நூலாசிரியர்:
Peter Berry
உருவாக்கிய தேதி:
18 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
உலகம் தங்களுக்கு முற்றிலும் எதிரானது என்று புகார் செய்வதன் மூலம் எவரேனும் ஒரு நண்பர் அல்லது சக ஊழியரைக் கொண்டிருந்தார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் சில வகையான எதிர்மறை நபர்களை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும். இருப்பினும், மற்றவர்களின் எதிர்மறை உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். எனவே, நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், முடிந்தவரை எதிர்மறையைத் தவிர்க்கவும் நடுநிலையாக்கவும் வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, எதிர்மறை நபர்களைச் சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
படிகள்
2 இன் முறை 1: உடனடி எதிர்மறை நபர்களுடன் கையாள்வது
நீங்கள் அவர்களை மகிழ்விக்கவோ, அவர்களின் பிரச்சினைகளை தீர்க்கவோ அல்லது அவர்களுக்கான தீர்வுகளை கொண்டு வரவோ முயற்சிக்க வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விஷயங்களைத் திருப்ப அவர்களுக்கு உதவுவது மிகவும் பலனளிக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் வெற்றிபெறக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் பணி அல்ல.
- சில நேரங்களில், எதிர்மறை நபர்களைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணுவதும் எதிர்மறையை புறக்கணிப்பதும் ஆகும்.
- தன்னார்வ ஆலோசனை அரிதாக ஒப்புக் கொள்ளப்படுகிறது. உங்கள் பார்வையை அவர்கள் கேட்க வேண்டும் என்று நபர் சொல்லும் வரை காத்திருங்கள்.
- சில நேரங்களில், ஒருவரின் எதிர்மறை நிலை முற்றிலும் நல்ல காரணத்திற்காகவே இருக்கும்; இதை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும். மோசமான மனநிலையில் இருக்கும் நபரை இன்னும் வருத்தப்படுத்த சிறந்த வழி, அவர்கள் கூடாது என்று அவர்களுக்குச் சொல்வதே. இது அநேகமாக உண்மையாக இருக்கும்போது, அது உண்மையில் உதவாது.
- நேர்மறையாக இருப்பதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. அவ்வப்போது, நேர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்குவதே மிகச் சிறந்த விஷயம். நேர்மறையாக இருப்பது மற்றும் இருண்ட கடலில் இந்த நிலையில் இருப்பது பலனளிக்கும்.
ஆதரவை வழங்கவும். உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருடன் நீங்கள் முதலில் தொடர்பு கொள்ளும்போது எதிர்மறையானவர்கள், அனுதாபத்துடன் கேளுங்கள். அவர்கள் கேட்டால் உதவ முயற்சி செய்யுங்கள். யாருக்கும் ஒரு மோசமான நாள் அல்லது அவ்வப்போது உதவி தேவைப்படும். ஒரு பயனுள்ள மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் நபராக இருப்பது மற்றவர்களுக்கு நேர்மறையை பரப்ப உதவும்.- நபர் எதிர்மறையான ஒன்றைப் பற்றி தொடர்ந்து கிசுகிசுக்கிறதென்றால், அவர்களுடன் தொடர்பு கொண்டபின் நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவீர்கள், மேலும் அவர்கள் எதிர்மறையான சொற்களையும் சொற்றொடர்களையும் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த மாட்டார்கள் (என்னால் முடியாது, அவர்கள் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள் , நான் வெறுக்கிறேன், போன்றவை), நீங்கள் அவர்களின் எதிர்மறையை அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.
எதிர்மறையில் ஈடுபட வேண்டாம். நீங்கள் எதிர்மறை நபர்களை எதிர்கொள்ளும்போது எதிர்மறையின் சுழலில் சிக்குவது எளிது. செயல்பாட்டில் ஈடுபட உங்களை அனுமதிக்காதது, நீங்கள் அவர்களை புறக்கணிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் அது அவர்களிடமிருந்து உங்கள் உணர்ச்சி தூரத்தை பராமரிப்பதாகும்.- நபர் ஏன் எதிர்மறையாக இருக்கக்கூடாது என்று வாதிடுவதைத் தவிர்க்கவும். எதிர்மறை நபரின் அணுகுமுறையை மாற்ற முயற்சிக்கும் முயற்சியில், அவர்கள் ஏன் அப்படி உணரக்கூடாது என்று வாதிடுவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பதே உங்கள் முதல் உள்ளுணர்வு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த அணுகுமுறை பொதுவாக இயங்காது. பீதியில் இருக்கும் நபர் சில அடிப்படை காரணங்களைத் தருகிறார், மேலும் தனது சொந்த காரணத்தைக் காத்துக்கொள்ள தற்காப்பில் ஈடுபடுவார்.நீங்கள் நேரத்தையும் முயற்சியையும் வீணாக வீணாக்குவீர்கள், மேலும் இந்த "இருண்ட மேகத்தில்" கூட சிக்கிக் கொள்ளலாம்.
