உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கை

பருவகால ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் தொண்டை வலி அல்லது தொண்டை அரிப்பு அல்லது காய்ச்சல் வரும்போது பலருக்கு அடிக்கடி தொண்டை வலி வரும். அதிர்ஷ்டவசமாக, தொண்டை அரிப்பு விரைவாகவும் திறமையாகவும் நிவாரணம் பெற பல வழிகள் உள்ளன, அது இயற்கையாகவோ அல்லது மருத்துவமாகவோ இருக்கலாம். தொண்டை அரிப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள நுட்பங்கள் இங்கே.

படிகள்

3 இன் முறை 1: இயற்கை முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 

   உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும். சுமார் 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பை முழுவதுமாக கரைத்து, ஒரு சிப்பை எடுத்து 10 விநாடிகள் கழுவவும், பின்னர் அதை துப்பவும், முற்றிலும் விழுங்க வேண்டாம்.
   • உப்பு கபத்தை கரைக்கிறது (இது தொண்டையில் அரிப்பு மற்றும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்துகிறது) மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
   • உங்கள் தொண்டை வலிக்கும் வரை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை உப்பு நீரில் வாயை துவைக்கவும்.

2. 

   
   
   தேன் சாப்பிடுங்கள். தேன் ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும், ஏனெனில் அது தொண்டைக்குள் நுழையும் போது அரிப்பு அல்லது விரும்பத்தகாத உணர்வைத் தரும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் தினமும் காலையில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சாப்பிட வேண்டும்.
   • மூல, மூல தேனைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, இது உடலின் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
   • நீங்கள் மூல தேனை சாப்பிட முடியாவிட்டால், குடிப்பதற்கு முன் ஒரு கப் தேநீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேனை கலக்கலாம்.
   • 12 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு ஒருபோதும் தேன் கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் தேனில் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால் இறப்பு ஆபத்து உள்ள குழந்தைகளில் தாவரவியல் ஏற்படலாம்.

3. 

   
   
   தேன், எலுமிச்சை அல்லது இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும். ஒரு கோப்பையில் சிறிது தேன் வைத்து சூடான நீரில் நிரப்பவும்.
   • பின்னர் ஒரு கோப்பையில் ஒன்று முதல் மூன்று துண்டுகள் எலுமிச்சை பிழிந்து, இறுதியாக சிறிது இஞ்சியை அரைத்து நன்கு கிளறவும்.
   • ஒரு அரிப்பு, தொண்டை வலிக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை தேநீர் குடிக்கவும்.

4. 

   
   
   மஞ்சள் தூளுடன் பால் குடிக்கவும். பாலில் மஞ்சள் என்பது ஒரு வீட்டு வைத்தியம், இது பல ஆண்டுகளாக உள்ளது, இது தொண்டை அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
   • படுக்கைக்கு முன், ஒரு வாணலியில் ஒரு கப் பால் ஊற்றி ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து, கலவையை வேகவைக்கவும் (நீங்கள் விரும்பினால் மஞ்சள் தூளை தண்ணீரில் கலக்கலாம்).
   • குடிப்பதற்கு முன் பால் குளிர்ந்து போகட்டும், தொண்டை அரிப்பு நீங்கும் வரை ஒவ்வொரு இரவும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

5. 

   ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிக்கவும். இப்போதெல்லாம் பல குடும்பங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வீட்டு வைத்தியமாக பயன்படுத்துகின்றன, இது நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தொண்டை அரிப்பைக் குறைக்கும்.
   • சுமார் 250 மில்லிலிட்டர் சூடான நீரில் 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்த்து மெதுவாக குடிக்கவும்.
   • நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு தேக்கரண்டி தேனைச் சேர்த்து நன்றாகச் சுவைக்கலாம்.

6. 

