உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

உங்கள் காதலியுடன் ஒரு பெரிய சண்டை இருக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? நீங்கள் இருவரும் விரக்தியோ, கோபமோ, வருத்தமோ உணரலாம். உங்கள் உறவை நீங்கள் வைத்திருக்க விரும்பினால், குணமடைய வழிகள் உள்ளன. வாதத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் தொடங்குங்கள், பின்னர் சூழ்நிலையையும் தீர்க்க அன்பையும் மனத்தாழ்மையையும் பயன்படுத்துங்கள் ..

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: சண்டைகளை கையாளுதல்

1. 

   அமைதியாக இருங்கள். ஒரு சர்ச்சை நடந்தவுடன் அதைத் தீர்ப்பீர்கள் என்று நம்ப முடியாது. ஒரு வாதத்திற்குப் பிறகு, அமைதியாக இருக்க நேரம் பிடித்தது. நீங்கள் அமைதியாகவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளை திருப்திகரமாக தீர்க்கவும் மணிநேரம், நாட்கள் கூட ஆகும். நடைபயணம் செல்லலாம், நண்பரைப் பார்ப்போம், திரைப்படங்களுக்குச் செல்வோம். சிக்கலை புறநிலையாக பார்க்கும் அளவுக்கு நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும் வரை நிதானமான செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். வேண்டாம்: எதுவும் சொல்லாமல் நடந்து செல்லுங்கள்.
   எனவே: "நான் குழப்பமாக இருக்கிறேன், அமைதியாக இருக்க சிறிது நேரம் தேவை. இதைப் பற்றி நாளை பேசலாமா?"

2. 

   
   
   சர்ச்சையின் காரணத்தை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். எந்த காரணமும் இல்லாமல் சண்டைகள் அரிதாகவே நிகழ்கின்றன. மோதலுக்கான காரணத்தையும், அந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்ய முடியுமா என்பதையும் பகுப்பாய்வு செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் இருவரும் ஏன் வாதிடுகிறீர்கள்? சண்டைக்கு என்ன காரணம்? நீங்கள் என்ன சொன்னீர்கள்? நீங்கள் சொன்னதற்கு வருத்தப்படுகிறீர்களா? ஏன் அல்லது ஏன் இல்லை?
   • நினைவகம் அகநிலை மட்டுமே என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில். உங்களிடமிருந்து வேறுபட்ட ஒரு வாதத்தின் சில அம்சங்களை உங்கள் காதலி நினைவில் வைத்திருக்கலாம். இது சாதாரணமானது, உங்களில் ஒருவர் நேர்மையற்றவர் என்று உறுதியாக தெரியவில்லை. மன அழுத்தம் தவறான நினைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பது தான்.

3. 

   
   
   உங்கள் உணர்வுகளைக் காட்டுங்கள். வாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளை கடந்து செல்ல வேண்டும். கோபம், சோகம் போன்ற உணர்ச்சிகளை நாம் விரும்பாவிட்டாலும், அவற்றைப் புறக்கணிப்பதை விட அவற்றை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம். ஒடுக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் நீங்கள் பின்னர் வெடிக்கும்.
   • உணர்ச்சிகள் எப்போதும் பகுத்தறிவு இல்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் காதலி உங்கள் உணர்வுகளை புண்படுத்தினால், அவள் அவ்வாறு செய்ய விரும்பவில்லை என்று பகுத்தறிவுடன் நினைப்பது, அதை விட்டுவிட உங்களுக்கு உதவாது. கருத்து வேறுபாடு இருக்கும்போது, ​​எதிர்வினை முற்றிலும் நியாயமானதல்ல என்றாலும் கூட, உங்களுக்கும் உங்கள் காதலிக்கும் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த உரிமை உண்டு என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வேண்டாம்: "ஏன் அப்படி நடந்து கொள்கிறீர்கள்?!"
     எனவே: "நேற்று உங்கள் வாக்குறுதியை நீங்கள் நிறைவேற்றாததால் நான் கோபமாக இருக்கிறேன்" என்று கூறுங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: சண்டையை சரிசெய்தல்

1. 

   
   
   பேச ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் இருவரும் அமைதியான பிறகு, உங்கள் மோதலைப் பற்றி பேச ஒரு வாய்ப்பை வழங்குங்கள். ஒரு பெரிய வாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் உரையாடலில் நுழையும்போது நீங்கள் இருவரும் அமைதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு தேதியை உருவாக்குவது முக்கியம்.
   • நேர வரம்பு இல்லாத அரட்டை நேரத்தைத் தேர்வுசெய்க. அடுத்த நாள் அதிகாலையில் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டியதில்லை போது ஒரு வார நாள் மாலை அல்லது வார இறுதி நாட்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இரவு உணவிற்குப் பிறகு மாலை வேளையில் பேசுங்கள், அதனால் பசியும் தூக்கமும் வராது.
   • நீங்கள் ஒன்றாக வாழவில்லை என்றால், நடுநிலை இடத்தைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் உறவைப் பற்றி பொதுவில் பேசுவதை நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது, ​​ஒரு நடுநிலை இடம் யாரும் மோசமாக உணரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும். ஒரு பெரிய, அமைதியான கஃபே அல்லது மக்கள் இல்லாத பொது பூங்கா போன்ற பல மக்கள் இல்லாத இடத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

2. 

