துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

நூலாசிரியர்: Monica Porter
உருவாக்கிய தேதி: 20 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
அக்குளில் இருந்து வரும் துர்நாற்றத்தை போக்கும் 8 வழிமுறைகள்
காணொளி: அக்குளில் இருந்து வரும் துர்நாற்றத்தை போக்கும் 8 வழிமுறைகள்

உள்ளடக்கம்

துர்நாற்றத்தை (கெட்ட மூச்சு) மறைக்க நீங்கள் விரும்புவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட நீங்கள் சில விரைவான நடவடிக்கைகளை தவறாமல் எடுக்க வேண்டியிருந்தால், மனதில் கொள்ள சில வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன.

படிகள்

முறை 1 இல் 4: வாய்வழி சுகாதாரப் பழக்கத்தை மாற்றுதல்

  1. தவறாமல் பல் துலக்குங்கள். கெட்ட மூச்சுக்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் பாக்டீரியா மற்றும் உணவு தகட்டின் சிதைவு. உங்கள் வாயில் உள்ள பல மூலைகள் மற்றும் கிரானிகள் "பாக்டீரியாக்கள்" மறைக்க மற்றும் வாழ வளமான மண்ணாகும்.
    • மென்மையான ப்ரிஸ்டில்ஸ் தூரிகை மீது பற்பசையை சிறிது எடுத்து, ஈறுகளிலிருந்து 45 டிகிரி கோணத்தில் தூரிகையை வைக்கவும். பற்களின் மேற்பரப்பில் மெதுவாக துலக்குங்கள், மிகவும் கடினமாக துலக்கவோ அல்லது ஈறுகளில் எரிச்சல் ஏற்படாமல் கவனமாக இருங்கள். சரியாகச் செய்தால், துலக்குதல் மூன்று நிமிடங்கள் ஆகும்.
    • உங்கள் பல் துலக்கி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது துவைக்கவும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது மிதக்கவும்.
    • உங்கள் பற்கள் மட்டுமல்ல, உங்கள் ஈறுகள் மற்றும் நாக்கையும் உங்கள் வாயின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

  2. உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்யுங்கள். பல் துலக்குவது மட்டும் போதாது. நாவின் மேற்பரப்பு ஒரு பாப்பில்லரி மற்றும் முட்கள் நிறைந்த அமைப்பால் மூடப்பட்டிருக்கும்; எனவே, இது பெரும்பாலும் புகலிடமாகவும், வாயின் மற்ற பகுதிகளை விட அதிக பாக்டீரியாவாகவும் இருக்கும். நாக்கு பாக்டீரியாவிலிருந்து விடுபடுவது கெட்ட மூச்சைத் தடுக்க உதவும்.
    • ஒரு ஒராப்ரஷ் அல்லது நாக்கு தூரிகையின் மற்றொரு பிராண்டை வாங்கவும், அல்லது மென்மையான முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும்.
    • உங்கள் நாக்கை பின்புறத்திலிருந்து முன்னால் துலக்குங்கள், இதனால் தூரிகை மெதுவாக மேலும் கீழும் இருக்கும்.
    • நீங்கள் வாந்தியெடுத்தல் அனிச்சைக்கு ஆளாக நேரிட்டால், உங்கள் நாக்கைத் துலக்குவது சிக்கலை மோசமாக்கும். வாந்தியைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக மெதுவாக துலக்குங்கள்.

  3. ஒவ்வொரு நாளும் மிதக்க. தினசரி துலக்குதல் வழக்கம் போன்ற வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு ஃப்ளோசிங் ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது, இது துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் பல் துலக்குவதைப் போன்ற ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்க தவறாமல் மிதக்கவும்.
    • நீங்கள் இடைவெளி மற்றும் ஈறுகளுக்கு இடையில் "சிக்கிய" உணவு குப்பைகளை அகற்றும்போது ஈறுகளில் முதலில் இரத்தம் வரக்கூடும். ஆனால் நீங்கள் தைரியமாக இருந்தால், உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்தபின் ஃப்ளோஸில் வாசனை வீச முயற்சிக்கவும். அந்த கனமான மூச்சு எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும் (அல்லது வாசனை).

