உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

ஹெராயின் ஒரு சட்டவிரோத மருந்து, இது மிகவும் போதைக்குரிய ஓபியம் குழுவிற்கு சொந்தமானது. ஹெராயின் பயன்படுத்துபவர்கள் விரைவாக சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் அபாயகரமான விளைவுகளை மிகைப்படுத்திக்கொள்வது எளிது. ஹெராயின் திடீரென திரும்பப் பெறுவது உயிருக்கு ஆபத்தான பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். ஹெராயின் போதைப்பொருளைக் கடக்க ஒரு நபருக்கு உதவுவது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், சமூக ஆதரவு மீட்புக்கு ஒரு முக்கிய காரணியாகும், மேலும் நீங்கள் உதவலாம். போதைக்கு அடிமையானவர்களின் நண்பர், உறவினர் அல்லது சக ஊழியராக, ஹெராயின் போதைப்பொருளின் அனைத்து வெவ்வேறு அம்சங்களையும் நீங்கள் அறிந்திருப்பது முக்கியம், இதன் மூலம் என்ன பொய் என்பதை நீங்கள் முழுமையாக அறிந்து கொள்ள முடியும் முன். அப்போதுதான் நீங்கள் மீட்க உறுதியுடன் தேவைப்படும் ஒரு அடிமையை உணர்ந்து ஆதரிக்க முடியும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: அடிமையானவர்களை எதிர்கொள்வது

1. 

   
   
   பேசும்போது உங்கள் சொற்களைத் தேர்வுசெய்க. போதைப் பழக்கம் ஒரு நோய் மற்றும் மனநலப் பிரச்சினை என்றாலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக இது சமுதாயத்திற்கும் பெரும் அவமானம். பலர் "அடிமையானவர்கள்", "புகைப்பிடிப்பவர்கள்", "அழுக்கு" அல்லது அதைப் போன்ற அடிமையாக்குபவர்களின் இழிவான மொழியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அது போன்ற வார்த்தைகள் போதைப்பொருளைச் சுற்றியுள்ள அவமானத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உதவாது. போதை என்பது மிகவும் சிக்கலான நிகழ்வு மற்றும் முற்றிலும் அடிமையின் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. ஒரு நபரின் கோளாறுக்கு தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம்.
   • "அடிமை" என்பதற்கு பதிலாக "பொருள் சார்ந்த" போன்ற சொற்களை எப்போதும் பயன்படுத்துங்கள்.
   • போதைக்கு அடிமையானவர்களுடன் பேசும்போது, ​​அவர்களின் போதை நிலையை எப்போதும் வார்த்தைகளால் குறிப்பிடுங்கள் வேண்டும் ஆனால் வார்த்தைகள் அல்ல இருந்தது. எடுத்துக்காட்டாக, "அந்த விஷயம் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக நான் கவலைப்படுகிறேன்" என்ற சொல் சரியானது, ஆனால் "நீங்கள் ஒரு போதைப் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர் என்று நான் கவலைப்படுகிறேன்" என்பது பொருத்தமானதல்ல.
   • போதைப்பொருள் இலவச பயன்பாட்டிற்கு "சுத்தமான" மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டிற்கு "அழுக்கு" போன்ற சொற்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது போன்ற சொற்கள் அவமானத்தை வலியுறுத்துகின்றன, மேலும் உங்கள் அன்புக்குரியவரின் போதை பற்றி அவமானத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் இது அவர்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வழிவகுக்கும்.

2. 

   
   
   வெளியே உதவி பெறுங்கள். போதை பழக்கத்தை கையாள்வதற்கான விருப்பங்களை பரிசீலிக்க ஒரு போதை பழக்க ஆலோசகர் உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குடும்பத்திற்கு உதவ முடியும். ஆலோசகர்கள் புறநிலை மூன்றாம் தரப்பினர் மற்றும் உள் நபர்களுடன் தனிப்பட்ட ஈடுபாட்டைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே அவர்களுக்கு மிகவும் அவசியமான மற்றும் நியாயமான வெளிப்புறக் குரல் உள்ளது. கூடுதலாக, நோயாளிக்கு பச்சாத்தாபம், ஆதரவு மற்றும் ஊக்கத்தை வழங்க ஆலோசகர்களுக்கு பயிற்சியளிக்கப்படுகிறது, இது போதைக்கு அடிமையானவர்களுக்கு கவலை மற்றும் நெருங்கிய தொடர்புடைய ஈடுபாடு காரணமாக பதிலளிப்பது கடினம். முழுமையான தோற்றத்தை பெறுவது எளிதான நிலை - உங்களை உள்ளடக்கியது. உங்கள் பகுதியில் ஒரு ஆலோசகரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது உங்கள் ஆரம்ப சுகாதார மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
   • மாற்றாக, சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானதல்ல என்று நீங்கள் நினைத்தால், அடிமையின் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் உதவும் நர்-அனான் கூட்டங்களில் நீங்கள் கலந்து கொள்ளலாம்.
   • ஒரு மருந்து துஷ்பிரயோக சிகிச்சையாளர் ஒரு நோயாளிக்கு எவ்வாறு உதவுவது என்பதையும் கற்பிக்க முடியும். நபர் எடுக்கும் ஹெராயின் அதிர்வெண் மற்றும் அளவு, அவர் அல்லது அவள் வேறு எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்கிறார்களா, போதை காலம், அறிகுறிகள் மற்றும் நடத்தை முறைகள் எவ்வளவு காலம் உள்ளன என்பதைப் பற்றிய விரிவான தகவல்களை வழங்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். போன்றவை….
   • போதைப்பொருள் குறித்த பொதுவான தகவலுக்கு, பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகம் அல்லது போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் குறித்த தேசிய நிறுவனம் ஆகியவற்றைப் பார்க்கவும்.

3. 

