நூலாசிரியர்:
Randy Alexander
உருவாக்கிய தேதி:
4 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
பள்ளி வயது குழந்தைகளில் 11% வரை கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ஏ.டி.எச்.டி) உள்ளது. ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் உள்ளது. குழந்தைகளுக்கு குறுகிய கவனம் செலுத்தும் நேரங்கள் உள்ளன, மேலும் அவை எளிதில் திசைதிருப்பப்படுகின்றன. குழந்தைகள் ஒரே நேரத்தில் நிறைய தகவல்களை உள்வாங்குவது மிகவும் கடினம். பல பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் குழந்தை கேட்க மாட்டார்கள் அல்லது கடினமாக முயற்சி செய்ய மாட்டார்கள் என்று நம்புகிறார்கள்; இது உண்மை இல்லை. ADHD உடன் வாழ்வது சவாலானது, ஆனால் அவர்களுடன் எளிதாக தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் உதவலாம். இது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நிறைய மன அழுத்தத்தையும் ஏமாற்றத்தையும் காப்பாற்றும்.
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: தினசரி தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துதல்
கவனச்சிதறல்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது கடினம். அவர்களைச் சுற்றியுள்ள நிகழ்வுகளால் அவர்கள் எளிதில் திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள். சாத்தியமான கவனச்சிதறல்களை நீக்குவதன் மூலம் நீங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தலாம்.
- டிமென்ஷியா கொண்ட குழந்தையுடன் பேசும்போது, நீங்கள் தொலைக்காட்சி மற்றும் ஸ்டீரியோவை அணைக்க வேண்டும்.தொலைபேசியை அதிர்வுக்கு அமைக்கவும், உங்கள் பிள்ளையின் அதே நேரத்தில் மற்றவர்களுடன் பேச முயற்சிக்காதீர்கள்.
- ஒரு வலுவான வாசனை கூட ADHD உள்ள ஒருவரை திசை திருப்பும். வலுவான நறுமணம் அல்லது அறை ஸ்ப்ரேக்கள் கொண்ட வாசனை திரவியங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- லைட்டிங் விளைவுகளும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். நிழல்கள் மற்றும் விளக்குகளின் அசாதாரண வடிவங்களுக்கு ஒளிரும் பல்புகள் அல்லது விளக்கு அட்டைகளை மாற்றவும்.
உங்கள் பிள்ளை கவனிக்கும் வரை காத்திருங்கள். குழந்தை எப்போது கவனம் செலுத்தவில்லை என்று சொல்ல வேண்டாம். உங்கள் பிள்ளை உங்களிடம் முழுமையாக கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் மீண்டும் பேச வேண்டியிருக்கும்.- பேசத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்களுடன் கண் தொடர்பு கொள்ள உங்கள் குழந்தையைக் காத்திருங்கள் அல்லது கேளுங்கள்.
எளிமையான முறையில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, நீங்கள் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் எளிய வாக்கியங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ADHD உள்ள குழந்தைகள் குறுகிய வாக்கியங்களை மட்டுமே வைத்திருக்கிறார்கள். நீங்கள் திறம்பட இருக்க வேண்டும் மற்றும் சிக்கலில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
உங்கள் குழந்தையை உடற்பயிற்சி செய்ய ஊக்குவிக்கவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருங்கள். ADHD உள்ள குழந்தைகள் பொதுவாக நிறைய உடற்பயிற்சிகளால் சிறப்பாக செயல்படுவார்கள். ஒரு குழந்தை அமைதியற்றவராக இருக்கும்போது, சுறுசுறுப்பாக இருப்பது அல்லது எழுந்து நிற்பது அவருக்கு கவனம் செலுத்துவதற்கும் கவனச்சிதறல்களைக் குறைப்பதற்கும் உதவும்.- ஹைபராக்டிவிட்டி அறிவிப்பு உள்ள சிலர், அவர்கள் இன்னும் உட்கார வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் இருக்கும்போது அழுத்த பந்தை அழுத்துவது உதவுகிறது என்பதைக் காணலாம்.
- உங்கள் குழந்தை இன்னும் சிறிது நேரம் உட்காரப் போகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவரை ஒரு சில மடியில் ஓடவோ அல்லது முன்பே உடற்பயிற்சி செய்யவோ அனுமதிப்பது நல்லது.
