நூலாசிரியர்:
Lewis Jackson
உருவாக்கிய தேதி:
10 மே 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
மேல்தோல் என்பது ஆணியைச் சுற்றியுள்ள தோல். உலர்ந்த, செதில்களாக (மூங்கில் தளிர்களை சொறிவது) வலிமிகுந்ததாகவும், கூர்ந்துபார்க்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, அதிக நேரம் அல்லது முயற்சியை செலவிடாமல் இந்த சிக்கலை நீங்கள் தீர்க்க முடியும். அதற்கு பதிலாக, கொஞ்சம் கவனித்து உங்கள் கைகளுக்கு மெதுவாக அன்பு செலுத்துங்கள்.
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: வெட்டுக்காயங்களை ஈரப்பதமாக்குங்கள்
வீட்டில் ஒரு க்யூட்டிகல் கிரீம் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், கீழேயுள்ள அறிவுறுத்தல்களின்படி வீட்டிலேயே உங்கள் சொந்த பயனுள்ள க்யூட்டிகல் கிரீம் சிறிது கை கிரீம் மற்றும் எண்ணெயுடன் செய்யலாம்:
- மைக்ரோவேவில், 1/3 கப் கை லோஷன், ஒரு சில துளிகள் ஆலிவ் எண்ணெய் (அல்லது திராட்சை விதை எண்ணெய் கிடைத்தால்), 3-4 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் (உடல் கடைகளில் கிடைக்கும்) ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும். மைக்ரோவேவ் ஒரு சூடான நிலைக்கு, தொடுவதற்கு மிகவும் சூடாக இல்லை.
- ஒவ்வொரு ஆணிக்கும் தாராளமாக லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு ஆணி, வெட்டுக்காய் மற்றும் சுற்றியுள்ள தோலில் 1-2 நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இந்த கிரீம் உங்கள் கைகளில் (மற்றும் கால்களில்) சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது மற்றும் வெட்டுக்காயங்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது.
- இந்த வீட்டில் கிரீம் ஒரு இருண்ட கண்ணாடி பாட்டில் சேமித்து, குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும், 3 நாட்கள் வரை மீண்டும் சூடாக்கவும்.
சூடான மெழுகுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். நீங்கள் அதை வாங்க முடிந்தால், நீங்கள் ஒரு சூடான மெழுகு சிகிச்சைக்காக ஒரு ஆணி வரவேற்புரைக்கு செல்லலாம், இது கைகள், நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களை சிறந்த முறையில் சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.- சூடான மெழுகு சிகிச்சையின் போது, ஒரு சிறப்பு எண்ணெய் மெழுகு உருகி கை மற்றும் விரல் நுனியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர், உங்கள் ஆணி தொழில்நுட்ப வல்லுநர் ஒரு ஜோடி பிளாஸ்டிக் கையுறைகளை அணிந்து மற்றொரு ஜோடி விரல் கையுறைகளில் உங்கள் கையை வைக்கச் சொல்வார்.
- 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கையுறைகள் அகற்றப்பட்டு, சூடான மெழுகு அகற்றப்பட்டு, மென்மையான, ஈரமான தோல் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களை விட்டுச்செல்கிறது.
- நீங்கள் ஆன்லைனில் பாரஃபின் மெழுகு கருவிகளை வாங்கலாம் மற்றும் வீட்டிலேயே சூடான மெழுகுடன் சிகிச்சையளிக்கலாம்.
ஈரப்பதமூட்டும் மெழுகு பயன்படுத்தவும். உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு மலிவான மற்றும் பயனுள்ள வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், படுக்கைக்கு முன், ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் வெட்டுக்காயங்களுக்கு பொருந்தும் வகையில் ஈரப்பதமூட்டும் மெழுகின் குழாய் ஒன்றை வாங்கலாம். ஈரப்பதமூட்டும் மெழுகு வெட்டுக்காயங்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் அவற்றை உரிப்பதைத் தடுக்கிறது, ஆனால் பகலில் பயன்படுத்தினால் சற்று க்ரீஸ் ஆகும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை முயற்சிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வெட்டுக்காயங்களை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு உதவியாக இருக்கும், மேலும் அற்புதமான வாசனையையும் கொண்டிருக்கும். மிகவும் பயனுள்ள எண்ணெய்களில் சில ஜோஜோபா மற்றும் ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அடங்கும், அதே நேரத்தில் தேயிலை மர எண்ணெய் லேசான தொற்றுநோய்களிலிருந்து விடுபட சிறந்தது.
