உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

பூஞ்சை கால்கள் மற்றும் கால் நகங்களின் தோலில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். சருமத்தின் பூஞ்சை தொற்று பூஞ்சை கால் நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சருமத்தின் அரிப்பு, எரியும் மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஒரு பூஞ்சை கால் தொற்று கால் வரை பரவுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட நபரின் உடலிலும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலமும் இரண்டு வகையான கால் பூஞ்சை நோய்களும் மிகவும் தொற்றுநோயாகும். எனவே, தொற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையும், மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பதும் அவசியம்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: கால் பூஞ்சைக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. 

   மேலும் தொற்றுநோயைத் தவிர்க்கவும். இந்த தொற்று கால்விரல்கள் மற்றும் கால்களின் தோலை பாதிக்கிறது. கால் பூஞ்சை பலரால் (தளம் அல்லது உடற்பயிற்சி கூடம்) பயன்படுத்தப்படுவதால், கால் பூஞ்சை விரைவாக பரவ மிகவும் எளிதானது.
   • காலணிகள் மற்றும் துண்டுகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.
   • மாறும் அறைகள், பொது குளங்கள், பொது குளியல் அல்லது ஜிம்களில் வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • தொற்று குணமாகும் வரை குளிக்கும் போது ஃபிளிப் ஃப்ளாப்புகள் அல்லது குளியலறை செருப்புகளை அணியுங்கள்.
   • உடைகள் மற்றும் பிற பொருட்களை பாதிக்காமல் இருக்க சாக்ஸ் (சாக்ஸ்) மற்றும் படுக்கை விரிப்புகளை தனித்தனியாக வைக்கவும்.
   • குளியலறை உபகரணங்களின் மேற்பரப்புகளை வீட்டிலேயே சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
   • தேவைப்பட்டால் தினசரி அல்லது அடிக்கடி சுத்தமான, உலர்ந்த சாக்ஸை மாற்றவும் (எ.கா. விளையாட்டு விளையாடிய பிறகு).

2. 

   
   
   வழக்கமான மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். லேசான பூஞ்சை தொற்றுநோய்களை மேலதிக மருந்துகளால் குணப்படுத்த முடியும். மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.
   • பூஞ்சை காளான் களிம்புகள், ஸ்ப்ரேக்கள், பொடிகள் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்காட்டுகளில் புட்டெனாபைன் (லோட்ரிமின் அல்ட்ரா), க்ளோட்ரிமாசோல் (லோட்ரிமின் ஏஎஃப்), மைக்கோனசோல் (டெசெனெக்ஸ், ஜீசர் மற்றும் பிற), டெர்பினாபைன் (லாமிசில் ஏடி) மற்றும் டோல்னாஃப்டேட் (டினாக்டின், டிங் மற்றும் பிற) அடங்கும்.
   • கடுமையான பூஞ்சை தொற்றுக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள். மேற்பூச்சு மருந்துகளில் க்ளோட்ரிமாசோல் மற்றும் மைக்கோனசோல் ஆகியவை அடங்கும்; வாய்வழி மருந்துகளில் இட்ராகோனசோல் (ஸ்போரனாக்ஸ்), ஃப்ளூகோனசோல் (டிஃப்ளூகான்) மற்றும் டெர்பினாபைன் (லாமிசில்) ஆகியவை அடங்கும். வாய்வழி மருந்துகள் ஆன்டாக்சிட்கள் மற்றும் சில ஆன்டிகோகுலண்டுகள் போன்ற பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க.

3. 

