உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

உங்கள் காலணிகள் மற்றும் கால்களிலிருந்து துர்நாற்றத்தால் நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்களா? கால் வாசனை பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது: காற்றோட்டம், தொற்று அல்லது பூஞ்சை போன்றவற்றைக் கொண்டு அதிக நேரம் அல்லது காலணியைப் பயன்படுத்துதல். உங்கள் காலணிகளிலிருந்து வரும் கனமான, விரும்பத்தகாத வாசனையிலிருந்து விடுபட விரும்பினால், உங்கள் காலணிகளை "துர்நாற்றம் வீசாமல்" இருக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் படியுங்கள்.

படிகள்

9 இன் முறை 1: சரியான அளவு ஷூவைத் தேர்வுசெய்க

1. 

   உங்கள் காலுக்கு ஏற்ற காலணிகளை அணியுங்கள். பொருந்தாத காலணிகளை நீங்கள் அணியும்போது, ​​இது உங்கள் கால்களை வழக்கத்தை விட அதிகமாக வியர்க்க வைக்கிறது (மிகவும் சங்கடமாக இருப்பதைத் தவிர). நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் காலணிகள் நன்றாக பொருந்துகிறதா என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் கவனமாக முயற்சி செய்ய வேண்டும், காலணிகளை அணியும்போது உங்கள் கால்கள் காயமடைந்தால் ஒரு பாதநல மருத்துவரைப் பார்க்க தயங்க வேண்டாம்.

2. 

   
   
   சுவாசிக்கக்கூடிய பொருளால் செய்யப்பட்ட காலணிகளைத் தேர்வுசெய்க. இது ஒரு புதிய கண்டுபிடிப்பு அல்ல, ஆனால் சுவாசிக்கக்கூடிய பொருளுடன் காலணிகளை அணிவது வியர்வை மற்றும் வாசனையின் அளவைக் குறைக்கிறது. செயற்கை பொருட்களுக்கு நல்ல உறிஞ்சுதல் இல்லை. சுவாசிக்கக்கூடிய துணி பொதுவாக பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:
   • பருத்தி
   • கைத்தறி
   • தோல்
   • சணல் துணி (சணல் செடியிலிருந்து நெய்யப்பட்டது)
   விளம்பரம்

9 இன் முறை 2: காலணிகளை மாற்றவும்

1. 

   
   
   மற்றொரு ஜோடி காலணிகளுக்கு மாற்றுவோம். நீங்கள் ஒரு ஜோடி காலணிகளை இரண்டு நாட்களுக்கு தொடர்ந்து அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது ஷூவை மீண்டும் அணிவதற்கு முன்பு சுவாசிக்க சிறிது நேரம் கொடுக்கும்.

2. 

   காலணிகளுக்கு ஏராளமான காற்று கொடுங்கள். உங்கள் கால்களும் "சுவாசிக்க" வேண்டும், உங்கள் காலணிகளும் கூட. உங்கள் காலணிகள் வெளியில் மற்றும் வெயிலில் "காற்றை சுவாசிக்க" விடுங்கள். அப்படியே - காலணிகளை "ஓய்வெடுக்க" விடுங்கள்!

3. 

   
   
   காலணிகளைப் புதுப்பிக்கவும். மணமான காலணிகளை மிகவும் குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும். சில நாட்களுக்கு இது போன்ற காலணிகளை விடுங்கள். குளிர் நீங்கும் வரை அறை வெப்பநிலையில் காலணிகளை விட்டு, பின்னர் அவற்றை வைக்கவும். விளம்பரம்

9 இன் முறை 3: தனிப்பட்ட சுகாதாரம்

1. 

   ஆண்டிபயாடிக் சோப்புடன் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களைக் கழுவுங்கள். உங்கள் கால்களிலும் காலணிகளிலும் உள்ள துர்நாற்றத்திற்கு பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தான் காரணம் என்றால், வாசனையிலிருந்து விடுபடுவது நல்லது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குளிக்கும்போது, ​​ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அல்லது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் உங்கள் கால்களை சமமாக தேய்க்கவும்.
   • ஆண்டிமைக்ரோபையல் சோப்புடன் தினசரி கால் கழுவுதல் கால்களின் தோலை உலர்த்துகிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். ஏனென்றால், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களைக் கழுவுவது வறண்ட மற்றும் துண்டிக்கப்பட்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கால்களில் தோல் வறண்டிருந்தால், உங்கள் கால்களைக் கழுவிய பின் லோஷனைப் பூசி, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் கால்களைக் கழுவுங்கள்.