- எதிர்மறை மக்கள் மிகைப்படுத்தவும், அவர்களின் எதிர்மறையில் கவனம் செலுத்தவும், நேர்மறைகளை புறக்கணிக்கவும் விரும்புவார்கள். அவர்களின் எதிர்மறையை அவர்கள் உணர முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக (இது பெரும்பாலும் மோதலுக்கு வழிவகுக்கும், எல்லோரும் தங்களுக்கு எதிரானவர்கள் என்ற நம்பிக்கையை வலுப்படுத்த அவர்களுக்கு உதவும்), ஒரு அறிக்கையை வெளியிட முயற்சிக்கவும். அப்பாவித்தனமாக பதிலளிப்பது, அதாவது அவர்களின் எதிர்மறையை ஊக்கப்படுத்துதல் அல்லது கண்டனம் செய்தல். உங்கள் சம்மதத்தை வெளிப்படுத்தாமல் நீங்கள் தீவிரமாக கேட்கிறீர்கள் என்பதை இது காண்பிக்கும்.
- தீங்கற்ற கருத்துக்கள் பின்வருமாறு: "ஆம்" அல்லது "அப்படியா".
- உங்கள் சொந்த நேர்மறையான கருத்தை நீங்கள் சேர்க்கலாம், ஆனால் அவர்களுக்கு முரணான ஒன்றை நீங்கள் சொல்லக்கூடாது: "ஆமாம், வாடிக்கையாளர் இத்தகைய அவமரியாதை மனப்பான்மையைக் காட்டும்போது கடினமாக இருக்கும். நான் முயற்சி செய்ய மாட்டேன். தனிப்பயனாக்கு ".
பாராட்டு விசாரணையைப் பயன்படுத்துங்கள். மற்ற நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வு அல்லது தலைப்பைப் பற்றி எதிர்மறையான கருத்தை முன்வைத்தால், "செயலில் நேர்காணல்" என்ற நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அவர்களுடன் பேசலாம். நபர் ஒரு பிரகாசமான எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்ய உதவும் கேள்வி செயல்முறை இது. கடந்த காலங்களில் அவர்கள் ஏதேனும் ஒன்றைப் பற்றி புகார் செய்தால், அவர்களின் அனுபவங்களின் நேர்மறையான அம்சங்களின் அடிப்படையில் அவர்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றி கேட்கலாம்.- இந்த வகையான கேள்விகள், "அடுத்த முறை என்ன நடக்கும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்?" அல்லது "அனுபவத்தில் சாதகமான காரணியாக மாறியது எது?".
- இந்த வகை கேள்வி ஒரு பிரகாசமான எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும், அதை எவ்வாறு அடைவது என்பதை நோக்கி கதையை வழிநடத்துகிறது.
உரையாடல் திசைதிருப்பல். செயலில் நேர்காணல் ஒரு பயனுள்ள, நேர்மறையான உரையாடலை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவவில்லை என்றால், உரையாடலை இலகுவானதாக மாற்றவும்.
- உதாரணமாக, நீங்கள் சொல்லலாம், “உங்கள் சகாவைப் பற்றி நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். இது கடினமாக இருக்க வேண்டும். எனவே வார இறுதிக்கான உங்கள் திட்டங்களைப் பற்றி மேலும் சொல்லுங்கள். அல்லது “சரி, அது ஒரு உண்மையான சோதனை போல் தெரிகிறது. அந்த புதிய ஆவணப்படத்தை நீங்கள் இதுவரை பார்த்தீர்களா? ”.
