உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

நீங்கள் ஒரு நடிகராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் பஞ்சுபோன்ற கதையை மேலும் நம்ப வைப்பதற்கு சில கண்ணீர் தேவைப்பட்டாலும், அந்த இடத்திலேயே அழுவது எப்படி என்பது ஒரு பயனுள்ள திறமையாக இருக்கும். ஒரு சிறிய நடைமுறையில், நீங்கள் விரும்பியபடி விரைவில் அழ முடியும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: கண்ணீரை உருவாக்குங்கள்

1. 

   முடிந்தவரை கண்களைத் திறந்து வைத்திருங்கள். அதை தொடர்ந்து திறக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​கண்கள் வறண்டு சுருங்க ஆரம்பிக்கும். காலப்போக்கில், உலர்ந்த கண்கள் உங்கள் கண்ணீரை உயர்த்தத் தூண்டும், எனவே உங்கள் கண்ணீர் உருவாகத் தொடங்கும் வரை நீங்கள் கண் சிமிட்டாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்களுக்கு அருகில் ஒரு விசிறி இருந்தால், உங்கள் கண்ணீரைத் தூண்டுவதற்காக கண்களில் வீசும் காற்றோடு நிற்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் வலுவான வெளிச்சத்தை உற்று நோக்கினால் கண்ணீர் இன்னும் வேகமாக தோன்றும்.

2. 

   
   
   கண் காயம். கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் கண் இமைகளை சுமார் 25 விநாடிகள் மெதுவாக தேய்க்கவும், பின்னர் கண்களைத் திறந்து உங்கள் கண்ணீர் உருட்டத் தொடங்கும் வரை எதையாவது முறைத்துப் பாருங்கள். இதைச் செய்ய ஒரு சிறிய பயிற்சி தேவைப்படலாம், ஆனால் நீங்கள் பயன்படுத்தினால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் கண் இமைகளை தேய்க்கும்போது, ​​கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை சிவப்பாக ஆக்குவீர்கள், ஆனால் அதை மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் அல்லது அது உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தும்.
   • கண்ணில் உள்ள மாணவர் மீது ஆள்காட்டி விரலை மெதுவாகத் தொடவும். இது கண்களை எரிச்சலடையச் செய்யும் மற்றும் கண்களுக்கு நீர் வரக்கூடும். இருப்பினும், தற்செயலாக உங்கள் கண்களைத் துளைக்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

3. 

   
   
   உதடுகளின் உள்ளே கடிக்கவும். லேசான வலி பெரும்பாலும் கண்ணீரை உண்டாக்குகிறது, நீங்கள் அந்த இடத்திலேயே அழ விரும்பினால் இதை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். சோகமாக ஏதாவது நினைக்கும் போது உதட்டைக் கடித்தால் இந்த தந்திரம் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
   • உங்கள் வாயின் உட்புறத்தை கடிக்கும்போது உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும், இது வலி உணர்வில் கவனம் செலுத்த உதவும்.
   • உங்கள் உடலின் தொடைகள் அல்லது உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலுக்கு இடையில் உள்ள தோல் போன்ற முக்கியமான பகுதிகளையும் கைமுறையாக கையாளலாம்.

4. 

   
   
   கண்ணீரின் எரிச்சலை கண்ணின் கீழ் தடவவும். நீங்கள் திரைப்பட நட்சத்திரங்களைப் பின்பற்றலாம், மெந்தோலைப் பயன்படுத்தி கண்களின் கீழ் மெதுவாகப் பயன்படுத்த கண்ணீரை உருவாக்கலாம். இந்த முறை உங்கள் கண்களைக் கொட்டுகிறது, ஆனால் இது மிகவும் உண்மையானதாக தோன்றுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், அதை கண்களில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • உங்கள் முகம் மறைந்து வருவதாக நடிப்பதற்கு கண் சொட்டுகளையும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் கண்ணின் மூலையில் கண் சொட்டு வைக்க வேண்டும், இதனால் மருந்து உங்கள் முகத்தை உண்மையில் சொட்டுகிறது.

5. 

