நூலாசிரியர்:
John Stephens
உருவாக்கிய தேதி:
23 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
தாதுக்கள் மற்றும் அமில உப்புகள் கொண்ட, சிறுநீரக கற்கள் சிறுநீரகத்திற்குள் உருவாகும் கடினமான படிகங்கள். கற்கள் போதுமானதாக இருந்தால் அவை தப்பித்து கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தாது. கடந்த காலங்களில் இந்த நிலையில் இருந்தவர்கள் கல் மீண்டும் வருவதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் கல் மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்பு 60-80% வரை இருக்கும்.
படிகள்
3 இன் முறை 1: சிறுநீரக கல் வகையை தீர்மானித்தல்
கடந்த காலத்தில் நீங்கள் எந்த கற்களைக் கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் கல் வகை உங்களுக்குத் தெரிந்தால் மட்டுமே நீங்கள் குறிப்பிட்ட முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும். சிறுநீரக கல் உருவாவதற்கு இது ஒரு காரணியாக இருப்பதை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் பாராதைராய்டு சுரப்பிகளை பரிசோதித்துள்ளார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- சிறுநீரகங்களில் அதிகப்படியான கால்சியம் உருவாகிறது மற்றும் சிறுநீர் வழியாக அதை அகற்ற முடியாது என்பதால் கால்சியம் கற்கள் உருவாகின்றன. இது பிற எச்சங்களுடன் இணைந்து சரளை உருவாக்குகிறது. கால்சியம் கல் மிகவும் பொதுவான வகை கால்சியம் ஆக்சலேட் மற்றும் இது மிகவும் பொதுவானது. கால்சியம் பாஸ்பேட் கற்கள் பொதுவானவை அல்ல, ஆனால் அவை பெரியதாகவும் கடினமாகவும் இருப்பதால் அதிக சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே அவை சிகிச்சையளிப்பது கடினம்.
- ஸ்ட்ரூவைட் கற்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்குப் பிறகு உருவாகின்றன மற்றும் அவை மெக்னீசியம் மற்றும் அம்மோனியாவால் ஆனவை.
- சிறுநீரகங்கள் அதிக அமிலமாக இருக்கும்போது யூரிக் அமில கற்கள் உருவாகின்றன. சிறுநீரக கற்கள் பெரும்பாலும் கீல்வாதத்துடன் இணைக்கப்படுவதால், இறைச்சி உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது இந்த கற்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கலாம், எனவே அவை கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையைப் போலவே பதிலளிக்கின்றன.
- சிஸ்டின் கற்கள் பொதுவானவை அல்ல, ஆனால் குடும்பத்தில் மரபுரிமையாக இருக்கின்றன. சிஸ்டின் ஒரு அமினோ அமிலம் மற்றும் சிலர் முந்தைய தலைமுறையினரிடமிருந்து பலவற்றைப் பெற்றிருக்கிறார்கள்.
எதிர்கால அபாயங்களைக் கவனியுங்கள். இதுவரை சிறுநீரக கற்களைக் கொண்ட நபர்களும் மறுபிறப்புக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். சிறுநீரக கல் அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு பின்வரும் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குவதன் மூலம் நீங்கள் அறியாத ஆபத்து காரணிகளை http://www.qxmd.com/calulate-online/nephrology/recurrence இல் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். -of-kidney-stone-roks. இந்த அபாயங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் விவாதிக்க வேண்டும்.
மருத்துவரை அணுகவும். உங்களிடம் உள்ள சிறுநீரக கல் வகை, உங்கள் வயது, பாலினம் மற்றும் குடும்ப வரலாறு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, சிறுநீரக கற்களை மீண்டும் உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கும் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். பெரும்பாலும், நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும், ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சையை எடுக்க வேண்டும் (ஆனால் குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளுக்கு மட்டுமே). விளம்பரம்
3 இன் முறை 2: டயட் மூலம் சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கும்
நிறைய தண்ணீர் குடி. நீர் கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இது சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் மற்ற திரவங்களை குடிக்கலாம், ஆனால் தண்ணீர் சிறந்தது. சர்க்கரை, சோடியம் அல்லது பானத்தில் உள்ள பிற பொருட்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தாமல் கல் உருவாவதைத் தடுக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் (250 மில்லி / கப்) குடிக்க வேண்டும். காஃபினேட்டட் பானங்கள் நீரேற்றத்திற்கு பதிலாக வறண்டு போவதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் சிறுநீரின் அளவு மிகக் குறைவு மற்றும் மிகவும் வெளிர் மஞ்சள் நிறமாக இருக்க வேண்டும்.
உப்பு தவிர்க்கவும். சிறுநீரக கற்களின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று அதிகப்படியான சிறுநீர். உப்பு உடலை நீரிழக்கச் செய்கிறது, இதனால் சிறுநீரின் அதிக செறிவு ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உண்மையிலேயே உப்பு சாப்பிட விரும்பினால், சாப்பிட்ட பிறகு ஏராளமான தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம் அதன் விளைவுகளை சரிசெய்ய வேண்டும்.