எதிர்மறை பிரதிபலிப்பை சீர்குலைக்க முயற்சிக்கவும். பிரதிபலிப்பு (தொடர்ந்து எதிர்மறை எண்ணங்களை மீண்டும் மீண்டும் மெல்லும்) எதிர்மறையை வலுப்படுத்தும். இந்த நடவடிக்கை மனச்சோர்வின் அளவு அதிகரிப்போடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நபருக்கு எதையாவது தொடர்ந்து பேசும் போக்கு இருந்தால், வேறு எதையாவது கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் இந்த சுழற்சியை உடைக்க முடியுமா என்று பாருங்கள்.
- உரையாடலைத் திருப்பிவிடுவது, அதே விஷயத்தில் மகிழ்ச்சியான கூறுகளைப் பற்றி விவாதிக்க நபரை வழிநடத்தும், எதிர்மறையான வதந்திகளை உடைப்பது என்பது உரையாடலின் விஷயத்தை முழுமையாக மாற்றுவதாகும். நபர் தொடர்ந்து வேலையில் சில தொடர்புகளைப் பற்றி பேசுகிறார் என்றால், அவர்கள் விரும்பும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி, அவர்களின் செல்லப்பிராணிகள் அல்லது உரையாடலை உருவாக்கக்கூடிய ஏதாவது ஒன்றை மாற்ற முயற்சிக்கவும். மேலும் நேர்மறையான கதை.
நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய வழிகளைப் பற்றி மற்ற நபருக்குத் தெரியப்படுத்த உதவுங்கள். எதிர்மறை மக்கள் தங்களை விட வெளிப்புற காரணிகளை குறை கூற முனைகிறார்கள். தங்கள் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தியதற்காக வெளியில் இருக்கும் நடிகர்களை அடிக்கடி குறை கூறும் நபர்கள், வேறுபட்ட கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களை எடுக்கும் நபர்களைக் காட்டிலும் அதிக உணர்ச்சி ரீதியான நல்வாழ்வைக் கொண்டிருக்க மாட்டார்கள். எதிர்மறை நிகழ்வுகளை கையாளுவதற்கான திட்டத்தை உருவாக்குவதில் எதிர்மறை நபருக்கு உதவ முயற்சிக்கவும்.
- எதிர்மறையான சூழ்நிலையிலிருந்து விடுபடுவது ஆரோக்கியமற்ற பதில் அல்ல. இந்த கட்டத்தில் சிக்கலைச் சமாளிப்பதற்கான சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான செயல் திட்டங்களை நாங்கள் அடிக்கடி கண்டுபிடிப்போம். மற்ற நபரின் எதிர்மறை ஆற்றல்களை மிகவும் ஆக்கபூர்வமான முறையில் நிர்வகிக்க உதவ முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, மோசமான வேலை நிலைமையை மாற்ற நபர் என்ன செய்யலாம் என்று நீங்கள் கேட்கலாம்.
எதிர்மறை நிகழ்வுகளை ஏற்க நபருக்கு உதவுங்கள். எதிர்மறையான நிகழ்வுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பது குறித்து அந்த நபருடன் பேசுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அதை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளவும் அவர்களுக்கு உதவலாம். உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் ஒருவர் வேலைக்கு தாமதமாக வந்ததாக குற்றம் சாட்டப்பட்டார். மதிய உணவின் போது அவள் உங்களிடம் இந்த விஷயத்தைப் பற்றி புகார் செய்கிறாள், அவள் பஸ்ஸை வேலைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும் என்று புகார் கூறுகிறாள், அவளுடைய முதலாளி தன்னைப் பிடிக்கவில்லை என்று புகார் கூறுகிறாள். இந்த நிலைமை குறித்து நீங்கள் பலவிதமான கருத்துக்களை வழங்கலாம், அவை:
- “ஆம், எப்படியும் உங்கள் கோப்பில் கண்டிப்பு வைக்கப்பட்டுள்ளது, அது மாறாது, ஆனால் 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு அதை நீக்கலாம். இனிமேல், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் இருப்பதற்கு உறுதியுடன் இருப்பீர்கள் என்பதை உங்கள் முதலாளிக்குக் காட்டலாம் ”.