   வெங்காயத்தை வெட்டுங்கள். கழுவப்படாத வெங்காயத்தை வெட்டுவது கண்களைத் தூண்டும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் செயல்படும் போது இந்த முறை மிகச் சிறந்தது, ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் ஒரு வெங்காயத்தை எடுத்து கண்ணீர் துவங்குவதற்கு முன்பு வெட்டினால் உங்கள் கண்ணீர் உண்மையானது என்று மக்கள் நம்புவது கடினம். கீழ்!
   • சிறிது நேரம் வேறொரு அறைக்கு தப்பிக்க முடிந்தால், வெங்காயத்தின் சில துண்டுகளை எடுத்து கண்களுக்கு அருகில் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் கண்ணீர் வரத் தொடங்கும் போது, ​​மக்கள் பேசும் இடத்திற்குத் திரும்புங்கள்.
6. உங்களை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்கவும். அலறல் கண்ணீர் வர காரணமாகிறது, நீங்கள் போதுமான அளவு கத்தினால், நீங்கள் கண்ணீர் சிந்தலாம். நீங்கள் கத்தும்போது வாயை மறைக்க ஏதாவது பயன்படுத்தலாம். மிகவும் யதார்த்தமான தோற்றத்திற்காக உங்கள் வாயைத் திறக்காமல் நீங்கள் அலறலாம். விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: நீங்கள் அழ விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

1. 

   நீங்கள் உண்மையிலேயே உணர்ச்சிவசப்பட்டதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் அழ வேண்டிய நேரம் இருந்திருந்தால், ஒரு சோகமான தருணத்தை நினைவு கூர்வது உங்களை அழுவதற்கான மனநிலையில் வைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக ஒரு நேசிப்பவரின் காலத்தை அல்லது வேதனையான பிரிவை நீங்கள் நினைவு கூரலாம்.
   • பிற உணர்ச்சிகரமான காரணிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: நீங்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒன்றை இழந்துவிட்டீர்கள், உங்கள் பெற்றோருடன் சிக்கலில் சிக்கியுள்ளீர்கள், அல்லது நீங்கள் அடைய மிகவும் கடினமாக உழைத்த ஒன்றை இழந்தீர்கள். .

2. 

   நீங்கள் பலவீனமாக இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். தாங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு வலிமையாக இல்லை என்ற பயம் பலருக்கு இருக்கிறது. நீங்கள் சிறியவர் மற்றும் பலவீனமானவர் என்பதைக் காண்பது பாதிப்புக்குள்ளான ஒரு உணர்வை வெளிப்படுத்துகிறது, இது உங்களை உண்மையிலேயே கண்ணீர் விடுகிறது.
   • நீங்கள் உணர்ச்சியைத் தொட்டவுடன், பலவீனத்தின் உணர்வு பயத்தின் கண்ணீருக்குள் வரட்டும்.
   • உதாரணமாக, நாடக வகுப்புகளில் ஒரு பொதுவான பயிற்சி உங்களை கைவிடப்பட்ட குழந்தையாக கற்பனை செய்வது.

3. 

   உங்கள் கற்பனையுடன் சோகத்தை காட்சிப்படுத்துங்கள். சில நேரங்களில், கடந்தகால சோகமான அனுபவங்களின் ஃப்ளாஷ்பேக்குகள் உண்மையான உணர்வுகளை வெல்ல கடினமாக இருக்கும். இந்த விஷயத்தில், தனிப்பட்ட நிகழ்வுகளைப் பற்றி சிந்திப்பதற்குப் பதிலாக வியத்தகு ஏதாவது நடக்கக்கூடும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
   • உதாரணமாக, சாலையோரத்தில் விடப்பட்ட நாய்க்குட்டிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சேமிக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு குழந்தையை மட்டுமே வைத்திருக்க முடியும். உங்கள் கைகளில் சேமிக்க வேண்டிய நாய்க்குட்டியை நீங்கள் வைத்திருக்கும் போது, ​​நீங்கள் வைத்திருக்க முடியாத மீதமுள்ள நாய்க்குட்டிகளை திரும்பிப் பாருங்கள்.

4. 

   நீங்கள் சோகமாக உணர விரும்பவில்லை என்றால் மகிழ்ச்சியின் கண்ணீர். ஒருவரால் உங்களுக்கு ஒரு அர்த்தமுள்ள பரிசு வழங்கப்பட்டபோது, ​​ஒரு மூத்தவர் தனது குடும்பத்தினருடன் மீண்டும் ஒன்றிணைந்த தருணம் அல்லது வேறு யாரோ ஒருவர் இருப்பது போன்ற மகிழ்ச்சியின் கண்ணீரை உங்கள் கண்களில் நிரப்புவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். துன்பம் வென்றது.
   • நீங்கள் சிரிக்காதவரை, நீங்கள் மகிழ்ச்சியிலிருந்து அழுகிறீர்களா அல்லது சோகமாக இருக்கிறீர்களா என்பது யாருக்கும் தெரியாது.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: அழும் நுட்பங்களை மேம்படுத்தவும்

1. 

