நூலாசிரியர்:
Laura McKinney
உருவாக்கிய தேதி:
5 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
டெலிபதி என்பது சொற்கள், உணர்வுகள் அல்லது உருவங்களை மற்றொரு நபரின் மனதில் கடத்தும் திறன். டெலிபதியின் எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்றாலும், நீங்கள் இன்னும் முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் உடலையும் மனதையும் நிதானப்படுத்துங்கள், செய்தியைப் பெறுபவரை உங்களுக்கு முன்னால் காட்சிப்படுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் கவனத்தை ஒரு எளிய சொல் அல்லது படத்தை அனுப்புவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு நெருங்கிய நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் செய்திகளை அனுப்பவும் பெறவும் முயற்சி செய்யலாம், பின்னர் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உங்கள் பத்திரிகையில் குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நடைமுறையில், உங்களுக்கும் உங்கள் நண்பருக்கும் ஆழ்ந்த மன தொடர்பு இருப்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: உங்கள் எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்
உடலை நீட்டவும். ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்தி வெள்ளை ஒலிகளைக் கேட்கவும், பாதுகாப்பு சன்கிளாசஸ் அணியவும் முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் உடல் விழிப்புணர்விலிருந்து உங்கள் கவனத்தைத் திருப்புவது டெலிபதி செய்திகளை அனுப்புவதில் கவனம் செலுத்த உதவும்.
- நீங்களும் பெறுநரும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். புலன்களின் கவனத்தை குறைப்பது செய்தியில் கவனம் செலுத்த மக்களுக்கு உதவும்.
தசை நீட்சி அல்லது யோகாவை முயற்சிக்கவும். ஒரு டெலிபதி செய்தியை அனுப்ப முயற்சிக்க அதிக அளவு மன கவனம் தேவை; எனவே, உங்களுக்கு உடல் மற்றும் மன தளர்வு தேவை. வழக்கமான தசை நீட்சி மற்றும் யோகா உங்களை ஒரு கவனம், நிதானமான நிலையில் வைக்க கற்றுக்கொள்ள உதவும்.- நீங்கள் டெலிபதி செய்தியை அனுப்பப் போகும்போது, உங்கள் கைகள், கால்கள் மற்றும் பின்புறத்தை நேராக்குங்கள். நீங்கள் நகரத் தொடங்கும் போது சுவாசிக்கவும், சுமார் 15 அல்லது 20 விநாடிகள் நீட்டும்போது மெதுவாக சுவாசிக்கவும். உங்கள் தசைகளை நீட்டும்போது, உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து பதற்றங்களும் நிம்மதியாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
தியானியுங்கள் உங்கள் மனதை நிதானப்படுத்த. தளர்வான-பொருத்தமான ஆடைகளை அணிந்து, வசதியான நிலையில் நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். மிக மெதுவாக உள்ளேயும் வெளியேயும் சுவாசிக்கவும், உங்கள் மனதில் வரும் தேவையற்ற எண்ணங்களை அகற்ற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது திடீர் எண்ணங்கள் உங்கள் மனதை விட்டு வெளியேறுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.- ஒவ்வொரு சிந்தனையிலும் உங்கள் மனதை மையப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் தியானம் செய்யலாம். நடைமுறையில், கவனம் செலுத்துவது எளிதாக இருக்கும்.
- நீங்கள் அமைதியான மற்றும் கவனம் செலுத்தும் நிலையை அடையும்போது, டெலிபதி செய்திகளை அனுப்ப நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள். குறிப்பு, அனுப்புநர் மற்றும் டெலிபதி செய்தியைப் பெறுபவர் இருவரும் உங்கள் மனதை நிதானமாக அழிக்க வேண்டும்.