- “வேலைக்குச் செல்ல உங்கள் பைக்கைப் பயன்படுத்தினால் என்ன செய்வது? பஸ்ஸின் கால அட்டவணையை நீங்கள் சார்ந்து இருக்க வேண்டியதில்லை, சிறிது நேரம் கழித்து வீட்டை விட்டு வெளியேறலாம். ”
- "நீங்கள் இதைப் பற்றி வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். இது நடந்ததற்கு நான் மிகவும் வருந்துகிறேன். காலையில் தயாராகுவதற்கு நான் உங்களுக்கு உதவ வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், இந்த நடவடிக்கை உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன்." சரியான நேரத்தில் வேலைக்குச் செல்ல முடியும். நான் உங்களுக்கு உதவ விரும்பினால் நீங்கள் எனக்குத் தெரியப்படுத்தலாம். "
எல்லைகளை அமைக்கவும். எதிர்மறை நபர்களுடன் பழகும்போது, நீங்கள் அவர்களை எவ்வாறு கையாள்வீர்கள் என்பதற்கான எல்லைகளை அமைக்கவும். மற்றவர்களின் எதிர்மறையை கையாள்வதற்கு நீங்கள் பொறுப்பல்ல. அவை உங்களை மோசமாக உணரவைத்தால், அவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.
- எதிர்மறை நபர் உங்கள் சக ஊழியராக இருந்தால், உங்கள் வேலைக்கு நீங்கள் திரும்பி வர வேண்டும் என்று கூறி அவர்களுடன் உரையாடலை சுருக்கவும். இதை உணர்திறன் செய்யுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் அவற்றை இன்னும் எதிர்மறையாக மாற்றுவீர்கள்.
- எதிர்மறை நபர் ஒரு குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தால் (குறிப்பாக நீங்கள் வசிக்கும் ஒருவர்), முடிந்தவரை அவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு நூலகம் அல்லது அருகிலுள்ள காபி கடைக்குச் செல்லலாம் அல்லது அவர்கள் அழைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் தொலைபேசியில் பதிலளிக்க முடியாது.
முறை 2 இன் 2: எதிர்மறை நபர்களுடன் கையாள்வது நீண்ட காலத்திற்கு
எதிர்மறை நபர்களின் வகைகளை அடையாளம் காணவும். நீண்ட காலத்திற்கு எதிர்மறை நபர்களுடன் பழகுவதன் ஒரு பகுதி அவர்கள் எதிர்மறையான நபரா அல்லது மோசமான நாள் கொண்ட ஒருவரா என்பதை தீர்மானிப்பதாகும்.
- எதிர்மறை மக்கள் பெரும்பாலும் இந்த பண்பை தொடர்ச்சியான விரக்தி மற்றும் காயம் மற்றும் சூழ்நிலைகள் தொடர்பான கோபத்தின் விளைவாக உருவாக்குகிறார்கள்.
- எதிர்மறை மக்கள் தங்களுக்கு பதிலாக வெளிப்புற காரணிகளை குறை கூற முனைகிறார்கள். நிச்சயமாக, தங்களைப் பற்றி முற்றிலும் எதிர்மறையான சில நபர்கள் உள்ளனர், இது கேட்போரையும் சோர்வடையச் செய்யும்.
நபரைப் பிரசங்கிப்பதையோ அல்லது அறிவுறுத்துவதையோ தவிர்க்கவும். எதிர்மறையான நபருடனான நீண்டகால நட்பு அல்லது வேலை உறவு உங்கள் பொறுமையையும் உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் இழக்கச் செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் அந்த நபரைப் பிரசங்கிப்பதை அல்லது சம்மதிக்க வைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். எங்களைச் சுற்றியுள்ள எதிர்மறை நபர்கள் விமர்சனங்களை ஏற்றுக்கொள்வதை விரும்புவதில்லை, மேலும் உங்கள் ஆலோசனையை மிகவும் ஆக்கபூர்வமான திசையில் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக நீங்களும் அவர்களுக்கு எதிராக செயல்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான சான்றாக அவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த நடவடிக்கையைப் பார்க்கிறார்கள்.