   
   
   போதைக்கு அடிமையானவர்களை நேரடியாக அணுகவும். அவர்களின் போதைப்பொருள் பயன்பாடு குறித்த உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி பேச முயற்சிக்கவும். நபர் அவர்களின் உரையாடலில் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்; நபர் போதை மருந்து உட்கொண்டிருந்தால் அல்லது சமீபத்தில் எடுத்துக் கொண்டால், அவர்கள் பேசுவதற்காக காத்திருந்து பின்னர் மீண்டும் முயற்சிக்கவும். திட்டுவது, கற்பித்தல், "வகுப்பிற்குச் செல்வது" மற்றும் பிடிவாதமான கூற்றுக்களைச் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும்; அதற்கு பதிலாக, உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி பேசுங்கள்.
   • கவலைப்பட உங்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய அவர்களின் சிக்கலான நடத்தைகளின் ஆதாரங்களை வைத்திருங்கள். “நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் வாக்குறுதியை மீறிவிட்டீர்கள்” என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக “கடந்த வாரம் எங்கள் திட்டத்தை நீங்கள் ரத்து செய்தபோது…” போன்ற நிகழ்வுகளை மேற்கோள் காட்டுங்கள். "நான்" க்கு உட்பட்ட அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும், அதாவது "நான் உணர்கிறேன்" அல்லது "நான் கவலைப்படுகிறேன்", ஏனெனில் இவை குறைவான அவதூறானவை, மேலும் உங்கள் அன்புக்குரியவரை தற்காப்புக்கு உட்படுத்த வேண்டாம்.
   • ஹெராயின் போதைப்பொருளின் தாக்கத்தை அவர்கள் அதிகம் கவனிக்கும் விஷயத்தில், அது தொழில், நண்பர்கள், குழந்தைகள் போன்றவையாக இருந்தாலும், அவர்களின் செயல்கள் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பதை உணர இது உதவும். தங்களை.
   • ஹெராயின் போதைக்கு அடிமையானவர்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், முதலாளி போன்றவர்களைச் சந்திக்க ஒரு சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற ஒரு செயல்முறையையும் நீங்கள் ஏற்பாடு செய்யலாம். தலையீடு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அடிமையானவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள சிக்கல்களுடன் போதைப்பொருட்களை தொடர்புபடுத்தலாம். பயிற்சி பெற்ற தொழில் வல்லுநர்கள் மேற்கொண்ட தலையீடுகளில் தொண்ணூறு சதவீதம் பேர் அடிமையாக்கப்பட்டவர்கள் உதவி பெறத் தயாராக உள்ளனர். மேலதிக வழிகாட்டுதலுக்காக உங்கள் உள்ளூர் தேசிய மது மற்றும் போதைப்பொருள் சார்பு கவுன்சிலை (NCADD) தொடர்பு கொள்ளவும்.

4. 

   
   
   உங்கள் உணர்ச்சிகளில் சிக்கிக் கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் போதைக்கு அடிமையானவர் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் முதல் எதிர்வினை நபரை அச்சுறுத்துவது, பிச்சை எடுப்பது அல்லது கெஞ்சுவதன் மூலம் நிறுத்தும்படி தூண்டுவதாக இருக்கலாம். அந்த செயல்கள் செயல்படாது - போதைப்பொருளின் வாழ்க்கையில் ஹெராயின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, உங்கள் விருப்பத்தின் காரணமாக அதை பயன்படுத்துவதை நிறுத்த முடியாது. ஹெராயின் பயன்படுத்துபவர்கள் தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே நிறுத்தப்படுவார்கள். போதைக்கு அடிமையானவர்கள் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பது மிரட்டலில் விடுவது எளிது, ஆனால் அது உண்மையில் சாத்தியமில்லை, நடத்தை நிறுத்தவும், ஹெராயினுக்கு இட்டுச் சென்ற காரணத்தை நிவர்த்தி செய்யவும் அவர்களுக்கு உதவாது.
   • உணர்ச்சிகளை மூழ்கடிப்பது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதையும், அடிமையானவர் குற்ற உணர்ச்சியை மட்டுமே ஏற்படுத்தும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், பின்னர் அவை போதைப்பொருளில் ஆழமாக மூழ்கிவிடும்.
   • சில நேரங்களில் நீண்டகால அடிமையாக்குபவர்கள் "அடிப்பகுதியை" அடைய வேண்டும் (ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் மிகக் குறைந்த புள்ளி விரக்தி மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய குழப்பத்தால் குறிக்கப்பட்டுள்ளது, அல்லது கைது போன்ற ஒரு பெரிய நிகழ்வு) பின்னர் நச்சுத்தன்மையை முடிவு செய்யுங்கள். இருப்பினும், போதைக்கு அடிமையானவர்களில் பெரும்பாலோர் உதவி பெற அடிமட்டத்தை அடைய தேவையில்லை.

5. 

   
   
