உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

பொதுவாக ஒரு பெண்ணின் கர்ப்பம் சுமார் 40 வாரங்கள் நீடிக்கும். நீங்கள் 40 வாரங்களுக்கு மேல் கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் அச om கரியத்தையும் பொறுமையையும் உணர வாய்ப்புள்ளது மற்றும் உழைப்பு தொடங்கும். ஆனால் உழைப்பைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் மருத்துவ தலையீடுகளுக்குச் செல்வதற்கு முன், வீட்டிலேயே இந்த செயல்முறையைச் செய்ய பின்வரும் இயற்கை வைத்தியங்களில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்.

படிகள்

7 இன் முறை 1: பல உணவுகளை உண்ணுங்கள்

1. 

   அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுங்கள். அன்னாசிப்பழம் உழைப்பைத் தூண்டும் ஒரு பழமாகும், இதில் ப்ரொமைலின் உள்ளது, இது கர்ப்பப்பை மென்மையாக்க அல்லது "பழுக்க" உதவும் ஒரு நொதி. உழைப்பு தொடங்க இது ஒரு முக்கியமான கட்டமாகும்.
   • தூய அன்னாசிப்பழத்தை மட்டும் சாப்பிடுங்கள், அன்னாசி பழச்சாறு அல்லது அன்னாசி மிருதுவாக்கி குடிக்கவும்.

2. 

   
   
   காரமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். காரமான உணவுகள் உழைப்புக்கு ஒரு ஊக்கியாக செயல்படுகின்றன என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். மெக்ஸிகன் உணவுகள் அல்லது சூடான மிளகுத்தூள் கலந்த உணவுகள் இந்த செயல்முறையைத் தூண்டும், ஆனால் காரமான உணவுகள் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால் கவனமாக இருங்கள்.
   • சில ஆய்வுகள் மசாலா உணவுகள் கேப்சைசின் இருப்பதன் காரணமாக வலியை அடக்குகின்றன என்று காட்டுகின்றன. வலி நிவாரணத்திற்கு உதவும் இயற்கையாக நிகழும் ஹார்மோன் எண்டோர்பின்களை விட கேப்சைசின் அதிக சக்தி வாய்ந்தது.

3. 

   
   
   லைகோரைஸ் சாப்பிடுங்கள். லைகோரைஸ் கருப்பு என்பது உழைப்பைத் தூண்ட உதவும் ஒரு உணவு, நீங்கள் இயற்கையாகவே சர்க்கரை குறைவாக உள்ள லைகோரைஸை சாப்பிட வேண்டும். லைகோரைஸ் சாறுடன் கூடுதலாக மாத்திரைகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். லைகோரைஸ் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மலக்குடலில் சுருக்கங்களைத் தூண்டுகிறது, இது கருப்பையில் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

4. 

   
   
   பூண்டு சாப்பிடுங்கள். தேவையான அளவு பூண்டுகளை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு குடல் இயக்கம் இருப்பதை எளிதாக்குகிறது, எனவே உங்கள் குடல் சுத்தம் செய்யப்பட்டு கரு கீழே செல்ல இடமளிக்கிறது.ஒருமுறை கீழ்நோக்கி நகர்ந்தால், கரு கருப்பை மற்றும் கருப்பை வாயுடன் அதிகமாக தொடர்புகொண்டு, பிரசவத்திற்குத் தயாராகும்.
   • உணவுகள் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தாத வரை, நிறைய பூண்டுகளுடன் உணவுகளை சமைக்கவும்.

5. 

   நார்ச்சத்து நிறைய சாப்பிடுங்கள். அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகின்றன. ஏனெனில் மலச்சிக்கல் ஏற்படும் போது, ​​உங்கள் குடல் அல்லது மலக்குடல் வீங்கி, உங்கள் உடலுக்கு கீழே உள்ள இடத்தை குழந்தை பிறப்பதற்கு முன் கீழே நகர்த்த வேண்டியிருக்கும். எனவே, கர்ப்பத்தின் இறுதி வாரங்களில் நீங்கள் ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும். கொடிமுந்திரி அல்லது உலர்ந்த பழங்களை சாப்பிடுவதும் இந்த கட்டத்தில் நன்மை பயக்கும்.

6. 

   சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் குடிக்கவும். இந்த தேநீர் கருப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பிரசவத்தின்போது தசைகள் சுருங்க உதவுகிறது. பின்வருமாறு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி: ஒரு தேநீர் பையை சுமார் 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் 3 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, குளிர்ந்து குடிக்கட்டும்.
   • கோடையில் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் தயாரிக்க பனியுடன் வேகவைத்த ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் தயாரிக்கலாம்.

7. 

   சீரகம் தேநீர் குடிக்கவும். இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் பெருஞ்சீரகம் பயன்படுத்தலாம், கூடுதலாக இது மாதவிடாயைத் தூண்டுவதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது, வீக்கத்தை குணப்படுத்துகிறது. உழைப்பைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு கப் பெருஞ்சீரகம் விதை தேநீர் தயாரிக்கவும்.
   • தேநீரின் கசப்பான சுவையை நடுநிலையாக்க நீங்கள் சர்க்கரை அல்லது தேனை சேர்க்கலாம்.
   விளம்பரம்

7 இன் முறை 2: உடல் தோரணை

1. 

   தரையில் கைகளால் மண்டியிடவும். பசு தோரணை கரு சரியான நிலையில் இருக்க உதவுகிறது. குழந்தையின் தலை கீழ்நோக்கி அழுத்தி கர்ப்பப்பை தொட்டால், கருப்பை வாய் பிழிந்து, சுருக்கப்பட்டு நீட்டத் தொடங்குகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் 10 நிமிடங்கள் மண்டியிட்டு, ஒரு நாளைக்கு பல முறை மண்டியிடும் ஒரு நாள், இந்த நடைமுறையில் கரு மெதுவாக உகந்த நிலைக்கு நகரும்.

2. 

   மீண்டும் படுக்கையில் படுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். தாமதமான கர்ப்பம் உங்களை சோர்வடையச் செய்து பெரும்பாலும் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறது. ஆனால் பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் கட்டத்தில் கருவின் நிலைக்கு படுக்கையில் சாய்வது அல்லது சாய்வது நல்லதல்ல. அதற்கு பதிலாக, உடலின் இடது பக்கத்தில் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் மெதுவாக முன்னோக்கி திரும்பி உங்கள் உடலை ஆதரிக்க மெத்தை பயன்படுத்தவும், இது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும்.

3. 

   பிறப்பு பந்தில் உங்கள் உடலை பாப் செய்யுங்கள். ஒரு பிறப்பு பலூன் என்பது ஒரு பெரிய பவுன்ஸ் பந்து (உடற்பயிற்சியிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது) இது பிரசவத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உங்களை நிதானப்படுத்தவும், உழைப்புக்கு உங்களை தயார்படுத்தவும் உதவும். கால்களை நீட்டிய பந்தில் உட்கார்ந்து அல்லது துள்ளுவது குழந்தையின் தலை கீழ்நோக்கி நகர உதவும். விளம்பரம்

7 இன் முறை 3: உடல் ரீதியாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

1. 

   நட. நடைபயிற்சி கருவைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அது உடலின் கீழே நகரும். குழந்தையின் தலை கருப்பை வாயில் அழுத்தியவுடன், பிரசவம் தொடங்க உள்ளது. நீங்கள் 15-20 நிமிடங்கள் நடக்க நேரம் எடுக்க வேண்டும், கூடுதலாக, புதிய காற்றில் நடப்பதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
   • செங்குத்தான மலைகள் வரை நடக்க பயிற்சி. இந்த நடைமுறை உடலை முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது, 40-45 டிகிரி கோணத்தில் கரு மிகவும் எளிதாக கீழே நகரும்.

2. 

   குதிரை சவாரி பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். குதிரை சவாரி, இதில் ஒரு காலை முன்னால் கொண்டு வருவதும், மற்றொரு காலை பின்புறக் காலால் துரத்துவதும் கருவுக்கு லேசான அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். விழுவதைத் தவிர்க்க இந்த பயிற்சியைச் செய்யும்போது கவனமாக இருங்கள்.

3. 

   ஏறும் படிக்கட்டுகள். படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது உங்கள் உடலை சுமார் 40-45 டிகிரி சாய்க்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் குழந்தை கீழே செல்ல உதவுகிறது. மேலே செல்லும் போது பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய படிக்கட்டுகளை கையாள நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் படிக்கட்டுகளில் செல்லும்போது ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்கள் கால்களைத் தடவ வேண்டும்.

