உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

அழுதபின் வீங்கிய சிவப்பு கண்கள் விரும்பத்தகாதவை. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு குளிர் பொதி மூலம் கண் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். மறுபுறம், உங்கள் கண்கள் தொடர்ந்து வீங்கி, கடுமையாக வீங்கியிருந்தால், சில சிறிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவக்கூடும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: வீங்கிய கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 

   முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் அவசரமாக அல்லது பொது இடத்தில் இருந்தால், உங்கள் முகத்தை கழுவ கழிப்பறைக்கு செல்லலாம். ஒரு சதுரத்தை உருவாக்க திசுவை இரண்டு முறை மடித்து, பின்னர் அதை குளிர்ந்த நீரில் நனைக்கவும். ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் சுமார் 15 விநாடிகள் கண் இமைகளில் மெதுவாக அழுத்தவும். மேலே சென்று திசுக்களை கீழ் கண்ணிமைக்கு கீழே வைக்கவும், ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 15 விநாடிகள் மெதுவாக அழுத்தவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் வறண்டு போகும் வரை காத்திருங்கள். தேவைப்பட்டால் மீண்டும் செய்யவும்.
   • கண்களைத் தேய்க்கவோ, அவற்றைக் கழுவ சோப்பைப் பயன்படுத்தவோ வேண்டாம்.
   • உங்கள் முகத்தை கழுவ நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் (5 மில்லி) சுத்திகரிக்கப்பட்ட உப்பை 1 கப் (240 மில்லி) பனியுடன் கலக்கலாம் என்று சிலர் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், உங்கள் தோல் சிவந்து எரிச்சலடைந்தால் இந்த முறையை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது.

2. 

   
   
   கண்களுக்கு குளிர்ந்த துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். மென்மையான பருத்தி துண்டை குளிர்ந்த பனியில் ஊற வைக்கவும். தண்ணீரை வெளியே இழுத்து, பின்னர் உங்கள் கண்களுக்கு மேல் 10 நிமிடங்கள் துண்டு வைக்கவும். குளிர் கண்களைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களைக் கட்டுப்படுத்தி, வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
   • ஒரு ஐஸ் கட்டியை அல்லது உறைந்த பட்டாணி ஒரு பையை பயன்படுத்துவதும் அதையே செய்ய முடியும். ஒரு சாக் (சாக்) மற்றும் பின்னர் உறைவிப்பான் ஆகியவற்றில் அரிசியை திணிப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த குளிர் பொதியை உருவாக்கலாம். மிருதுவான மற்றும் மிகப் பெரிய காய்கறிகளின் பையை பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் காய்கறிகள் கண் பகுதியை நெகிழ்வாக நகர்த்த முடியாது.

3. 

   
   
   கண்களுக்கு குளிர்ந்த கரண்டியால் தடவவும். உங்கள் கண்களை மறைக்கக்கூடிய இரண்டு சிறிய உலோக கரண்டிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். 2 நிமிடங்கள் ஃப்ரீசரில் அல்லது 5-10 நிமிடங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஸ்பூன் வைக்கவும். பின்னர், கரண்டியை அகற்றி இரு கண்களிலும் மெதுவாக அழுத்தவும். ஸ்பூன் வெப்பமடையும் வரை விடவும்.
   • உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், நீங்கள் 6 கரண்டிகளையும் உறைக்க முடியும். பழைய ஸ்பூன் வெப்பமடையும் போது கரண்டியை மாற்றவும். குளிர்ச்சியை நீண்ட காலமாக வெளிப்படுத்துவதால் சருமத்திற்கு சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க இது 3 முறை வரை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.

4. 

   
   
   கண்களைத் தட்டவும். வீங்கிய கண் இமைப் பகுதியை மெதுவாகத் தட்ட உங்கள் மோதிர விரலைப் பயன்படுத்துவதால் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் மற்றும் கண்ணைச் சுற்றியுள்ள திரட்டப்பட்ட இரத்தத்தை தள்ளிவிடும்.

5. 

   மூக்கின் பாலத்துடன் மசாஜ் செய்யுங்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் மூக்கின் பாலத்துடன் மசாஜ் செய்யுங்கள். மூக்கின் இருபுறமும் தோலில் கவனம் செலுத்துங்கள், அங்கு கண்கண்ணாடிகள் துணைபுரிகின்றன. நீங்கள் அழும்போது உருவாகும் சைனஸ் அழுத்தத்தைக் குறைக்க இது உதவும்.

6. 

   பொய் சொல்லி தலையை உயர்த்துங்கள். உடலுக்கு மேலே தலையை உயர்த்த 2-3 தலையணைகள் அடியில் வைக்கவும். தட்டையாக படுத்து, கண்களை மூடி, ஓய்வெடுங்கள். சிறிது ஓய்வு இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது.

7. 

   குளிர் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முக மாய்ஸ்சரைசரை சுமார் 10 நிமிடங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து பின்னர் உங்கள் தோலில் மெதுவாக தேய்க்கவும். குளிர் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், அதே நேரத்தில் கிரீம் சருமத்தின் தொனியை மென்மையாக்கவும் பிரகாசமாக்கவும் உதவும்.
   • கண் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது குறித்து இன்னும் நிறைய சர்ச்சைகள் உள்ளன. வழக்கமான முகம் கிரீம் விட ஒரு குறிப்பிட்ட லோஷன் மிகவும் பயனுள்ளதா என்பது தெளிவாக இல்லை.
   • சுவையூட்டும் அல்லது புதினா கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த பொருட்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: கண் வீக்கத்தைத் தடுக்கும்

1. 

