உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

தோல் கீறல்கள் ஒரு சிறிய விஷயம் போல் தோன்றலாம், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு துணிகளை சருமத்திற்கு எதிராக தேய்த்தால், கீறல்கள் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறும். தொடைகளுக்கு இடையில் சொறி (சிவத்தல்) பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் கீறல்களால் ஏற்படுகின்றன. தோல் பகுதி எரிச்சலடையக்கூடும், மேலும் தோலின் கீழ் வியர்வை தடுக்கப்பட்டால், சொறி நோய்த்தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கு முன்பு பெரும்பாலான தடிப்புகள் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: ஒரு சொறி குணப்படுத்த

1. 

   சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க. நாள் முழுவதும் பருத்தி மற்றும் இயற்கை ஃபைபர் ஆடைகளை அணியுங்கள். உள்ளாடைகளும் 100% பருத்தியாக இருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி விரைவாக உலர்த்தும் செயற்கை பொருட்களை (நைலான் அல்லது பாலியஸ்டர் போன்றவை) அணியுங்கள். நீங்கள் அணியும் உடைகள் எப்போதும் வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
   • கரடுமுரடான, கடினமான அல்லது ஈரப்பதம் இல்லாத துணிகளை (கம்பளி அல்லது தோல் போன்றவை) அணிய வேண்டாம்.

2. 

   
   
   தளர்வான-பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். கால்களைச் சுற்றியுள்ள ஆடைகள் சருமத்தை வறண்டு காற்றோட்டமாக வைத்திருக்க போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். இறுக்கமான அல்லது இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம். மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகள் உங்கள் சருமத்திற்கு எதிராக தேய்த்து கீறல்களை ஏற்படுத்தும்.
   • பெரும்பாலும், தொடைகளுக்கு இடையில் சொறி கீறல்கள் அல்லது ஈஸ்ட் தொற்றுகளால் ஏற்படுகிறது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் உயர் அல்லது கட்டுப்பாடற்ற இரத்த சர்க்கரையும் ஈஸ்ட் செழிக்க வழிவகுக்கும்.
   • கீறல்கள் பொதுவாக உட்புற தொடைகளில் நிகழ்கின்றன (உள்ளாடைக் கோடுகள் வழக்கமாக தொடக்கப் புள்ளியாகவும், தொடைகளில் ஒரு சொறி பரவுகிறது), இடுப்பு, அக்குள், மார்பகங்களுக்குக் கீழும், அடிவயிற்றின் கீழும் அல்லது தோல் மடிப்புகளுக்கு இடையில் இருக்கும்.
   • எப்போதாவது, முலைக்காம்புகள் மற்றும் முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோலில் சிவத்தல் ஏற்படலாம் (குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களில். இந்த விஷயத்தில், ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு உங்கள் குழந்தையை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்). வாயில்!)
   • சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கீறப்பட்ட பகுதி வீக்கமடைந்து தொற்றுநோயாக மாறும்.

3. 

   
   
   சருமத்தை உலர வைக்கவும். குறிப்பாக குளித்தபின் சருமத்தை ஈரமாக்குவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தோலை மெதுவாகத் தட்டுவதற்கு சுத்தமான காட்டன் டவலைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் தேய்த்தால் சருமம் எரிச்சலடையும். உலர்ந்த தன்மையை முழுமையாக வீச நீங்கள் குறைந்த வெப்பநிலையில் ஒரு ஹேர்டிரையரைப் பயன்படுத்தலாம். அதிக வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சொறி மோசமடையக்கூடும்.
   • தோல் சொறி வறண்டு, வியர்வை இல்லாமல் இருப்பது முக்கியம். வியர்வையில் ஏராளமான தாதுக்கள் உள்ளன, அவை இன்னும் சொறி ஏற்படுத்தும்.

4. 

