உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

சில நேரங்களில், குறிப்பாக முதல் முறையாக பிரசவிக்கும் தாய்மார்களுக்கு, உழைப்பு எதிர்பார்த்ததை விட அதிக நேரம் ஆகலாம். இது குழந்தையின் பிரசவத்தை தாமதப்படுத்தும் போது, ​​ஆரம்பகால உழைப்பு (அல்லது தற்காலிக உழைப்பு) என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆரம்பகால உழைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மருத்துவர்கள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை, ஆனால் இந்த செயல்முறை கருவிலிருந்து தொடங்கும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆரம்பகால உழைப்பிலிருந்து சுறுசுறுப்பான உழைப்புக்கு உங்கள் உடல் மாற்றத்திற்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, இயற்கையான செயல்பாடுகளான நடைபயிற்சி முதல் உந்துதல் (பிறப்பு தூண்டுதல்) போன்ற மருத்துவ தலையீடுகள் வரை. அல்லது அம்னோடிக் திரவத்தை உடைக்கவும். இருப்பினும், நீங்கள் சொந்தமாக உழைப்பைத் தூண்ட முயற்சிக்கக் கூடாது, உழைப்பை விரைவுபடுத்துவதற்கு “எதையும்” முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியை அணுக வேண்டும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: உழைப்புக்குத் தயாராகுங்கள்

1. 

   
   
   கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஆரோக்கியமாக இருங்கள். உழைப்புக்கு முன் உங்கள் உடலை மிகச் சிறப்பாக வைத்திருப்பது நீடித்த உழைப்புக்கான ஆபத்தை குறைக்கும். வரவிருக்கும் விஷயங்களுக்கு உங்கள் உடலைத் தயாரிப்பது, பிரசவத்திற்கு நேரம் வரும்போது உழைப்பை மிகவும் எளிதாகவும் வேகமாகவும் வழங்க உதவும். இன்னும் சில சிறப்பு நகர்வுகளுடன் இணைந்து அடிக்கடி நடக்கவும் அல்லது நீந்தவும்.
   • கெகல் பயிற்சிகள், இடுப்பு தசைகளின் லேசான சுருக்கங்கள், உழைப்பு கட்டத்தில் உங்கள் உடலுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் பெற்றெடுத்த சில வாரங்களில் மூல நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கும். இந்த பயிற்சியை நீங்கள் எங்கும் பயிற்சி செய்யலாம். உங்கள் யோனியைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை இறுக்கிக் கொண்டு நீங்கள் சிறுநீரைப் பிடிக்கும்போது 4 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் விடுவிக்கவும். 10 முறை செய்யவும். 3 முதல் 4 திருப்பங்களைச் செய்வது, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3 முறை செய்வது சிறந்தது.
   • இடுப்பு சாய்வு, "கோபமான பூனை" போஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் முதுகுவலியைக் குறைக்கும். உங்கள் முழங்கால்களையும் கைகளையும் தரையில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், கைகளை நேராக வைத்திருங்கள், ஆனால் முழங்கைகள் அல்ல. நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது உங்கள் வயிற்று தசைகளை இறுக்கி, உங்கள் பிட்டத்தை கீழே தள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் பிட்டம் உங்கள் முதுகை விட குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் முதுகில் ஓய்வெடுக்கவும், நீங்கள் விரும்பிய விகிதத்தில் மீண்டும் செய்யவும். சுவாச இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்.
   • ஸ்குவாட் உங்கள் இடுப்பைத் திறக்கிறது, இது பிரசவத்தின்போது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் முதுகில் எதிர்கொள்ளும் நாற்காலியுடன் நிற்கவும், ஒரு நாற்காலியை ஒரு ஆதரவாகப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் வயிற்றை இறுக்கவும், மார்பைத் தூக்கவும், உங்கள் தோள்களைத் தளர்த்தவும். நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து மீண்டும் எழுந்து நிற்கப்போவது போல, உங்கள் வால் எலும்பை தரையில் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. 