   உரையாடல் திறப்பை சரிசெய்யவும். ஒரு அடிமையுடன் நீங்கள் எப்படி பேசுகிறீர்கள் என்பது அந்த நபருடனான உங்கள் உறவைப் பொறுத்தது. அவர்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள், நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களா? உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்த உரையாடலை எவ்வாறு தொடங்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முன்கூட்டியே எழுதுவதைக் கவனியுங்கள். சரியான முறையில் நபரை அணுக உதவும் சில “அறிமுக” பரிந்துரைகள் இங்கே:
   • குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு உதவுங்கள் - "அம்மா, நான் உன்னை மிகவும் நேசிக்கிறேன் என்று உனக்குத் தெரியுமா, இது உன் மீதான என் அன்பிலிருந்து வந்தது என்று நான் சொல்கிறேன். சமீபத்தில் நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுவதாகத் தோன்றும் நேரங்கள் இருந்தன, நீங்கள் போதைப்பொருளில் இருப்பதை எல்லோருக்கும் தெரியும். . கடந்த வாரம் எனது பட்டமளிப்பு நாளை கூட நான் மறந்துவிட்டேன். நான் உன்னை இழக்கிறேன், நான் உன்னை இழக்கிறேன், முழு குடும்பமும் உன்னை நேசிக்கிறது. நீங்கள் உட்கார்ந்து இதைப் பற்றி பேச முடியுமா? "
   • உங்கள் சிறந்த நண்பருக்கு உதவுங்கள் - "உங்களுக்குத் தெரியும், குயின், நாங்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருந்தோம், நான் உங்களை சகோதரிகளாக கருதுகிறேன்.உங்களுக்கு நிறைய விஷயங்கள் நடக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எங்கள் பல திட்டங்களை நீங்கள் ரத்துசெய்கிறீர்கள், தாமதமாக இருப்பது மற்றும் சோம்பலாக இருப்பதை நான் காண்கிறேன். முன்பு போல உங்கள் குடும்பத்தினருடன் நீங்கள் பழகவில்லை என்று தெரிகிறது. நான் உன்னைப் பற்றி மிகவும் கவலைப்படுகிறேன். நான் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன், இதைப் பற்றி உங்களுடன் அதிகம் பேச விரும்புகிறேன். "
   • சக ஊழியர்களுக்கு உதவுங்கள் - "ஹாய், நீங்கள் இந்த அலுவலகத்தில் மிகச் சிறந்தவர், ஆனால் நீங்கள் சமீபத்தில் நிறைய விஷயங்களைத் தவறவிட்டீர்கள். உங்களுடைய பங்கு இல்லாததால் இந்த வாரம் என்னால் ஒரு அறிக்கையை சமர்ப்பிக்க முடியவில்லை. நீங்கள் சமீபத்தில் வருத்தப்படுவதாகத் தெரியவில்லை. வழக்கமாக, நீங்கள் போதைப்பொருளில் இருப்பதை நான் அறிவேன், நீங்கள் சிக்கலில் இருந்தால், நான் உங்களுக்கு உதவ தயாராக இருக்கிறேன் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் நிறுவனத்தில் ஒரு நல்ல பணியாளர், இது உங்கள் வேலையை பாதிக்க நான் விரும்பவில்லை. சிறுவன்".

6. 

   
   
   உடனடி சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும். உங்கள் கவலைகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்தியவுடன், உதவி மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறும் விஷயத்தில் செல்லுங்கள். சிக்கல் நடத்தை குறைக்க அல்லது நிறுத்துவதற்கான வாக்குறுதி போதாது; போதை பழக்கத்தை சமாளிக்க சிகிச்சை, ஆதரவு மற்றும் சமாளிக்கும் திறன் தேவை. நீங்கள் என்ன சிகிச்சையைப் பற்றி யோசித்து வருகிறீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள். பிற நாட்பட்ட நோய்களைப் போலவே, நச்சுத்தன்மையையும் விரைவில் தொடங்க வேண்டும்.
   • ஒரு சிகிச்சை திட்டம் அல்லது மையம் பற்றி பரிந்துரை செய்வதற்கு முன் கண்டுபிடிக்கவும். சிகிச்சையின் பல வடிவங்கள் உள்ளன, மேலும் அதிக செலவு என்பது அதிக செயல்திறனைக் குறிக்காது. வழக்கமாக, சிகிச்சை எவ்வளவு கடுமையானது அல்லது லேசானது என்பதைப் பொறுத்தது. நிச்சயமாக நீங்கள் செலவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், ஆனால் சிகிச்சையின் வகை (குழு சிகிச்சை, தனிப்பட்ட சிகிச்சை, சேர்க்கை, மருந்து போன்றவை), வசதி போன்ற பிற காரணிகளையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். தரம் (வெளிநோயாளர், உள்நோயாளிகள், முதலியன) மற்றும் பாலியல் சூழல் (ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பொதுவானது அல்லது தனித்தனியாக).
   • பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நச்சுத்தன்மையை வெளிப்படுத்த வெளிநோயாளர் அல்லது உள்நோயாளிகள் மறுவாழ்வு திட்டங்கள் தேவைப்படுகின்றன. பொதுவாக போதைக்கு அடிமையானவர்களுக்கு பாதுகாப்பாக போதை மருந்து உதவ ஒரு மருந்து தேவைப்படுகிறது. அடுத்து, மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி இருக்க 12-படி திட்டம் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் மலிவான வழியாகும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
   • போதைக்கு அடிமையானவர்களில் பெரும்பாலோர், குறிப்பாக ஹெராயின் போன்ற விலையுயர்ந்த போதைப்பொருட்களால், தங்கள் சொந்த சிகிச்சைக்கு பணம் செலுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே நீங்கள் இதை ஆதரிக்க வேண்டும். போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் நிர்வாகம் மற்றும் மனநல சேவைகள் (SAMHSA) மூலம் அமெரிக்காவில் அரசாங்கத்தால் நிதியளிக்கப்பட்ட பல சிகிச்சை மையங்கள் உள்ளன.

7. 

   
   
   உங்கள் அன்பு, உங்கள் உதவி மற்றும் உங்கள் ஆதரவைக் காட்டுங்கள். மோதலுக்கு அவர்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல, நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் அவர்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உதவத் தயாராக இருப்பதையும் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • போதைக்கு அடிமையானவர் சிகிச்சைக்கு ஒப்புக் கொண்டால், எடுத்துக்காட்டாக, போதைப்பொருள் அநாமதேயரை (போதைப் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்களுக்கு உதவும் உள்ளூர் இலாப நோக்கற்ற அமைப்பு) அழைக்கவும். தொடர்பு கொள்ள கிடைக்கக்கூடிய இடத்திற்கு அருகிலுள்ள சிகிச்சை மையத்தில் உள்ள ஒருவரிடமும் பேசலாம். போதைப்பொருட்களை நீங்கள் அவர்களுடன் மையத்திற்கு, கூட்டங்களுக்கு அல்லது நீங்கள் குறிப்பிடும் ஒரு குறிப்பிட்ட நபரை சந்திக்கப் போகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • அடிமையானவர்கள் கோபமாகவோ, கோபமாகவோ அல்லது குளிராகவோ செயல்படலாம். போதைப்பழக்கத்தின் அறிகுறிகளில் மறுப்பும் ஒன்றாகும். இதை தனிப்பட்ட அவமானமாகவும் இதேபோன்ற எதிர்வினையாகவும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், மாறாக நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவ முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று வலியுறுத்துங்கள்.

