உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

புதிய கொரோனா வைரஸ் விகாரங்கள் ((SARS-CoV-2 / COVID-19, முன்னர் 2019-nCoV என அழைக்கப்பட்டன) தொடர்ந்து பரவுவதாகக் கூறப்படுவதால், நோய்த்தொற்று குறித்த கவலையை நீங்கள் உணரலாம். கொரோனா என்பது உயிருக்கு ஆபத்தான வைரஸ்களின் ஒரு குழுவாகும், இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஜலதோஷம், மெர்ஸ், எஸ்ஏஆர்எஸ் மற்றும் பிற சுவாச நோய்கள் போன்ற நோய்கள் ஏற்படக்கூடும். கொரோனா வைரஸ் ஆபத்தானது என்றாலும், நடவடிக்கைகள் பொதுவில், வீட்டிலும், நோய்வாய்ப்பட்டவர்களை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய நேரத்திலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க தடுப்பு உதவும். உங்களுக்கு வைரஸ் இருப்பதாக சந்தேகித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

படிகள்

முறை 1 இல் 4: கொரோனா வைரஸிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 

   நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்க சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவ வேண்டும். கொரோனா வைரஸைத் தடுக்க சிறந்த வழி உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து, பின்னர் லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கைகளை 20 முதல் 30 விநாடிகள் வரை தேய்க்கவும், பின்னர் உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். நீங்கள் இரண்டு முறை இனிய பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்களையும் பாடலாம்.
   • உலக சுகாதார அமைப்பு மக்கள் தங்கள் கைகளை ஒன்றாக தேய்ப்பது மட்டுமல்லாமல், கை விரல்கள் முழுவதுமாக சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த பல்வேறு வழிகளில் விரல்களை ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. தண்ணீர் குழாய் பூட்ட உங்கள் கைகளைத் துடைக்க நீங்கள் பயன்படுத்திய திசுவைப் பயன்படுத்தவும்.
   • சாப்பிடுவதற்கும் குடிப்பதற்கும் முன்பு எப்போதும் கைகளைக் கழுவுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பொதுவில் அல்லது நோயின் அறிகுறிகளைக் காட்டும் ஒருவரைச் சுற்றி வந்தபின் உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது நல்லது.
   • வெளியே செல்வதற்கு முன்னும் பின்னும் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
   • உங்கள் கைகளை கழுவ முடியாவிட்டால், 60 முதல் 95% ஆல்கஹால் கொண்ட உலர்ந்த கை சுத்திகரிப்பு கருவியைப் பயன்படுத்துங்கள். 95% க்கும் அதிகமான ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் பெரும்பாலும் பயனற்றது.
   • சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கைகளையும் கழுவலாம், ஏனெனில் மோசமான தரமான கை சுத்திகரிப்பாளர்களுக்கு பல ஆபத்துகள் உள்ளன.
   விளம்பரம்

1. 

   உங்கள் கைகளால் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடாதீர்கள். ஒரு கதவு அல்லது சமையலறை கவுண்டர் போன்ற சில மேற்பரப்புகளில் நீங்கள் கொரோனா வைரஸுக்கு ஆளாகலாம். இது நிகழும்போது, ​​கிருமிகள் உங்கள் கைகளில் வரக்கூடும், எனவே அழுக்கு கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொட்டால் உங்களைத் தொற்றிக் கொள்வது எளிது. உங்கள் கைகளில் வைரஸ் இருந்தால் உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • உங்கள் முகத்தைத் தொட வேண்டும் என்றால், தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க முதலில் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள்.

2. 

   
   
   இருமல் அல்லது தும்முவோரிடமிருந்து விலகி இருங்கள். கொரோனா வைரஸ் சுவாசக் குழாய் வழியாக பரவுவதால், இருமல் மற்றும் தும்முவது பொதுவான அறிகுறிகளாகும். மேலும், இருமல் மற்றும் தும்மல் இரண்டும் வைரஸைக் காற்றில் பரப்பி, உங்களுக்கும் அதைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் இருப்பதாகத் தோன்றும் நபர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.
   • முடிந்தால், உங்களிடமிருந்து விலகி நிற்க அந்த நபரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் சொல்லலாம், "உங்களுக்கு இருமல் இருப்பதாக நான் காண்கிறேன், நீங்கள் விரைவில் குணமடைவீர்கள் என்று நம்புகிறேன், ஆனால் என்னுடன் நிற்க வேண்டாம், அதனால் நீங்கள் என்னைப் பாதிக்காதீர்கள்".
   • நோய்வாய்ப்பட்ட நபரைச் சுற்றி வந்த ஒருவரை நீங்கள் அறிந்தால், அவர்களிடமிருந்து சிறிது தூரத்தை வைத்திருப்பது நல்லது.