   
   
   கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும். பிறப்பதற்கு முன் ஆரோக்கியமான உடலை உறுதிப்படுத்துவது ஒரு நல்ல உழைப்புக்கு முக்கியம்.உணவு என்பது உடற்பயிற்சியைப் போலவே முக்கியமானது. ஒவ்வொரு பெண்ணின் உடலும் வித்தியாசமானது, எனவே நீங்கள் எவ்வளவு எடை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதற்கான உலகளாவிய வழிகாட்டி இல்லை.
   • இரண்டிற்கு சாப்பிடுவது என்ற கருத்து சரியானதல்ல, ஏனெனில் நீங்கள் எடுக்கும் கலோரிகளின் அளவு இரட்டிப்பாகவில்லை. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.
   • ஒட்டுமொத்தமாக, 18.5 முதல் 25.9 வரை பி.எம்.ஐ உள்ள ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் 11 கிலோ முதல் 15 கிலோ வரை பெற வேண்டும். பெரிய பி.எம்.ஐ கொண்ட ஒரு பெண் 6 கிலோ முதல் 11 கிலோ வரை பெற வேண்டும். அந்த இலக்கை அடைய நீங்கள் எத்தனை கலோரிகளைச் சேர்க்க வேண்டும் என்ற யோசனையைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் எவ்வளவு எடை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் இரட்டையர்கள் அல்லது பல கர்ப்பங்களுடன் கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் அதிக எடை அதிகரிக்க வேண்டியிருக்கும்; இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

3. 

   
   
   கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து பிரமிட்டை பின்பற்றுங்கள். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நிறைய சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஓட்ஸ், முழு கோதுமை ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா, பழுப்பு அரிசி மற்றும் பார்லி போன்ற முழு தானியங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். கூடுதல் பாலை இணைப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் சேர்க்கும்.
   • கொழுப்பு ஜாக்கிரதை. வெண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயில் இதய ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் அதிகம் உள்ளது, குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நல்லது. ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, பச்சை பீன்ஸ், கீரை, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, அன்னாசி, மா, ஸ்குவாஷ் ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும்.
   • கர்ப்ப காலத்தில் துத்தநாகம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது செல் வளர்ச்சியில் பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. கோழி, வான்கோழி, பன்றி இறைச்சி, இறால், பால் பொருட்கள், பீன்ஸ் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அனைத்தும் துத்தநாகத்தின் நல்ல ஆதாரங்கள். மீன் புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும், ஆனால் நீங்கள் வாள்மீன், கானாங்கெளுத்தி, டைல்ஃபிஷ் மற்றும் சுறா போன்ற பாதரசம் அதிகம் உள்ள மீன்களை தவிர்க்க வேண்டும்.

4. 

   கருப்பை சுருக்கங்களுக்கு இடையில் ஓய்வு. சுருக்கங்கள் தொடங்கும் போது, ​​அமைதியாக இருங்கள், இதனால் நீங்கள் சுருக்கங்களுக்கு இடையில் ஓய்வெடுக்கலாம். இது உழைப்பு கட்டத்தில் உங்கள் சக்தியை மிச்சப்படுத்தும்.
   • பிரசவம் முழுவதும் கருப்பை சுருக்கங்களுக்கு இடையே நிலையான இடைவெளிகள் இருக்கும். அந்த இடைவெளிகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக ஆரம்பகால உழைப்பின் போது - சுருக்கங்கள் இன்னும் லேசாக இருக்கும்போது.
   • முடிந்தால், கருப்பை சுருக்கங்களுக்கு இடையில் தூங்குங்கள். ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் பிற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். எப்போதும் படிக்க ஒரு புத்தகம் அல்லது பிரசவத்தின்போது கவனத்தை சிதறடிக்கும் மற்றும் நிதானமாக எதையாவது பாருங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: இயற்கை முறைகளை முயற்சிக்கவும்

1. 

   முதலில் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியை அணுகவும். உடலுறவு கொள்வது அல்லது மூலிகை மருந்துகளை உட்கொள்வது போன்ற நடவடிக்கைகள் பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றினாலும், அவை உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நல்லதல்ல. உழைப்பை ஊக்குவிக்க எந்தவொரு இயற்கை முறையையும் முயற்சிக்கும் முன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியை அணுகவும். அந்த முறைகள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை என்பதை தீர்மானிக்க அவை உங்களுக்கு உதவும்.
   • உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது நீண்டகால கர்ப்பத்தைப் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியுடன் பேசுங்கள். இந்த தொழில் வல்லுநர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கவலைகள் மற்றும் கேள்விகளை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், உங்களுடன் பேசுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள்.

2. 