8. 

   
   
   அடிமையானவர் சிகிச்சையை மறுக்கும் சூழ்நிலைக்கு தயாராக இருங்கள். அடிமையாக்குபவர்களுக்கு உங்கள் உதவி தேவை என்று நினைக்கக்கூடாது. நீங்கள் தோல்வியடைந்ததாக நினைக்க வேண்டாம்; குறைந்த பட்சம் நீங்கள் அடிமையின் மனதில் மீட்பு பற்றிய ஒரு சிந்தனையை ஊற்றியுள்ளீர்கள். இருப்பினும், அவர்கள் சிகிச்சையை மறுத்தால், உங்கள் அடுத்த திட்டத்தை நீங்கள் தயாரிக்க வேண்டும்.
   • நபர் மறுக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? செய்ய வேண்டிய விஷயங்களில் நிதி மற்றும் பிற ஆதாரங்களை வெட்டுவது (இனி போதைப்பொருள் பயன்பாட்டை எளிதாக்குவது) அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேறும்படி கேட்பது (குறிப்பாக உங்களுக்கு பிற நண்பர்கள் இருந்தால் அல்லது அடிமைகளால் பாதிக்கப்படும் ஆபத்தில் உள்ள குடும்ப உறுப்பினர்கள்).
   • அன்புக்குரியவர் போதைக்கு அடிமையாகும்போது வெளியேறுவது எளிதல்ல. இருப்பினும், தொடர்பில் இருங்கள், அவர்கள் மறுபரிசீலனை செய்து சிகிச்சையை ஒப்புக் கொள்ளும் போதெல்லாம், உங்கள் கதவு அகலமாக திறந்திருக்கும் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் உதவுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில சமயங்களில் ஒரு நண்பரின் அல்லது உறவினரின் வலியை நாம் சகித்துக்கொள்ள வேண்டும். எந்த வாக்கியமும் இல்லை சவுக்கை மீதான காதல்ஏனென்றால் இது மற்றவர்களுக்கு உதவ ஒரு இனிமையான வழி அல்ல, ஆனால் நீங்கள் ஒரு நபரின் உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும்.

9. 

   
   
   நீங்கள் சொல்வதை தெளிவுபடுத்துங்கள். உங்கள் நடத்தை மற்றும் போதை பழக்கத்துடன் போராடும் ஒருவரைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை குறித்து நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சீராக இருங்கள், நீங்கள் சொல்வதை வெளிப்படுத்துங்கள்; எந்த வாக்குறுதிகளையும் வெளிப்படையான அச்சுறுத்தல்களையும் செய்ய வேண்டாம். உதாரணமாக, "எல்லா சாத்தியக்கூறுகளுக்கும் உதவுங்கள்" என்ற வாக்குறுதியை பல வழிகளில் விளக்கலாம். போதைப்பொருள் அநாமதேய (என்ஏ) இன் உள்ளூர் இணைப்பைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களுக்கு உதவி செய்ய முயற்சிக்கிறீர்களா அல்லது அவர்களுக்கு பணம் கொடுக்கிறீர்களா (எந்த போதை பழக்கமுள்ளவர்கள் போதை மருந்துகளை வாங்க பயன்படுத்தலாம்)? தவறான புரிதல்களைத் தவிர்க்க உங்கள் நோக்கங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். விளைவுகளின் அச்சுறுத்தலுக்கும் இதுவே செல்கிறது. அடுத்த முறை அவர்கள் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்தி பிடிபடுவார்கள் என்று நீங்கள் கூறும்போது, ​​அதைச் செய்யத் தயாராக இருங்கள்.
   • நீங்கள் சொல்வதற்கு விசுவாசமாக இருங்கள் - இது மிக முக்கியமான கொள்கையாகும், ஏனெனில் நீங்கள் அடிமையானவர் நீங்கள் நம்பகமானவர் என்பதையும் உங்கள் வார்த்தைகளுக்கு மதிப்பு இருப்பதையும் இது காட்டுகிறது. நபரின் நடத்தைக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் ஏதாவது செய்வதாக நீங்கள் உறுதியளித்திருந்தால், அவ்வாறு செய்யுங்கள். அவர்கள் உங்களிடம் கேட்பதை அவர்களால் செய்ய முடியாவிட்டால், அதை அவர்களுக்குக் கொடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு எச்சரிக்கை கொடுத்தவுடன், அவர்கள் கேட்கவில்லை என்றால் நடவடிக்கை எடுங்கள்.
   • நம்பிக்கையை வளர்ப்பதும் பராமரிப்பதும் மிக முக்கியமானது. கத்துவது, கத்துவது, "வகுப்பிற்குச் செல்வது", வாக்குறுதிகளை வழங்குவது அல்லது தவறான அச்சுறுத்தல்கள் செய்வது போன்ற அவநம்பிக்கையான நடத்தைகளைத் தவிர்க்கவும்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: மீட்டெடுப்பின் போது சமூக ஆதரவு

1. 