  4. மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும். உங்கள் வாயை புதியதாகவும், ஈரப்பதமாகவும், துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கவும் ஒரு மவுத்வாஷ் தீர்வு செயல்படுகிறது.
    • குளோரின் டை ஆக்சைடு என்ற மூலப்பொருளைக் கொண்ட மவுத்வாஷைத் தேர்வுசெய்க. துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் பொதுவாக நாவின் பின்புறத்தில் வாழ்கின்றன. எனவே நாக்கை துலக்குவது அல்லது துடைப்பது மிகவும் கடினம். அதிர்ஷ்டவசமாக, குளோரின் டை ஆக்சைடு கொண்ட மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தினால் அந்த பாக்டீரியாக்களை நடுநிலையாக்கும்.
    • பற்களைத் துலக்குவது, மிதப்பது, துலக்குவது அல்லது உங்கள் நாக்கை மொட்டையடிப்பதற்கு முன் வாயை துவைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பின்னர், மேலே உள்ள படிகளை நீங்கள் முடித்த பிறகு இன்னும் ஒரு முறை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் செயல்முறைக்குச் சென்றபின் எஞ்சியிருக்கும் எந்த பாக்டீரியாவையும் செயலிழக்கச் செய்வீர்கள் என்பதை இது உறுதி செய்கிறது.
    விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: பழக்கத்தை மாற்றுதல்

  1. சூயிங் கம் கருதுங்கள். கம் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடுவதன் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் மெல்லுதல் அதிக உமிழ்நீரை வெளியிட உதவும். இருப்பினும், சில வகையான சூயிங் கம் மற்றவர்களை விட துர்நாற்றத்தைத் தடுப்பதில் சிறந்தது, அதாவது:
    • இலவங்கப்பட்டை-சுவை மிட்டாய்கள் பெரும்பாலும் வாயில் உள்ள குறிப்பிடத்தக்க அளவு பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
    • சைலிட்டால் கொண்டிருக்கும் பசைகளைத் தேர்வுசெய்க (சர்க்கரை-இனிப்பு மிட்டாய்கள் பாக்டீரியாக்களைப் பெருக்க மட்டுமே காரணமாகின்றன, இதனால் துர்நாற்றத்துடன் மற்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன). சைலிட்டால் ஒரு சர்க்கரை மாற்றாகும், இது வாயில் பாக்டீரியா இனப்பெருக்கம் செய்வதைத் தடுக்கிறது.
  2. வாயை ஈரமாக வைத்திருங்கள். வறண்ட வாய் தான் வாய் துர்நாற்றம் வீசுவதற்கு காரணம். அதனால்தான் உங்கள் சுவாசம் காலையில் கனமாகிறது; ஏனெனில் தூங்கும் போது வாய் பொதுவாக குறைந்த உமிழ்நீரை உருவாக்குகிறது. உமிழ்நீர் துர்நாற்றத்தின் எதிரி, ஏனெனில் இது பாக்டீரியா மற்றும் மீதமுள்ள உணவை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் என்சைம்களையும் கொண்டுள்ளது.
    • மெல்லும் பசை உமிழ்நீரின் சுரப்பைத் தூண்டும் (வாயில் இருந்து துர்நாற்றத்தை மறைக்க உதவுவதோடு கூடுதலாக வேறு சில நறுமணங்களுக்கும் நன்றி). புதினா-சுவை கொண்ட பசை, உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்யாது.
    • தண்ணீர் குடி. வாயை தண்ணீரில் கழுவவும். நீர் உமிழ்நீரை ஊக்குவிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், அது உங்கள் வாயைக் கழுவும் - இது உங்களுக்கும் ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
    • உலர்ந்த வாய் மருந்து அல்லது மருத்துவ பிரச்சினையால் ஏற்படலாம். மருந்துகளை மாற்றுவது அல்லது அடிப்படை மருத்துவ சிக்கலைக் கண்டறிவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க முயற்சிக்கவும்.
  3. புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலை மெல்லுதல் ஆகியவற்றை நிறுத்துங்கள். இந்த ஆபத்தான கெட்ட பழக்கத்தை நிறுத்த உங்களுக்கு வேறு காரணம் தேவைப்பட்டால், புகையிலை பொதுவாக கெட்ட மூச்சை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது.
    • போதைப்பொருள் வெளியேறுவது ஒரு கடினமான பழக்கம், எனவே விக்கிஹோவில் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளைப் பாருங்கள்.
    • சில சந்தர்ப்பங்களில், புகைபிடித்தல் அல்லது மெல்லும் மருந்து காரணமாக ஏற்படும் வாய்வழி புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக கெட்ட மூச்சு இருக்கலாம். இந்த மிக மோசமான சூழ்நிலையை துல்லியமாக கண்டறிய நீங்கள் உடனடியாக புகைப்பதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.
    விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: உணவை மாற்றுவது