- "சுமையை கழற்றுவது" உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு உதவினாலும், அது நிலைமைக்கு உதவாது. எதிர்மறையான நபரைப் பற்றி நீங்கள் வெளிப்படுத்த வேண்டுமானால், அந்த நபருடன் நேரடியாகக் காட்டிலும் உங்கள் ஆதரவு குழுவில் நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
வெறுமனே எதிர்வினையாற்றுவதற்கு பதிலாக செயல்படுங்கள். உங்களுக்கும் எதிர்மறை நபருக்கும் உதவ ஒரு வழி, அவர்களுக்கு நல்ல செயல்களைச் செய்வதன் மூலம், ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை அல்லது உரையாடலால் தூண்டப்படாத செயல்கள். மற்ற நபரின் நிராகரிப்பு எதிர்மறையான உலகக் கண்ணோட்டத்தை மட்டுமே வலுப்படுத்தும், எனவே ஏற்றுக்கொள்ளும் செயல் தேவையான மாற்றத்தைக் கொண்டு வர முடியும்.
- எதிர்மறை சிந்தனையின் போது மக்கள் பெறும் ஆதரவை குறைத்து மதிப்பிடுவது எளிது. எதிர்மறையான சூழ்நிலையால் தூண்டப்படாவிட்டாலும் நீங்கள் எதிர்மறையான வழியில் செயல்பட வேண்டும். இதன் மூலம் உங்களுடன் நபரின் தொடர்புகளில் நீங்கள் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும்.
- எடுத்துக்காட்டாக, எதிர்மறையான நபர்களை ஒரு மோசமான சூழ்நிலையைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்கும்போது அவர்களை ஏன் சந்திக்க முடியாது என்று நீங்கள் தொடர்ந்து சாக்குப்போக்கு கூறினால், அவர்கள் மூழ்காமல் இருக்கும்போது அவர்களைப் பார்க்க அழைப்பு விடுங்கள். மோசமான மனநிலை அல்லது பிரதிபலிப்பில்.
நேர்மறை நபரை நினைவூட்டுவது அவர்களின் நேர்மறையை வலுப்படுத்த உதவும். நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாகக் கழித்த அல்லது ஒரு வேடிக்கையான சூழ்நிலையைப் பற்றி ஒரு நல்ல நேரத்தின் நபருக்கு நினைவூட்டுங்கள். ஒரு நல்ல செயலைச் செய்த நபரைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள். வேறொருவர் அவர்கள் மீது அக்கறை கொண்டுள்ளார் என்பதையும், அவர்களின் நாள் குறித்து நேர்மறையாக இருக்க முயற்சிப்பதையும் நினைவில் கொள்ள இது உதவும்.
- உதாரணமாக, “உங்கள் கட்டுரை அருமை. நீங்கள் மேற்கொண்ட அனைத்து ஆராய்ச்சிகளிலும் நான் முழுமையாக ஈர்க்கப்பட்டேன் ”.
அவ்வப்போது எதிர்பாராத விதமாக இனிமையான ஒன்றைச் செய்யுங்கள். ஒரு வழக்கமான நபருக்கு ஒரு திரைப்படத்திற்கு அழைப்பது அல்லது உங்களுடன் நடைபயிற்சி செய்வது வரை இது எதுவும் இருக்கலாம். இதை யாரும் கேட்க விரும்பாததால், எதிர்மறை நபர்களிடம் அவர்களின் அணுகுமுறைகளைப் பற்றி கற்பிப்பதை மாற்றாமல் நேர்மறையை உறுதிப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
நண்பர்கள் குழுவுடன் வெளியே செல்லுங்கள். சில நேரங்களில், எதிர்மறையான நபரைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி (குறிப்பாக அவர்கள் உங்கள் நண்பர்கள் குழுவின் பகுதியாக இருந்தால்) ஒரு குழு நிகழ்வை நடத்துவதே ஆகும், இதனால் அவர்கள் வெவ்வேறு ஆளுமை வகைகளுக்கு இடையில் "தெளிவில்லாமல்" இருப்பார்கள். இருப்பினும், முழு குழுவும் ஒருவருக்கொருவர் சென்று எதிர்மறையை கண்டனம் செய்வதன் மூலம் இந்த நிலைமை முடிவடையாது என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
- குழுவில் உள்ள அனைவருமே எதிர்மறையான நபருக்கு பச்சாத்தாபம் காட்டும்போது, அந்த நபர் அவர்களின் எதிர்மறையை சமாளிக்க உதவ இதே போன்ற உத்திகளைப் பயன்படுத்தும்போது இந்த முறை சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்கு பொறுப்பேற்கவும். மனிதர்கள் சமூக உயிரினங்கள் மற்றும் அவர்களின் மகிழ்ச்சி பெரும்பாலும் மற்றவர்களுடனான அவர்களின் உறவின் தரத்தைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், உங்கள் சொந்த நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு நீங்கள் மட்டுமே பொறுப்பேற்க முடியும்.