உங்கள் இறைச்சி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். விலங்கு புரதம் சிறுநீரை குவிக்கிறது, எனவே இது தவிர்க்க ஒரு காரணியாகும். புரதத்திலிருந்து வெளியேறும் கழிவுகள் சிறுநீரில் நுழைந்து சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
அதிக நார்ச்சத்து உட்கொள்ளுங்கள். சில ஆய்வுகள் கரையாத நார்ச்சத்து சிறுநீரில் உள்ள கால்சியத்துடன் இணைந்து அதை மலத்தில் வெளியேற்றி, இதனால் சிறுநீரில் எஞ்சியிருக்கும் கால்சியத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது. ஃபைபரின் நல்ல ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு:
- ஓட்ஸ், தவிடு, குயினோ போன்ற முழு தானியங்கள்
- உலர்ந்த பிளம் மற்றும் கத்தரிக்காய் சாறு
- கீரை, சுவிஸ் சார்ட் அல்லது காலே போன்ற இலை காய்கறிகள்
நீங்கள் எப்போதாவது கால்சியம் ஆக்சலேட் கற்களை வைத்திருந்தால் எவ்வளவு ஆக்சலேட் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருங்கள். கால்சியம் மற்றும் ஆக்சலேட் இரண்டையும் ஒரே உணவில் சாப்பிடுவதே சிறந்த வழி, எனவே சிறுநீரகங்கள் செயலாக்கத் தொடங்கி சிறுநீரகக் கற்களாக மாற்றுவதற்கு காத்திருக்காமல் கால்சியம் மற்றும் ஆக்சலேட் வயிற்றில் ஒன்றாக வேலை செய்யும்.
- கீரை, சாக்லேட், பீட், ருபார்ப் அனைத்தும் ஆக்சலேட்டுகளில் அதிகம். பீன்ஸ், கிரீன் பெல் பெப்பர்ஸ், டீ மற்றும் வேர்க்கடலை ஆகியவற்றில் ஆக்சலேட்டுகளும் உள்ளன.
- பால், சீஸ், கால்சியம்-வலுவூட்டப்பட்ட ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் தயிர் அனைத்தும் அதிக கால்சியம் கொண்ட உணவுகள் ஆகும், அவை ஆக்ஸலேட் நிறைந்த உணவுகளுடன் இணைந்து உண்ணலாம்.
3 இன் முறை 3: மருத்துவம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கும்
கால்சியம் கற்களுக்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தியாசைட் குழுவின் டையூரிடிக்ஸ் அல்லது பாஸ்பேட்டுகளின் கலவையே மிகவும் பொதுவான மருந்துகள். எலும்புகளில் கால்சியத்தை தக்கவைத்துக்கொள்வதன் மூலம் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும் கால்சியத்தின் அளவைக் குறைக்க ஹைட்ரோகுளோரோதியாசைட் (ஒரு தியாசைட் டையூரிடிக்) செயல்படுகிறது, இதனால் கால்சியம் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலை ஒரே நேரத்தில் சரிசெய்யும்போது இந்த மருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
யூரிக் அமிலக் கற்களை அகற்ற ஒரு மருந்தை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அலோபுரினோல் மருந்துகள் (சைலோபிரீம், அலோபிரிம்) சிறுநீரின் காரத்தன்மையை பராமரிக்கிறது மற்றும் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் இரண்டிலும் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது. சில நேரங்களில் அலோபூரினோல் ஒரு கார வேதிப்பொருளுடன் இணைந்து யூரிக் அமிலக் கல்லை முழுமையாகக் கரைக்கும்.
ஸ்ட்ருவைட் கற்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் ஒரு குறுகிய போக்கை எடுத்துக்கொள்வது, ஸ்ட்ரூவைட் உருவாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீரில் உருவாகாமல் தடுக்க உதவும். வழக்கமாக, நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்வதை உங்கள் மருத்துவர் விரும்பவில்லை, ஆனால் ஒரு குறுகிய அளவு கணிசமாக உதவும்.
சிறுநீரை காரமாக்குவதன் மூலம் சிஸ்டின் கற்களின் சுருக்கம். இந்த முறைக்கு வடிகுழாயைச் செருகவும், சிறுநீரகத்திற்கு ஒரு கார முகவரை செலுத்தவும் தேவைப்படுகிறது. சிஸ்டின் கற்கள் வழக்கமாக இந்த சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன, குறிப்பாக நீங்கள் இரவும் பகலும் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கும்போது.
அறுவை சிகிச்சை மூலம் கால்சியம் கல் உருவாவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்களிடம் ஹைபர்பாரைராய்டிசம் இருந்தால் இது ஒரு விருப்பம் மட்டுமே, அதாவது சிறுநீரக கற்களுக்கு பாராதைராய்டு சுரப்பி தான் காரணம். உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால் கால்சியம் கற்கள் உருவாக வாய்ப்புள்ளது. கழுத்தில் உள்ள இரண்டு பாராதைராய்டு சுரப்பிகளில் ஒன்றை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை நோயைக் குணப்படுத்தி சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை நீக்கும். விளம்பரம்
ஆலோசனை
- கடந்த காலத்தில் உங்களிடம் என்ன வகையான கல் உள்ளது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் கண்டுபிடிக்க முடியாது. ஒரு சுவடு கூட விடாமல் கல் வெளியேறியிருக்கலாம், அல்லது கல் பரிசோதனையின் முடிவுகள் நீண்ட நேரம் ஆகலாம்.இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் கல்லுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், இது குறைந்த செறிவு மற்றும் குறைந்த பயனுள்ள சிகிச்சையாகும்.