  1. மணமான உணவுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து நாற்றங்கள் மற்றும் சுவைகளை நம் உடல்கள் உறிஞ்சுகின்றன. இதன் விளைவாக, சிறப்பு வாசனையான உணவுகள் சாப்பிட்ட பிறகு சில மணி நேரம் சுவாசத்தில் இருக்கும். இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் இருந்து வெட்டுவது அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது பல் துலக்குவது ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.
    • குடும்பத்தின் காய்கறிகள் அல்லியம், எடுத்துக்காட்டாக வெங்காயம், பூண்டு, லீக்ஸ் மற்றும் வெங்காயம், பொதுவாக மிகவும் கடுமையான வாசனையைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. எனவே, இந்த உணவை உட்கொள்வதும், இந்த மூலப்பொருளைக் கொண்டு சமைப்பதும் உங்கள் சுவாசத்தை குறிப்பாக மத்திய கிழக்கு மற்றும் அரபு (ஹம்முஸ்) அல்லது தக்காளி உணவுகளிலிருந்து வரும் சாஸ்கள் போல வாசனையடையச் செய்யலாம். ரி. இருப்பினும், அவர்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவர்கள். அதற்கு பதிலாக, அவற்றை நீக்குவதற்கு பதிலாக, வீட்டில் இரவு உணவு சமைப்பது போன்ற சமையல் நேரங்களின் எண்ணிக்கையை மட்டும் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
    • மூல பூண்டு மற்றும் வேறு சில துர்நாற்றங்களிலிருந்து விடுபட பல் துலக்குவது கூட போதாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உண்மையில், உடல் உணவை ஜீரணிக்கும்போது, ​​உணவின் வாசனை இரத்தத்திலும் நுரையீரலிலும் நுழைந்து மணமான சுவாசத்தின் மூலம் வெளியேறும்! உங்கள் தினசரி உணவில் இந்த உணவுகள் பல இருந்தால், அவற்றை வெட்டுவது (முற்றிலுமாக அகற்றப்படாமல்) உங்கள் சுவாசத்தை மேம்படுத்த பங்களிக்கும்.
  2. காபி மற்றும் ஆல்கஹால் குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது. இந்த இரண்டு பானங்களின் வேதியியல் கலவை வாயில் உள்ள சூழலை மாற்றி, கெட்ட நாற்றங்கள் பெருகும் பாக்டீரியாக்களுக்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்கும்.
    • ஆல்கஹால் மற்றும் காபியை நீங்கள் விட்டுவிட முடியாவிட்டால் அல்லது விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் வாயை தண்ணீர் அல்லது 1 பகுதி பேக்கிங் சோடா மற்றும் 8 பாகங்கள் தண்ணீர் கலந்த பிறகு துவைக்க வேண்டும். சுமார் 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் பல் துலக்க வேண்டும்.
    • காபி அல்லது ஆல்கஹால் (அல்லது ஏதேனும் அமில உணவு அல்லது பானம்) குடித்த உடனேயே பல் துலக்க வேண்டாம், ஏனெனில் குடிநீரில் உள்ள அமிலம் துலக்கும்போது பற்களை அணிய அதிக வாய்ப்புள்ளது.
  3. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (கார்ப்ஸ்) குறைவாக உள்ள உணவை உண்ணுங்கள். நீங்கள் குறைந்த கார்ப்ஸ் உணவில் இருந்தால் உங்களுக்கு "கீட்டோன் மூச்சு" பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அடிப்படையில், உடல் கொழுப்பை மற்றொரு வடிவ சக்தியாக மாற்றும்போது, ​​அது கீட்டோன்களை உருவாக்குகிறது, மேலும் அதில் சிலவற்றை வாயிலிருந்து வெளியேற்றலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, கீட்டோன்கள் மிகவும் மணமானவை, மேலும் இது உங்கள் மூச்சு வாசனையை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கண்டிப்பான கார்ப்ஸ் கட்டுப்பாட்டில் இருந்தால் அல்லது உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான சக்தியைக் கொடுப்பதற்குப் பதிலாக கொழுப்பை எரிக்கக் காரணமான ஏதாவது இருந்தால், உணவைச் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள். ஆப்பிள் அல்லது வாழைப்பழங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான கார்ப்ஸில் லேசான பணக்காரர்.
    • கூடுதலாக, வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் கெட்ட மூச்சை ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
    • இது உண்ணாவிரதம் இருக்கும் எவருக்கும் நிகழ்கிறது, இது மத காரணங்களுடன் தொடர்புடையதா, அல்லது அவர்களுக்கு அனோரெக்ஸியா இருப்பதால். நீங்கள் செய்தால், நீங்களே பட்டினி கிடப்பதற்கான ஒரு காரணம் கெட்ட மூச்சு.
    விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை எப்போது பெற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