   குதிரைவாலி பயன்படுத்தவும். இது தொண்டை புண்ணுக்கு ரஷ்யாவில் பிரபலமான ஒரு தீர்வாகும், மேலும் இது குடிநீர் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது.
   • ஒரு தேக்கரண்டி குதிரைவாலி (குதிரைவாலி தூள், சாஸ் அல்ல), ஒரு டீஸ்பூன் தேன், ஒரு டீஸ்பூன் கிராம்பு தூள் கலவையுடன் ஒரு கோப்பை நிரப்பவும்.
   • ஒரு கப் சூடான நீரில் நிரப்பவும், கலவையை கரைக்க கிளறவும், பின்னர் மெதுவாக குடிக்கவும்.

7. 

   ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். மிகவும் வறண்ட சூழலில் வாழ்வது அல்லது தூங்குவது உங்கள் தொண்டையை நீரிழப்பு செய்து அரிப்பு ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் படுக்கையறை அல்லது வாழ்க்கை அறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை வைக்கவும், காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கவும், உங்கள் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவும்.
   • ஈரப்பதமூட்டி வாங்க நிறைய பணம் முதலீடு செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் சாதாரணமாக வசிக்கும் மரங்களை நடலாம்.

8. 

   நிறைய தண்ணீர் குடி. தொண்டை அரிப்புக்கு நீரிழப்பு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும், ஏனெனில் தொண்டை வறண்டு, தொண்டையில் உள்ள முக்கியமான திசுக்களை உயவூட்டுவதற்கோ அல்லது பாதுகாப்பதற்கோ போதுமான எண்ணெய் இல்லை.
   • ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் ஏராளமான பச்சை மற்றும் மூலிகை டீயைக் குடிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் உங்கள் உடல் வியர்வை வடிவில் (காய்ச்சல் காரணமாக) மற்றும் சளி இழப்பு (தும்மல் மற்றும் மூக்கை வீசுவதிலிருந்து) ).
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: தொண்டை பாதுகாப்பு

1. 

   கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுங்கள். தவறாமல் பயன்படுத்தினால், நீரிழப்பு மற்றும் தொண்டை புண் மற்றும் தொண்டை புண் ஏற்படக்கூடிய சில பொருட்கள் உள்ளன.
   • காபி, தேநீர் மற்றும் சோடா போன்ற காஃபினேட்டட் பானங்களும் உடலை நீரிழக்கச் செய்கின்றன (மற்றும் தூக்கத்தை பாதிக்கும்), எனவே நீங்கள் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது குறைக்க வேண்டும்.
   • தூண்டுதல்கள் மற்றும் வேறு சில மருந்துகளின் பயன்பாடு (ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் போன்றவை) நீரிழப்பு மற்றும் தொண்டையின் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன.
   • புகைபிடித்தல் தொண்டையை உலர்த்துகிறது, எனவே இது தொண்டையை நமைத்து எரிச்சலடையச் செய்யலாம் (இது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது). எனவே நீங்கள் விலகுவதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், அல்லது குறைந்தது குறைக்க வேண்டும்.

2. 

   குரல் பாதுகாப்பு. அதிகமாக பேசுவது, கூச்சலிடுவது, பாடுவது உங்கள் தொண்டையை மூழ்கடித்து, நீரிழப்பு மற்றும் அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
   • உங்கள் அரிப்புக்கு இதுவே காரணம் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு உங்கள் தொண்டைக்கு ஓய்வு கொடுங்கள் (பேசவோ, பாடவோ, கத்தவோ கூடாது).
   • உங்கள் வேலைக்கு வழக்கமான குரல் தேவைப்பட்டால், உங்கள் தொண்டை மசகு மற்றும் நாள் முழுவதும் ஈரமாக இருக்க ஒரு தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

3. 