   அந்த நடத்தைக்கு வசதி செய்ய வேண்டாம். உங்களைச் சார்ந்திருக்கும் சுழற்சியை உடைத்து, உங்கள் ஆதரவை வேண்டுமென்றே போதைக்குத் தூண்டுகிறது. இது "எதிர்மறை கண்டிஷனிங்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக் கொள்ளுங்கள்; அடிமையாக்கும் மாற்றத்திற்கு உதவுவதில் இது மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும். அடிமையாக்குபவர்களுக்கு நீங்கள் ஏதாவது கொடுக்க மறுக்கும் போது அவர்கள் சாதகமாக நடந்து கொள்ள மாட்டார்கள் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவர்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் வைத்திருக்கப் பழகிவிட்டார்கள்.
   • அடிமையானவர் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பராக இருந்தால், உங்களுக்கு சிறப்பு நிதிக் கருத்துக்கள் தேவை. நீங்கள் அவர்களுக்கு கடன் கொடுக்க தயாராக இருக்கிறீர்களா என்று சிந்தியுங்கள். போதைப்பொருள் வாங்குவதற்கு பணம் பயன்படுத்தப்படும் என்று தெரிந்தும் பலர் கடன் கொடுக்க விரும்புவதில்லை, ஆனால் மற்றவர்கள் போதைக்கு அடிமையானவர்கள் குற்றம் செய்யவோ அல்லது கைது செய்யப்பட்டால் சிக்கலில் சிக்கவோ உதவுவதற்கான ஒரு வழியாக இதைப் பார்க்கிறார்கள். இந்த பிரச்சினையில் ஒரு முடிவை எடுத்து அதை சரியாக செய்யுங்கள். நீங்கள் கடன் கொடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், ஏன் என்று நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், அசைக்க வேண்டாம். நீங்கள் அவர்களுக்கு கடன் கொடுக்கத் தயாராக இருந்தால், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கடன் வாங்கும்போது ஒரு பற்றுக் குறிப்பை எழுதி, நீங்கள் செலுத்தப்படாத கடன்களைக் கோருவீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். நபர் உங்கள் வார்த்தையை கடைப்பிடிக்கவில்லை என்றால், அவர்களுக்கு கடன் கொடுக்க வேண்டாம்.
   • மேலும், நடத்தைக்கு வசதி செய்யாதீர்கள் அல்லது போதைப்பொருள் பாவனையிலும் பங்கேற்பதன் மூலம் அவர்களுடன் செல்ல முயற்சிக்காதீர்கள். உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது முதன்மையானது.

2. 

   போதைக்கு அடிமையானவர்களுக்கு சாக்கு இல்லை. மூடிமறைக்க அல்லது அவர்களின் நடத்தைக்கு வாதிடுவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது தங்களுக்குப் பொறுப்பேற்கவும் (இது வேலை அல்லது குடும்பமாக இருந்தாலும்). இதைச் செய்வதன் மூலம், நபரின் நடத்தையின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து விலகி இருக்க உதவுகிறீர்கள். அடிமையாக்குபவர்கள் தாங்கள் செய்யும் காரியங்கள் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

3. 

   மறுபிறப்பைச் சமாளிக்கத் தயாராகுங்கள். ஹெராயின் போதைக்கு அடிமையானவர்கள் மிகக் குறைவானவர்கள் தங்கள் முதல் முயற்சியில் வெற்றிகரமாக போதைப்பொருள் மற்றும் போதைப்பொருட்களை உருவாக்க முடிந்தது. உங்கள் அன்புக்குரியவர் மீண்டும் மறுபரிசீலனை செய்தால், நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள், அவர்களை உடைப்பது அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேற்றுவது போன்ற அளவுக்கு அதிகமாக நடந்து கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான அடிமையானவர்கள் உண்மையில் குணமடைவதற்கு முன்பு சில முறை மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபரிசீலனை செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். போதைப்பொருள் திரும்பப் பெறும் கட்டத்தை கடந்துவிட்ட பிறகும், மீட்பு என்பது ஒரு உறுதியான விஷயம் அல்ல, ஏனெனில் நச்சுத்தன்மை பல சிக்கல்களை உள்ளடக்கியது, ஹெராயின் மீதான உடல் சார்ந்திருப்பிலிருந்து விடுபடுவது மட்டுமல்ல.
   • ஹெராயின் போதை என்பது உடல் பொருளைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. ஹெராயினிலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கும் ஒரு நபர், மனநல அம்சங்களையும், அவற்றை முதன்முதலில் போதைப்பொருள் பாவனைக்குத் தூண்டிய தூண்டுதல்களையும் கையாள வேண்டும்.திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் நீங்கிய பிறகும், போதை அவர்களின் மனதில் நிலைத்திருந்தது, மீண்டும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தத் திரும்பத் தூண்டியது. எனவே, நச்சுத்தன்மையின் செயல்பாட்டில் மறுபிறவிக்கான சாத்தியத்தை உண்மையிலேயே நிராகரிப்பதற்கு சாத்தியமான சிக்கல்களைக் கையாள்வது அடங்கும்.
   • நபர் (அல்லது எப்போது) மறுபரிசீலனை செய்தால், அதை தனிப்பட்ட அவமானமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் அவர்களை மீண்டும் ஆதரிக்க முன்வருங்கள்.

4. 

   அனுதாபத்தையும் பொறுமையையும் காட்டுங்கள். ஆதரவாக இருங்கள், எப்போதும் சந்தேகப்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்; ஒரு ஹெராயின் போதை பழக்கத்தை வெல்வது கடினமானது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் அவர்களின் முயற்சிகளுக்கு அனுதாபமாக இருக்க வேண்டும். போதைப்பொருள் முறிவுக்கு அவர்கள் சாலையில் தடுமாறும்போது அல்லது அவர்களின் பெரும்பாலான இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது புகார் செய்வதற்குப் பதிலாக, அவர்களுக்கு புரிதலும் புரிதலும் கொடுங்கள். போதைக்கு எதிராக போராட நபரை கடினமாக உழைக்க ஊக்குவிப்பது மிகவும் நடைமுறைக்குரியது.
   • மீட்டெடுப்பு செயல்முறை புள்ளி A முதல் B வரை ஒரு நேர் கோடு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பல ஏற்ற தாழ்வுகள் இருக்கும். அவர்கள் இன்னும் "உங்களைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறார்களா" அல்லது குற்றத்தை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம் என்று அவர்களிடம் கூறுகிறீர்களா என்று அந்த நபரிடம் தொடர்ந்து கேட்க வேண்டாம். நீங்கள் தொடர்ந்து திணறினால், அடிமையானவர் இனி உங்களை நம்பமாட்டார், உங்களுடன் வசதியாக இருப்பார், மேலும் அவர்கள் உங்களிடமிருந்து அனைத்தையும் மறைக்கக்கூடும்.