  1. உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மேலே உள்ள படிகளை நீங்கள் பின்பற்றியிருந்தால், ஆனால் உங்கள் துர்நாற்றம் இன்னும் நீங்கவில்லை என்றால், உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படும் சுகாதார பிரச்சினை இருக்கலாம்.
    • துர்நாற்றம் என்பது உடலில் ஏதோ தவறு இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். சுகாதாரம் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் துர்நாற்றத்தை மேம்படுத்தாவிட்டால், அது பெரும்பாலும் ஏற்றத்தாழ்வு, தொற்று அல்லது உடலில் உள்ள ஒரு நோயால் ஏற்படுகிறது.
  2. அமிடன் கற்களின் தடயங்களைத் தேடுங்கள். இவை சிறிய கட்டிகள் ஆகும், அவை கால்சிஃபைட் உணவு, சளி மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் ஆனவை, அவை டான்சில் ஒன்றுகூடுகின்றன, அவை சிறிய, வெள்ளை புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை பெரும்பாலும் ஸ்ட்ரெப் தொண்டை போன்ற ஸ்ட்ரெப் தொண்டையுடன் குழப்பமடைகின்றன, இருப்பினும் அமிடன் கற்கள் சில நேரங்களில் கண்ணாடியில் கண்டுபிடிக்க மிகவும் சிறியதாக இருக்கும்.
    • அமிடன் கற்கள் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை, ஆனால் அவை துர்நாற்றத்திற்கு காரணமாகின்றன. டான்சில்ஸில் ஒரு சிறிய வெள்ளை புள்ளியை நீங்கள் கவனித்தால், பருத்தி துணியால் மெதுவாகத் தள்ள முயற்சிக்கவும் (வாந்தியெடுக்காமல் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் மிகவும் கடினமாக குத்த வேண்டாம்). பருத்தி திண்டு மீது வெள்ளை புள்ளி வந்து ரன்னி அல்லது சீழ் இருந்தால், உங்களுக்கு டான்சில் தொற்று ஏற்படலாம். இருப்பினும், அது வரவில்லை அல்லது அது வெள்ளை சீழ் காட்டினால், அது சரளைகளாக இருக்கலாம். நீங்கள் அதை நிச்சயமாக வாசனை செய்யலாம்.
    • உங்கள் வாயில் ஒரு உலோக சுவை அல்லது விழுங்கும்போது ஒரு மூச்சுத் திணறல் இருப்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
  3. உங்களுக்கு நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ் (டி.கே.ஏ) இருந்தால் கவனிக்கவும். உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு இருந்தால், அது உங்கள் உடலில் குளுக்கோஸுக்கு பதிலாக கொழுப்பை எரிக்கவும், கீட்டோன்களை உற்பத்தி செய்யவும் வழிவகுக்கும் - கெட்ட மூச்சை ஏற்படுத்தும் ஒரு வேதிப்பொருள்.
    • டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்து மெட்ஃபோர்மின் மூலமாக துர்நாற்றத்தைத் தூண்டலாம்.நீங்கள் மெட்ஃபோர்மின் எடுத்துக்கொண்டால், வேறு மாற்று வழிகள் இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
  4. வேறு சில சாத்தியமான எதிரிகளைப் பாருங்கள். துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பல மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளன, அவை:
    • மீன் நாற்றம் நோய்க்குறி: உங்கள் உடலில் ட்ரைமெதிலாமைன் என்ற வேதிப்பொருளை வளர்சிதை மாற்ற முடியாவிட்டால், அது உமிழ்நீர் சுரப்பிகளில் வெளியாகி மூச்சு வாசனையை ஏற்படுத்துகிறது. இது வியர்வையிலும் வெளியிடப்படுகிறது, மேலும் உடலில் இந்த வாசனையின் தொடர்ச்சியான வாசனையானது அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.
    • நோய்த்தொற்றுகள்: சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வயிற்று நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற சில நோய்த்தொற்றுகள் துர்நாற்றத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். இவை உட்பட ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகளை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
    • சிறுநீரக நோய் அல்லது நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு: குறிப்பாக, உங்கள் சுவாசத்தில் உள்ள உலோகம் அல்லது அம்மோனியாவின் வாசனை மற்றும் சுவை கடுமையான சிறுநீரக பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும். இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
    விளம்பரம்