   நடக்க முயற்சிக்கவும். உழைப்பை ஊக்குவிக்கவும் தொடங்கவும் நடைபயிற்சி என்பது மிகவும் பொதுவான செயல்களில் ஒன்றாகும். நடைபயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதற்கு ஈர்ப்பு முக்கிய காரணம். கரு உங்கள் இடுப்புக்குள் இழுக்கப்படும், அது கருப்பை வாய் விரைவாக திறக்கும். நடைபயிற்சி தாளம் கருவின் தலையை கருப்பை வாய் வரை தள்ளி, ஆக்ஸிடாக்ஸின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. இந்த ஹார்மோன் உழைப்பைத் தூண்டும்.
   • நடைபயிற்சி உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும், உழைப்பை வேகமாகவும் வலி குறைவாகவும் மாற்றும்.
   • மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் நடப்பது உகந்தது. அதிக தூரம் செல்ல வேண்டாம் அல்லது உழைப்பின் கடைசி கட்டங்களில் உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். தொகுதியைச் சுற்றி ஒரு மென்மையான நடை போதும்.

3. 

   முடிந்தால் உடலுறவு கொள்ளுங்கள். கர்ப்பத்தின் கடைசி கட்டங்களில், குறிப்பாக பிரசவம் தொடங்கியிருக்கும் போது உடலுறவு கொள்வது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், பாலியல் செயல்பாடுகளின் மூலம் வெளியிடப்படும் சில ஹார்மோன்கள் உழைப்பை துரிதப்படுத்தும், இருப்பினும் இதை ஆதரிப்பதற்கான சிறிய ஆதாரங்கள் இல்லை. உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கு மார்பக தூண்டுதல் அல்லது பாலினத்தை பாதுகாப்பற்றதாக மாற்றக்கூடிய பல சிக்கல்கள் காரணமாக, இந்த முறையை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியுடன் பேச வேண்டும்.
   • ஊடுருவல் உங்கள் உடலைத் தூண்டும் புரோஸ்டாக்லாண்டின் என்ற ஹார்மோன், கர்ப்பப்பை தளர்த்தும், பிறப்புக்குத் தயாராகும். மார்பக மற்றும் முலைக்காம்பு தூண்டுதல் அல்லது புணர்ச்சி ஆகியவை உழைப்பைத் தொடங்க ஆக்ஸிடாக்ஸின் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.
   • உங்கள் நீர் உடைந்தவுடன் உடலுறவு கொள்வது மட்டுமே பாதுகாப்பானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அம்னோடிக் திரவம் சிதைந்தவுடன், உடலுறவு கொள்வது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும், பிரசவத்தின்போது மற்றும் பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் சிக்கல்கள்.

4. 

   பிரசவத்தின்போது இயக்கம். வழக்கமாக, உழைப்பு மிக நீண்ட காலமாக இருந்தால், நடைபயிற்சி, நகரும் அல்லது நிலையை மாற்றுவது கூட உழைப்பை ஊக்குவிக்கும்.
   • பிரசவ வலியைச் சமாளிக்க இயக்கம் ஒரு சிறந்த வழியாகும். நடைபயிற்சி, நிலைகளை மாற்றுவது மற்றும் எழுந்து நிற்பது உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும் மற்றும் பிற்கால உழைப்பு சக்திக்கு ஆற்றலை சேமிக்க உதவும்.
   • இந்த இயக்கம் கருவை இடுப்புக்குள் தள்ளுவதற்கும் இறுதியில் கருவை யோனி வழியாகத் தள்ளுவதற்கும் காரணமாகிறது.

5. 

   ஒரு சூடான குளியல். நீங்கள் வீட்டிலேயே பெற்றெடுத்தால் அல்லது இதுவரை மருத்துவமனைக்கு வரவில்லை என்றால், ஒரு சூடான குளியல் எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். இருப்பினும், ஒரு சூடான குளியல் உழைப்பைக் குறைக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
   • உங்கள் வயிறு மற்றும் மார்பு அனைத்தையும் நீர் உள்ளடக்கியது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது வலியை சிறப்பாக உணர உதவும்.
   • பல பெண்களுக்கு உழைப்பு நீருக்கடியில் இருக்கும்போது குறைவான வேதனையாக இருக்கிறது, மேலும் குளியல் இருப்பது போன்ற ஒரு இனிமையான உணர்வு ஒரு பெண் கருப்பைச் சுருக்கங்களுக்கு இடையில் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது.
   • நிலைகளை நகர்த்தவும் மாற்றவும் நீர் எளிதாக்குகிறது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உழைப்பின் போது நகர்வது அந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது.

6. 

