உள்ளடக்கம்

• படிகள்

மஞ்சள் காமாலை, ஹைபர்பிலிரூபினேமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது குழந்தைகளுக்கு ஒரு பொதுவான நிலை, இது பெரியவர்களால் அனுபவிக்கப்படலாம். பிலிரூபின் (கல்லீரல் பித்தத்தில் உள்ள ஒரு வேதிப்பொருள்) அளவு அதிகரிக்கும் போது மஞ்சள் காமாலை ஏற்படுகிறது. இது தோல், வெள்ளை கண்கள் மற்றும் சளி சவ்வுகள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுகிறது. சரியாக ஒரு தீவிரமான நிலை இல்லை என்றாலும், மஞ்சள் காமாலை சிகிச்சை தேவைப்படும் மற்றொரு நிபந்தனையின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: மருத்துவ கவனிப்பைக் கண்டறிதல்

1. 

   உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு மஞ்சள் காமாலை ஏற்பட்டால் விரைவில் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். இந்த அறிகுறிக்கு சிகிச்சை தேவையில்லை, ஆனால் இது மற்றொரு நோயால் ஏற்பட்டால், நீங்கள் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். பெரியவர்களில் குறுகிய கால மஞ்சள் காமாலை அறிகுறிகள் சில:
   • காய்ச்சல்
   • குளிர்
   • வயிற்று வலி
   • பிற காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள்
   • கண்களின் தோலும் வெள்ளையும் வெளிறிய மஞ்சள் நிறமாக மாறும்.

2. 

   
   
   மஞ்சள் காமாலை கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சை பெறவும். குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளிலும் மஞ்சள் காமாலை காணப்படுகிறது, ஆனால் இது குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது மற்றும் இது வழக்கமாக இரண்டு வாரங்களுக்குள் தானாகவே தீர்க்கப்படும். இருப்பினும், கடுமையான மஞ்சள் காமாலை குழந்தைக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.
   • மஞ்சள் காமாலை சரிபார்க்க, ஒரு குழந்தை அல்லது இளம் குழந்தையின் கண்களின் வெள்ளை நிறத்தில் மஞ்சள் நிறம் மற்றும் மஞ்சள் நிறத்தின் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்.
   • உங்கள் பிள்ளைக்கு இந்த நோய் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

3. 

   
   
   நிச்சயமாக நோயறிதலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். பெரியவர்களில் மஞ்சள் காமாலை பொதுவாக மற்றொரு நோயால் ஏற்படுகிறது மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மஞ்சள் காமாலை எந்த நோயை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் சோதனைகளைச் செய்ய வேண்டும், பின்னர் உங்கள் சிகிச்சையைத் திட்டமிடுங்கள். மஞ்சள் காமாலைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்களுக்கு இரத்த பரிசோதனைகள், அல்ட்ராசவுண்ட், சி.டி ஸ்கேன் அல்லது கல்லீரல் பயாப்ஸி கூட தேவைப்படலாம். மஞ்சள் காமாலை ஏற்படுத்தும் பொதுவான நோய்கள் பின்வருமாறு:
   • ஹெபடைடிஸ் ஏ
   • நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி
   • எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் தொற்று அல்லது தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸ்
   • அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
   • ஆட்டோ இம்யூன் அல்லது மரபணு கோளாறு
   • பித்தப்பை
   • கோலிசிஸ்டிடிஸ்
   • பித்தப்பை புற்றுநோய்
   • கணைய அழற்சி
   • அசிடமினோபன், பென்சிலின், வாய்வழி கருத்தடை மாத்திரைகள் மற்றும் ஸ்டெராய்டுகள் போன்ற சில மருந்துகளும் மஞ்சள் காமாலைக்கு காரணமாகின்றன.
   • சிராய்ப்பு, ஆஸ்ட்ரோசைட்டோமா, பால்மர் எரித்மா, மற்றும் பிலிரூபின் காட்டும் சிறுநீர் பரிசோதனை போன்ற கல்லீரல் நோயின் அறிகுறிகளைத் தேடுவதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் மஞ்சள் காமாலை நோயைக் கண்டறிய முடியும். நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த அவர்கள் படங்களை எடுக்கலாம் அல்லது கல்லீரல் பயாப்ஸி செய்யலாம்.