   
   
   ஹோமியோபதி சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். கால்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் பூஞ்சை தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சில அசாதாரண சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • பாதிக்கப்பட்ட தோலுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை தேயிலை மர எண்ணெயை ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். 100% தேயிலை மர எண்ணெய் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • திராட்சைப்பழம் விதை சாற்றை பூஞ்சை காளான் பண்புகளுடன் சருமத்தில் தடவவும். இந்த தயாரிப்புகளை இயற்கை சுகாதார உணவு மற்றும் கழிப்பறை கடைகளில் வாங்கலாம்.
   • சூரிய ஒளி மற்றும் காற்றின் வெளிப்பாடு பாதிக்கப்பட்ட பாதங்களை பூஞ்சை தொற்றுநோய்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறது. செருப்பு போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய காலணிகளை அணிந்து, உங்கள் கால்களை உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
   • பூண்டு சிகிச்சை - பூஞ்சை தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பூஞ்சை காளான் சேர்மங்களைக் கொண்ட பொருட்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதில் விளையாட்டு வீரரின் கால் உட்பட. பூண்டை நசுக்கி தொட்டியில் வைக்கவும், உங்கள் கால்களை சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். மாற்றாக, நீங்கள் பூண்டை நசுக்கி பின்னர் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு காட்டன் பந்தில் கலந்து பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தில் தடவலாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: கால் விரல் நகம் பூஞ்சை சிகிச்சை

1. 

   
   
   மேலும் தொற்றுநோயைத் தவிர்க்கவும். கால் விரல் நகம் பூஞ்சை ரிங்வோர்ம் அல்லது பொது தொடர்பு போன்ற பிற நோய்த்தொற்றுகளால் பரவுகிறது. பூஞ்சை சூடான, ஈரமான சூழலில் செழித்து வளர்கிறது மற்றும் கால்விரல்களுக்கும் தோலுக்கும் இடையில் ஒரு வெட்டு அல்லது இடைவெளி மூலம் உடலில் நுழைய முடியும்.
   • காலணிகள், சாக்ஸ் அல்லது துண்டுகளை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.
   • மாறும் அறைகள், பொது நீச்சல் குளங்கள், பொது குளியல் அல்லது ஜிம்களில் வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • பூஞ்சை தொற்று அபாயத்தில் பழைய காலணிகளை அப்புறப்படுத்துங்கள்.
   • பாதிக்கப்பட்ட கால் விரல் நகத்தைத் தொட்ட பிறகு கைகளை சோப்புடன் நன்கு கழுவுங்கள் பூஞ்சை மற்ற கால்விரல்களுக்கு பரவாமல் தடுக்கிறது.
   • திறந்த கால்விரல்கள் அல்லது சுத்தமான, உலர்ந்த சாக்ஸ் அணிவதன் மூலம் பாதிக்கப்பட்ட கால் விரல் நகங்களை உலர வைக்கவும்.

2. 

   வழக்கமான மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கால் விரல் நகம் பூஞ்சை ஒரு லேசான நோயாகத் தொடங்கலாம், ஆனால் இது மிகவும் கடுமையான நோயாக பரவுகிறது. கால் விரல் நகங்கள் நிறமாற்றம், மூலைகளில் விரிசல் அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக தடிமனாக மாறலாம். கால் விரல் நகம் பூஞ்சைக்கு சங்கடமாக இருந்தால் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்த பின் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு தடவ பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒரு பூஞ்சை காளான் கிரீம் பயன்படுத்தவும்.
   • மேற்பூச்சு பூஞ்சை காளான் மருந்துகளுடன் இணைந்து 6-12 வாரங்களுக்கு வாய்வழி பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்களுக்கு சிறுநீரக செயல்பாடு கண்காணிப்பு தேவைப்படலாம்.

3. 

   ஹோமியோபதி சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். சில சந்தர்ப்பங்களில் கால் விரல் நகம் பூஞ்சைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அசாதாரண சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • பாதிக்கப்பட்ட கால் விரல் நகங்களுக்கு ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் தேயிலை மர எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை தடவவும். 100% தேயிலை மர எண்ணெய் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • ஸ்னக்ரூட் ரூட் சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள் - வழக்கமான பூஞ்சை காளான் கிரீம்களைப் போன்ற ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சை.
   • இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட வெள்ளை வினிகரில் பூஞ்சை கால் விரல் நகம் ஊறவைக்கவும். உங்கள் கால் விரல் நகங்களை படமாக்கிய பிறகு, ஒரு பருத்தி பந்து, சுத்தமான துணி அல்லது பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி பல வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை தூய வினிகரில் துடைக்க வேண்டும்.