   ஒவ்வாமைகளைக் கையாளுதல். சில உணவுகள், தாவரங்கள் அல்லது மகரந்தங்களுக்கு உங்கள் உடலின் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு கண்களில் நீர், தும்மல், மூக்கு மூக்கு, தொண்டை அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது.
   • இந்த அறிகுறிகள் நீங்குமா என்று பார்க்க ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் எடுக்க முயற்சிக்கவும்.
   • மேலும், ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் ஒவ்வாமைக்கான காரணத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், அல்லது ஒவ்வாமையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்யச் சொல்லுங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   பழங்கால பைன் மிட்டாய் அல்லது இருமல் மிட்டாய் மீது சக். வழக்கமான கழுத்து மிட்டாயும் சாத்தியமில்லை குணமடைய தொண்டை, ஆனால் அது வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
   • சாக்லேட் வைத்திருக்கும் போது, ​​அதிக உமிழ்நீர் வாயில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது தொண்டையை உயவூட்டுவதற்கும், அரிப்பு உணர்வைக் குறைப்பதற்கும் உதவுகிறது.
   • இதற்கிடையில், இருமல் மிட்டாயில் உள்ள மருந்து தொண்டையில் எரிச்சல் ஏற்படுவதைக் குறைக்க உள்ளூர் மயக்க மருந்தாக செயல்படுகிறது.

2. 

   ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பயன்படுத்தவும். பெனாட்ரில், ஸைர்டெக் மற்றும் கிளாரிடின் ஆகியவை பல குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் மருந்துகளின் வர்த்தக முத்திரைகள். அவை தொண்டையில் அரிப்பு அல்லது வலி உணர்வைத் தீர்க்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
   • ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற நீண்டகால தூய்மையான வலி நிவாரணிகள் வலி மற்றும் தொண்டை வலியை நீக்கும். தொகுப்பில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளபடி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு குழந்தை அல்லது டீன் ஏஜ் சிக்கன் பாக்ஸ் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும்போது ஒருபோதும் ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மருந்துகள் ரேயின் நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், இது அரிதானது என்றாலும், வாங்கினால் அது மரண அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது.

3. 

   டிகோங்கஸ்டன்ட் மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு பின்புற நாசி வெளியேற்றம் மற்றும் வறண்ட தொண்டை கூட ஒரு அரிப்பு தொண்டை ஏற்படலாம் (உலர்ந்த தொண்டை ஏனெனில் மூக்கு மூச்சுத்திணறும்போது வாய் வழியாக சுவாசிப்பது).
   • ஆகையால், நீங்கள் சூடோபீட்ரின் கொண்டிருக்கும் ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இது நாசி குழியைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது சாதாரணமாக சுவாசிக்க உதவும்.
   • நீங்கள் சிக்கலை தீர்த்தவுடன், தொண்டையில் உள்ள நமைச்சல் நீங்கும்.

4. 

   தொண்டை தெளிப்பு பயன்படுத்தவும். இது ஒரு அரிப்பு, வறண்ட தொண்டை அல்லது தொண்டையில் ஒரு கூச்ச உணர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது ஒரு பினோல் (அல்லது இதே போன்ற ஒரு மூலப்பொருள்) தொண்டையை உணர்ச்சியற்றது.
   • ஸ்ப்ரே ஒரு மருந்தகத்தில் விற்கப்படுகிறது மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரை தேவையில்லை, இது ஒப்பீட்டளவில் மலிவானது.
   • சில ஸ்ப்ரேக்களில் புதினா அல்லது பெர்ரி வாசனை போன்ற நறுமணங்கள் உள்ளன.

5. 

   மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும். தொண்டையை குளிர்விக்க ஒரு மெந்தோல் (லிஸ்டரின் போன்றவை) ஒரு நாளைக்கு பல முறை மவுத்வாஷ் மூலம் சுத்தப்படுத்தவும், அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலைப் போக்க உதவும்.

6. 

   மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். தொண்டை புண் அல்லது டான்சில்லிடிஸ் போன்ற பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக உங்கள் தொண்டை அரிப்பு மற்றும் வலி இருந்தால், ஆண்டிபயாடிக் மருந்துக்காக உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்கள் தொண்டை தெளிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• கடந்த காலங்களில் உங்களுக்கு அதிகமான மருந்துகளில் சிக்கல் ஏற்பட்டிருந்தால், எந்தவொரு மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• உங்கள் தொண்டை எவ்வளவு வேதனையாக இருந்தாலும், குளிர் மருந்துக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைத் தாண்டக்கூடாது, உப்பு நீரை விழுங்க வேண்டாம்.
• தேன் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒவ்வாமை உணவுகள் பற்றி அறிக.