உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

கண்களுக்குக் கீழ் இருண்ட வட்டங்கள் உங்களை சுருக்கங்கள் அல்லது நரை முடிகளை விட வயதாக தோற்றமளிக்கும். இருப்பினும், கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தை நீங்கள் இன்னும் குறைக்க முடியும் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றை முழுவதுமாக அகற்றலாம். மேலும் தகவலுக்கு படி 1 ஐப் பார்க்கவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: காரணத்தைக் கண்டறியவும்

1. 

   சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். ஒவ்வொரு இரவும் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும். போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதது ஏன் கண்களுக்குக் கீழ் இருண்ட வட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் தூக்கமின்மை சருமத்தை வெளிர் நிறமாக்குகிறது (இதன் மூலம் வீக்கத்தின் தோற்றத்தை அதிகரிக்கும்), மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கவும். மிகக் குறைந்த ஓய்வு இருண்ட வட்டங்களுக்கு ஒரு காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது. இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், அதைத் துடைக்கவும் ஓவர் கண் ஒப்பனை கிரீம். நீங்கள் செய்யாவிட்டால், உங்கள் வயதைக் காட்டிலும், உங்கள் கண்கள் மிகவும் சோர்வாகத் தோன்றலாம்.
   • நீங்கள் எத்தனை மணிநேரம் தூங்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் (வழக்கமாக ஒரு இரவுக்கு 7-9 மணிநேரம், ஆனால் வெவ்வேறு நபர்களுக்கு அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் வெவ்வேறு நேரங்களில் நேரத்தின் ஏற்ற இறக்கங்கள்). சில மணிநேரங்களுக்கு அந்த மணிநேர தூக்கத்தை தவறாமல் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகள் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மோசமாக பாதிக்கும். இந்த தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும் அல்லது சிறந்த முடிவுகளுக்கு அவற்றை மிதமாக மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.
   • போதுமான தூக்க ஆதரவு வைட்டமின்களைப் பெறுங்கள். தூக்கமின்மை, பிளஸ் வைட்டமின் மாலாப்சார்ப்ஷன் அட்ரீனல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் குறைவான செயல்பாடு, குறைந்த வைட்டமின் பி 6 நீங்கள் உறிஞ்சும். நீங்கள் B6 ஐ எவ்வளவு குறைவாக உறிஞ்சுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் இருக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒரு தீய வட்டத்தில் முடிவடையும். தூங்குங்கள், வழக்கமான வைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (தேவைப்பட்டால்), பச்சை இலை உணவுகள் வடிவில் ஒரு நல்ல கால்சியம் / மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட் கிடைக்கும் (அவை பால் பொருட்களை விட கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அதிக உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன), மற்றும் போதுமான தாது உட்கொள்ளல் மீட்டெடுக்கும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு.

2. 

   
   
   ஒவ்வாமை சிகிச்சை. ஒவ்வாமை என்பது கண்களின் கீழ் நிறமாற்றம் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணமாகும். ஒவ்வாமை உங்கள் பிரச்சினையின் வேர் என்றால், ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது ஒவ்வாமையிலிருந்து விடுபடவும். சளி போன்ற பருவகால ஒவ்வாமைகளுக்கு மருந்து மற்றும் மேலதிக மருந்துகளுடன் திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
   • பிற ஒவ்வாமைகளுக்கு, சிறந்த நடவடிக்கை பொதுவாக தடுப்பு ஆகும். நீங்கள் அடிக்கடி இருண்ட வட்டங்கள் அல்லது வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு தெரியாத உணவு ஒவ்வாமை அல்லது வீடு அல்லது பணியிடத்தில் ஒரு ரசாயன ஒவ்வாமை இருக்கலாம். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை என்ன என்பதை தீர்மானிக்க உதவுவதற்காக உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் சில நேரங்களில் பி 6, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பி 12 ஆகியவற்றில் குறைபாடுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள். ஒரு மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வதும் உதவக்கூடும்.
   • பசையம் சகிப்புத்தன்மை. இருண்ட வட்டங்களுக்கு மற்றொரு பொதுவான ஒவ்வாமை பசையம் சகிப்புத்தன்மை - ஒரு சிறப்பு வகை கோதுமை ஒவ்வாமை. இன்னும் தீவிரமாக, நீங்கள் செலியாக் நோயைக் கொண்டிருக்கலாம். செலியாக் நோயைச் சரிபார்க்க, இரத்த பரிசோதனை செய்யுங்கள். நீங்கள் பசையம் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருக்கலாம், ஆனால் செலியாக் நோய் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

3. 