2. 

   உங்கள் காலில் டியோடரண்டை தெளிக்கவும். இது வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் கால்களும் வியர்வையாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு கால் தெளிப்பை வாங்குங்கள் (அதாவது உடலின் மற்ற பகுதிகளில் இதைப் பயன்படுத்த முடியாது) மற்றும் தினமும் காலையில் உங்கள் காலில் தெளிக்கவும். விளம்பரம்

9 இன் முறை 4: குழந்தை தூளைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் கால்கள் ஈரமாக இருக்கும்போது வாசனை இருந்தால், உங்கள் கால்களை உலர வைப்பதற்கான சிறந்த வழி (சிறிது நேரத்திற்கு ஒரு முறை கழற்றுவதைத் தவிர) டால்கம் பவுடர் அல்லது டால்கம் பவுடர் (டால்கம்) தடவ வேண்டும். இந்த தூள் இனிமையான, இனிமையான வாசனையைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் கால்களை வியர்வையிலிருந்து தடுக்க உதவும்.

1. 

   சாக்ஸ் போடுவதற்கு முன்பு பேபி பவுடர் அல்லது பேபி ஜான்சன் பவுடரை உங்கள் கால்களில் தடவவும்.

2. 

   ஷூவில் ஒரு கூடுதல் அடுக்கு தூள் வைக்கவும். பின்னர் காலணிகளை அணியுங்கள். விளம்பரம்

9 இன் 5 முறை: பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 

   பேக்கிங் சோடாவுடன் டியோடரைஸ் செய்யுங்கள். தினமும் மாலை உங்கள் காலணிகளை கழற்றும்போது உங்கள் காலணிகளில் சிறிது தெளிக்கவும். காலையில் உங்கள் காலணிகளைப் போடுவதற்கு முன்பு, உங்கள் காலணிகளை வெளியே எடுத்து, பேக்கிங் சோடா வெளியே வராமல் இருக்க, கால்களை ஒன்றாகத் தட்டவும். விளம்பரம்

9 இன் முறை 6: உறைபனி காலணிகள்

1. 

   டியோடரைஸ் செய்ய முடக்கம். உறைபனி உணவை (ஒரு பையில் ஒரு ஷூ, தேவைப்பட்டால்) ஒரு ஜிப்பர் இல்லாத பிளாஸ்டிக் பையில் காலணிகளை வைத்து, காலணிகளை ஒரே இரவில் உறைவிப்பான் பெட்டியில் வைக்கவும்.குளிர்ந்த வெப்பநிலை பூஞ்சை அல்லது துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும். விளம்பரம்

9 இன் முறை 7: சாக்ஸ் அணியுங்கள்

1. 

   முடிந்தவரை சாக்ஸ் அணியுங்கள். சுவாசிக்கக்கூடிய பருத்தி சாக்ஸ் உங்கள் கால்களில் இருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, உங்கள் கால்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும்.
   • நீங்கள் பிளாட் அல்லது ஸ்டைலெட்டோஸ் அணிந்தால், காட்டாத குறுகிய சாக்ஸ் அணியலாம். இந்த சாக்ஸ் குதிகால், பக்கவாட்டு, கால்களின் கால் மற்றும் கால்விரல்களை மட்டுமே மறைக்க குறுகியதாக வெட்டப்படுகிறது.

     

   • இயங்கும் சாக்ஸ் பயன்படுத்தவும். இந்த காலுறைகள் உங்கள் கால்களை உலர வைக்க சிறப்பு டெசிகண்ட் தொழில்நுட்பத்துடன் நெய்யப்படுகின்றன.

     

   விளம்பரம்

9 இன் முறை 8: ஷூ இன்சோல்கள் அல்லது லைனிங் பேட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 

   சிடார்-வாசனை இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்தவும். சிடார் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பெரும்பாலும் ஆடைகளை டியோடரைஸ் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஷூ இன்சோல்கள் உங்கள் காலணிகளில் தங்கலாம், உருளைக்கிழங்கை இரவில் போட்டு காலையில் வெளியே எடுக்க வேண்டும்.

2. 