தேவைப்பட்டால், நீங்கள் சில லிப் பாம் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் வெளியில் வேலை செய்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் வெட்டுக்காயங்கள் ஒரு கவலையாக இருந்தால், சிலவற்றை வெட்டுக்காயங்களுக்குப் பயன்படுத்த பையில் ஒரு லிப் தைம் இருப்பதைக் காணலாம். கை லோஷனைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை உதடு தைலம் தற்காலிகமாக வெட்டுக்காயங்களை ஆற்றும். விளம்பரம்
3 இன் பகுதி 2: வெட்டு பராமரிப்பு
உங்கள் விரல் நுனியை சூடான நீரில் ஊற வைக்கவும். உங்கள் கைகளை சூடான (கொதிக்காத) தண்ணீரில் ஊறவைப்பது அல்லது சூடான தொட்டியில் ஊறவைப்பது வெட்டுக்காயங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான சருமத்தை மென்மையாக்க உதவும் (இருந்தால்). நீங்கள் விரும்பினால், இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றினால் (கிடைத்தால்) புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறு அல்லது வினிகரை ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.
வெட்டுக்காயங்களை உள்ளே தள்ள ஆரஞ்சு குச்சி ஆணி பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும். மென்மையாக்கப்பட்டதும், ஒரு ஆரஞ்சு குச்சியைக் கொண்டு வெட்டுக்காயங்களை எளிதில் தள்ள வேண்டும்.
- ஆரஞ்சு குச்சி என்பது ஒரு மர அல்லது உலோக டூத்பிக் ஆகும், இது வெட்டுக்காயங்களை உள்ளே தள்ளி நகத்தின் கீழ் சுத்தம் செய்கிறது. ஆரஞ்சு குச்சி பற்பசையை மருந்தகங்களில் அல்லது ஆன்லைனில் மலிவான விலையில் வாங்கலாம்.
- வெட்டுக்காயங்களைத் தள்ள ஆரஞ்சு குச்சியின் தட்டையான முடிவைப் பயன்படுத்தவும். தள்ளுவதைப் போல கடினமாக ஒளியுடன் தள்ள முயற்சிப்பது காயத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சுற்றுப்பட்டை தீவிரமாக சேதப்படுத்தும்.
- ஒவ்வொரு ஆணியின் கீழும் ஒரு வெள்ளை பிறை (ஆணி அரிவாள்) காணும் வரை வெட்டுக்காய்களில் தள்ளுங்கள். வெட்டுக்காயங்கள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டிருப்பதால், மாதத்திற்கு 1-2 முறைக்கு மேல் வெட்டுக்காயங்களைத் தள்ள வேண்டாம்.
- உலோக ஆரஞ்சு குச்சி பற்பசையை கிருமி நீக்கம் செய்து ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு மர பற்பசையை அப்புறப்படுத்துங்கள்.
வெட்டுக்காயங்களை வெட்டவில்லை. அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளே வருவதைத் தடுப்பதன் மூலம் ஆணி கிருமியை (ஆணி வளரத் தொடங்கும் பகுதி) பாதுகாப்பதால், உறை முக்கியமானது. எனவே, நீங்கள் வெட்டுக்காயங்களை வெட்டி, அதற்கு பதிலாக வெட்டுக்காய்களை உள்ளே தள்ளக்கூடாது.
- வெட்டுக்காயங்களை வெட்டுவது பாதுகாப்பு அடுக்கை நீக்கி ஆணி நோய்த்தொற்றுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. அது மட்டுமல்லாமல், வெட்டுக்காயங்களை வெட்டுவது மேல்தோல் தோலை கடினமாக்குகிறது, சுடர்விட எளிதானது மற்றும் விரிசல்.
- இது உண்மையல்ல என்பதால் நீங்கள் வெட்டுவதை நிறுத்தும்போது வெட்டுக்காயங்கள் வேகமாக வளரும் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் வெட்டுவதை நிறுத்தினாலும் கூட, வளர்ச்சியின் வளர்ச்சி அப்படியே இருக்கும்.
வெட்டுக்காயங்களை வழக்கமாக ஈரப்பதமாக்குங்கள். வெட்டுக்காயங்களைத் தடுப்பதில் மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்று தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குதல். தினமும் காலையிலும் இரவிலும் குறைந்தது 2 முறை வெட்டுக்காய்களை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
- மேல்தோல் தோலால் ஆனது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (அடர்த்தியான அமைப்பு இருந்தாலும்) மற்றும் சருமத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் மென்மையாக இருக்க ஈரப்பதமாக்கப்பட வேண்டும்.
- பகலில் நீங்கள் ஒரு கை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் அது விரைவாக உறிஞ்சி உங்கள் கைகளை க்ரீஸாக விடாது. மாறாக, இரவில், ஈரப்பதமூட்டும் விளைவை அதிகரிக்க நீங்கள் ஒரு தடிமனான கிரீம் அல்லது க்யூட்டிகல் களிம்பு பயன்படுத்த வேண்டும்.