4. 

   வீட்டை சுத்தம் செய்தல். மிதமான தீவிரமான செயல்களைச் செய்வது உழைப்புக்கு உதவும். கேரேஜ் சுத்தம் செய்தல், வெற்றிடமாக்குதல் அல்லது தரையை அசைப்பது அனைத்தும் செயலில் உள்ள வேலைகள் மற்றும் உழைப்பைத் தூண்டும். நீங்கள் முடிந்ததும் சுத்தமான வீட்டைக் கொண்டிருப்பதன் கூடுதல் நன்மையை இது வழங்கும். விளம்பரம்

7 இன் முறை 4: உழைப்புக்கு உடலைத் தயாரிக்கவும்

1. 

   உடலுறவு கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது கணவருடன் உடலுறவு கொள்வது உடல் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களை வெளியிடுகிறது, அவை உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களுக்கு ஒத்தவை மற்றும் உழைப்பைத் தூண்ட உதவுகின்றன. யோனிக்குள் விந்து வெளியேறிய பிறகு, விந்து கருப்பை வாயை மென்மையாக்கி அகலப்படுத்தலாம், இதனால் உடல் பிறக்கத் தயாராகிறது.
   • கூடுதலாக, நீங்கள் புணர்ச்சியில் ஈடுபடும்போது, ​​நீங்கள் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களையும் உருவாக்குகிறீர்கள், எனவே நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், அந்த மகிழ்ச்சியை உங்கள் சொந்தமாக உருவாக்கலாம்.
   • அம்னோடிக் திரவம் சிதைந்தவுடன் உடலுறவு கொள்ள வேண்டாம், ஏனெனில் தொற்று ஏற்படக்கூடும்.

2. 

   முலைக்காம்பு தூண்டுதல். முலைக்காம்பு தூண்டுதல் கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டும் ஒரு வழியாகும். உங்கள் ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தி 2 நிமிடங்கள் முலைக்காம்புகளைத் தாக்கலாம், 3 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம், பின்னர் மீண்டும் 2 நிமிடங்கள் தூண்டலாம், சுமார் 20 நிமிடங்கள் செய்யவும். நீங்கள் சுருக்கத்தை உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் தாமத நேரத்தை 3 நிமிடங்களாக அதிகரிக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு அமர்வுக்குப் பிறகு 2 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
   • அரிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க உங்கள் விரல்களில் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. 

   ஊசிமூலம் அழுத்தல். குத்தூசி மருத்துவம் குத்தூசி மருத்துவம் போன்றது, இது தளர்வு மற்றும் குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு பாரம்பரிய சீன மருந்து நுட்பமாகும். இந்த நுட்பத்தின் படி, நம் உடலில் குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் உள்ளன, அவை இரத்தத்தை ஈர்க்கின்றன மற்றும் வெளியிடுகின்றன. இந்த இரண்டு அழுத்த புள்ளிகளுக்கு வலுவான மற்றும் நேரடி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவது உழைப்பைத் தூண்ட உதவுகிறது. அக்குபிரஷர் பின்வருமாறு:
   • குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளைக் கண்டறிக, ஒன்று கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலுக்கு இடையில் தோலில், மற்றொன்று காலுக்குக் கீழேயும், உள் கணுக்கால் மேலே 7 செ.மீ.
   • உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் தோலைக் கிள்ளுங்கள், பின்னர் தோலை உங்கள் கையால் சுமார் 30-60 விநாடிகள் வட்ட இயக்கத்தில் தேய்க்கவும்.
   • காலில் வரையறுக்கப்பட்ட புள்ளியில் ஒன்று அல்லது இரண்டு விரல்களின் நுனியால் உறுதியாக அழுத்தவும், பின்னர் இந்த புள்ளியை வட்ட இயக்கத்தில் தேய்க்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு சுருக்கத்தை உணரத் தொடங்கும் போது இரு புள்ளிகளிலும் தேய்ப்பதை நிறுத்துங்கள், பின்னர் சுருக்கம் நிறுத்தும்போது தேய்த்தல் தொடரவும்.

4. 

