உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

குத பகுதியில் உள்ள நரம்புகள் இறுக்கமாகவும் வீக்கமாகவும் இருக்கும்போது ஒரு மூல நோய் உருவாகிறது. உட்புற மூல நோய் பொதுவாக இரத்தப்போக்குடன் கூட வலியற்றதாக இருக்கும், ஆனால் வெளிப்புற மூல நோய் பெரும்பாலும் வலி மற்றும் அரிப்பு இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போது உங்கள் மூல நோய் சுருங்க பல வழிகள் உள்ளன. எப்படி என்பதைப் பார்க்க கீழே உள்ள படி 1 ஐப் பார்க்கவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: மூல நோய் விரைவாக லேமினேஷன்

1. 

   சூனிய ஹேசல் சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். இது இயற்கையான தாவர சாறு ஆகும், இது மூச்சுத்திணறல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மூல நோய் சுருங்க உதவுகிறது மற்றும் அரிப்பு நீக்குகிறது. விட்ச் ஹேசல் பாட்டில்களை பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் காணலாம். சூனிய ஹேசலைக் கொண்டிருக்கும் மேற்பூச்சு கிரீம்களையும் நீங்கள் காணலாம்.
   • குடல் அசைவு ஏற்பட்ட பிறகு குத பகுதியை கழுவி சுத்தம் செய்து, பின்னர் ஒரு பருத்தி பந்தை சூனிய பழுப்பு நிறத்தில் நனைத்து மூல நோய்க்கு தடவவும்.
   • மூல நோய்களில் அரிப்பு ஏற்படும் போது, ​​நீங்கள் தேவைக்கேற்ப சூனிய ஹேசலைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. 

   
   
   ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஹெமோர்ஹாய்ட் கிரீம்களை முயற்சிக்கவும். இந்த கிரீம்கள் வலியைக் குறைக்க உதவும். தயாரிப்பு எச் போன்ற ஹெமோர்ஹாய்ட் களிம்புகளில் ஆசனவாயில் உள்ள இரத்த நாளங்களை சுருங்கும் ஃபைனிலெஃப்ரின் என்ற வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் உள்ளது. மூல நோய் சுருங்க பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்.
   • ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகளில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் காலப்போக்கில் சருமத்தை சேதப்படுத்தும், எனவே தொகுப்பில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தை மீற வேண்டாம்.

3. 

   
   
   பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு சிறிய ஐஸ் கட்டியை குத பகுதிக்கு சில நிமிடங்கள் தடவவும். இந்த முறை நரம்புகள் சுருங்குவதை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் வலி மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது. ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

4. 

   குளிக்கவும். ஒரு சிட்ஜ் குளியல் என்பது உங்கள் பட் மற்றும் இடுப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் மூழ்கடிக்கும் ஒரு வகையான குளியல் ஆகும். ஒரு பெரிய பேசினை (இது ஒரு கழிப்பறைக்கு பொருத்தமாக இருக்கும்) போதுமான வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும் அல்லது வழக்கமான குளியல் தொட்டியில் சுமார் 10 செ.மீ சூடான நீரில் உட்காரவும். ஒவ்வொரு குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகு 20 நிமிடங்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை ஊறவைக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது அரிப்பு நீங்கவும், எரிச்சலைக் குறைக்கவும், தசைச் சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும் உதவும்.
   • குளித்துவிட்டு உட்கார்ந்த பிறகு குத பகுதியை உலர மெதுவாக கவனிக்கவும். இது இரத்தப்போக்கு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், தீவிரமாக தேய்க்கவோ துடைக்கவோ வேண்டாம்.
   • சிட்ஜ் குளியல் எப்சம் உப்பு சேர்ப்பது ஒரு இனிமையான விளைவை சேர்க்கிறது என்று சிலர் காணலாம். தொகுப்பு திசைகளின்படி தண்ணீரில் எப்சம் உப்பு சேர்த்து முற்றிலும் கரைக்கும் வரை கிளறவும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: பழக்கத்தை மாற்றுதல்

1. 

   
   
   உங்களுக்கு குடல் இயக்கம் இருக்கும்போது தள்ள வேண்டாம். கழிப்பறை கிண்ணத்தில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது சிரமப்படுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். குடல் இயக்கத்தின் போது வடிகட்டுதல் இயக்கம் மூல நோய்க்கு முக்கிய காரணமாகும். நீங்கள் வருத்தப்படாவிட்டால் குடல் இயக்கம் வேண்டாம், 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் கழிப்பறையில் உட்கார வேண்டாம்.
   • அழுத்துவதை வல்சால்வா சூழ்ச்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தள்ளும் போது, ​​புற சிரை அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இதனால் நீடித்த நரம்புகள் மிகவும் வேதனையாகின்றன.
   • கழிப்பறை கிண்ணத்தில் ஒரு மெத்தை வைக்க முயற்சிக்கவும் (மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும்). கடினமான மேற்பரப்புக்கு பதிலாக ஒரு மெத்தை மீது உட்கார்ந்து வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், புதிய மூல நோய் உருவாகாமல் தடுக்கவும் உதவும்.

