உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

ஆரோக்கியமான, இயற்கையான ஆணி தொகுப்பை நீங்கள் கனவு காண்கிறீர்கள், ஆனால் அந்த இலக்கை நிறைவேற்ற உங்கள் நகங்கள் வேகமாக வளர உதவுவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை. ஒவ்வொருவரின் நகங்களும் மாதத்திற்கு சுமார் 1 மி.மீ என்ற நிலையான விகிதத்தில் வளரும். கவலைப்படாதே! உங்கள் நகங்களை தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்வதன் மூலமும், அவற்றை வலுவாக வைத்திருக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும் உங்கள் நகங்கள் வேகமாக வளர உதவலாம்.

படிகள்

2 இன் முறை 1: வழக்கமான ஆணி பராமரிப்பு கிடைக்கும்

1. 

   ஆணி வடிவமைக்கும் கோப்புகளை தவறாமல் பயன்படுத்தவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை, ஒவ்வொரு ஆணியையும் ஒரே திசையில் தாக்கல் செய்ய மென்மையான மேற்பரப்பு கோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு முறையும் ஆணி உடைக்கும்போது, ​​தோலுரிக்கும் அல்லது கீறல்களையும் தாக்கல் செய்ய வேண்டும். வலுவான நகங்களுக்கு ஒரு ஓவல் வடிவத்தில் ஆணியை வடிவமைக்கிறது.
   • கூர்மையான நகங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது எளிதில் உடைந்து விடும்.

2. 

   
   
   ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நகங்களை ஈரப்பதமாக்குங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களுக்கு எண்ணெய் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். வழக்கமாக ஈரப்பதமாக்குவது உங்கள் நகங்களை விரிசல், சுறுசுறுப்பு மற்றும் உடையக்கூடியதாக வைத்திருக்கும் - ஆணி உடைவதற்கு என்ன காரணம் மற்றும் நீண்ட நேரம் வளரத் தெரியவில்லை.
   • உங்கள் கைகள், நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களை நிலைநிறுத்த விசேஷமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரை முயற்சிக்கவும். மாற்றாக, வெட்டுக்காயங்கள் மற்றும் ஆணி படுக்கைகளை நிலைநிறுத்த நீங்கள் க்யூட்டிகல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   
   
   உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் நகங்கள் உடையக்கூடியதாக இருந்தாலும், உங்கள் விரல்களில் முனகுவதற்கான தூண்டுதலை அடக்குங்கள். நீங்கள் ஆணியைத் தொடாவிட்டால், ஆணி வேகமாக வளர சிறந்த வாய்ப்பு கிடைக்கும். ஆணி கடிப்பதை நிறுத்த சில வழிகள் இங்கே:
   • உடைந்த ஆணியை கடிப்பதற்கு பதிலாக ஆணி கிளிப்பருடன் வெட்டுங்கள்.
   • உங்கள் நகங்களுக்கு கசப்பான நெயில் பாலிஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் ஆணி கடிக்கும் பழக்கத்தை சுகாதார பந்து விளையாடுவது போன்ற ஒன்றை மாற்றுவதற்கான வழியைக் கண்டறியவும்.
   • சலிப்பு அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற நகங்களை கடிக்க விரும்பும் காரணிகளைத் தவிர்க்கவும்.

4. 

   
   
   நெயில் பாலிஷ் அழிக்கவும். ஒரு எளிய தெளிவான நெயில் பாலிஷ் வாங்கவும் அல்லது வண்ணத்துடன் வண்ணம் தீட்டவும், ஒரு அடுக்கு நெயில் பாலிஷைப் பயன்படுத்தவும், தேவைப்பட்டால் மீண்டும் பூசவும். நெயில் பாலிஷ் உங்கள் நகங்களுக்கு பாதுகாப்பு அடுக்குகளை வழங்கலாம், அவற்றை வலுவாக வைத்திருக்கலாம் மற்றும் உடைவதைத் தடுக்கலாம். விளம்பரம்

முறை 2 இன் 2: வாழ்க்கை முறையின் மூலம் நகங்களை வலுவாக வைத்திருத்தல்

1. 

   பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் நகங்களை பலப்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (நீங்கள் அதை பெரிய மருந்தகங்கள் மற்றும் சுகாதார உணவுக் கடைகளிலிருந்து வாங்கலாம்). வழக்கமான பயோட்டின் கூடுதல் நகங்களை வலுவாகவும், உடைக்கக் கூடியதாகவும் இருக்கும்.
   • பயோட்டின் கூடுதல் பாதுகாப்பான தினசரி அளவுகள் தற்போது இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஒழிய நீங்கள் அதிக அளவு கூடுதல் மருந்துகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

2. 

   வைட்டமின் பி 7 நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். பயோட்டின் வைட்டமின் பி 7 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் பி 7 நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் நகங்களை வலுப்படுத்தவும் உதவும். பின்வரும் உணவுகளை இணைக்க வேண்டும்:
   • பார்லி
   • சோளம்
   • மஞ்சள் கரு
   • பால்
   • சோயா பீன்
   • வெண்ணெய்
   • ப்ரோக்கோலி
   • சீஸ்
   • மீன், கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சி

3. 

   தண்ணீருடனான தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். தேவைப்படும் போது மட்டுமே நகங்களுக்கு தண்ணீரை வெளிப்படுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, குளிக்கும் போது அல்லது கைகளை கழுவும் போது. பாத்திரங்களை கழுவும்போது, ​​வேலைகளைச் செய்யும்போது அல்லது கைகள் மற்ற திரவங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது கையுறைகளை அணியுங்கள். ஆணி தண்ணீருக்கு வெளிப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துவது ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், ஆணி உடைக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

4. 

   கடுமையான சவர்க்காரம் மற்றும் இரசாயனங்கள் தவிர்க்கவும். சவர்க்காரம் மற்றும் வீட்டு சுத்தம் செய்யும் பொருட்களுடன் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். பழைய நெயில் பாலிஷை அகற்ற அசிட்டோன் இல்லாத நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரைப் பயன்படுத்தவும். வலுவான இரசாயனங்கள் மற்றும் துப்புரவு பொருட்கள் உங்கள் நகங்களை உலர்த்தக்கூடும், எனவே நாள் முழுவதும் கடுமையான சவர்க்காரம் மற்றும் பிற இரசாயனங்களிலிருந்து உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க வேண்டும்.
   • பாத்திரங்களை கழுவும்போது அல்லது சுத்தம் செய்யும் போது ரப்பர் கையுறைகளை அணியுங்கள்.

5. 

   ஒரு சூடான காலநிலைக்கு செல்லுங்கள். குறைந்த குளிர்காலம் மற்றும் வெப்பமான கோடைகாலங்களில் உள்ளவர்களிடமிருந்து நகங்கள் வேகமாக வளரும். உங்கள் நகங்களை வேகமாக வளர தூண்டுவதற்கு நீங்கள் சூடான இடங்களில் பயணம் செய்ய வேண்டும் அல்லது ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் நகங்கள் உடையாமல் இருப்பதைத் தடுக்க குளிர்ந்த காலநிலையில் உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்கவும், அவை நீளமாக வளர அனுமதிக்கவும்.
   • ஆணி வளர்ச்சிக்கு வேகமாக வைட்டமின் டி தயாரிக்க சூரியன் உதவுவதால், குளிர்காலத்தில் கூட ஏராளமான சூரிய ஒளியைப் பெறுங்கள்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உங்கள் நகங்கள் எப்போதும் மெல்லியதாகவும், பலவீனமாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் இருந்தால் உங்கள் பொது பயிற்சியாளர் அல்லது தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்கள் மருத்துவர் காலப்போக்கில் வலுவான ஆணி சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

எச்சரிக்கை

• நகங்களில் உணவு அல்லது பூண்டு பூசுவது மற்றும் செலினியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் நகங்கள் வேகமாக வளர உதவாது என்பதை நினைவில் கொள்க.