உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

உங்கள் ஈர்ப்பைப் பற்றி யோசிக்காமல் ஒரு மணிநேரம் - அல்லது ஒரு நிமிடம் கூட செல்வது கடினம்? அந்த நபருக்கான உங்கள் உணர்வுகள் எங்கும் போவதில்லை என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தால், அவர்களைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பது உங்களை மேலும் சோகமாகவும் பரிதாபமாகவும் மாற்றிவிடும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் முயற்சித்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய அதிக நேரம் செலவிட முடியும், நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் இருப்பது, உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் நேசிப்பது. இது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் போதுமான உறுதியுடன், நீங்கள் விரும்பும் நபரை விரைவில் மறந்துவிடுவீர்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் எண்ணங்களை சரிசெய்யவும்

1. 

   உங்கள் உணர்வுகளை விடுங்கள். உங்கள் ஈர்ப்பை நீங்கள் மறக்க விரும்பினால், முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது அந்த நபரிடம் உங்களுக்கு உணர்வுகள் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வதுதான். அந்த நபர் உங்களுக்கு எவ்வளவு அர்த்தம் என்பதை நீங்கள் மறுத்தால், அந்த தீவிரமான உணர்ச்சிகளை அவர்களை விடாமல் உங்கள் இதயத்தில் வைத்திருப்பீர்கள். அழுவதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள், அதைப் பற்றி நெருங்கிய நண்பருடன் பேசவும், நீங்கள் எவ்வளவு வேதனை அடைந்தீர்கள் என்பதை ஒப்புக் கொள்ளவும், உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ளவும்.
   • அது உதவுகிறது என்றால், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று எழுதுங்கள். நீங்கள் ஒரு நண்பரிடம் வாக்குமூலம் பெற விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு நாட்குறிப்பைப் பார்ப்பது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்.
   • அந்த நபருக்கான உங்கள் உணர்வுகள் எங்கும் செல்லாததால் நீங்கள் சிறிது நேரம் வருத்தப்படப் போகிறீர்கள் என்றால், அது சரி. நீங்கள் சிறிது நேரம் வீட்டில் படுத்துக் கொண்டிருப்பீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், நீங்கள் மனநிலையில் இல்லாவிட்டால் உங்களுடன் பழக வேண்டாம்.
   • சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் சோகத்தில் ஈடுபடுவதை நிறுத்திவிட்டு சில சமூக தொடர்புகளை உருவாக்கத் தொடங்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது. உங்கள் உணர்ச்சிகளுடன் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிட்டால், நீங்கள் மோசமாக இருப்பீர்கள்.

2. 

   
   
   கோபத்தையும் துன்பத்தையும் மறந்து விடுங்கள். கோபமாக அல்லது வருத்தமாக உணர உங்களுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் விரும்பும் நபர் உங்களை மிகவும் காயப்படுத்துகிறார். எல்லாம் செயல்படும் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்புகிறீர்கள், ஆனால் இறுதியில் அவை செய்யாது. ஒருவேளை நீங்கள் விரும்பும் நபர் உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவருடன் ஒரு தேதியில் முடிவடைந்திருக்கலாம், மேலும் அவர்கள் இருவரிடமும் நீங்கள் கோபமடைந்திருக்கலாம். இந்த உணர்வுகள் நிச்சயமாக உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையில் இருக்கும், ஆனால் அவை நன்மை பயக்கும் என்று அர்த்தமல்ல அல்லது அவை தொடர்ந்து செல்ல உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
   • நீங்கள் கோபமாகவும் வேதனையுடனும் இருப்பதற்கான அனைத்து காரணங்களையும் எழுதுங்கள். உங்கள் வலியை ஒப்புக்கொள்வது அதை மறந்துவிடுவது அவசியம். உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், அவற்றை ஒவ்வொன்றாக சமாளிக்க ஆரம்பிக்க முடியும்.
   • நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொண்டால், நீங்கள் எவ்வளவு கோபமாகவும் சோகமாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் பார்க்க வேண்டாம். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், அந்த நபர் என்ன செய்ய விரும்புகிறார் என்பதைப் பொருட்படுத்தாதது போல, முற்றிலும் அலட்சியமாக செயல்படுவதுதான். நீங்கள் தொடர்ந்து அலட்சியமாக நடித்தால், நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு விரைவாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

3. 