   
   
   மூச்சுத்திணறல் மூக்கை குணப்படுத்துங்கள். மூக்கு மூக்கு கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் உங்கள் சைனஸைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் கருமையாகி, நீர்த்துப் போகும்.

4. 

   நன்றாக உண். ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுங்கள், வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கலாம். வைட்டமின் குறைபாடுகளால் நிறைய அழகு பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். வைட்டமின் கே அல்லது போதுமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இல்லாததால் இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் வீக்கம் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன. கூடுதலாக, பி 12 குறைபாடு (பெரும்பாலும் இரத்த சோகையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது) இருண்ட வட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை, குறிப்பாக முட்டைக்கோஸ், கீரை மற்றும் பிற பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். தேவைப்பட்டால் தினசரி வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். புழக்கத்தை அதிகரிக்க போதுமான திரவங்களை குடிக்கவும்.
   • உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். அதிகப்படியான உப்பு உடலில் அசாதாரண இடங்களில் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும், மேலும் இது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். அதிகப்படியான உப்பு இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து, சருமத்தின் கீழ் உள்ள இரத்த நாளங்கள் நீலமாக தோற்றமளிக்கும்.

5. 

   
   
   உங்கள் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை ஆராய்ந்து வெளியேற முடிவு செய்யுங்கள். புகைபிடிப்பதால் இரத்த நாளப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன, அவை உங்கள் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இரத்த நாளங்களை மேலும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகவும், பசுமையாகவும் பார்க்கின்றன.

6. 

   ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் தூக்கத்தை இழக்கவும், மோசமாக சாப்பிடவும், சங்கடமாக ஓய்வெடுக்கவும் காரணமாக இருக்கும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் மூலத்தை அகற்ற தளர்வு உதவும். அதற்கு பதிலாக, போதுமான தளர்வு உங்கள் கண்களின் கீழ் சருமத்தை மேம்படுத்த உதவும், ஏனெனில் நீங்கள் குறைந்த மன அழுத்தத்தையும் வசதியையும் பெறுவீர்கள். தோல் பல மன மற்றும் உடல் ரீதியான வியாதிகளை பிரதிபலிக்கிறது, எனவே தளர்வுக்கான தேவையை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

7. 

   நீங்கள் மாற்ற முடியாத விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்களுக்கு நீங்கள் அதிகம் செய்ய முடியாத பல காரணங்கள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:
   • நிறமி அசாதாரணம். அவை கண்களுக்குக் கீழ் இருண்ட வட்டங்களை ஏற்படுத்தும்.
   • சூரிய வெளிப்பாடு. இது மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
   • வயது காரணமாக தோல் மெல்லியதாக இருக்கும். வயதானது சருமத்தை மெலிந்து, உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் கொலாஜன் காலப்போக்கில் குறைந்து வருவதால் நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் அதிகமாக நிற்கின்றன.
   • மரபணு காரணிகள். கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்கள் பரம்பரை என்று கருதப்படுவதால், உங்கள் குடும்பத்தில் இந்த நிலை இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கவும். நிலைமையை மேம்படுத்த நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அவற்றை அகற்ற முயற்சிக்கும்போது மிகச் சிறிய வெற்றிகளை ஏற்கத் தயாராக இருங்கள்.
   • உங்கள் முகத்தின் அம்சங்கள். இருண்ட வட்டங்கள் உங்கள் முகபாவத்தின் நிழல்களாக இருக்கலாம். அழகுசாதனப் பொருட்களை கவனமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தாண்டி இதை மாற்ற நீங்கள் அதிகம் செய்ய முடியாது.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: இயற்கை முறைகள்

1. 

   வெள்ளரிகள் தடவவும். வெள்ளரிகள் நீண்ட காலமாக வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை ஒளிரச் செய்யவும் பயன்படுகின்றன, இது சோர்வாகவும், வீங்கிய கண்களுக்கும் விரைவான "தூண்டுதலை" வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு கண்ணுக்கும் வெள்ளரிக்காய் ஒரு துண்டு தடவி, இருண்ட பகுதியில் பரவுகிறது. சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் தினமும் அவ்வாறு செய்யுங்கள். உன் கண்களை மூடு.

2. 