   உண்மையான அழுகை முகத்தை உருவாக்குங்கள். இந்த நுட்பம் கண்களை மூடிக்கொண்டு லேசான மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது - நீங்கள் அழுது கொண்டிருந்த வெளிப்பாட்டை நினைவுபடுத்துவதன் மூலம் உணர்ச்சிவசப்படுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் முகம் எப்படி இருந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், கண்ணாடியில் பாருங்கள், நீங்கள் அழுகிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள், உங்கள் முக தசைகள் எப்படி உணர்கின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள்.
   • உதடுகளின் மூலைகளை சிறிது குறைக்கவும்.
   • உங்கள் புருவின் உள் மூலைகளை சற்று மேலே உயர்த்த முயற்சிக்கவும்.
   • யாரோ கண்ணீர் வெடிக்கப் போவது போல் அவரது கன்னம் சுருக்கப்பட்டது. இந்த முகபாவனை நீங்கள் மிகைப்படுத்தினால் செயற்கையாக இருக்கும், எனவே கொஞ்சம் நுட்பமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

2. 

   உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். சுவாசம் என்பது நடிப்பின் ஒரு பகுதியாகும், இது நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவதாக மக்களை நம்ப வைக்கிறது. ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கும்போது, ​​சத்தமாக அழுவதன் மூலம் துக்கத்தைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் விரைவான மூச்சுக்குச் செல்வது போல் மீண்டும் மீண்டும் சுவாசிக்கவும். உண்மையானதாக ஒலிக்க சில நேரங்களில் விக்கல்.
   • யாரும் பார்க்கவில்லை என்றால், மூச்சுத் திணறல் தோன்ற சில நிமிடங்கள் அந்த இடத்தில் ஓடுங்கள். மக்கள் அழும்போது உங்கள் சருமம் வழக்கமான மங்கலாகத் தோன்றும்.

3. 

   மிகவும் யதார்த்தமான தோற்றத்திற்கு உங்கள் தலையை வணங்குங்கள் அல்லது முகத்தை மறைக்கவும். நீங்கள் கண்ணீரை உருவாக்கியதும், அழும் முகத்தை நிகழ்த்தியதும், விரைவாக சுவாசிக்கத் தொடங்கியதும், உங்கள் முகத்தை உங்கள் கைகளில் மறைப்பது, உங்கள் தலையை மேசையில் தாழ்த்துவது அல்லது தலையைக் குனிப்பது போன்ற இன்னும் சில வெளிப்பாடுகளைச் சேர்க்கலாம். .
   • கண்ணீரின் ஓட்டத்தைத் தடுக்க நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது போல் உதட்டைக் கடிக்கவும் முடியும்.
   • விலகிப் பாருங்கள், உங்கள் உண்மையான நோக்கத்திற்காக நீங்கள் அழவில்லை என்று பாசாங்கு செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்!

4. 

   அழுவதைப் போல ஒலிக்க moans சேர்க்கவும். நீங்கள் அழும்போது குரல் நாண்கள் நீட்டும். நீங்கள் அழும் போது பேச முயற்சித்தால் இது ஒரு கரகரப்பான ஒலி அல்லது கூக்குரலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சொற்களை மூச்சுத் திணறுவது போல் செயல்பட முயற்சி செய்து, விளைவுக்காக நீண்ட நேரம் உள்ளிழுக்கவும்.
   • இது அடிப்படையில் உங்கள் உடலை மூழ்கடிக்க உங்கள் மனதைப் பயன்படுத்துவதைப் போன்றது, மேலும் அதை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக வெளிப்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் உடல் விரும்பிய விளைவுகளைத் தரும் விருப்பத்திற்குக் கீழ்ப்படியும்.

5. 

   உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை அகற்றவும். நீங்கள் அழ விரும்பும் வழியில் அழ விரும்பினால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், ஒரு மூச்சு எடுக்க வேண்டும், நீங்கள் அழுகிற காரணத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். கவனச்சிதறல்களை விடுவிப்பதன் மூலம், நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் உணர்ச்சிகளை ஆழமாக தோண்டி எடுக்கலாம்.