3. 

   
   
   அறிகுறிகளைக் காட்டினாலும் இல்லாவிட்டாலும் மற்றவர்களுடன் கைகுலுக்க வேண்டாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, கொரோனா வைரஸ் உள்ளவர்கள் அறிகுறிகளைக் காட்டாவிட்டாலும் நோயைப் பரப்பலாம். உங்களைப் பாதுகாக்க, மற்றவர்களுடனான உங்கள் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். கொரோனா வைரஸ் அச்சுறுத்தல் முடியும் வரை பணிவுடன் கைகுலுக்க மறுக்கவும்.
   • "உங்களைச் சந்தித்ததில் மகிழ்ச்சி! வழக்கமாக நான் கைகுலுக்கிறேன், ஆனால் கொரோனா வைரஸ் பரவாமல் இருக்க நெருங்கிய தொடர்பைக் குறைக்க சுகாதார அமைச்சகம் அறிவுறுத்துகிறது" என்று நீங்கள் கூறலாம்.

4. 

   வைரஸ் எதிர்ப்பு தயாரிப்புடன் மக்கள் தொடும் அன்றாட மேற்பரப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, கொரோனா வைரஸ் கதவுகள், கவுண்டர்டாப்ஸ் மற்றும் குழாய்கள் போன்ற மேற்பரப்புகளில் உயிர்வாழ முடியும். ஒவ்வொரு நாளும் அந்த மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்ய ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தெளிப்பு அல்லது ஈரமான கிருமிநாசினி காகிதத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இது வைரஸ்கள் அந்த மேற்பரப்பில் உயிர்வாழும் அபாயத்தை குறைத்து நோயை ஏற்படுத்தும்.
   • வீட்டில், கதவு, சமையலறை கவுண்டர்கள், குளியலறை கவுண்டர்கள் மற்றும் குழாய்களில் கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.
   • வேலையில், கதவுகள், படிக்கட்டு ஹேண்ட்ரெயில்கள், மேசைகள் மற்றும் பணி கவுண்டர்கள் போன்றவற்றை மக்கள் அடிக்கடி தொடும் சுத்தமான மேற்பரப்புகள்.
   • 1 கப் (240 மில்லி) ப்ளீச்சை 1 கேலன் (3.8 எல்) வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து உங்கள் சொந்த கிருமிநாசினி கரைசலை உருவாக்கலாம்.

5. 

   நீங்கள் உண்மையில் ஆபத்தில் இல்லை என்றால் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவநம்பிக்கை நிறைய பரவுகிறது மற்றும் சில நேரங்களில் நியாயமற்ற குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் (சி.டி.சி) அல்லது உள்ளூர் சுகாதார அமைப்பு (WHO) அல்லது சுகாதார அமைச்சகம் போன்ற நம்பகமான மூலங்களிலிருந்து அதிகாரப்பூர்வ செய்திகளைப் படியுங்கள். மேலும், எந்த முடிவுகளையும் எடுப்பதற்கு முன் ஆதாரங்களைப் பாருங்கள்.
   • புதிய கொரோனா வைரஸ் திரிபு சீனாவில் தோன்றியிருந்தாலும், அதற்கு ஆசியர்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. ஒருவரை வித்தியாசமாக நடத்த வேண்டாம் அல்லது அவர்கள் ஆசியர்கள் என்பதால் அவர்களைத் தவிர்க்க வேண்டாம். அனைவரையும் தயவுடன் நடத்துங்கள், யார் வேண்டுமானாலும் பாதிக்கப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • WHO இன் கூற்றுப்படி, சீனாவில் தோன்றிய அஞ்சல் அல்லது தயாரிப்புகள் மூலம் நீங்கள் கொரோனா வைரஸைப் பெற முடியாது.
   • சில உணவுகள் கொரோனா வைரஸைத் தடுக்க முடியும் என்பதையும் WHO மறுக்கிறது.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: நோயாளியின் பராமரிப்பு

1. 

   நோய்வாய்ப்பட்ட நபரை பராமரிக்கும் போது செலவழிப்பு பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள். நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரை கவனித்துக் கொள்ளும்போது செலவழிப்பு கையுறைகள், முகமூடிகள் மற்றும் காகித ஆடைகளை அணியுங்கள். பராமரிப்பு அறையை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​பாதுகாப்பு கியரை அகற்றி குப்பையில் எறியுங்கள். நீங்கள் தற்செயலாக வைரஸுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடும் என்பதால் பாதுகாப்பை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • கொரோனா வைரஸ் காற்றில் பரவுகிறது மற்றும் உங்கள் துணிகளில் உயிர்வாழ முடியும், எனவே உங்களை நன்கு பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. 

   நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் வீட்டு உபகரணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம். கொரோனா வைரஸ் கப், தட்டுகள், கட்லரி மற்றும் துண்டுகள் மீது தொடர்ந்து இருக்கும். குடும்பத்தில், ஒருவர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் தங்களது சொந்த தளபாடங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இல்லையென்றால், நீங்கள் தற்செயலாக கிருமிகளைப் பரப்பலாம்.
   • எப்போதும் பாதுகாப்பாக இருங்கள்! சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​மற்றொன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு அல்லது பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பாத்திரங்களை நன்கு கழுவுங்கள்.

3. 

   பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல சூடான நீரில் துணிகளைக் கழுவுங்கள். ஆடை, படுக்கை மற்றும் துண்டுகள் அனைத்தும் கொரோனா வைரஸுக்கு ஒரு தங்குமிடமாக இருக்கலாம், எனவே நன்றாக கழுவவும். சலவை இயந்திரத்தை வெப்பமான அமைப்பிற்கு அமைத்து, சலவை நீரின் அளவை சலவை அளவோடு பொருத்தவும். பின்னர், சலவை இயந்திரம் மாதிரியைப் பொறுத்து சாதாரண பயன்முறையில் அல்லது அதிக திறன் கொண்ட கழுவ வேண்டும்.
   • நீங்கள் கழுவ வேண்டிய துணிக்கு ப்ளீச் அல்லது சலவை சோப்பு வண்ணம் பாதுகாப்பாக இருந்தால், முழு மூடியைப் பயன்படுத்தவும்.

4. 

   வானிலை சரியாக இருந்தால் அறை ஒளிபரப்ப ஒரு சாளரத்தைத் திறக்கவும். கொரோனா வைரஸ் காற்றில் பறப்பதால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நபருடன் இடத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டால் நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. அறை காற்றோட்டம் காற்றை சுத்தம் செய்ய உதவும், இதன் மூலம் வைரஸ்கள் வெளிப்படும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும். ஒரு சாளரத்தைத் திறக்கவும் அல்லது முடிந்தால் ஏர் கண்டிஷனரை இயக்கவும்.
   • மழை பெய்தால் ஜன்னல்களைத் திறக்க வேண்டாம், அல்லது வெப்பநிலை மிகவும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கும்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: ஜூனோடிக் பரவலைத் தடுக்கும்

1. 

   தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்க இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளை சமைக்கவும். கொரோனா வைரஸ் விலங்குகளிடமிருந்து மனிதர்களுக்கு பரவுகிறது, எனவே நோய்க்கிருமிகளைக் கொல்ல நீங்கள் விலங்கு பொருட்களை நன்கு சமைக்க வேண்டும். நீங்கள் சாப்பிடத் திட்டமிடும் ஒவ்வொரு வகை இறைச்சி அல்லது முட்டையிலும் இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு பிரத்யேக வெப்பமானியுடன் உணவின் உள் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும். உணவை பின்வரும் நிலைக்கு சூடாக்கவும்:
   • கோழி மற்றும் வான்கோழி 165 ° F (74 ° C) வரை இருக்க வேண்டும்.
   • பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி 145 ° F (63 ° C) இல் சமைக்க வேண்டும்.
   • துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை 160 ° F (71 ° C) வரை சமைக்க வேண்டும்.
   • முட்டைகளை 160 ° F (71 ° C) வரை சமைக்க வேண்டும்.

2. 

   நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்க நேரடி விலங்குகளுடனான தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நோய்வாய்ப்பட்டதாகத் தோன்றும் விலங்குகளைத் தொடாதே. இது உங்கள் வேலையாக இல்லாவிட்டால் நேரடி விலங்குகளுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், அல்லது நீங்கள் செல்லப்பிராணியை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். செல்லப்பிராணியைத் தவிர வேறு ஒரு விலங்குடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டுமானால், முடிந்தவரை அதைத் தொடவும்.
   • வெளவால்கள் மற்றும் கால்நடைகள் பெரும்பாலும் தொற்றுநோய்க்கான ஆதாரங்கள்.

3. 