4. 

   கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். பாதிக்கப்பட்ட கால் விரல் நகம் வலி இருந்தால் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அறுவை சிகிச்சை முறை ஒரு பூஞ்சை கால் விரல் நகத்தை முழுமையாக அகற்றுவதை உள்ளடக்கியது மற்றும் பெரும்பாலும் ஆணி படுக்கையின் பூஞ்சை காளான் சிகிச்சையுடன் இணைக்கப்படுகிறது.
   • புதிய ஆணி மீண்டும் வளரும் என்று உறுதி, ஆனால் அதற்கு ஒரு வருடம் வரை ஆகலாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: பூஞ்சை மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கும்

1. 

   பொருத்தமான பாதணிகளை அணியுங்கள். ஈரமான, மோசமாக காற்றோட்டமான பகுதிகளில் பூஞ்சை செழித்து வளர்கிறது, எனவே இலகுரக, நன்கு காற்றோட்டமான பாதணிகளை அணிந்து காலணிகளை அடிக்கடி மாற்றவும்.
   • பூஞ்சை சுமக்கக்கூடிய பழைய பாதணிகளை வெளியே எறியுங்கள்.
   • உங்கள் கால்கள் எளிதில் வியர்த்தால் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை சாக்ஸ் (சாக்ஸ்) மாற்றவும்.
   • ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பருத்தி, கம்பளி அல்லது செயற்கை பொருள் போன்ற இயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்ட காலணிகளை அணியுங்கள்.
   • முடிந்தவரை சூரிய ஒளி மற்றும் காற்றின் வெளிப்பாடு.

2. 

   கால்களை உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் உங்கள் கால்களைக் கழுவி, அவற்றை நன்கு உலர வைக்கவும், குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில்.
   • அழுக்கு துண்டுகளிலிருந்து மீண்டும் தொற்று ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் கால்களைக் கழுவும்போது சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் உங்கள் கால்களைச் சுற்றி ஒரு பூஞ்சை காளான் பொடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் கால் விரல் நகங்களை சுருக்கமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருங்கள், குறிப்பாக கால் விரல் நகம் பூஞ்சை உள்ளவர்களில்.

3. 

   நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்களை ரிங்வோர்ம் மற்றும் கால் விரல் நகம் பூஞ்சைக்கு ஆளாக்குகிறது.
   • போதுமான அளவு உறங்கு.
   • பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் நிறைந்த சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
   • ஒரு மல்டிவைட்டமின் தினசரி அல்லது வாரத்திற்கு பல முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • போதுமான வைட்டமின் டி பெற வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில், குறிப்பாக சூரியனில் பங்கேற்கவும்.
   • பயிற்சி, தியானம் அல்லது பிற வகையான தளர்வு மூலம் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நிர்வகிக்கவும்.

4. 

   உடற்பயிற்சி செய்ய. உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்ல, தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் நோய் மீண்டும் வராமல் தடுப்பதற்கும் அவசியம். கால்களில் இரத்த ஓட்டம் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட குறைவாக இருப்பதால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு கால்களில் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களைக் கண்டறிந்து அவற்றை அகற்றுவது கடினம்.
   • நீங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் மெதுவாகத் தொடங்குங்கள் - நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது குறைந்த தீவிரம் கொண்ட கலிஸ்டெனிக்ஸ் உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
   • வீட்டிலோ அல்லது உடற்பயிற்சி நிலையத்திலோ லேசான எடையைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
   • தவறாமல் படிக்கட்டுகளை எடுத்து, உங்கள் காரை இலக்கிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும். இன்னும் கொஞ்சம் நடைபயிற்சி தொற்று மீண்டும் வராமல் தடுக்க உதவும்.
   விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க பொது அல்லது உட்புறங்களில் (பலர் வெறுங்காலுடன் இருக்கும்) வெறுங்காலுடன் நடக்க வேண்டாம்.
• பூஞ்சை காளான் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளில் தோல் சொறி மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.