குழந்தைக்கு உறுதியளிக்கவும். ADHD உள்ள பல குழந்தைகளுக்கு சுய மரியாதை குறைவாக உள்ளது. மற்ற குழந்தைகள் எளிதில் சமாளிக்கும் சவால்கள் ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு சிறிய சிரமங்கள் அல்ல. இது குழந்தையை முட்டாள் அல்லது பயனற்றதாக உணரக்கூடும். உங்கள் பிள்ளைக்கு உறுதியளிப்பதன் மூலம் நீங்கள் உதவலாம்.- ADHD உள்ள குழந்தைகள் தங்கள் நண்பர்கள் அல்லது உடன்பிறப்புகள் கல்வியில் குழந்தையை விட சிறப்பாக செயல்படும்போது அவர்கள் புத்திசாலிகள் என்று நினைப்பது மிகவும் கடினம். இது குழந்தை மீதான நம்பிக்கையின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
- சிறப்புக் கவனிப்பு தேவைப்படும் குழந்தைகளை இலக்குகளை நிர்ணயிக்க பெற்றோர்கள் ஊக்குவிக்க வேண்டும், அவற்றை நிறைவேற்ற கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும்.
3 இன் பகுதி 2: குழந்தைகளுக்கு வழிகாட்டுதல் மற்றும் பணிகளை ஒதுக்குதல்
பல சிறிய படிகளாக அதை உடைக்கவும். கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கொண்ட குழந்தைகள் பெரும்பாலும் எளிமையான பணிகளால் அதிகமாகிவிடுகிறார்கள். சிறிய படிகளாக உடைப்பதன் மூலம் பணியை முடிக்க நீங்கள் எளிதாக்கலாம்.
- மேற்கோள்கள் அடங்கிய 10 பக்க கட்டுரை ஒரு மாதத்திற்குள் சமர்ப்பிக்கப்பட வேண்டும் என்று அறிவிப்பதன் மூலம் ஆசிரியர்கள் மாணவர்களின் பணிகளை ஒதுக்க மாட்டார்கள், பின்னர் விலகிச் சென்று மாணவர் முடியும் வரை காத்திருங்கள். அவை காலக்கெடுவுடன் பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்ட பணிகளைக் கொண்ட மாணவர்களுக்கு கையேடுகளை வழங்கும். ஒவ்வொரு பிரிவிற்கும் மாணவர்கள் பணி முழுவதும் கருத்துக்களைப் பெறுவார்கள். பெற்றோர் வீட்டிலுள்ள பணிகளிலும் இதைச் செய்யலாம், பொருத்தமான வழிமுறைகளுடன் ஒரு கால அட்டவணையை உருவாக்கலாம்.
- எடுத்துக்காட்டாக, துணிகளைக் கழுவ உங்கள் பிள்ளைக்கு நியமிக்கப்பட்டால், நீங்கள் அதை சிறிய பணிகளாக உடைக்கலாம்: துணிகளை, சோப்பு மற்றும் கண்டிஷனரை இயந்திரத்தில் வைக்கவும், சலவை இயந்திரத்தை இயக்கவும், கழுவுதல் முடிந்ததும் துணிகளை வெளியே எடுக்கவும், போன்றவை ...
நீங்கள் சொன்னதை மீண்டும் செய்ய உங்கள் குழந்தையை கேளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை அறிவுறுத்தல்களைக் கேட்டு புரிந்துகொள்கிறாரா என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் சொன்னதை மீண்டும் செய்யும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
- தேவைப்பட்டால் உங்கள் பிள்ளை புரிந்துகொள்வதையும் தெளிவாகப் பேசுவதையும் உறுதிப்படுத்த இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது குழந்தையின் தலையில் உள்ள பணிகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்தவும். ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு பணிகளில் கவனம் செலுத்த உதவும் பல வகையான நினைவூட்டல்கள் உள்ளன.- துப்புரவு பணிக்காக, வண்ண-குறியிடப்பட்ட பெட்டிகள் மற்றும் அலமாரிகளின் அமைப்பை நீங்கள் உருவாக்கலாம். படங்களை லேபிளிடுவது அல்லது போடுவது உங்கள் குழந்தைக்கு சுத்தம் செய்யும் போது எதை வைக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் உதவும்.
- செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள், நாள் திட்டமிடுபவர்கள், காலெண்டர்கள் அல்லது பணிக்குழுக்கள் கவனக் குறைபாடு பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு உதவக்கூடும்.
- பள்ளியில், முடிக்க வேண்டிய பணிகளை உங்கள் பிள்ளைக்கு நினைவுபடுத்த உதவும் வகையில் “வகுப்புத் தோழரை” அமைக்க முயற்சிக்கவும்.
ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் குழந்தைகளுக்கு உதவுதல். பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் சரியான நேர உணர்வு இல்லை. ADHD உள்ள குழந்தைகள் இன்னும் கடினம். ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும் சரியான நேரத்தில் இருக்கவும் உதவ, நேர சிக்கல்களைச் சமாளிப்பது முக்கியம்.- எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு டைமரை அமைக்கலாம். அலாரம் ஒலிப்பதற்கு முன்பு பணி செய்யப்பட வேண்டும் என்று உங்கள் பிள்ளைக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். அல்லது உங்கள் குழந்தையின் பழக்கமான இசையை நீங்கள் இசைக்கலாம் மற்றும் இசை இயங்குவதற்கு முன்பாகவோ அல்லது ஒரு பாடல் முடிவடைவதற்கு முன்பாகவோ அவர்கள் ஒரு பணியை முடிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் கூறலாம்.
ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்கள் குழந்தையைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பிள்ளை ஒரு படி முடிக்கும்போது, அவனை அல்லது அவளைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள். இது குழந்தையின் சுயமரியாதையையும் சாதனை உணர்வையும் வளர்க்க உதவும்.- ஒவ்வொரு பணிக்குப் பிறகும் பாராட்டுக்கள் எதிர்காலத்தில் உங்கள் பிள்ளையின் வெற்றிக்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கும்.
வேலையில் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டு வாருங்கள். ஒரு பணியை விளையாட்டாக மாற்றுவது ஒரு புதிய பணியில் பணிபுரியும் போது ADHD உள்ள குழந்தை உணரக்கூடிய அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இங்கே சில யோசனைகள் உள்ளன:
- உங்கள் பிள்ளைக்கு வழிகாட்ட வேடிக்கையான குரலைப் பயன்படுத்தவும்.
- ரோல்-பிளே விளையாட முயற்சிக்கவும். ஒரு கதை, திரைப்படம் அல்லது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் ஒரு கதாபாத்திரமாக நடித்து, மற்றும் / அல்லது உங்கள் பிள்ளை நடிக்கும்படி கேட்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் "சிண்ட்ரெல்லா" இன் ஒலிப்பதிவை இசைக்கும்போது வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது உங்கள் பிள்ளை சிண்ட்ரெல்லாவாக அலங்கரிக்கலாம்.
- உங்கள் பிள்ளை மன அழுத்தத்தைத் தொடங்கினால், அவர் ஒரு மகிழ்ச்சியான பணியைச் செய்யட்டும், அல்லது வேலையில் வேடிக்கையான நகர்வுகள் அல்லது ஒலிகளைச் செய்யட்டும். நிலைமை மிகவும் கடினமாகிவிட்டால், உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு இடைவெளி மற்றும் சிற்றுண்டியைக் கொடுக்க பயப்பட வேண்டாம்.
3 இன் 3 வது பகுதி: குழந்தையை ADHD உடன் ஒழுங்குபடுத்துதல்
முன்கூட்டியே தயார் செய்யுங்கள். பல குழந்தைகளைப் போலவே, ADHD உள்ள குழந்தைகளும் சில நேரங்களில் ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும். இங்குள்ள அறிவுரை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் ADHD உள்ள குழந்தைகளின் மூளை பின்பற்றுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நல்ல முதல் படி மோசமான சூழ்நிலைகளுக்குத் தயாராகும்.
- உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் இருக்கப் போகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் (உதாரணமாக, அவர்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டிய இடத்தில் இருக்கும்போது, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்க வேண்டும்), முதலில் அவர்களுடன் பேசுங்கள். விதிகளைப் பற்றி பேசுங்கள், உங்கள் பிள்ளை விதிகளைப் பின்பற்றினால் வெகுமதியை ஏற்றுக்கொள், கீழ்ப்படியாததற்காக அவர்களை தண்டிக்கவும்.
- அடுத்து, உங்கள் பிள்ளை “கசக்க” ஆரம்பித்தால், முன்பு குறிப்பிட்ட விதி மற்றும் தண்டனையை மீண்டும் செய்யும்படி அவரிடம் கேளுங்கள். குழந்தையின் மோசமான நடத்தையை நிறுத்த அல்லது நிறுத்த இது பெரும்பாலும் போதுமானது.
நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருங்கள். முடிந்தால், தண்டனைக்கு பதிலாக வெகுமதிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது குழந்தைகளின் சுயமரியாதைக்கு சிறந்தது மற்றும் நல்ல நடத்தைகளை ஊக்குவிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- தவறுகளைக் கண்டுபிடித்து தண்டிக்க முயற்சிப்பதை விட குழந்தைகளின் நல்ல நடத்தைகளைக் கண்டறிந்து அவர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும்.