- சூழ்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது என்பது சூழ்நிலையை ஆதிக்கம் செலுத்துவதை விட உங்கள் உணர்ச்சிகளின் கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவதாகும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு எதிர்மறை நபருடன் கையாளுகிறீர்களானால், மற்ற நபருக்கு உங்கள் நேர்மறையை வடிகட்ட அனுமதிக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், அல்லது நேர்மறை தன்மையை நினைவூட்டுவதன் மூலம் உங்களை ஆதரிக்கலாம். நபருடன் தொடர்புகொள்வதற்கு முன்னும் பின்னும்.
- உங்கள் தசைகளுடன் நீங்கள் செய்வது போலவே உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களையும் கட்டுப்படுத்தவும். எதிர்மறை நபர்களுடன் கையாள்வது போன்ற வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுக்கு உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நீங்கள் அதிகம் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நபரின் பங்கை மதிப்பிடுங்கள். சில நேரங்களில் எதிர்மறை நபர்களைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி அவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து முற்றிலுமாக அகற்றுவதாகும். அவர்களின் எதிர்மறை உங்களை ஒரு பூர்த்திசெய்யும் மகிழ்ச்சியான உறவை உருவாக்க முடியாத அளவுக்கு உங்களைத் தூண்டுகிறது.
- உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நபரை அகற்றுவதன் நன்மை தீமைகளை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். நபர் உங்களுக்குத் தெரிந்த நண்பர்கள் குழுவின் பகுதியாக இருந்தால் இது கடினமாக இருக்கும். நபர் ஒரு சக அல்லது உங்கள் முதலாளியாக இருந்தால் கூட அது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது.
- அந்த நபருடனான உறவில் இருந்து நீங்கள் எதைப் பெறுவீர்கள் என்பதை நேர்மையாகப் பாருங்கள், சில தருணங்களுக்குப் பிறகு நபர் எதிர்மறையாகச் சென்றால் "கடந்த காலத்தில்" உறவின் தன்மையை அதிகம் நம்ப வேண்டாம். மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள்.
அந்த நபரிடமிருந்து விலகி இருங்கள். நீங்கள் அந்த நபரை முழுவதுமாக பார்ப்பதை நிறுத்த முடியாவிட்டால், அவர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த வழி. நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் நேரத்திற்கும் ஆற்றலுக்கும் நீங்கள் யாருக்கும் கடன்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள், குறிப்பாக அந்த நபர் அவர்களின் எதிர்மறையை நீக்கிவிட்டால். விளம்பரம்
ஆலோசனை
- பாதுகாப்பற்ற தன்மை, குறைந்த சுயமரியாதை, கடந்தகால அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள், வாழ்க்கையில் ஏமாற்றங்கள், குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய மக்கள் எதிர்மறையாக இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- எதிர்மறையான நபர்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான விளைவுகளை அல்லது நேர்மறையான விளைவுகளைக் காண்பது பெரும்பாலும் கடினம். அவர்களுடைய சிந்தனையை மாற்ற அவர்கள் விரும்ப வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- எதிர்மறையான கருத்துக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம். அந்த நபருக்கு அவர்கள் விரும்பும் பதிலை நீங்கள் வழங்காவிட்டால், அவர்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் நடத்தை செயல்படாததால் அவர்கள் நிறுத்தப்படுவார்கள்.
- நீங்கள் பணிவுடன் நடந்து கொள்ள வேண்டும், மிகவும் கண்டிப்பாக மாறுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், பொறுமையைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.
எச்சரிக்கை
- எதிர்மறையை வெளிப்படுத்தும் நபர்கள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்க முடியும். தனக்கு அல்லது மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது பற்றி உரையாடலின் வடிவத்தில் எதிர்மறை வெளிப்படுத்தப்பட்டால், தொழில்முறை உதவியை நாட நபரை ஊக்குவிக்கவும்.
- ஒருவரின் எதிர்மறையானது உங்களை ஒரு அவநம்பிக்கையான நபராக மாற்ற அனுமதிக்காதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கட்டியெழுப்ப நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும்.