   திறந்த உடல் மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் மோதலைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, ​​நீங்கள் உரையாடலுக்குத் திறந்திருப்பதைக் காட்ட உடல் மொழியைப் பயன்படுத்தவும். இது விவாதத்தை ஒரு வசதியான மற்றும் உற்பத்தி வழியில் தொடர அனுமதிக்கும்.
   • கண் தொடர்பு. நீங்கள் கேட்பதை அடிக்கடி தலையசைத்தல் காட்டுகிறது. உங்கள் கைகளை ஒருபோதும் கடக்காதீர்கள் அல்லது உங்களை பதட்டப்படுத்தும் எந்த சைகைகளையும் செய்ய வேண்டாம். உங்கள் துணிகளைத் தடுமாறச் செய்வது அல்லது கைகளைத் திருப்புவது போன்ற பதற்றத்தைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • அவ்வப்போது தலையசைத்தல், ஏனெனில் அவள் சொல்வதை நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டும் சைகை இது.

3. 

   வாய்மொழி தொடர்பு திறன்களை நன்கு பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு வாதத்தைப் பற்றி பேசும்போது, ​​நம்பிக்கையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் காதலி நீங்கள் சிக்கலைத் தீர்க்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே வாதத்தின் விளைவுகள் குறித்து அவளுடன் திறம்பட தொடர்புகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • பேசும்போது தெளிவாகவும் சுருக்கமாகவும் இருங்கள். அதிக விவரங்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம், நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்று நேராகப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் காதலி பேசும்போது குறுக்கிடாதீர்கள். நீங்கள் சொல்வதை அவள் புரிந்து கொண்டால் அவளிடம் அடிக்கடி கேளுங்கள். உங்களுக்கு புரியாத எதையும் அவள் சொல்லும்போது அவளிடம் கேளுங்கள்.
   • "நீங்கள்" என்ற பாடத்துடன் வாக்கியங்களைச் சொல்லுங்கள். நிலைமையைப் பற்றிய ஒரு புறநிலை மதிப்பீட்டைக் காட்டிலும் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை இது உறுதி செய்கிறது. உதாரணமாக, "நான் தாமதமாகிவிட்டதால், நான் உங்கள் நண்பர்களுடன் முகத்தை இழக்கச் செய்தேன்" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, "நான் வந்ததால் உங்கள் நண்பரின் முன்னால் நீங்கள் சத்தமாக பேசும்போது நான் வெட்கப்படுகிறேன். தாமதமாக. "

4. 

   உங்கள் காதலியின் உணர்வுகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். ஒரு காதல் உறவில் யாரோ ஒருவர் நம் உணர்வுகளை ஒப்புக் கொள்ளவில்லை என்று உணரும்போது நாம் அடிக்கடி சங்கடமாக உணர்கிறோம். ஒரு சம்பவம் குறித்த உங்கள் காதலியின் கருத்தை நீங்கள் ஏற்கவில்லை என்றாலும், அவளை ஒப்புக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். வழக்கமாக, ஒருவரின் உணர்வுகளை உணர அனுமதிக்கும் எளிய செயல் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இது ஒடுக்கப்பட்ட எதிர்மறை ஆற்றலை வெளியிடுகிறது, மேலும் உங்கள் காதலி அவளை மகிழ்விப்பதில் நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை காட்டுவதைப் போல உணர வைக்கும். வேண்டாம்: "மன்னிக்கவும், ஆனால் நான் கேலி செய்கிறேன்" என்று சொல்லுங்கள்.
   வேண்டும்: "நான் உன்னை காயப்படுத்த விரும்பவில்லை, உன்னை சோகப்படுத்தியதற்காக வருந்துகிறேன்."

5. 

   கருத்து வேறுபாட்டைக் கண்டறியவும். பெரும்பாலான ஜோடிகளுக்கு அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத விஷயங்களைப் பற்றி சில சிக்கல்கள் இருக்கும். மனிதர்கள் தனித்துவமான நபர்கள் என்பதால் இது சாதாரணமானது. உங்களுக்கிடையேயான உங்கள் வேறுபாடுகளைக் கண்டறியும் வாய்ப்பாகவும், உங்கள் வேறுபாடுகளிலிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய ஒரு வழியாகவும் வாதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக நேரம், பொதுவாக ஒரு உறவு அல்லது ஒரு வாழ்க்கை முறைக்கு வெவ்வேறு எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருந்தால், அவற்றைக் கண்டறிந்து தீர்வுகளைக் காண்பது முக்கியம்.
   • சாத்தியமான சிக்கல்கள் சர்ச்சைக்கு வழிவகுத்தன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் ஒரு பெரிய சண்டை இருந்தால், அது ஒரு சிறிய விஷயம் மட்டுமல்ல என்பதில் சந்தேகமில்லை. கருத்து வேறுபாட்டைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும், கருத்து வேறுபாட்டை தீர்க்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும். சில நேரங்களில், நீங்கள் வேறு சிக்கலை உணர்கிறீர்கள் என்று ஒப்புக்கொள்வது உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். உங்கள் ஆளுமை சிந்தனையின் வெவ்வேறு புள்ளிகளைப் புரிந்துகொண்டால் இருவரும் இனி தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களைப் பார்க்க மாட்டார்கள். வேண்டாம்: கருத்து வேறுபாட்டின் எந்தவொரு பார்வையையும் மாற்ற உங்கள் காதலியை (அல்லது நீங்களே) கட்டாயப்படுத்துங்கள்.
     செய்யுங்கள்: நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது சர்ச்சைக்குரிய நடவடிக்கைகள் அல்லது தலைப்புகளைத் தவிர்ப்பது போன்ற மோதல்களைக் குறைப்பதற்கான வழிகளை வழங்குங்கள்.