   
   
   ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். கீறப்பட்ட பெரும்பாலான தடிப்புகள் மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இருப்பினும், உங்கள் நிலை 4-5 நாட்களில் மேம்படவில்லை அல்லது முன்னேறவில்லை என்றால், சந்திப்பை திட்டமிட உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். சொறி பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது (உங்களுக்கு காய்ச்சல், வலி, வீக்கம் அல்லது சொறி இருந்தால் சீழ் இருந்தால்).
   • சொறி உள்ள உராய்வைத் தவிர்ப்பது, அதை சுத்தமாக வைத்திருத்தல் மற்றும் சருமத்தை உயவூட்டுதல் ஆகியவை 1-2 நாட்களுக்குள் நிலையை மேம்படுத்தும். இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் இன்னும் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

5. 

   உங்கள் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். சொறி குறித்த புண்களுக்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களை பரிசோதிப்பார். தொற்று இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், ஒரு கலாச்சார பரிசோதனையை மருத்துவர் உத்தரவிடலாம். இந்த சோதனையானது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சையின் திரிபு மற்றும் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க என்ன மருந்துகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதை வெளிப்படுத்தும். உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளில் ஒன்று அல்லது பலவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்:
   • மேற்பூச்சு பூஞ்சைக் கொல்லி (ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு)
   • வாய்வழி பூசண கொல்லி (மேற்பூச்சு பூசண கொல்லி வேலை செய்யவில்லை என்றால்)
   • வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால்)
   • ஆண்டிபயாடிக் மேற்பூச்சு (பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால்)
   • வெள்ளை வினிகர் மற்றும் நீர் (1: 1 என்ற விகிதத்தில் கலக்கப்படுகிறது) கழுவப்பட்ட தோல் சொறிக்கு லேசாக பொருந்தும், பின்னர் தடிப்புகள், த்ரஷ் அல்லது ஈஸ்ட் தேவைப்பட்டால் தடவவும்.
   விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 2: அரிப்பு நீக்கு

1. 

   தோல் சொறி கழுவ வேண்டும். தோல் சொறி உணர்திறன் மற்றும் வியர்வையாக இருக்கும் என்பதால், உங்கள் சருமத்தை லேசான, மணமற்ற சோப்புடன் கழுவ வேண்டும். சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், சோப்புடன் கழுவவும். சருமத்தில் எஞ்சியிருக்கும் சோப்பு சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும்.
   • தாவர அடிப்படையிலான சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். காய்கறி எண்ணெய்களால் (ஆலிவ் எண்ணெய், பாமாயில் அல்லது சோயாபீன் எண்ணெய் போன்றவை) காய்கறி கிளிசரின் அல்லது வெண்ணெயை (தேங்காய் வெண்ணெய் அல்லது ஷியா வெண்ணெய் போன்றவை) கொண்டு தயாரிக்கப்படும் சோப்புகளைப் பாருங்கள்.
   • சொறி ஈரமாகிவிடாதபடி நிறைய வியர்த்த பிறகு சரியாக குளிக்க மறக்காதீர்கள்.

2. 

   குழந்தை தூள் தடவவும். உங்கள் தோல் சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் இருக்கும்போது, ​​ஈரப்பதம் பகுதிகளுக்கு இடையில் சேராமல் தடுக்க தூள் பயன்படுத்தலாம். மணமற்ற குழந்தை பொடியைத் தேர்வுசெய்க, ஆனால் பொருட்களில் டால்கம் பவுடர் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (டால்க் குறைவாகவே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்).
   • உங்கள் குழந்தை தூளில் டால்கம் பவுடர் இருந்தால், அதை குறைவாகப் பயன்படுத்துங்கள். சில ஆய்வுகள் டால்கம் பவுடர் பெண்களுக்கு கருப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் இணைக்கப்படுவதாகக் கூறுகின்றன.
   • சோளப்பொறியைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது தோல் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளுக்கு உதவும்.

3. 