- மாலையில் உங்கள் கைகள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களுக்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்திய பிறகு, தூங்க பருத்தி அல்லது கம்பளி கையுறைகளை அணியுங்கள். இது கிரீம் அல்லது களிம்பு படுக்கை தாளில் ஒட்டாமல் தடுப்பதோடு வெப்பநிலையையும் அதிகரிக்கும், இதனால் சருமம் மாய்ஸ்சரைசரை சிறப்பாக உறிஞ்சிவிடும். நாளை காலை எழுந்திருங்கள், உங்கள் கைகளையும் வெட்டுக்காயங்களையும் மென்மையாகக் காண்பீர்கள்.
வெட்டுக்காயங்கள் விரிசல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஆணியைச் சுற்றியுள்ள தோல் விரிசல் மற்றும் எரிச்சலை உணர்கிறது, இது லேசான தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். அவ்வாறான நிலையில், மேல்தோல் குணமடையத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் தொற்றுநோயை குணப்படுத்த வேண்டும்.
- ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்பின் அடர்த்தியான அடுக்கை (எடுத்துக்காட்டாக, நியோஸ்போரின்) மேல்தோலுக்குப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.
- ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்பைப் பயன்படுத்திய பிறகு (இது ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிரீம் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்), நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு ஆணியையும் சுற்றி ஒரு பேண்ட்-உதவியை மடிக்க வேண்டும்.
- ஒரே இரவில் கட்டுகளை வைக்கவும், மறுநாள் காலையில் உங்கள் மேல்தோல் நிலையில் நிறைய முன்னேற்றம் காண வேண்டும்.
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பெரினிடிஸ் (ஆணியின் வீக்கம்) எனப்படும் தொற்றுநோயைக் குறிக்கக்கூடிய சிவப்பு புள்ளிகளுடன் வலி, சீழ் அல்லது வீங்கிய மேல்தோல். தொற்றுநோயை நீங்கள் சந்தேகித்தால், நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படும் என்பதால் விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். விளம்பரம்
3 இன் 3 வது பகுதி: மேல்தோல் வறண்டு போகாமல் தடுக்கும்
குளிர்ந்த காலநிலையிலிருந்து கைகளைப் பாதுகாக்கவும். குளிர்ந்த வானிலை உலர்ந்த கைகள் மற்றும் விரிசல் மற்றும் சீற்றமான வெட்டுக்களை ஏற்படுத்தும்.
- எனவே, குளிர்காலத்தில் அல்லது குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போதெல்லாம் உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
- வெளியே செல்லும் போது எப்போதும் கையுறைகளை அணிந்து, உங்கள் பணப்பையில் (கசக்கி) ஒரு சிறிய குழாய் கை லோஷனை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
விரலை வாயிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும். உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் அல்லது வெட்டுக்களை மெல்லும் பழக்கம் உங்கள் விரல்களைச் சுற்றி வறண்ட, மெல்லிய தோல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
- இந்த பழக்கம் தொற்றுநோய்க்கான அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் வாயில் நகங்களுக்கு எளிதில் பரவும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. உமிழ்நீரில் சருமத்தை உடைக்கும் என்சைம்களும் உள்ளன, இது உலர்ந்து போகிறது.
- எனவே, உலர்ந்த, சீற்றமான வெட்டுக்காயங்களைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்தி, உங்கள் கைகளை உங்கள் வாயிலிருந்து விலக்கி வைப்பது.
- ஒரு வழி ஆணிக்கு ஒரு துர்நாற்றம் வீசும் களிம்பைப் பயன்படுத்துவது. களிம்பு உங்கள் விரலை சுவைக்கும், மேலும் உங்கள் நகங்களை கடிக்க விரும்ப மாட்டீர்கள்.
வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். உலர்ந்த கைகள் மேல்தோலின் விரிசல் மற்றும் தோலுரிப்பை துரிதப்படுத்தும். எனவே, உலர்ந்த சருமத்தை உண்டாக்கும் பொருட்களுக்கு உங்கள் கைகளை வெளிப்படுத்துவதை நீங்கள் பாதுகாக்க வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும்.
- சூடான சோப்பு நீரில் அடிக்கடி பாத்திரங்களை கழுவுவது உங்கள் சருமத்தை தீவிரமாக உலர வைக்கும், எனவே உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க பாத்திரங்களை கழுவும்போது ரப்பர் கையுறைகளை அணியுங்கள்.
- கையுறைகளை அணிவது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், பாத்திரங்களை கழுவும்போது உங்கள் கைகளை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு குறைந்தபட்சம் ஈரப்பதமூட்டும் டிஷ் சோப்பை வாங்கவும்.