6. 

   மறைந்த முகம் மற்றும் உள்ளங்கை சிரிக்கவும் நீங்கள் சோகமாக இல்லை என்றால். சில நேரங்களில் யாராவது சிரிக்கிறார்களா அல்லது அழுகிறார்களா என்று சொல்வது கடினம். உங்கள் முகத்தை மறைக்கும்போது, ​​உங்கள் தோள்களை அசைத்து, கண்களை உங்கள் கைகளுக்கு எதிராக தேய்த்துக் கொண்டு கண்களை சிறிது சிவக்க வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் மேடையில் நடிக்கும் போது இது சிறப்பாக செயல்படும், பார்வையாளர்கள் உங்கள் கண்ணீரைப் பார்க்கும் அளவுக்கு உட்கார்ந்திருக்க மாட்டார்கள் அல்லது உங்கள் முகத்தின் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் பார்க்க மாட்டார்கள்.
   • ஒலி இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அல்லது நீங்கள் சிரிப்பதாக வெளிப்படுவீர்கள்! நீங்கள் எப்போதாவது சிரிப்பில் வெடித்தால், உடனடியாக ஒரு புண் அல்லது புண் போன்ற அழுகையைப் பின்தொடரவும், ஆனால் மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• நீரேற்றமாக இருங்கள். உங்கள் உடலில் போதுமான தண்ணீர் இல்லையென்றால், நீங்கள் கண்ணீரை உருவாக்க முடியாது.
• கண்ணீரை நிறுத்த முயற்சிக்கிறது. நீங்கள் அழுவது கடினம் எனில், சில நேரங்களில் அழுவதில்லை, ஆனால் நீங்கள் கண்ணீரை நன்றாகப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என நடந்துகொள்கிறீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி "கடினமாக" இருந்தால். நீங்கள் இன்னும் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருப்பதால் இது மேலும் நம்பக்கூடியதாக இருக்கும்.
• ஒரு நடிகர் பயிற்சி செய்ய அழும் காட்சியைப் பார்க்கும்போது அழ முயற்சிக்கவும்.
• விரைவாக ஒளிர முயற்சிக்கவும்; சில நேரங்களில் இது கண்ணீரை ஏற்படுத்தும்.
• அதிகப்படியான அல்லது அதிகமாக வெளிப்படுத்தாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் சந்தேகத்தை நம்ப முயற்சிக்கும் நபரை நீங்கள் உருவாக்க முடியும். நீங்கள் அவர்களுக்கு முன்னால் அழ விரும்பவில்லை, கொஞ்சம் சங்கடப்பட வேண்டாம் என்று நீங்களே காட்டுங்கள். அழுததற்கு நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கலாம்!
• மிகைப்படுத்தாதீர்கள், நீங்கள் அழுகிறீர்கள் என்று மக்கள் நினைக்கலாம்.

எச்சரிக்கை

• அறிமுகமில்லாத வெளிப்பாட்டை உருவாக்க முயற்சிக்காதீர்கள், அது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கிறது; அதற்கு பதிலாக, உங்கள் முகத்தில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தவும்.
• கண்ணீரை உருவாக்க முயற்சிக்க ஒருபோதும் சூரியனைப் பார்க்க வேண்டாம் - பெரும்பாலான நாட்களில், சூரியன் உங்கள் கண்பார்வையை அழிக்க போதுமான கதிர்வீச்சை வெளியிடுகிறது!
• நீங்கள் கண்ணீர் குச்சி அல்லது வேறு எந்த கண்ணீர் திரவத்தையும் பயன்படுத்தினால், உங்கள் கண்பார்வை சேதமடையாமல் இருக்க உங்கள் கண்களில் வர வேண்டாம்!
• நீங்கள் இருண்ட ஐலைனரை அணிந்தால், உங்கள் கண்ணீர் நிச்சயமாக உங்கள் ஐலைனரை அழித்துவிடும், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் விண்ணப்பிக்க வேண்டியிருக்கும், ஆனால் மறுபுறம், மங்கலான கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை உதவும்.
• அதிகப்படியான கண் எரிச்சலை ஏற்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால் கண்களை சேதப்படுத்தலாம்.