   கால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி. இது 24-48 மணி நேரத்திற்குள் உழைப்பைத் தூண்டுவதற்கு கால்களின் கால்களில் உள்ள புள்ளிகளைக் கிளிக் செய்யும் முறையாகும். உங்கள் உடலை பிரசவத்திற்கு கொண்டு வர பிட்யூட்டரி, சிறுநீர்ப்பை, அடிவயிற்று பெருநாடி மற்றும் கருப்பை ஆகியவற்றில் உள்ள புள்ளிகளைக் கிளிக் செய்க. புள்ளிகளில் ஒன்றில் உறுதியாகவும் நேரடியாகவும் அழுத்தவும் அல்லது வட்டத்தில் தீவிரமாக தேய்க்கவும்.
   • பிட்யூட்டரி: இந்த புள்ளி பெருவிரலில் அமைந்துள்ளது, பிட்யூட்டரி சுரப்பியை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது.
   • சிறுநீர்ப்பை: இந்த புள்ளி கால்களின் அடிவாரத்திலும் கூரைக்கு அருகிலும் அமைந்துள்ளது, கருப்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் சுருங்குவதைத் தூண்டுகிறது, மேலும் கருப்பைச் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
   • வயிற்று பெருநாடி: இந்த புள்ளி கால்களின் கால்களின் மையத்தில் அமைந்துள்ளது, இது உங்களுக்கு நிதானமாகவும், மேலும் சீரானதாகவும் உணர உதவுகிறது.
   • கருப்பைகள் மற்றும் கருப்பை: இந்த புள்ளி எலும்பின் நீளத்திற்கு கீழே கணுக்கால் மீது அமைந்துள்ளது.இது தொடுவதற்கு மென்மையாக உணர்கிறது மற்றும் கருப்பை சுருக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
   • உங்கள் குழந்தை 38 வார வயதை எட்டுவதற்கு முன்பு கால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்ய வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு குறைப்பிரசவத்தை ஏற்படுத்தும். முதல் மூன்று மாதங்களில் இந்த முறையை நீங்கள் நிச்சயமாக முயற்சிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

5. 

   ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆமணக்கு எண்ணெய் சிறு குடலில் சுருக்கத்தை உருவாக்கி பெருங்குடலைத் தூண்டுவதன் மூலம் உழைப்புக்கு உதவுகிறது. சிறுகுடல் மற்றும் மலக்குடலில் உள்ள தசைகளின் சுருக்கம் கருப்பையின் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், இந்த முறை வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும், எனவே இது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறது.
   • ஒரு கிளாஸ் பழச்சாறில் சுமார் 70 மில்லி ஆமணக்கு எண்ணெயை கலந்து ஒரே நேரத்தில் குடிக்கவும்.
   • இன்னொரு வழியும் இருக்கிறது, நீங்கள் வீட்டிலேயே பெருங்குடலைத் துடைக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் இதை ஒரு முறை மட்டுமே செய்ய வேண்டும் மற்றும் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இருமல் மூலம் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்யும் முறையும் உங்களை நீரிழப்பு மற்றும் சங்கடமாக ஆக்குகிறது.
   விளம்பரம்

7 இன் முறை 5: மூலிகைகள் பயன்படுத்தவும்

1. 

   ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெயில் புரோஸ்டாக்லாண்டின் உள்ளது, இது ஒரு ஹார்மோன் போன்ற பொருள் மற்றும் கர்ப்பப்பை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும். 500 மி.கி காப்ஸ்யூல்களை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்து இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பெறலாம்.
   • அல்லது இரவில் படுக்கை நேரத்தில் உங்கள் யோனியில் காப்ஸ்யூலை வைக்கலாம். யோனியில் உள்ள ஈரமான சூழல் மாத்திரையை கரைத்து, கர்ப்பப்பை முழுவதும் ஜெல்லை சிதறடிக்கும்.

2. 

   வான மரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். செலரி ரூட் என்பது ஒரு மூலிகையாகும், இது மாதவிடாய், மாதவிடாய், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தொடர்பான அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், தொழிலாளர் சுருக்கங்களைத் தூண்டவும் பயன்படுகிறது. செலரி வேர் கருப்பு அல்லது நீலம், பொதுவாக நீர் அல்லது ஆல்கஹால் ஊறவைக்கப்படுகிறது. தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி அளவைப் பயன்படுத்தவும்.
   • கறுப்பு தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற வேர் வேர்கள் பச்சை நிறத்தை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

3. 