   உங்கள் சருமத்தை உயவூட்ட எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கால்களின் தோலை உயவூட்ட வேண்டும், இதனால் தோல் மேற்பரப்புகள் ஒருவருக்கொருவர் தேய்க்காது. பாதாம் எண்ணெய், ஆமணக்கு எண்ணெய், கொள்ளை அல்லது கெமோமில் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோல் சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சருமத்தைப் பாதுகாக்க தடிப்புகளுக்கு ஒரு நெய்யைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
   • சொறி இன்னும் ஒருவருக்கொருவர் அல்லது உங்கள் ஆடைகளுக்கு எதிராக தேய்த்துக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மசகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

4. 

   மசகு எண்ணெய் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சேர்க்க. உங்கள் சருமத்தை உயவூட்டுவது முக்கியம் என்றாலும், அதன் குணப்படுத்தும் விளைவுகளுக்கு நீங்கள் மூலிகை எண்ணெய்களையும் பயன்படுத்தலாம். தேனின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைப் பயன்படுத்த நீங்கள் சில மருத்துவ தேனைச் சேர்க்கலாம். மூலிகைகள் பயன்படுத்த, 4 தேக்கரண்டி மசகு எண்ணெயில் பின்வரும் எண்ணெய்களின் 1-2 சொட்டுகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம்:
   • காலெண்டுலா எண்ணெய்: இந்த மலர் எண்ணெய் சருமத்தில் உள்ள காயங்களை ஆற்றும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது.
   • செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்: மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் செயிண்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கர்ப்பிணி அல்லது நர்சிங் செய்யும் குழந்தைகள் மற்றும் பெண்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எடுக்கக்கூடாது.
   • ஆர்னிகா எண்ணெய் (ஆர்னிகா எண்ணெய்): இந்த மூலிகை எண்ணெயின் குணப்படுத்தும் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் மற்றும் பெண்கள் கஞ்சா எண்ணெயை எடுக்கக்கூடாது.
   • யாரோ எண்ணெய்: சாமந்தியில் இருந்து எடுக்கப்படும் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • வேப்ப எண்ணெய்: அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. குழந்தைகளில் ஏற்படும் தீக்காயங்களுக்கு மிகவும் திறம்பட சிகிச்சையளிக்க வேப்ப எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

5. 

   தோலில் கலவையை முயற்சிக்கவும். உங்கள் தோல் ஏற்கனவே உணர்திறன் கொண்டிருப்பதால், மூலிகை எண்ணெய்களின் கலவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறதா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். கலவையில் ஒரு பருத்தி பந்தை நனைத்து, உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் ஒரு சிறிய அளவைத் தட்டவும். ஒரு கட்டுடன் மூடி 10-15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். எந்த எதிர்வினையும் இல்லாவிட்டால் (சிவத்தல், துடித்தல் அல்லது அரிப்பு உணர்வு போன்றவை), நீங்கள் இந்த கலவையை முழுவதுமாக பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தோலில் சொறி இருக்க குறைந்தபட்சம் 3-4 முறை கலவையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • இந்த மூலிகை கலவைகள் 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

6. 

   ஓட்ஸ் குளியல் ஊறவைக்கவும். சுருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் 1-2 கப் முழங்கால் நீள நைலான் சாக் மீது ஊற்றவும். ஓட்மீல் கொட்டாதபடி சாக் இறுக்கமாக கட்டி, அதை தொட்டி குழாயில் கட்டவும். ஓட்ஸ் வழியாக பாயும் வெதுவெதுப்பான நீரை இயக்கி, குளியல் முழு தொட்டியுடன் நிரப்பவும். 15-20 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து பேட் உலர வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஊறவைக்க வேண்டும்.
   • கீறப்பட்ட பகுதி பெரியதாக இருந்தால் ஒரு இனிமையான இனிமையான குளியல் உதவியாக இருக்கும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை கொண்டவர்கள் கீறல் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால், சொறி ஏற்படுவதைத் தடுக்க உடல் எடையைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், உடற்பயிற்சியின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.