ஆலோசனை

  • சாப்பாட்டுக்கு இடையில் ஆப்பிள் அல்லது கேரட் சாப்பிடுவது உங்கள் பற்களில் சிக்கிய எந்த உணவையும் அகற்ற உதவும்.
  • பல் துலக்குதலின் மேற்பரப்பில் எந்த பாக்டீரியாக்களும் வளரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒவ்வொரு ஆறு வாரங்களுக்கும் உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றவும்.
  • அல்லது குறைந்தபட்சம், ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்ற வேண்டும்.
  • டான்சில்ஸை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் அதில் சில வெள்ளை புள்ளிகளைக் காண நேர்ந்தால், பல் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரிடம் வருகை திட்டமிடுங்கள்.
  • உங்களுக்கு பல் துலக்கு இல்லையென்றால் பசை மெல்லுங்கள் அல்லது புதினாவை ஊறவைக்கவும்.

எச்சரிக்கை

  • வேரைச் சுற்றி உருவாகும் பல சிறிய ஆழமான துவாரங்கள் அடிக்கடி சுத்தம் செய்யப்படாது; ஆகையால், இது பெரும்பாலும் சிதைந்துவரும் உணவு குப்பைகள் மற்றும் சுவாசம் வீசும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை பற்கள் சீழ் குவிந்துவிடும் (ஈறுகள் தொற்று மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்).
  • உங்களிடம் செல்லப்பிள்ளை இருந்தால், உங்கள் நாய்க்குட்டிக்கு நச்சுத்தன்மையளிக்கும் என்பதால் சைலிட்டால் கொண்டிருக்கும் பசை பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள்.
  • உடைந்த பற்களைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும். இது டார்ட்டர் (பல் தகடு) மற்றும் பிற தாதுக்களை உமிழ்நீரில் இருந்து உருவாக்குவதைத் தடுக்கும் - அவை பெரும்பாலும் பிளேக்கை உருவாக்கி தடிமனாக்குகின்றன. மீதமுள்ள தகடு ஈறுகளுக்கும் பற்களுக்கும் இடையிலான பிணைப்பை அழிக்கிறது, மேலும் இது பல பற்களை அசைத்து, காலப்போக்கில் சீழ் கட்டும்.