   ஹோமியோபதி சிகிச்சை. மேப்பிள் மற்றும் காலோபில்லம் (அரச குடும்பத்தின்) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள் உழைப்பைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.மாதவிடாய் நோய்கள், தலைவலி அல்லது தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க மக்கள் பெரும்பாலும் மூலிகையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். கோலோபில்லம் ஆலை கருப்பை தசைகளை தொனிக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் பிறக்கும் போது கருப்பை சுருக்கம் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
   • இரண்டு சிகிச்சைகளுக்கும் தொகுப்பில் இயக்கப்பட்டபடி சரியான அளவைப் பயன்படுத்தவும்.
   விளம்பரம்

7 இன் முறை 6: உடலை நிதானப்படுத்துங்கள்

1. 

   ஒரு சூடான குளியல். சூடான தொட்டியில் உட்கார்ந்துகொள்வது உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்தவும், தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும். லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு சில துளிகள் தண்ணீரில் போட்டு அதன் நறுமணத்தை மேலும் அமைதியாக மாற்றவும்.
   • சருமத்தின் சிவப்பைத் தடுக்க மிகவும் சூடாக இருக்கும் குளியல் எடுக்க வேண்டாம், மேலும் பிறக்காத குழந்தையை அதிக வெப்பத்தின் மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும்.

2. 

   காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சி. உங்கள் தியான தோரணையில் உட்கார்ந்து உங்கள் மீறலைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். ஆழமாக சுவாசிக்கவும், சுருக்கம் எவ்வாறு தொடங்குகிறது, கருப்பை வாய் எவ்வாறு விரிவடைகிறது, வெளியே செல்லும் முன் குழந்தையை உடலில் இருந்து எவ்வாறு வீழ்த்துவது என்பதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
   • உழைப்புக்கு உதவ ஆடியோ தியான வழிகாட்டி கோப்பைக் கண்டுபிடிக்க இணையத்திற்குச் செல்லவும். இந்த கோப்புகள் பொதுவாக எம்பி 3 ஆக பதிவிறக்கம் செய்யப்படுகின்றன. "பிறக்கும்போது ஹிப்னாஸிஸ்" என்ற முக்கிய சொல்லைக் கொண்டு அந்த கோப்புகளை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம், இந்த ஹிப்னாஸிஸ் முழு இயற்கையான பிறப்பு செயல்முறையிலும் உங்களுக்கு உதவ அதே நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

3. 

   தேவைப்பட்டால் கத்தவும். அலறல் உடலின் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடும், எனவே செயல்முறை தொடங்குவதற்கு முன்பு உடல் மிகவும் நிதானமான நிலையில் வைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதிகள் மிகவும் மன அழுத்தமாக இருக்கின்றன, எனவே கத்திக் கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்க பயப்பட வேண்டாம்.
   • தேவைப்பட்டால், உங்களை எளிதாக அழ வைக்க திசுக்களின் பெட்டி மற்றும் மென்மையான காதல் படம் இருக்க வேண்டும்.

4. 

   மசாஜ் செய்ய. மசாஜ் என்பது உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆனால் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மசாஜ்களைப் பற்றி அறிவுள்ள ஊழியர்களைக் கொண்ட ஒரு மசாஜ் பார்லரைத் தேடுங்கள். நீங்கள் மசாஜ் செய்யும்போது, ​​உங்கள் இடது பக்கத்தில் படுத்து உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையை வைத்து உங்கள் உடலை ஆதரிக்கவும். விளம்பரம்

7 இன் முறை 7: ஒரு மருத்துவரிடம் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

1. 

   உங்கள் மருத்துவர் உங்களை எப்போது பிரசவத்திற்கு உட்படுத்துவார் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் குழந்தையை வீட்டில் வைத்திருக்க விரும்பினால், நீங்கள் இன்னும் ஒரு மருத்துவரை அல்லது மருத்துவச்சியை அழைக்க வேண்டும். தலையீடு தேவைப்படும் நியாயமான சூழ்நிலைகள் இல்லாவிட்டால், பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் உழைப்பைத் தூண்டுவதில் அவசரப்படுவதில்லை:
   • அம்னோடிக் திரவம் சிதைவு, ஆனால் கருப்பை பிடிப்பு இல்லை.
   • பிரசவ நேரம் கடந்த 2 வாரங்கள்
   • கருப்பையில் தொற்று வேண்டும்.
   • கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது போதுமான அம்னோடிக் திரவம்.
   • குழந்தையின் நஞ்சுக்கொடி, நிலை அல்லது வளர்ச்சியில் சிக்கல்கள் உள்ளன.