   
   
   நபரின் மிகவும் எதிர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் நினைவுக்கு வரும்போது நீங்கள் விரும்பும் நபர் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறார், சுவாரஸ்யமானவர் அல்லது இனிமையானவர் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள். அதற்கு பதிலாக, நபரைப் பற்றிய அனைத்து மோசமான விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்துங்கள், அவர்களின் நகைச்சுவையான பேஷன் சென்ஸ் அல்லது முழுமையான அந்நியர்களுடன் முற்றிலும் தீங்கிழைக்கும் திறன். இது பயனுள்ளதாக இருந்தால் இவை அனைத்தையும் பட்டியலிடுங்கள். நபர் நினைவுக்கு வரும்போது, ​​நேர்மறையான எண்ணங்களுக்குப் பதிலாக இந்த எதிர்மறை எண்ணங்கள் அனைத்தையும் தூண்டவும். நீங்கள் விரும்பும் நபர் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக சிறந்தவர் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள இது உதவும்.
   • நீங்கள் விரும்பும் நபர் சரியானவர் என்றும் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி மோசமாக எதையும் யோசிக்க முடியாது என்றும் நீங்கள் நினைத்தால், எதை யூகிக்க வேண்டும்? அந்த நபரை நீங்கள் உண்மையில் அறியவில்லை. உலகில் யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல, அனைவருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன.
   • நபரின் மோசமான பக்கத்தைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக நினைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவுதான் நீங்கள் இருவரும் இணக்கமாக இல்லை என்பதை விரைவில் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

4. 

   
   
   நீங்கள் சிறந்தவர் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்களும் அந்த நபரும் உலகின் சிறந்த ஜோடிகளாக இருப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது அப்படி இல்லை. நீங்கள் இருவரும் உண்மையில் ஒருவருக்கொருவர் சேர்ந்திருந்தால், அது நடந்திருக்கும், இல்லையா? காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்களும் அந்த நபரும் எங்கும் செல்லவில்லை, காரணம் அவர்களுக்கு நீங்கள் மிகவும் நல்லவர்களாக இருந்ததால் தான் தெரிகிறது. நீங்கள் விரும்பும் நபர் உங்கள் கூட்டாளர் அல்ல, அதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் தகுதியான ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
   • நிச்சயமாக, உங்கள் நண்பர்கள் அனைவரும் அதை விட நீங்கள் தகுதியானவர்கள் என்று மீண்டும் மீண்டும் சொல்வதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அதை நீங்களே உணரும் வரை நீங்கள் அதைப் புரிந்து கொள்ள முடியாது.

5. 

   நீங்கள் எவ்வளவு பெரியவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அந்த நபருக்கான உங்கள் உணர்வுகள் செயல்படாததால் நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உங்களை உற்சாகப்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் உங்களை அவமானப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் தகுதியற்றவர் என்று உணர வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் விரும்பும் நபருக்கு நீங்கள் பொருந்தவில்லை, ஆனால் அது உண்மையல்ல. உங்கள் நல்ல குணங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் சிறந்த நண்பர்கள் மற்றும் வாய்ப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த ஆளுமைப் பண்புகளை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் சிறந்தவருக்கு மட்டுமே தகுதியான ஒரு சிறந்த மனிதர் என்று எப்போதும் நீங்களே சொல்லுங்கள் - மேலும் "எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது" என்பது நீங்கள் விரும்பும் நபர் அல்ல!
   • இந்த விஷயத்தில் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது. உங்களிடம் இல்லாதவற்றிற்குப் பதிலாக உங்கள் வாழ்க்கையிலும் ஆளுமையிலும் உள்ள அனைத்து நல்ல விஷயங்களிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், உங்களிடம் இல்லாத விஷயங்களை மட்டுமே நீங்கள் பார்க்கும்போது விட வேகமாகச் செல்ல முடியும். எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் மோசமானது.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: நீங்கள் விரும்பும் நபரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றவும்

1. 

   நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் பேசுவதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி மறந்துவிட விரும்பினால் அந்த நபருடன் பேசுவதை நிறுத்துவது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும் கூட அந்த நபருடன் நீங்கள் பேசுவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் வெளிப்படையாக முரட்டுத்தனமாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் நபரைத் தவிர்ப்பதற்கு முன்முயற்சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவர்களுடன் பேசுவதற்கு முடிந்தவரை குறைவாக இருங்கள். குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல், அழைப்பதை நிறுத்துங்கள் அல்லது நபரை வணக்கம் சொல்லுங்கள். நபரின் குரலைச் சந்திப்பதையும் கேட்பதையும் நீங்கள் விரைவில் நிறுத்திவிட்டால், விரைவில் அவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேற்ற முடியும்.
   • வகுப்பறை போன்ற நீங்கள் விரும்பும் நபரின் அதே இடத்தில் இருப்பது கட்டாயமாக இருந்தால், முயற்சி செய்யாமல் தயவுசெய்து கண்ணியமாக இருங்கள். தீங்கிழைக்கும் நடத்தை முற்றிலும் அர்த்தமற்றது, மேலும் இது உங்களுக்கு சிறப்பானதாக இருக்காது.

2. 

   உங்கள் ஈர்ப்பைப் பற்றி பேசுவதையும் நிறுத்த வேண்டும். உங்கள் ஈர்ப்பை மறந்துவிடுவது பற்றி நெருங்கிய நண்பருடன் பேசும்போது, ​​நீங்கள் செல்லவும், செல்லவும் உதவலாம், நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவருடனும் அல்லது உங்கள் பரஸ்பர நண்பர்களுடனும் பேசினால், நீங்கள் செய்ய மாட்டீர்கள் மிகவும் விரைவாக நன்றாக உணர்கிறேன். உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் மறுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் நபரை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவுபடுத்தினால், நீங்கள் பழைய காயங்களைத் தூண்டிவிடுவீர்கள், மேலும் உங்களை காயப்படுத்தும் விஷயங்களை நினைவூட்டுவீர்கள்.
   • உங்களுக்கு பரஸ்பர நண்பர்கள் இருந்தால், உங்கள் ஈர்ப்பு இப்போது என்ன செய்கிறது என்று கேட்பதைத் தவிர்க்கவும். அது உங்களுக்கு எப்படி நன்றாக இருக்கும்?

3. 

   நீங்கள் விரும்பும் நபரைப் பின்தொடரவும், அவர்கள் யார் டேட்டிங் செய்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கவும் அல்லது ஒரு அழகான பெண்ணுடன் ஹேங்அவுட் செய்ய நீங்கள் பேஸ்புக், இன்ஸ்டாகிராம் அல்லது வேறு ஏதேனும் சமூக வலைப்பின்னல் தளத்திற்குச் சென்றால், அந்த நபரை சமூக ஊடகங்களில் தவிர்க்கவும் வகுப்புகள், நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும். நீங்கள் உண்மையிலேயே பேஸ்புக்கை நேசிக்கிறீர்களானால், அவர்களின் சுயவிவரத்தைக் கிளிக் செய்வதையும், உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய நபர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பதையும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் ஈர்ப்பின் படங்களைப் பார்ப்பது உங்களை மோசமாக்குவது உறுதி, எனவே உங்களை நீங்களே சித்திரவதை செய்வதை நிறுத்துங்கள்.
   • உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை கொடுங்கள் - உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே பேஸ்புக்கில் உலாவுவீர்கள். நீங்கள் விரும்பும் நபர்களைப் பின்தொடர்ந்து அந்த நேரத்தை செலவிட விரும்பினால், உங்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் பார்க்க முடியாது.