- சிறிய பொம்மைகள், ஸ்டிக்கர்கள் போன்ற சிறிய வெகுமதிகளின் பெட்டி அல்லது பெட்டியைத் தயாரிக்கவும். இந்த வகையான உறுதியான வெகுமதி நல்ல நடத்தையை மேம்படுத்துவதில் பெரிதும் உதவும். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் வெகுமதிகளை வெட்டி அவற்றை பாராட்டுக்கள் அல்லது அரவணைப்புகள் போன்றவற்றால் மாற்றலாம்.
- பல பெற்றோர்கள் பயனுள்ளதாகக் காணும் ஒரு முறை வெகுமதி முறை. நல்ல நடத்தைக்காக புள்ளிகள் வழங்கப்பட்ட குழந்தைகள் புள்ளிகளை சில "சலுகைகள்" அல்லது செயல்பாடுகளை "வாங்க" பயன்படுத்தலாம். வெகுமதி புள்ளிகளை ஒரு திரைப்பட அமர்வுக்கு பரிமாறிக்கொள்ளலாம் அல்லது படுக்கைக்கு பிறகு 30 நிமிடங்கள் வரை இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் அட்டவணையில் போனஸ் புள்ளிகளை அமைக்க முயற்சிக்கவும். இது நல்ல தினசரி நடத்தைகளை வலுப்படுத்தவும் செயல்திறன் சங்கிலி மூலம் சுயமரியாதையை வளர்க்கவும் முடியும்.
- முடிந்தால், எதிர்மறை விதிகளுக்கு பதிலாக வீட்டில் நேர்மறையான விதிகளை அமைக்க முயற்சிக்கவும். என்ன செய்யக்கூடாது என்று குழந்தைகளுக்குச் சொல்வதற்குப் பதிலாக விதிகள் நல்ல நடத்தைக்கான வடிவங்களை அமைக்க வேண்டும். இது செய்யக்கூடாத விஷயங்களைப் பற்றி வருத்தப்படுவதற்குப் பதிலாக குழந்தைக்கு ADHD உடன் ஒரு முன்மாதிரியை வழங்கும்.
சீரான இருக்க. தண்டனையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இருக்கும்போது, குழந்தையின் முறையற்ற நடத்தைக்கான தண்டனை குறித்து தொடர்ந்து இருங்கள். குழந்தைகள் விதிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு விதியை மீறியதற்கான தண்டனையை குழந்தைகள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் தவறு செய்யும் போது தண்டனை ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.- தண்டனைகளை பெற்றோர் இருவரும் ஒரே மாதிரியாக ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
- வீட்டிலும் பொது இடத்திலும் பொருத்தமற்ற நடத்தைக்கு தண்டனை விதிக்கப்பட வேண்டும். நிலைத்தன்மை அவசியம், நீங்கள் அதை முதன்மையாக செய்யாவிட்டால், அது குழந்தையை குழப்பமாகவோ அல்லது பிடிவாதமாகவோ செய்யலாம்.
- ஒரு குழந்தை வற்புறுத்தும்போது அல்லது சவால் விடும் போது ஒருபோதும் தண்டனை அல்லது சலுகைகளை எதிர்த்துப் போட்டியிட வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு முறை கூட கொடுத்தால், தண்டனையை "பேச்சுவார்த்தை" செய்து தொடர்ந்து தவறுகளைச் செய்ய முடியும் என்பதை குழந்தை கண்டுபிடிக்கும்.
- அதேபோல், மோசமான நடத்தைகளுக்கு உங்கள் பதில்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். அதிக கவனத்துடன் இருப்பதன் மூலம் மோசமான நடத்தைக்கு எதிர்வினையாற்ற வேண்டாம்.நல்ல நடத்தைக்கு வெகுமதி அளிக்க மட்டுமே அதிக கவனம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உடனடி நடவடிக்கை எடுங்கள். ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு கவனத்தை செலுத்துவதில் சிரமம் உள்ளது மற்றும் "காரணம் மற்றும் விளைவு" பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். எனவே, தவறுக்குப் பிறகு நீங்கள் விரைவில் தண்டனையைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.- குழந்தையின் தவறுக்குப் பிறகு தாமதமாகப் பயன்படுத்தப்படும் தண்டனை இனி அர்த்தமுள்ளதாக இருக்காது. இந்த தண்டனைகள் ஒரு குழந்தைக்கு தன்னிச்சையாகவும் நியாயமற்றதாகவும் தோன்றுகின்றன, இதனால் அவர்கள் வேதனைப்படுகிறார்கள், தொடர்ந்து மோசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள்.