5. 

   மீட்பு செயல்முறையின் ஒருங்கிணைப்பில் தீவிரமாக பங்கேற்கவும். நபர் முன்னேறும்போது, ​​நீங்கள் மீட்புக்கான பாதையில் ஒரு மைல்கல்லாக (ஒரு வாரம் அல்லது 30 நாட்கள் விழிப்புணர்வுக்குப் பிறகு) பாராட்டையும் ஊக்கத்தையும் கொடுக்க வேண்டும். இது "எளிதாக்குதல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - போதைக்கு அடிமையானவர்களின் மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் நடத்தை.
   • நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கும் நபரிடம் சொல்லி அவர்களின் முன்னேற்றத்தை நம்புவதன் மூலம் தொடர்ச்சியான மீட்பு மற்றும் மாற்றத்தை எளிதாக்குங்கள்.

6. 

   போதை மீட்பின் போது எப்போதும் இருக்கும். அடிமையானவர்கள் சிகிச்சையைப் பெறும்போது, ​​அது ஒரு மறுவாழ்வு மையத்தில் இருந்தாலும், ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்த்தாலோ அல்லது கூட்டங்களுக்குச் சென்றாலோ, அவர்களின் சிகிச்சையில் தீவிரமாக பங்கேற்பதைப் பராமரிக்கவும். உதவி மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற அவர்களை வற்புறுத்துவது மீட்பின் முதல் கட்டம் மட்டுமே. போதை பழக்கத்தை குணப்படுத்தவும் சமாளிக்கவும் முயற்சிக்கும்போது உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு இன்னும் ஆதரவு தேவை. நீங்கள் அவர்களை நம்புகிறீர்கள் என்பதையும் அவர்களின் நீண்டகால மீட்பு என்பதையும் அந்த நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • ஆர்வத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்வதற்கான ஒரு வழி, அடிமைகளின் விருந்தினர்கள் கலந்துகொள்ள அனுமதிக்கும் சிகிச்சை அமர்வுகள் அல்லது கூட்டங்களுக்குச் செல்ல முயற்சிப்பது. ஹெராயின் போதை மற்றும் மக்கள் மீது அதன் விளைவுகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்துகொள்வதால் இது அதிக பச்சாதாபத்தையும் புரிதலையும் பெற உதவும்.
   • நபரின் மீட்பு குறித்து விசாரிக்கவும். இருப்பினும், கேள்வி-பதில் அல்லது விசாரணை வடிவத்தில் கேட்பதற்கு பதிலாக (“நீங்கள் இன்று கூட்டத்திற்குச் சென்றீர்களா?”, “இன்று மருத்துவரிடம் பேசினீர்களா?”, முதலியன), சிந்தியுங்கள் திறந்த கேள்விகள், அதனால் அவர்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறார்கள் என்பதை அந்த நபர் சொல்ல முடியும் (எ.கா. “இன்று நீங்கள் எப்படி சந்தித்தீர்கள்?” மற்றும் “சிகிச்சையின் போது உங்களைப் பற்றி புதிதாக ஏதாவது கற்றுக்கொண்டீர்களா? இது செய்கிறது ”).
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: ஹெராயின் போதைப்பழக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது

1. 

   ஹெராயின் என்றால் என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஹெராயின் ஒரு போதை மருந்து, இது ஓபியேட் குழுவிற்கு சொந்தமானது, வலி ​​நிவாரணிகள் (வலி நிவாரணி மருந்துகள்), பாப்பிகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டது (பாப்பாவர் சோம்னிஃபெரம்). இந்த ஆலை 7,000 ஆண்டுகளில் மிகவும் பயனுள்ள வலி நிவாரணியாக அறியப்படுகிறது. பொதுவாக சர்க்கரை, தூள், தூள் பால் அல்லது ஒரு லியோபிலிக் மருந்துடன் "கலந்த" ஒரு வெள்ளை அல்லது பழுப்பு நிற தூளாக விற்கப்படுகிறது, ஹெராயின் பல்வேறு வடிவங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம், இதில் நரம்பு, ஆஸ்பிரேட்டட் மற்றும் உள்ளிழுக்கப்படுகிறது.
   • ஊசிகளைப் பகிர்வதன் மூலம் எச்.ஐ.வி பரவுதல் குறித்த கவலைகள் காரணமாக 1990 களில் இருந்து புகைபிடிக்கும் ஹெராயின் பிரபலமாகியுள்ளது. ஆசியா மற்றும் ஆபிரிக்காவில் ஹெராயின் முக்கிய பயன்பாடு புகைப்பழக்கமாகும்.

2. 