2. 

   மலச்சிக்கல் தடுப்பு. மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு குடல் இயக்கம் செய்யுங்கள். மலச்சிக்கல் கசக்கி விடுவதை எளிதாக்குகிறது, எனவே மூல நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். மலச்சிக்கலைத் தடுக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் உடலில் நார்ச்சத்து அதிகரிப்பதை அதிகரிக்க வேண்டும்.
   • போதுமான அளவு நீர் உட்கொள்ளும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவு மலத்தை மென்மையாக்கவும் அதை எளிதாக்கவும் உதவும், இதனால் மூல நோய் வலியை குறைக்க உதவும்.
   • நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளில் ப்ரோக்கோலி, பீன்ஸ், கோதுமை மற்றும் ஓட் தவிடு, முழு தானியங்கள் மற்றும் புதிய பழங்கள் அடங்கும்.
   • ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸும் உதவியாக இருக்கும். ஹார்வர்ட் ஹெல்த் படி, நீங்கள் சிறிய அதிகரிப்புகளில் தொடங்கலாம் மற்றும் படிப்படியாக உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 25-30 கிராம் வரை அதிகரிக்கலாம்.
   • இரவில் மெக்னீசியம் போன்ற மல மென்மையாக்கிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் காலையில் குடல் இயக்கம் ஏற்படலாம். உங்கள் தினசரி வழக்கில் தலையிடாதபடி மல மென்மையாக்கியைப் பயன்படுத்த கவனமாக இருங்கள்.

3. 

   நிரூபிக்கப்படாத இயற்கை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும். சில மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் மூல நோய் கட்டுப்படுத்தவும், மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சைகள் செயல்படுவதை நிரூபிக்கும் விஞ்ஞான ஆதாரங்கள் தற்போது இல்லை, ஆனால் இந்த சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவது பலருக்கு உதவியாக இருக்கிறது:
   • சுகாதார உணவு கடைகளில் கிடைக்கும் திரிபாலா காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்தில் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் மூலிகைகள் உள்ளன.
   • குதிரை கஷ்கொட்டை மற்றும் விளக்குமாறு பட்டாணி பயன்படுத்தவும். இந்த மூலிகைகள் பொதுவாக மூல நோய் கிரீம்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் இதை ஒரு டீயாகவும் குடிக்கலாம்.
   • கற்றாழை பயன்படுத்தவும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு டீஸ்பூன் கற்றாழை சாப்பிட்டு, கற்றாழை மூலப்பொருளில் தேய்த்து அதை குளிர்விக்க வேண்டும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: மருத்துவ முறைகள்

1. 

   கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். வீட்டு வைத்தியம் தொடங்கிய ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக மலக்குடல் வலி மிதமானதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். வலி கடுமையாக இருந்தால் அல்லது உங்கள் ஆசனவாய் வெளியே வீக்கம் பெரிதாக இருந்தால் மற்றும் 3 முதல் 7 நாட்கள் வீட்டு சிகிச்சையின் பின்னர் தொடர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.
   • வெளிப்புற மூல நோய் சரிபார்க்க ஒரு கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தவும். மூல நோய் ஒரு நாணயத்தை விட பெரியதாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். மேலும், உங்கள் குடல் இயக்கங்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மூல நோய் பெரிதாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
   • வயதானவர்களில், மூல நோய் பெரும்பாலும் மோசமாக இருக்கும், மேலும் வீட்டு வைத்தியங்களுக்கு குறைவாக பதிலளிக்கும். உங்கள் வயது என்றால், சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது.

2. 

   அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை முறைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வீட்டு வைத்தியத்திற்குப் பிறகு அல்லாத அட்ரோபிக் மூல நோய் பல்வேறு முறைகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். உங்கள் நிலைமைக்கு எது சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க பின்வரும் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:
   • ரப்பர் பட்டையுடன் கட்டவும். இரத்த விநியோகத்தை துண்டிக்க ரப்பர் பேண்ட் மூல நோயைச் சுற்றி கட்டப்பட்டு, படிப்படியாக மூல நோயை இழக்கும்.
   • நரம்பு ஃபைப்ரோஸிஸ் சிகிச்சை. மூல நோய்க்கு இது மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையாகும். ஒரு திரவம் மூல நோய்க்குள் செலுத்தப்பட்டு மூல நோய் சுருங்குகிறது.
   • அகச்சிவப்பு கதிர்கள் கொண்ட ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை. பிற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத மூல நோய் திட்டமிட ஒரு ஆய்வு பயன்படுத்தப்படும்.

3. 

   ஒரு ஹெமோர்ஹாய்டெக்டோமியைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். இது மூல நோய் மற்றும் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களை அகற்றும் ஒரு செயல்முறையாகும், இது மூல நோய் திரும்பி வரக்கூடும். அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீட்க பொதுவாக சில நாட்கள் மட்டுமே ஆகும். விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
  • வெளிப்புற மூல நோய்.
  • நிறைய இரத்தப்போக்கு.
  • பெருங்குடல் புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு.
  • உங்கள் குடல் பழக்கத்தை மாற்றவும்.