   பிரசவ காலத்தில் சாப்பிடுங்கள். உங்கள் கருப்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகளுக்கு வெற்றிகரமான உழைப்புக்கு ஏராளமான நீர் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. பிரசவத்திற்கு முந்தைய வாரங்களிலும், ஆரம்ப கட்டங்களிலும் சரியாக சாப்பிடுவது உழைப்பை விரைவுபடுத்த உதவும்.
   • அவசர மயக்க மருந்து தேவைப்படும்போது செரிமான அமைப்பில் உணவு மீதமுள்ள ஆபத்து காரணமாக பல மருத்துவர்கள் பிரசவத்தின்போது சாப்பிடுவதை ஊக்கப்படுத்துகிறார்கள். இதைப் பற்றி முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், உங்களுக்கு சாப்பிட அனுமதி இல்லையென்றால், மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன் சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள்.
   • சூடான சூப் அல்லது ஜெல்லி கொண்ட ஒரு திரவ உணவு உங்களுக்கு உதவியாக இருப்பதையும் நீங்கள் காணலாம். பெரும்பாலான மருத்துவமனைகள் பிரசவத்தில் இருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணை திரவங்களை உட்கொள்ள அனுமதிக்கும்.
   • செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் சிற்றுண்டி சாப்பிடும்போது உழைப்பு குறைவாக இருக்கும். பிரசவத்தின்போது சாப்பிட அனுமதிக்கப்பட்ட பெண்கள், இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 45 முதல் 90 நிமிடங்கள் வரை சேமிக்கிறார்கள். உழைப்பு என்பது ஒரு கடினமான செயல் மற்றும் உணவு மற்றும் பானங்களிலிருந்து ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக உழைப்பின் கடைசி கட்டத்தில்.
   • ஜாம் கொண்ட ரொட்டி, சாஸ் இல்லாத பாஸ்தா, ஆப்பிள் சாஸ் மற்றும் ஜெல்லி போன்ற நிரப்பும் தின்பண்டங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். திரவங்களுக்கு, குழம்பு, வடிகட்டிய நீர் மற்றும் ஐஸ் க்யூப்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த உணவுகள் ஜீரணிக்க எளிதானது மற்றும் அடிவயிற்றில் குமட்டல் அல்லது அச om கரியத்தை அதிகரிக்காது.

7. 

   "வாய்வழி முறைகள்" தவிர்க்கவும். முட்டையிடும் சில "இயற்கை" முறைகள் ஆன்லைனில் புழக்கத்தில் விடப்படுகின்றன, ஆனால் அவை எந்தவொரு ஆராய்ச்சிப் பணிகளாலும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை, மேலும் சில தீங்கு விளைவிக்கும்.இந்த முறைகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியுடன் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பிரசவ முறைகள் பற்றி பேசுவது நல்லது.
   • ஆமணக்கு எண்ணெய். ஆமணக்கு எண்ணெய் என்பது இயற்கை பிறப்பு தூண்டுதலுக்கான பழமையான பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறையாகும், ஆனால் அது செயல்படுகிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை, மேலும் இது உங்களுக்கு சங்கடமாகவும் இருக்கும். உழைப்பை விரைவுபடுத்த ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர்கள் சங்கம் பரிந்துரைக்கவில்லை.
   • மூலிகை கூடுதல். பொதுவாக, இவற்றில் ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய், கருப்பு அல்லது பச்சை செலரி, சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலைகள் மற்றும் கருப்பு ஹாவ்தோர்ன் ஆகியவை அடங்கும். அவை பயனுள்ளதாக இருப்பதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை, மேலும் மூலிகை வைத்தியம் உங்கள் மருத்துவ நிலை அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளை பாதிக்கும்.
   • குத்தூசி மருத்துவம். குத்தூசி மருத்துவம் உழைப்பைத் தூண்டுவதற்கான ஒரு சிறந்த முறையாக கருதப்படவில்லை.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: மருத்துவ தலையீடு

1. 

   அம்னோசென்டெசிஸ் உங்கள் அம்னியோடிக் சாக்கை மிக மெதுவாக இருந்தால் சிதைக்க உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். பிரசவத்தின் ஆரம்ப பகுதியில் சவ்வுகளின் சிதைவு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது தொற்றுநோயை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், சுறுசுறுப்பான உழைப்பின் போது எல்லாமே மந்தமானால், அம்னோடிக் சாக்கை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது விரைவாக நடக்கும்.
   • நீங்கள் படுக்கையின் முடிவில் உங்கள் பட் மாற்ற வேண்டும். உங்களை பரிசோதிக்க உங்கள் மருத்துவர் கையுறைகளை வைப்பார். தேவைப்பட்டால், அம்னோடிக் திரவம் வெளியேறும் வரை கருவுக்கு மேல் உள்ள கிளைகளை சிதைக்க மருத்துவ கருவிகளைப் பயன்படுத்துவார்.
   • இது வலியற்றது, ஆனால் இது சற்று சங்கடமாக இருக்கும். அம்னோடிக் திரவம் சிதைந்த பிறகு கருப்பை சுருக்கங்கள் வலுவாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும்.