3 இன் பகுதி 2: டெலிபதி செய்திகளை அனுப்புதல்
உங்கள் செய்தியைப் பெறுபவர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் கண்களை மூடி, பெறுநரின் வடிவத்தை தெளிவாகக் காண்பீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு முன்னால் அமர்ந்திருக்கிறார்கள் அல்லது நிற்கிறார்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் கண் நிறம், எடை, உயரம், முடியின் நீளம் மற்றும் அவை எவ்வாறு அமர்ந்திருக்கின்றன அல்லது நிற்கின்றன என்பது போன்ற உங்கள் கண் விவரங்களைக் கவனியுங்கள்.- நீங்கள் பெறுநரிடமிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், அவர்களின் புகைப்படத்தைப் பார்ப்பது அவர்களின் தோற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்த உதவும்.
- நீங்கள் ஒரு படத்தை மனதில் உருவாக்கி அதை உங்கள் பெறுநருக்கு அனுப்பும்போது, அவர்கள் நிதானமாக செய்தியைத் திறந்து வைப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவர்களின் மனதை நிதானப்படுத்த அவர்களுக்கு அறிவுறுத்துங்கள், முடிந்தவரை விரிவாக நீங்கள் அவர்களுக்கு முன்னால் இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
அந்த நபருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நபருடன் நேருக்கு நேர் பேசும்போது நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க. நபர் உண்மையில் உங்களுக்கு முன்னால் இருப்பது போல் உணருங்கள். இந்த உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் அந்த நபருடன் இணைகிறீர்கள் என்று நம்புங்கள்.
எளிய சொல் அல்லது படத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஆரம்பத்தில், உங்களுக்கு அருகிலுள்ள பொருள்கள் போன்ற எளிய ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். பொருளை முடிந்தவரை விரிவாகக் காட்சிப்படுத்தி, அதில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துங்கள். பொருள் எவ்வாறு தோற்றமளிக்கிறது, எப்படித் தொட வேண்டும் என்று உணர்கிறது, அது உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஆப்பிளை கற்பனை செய்யலாம். உங்கள் கண் முன் ஆப்பிள் தெளிவாகக் காட்டப்படுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். தவிர, ஆப்பிளைக் கடிக்கும் சுவை மற்றும் உணர்வை நீங்கள் கற்பனை செய்வீர்கள். ஆப்பிள் உங்கள் முழு கவனத்தையும் கொடுங்கள்.
உங்கள் செய்தியை அனுப்பவும். ஒரு தெளிவான மன உருவத்தை உருவாக்கிய பிறகு, பொருள் உங்கள் மனதில் இருந்து பெறுநரின் மனதிற்கு நகர்வதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். நீங்கள் பெறுநரை நேரில் சந்தித்து "ஆப்பிள்" அல்லது நீங்கள் அனுப்ப முயற்சிக்கும் எந்த எண்ணத்தையும் சொல்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் மனதில், நீங்கள் அவர்களுக்கு என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதால் அவர்களின் முகங்களின் எதிர்வினை தொடங்கும்.
- கவனம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு இடையிலான வேறுபாட்டைக் கவனியுங்கள்.உங்கள் மனதில் உள்ள படத்தில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், ஆனால் நிதானமாக இருங்கள்.
- நீங்கள் சிந்தனையை அனுப்பிய பிறகு, அதைப் போக விடுங்கள், அதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் பெறுநரின் எண்ணத்தை நீங்கள் அனுப்பியுள்ளீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
பெறுநரின் மனதில் இருப்பதை எழுதுங்கள். உங்கள் செய்தியை நீங்கள் அனுப்பியதும், பெறுநர் தங்கள் மனதில் ஒரு எண்ணம் வரும் வரை அவர்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். அவர்கள் நினைவுக்கு வருவதை எழுத வேண்டும்.
- உங்கள் செய்தியை பெறுநருடன் ஒப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் அனுப்பிய எண்ணத்தையும் எழுத வேண்டும். முடிவுகளை ஒப்பிடும் போது நீங்கள் குறிக்கோளாக இருக்க முடியும்.