4. 

   
   
   அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கவும். ஒரு பிரச்சனையே மஞ்சள் காமாலைக்கு காரணம் என்று ஒரு மருத்துவர் கண்டறிந்தால், அவர்கள் தொடர்புடைய பிற பிரச்சினைகள் நீங்குமா என்று பார்க்க அதை சிகிச்சையளிப்பார்கள். அடிப்படை காரணம் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளித்த பிறகு மஞ்சள் காமாலை நீங்கக்கூடும்.

5. 

   நோய் தானாகவே குணமடையும் வரை காத்திருங்கள். பெரும்பாலான மஞ்சள் காமாலை பொதுவாக சிகிச்சையின்றி தானாகவே போய்விடும். முன்கூட்டிய சிகிச்சையே உங்களுக்கு சிறந்த வழி என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு மஞ்சள் காமாலை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை இருந்தால்.

6. 

   அரிப்புக்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மஞ்சள் காமாலை உள்ள சிலர் அரிப்பு அனுபவிக்கிறார்கள். அரிப்பு தொந்தரவாக அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிட்டால், உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க கொலஸ்டிரமைன் போன்ற மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • கொலஸ்டிரமைனின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும்.
   • இந்த மருந்தின் பக்க விளைவுகள் வயிற்று வலி, அஜீரணம், குமட்டல், வாய்வு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை அடங்கும்.

7. 

   புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு சிகிச்சையை நாடுங்கள். குழந்தைகளில் மஞ்சள் காமாலை மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் பெரியவர்களைப் போலவே, இதற்கு அரிதாகவே சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளைக்கு மஞ்சள் காமாலை இருப்பதாக மருத்துவர் முடிவு செய்தால், மீட்புக்கு உதவ பின்வரும் சிகிச்சையில் ஒன்றை அவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறார்கள்:
   • ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை என்பது உங்கள் குழந்தைக்கு அதிகப்படியான பிலிரூபினிலிருந்து விடுபட ஒளியைப் பயன்படுத்தும் ஒரு முறையாகும்.
   • புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் மஞ்சள் காமாலைக்கு காரணமான ஆன்டிபாடி அளவை இன்ட்ரெவனஸ் இம்யூனோகுளோபின்கள் குறைக்கலாம்.
   • இரத்தமாற்றம் என்பது இரத்தமாற்றத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது சிறிய அளவிலான இரத்தத்தை நீக்கி பிலிரூபின் அளவை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது. இரத்தமாற்றம் பொதுவாக மஞ்சள் காமாலை மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 2: மஞ்சள் காமாலை தடுப்பு

1. 

   ஹெபடைடிஸைத் தவிர்க்கவும். ஹெபடைடிஸ் வைரஸ் தொற்று பெரியவர்களுக்கு மஞ்சள் காமாலை ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். இந்த வைரஸுக்கு முடிந்தவரை வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பது ஹெபடைடிஸ் மற்றும் மஞ்சள் காமாலை வருவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
   • தடுப்பூசி போடுவதன் மூலம் ஹெபடைடிஸ் ஏ தடுக்கலாம். இது ஒரு பிரபலமான தடுப்பூசி, எனவே அனைவருக்கும் இதை அணுகலாம்.
   • அழுக்கு உணவில் காணப்படும் சுரப்புகளை மக்கள் சிறிய அளவில் உட்கொள்ளும்போது ஹெபடைடிஸ் ஏ பரவுகிறது. இந்த உணவுகள் சரியாக சமைக்கப்பட்டு சமைக்கப்படாமல் இருப்பதால், நீங்கள் வெளியே சாப்பிடும்போது எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
   • ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசி மூலம் தடுக்கப்படுகிறது. இந்த தடுப்பூசி குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எவருக்கும் கொடுக்கப்படலாம்.
   • ஹெபடைடிஸ் சி தடுக்க தடுப்பூசி இல்லை.
   • ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி பாதிக்கப்பட்ட நபரின் இரத்தம் மற்றும் உடல் திரவங்கள் மூலம் பரவுகின்றன, ஆனால் சாதாரண தொடர்பு மூலம் அல்ல. வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க பச்சை ஊசிகள் முதல் மருந்து ஊசிகள் வரை எந்த ஊசியையும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

2. 

