நூலாசிரியர்:
Peter Berry
உருவாக்கிய தேதி:
17 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- பெரியவர்களில் தாடை மூட்டு பிரச்சினைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- குழந்தைகள் மற்றும் டீனேஜர்களில் அசிடமினோபன் (ஆஸ்பிரின் அல்ல) பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
- உங்கள் வாயைத் துவைக்க முடிந்ததும், உங்கள் தொண்டையில் விழுங்குவதற்குப் பதிலாக உமிழ்நீர் கரைசலைத் துப்பவும்.
பூண்டு கிராம்பு எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகள் கலவையில் ஒரு பருத்தி பந்தை நனைத்து, பின்னர் ஒரு பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைத் துடைக்கவும்.
- தேயிலை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் உங்கள் பற்களை கறைபடுத்தும் என்பதால் இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கர்ஜிக்கவும். உப்பு நீரைப் போலவே, ஒரு பெராக்சைடு துவைக்க அழுக்கை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு குறிப்பாக தாடை எலும்பில் சுருக்கப்பட்ட பற்களுக்கு அல்லது வாய்வழி குழியில் தொற்று ஏற்பட்டால், பல் மருத்துவரைப் பார்க்கும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் அவ்வப்போது பயன்படுத்தலாம்.
- இது வழக்கமான துலக்குதல் மற்றும் மிதவை மாற்ற முடியாது.
- புண் பகுதியில் குளிர்ந்த வெள்ளரிக்காய் ஒரு துண்டு வைக்கவும்.
- புதிய உருளைக்கிழங்கின் ஒரு பகுதியை வெட்டி உங்கள் வாயில் உள்ள புண்ணில் வைக்கவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன் உருளைக்கிழங்கை உரிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- காயமடைந்த இடத்தில் புதிய வெங்காயத்தை ஒரு துண்டு வாயில் வைக்கவும். குறிப்பு, தண்ணீரை வெளியிட வெங்காயம் புதியதாக இருக்க வேண்டும்.
புதினா இலைகளில் ஒட்டவும். நீங்கள் புதிய புதினா இலைகளை மெல்லலாம், அல்லது சில உலர்ந்த புதினா இலைகளை புண் பகுதியில் தடவலாம். பல்வலி மிகவும் மெல்லினால், புதினா இலைகளை நசுக்கவும் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு உலர்ந்த இலைகளைப் பயன்படுத்தவும். விளம்பரம்
3 இன் முறை 2: பல்வலியைத் தடுக்கும்
தவறாமல் பல் துலக்குங்கள். பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கும், பல் வலியைத் தடுப்பதற்கும் இது மிக முக்கியமான படியாகும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்து மிதக்காவிட்டால், பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் துவாரங்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்கள் போன்ற பிரச்சினைகளை உருவாக்கும்.
- "நீங்கள் எந்த பல்லை வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்களோ அதை மட்டும் மிதக்க" என்று ஒரு பழமொழி உண்டு. பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், பாக்டீரியா அபாயத்தைத் தடுக்கவும் ஃப்ளோசிங் செயல்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது மிதக்க வேண்டும்.
- ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது, உணவுக்கு 30 நிமிடங்கள் முன்னும் பின்னும் பல் துலக்குங்கள். உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் மிக விரைவாக துலக்குவது பல் பற்சிப்பினை சேதப்படுத்தும்.
ஃவுளூரைடுடன் பல் சிதைவதைத் தடுக்கும். நீர் ஆதாரங்கள் மற்றும் சில காய்கறிகளில் ஃவுளூரைடு உள்ளது. உங்கள் குழாய் நீர் ஃவுளூரைடு செய்யப்பட்டதா என சரிபார்க்கவும். இல்லையென்றால், ஃவுளூரைடு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது பிற சப்ளிமெண்ட்ஸ் (குறிப்பாக பத்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்) மருந்துக்கான உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
- பெரும்பாலான பற்பசைகளில் ஃவுளூரைடு முக்கிய மூலப்பொருளாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் சரியான பற்பசையை பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்த இன்னும் மதிப்புள்ளது.
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். ஆரோக்கியமான பற்களில் உணவு மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல், சில உணவுகள் பற்களில் ஒட்டிக்கொள்வது எளிது மற்றும் அகற்றுவது கடினம். ஆரோக்கியமான பற்களுக்கு உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- முடிந்தவரை சிறிய சர்க்கரை மற்றும் கார்ப்ஸை சாப்பிடுங்கள். இந்த இரண்டு பொருட்களும் பாக்டீரியாவுக்கு, குறிப்பாக சர்க்கரைக்கு உணவளிக்கின்றன.
- நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் உணவு உங்கள் பற்களில் சிக்கிக்கொண்டால், அதை அகற்ற ஒரு டூத்பிக் அல்லது ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தவும்.
- சாலட் அல்லது ஆப்பிளுடன் இனிப்பு ஏனெனில் அவை இயற்கையான பல் துலக்கலாக செயல்படக்கூடும்.
வருடத்திற்கு இரண்டு முறை பல் பரிசோதனைகளுக்கு பல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் நிறைய பேர் அதை புறக்கணிக்கிறார்கள். உங்கள் பல் மருத்துவர் குழிகள் அல்லது பிற பல் சிக்கல்களைக் கண்டுபிடிப்பார், எனவே நீங்கள் உடனடியாக அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், மேலும் அவை மோசமாக வளரவிடாமல் தடுக்கும். விளம்பரம்
3 இன் முறை 3: சரியான நேரத்தில் பல் தேர்வு
நீங்கள் தீவிர வலியை உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். வலி நிவாரணிகள் உங்கள் வலியைப் போக்க முடியாதபோது, உங்கள் பல் மருத்துவரை அல்லது மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அவசரநிலை.
- நீங்கள் தீவிர வலி மற்றும் வீக்கத்தை அனுபவித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
- காய்ச்சல் என்பது வாய்வழி நோய்த்தொற்றின் முக்கிய அறிகுறியாகும். சாதாரண பல் சிதைவு ஏற்பட்டால், காய்ச்சல் இருக்காது.
பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு உங்களுக்கு வலி இருந்தால் பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். பிரித்தெடுக்கப்பட்ட 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் இன்னும் வலியை உணர்ந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரை 24 மணி நேரத்திற்குள் பார்க்க வேண்டும். இது "உலர் ஆல்வியோலர் நோய்க்குறி" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது சில நேரங்களில் காற்றில் வெளிப்படும் அல்வியோலியில் நிகழ்கிறது.
உடைந்த பல் வலியுடன் தொடர்புடையபோது மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இது காயத்தின் தொடர்ச்சியின் காரணமாக இருக்கலாம், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் கூடிய விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். உடலின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து வளரும் பற்கள் மற்றும் நிரந்தர பல் இழப்பு போன்றவை பல் அவசரநிலைகளாக கருதப்படுகின்றன. விளம்பரம்
எச்சரிக்கை
- கிராம்பு மொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு பல மாதங்களுக்கு பல முறை பயன்படுத்தவும் இருக்கலாம் நிரந்தர நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே வலி ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
- ஒருபோதும் வலி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஆல்கஹால் குடிப்பது.