- உங்கள் நகங்களிலிருந்து ஈரப்பதத்தை விரைவாக அகற்றுவதால் அசிட்டோன் கொண்ட நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். கூடுதலாக, உங்கள் கைகளை கழுவுவதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அடிக்கடி கழுவுதல் தேவையான இயற்கை எண்ணெயை தோல் மற்றும் நகங்களின் மேற்பரப்பில் இருந்து அகற்றும்.
ஆணி நிபுணரை கவனமாக தேர்வு செய்யவும். ஆணி சிகிச்சையாளரை (ஆணி மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானது) தேர்ந்தெடுக்கும் போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் தவறான வழியை கவனித்துக்கொள்வது நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்.
- சில ஆணி பராமரிப்பு வல்லுநர்கள் நகங்களை மற்றும் வெட்டுக்காயங்களுடன் மிகவும் கடினமானவர்களாக இருக்கக்கூடும், இதனால் வெட்டுக்காயங்கள் செதில்களாக, விரிசல் மற்றும் வலியாகின்றன.
- ஒரு ஆணி சிகிச்சையாளர் வெட்டுக்காயங்களை வெட்ட அல்லது அவற்றை மிகவும் ஆழமாகத் தள்ள முயற்சித்தால், பணிவுடன் அவர்களை நிறுத்தச் சொல்லுங்கள். உங்கள் நகங்களை என்ன செய்வது என்று தீர்மானிக்க வேண்டியது உங்களுடையது.
- சிகிச்சையாளர் உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை அகற்றி உங்களுக்கு வலி அல்லது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தினால், அந்தக் கருவி முறையற்ற முறையில் கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்டிருக்கலாம். அந்த வழக்கில், நீங்கள் மற்றொரு ஆணி வரவேற்புரைக்கு மாறுவதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
ஆலோசனை
- ஆணி நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பாருங்கள். வீங்கிய நகங்கள், வெள்ளை கோடுகள் மற்றும் திடீர் தடித்தல் அனைத்தும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறிகள், ஒரு தீவிரமான பிரச்சினை கூட.
- ஆணி பராமரிப்பு எவ்வளவு முக்கியம் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. தோற்றம் மட்டுமல்ல, நகங்களும் சுகாதார பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும் காரணிகளாகும். ஆணி நிலை இயல்பானதா அல்லது பிற பிரச்சினைகளின் அறிகுறியா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள்.
- புகை பிடிக்காதீர். புகையிலை முழு உடலையும் "உலர்த்துகிறது", இது சருமத்தில் மிகவும் தெளிவாகத் தெரிகிறது.
- குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
- கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்காமல் இருக்க உங்கள் நகங்கள் அல்லது வெட்டுக்காயங்களை நிச்சயமாக கடிக்க வேண்டாம்.
- தேங்காய் எண்ணெய் வெட்டுக்காயங்களை நன்றாக ஈரப்பதமாக்குகிறது.
எச்சரிக்கை
- நிச்சயமாக வேண்டுமென்றே இல்லை அல்லது மற்றொரு நபர் வெட்டுக்காயங்களை முழுவதுமாக அகற்றட்டும். வெட்டுக்காயங்களை வெட்டுவதற்கு வெட்டிகள் அல்லது கத்தரிக்கோலைப் பயன்படுத்தும் வரவேற்புரை நிலையத்தில் இன்னும் பல ஆணி வரவேற்புரை வல்லுநர்கள் உள்ளனர். இது ஒரு கெட்ட பழக்கம். ஒரு நல்ல நிபுணர் அதைச் செய்ய மாட்டார், மேலும் நீங்கள் யாரையும் வெட்டுக்காயங்களை அகற்ற அனுமதிக்க முடியாது. அதற்கு பதிலாக, வெட்டுக்காயங்களை சூடான நீரில் ஊறவைத்த 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே பின்னுக்குத் தள்ள வேண்டும். நீங்கள் அதிகப்படியான (வெள்ளை) இறந்த சருமத்தை துண்டிக்கலாம், ஆனால் அனைத்து வெட்டுக்காயங்களும் அல்ல. வெட்டுக்காயங்களை முற்றிலுமாக அகற்றி, வீங்கிய, சிவப்பு அல்லது வலிமிகுந்த ஆணியை உணருங்கள், இது ஒரு அழுக்கு கருவியால் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். வெட்டுக்காயத்தை அகற்றுவதும் ஒரு சுகாதாரமற்ற பழக்கம் மற்றும் விரிசல் வெட்டுக்களுக்கான முதன்மைக் காரணம்.
- ஆணி பராமரிப்புக்காக நீங்கள் செல்ல திட்டமிட்டுள்ள வரவேற்புரை பற்றி ஒரு சிறிய ஆராய்ச்சி செய்ய உறுதிப்படுத்தவும். சேவை ஆர்வமுள்ள வாடிக்கையாளராக இருந்து வரவேற்புரை உபகரணங்கள் எவ்வளவு சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன என்று கேளுங்கள்.