   அனுமதிக்கக்கூடிய அளவிற்கு மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். ஆல்கஹால் பதப்படுத்துவதற்கு கல்லீரல் பொறுப்பு மற்றும் மஞ்சள் காமாலைக்கான ஆதாரமாக இருப்பதால், உங்கள் மது அருந்துவதை பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவிற்கு மட்டுப்படுத்த வேண்டும். இது மஞ்சள் காமாலை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், சிரோசிஸ் போன்ற ஆல்கஹால் தொடர்பான கல்லீரல் நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
   • பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வரம்பு 20-30 மில்லி தூய ஆல்கஹால், ஆண்களுக்கு 30-40 மில்லி.
   • நடைமுறை குறிப்புக்கு, ஒரு பாட்டில் ஒயின் சுமார் 90-100 மில்லி தூய ஆல்கஹால் உள்ளது.

3. 

   ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும். ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் ஒரு நிலையான எடையை வைத்திருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், அதே நேரத்தில் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், இதனால் மஞ்சள் காமாலை தடுக்கவும் முடியும்.
   • ஆரோக்கியமான, சீரான மற்றும் சீரான உணவை நீங்கள் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது எளிது. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், மிதமான அளவு கொழுப்பு மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை.
   • செயல்பாட்டின் அளவைப் பொறுத்து, ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் அளவு சுமார் 1,800-2,200 ஆகும். முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பால் உணவுகள் மற்றும் ஒல்லியான புரதம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த முழு உணவுகளிலிருந்தும் ஆற்றலைப் பெறுங்கள்.
   • எடை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி முக்கியம்.
   • குறைந்த தாக்கம் மற்றும் மிதமான-தீவிர இருதய நடவடிக்கைகளில் தினமும் பங்கேற்கவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிட உடற்பயிற்சியை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள், வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்கள் ஒரு குறிக்கோள்.

4. 

   உங்கள் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும். வரம்பிற்குள் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மஞ்சள் காமாலை தடுக்க மட்டுமல்லாமல் பொது ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி அல்லது பிற சந்தர்ப்பங்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
   • உங்கள் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த ஏராளமான கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஒல்லியான இறைச்சிகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், ஆலிவ் எண்ணெய், சால்மன், பாதாம், ஓட்ஸ், பயறு, காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளில் இந்த மூன்று ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
   • உங்கள் உணவில் இருந்து டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் குறைக்கவும் அல்லது அகற்றவும். டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் கெட்ட கொழுப்பை வளர்க்கின்றன, இது எல்.டி.எல் கொழுப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சுட்ட பொருட்கள் மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய குக்கீகள் உள்ளிட்ட வறுத்த உணவுகள் மற்றும் வணிகப் பொருட்கள் போன்றவற்றை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள் அல்லது நிறுத்துங்கள்.
   • ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது, இது எச்.டி.எல் கொழுப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
   • புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதால் எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு உயர சில சான்றுகள் உள்ளன.

5. 

   குழந்தைகள் நன்றாக சாப்பிடுவதை உறுதி செய்யுங்கள். குழந்தைகளுக்கு மஞ்சள் காமாலை தடுக்க இது சிறந்த வழியாகும் என்பதால் குழந்தைகளுக்கு நாள் முழுவதும் நன்றாக உணவளிக்க வேண்டும்.

6. 

   நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், பிறந்த முதல் வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 8-12 முறை தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் குழந்தை சூத்திரம் குடித்துக்கொண்டிருந்தால், பிறந்த முதல் வாரத்தில் ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திலும் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க பால் அளவு 30-60 மில்லி ஆகும்.
   விளம்பரம்