உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 1 இல் 3: முக வீக்கத்திற்கு எப்படி சிகிச்சை செய்வது
• முறை 2 இல் 3: மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுங்கள்
• முறை 3 இல் 3: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்
• குறிப்புகள்

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், பல் சிகிச்சைகள் அல்லது பிரித்தெடுத்தல் மற்றும் பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் (சொட்டு மருந்து போன்றவை) உட்பட பல காரணங்களால் முக வீக்கம் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இத்தகைய முக வீக்கம் ஆபத்தானது அல்ல மற்றும் பனி மற்றும் ஒரு நேர்மையான நிலையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு கடுமையான முக வீக்கம் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

படிகள்

முறை 1 இல் 3: முக வீக்கத்திற்கு எப்படி சிகிச்சை செய்வது

1. 1 வீக்கத்திற்கான சாத்தியமான காரணங்களைக் கண்டறியவும். முகத்தில் வீக்கம் பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் உடல் எதிர்வினைகள் காரணமாக ஏற்படலாம். சிகிச்சை தனிப்பட்ட வழக்கைப் பொறுத்தது, அதனால்தான் எடிமாவின் காரணத்தை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், இது மிகவும் பயனுள்ள தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க உதவும். முக வீக்கத்திற்கான சாத்தியமான காரணங்கள்:
   • ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;
   • செல்லுலிடிஸ், ஒரு பாக்டீரியா தோல் தொற்று;
   • சைனசிடிஸ், ஒரு பாக்டீரியா சைனஸ் தொற்று;
   • வெண்படல அழற்சி, கண்ணின் சளி சவ்வு வீக்கம்;
   • ஆஞ்சியோடீமா (அல்லது ஆஞ்சியோடீமா குயின்கே), கடுமையான தோலடி எடிமா;
   • தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்கள்.
2. 2 ஒரு ஐஸ் பேக்கை இணைக்கவும். வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க வீக்கத்தின் பகுதியில் குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துங்கள்.நீங்கள் ஒரு ஐஸ் பேக்கை எடுத்து ஒரு துணியில் போர்த்தலாம் அல்லது வீங்கிய பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்த ஒரு சிறப்பு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம். 10-20 நிமிடங்கள் குளிரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் 72 மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை குளிரைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. 3 நிமிர்ந்து பார். உங்கள் தலையை உயரமாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதனால் வீக்கம் சிறிது குறையும். உங்கள் தலையை நேராக வைக்கவும், அதாவது, நிற்க அல்லது உட்கார முயற்சி செய்யுங்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் தலை மிகவும் உயரமாக இருக்கும்படி தலையணைகளை வைக்கவும்.
   • தலையணைகளை உங்கள் தலையின் கீழ் மற்றும் மேல் முதுகின் கீழ் உங்கள் தலையை முடிந்தவரை உயரமாக வைக்கவும்.
4. 4 சூடான எதையும் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு முகத்தில் வீக்கம் இருந்தால், குறைந்தது 48 மணிநேரம் சூடாக இருப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதிக வெப்பநிலை வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும். அதனால்தான் சிறிது நேரம் சூடான மழை, சூடான குளியல் மற்றும் / அல்லது சூடான அமுக்கங்களை கைவிடுவது அவசியம்.
5. 5 மஞ்சள் பேஸ்டை முயற்சிக்கவும். மஞ்சள் ஒரு இயற்கையான தீர்வாகும், இது எந்த வீக்கத்தையும் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. மஞ்சள் தூளை தண்ணீரில் கலந்து மஞ்சள் பேஸ்டை உருவாக்கலாம். இதன் விளைவாக வரும் பேஸ்ட்டை முகத்தில் தடவலாம், அதே நேரத்தில் கண் பகுதியை தவிர்க்கவும்.
   • சுமார் 10 நிமிடங்கள் பேஸ்ட்டை விட்டு விடுங்கள். பின்னர் துவைக்க மற்றும் உங்கள் முகத்தில் ஒரு ஈரமான, குளிர் அமுக்க.
6. 6 வீக்கம் குறையும் வரை காத்திருங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், முக வீக்கம் தானாகவே போய்விடும், குறிப்பாக இது ஒரு சிறிய காயம் அல்லது ஒவ்வாமையால் ஏற்பட்டால். நீங்கள் பொறுமையாக காத்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், சில நாட்களுக்குள் வீக்கம் குறையவில்லை அல்லது குறையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
7. 7 எந்த மருந்தையும் எடுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு முகத்தில் வீக்கம் இருந்தால், வலியைப் போக்க ஆஸ்பிரின் மற்றும் NSAID களை (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இந்த வகை மருந்துகள் இரத்த உறைதலில் தலையிடுகின்றன, இது இரத்தப்போக்கு மற்றும் நீண்டகால வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