உத்தரவாத செல்லுபடியாகும். அபராதம் வேலை செய்ய போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். தண்டனை மிகவும் இலகுவாக இருந்தால், குழந்தை வெறுத்து, தொடர்ந்து தவறுகளைச் செய்யும்.- எடுத்துக்காட்டாக, வேலைகளைச் செய்ய மறுக்கும் குழந்தைக்கு அபராதம் குழந்தை பின்னர் அதைச் செய்ய வேண்டுமென்றால், அது உண்மையில் வேலை செய்யாது. இருப்பினும், அன்றிரவு விளையாட்டை அனுமதிக்காதது ஒரு நல்ல தண்டனையாகும்.
அமைதியாக இருங்கள். குழந்தையின் கொடூரமான நடத்தைக்கு பொறுமையின்றி நடந்து கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் தண்டனையைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் குரலை அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் வைத்திருங்கள்.
- உங்கள் கோபமான அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான அணுகுமுறைகள் ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு மன அழுத்தத்தை அல்லது பயத்தை ஏற்படுத்தும். இது உதவாது.
- உங்கள் கோபமான அணுகுமுறை உங்கள் பிள்ளைக்கு மோசமான நடத்தை மூலம் உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். குறிப்பாக குழந்தை கவனத்தை ஈர்க்கும் மனப்பான்மையைக் காட்டினால் இது மோசமான நடத்தையை ஊக்குவிக்கிறது.
நேரத்தை வெளியேற்றுவதற்கான பயனுள்ள பயன்பாடு (ஒரு சுவரை தனிமைப்படுத்துதல் அல்லது எதிர்கொள்ளுதல்). தவறு செய்ததற்கான பொதுவான தண்டனை “நேரம் முடிந்தது”. ADHD உள்ள ஒரு குழந்தையை சரியாகப் பயன்படுத்தினால் ஒழுக்கப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த தந்திரமாகும். சில குறிப்புகள் இங்கே:
- இந்த தண்டனையை "சிறைத் தண்டனையாக" பயன்படுத்த வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, இந்த தண்டனையை உங்கள் பிள்ளை அமைதிப்படுத்தவும் நிலைமையை பிரதிபலிக்கவும் ஒரு வாய்ப்பாக பயன்படுத்தவும். என்ன நடந்தது, அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க குழந்தைகளிடம் கேளுங்கள். இது மீண்டும் நடப்பதை எவ்வாறு நிறுத்துகிறது, அவர்கள் அதை மீண்டும் செய்தால் என்ன தண்டனை இருக்கும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் பிள்ளை சிந்திக்க வேண்டும். அபராத காலம் முடிந்ததும், இந்த தலைப்புகளைப் பற்றி உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள்.
- வீட்டில் இருக்கும்போது, உங்கள் பிள்ளை நிற்க அல்லது உட்காரக்கூடிய இடத்தைக் கண்டுபிடி. இது உங்கள் பிள்ளைக்கு டிவி பார்க்க முடியாத அல்லது பிற பொழுதுபோக்கு வசதிகளைக் கொண்ட இடமாக இருக்க வேண்டும்.
- உங்கள் பிள்ளை அமைதியாக இருக்கவும், அமைதியாகவும் இருக்க ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை அமைக்கவும் (பொதுவாக ஒவ்வொரு குழந்தையின் ஐந்து வருடங்களுக்கும் 1 நிமிடத்திற்கு மேல் இல்லை).
- குழந்தையின் உடல் ஓய்வெடுக்கத் தொடங்கும் போது, அவள் அமைதியாகிவிடும் வரை அவன் அல்லது அவள் அசையாமல் உட்கார்ந்திருப்பார்கள். ஒருவேளை இந்த நேரத்தில் குழந்தை பேசக் கேட்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு நேரத்தையும் அமைதியையும் கொடுப்பதே இங்கு முக்கியமானது. நேரம் முடிந்தவுடன், உங்கள் பிள்ளை சிறப்பாகச் செயல்பட்டதைப் பாராட்டுங்கள்.
- இதை ஒரு தண்டனையாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்; அதை "மீட்டமை பொத்தானை" கருதுங்கள்.
ஆலோசனை
- நீங்கள் சொன்னதை மீண்டும் செய்ய தயாராக இருங்கள். ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு குறுகிய கவனம் உள்ளது, எனவே நீங்கள் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் பேச வேண்டும். விரக்தியடையாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது, உங்கள் பிள்ளையும் இந்த நோயுடன் போராடுகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு குழந்தையின் துன்புறுத்தல் வேண்டுமென்றே அல்ல.