   நேரடி விலங்குகளுடன் தொடர்பு கொண்ட உடனேயே கைகளை கழுவ வேண்டும். உங்கள் தோலில் விலங்கு நோய்க்கிருமிகளை நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பவில்லை. உங்கள் கைகளை நனைத்து லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். சுமார் 30 விநாடிகள் நுரை தேய்க்கவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்ய சுத்தமான, உலர்ந்த துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட விலங்குகளுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருந்தால், விலங்கு நோய்வாய்ப்பட்டால் ஒவ்வொரு தொடர்புக்கும் இடையில் கைகளை கழுவ வேண்டும்.அந்த வகையில், நீங்கள் தற்செயலாக மற்ற விலங்குகளை பாதிக்க மாட்டீர்கள்.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: சாத்தியமான தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 

   உங்களுக்கு கொரோனா வைரஸ் இருப்பதாக சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு சுவாச நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் இருந்தால், சீனா, கொரியா, இத்தாலி, ஈரான் அல்லது ஜப்பான் ஆகிய நாடுகளுக்குச் சென்றிருந்தால் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் தொடர்பு கொண்டிருந்தால், உங்களுக்கும் கொரோனா வைரஸ் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி பேச உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து உங்களுக்கு பரிசோதனை தேவையா என்று கேளுங்கள். பரிசோதனை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உத்தரவிடலாம், ஆனால் கிருமிகள் பரவாமல் இருக்க வீட்டிலேயே இருக்கும்படி கேட்கலாம். பின்வரும் COVID-19 அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்:
   • காய்ச்சல்
   • இருமல்
   • விரைவாக மூச்சு

   உதவிக்குறிப்புகள்: நீங்கள் கிளினிக் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் சென்றால், ஏற்கனவே பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க முகமூடியை அணியுங்கள். காய்ச்சல் அல்லது சுவாச அறிகுறிகளின் கிளினிக்கிற்கு தெரிவிக்கவும்.

2. 

   மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் இருந்தால் வீட்டிலேயே இருங்கள். மருத்துவ கவனிப்பைத் தவிர, நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டாம். உங்கள் நோய் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம், மற்றவர்கள் உங்களை பாதிக்கக்கூடாது. ஓய்வில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் மீட்க நேரம் கொடுங்கள்.
   • நீங்கள் மருத்துவரிடம் சென்றால், கிடைத்தால் செலவழிப்பு முகமூடியை அணியுங்கள். இது நோய்க்கிருமிகள் பரவாமல் தடுக்கலாம்.

   COVID-19 பொதுவான அறிகுறிகள் காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல். இருப்பினும், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவை இந்த கொரோனா விகாரத்தின் அறிகுறிகள் அல்ல. உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்களுக்கு ஜலதோஷம் போன்ற மற்றொரு சுவாச நோய் இருக்கலாம்.

3. 

   இருமல் அல்லது தும்மும்போது வாய் மற்றும் மூக்கை மூடு. உங்களுக்கு கொரோனா வைரஸ் அல்லது பிற சுவாச நோய் இருந்தால் நீங்கள் இருமல் மற்றும் தும்முவீர்கள். துண்டுகள் அல்லது சட்டைகளால் வாயை மூடுவதன் மூலம் மற்றவர்களை கிருமிகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும். அந்த வழியில், நோய்க்கிருமி காற்றில் வராது.
   • எப்போதும் உங்களுடன் ஒரு பாக்கெட் திசுவை வைத்திருங்கள். இருப்பினும், உங்களிடம் ஒரு துண்டு காகிதம் இல்லையென்றால், உங்கள் முழங்கையிலும் தும்மலாம்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• தற்போது, ​​கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோயைத் தடுக்க மக்கள் பொது முகமூடிகளை அணியுமாறு சி.டி.சி பரிந்துரைக்கவில்லை.
• நீங்கள் வெளிப்பட்ட 2 முதல் 14 நாட்களுக்குப் பிறகு கொரோனா வைரஸ் அறிகுறிகள் தோன்றும்.
• சீனாவின் வுஹான் சென்று 14 நாட்களுக்குள் உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல், இருமல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் இருந்தால் அல்லது கொரோனா வைரஸ் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படும் ஒருவருடன் தொடர்பு கொண்டால், உங்களுக்கு பரிசோதனை தேவையா என்று உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
• சமூக வலைப்பின்னல்களில் உள்ள தகவல்களைப் போலன்றி, கொரோனா பீர் கொரோனா வைரஸை ஏற்படுத்தாது. இது ஒரு தற்செயலான பெயர்.

எச்சரிக்கை

• கடுமையான கொரோனா வைரஸ் தொற்று நிமோனியா போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை அல்லது சுவாசிக்க கடினமாக இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும், ஆனால் வைரஸ்கள் அல்ல. கொரோனா வைரஸிலிருந்து நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உங்களைப் பாதுகாக்க முடியாது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலுடன் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.