   ஒரு குளிர் தேநீர் பை அல்லது ஒரு ஐஸ் க்யூப் ஒரு மென்மையான துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும். தேநீர் பைகளில் உள்ள டானின்கள் சருமத்தின் வீக்கத்தையும் கருமையையும் குறைக்கின்றன. படுத்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமை காலையில், உங்கள் கண்களுக்கு மேலே காஃபின் கொண்ட குளிர்ந்த, ஈரமான தேநீர் பைகளை சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் விடவும். உன் கண்களை மூடு. மறுநாள் காலையில் பயன்படுத்த அவற்றை ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கலாம்.

3. 

   ஒரு உப்பு கரைசலை உருவாக்கவும். 2 கப் தண்ணீரை 1/4 டீஸ்பூன் கடல் உப்பு மற்றும் / அல்லது அரை டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா பவுடருடன் கலந்து உங்கள் நாசி ஒன்றில் வைக்கவும். மற்ற நாசியிலிருந்து தண்ணீர் வெளியேற உங்கள் தலையை ஒரு பக்கமாக சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு மூக்கு மூக்கு இருக்கும் போது அதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

4. 

   உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு மூல உருளைக்கிழங்கை ஒரு பிளெண்டரில் போட்டு முழு உருளைக்கிழங்கையும் உருக வைக்கவும். அதை மூடிவிட்டு, உங்கள் மூடிய கண்களுக்கு ப்யூரிட் உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்துங்கள். அதை 30 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரில் சுத்தம் செய்யுங்கள். இந்த முறை சிலருக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது.

5. 

   உறைந்த கரண்டியால் பயன்படுத்தவும். உறைவிப்பான் ஒரு ஸ்பூன் 10-15 நிமிடங்கள் வைக்கவும். அதை வெளியே எடுத்து இருண்ட வட்டங்களில் மேலே செல்லுங்கள். ஸ்பூன் வெப்பமடையும் வரை அதை அங்கேயே வைக்கவும். விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: அழகியல் தீர்வுகள்

1. 

   வைட்டமின் கே மற்றும் ரெட்டினோல் கொண்ட கண் கிரீம் தடவவும். வைட்டமின் கே குறைபாடுகளால் இருண்ட வட்டங்கள் ஏற்படலாம்.ஆனால், காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த இரண்டு பொருட்களையும் கொண்ட கிரீம்கள் பல நபர்களில் வீக்கம் மற்றும் நிறமாற்றம் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன. . நீண்ட கால தினசரி பயன்பாடு மிகப்பெரிய நன்மைகளைத் தருகிறது.

2. 

   கண் கிரீம் கீழ் பயன்படுத்த. கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்களை மறைக்கும் மறைப்பான் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சரும தொனியுடன் (மஞ்சள் மற்றும் பீச் (நீல ஒளிவட்டத்திற்கு) பொருந்தக்கூடிய ஒரு மறைப்பான் பயன்படுத்துவது முக்கியம். மறைப்பான் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு, சிறிது தூள் பூச்சு தடவவும் மேலே நிறமற்றது.

3. 

   தோல் ஒவ்வாமைக்கு பரிசோதனை செய்யுங்கள். அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, முதலில் தோல் ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும், சொறி வரும், அல்லது கண்களை காயப்படுத்தும் அல்லது தண்ணீராக மாற்றும் எந்த அழகுசாதனப் பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• தண்ணீர் குடி. குடிநீர் எப்போதுமே உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் கண்களுக்குக் கீழ் இருண்ட வட்டங்களுக்கு வரும்போது அது உண்மையில் செய்கிறது. இது ஒரு இனிமையான பானம் என்பதால் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.
• வைட்டமின்கள் சி, டி மற்றும் ஈ நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
• படுக்கைக்கு முன் அதிக திரவங்களை குடிக்க வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் கண் பைகளுக்கு பங்களிக்க / சேர்க்கலாம்.
• கண்களுக்குக் கீழே உள்ள தோலில் நேரடியாக கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் கண்களின் கீழ் உள்ள தோலுடன் எந்தவொரு நேரடி தொடர்பும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான பகுதி.
• கண்களைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். கண்களை அடிக்கடி தேய்த்தல் ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படுகிறது, ஆனால் எப்போதும் இல்லை. இது பதட்டத்தின் பழக்கமாகவோ அல்லது பிரதிபலிப்பு செயலாகவோ இருக்கலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் கண்களைத் தேய்த்தல் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதோடு, சருமத்தின் அடியில் சிறிய தந்துகிகள் உடைந்து, இருபுறமும் வீக்கம் மற்றும் நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
• மெலனின் மாற்றங்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள்.