   போதுமான அளவு உறங்கு. அழுவதால் கண் வீக்கம் ஏற்பட்டாலும், பிற காரணிகள் வீக்கத்தின் தீவிரத்தை பாதிக்கும். வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெற வேண்டும்.
   • ஒரு நர்சரிக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தூக்க நேரம் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபடும். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்பது நல்லது.

2. 

   போதுமான தண்ணீர் வழங்கவும். கண்களைச் சுற்றி உப்பு குவிந்து நீரைத் தக்கவைத்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலையை குறைக்க நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
   • மேலும், இந்த பொருட்கள் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துவதால் உங்கள் உப்பு மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்.

3. 

   ஒவ்வாமை சிகிச்சை. ஒவ்வாமை, தூசி, விலங்குகள் அல்லது உணவுகளுக்கு லேசான ஒவ்வாமை எதிர்வினை கண் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கண்களை அரிப்பு, வீக்கம் அல்லது சங்கடமாக மாற்றும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒவ்வாமையைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால் ஒவ்வாமை மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.மேலும் ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

4. 

   ஒரு கண் மருத்துவரைப் பாருங்கள். அடிக்கடி வீங்கிய கண்கள் அடிப்படைக் காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு ஒளியியல் மருத்துவர் உங்கள் பார்வையைச் சரிபார்த்து, கண் விகாரத்தைக் குறைக்க கண்கண்ணாடிகள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்துமாறு அறிவுறுத்தலாம். கண் மருத்துவர் கண் நிலைமைகளை சரிபார்க்கலாம் (ஏதேனும் இருந்தால்).

5. 

   கணினித் திரையைப் பார்த்து படிக்கும்போது கண்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். கணினி, தொலைபேசி அல்லது புத்தகத்தைப் பயன்படுத்தும் போது ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த 20 நிமிடங்களில், அறையைச் சுற்றியுள்ள எதையாவது உங்கள் கண்களில் செலுத்த வேண்டும். கண் திரிபு கண் வீக்கத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் அல்ல என்றாலும், கண் திரிபு தவிர்ப்பது ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்

1. 

   ஒரு தேநீர் பைக்கு பதிலாக ஒரு குளிர் துண்டு பயன்படுத்தவும். வீங்கிய கண்களுக்கு குளிர், ஈரமான தேநீர் பைகளை பலர் அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறார்கள். இது குளிர் வெப்பநிலை மூலம் வெறுமனே செயல்படுகிறது. மறுபுறம், பல மருத்துவர்கள் கருப்பு தேநீர், கிரீன் டீ அல்லது பிற மூலிகை டீஸைப் பயன்படுத்துவது உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த தேநீர் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை மற்றும் காஃபின் - மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மூலப்பொருள் - எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. குளிர்ந்த துணி துணியைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

2. 

   உணவுப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். கண்களின் வீக்கத்திற்கு வெள்ளரி துண்டுகள் மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையாகும். இது வேலை செய்கிறது, ஆனால் வெள்ளரிக்காயின் குளிர்ச்சியால் மட்டுமே. உணவு மூலம் தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க குளிர் துணி துணி அல்லது ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
   • நீங்கள் உணவைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் சுத்தமான வெள்ளரிகளைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். உருளைக்கிழங்கு, முட்டை வெள்ளை, தயிர், மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு போன்ற அமில உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

3. 

   எரிச்சலூட்டும் மருந்துகளுடன் கண் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். சில மருந்துகள் வலி அல்லது கடுமையான காயம் காரணமாக கண்களைச் சுற்றி பயன்படுத்தும்போது ஆபத்தானவை. வீங்கிய கண்களுக்கு ஹெமோர்ஹாய்ட் கிரீம் (தயாரிப்பு எச்), ஹீட் ரப் கிரீம் (பெங்கே, ஐசி ஹாட்) அல்லது ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்க வேண்டாம். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• அழுவது உங்கள் ஒப்பனை மங்கலாக இருந்தால், உங்கள் கண்ணீரைத் துடைக்க மேக்கப்பை அகற்ற கியூ-டிப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்களிடம் மேக்கப் ரிமூவர் இல்லையென்றால், ஒரு காகித துண்டை சோப்பு நீரில் நனைக்கலாம்.
• கண் இமைகளை உட்புறமாக வரிசைப்படுத்த வெள்ளை ஐலைனர் பென்சில் கண்கள் குறைவாக சிவப்பு நிறமாக இருக்க உதவும்.
• வீங்கிய கண்களை மறைக்க ஒளி வண்ண மறைப்பான் அல்லது திரவ ஹைலைட்டர்களைக் கொண்ட மறைப்பான் கலவையைப் பயன்படுத்தவும்.

எச்சரிக்கை

• கண்ணீரைத் துடைப்பது கண்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். துடைப்பதற்கு பதிலாக கண்ணீரை உறிஞ்ச வேண்டும்.