முறை 2 இல் 3: மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுங்கள்

1. 1 வீக்கம் நீடித்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். 2-3 நாட்களுக்குள் வீக்கம் நீடித்தால் அல்லது அறிகுறிகள் மோசமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். வீக்கம் ஒரு தீவிர தொற்று அல்லது மிகவும் தீவிரமான நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
   • நீங்கள் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால், பார்வை பிரச்சினைகள் இருந்தால், அல்லது சீழ் அல்லது தொற்றுநோயின் பிற அறிகுறிகளைக் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
2. 2 ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முகத்தின் வீக்கம் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையால் ஏற்படலாம். ஆன்டி-ஹிஸ்டமைன் மருந்துகளை எடுத்து, அவை உதவுகிறதா என்று பாருங்கள். நீங்கள் எந்த மாற்றத்தையும் கவனிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவர் வீக்கத்திற்கான காரணத்தை நன்கு அடையாளம் கண்டு வலுவான ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை பரிந்துரைக்க முடியும்.
   • ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஒரு கிரீம் அல்லது மாத்திரை வடிவத்தில் இருக்கலாம்.
3. 3 ஒரு டையூரிடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், முகத்தின் வீக்கம் சொட்டு மருந்து காரணமாக ஏற்படலாம் - இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள், உங்கள் சிறுநீரில் உங்கள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்ற ஒரு டையூரிடிக் பரிந்துரைப்பார்.
4. 4 நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளை மாற்றவும். ப்ரெட்னிசோன் போன்ற சில மருந்துகள் முகத்தில் வீக்கம் உட்பட வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் - நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்துகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். முகத்தின் வீக்கத்திற்கான காரணம் ஒரு மருந்து என்று மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் மற்றொரு தீர்வை பரிந்துரைப்பார்.

முறை 3 இல் 3: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்

1. 1 உங்கள் தலைக்கு கீழ் அதிக தலையணைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மிகவும் தட்டையாகவும், தலை குறைவாகவும் இருக்கும் தலையணையில் நீங்கள் தூங்கினால், உங்கள் முகத்தில் வீக்கம் மோசமடையலாம். ஒன்று அல்லது இரண்டு கூடுதல் தலையணைகளைச் சேர்க்கவும் அல்லது வழக்கத்தை விட பெரிய தலையணையைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் தலையை உயரமாக வைத்திருக்கும், இது காலையில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்.
2. 2 ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுங்கள். அதிக சர்க்கரை மற்றும் ஸ்டார்ச் உட்கொள்வது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.இதைத் தவிர்க்க, ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், உங்கள் உணவை சமநிலையில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள் - அதில் உயர்தர புரதங்கள் மற்றும் ஸ்டார்ச் இல்லாத காய்கறிகள், பச்சை இலை காய்கறிகள் போன்றவை இருக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5 பரிமாணங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் நீங்கள் ஆல்கஹால், சர்க்கரை கொண்ட பானங்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.
3. 3 உங்கள் சோடியம் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். உப்பு வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடலில் நீரைத் தக்கவைக்கிறது, இதனால் வீக்கம் அதிகரிக்கும். முகத்தின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உப்பின் உட்கொள்ளலை முடிந்தவரை குறைவாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1,500 மிகி சோடியம் உட்கொள்ள வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
   • பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், உடனடி உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உப்பின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கலாம். இந்த உணவுகளில் சோடியம் அதிகம் உள்ளது.
   • நீங்கள் உண்ணும் உப்பின் அளவைக் கண்காணிக்க உதவும் வசதியான உணவுகளை விட எளிய பொருட்களை பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த உணவை தயார் செய்யுங்கள், இது ரெடிமேட் உணவுகளுடன் மிகவும் கடினம்.
4. 4 சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள். போதுமான உடல் செயல்பாடு வீக்கத்தை அதிகரிக்கும். ஓடுதல் அல்லது நடைபயிற்சி போன்ற உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிட மிதமான உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும். இது உங்கள் நாள்பட்ட வீக்கத்தை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
5. 5 நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நீரிழப்பு பெரும்பாலும் வீக்கம் மற்றும் அதிகரித்த வீக்கத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. போதுமான தண்ணீர் உட்கொள்ளல் சருமத்தை உலரச் செய்து எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் முகம் பிரகாசமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.8 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
6. 6 வழக்கமான முக பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். கன்னங்களை உறிஞ்சுவது மற்றும் உதடுகளைப் பிடுங்குவது போன்ற முகப் பயிற்சிகள் முகத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. பின்வரும் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
   • ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கைகளின் நடு விரல்களால் உங்கள் முகத்தை மெதுவாகத் தட்டவும்.
   • உங்கள் விரல்களை V வடிவத்தில் சுருட்டி, உங்கள் புருவங்களை மேலும் கீழும் மெதுவாக இயக்கவும்.
   • உங்கள் பற்களைப் பிடுங்கவும், பின்னர், "ஓ", "யு", "நான்" என்று வேண்டுமென்றே முயற்சி செய்யுங்கள்

குறிப்புகள்

• ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு காரணமாக முகத்தின் வீக்கம் அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், அதனால்தான் நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். முகத்தின் வீக்கம் தொண்டையில் வீக்கம், மூச்சு விடுவதில் சிரமம், பதட்டம், அதிகரித்த இதய துடிப்பு (இதய துடிப்பு) அல்லது மயக்கம் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.