   துர்நாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் இன்சோலைப் பயன்படுத்தவும். துர்நாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் இன்சோலை ஒரே ஒரு பொருளுக்கு ஏற்றவாறு ஒழுங்கமைக்க முடியும், மேலும் இது தேர்வு செய்ய பல்வேறு வண்ணங்களிலும் கிடைக்கிறது. இந்த இன்சோல்கள் செருப்பு, குதிகால் அல்லது திறந்த-கால் காலணிகளுக்கு ஏற்றவை.
   • சிறிய இரட்டை பக்க டேப் அல்லது ரப்பர் பிசின் மூலம் திண்டு சரிசெய்யவும். இது திண்டுகளை உறுதியாக வைத்திருக்கும், ஆனால் அகற்றவும் எளிதாக இருக்கும்.

3. 

   சில்வர் லைனிங் லைனிங் பயன்படுத்தவும். சில்வர் லைனிங் புறணி பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் துர்நாற்றம் மற்றும் பாக்டீரியா உற்பத்தியைத் தடுக்கலாம்.

4. 

   வாசனை காகிதத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். அணியும்போது சில மணம் கொண்ட காகிதங்களை ஷூவுக்குள் வைக்கவும். இது விரைவாக டியோடரைஸ் செய்ய உதவும். விளம்பரம்

9 இன் முறை 9: சுத்தமான காலணிகள்

1. 

   உங்கள் காலணிகள் துவைக்கக்கூடியதாக இருந்தால், உடனடியாக அவற்றை கழுவவும். உங்கள் காலணிகளை சலவை இயந்திரத்தில் வைக்கலாம் அல்லது அவற்றை மெதுவாக சுத்தம் செய்ய சோப்பு நீரில் ஊற வைக்கலாம். காலணிகளின் உட்புறத்தை (இன்சோல்கள் உட்பட) சுத்தம் செய்வதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• வெளியில் காலணிகளை அணியும்போது, ​​குட்டைகளிலோ மண்ணிலோ நுழைவதைத் தவிர்க்கவும், இதனால் ஷூ துர்நாற்றம் வீசும்.
• உங்கள் கால்களை எப்போதும் கழுவி, அவற்றை போடுவதற்கு முன்பு அவற்றை முழுமையாக உலர விடுங்கள், இது மேலும் நீடித்ததாக மாற்றவும் உதவுகிறது.
• துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான மற்றொரு வழி, உங்கள் காலணிகளில் தூள் தெளிப்பது. கூடுதலாக, மணம் கொண்ட காகிதத்தை காலணிகளில் வைப்பதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• லம்பி கால்சஸ் வழக்கமாக குளித்த பிறகும் வியர்வையின் கால்களின் வாசனையை வைத்திருக்கும், அந்த அடுக்குகளை அகற்ற உங்கள் கால்களை மெதுவாக துடைக்க ஒரு பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• வெள்ளை சாக்ஸை ப்ளீச் மூலம் கழுவுவது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளைத் தடுக்க உதவும்.
• ஒரு ஆரஞ்சு தலாம் முயற்சிக்கவும். நாள் முடிவில், புதிய ஆரஞ்சு தலாம் உங்கள் காலணிகளில் காலை வரை வைக்கவும், இது கால் வாசனையை அகற்ற உதவும்.
• தற்போது, ​​காலணிகளுக்கு பல வகையான ஸ்ப்ரேக்கள் உள்ளன. தயாரிப்பை நன்கு புரிந்துகொள்ள பாட்டில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
• பெரும்பாலான காலணிகளை ஒரு சலவை இயந்திரத்தில் கழுவலாம் அல்லது கை கழுவலாம். நீங்கள் அணியும் முன் காலணிகள் முற்றிலும் உலர்ந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• குளிப்பும் அன்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது! ஒவ்வொரு நாளும் பொழிந்து கால்களை கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் துர்நாற்றம் காலணிகளால் ஏற்படாது!
• உலர்த்தியில் காலணிகளை வைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் தவறாமல் உங்கள் காலணிகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல யு.வி. ஸ்டெர்லைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் சாக்ஸ் இல்லாமல் காலணிகளை அணிந்தால் இது மிகவும் முக்கியம்.
• உறைந்த காலணிகள் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளைக் கொல்லாது. பெரும்பாலான பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள் இறக்காமல் எளிதில் உறைந்து விரைவாக மீளுருவாக்கம் செய்யலாம்.