6. 

   மன்னிக்கவும். உங்கள் செயல்கள் மற்றும் சர்ச்சையில் உங்கள் பங்கு பற்றி யோசித்த பிறகு, ஏதேனும் தவறுகளுக்கு மன்னிப்பு கேட்கவும். உங்கள் காதலியின் கவலைகளை நீங்கள் கவனித்தீர்கள், புரிந்து கொண்டீர்கள் என்பதை நிரூபிக்க முடிந்தவரை உண்மையாகவும் நேர்மையாகவும் மன்னிப்பு கோருங்கள். வேண்டாம்: உங்கள் செயல்களை "ஆனால் ..." மூலம் நியாயப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் காதலியின் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்.
   எனவே: அவளுடைய எதிர்வினையை அமைதியாக ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், "ஆம், நீ கெட்டவன்" என்று கூட அவள் சொல்கிறாள். விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: எதிர்கால மோதல்களைத் தடுக்கும்

1. 

   புதிய சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிப்பது உடனடியாக நடந்தது. சிக்கல் வருவதைக் காணும்போது, ​​அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, இது ஒரு பெரிய விஷயமாக மாறுவதற்கு முன்பு விவாதிப்போம். இந்த வழியில் நீங்கள் எதிர்காலத்தில் மோதல்கள் வெடிப்பதைத் தடுக்கலாம்.
   • விஷயங்களைக் கீழே வைத்திருப்பது என்பது அடுத்த வாதம் நிகழும்போது, ​​நீங்கள் கடந்த காலத்திலிருந்து மீண்டும் மீண்டும் செய்வீர்கள். இது உங்கள் காதலியைத் தாக்கி தாக்கியதாக உணரக்கூடும். ஒரு சிக்கல் ஏற்படும் போது, ​​அதை உடனடியாக தெளிவுபடுத்துங்கள். ஒரு சிறிய பிரச்சினை கூட பின்னர் சீற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

2. 

   
   
   கோபப்படாமல் வாதத்தைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். கோபம் உங்களுக்கு விஷயங்களை பகுத்தறிவுடன் நடத்துவது கடினம். நாங்கள் அடிக்கடி கோபத்தில் கத்துகிறோம், நம்முடைய அன்புக்குரியவர்களை அந்நியப்படுத்துகிறோம். கோபப்படாமல் பிரச்சினையை தீர்க்க உங்கள் காதலியுடன் இணைந்து பணியாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். இப்போதே ஒருவருக்கொருவர் சண்டையிடுவதற்குப் பதிலாக நீங்கள் கருத்து வேறுபாட்டில் இருக்கும்போது உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த 5 நிமிடங்கள் ஆகும்.

3. 

   
   
   உங்கள் சாத்தியமான உணர்ச்சி தேவைகளைக் கேளுங்கள். சில உணர்ச்சித் தேவைகள் அதிகமாகிவிட்டன என்பதோடு மோதல் பெரும்பாலும் தொடர்புடையது. உங்கள் காதலி உங்களுடன் வருத்தப்படும்போது அல்லது சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் சந்திக்காத தேவைகள் அவளுக்கு இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். நீங்கள் இருவரும் சமீபத்தில் பிரிந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் எப்போதாவது மிகவும் பிஸியாக இருந்தீர்களா, அவளுடன் செலவிட உங்களுக்கு நேரம் இல்லையா? உங்கள் காதலியின் தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்யவில்லையா, அவற்றை பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று பாருங்கள்.

4. 

   
   
   நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்த வாதிடப்பட்டதைச் சுருக்கவும். வாதத்திற்குப் பிறகு, எப்போதுமே ஒரு கணம் வாதிடுவதை சுருக்கமாகக் கூறுங்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? உங்கள் காதலி எப்படி உணருகிறாள்? நிலைமை மீண்டும் நடக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் இருவரும் எவ்வாறு சமாளிக்க தயாராக இருக்கிறீர்கள்? ஒரு வாதத்திற்குப் பிறகு நிலைமையைச் சுருக்கமாக 5 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், அது மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்கலாம். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• தீங்கு விளைவிக்கும் உறவை நீங்கள் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். "மோதல் தீர்வு" செலவழித்த நேரம் நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக வேடிக்கை பார்க்கும் நேரத்தை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உறவு முயற்சிக்கு பயனளிக்காது.