   
   
   ஹெராயின் போதை விளைவுகளைப் பற்றி அறிக. ஹெராயின் முக்கியமாக மூளையில் மு-ஓபியாய்டு ஏற்பிகளை (எம்.ஓ.ஆர்., எண்டோர்பின்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தூண்டும் செரோடோனின் ஏற்பிகளைப் போன்றது) தூண்டுவதன் மூலம் போதைக்கு காரணமாகிறது. ஹெராயின் செயல்பாட்டின் கீழ், மூளை பகுதிகள் மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகள் "புத்துணர்ச்சி" உணர்வை உருவாக்குகின்றன, வலியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் உடல் சார்ந்தது. இந்த எதிர்வினைகள் ஒன்றிணைந்தால் பயனர் போதைப்பொருளின் கட்டுப்பாட்டையும் போதைப்பொருளையும் இழக்க நேரிடும். அதன் சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணி விளைவுக்கு கூடுதலாக, ஹெராயின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தையும் பலவீனப்படுத்துகிறது, இதய துடிப்பு மற்றும் சுவாச வீதத்தை குறைக்கிறது, மற்றும் இருமலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
   • பயன்படுத்திய உடனேயே, ஹெராயின் இரத்த-மூளை தடையை கடக்கும். இங்கே ஹெராயின் மார்பினாக மாறி பின்னர் ஓபியாய்டு ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது. ஹெராயின் பயனர்கள் ஒரு "வேண்டுகோள்" அல்லது சோம்பல் அதிகரிப்பைப் புகாரளிக்கின்றனர். தூண்டுதலின் தீவிரம் ஏற்றப்பட்ட மருந்தின் அளவைப் பொறுத்தது மற்றும் மருந்து எவ்வளவு விரைவாக மூளைக்குள் நுழைகிறது மற்றும் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது. ஹெராயின் குறிப்பாக போதைக்குரியது, ஏனெனில் அது விரைவாக மூளைக்குள் நுழைந்து அதன் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது. பாதிப்பு கிட்டத்தட்ட உடனடியாக ஏற்படுகிறது. பயனர் முதலில் குமட்டலை உணரலாம், ஆனால் பின்னர் அமைதி மற்றும் அரவணைப்பு உணர்வு உடல் முழுவதும் பரவுகிறது, மேலும் அனைத்து வலிகளும் வலிகளும் அகற்றப்படுவதாகத் தெரிகிறது.
   • வழக்கமாக 6 முதல் 8 மணி நேரம் கழித்து, மருந்து அணியும் வரை "உயர்" தொடரும். ஹெராயின் பயன்படுத்துபவர்கள் மருந்து கிடைக்காத அறிகுறிகள் ஏற்படுவதற்கு முன்பு மருந்தை எங்கு பெறுவது அல்லது அடுத்த பயன்பாட்டிற்கு எவ்வாறு பணம் சம்பாதிப்பது என்பது பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்க வேண்டும்.
   • ஹெராயின் பயன்படுத்துபவர்கள் தெளிவாக பேசவும் சிந்திக்கவும் முடிகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பரவசத்தை உருவாக்கும் அளவுக்கு அதிகமான அளவுகளில் கூட, ஒருங்கிணைந்த, உணர்ச்சி அல்லது அறிவார்ந்த செயலில் பயனர் அதிகம் மாறவில்லை. அதிக அளவுகளில், பயனர் ஒரு கனவான நிலையில் விழுகிறார், அரை விழித்திருக்கிறார் மற்றும் அரை தூங்குகிறார். மாணவர் சுருங்குகிறார் ("மாணவர் முள்"), கண்கள் பாதி மூடியிருக்கும். இந்த நிகழ்வு "பகற்கனவு", "கனவு" அல்லது "அபின் கனவு" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

3. 

   
   
   ஹெராயின் விரைவாக போதைக்கு காரணமாகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். சுமார் ஒரு வாரத்தில், பயனர்கள் ஹெராயின் சார்புநிலையை உருவாக்க முடியும். சிலர் எப்போதாவது ஹெராயின் மட்டுமே பயன்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், பெரும்பாலான மக்கள் அதைப் பயன்படுத்தும் போது ஒரு விசித்திரமான மனநிலையைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அந்த உணர்வைக் கண்டுபிடிக்க அவர்கள் திரும்பி வருவது கடினம்.
   • பயனருக்கு அடிமையாவதற்கு ஹெராயின் பயன்படுத்த தொடர்ச்சியாக மூன்று நாட்கள் மட்டுமே ஆகும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, மேலும் பலவிதமான போதை மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு லேசான திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவில்லை, மேலும் அது சோர்வாக, காய்ச்சல் போன்றவற்றை உணர்கிறது என்று கருதலாம்.
   • போதை பழக்கத்துடன் தொடர்புடைய இரண்டு சிக்கல்கள், பயன்படுத்தப்படும் நேரத்தின் நீளம் மற்றும் உடலில் உள்ள மார்பின் சராசரி அளவு. இருப்பினும், வழக்கமாக மக்கள் தினமும் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஹெராயின் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு அடிமையாகி விடுகிறார்கள். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, ஹெராயின் நிறுத்தப்படுவது குறிப்பிடத்தக்க பணமதிப்பிழப்பு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
   • அடிமையாகிவிட்டால், ஹெராயின் கண்டுபிடித்து பயன்படுத்துவது அடிமையின் முதன்மை இலக்காக மாறும்.

4. 

   
   