முடிவுகளை ஒருவருக்கொருவர் ஒப்பிடுங்கள். நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ஒவ்வொருவரும் எழுதியதை நீங்களும் உங்கள் பெறுநரும் பரிமாறிக்கொள்வீர்கள். நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை என்றால், குறிப்பாக முதல் முறையாக சோர்வடைய வேண்டாம். உங்கள் மனதை நிதானப்படுத்த சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, மற்றொரு படத்துடன் மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
- நீங்கள் ஒரு தெளிவான டெலிபதி செய்தியை அனுப்ப முடியாதபோது உங்களை ஏமாற்ற வேண்டாம். முயற்சிக்கும்போது வேடிக்கையாக இருங்கள்!
3 இன் பகுதி 3: நெருங்கிய ஒருவருடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்
செய்திகளை அனுப்பும் மற்றும் பெறும் திருப்பங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நடைமுறையில் பாத்திரங்களை மாற்றி, நீங்கள் எந்த வேடங்களில் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறந்த செய்தியைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் நண்பர் செய்தியை அனுப்புவதில் சிறந்தது என்பதையும் நீங்கள் காணலாம்.
- ஒரு சிறந்த நண்பர் அல்லது உறவினர் போன்ற நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பயிற்சி செய்வது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க.
அட்டைகளுடன் விளையாடுங்கள். நீங்கள் அட்டைகளை விளையாடுவது அல்லது சின்னங்களுடன் அட்டைகளை எடுப்பது போல் ஐந்து அட்டைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பயிற்சியாளர் வேறு நிலையில் இருக்கும்போது, நீங்கள் ஒரு கார்டைத் தோராயமாகத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள். உங்கள் மனதை நிதானமாக அமைதிப்படுத்துங்கள், பின்னர் அட்டையின் படத்தை மற்ற நபருக்கு அனுப்புவதில் உங்கள் முழு கவனத்தையும் அர்ப்பணிக்கவும்.
- மற்ற நபருக்கு ஓய்வெடுக்க அறிவுறுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் செய்தியை உணர முயற்சிக்கவும். அவர்கள் மனதில் ஒரு படத்தைக் காணும்போது, நீங்கள் சமர்ப்பித்த அட்டை தகவலை மீண்டும் எழுதவும், முடிவுகளை ஒப்பிடவும் அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
ஒரு படத்தை வரைந்து, பின்னர் அதை உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு அனுப்புங்கள். ஒரு முக்கோணத்திற்குள் ஒரு வட்டம் போன்ற பல வடிவங்களின் வடிவம் அல்லது எளிய கலவையை நீங்கள் வரையலாம். அந்தப் படத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், அது உங்கள் மனதில் இருந்து மற்றவரின் மனதிற்கு நகர்வதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர்கள் செய்தியைப் பெறும்போது, அவர்கள் நினைவுக்கு வரும் படத்தை வரையவும்.
- அல்லது, வேறு யாராவது ஒரு படத்தை வரைந்து அனுப்புநருக்குக் கொடுக்கலாம்; அனுப்புநர் படத்தை பெறுநருக்கு அனுப்புகிறார்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ஒரு டெலிபதி பத்திரிகையை வைத்திருங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் டெலிபதியில் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, நடைமுறையின் விவரங்களை எழுதுங்கள். அனுப்புநர் மற்றும் பெறுநர் யார், என்ன படங்கள் அனுப்பப்பட்டன மற்றும் வெற்றிகரமாக இல்லையா என்பதை நீங்கள் குறிப்பிடுவீர்கள். உங்கள் திறன்களை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு பத்திரிகை உங்களுக்கு உதவும்.
- நடைமுறை தோல்வியுற்றாலும், மகிழ்ச்சியான விவரங்களை நீங்கள் குறிப்பிடலாம். எடுத்துக்காட்டாக, செய்தி "ஆப்பிள்" மற்றும் பெறுநர் "சிவப்பு" அல்லது "பழம்" என்று சொன்னால், அது ஒரு சாதகமான அறிகுறி!
எச்சரிக்கை
- குறிப்பு, டெலிபதியைப் பயன்படுத்தி தொடர்பு கொள்ள நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்று யாரும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. டெலிபதி இருக்கிறது என்பதற்கோ அல்லது நுட்பத்தை யாராவது கற்றுக்கொள்ளலாம் என்பதற்கோ வலுவான ஆதாரங்கள் இல்லை.