2. 

   ஹார்மோன் உட்செலுத்துதல் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஹார்மோன் உட்செலுத்துதல் கருப்பை சுருக்கங்களை துரிதப்படுத்தி அவற்றை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும். சுறுசுறுப்பான உழைப்புக்கு முன்னேற இது உதவும்.
   • பிரசவத்தின்போது வெளியாகும் ஹார்மோனின் மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட பிடோசின், அதை உங்களுக்கு வழங்க பயன்படுகிறது.
   • இந்த செயல்பாட்டின் போது கருவை உன்னிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனெனில் பிடோசின் கடுமையான கருப்பை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும், இது கருவை ஆபத்தில் ஆழ்த்தும்.
   • ஹார்மோன் உட்செலுத்தலுக்கு முன்னர் இரட்டை மயக்க மருந்து செய்யப்படலாம். பிரசவத்தால் ஏற்படும் வலியிலிருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் தேவைப்படலாம், இருப்பினும் பல பெண்கள் இயற்கையாகவே பிடோசின் மூலம் பெற்றெடுக்க முடியும்.

3. 

   கருப்பை வாய் மென்மையாக்கவும். கருப்பை வாய் இரண்டு வழிகளில் ஒன்றில் பெரிதாகலாம். இது உழைப்பை துரிதப்படுத்தும் மற்றும் கருப்பை சுருக்கங்களை துரிதப்படுத்தும்.
   • கர்ப்பப்பை வாய்ப் திறப்பைத் தூண்டும் செயற்கை ஹார்மோன்களை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது யோனியில் வைக்கலாம்.
   • பலூன் வடிவத்துடன் மருத்துவ வடிகுழாயைப் பயன்படுத்தி கருப்பை வாய் கைமுறையாக திறக்கப்படலாம், அதனால்தான் இது "சிறுநீர்ப்பை முறை" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
   • பிற மருத்துவ தலையீடுகளைப் போலவே, கருவின் இதயத் துடிப்பு மற்றும் பிற முக்கிய அறிகுறிகளும் சிக்கல்கள் ஏற்படாமல் இருக்க மிகவும் கவனமாக கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

4. 

   கருவுறுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் மருத்துவரால் இயக்கப்படும் போது உரங்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பின்தொடர்தல் முறை இன்னும் மருத்துவர்களால் விரும்பப்பட்டாலும், கீழேயுள்ள ஒரு காரணத்திற்காக அவர்கள் கருவுறுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம். சிறந்த தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உதவ உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் காரணங்களை விவாதிப்பார்.
   • நீங்கள் நிர்ணயிக்கப்பட்ட தேதியை கடந்த இரண்டு வாரங்கள் இருந்தால், உங்கள் குழந்தை பெரிதாகிவிடுவதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் கவலைப்படலாம். அந்த நேரத்தில், பிறப்பு கடினமாக இருக்கும், மேலும் சிக்கல்களின் அபாயமும் அதிகரிக்கும். நீங்கள் பிறந்த தேதிக்கு இரண்டு வாரங்கள் இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தை பிறந்த உடனேயே இறக்கும் அபாயமும் இரட்டிப்பாகும்.
   • நீங்கள் சிதைந்த சவ்வுகளைக் கொண்டிருந்தால் மற்றும் கருப்பைச் சுருக்கங்களைக் காணவில்லை என்றால், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் பிறப்பைத் தூண்ட விரும்பலாம்.
   • உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற உங்கள் மருத்துவ நிலைமைகள் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கான பிறப்பு தூண்டுதலை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
   • எந்தவொரு தொற்றுநோயும் தூண்டலை நாட ஒரு காரணம்.
   • அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நஞ்சுக்கொடி கருப்பைச் சுவரிலிருந்து வெளியே வராது. இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், அது நடந்தால், மருத்துவர் தூண்டல் முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • 39 வயதிற்கு முன்னர் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தூண்டல் செய்யப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது கருவில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உங்கள் மருத்துவரிடம் தொழிலாளர் பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதித்து வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

எச்சரிக்கை

• பல கர்ப்ப நிலைமைகள் மற்றும் சிக்கல்கள் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஒரு "இயற்கை" பிறப்பை ஆபத்தானதாக ஆக்குகின்றன. எந்தவொரு "எந்த" வீட்டு வைத்தியத்தையும் முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியை அணுகவும்.