2. 

   மருத்துவரின் முதல் நடவடிக்கை அம்னோடிக் திரவத்தை பிரிப்பதாக இருக்கலாம். மருத்துவர் விரலில் ஒரு கையுறை வைத்து கருப்பை சுவரில் இருந்து அம்னோடிக் திரவத்தை பிரிக்க கருப்பை வாயில் குத்துவார். பின்னர், இயற்கையாகவே, ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு கருப்பைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டும்.

3. 

   உங்கள் மருத்துவர் அம்னோடிக் திரவத்தை நீங்களே குத்தலாம். அம்னோசென்டெசிஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த மருத்துவ நடைமுறையில், மருத்துவர் ஒரு மெல்லிய கொக்கினைப் பயன்படுத்தி அம்னோடிக் திரவ சாக்கை உடைக்கிறார். இந்த செயல்முறை எப்போதுமே சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு உழைப்பு ஏற்படுகிறது.
   • அம்னோசென்டெஸிஸ் வேகமாக இருந்தாலும், அது வலி மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும்.

4. 

   உங்கள் மருத்துவர் புரோஸ்டாக்லாண்டின் என்ற இயற்கை ஹார்மோனை பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் அதை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது நேரடியாக யோனியில் வைக்கலாம். இது வழக்கமாக ஒரு மருத்துவமனையில் நடைபெறுகிறது மற்றும் கர்ப்பப்பை நீக்க மருந்துகள் வேலை செய்கின்றன.
   • மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, வலுவான சுருக்கங்கள் தோன்றி உங்களுக்கு சிறிது வலியை ஏற்படுத்தும்.

5. 

   நரம்பு ஊசி மூலம் நீங்கள் ஆக்ஸிடாஸின் பரிந்துரைக்கப்படலாம். உழைப்பு மிக நீளமாக இருக்கும்போது மட்டுமே இந்த செயல்முறை மருத்துவமனையில் செய்யப்படுகிறது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அவசரகால நிகழ்வுகளில், தொழிலாளர் சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கும் மருந்து செயல்படுகிறது.
   • ஆக்ஸிடாஸின் பயன்படுத்தும் போது, ​​சுருக்கங்கள் பொதுவாக விரைவாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் வரும்.

6. 

   உழைப்பைத் தூண்டுவதில் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து மருத்துவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள். மேலே பட்டியலிடப்பட்ட உத்திகள் எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது, குறிப்பாக உங்கள் உடல் உழைப்புக்கு தயாராக இல்லை என்றால். நீங்கள் உழைப்பைத் தூண்டத் தவறினால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறவும். பின்வரும் அபாயங்கள் குறித்து நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்:
   • தொற்று (குறிப்பாக அம்னோடிக் திரவம் சிதைந்தவுடன்)
   • கருப்பைச் சுவரைக் கிழித்தல்
   • குறைப்பிரசவம் (ஆரம்பகால உழைப்பின் தூண்டுதல் காரணமாக)
   • சீரற்ற சுருக்கங்கள்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• நீங்கள் ஒரு காரை சவாரி செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும் (ஆனால் உழைப்பின் நோக்கத்திற்காக ஒளி விபத்துக்கள் மட்டுமே இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்), ஏனெனில் காரின் தாக்கம் கருவை கீழே தள்ளும். தற்போது வியட்நாமில், இந்த சிறப்பு வாகனம் இன்னும் பிரபலமடையவில்லை, எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

எச்சரிக்கை

• இந்த வைத்தியம் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
• கரு 40 வாரங்களுக்கும் குறைவாக இருந்தால் மேற்கண்ட நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த நுட்பங்கள் அனைத்தும் தோல்வியுற்றால் பாதுகாப்பற்றவை என்பதால், விநியோக செயல்முறையைத் தொடங்க எந்தவொரு நுட்பத்தையும் முயற்சிக்கும் முன் முழு அளவிலும் தாமதப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.