   புகைப்பதை விட்டுவிடுவதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஹெராயின் போதைக்கு அடிமையானவருக்கு புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உதவும்போது, ​​உண்மையான வெளிப்பாடுகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது அவசியம். மருந்து உட்கொண்ட சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, மருந்துகளின் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது, மருந்துகளின் விளைவுகள் கரைந்து போகும்போது, ​​இரத்தத்தில் ஹெராயின் உடைந்து விடும். ஹெராயின் அல்லது பிற ஓபியாய்டுகள் இல்லாததன் அறிகுறிகள் மிகவும் விரும்பத்தகாதவை, மேலும் அவை அபாயகரமானவை அல்லது நிரந்தரமாக சேதமடையவில்லை என்றாலும், அவை கர்ப்பிணிப் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவருக்கு ஆபத்தானவை. இந்த அறிகுறிகளில் எரிச்சல், தசை மற்றும் எலும்பு வலி, தூக்கக் கலக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, எலும்பு குளிர் மற்றும் அமைதியற்ற கால்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
   • புதிய போதைக்கு அடிமையானவர்களுக்கு: கடைசி டோஸுக்குப் பிறகு, வழக்கமான ஹெராயின் பயன்படுத்துபவர்கள் 4-8 மணி நேரத்தில் லேசான திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள். மருந்து இல்லாத இரண்டாவது நாளில் அவை உச்சத்தை அடையும் வரை இந்த அறிகுறிகள் மோசமடையும். இது மிக மோசமான நாள், அதன் பின்னர் அறிகுறிகள் மூன்றாம் நாள் முதல் குறைய வேண்டும். இந்த கடுமையான அறிகுறிகள் ஐந்தாம் நாளில் கணிசமாக மேம்படும் மற்றும் பொதுவாக ஏழு அல்லது பத்து நாட்களில் தீர்க்கப்படும்.
   • நீண்டகால போதைக்கு அடிமையானவர்களுக்கு: கடுமையான திரும்பப் பெறும் காலத்திற்குப் பிறகு (ஹெராயின் இல்லாத முதல் 12 மணிநேரமாகக் கருதப்படுகிறது) "நீடித்த திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி" அல்லது "PAWS" (கடுமையான பின்-திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி) இருக்கும். அதன் பிறகு 32 வாரங்கள் தொடரலாம். இந்த நேரத்தில் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: அமைதியின்மை; தூக்கக் கோளாறுகள்; அசாதாரண இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு; நீடித்த மாணவர்கள்; குளிர் உணர்கிறேன்; குழப்பம்; உணர்வுகள் மற்றும் ஆளுமை மாற்றம்; மருந்துகளுக்கான ஏங்குதல்
   • பொதுவாக போதைப்பொருள் செயல்பாட்டின் கடினமான பகுதி நிவாரணியை அகற்றுவதில்லை, ஆனால் மருந்துகளிலிருந்து விலகி இருப்பது. இதற்கு முழுமையான வாழ்க்கை முறை மாற்றம் தேவை.புதிய நண்பர்களைக் கண்டுபிடிப்பது, போதைப்பொருள் விற்பனையாளர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது, சலிப்பைக் குறைப்பதற்கான நடவடிக்கைகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளக்கூடிய நேரத்தைக் குறைப்பது ஆகியவை நீங்கள் போதைப்பொருள் இல்லாத வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது.

5. 

   
   
   போதைக்கு எதிரான போராட்டம் எளிதானது அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது ஒரு நீண்ட போராட்டம், மாற்றத்தைக் கொண்டுவர விருப்பமும் சகிப்புத்தன்மையும் தேவை. அவர்கள் மீண்டும் நிதானமாக இருக்க முடியும் என்றாலும், ஹெராயினுக்கு அடிமையாக இருந்தவர்கள் எப்போதும் போதைப்பொருளின் பயங்கரமான சோதனையை எதிர்கொண்டுள்ளனர். வாழ்க்கையை முற்றிலுமாக மாற்றுவது கடினம், ஏனெனில் போதை பழக்கத்தை எதிர்ப்பது என்பது பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஆர்வமுள்ள இடங்கள் அல்லது சமூக உறவுகள் போன்ற வாழ்க்கையின் அம்சங்களை மாற்றுவதாகும். மக்கள் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்தாதபோது தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது போன்ற “சாதாரண” நடவடிக்கைகள் கூட முற்றிலும் வேறுபட்டவை. பலர் தங்கள் போதை பழக்கத்தை விட்டுவிட்டு, மறுபடியும் மறுபடியும் வருவதற்கு இதுவே காரணம்.
   • கடந்த கால துஷ்பிரயோகம் அல்லது வன்முறை, குறைந்த சுயமரியாதை, மனச்சோர்வு மற்றும் பல தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை சமாளிக்க அல்லது சமாளிக்க பலர் ஹெராயின் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஹெராயின் போதைக்கு அடிமையானவர்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட போராடினார்கள், பின்னர் அவர்கள் தப்பி ஓடுவதற்கு போதைப்பொருட்களை நாடிய பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள், இப்போது பயங்கரமான பசி சமாளிக்க வேண்டியுள்ளது.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• பல ஹெராயின் போதைக்கு அடிமையானவர்கள் இறுதியில் போதை மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்துகிறார்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், ஒரு பயனர் எவ்வளவு காலம் அடிமையாக முடியும் என்பதற்கு வரம்பு இல்லை.
• ஹெராயின் பயனர்கள் நீங்கள் என்ன செய்தாலும் அல்லது அவர்களிடம் சொன்னாலும் அவர்கள் தயாராக இருக்கும்போது அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிடுவார்கள். அவர்கள் தாங்களாகவே நிறுத்த வேண்டியிருக்கும். அடிமையானவர்கள் மிகவும் சோர்வாகவும், சலிப்பாகவும், கீழேயும் உணருவார்கள்.
• அன்புக்குரியவர் அல்லது நண்பர் ஹெராயினுக்கு அடிமையாகும்போது நீங்களே உதவி கோருங்கள். அல்-அனோன் மற்றும் நர்-அனோன் (ஏஏ அல்லது என்ஏ அல்ல போதைக்கு அடிமையான அமைப்புகள்) போதைக்கு அடிமையானவர்களின் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கான அமைப்புகள். இந்த அமைப்புகளின் கூட்டங்கள் நீங்கள் போதைப்பொருட்களைக் கையாளும் போது எல்லைகளை வைத்திருக்கவும் ஆதரவை வழங்கவும் உதவும்.
• அடிமையுடன் நீங்கள் செலவிட வேண்டிய நேரத்திற்கு ஒரு வரம்பை நிர்ணயிக்கவும், அவ்வாறு செய்யுங்கள். இது உங்கள் நேரத்தை வீணாக்குவதும் ஆகும். அது ஒரு குழந்தையாக இருந்தால், சிகிச்சையை வாங்குவதற்கு நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், அவர்களுக்கு உதவுங்கள். ஆனால் இறுதி முடிவு இன்னும் அவர்களுக்கு சொந்தமானது. நாம் அதிகமாக எதிர்பார்க்க முடியாது.