4. 

   நபர் செல்லக்கூடிய இடங்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் அட்டவணையை முழுவதுமாக மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், உங்கள் ஈர்ப்பை நீங்கள் உண்மையில் மறக்க விரும்பினால், நீங்கள் அவர்களைச் சந்திப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த எல்லா இடங்களையும் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். வெள்ளிக்கிழமை இரவு அவர்கள் அங்கு வருவார்கள் என்று உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரிந்தால், அந்த நபரின் விருப்பமான உணவகம் அல்லது சினிமாவுக்குச் செல்ல வேண்டாம். அவர்கள் ஒரு விருந்துக்குச் செல்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் இன்னும் வேதனைப்படுகிறீர்கள் எனில், வேறு ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.
   • நீங்கள் விரும்பும் நபர் “வென்றார்” என்றும் இனி சுவாரஸ்யமான எதையும் செய்ய முடியாது என்றும் இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை; நீங்கள் நன்றாக உணரும் வரை சிறிது நேரம் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.

5. 

   உங்கள் தினசரி அட்டவணையை மறுசீரமைக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் நபரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேற்ற விரும்பினால், விஷயங்களை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது. காலை உணவு மாற்றங்கள். பழைய நண்பர்களுக்கு பதிலாக புதிய நண்பருடன் மதிய உணவுக்குச் செல்வது. புதிய பொழுதுபோக்கைத் தொடங்குங்கள். பள்ளிக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது வேறு வழியில் வேலை செய்யுங்கள். இந்த மாற்றங்கள் நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் நேரடியாக தொடர்புடையதாக இருக்காது என்றாலும், அந்த நபரால் உங்களை ஒரு முறை வேட்டையாடிய எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட முயற்சிப்பது உலகை ஒரு வழியில் பார்க்க ஆரம்பிக்க உதவும். முற்றிலும் வேறுபட்டது மற்றும் நபரைச் சுற்றியுள்ள எண்ணங்களை அடக்கு.
   • இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் நபரைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் நாளின் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் இருக்கிறதா? அப்படியானால், அவற்றை மறந்துவிடுவதற்குப் பதிலாக வேறு ஏதாவது செய்ய முடியுமா? எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் எப்போதுமே பஸ் வீட்டின் சாளரத்தைப் பார்த்து, உங்கள் ஈர்ப்பைப் பற்றி சிக்கலான விஷயங்களை நினைத்தால், ஒரு புதிய மேம்பட்ட ஆல்பத்தைக் கண்டுபிடித்து, வீட்டிற்கு செல்லும் வழியெல்லாம் அவற்றைக் கேளுங்கள். உங்கள் ஈர்ப்பைப் பற்றி சிந்திக்க நேரத்தை செலவிடுவதற்கு பதிலாக இது ஒரு நேர்மறையான அனுபவமாக மாறும்.
   விளம்பரம்

3 இன் 3 வது பகுதி: போகலாம்

1. 

   நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஈர்ப்பை விட்டுவிடுவதற்கான சிறந்த வழி, உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நபர்களுடன் நிறைய நேரம் செலவிடுவது. நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் ஒவ்வொரு ஏற்ற தாழ்வுகளிலும் எப்போதும் உங்களுடன் இருப்பார்கள், உங்களுடன் இருப்பதன் மூலம் உங்கள் உறவைப் பற்றி நன்றாக உணர அவர்கள் உதவுவார்கள். உங்களுடைய சமூக நடவடிக்கைகள் மிகவும் அடர்த்தியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், உங்களுக்காக ஒரு கணம் கூட இல்லை, நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர முடியும். தோல்வியுற்ற உறவால் வேட்டையாடப்படுவதற்குப் பதிலாக - உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து நேர்மறையான உறவுகளுக்கும் நன்றியுடன் இருங்கள்.
   • ஒரு வெள்ளிக்கிழமை அல்லது சனிக்கிழமை இரவு தனியாக இருக்காதீர்கள் அல்லது நீங்கள் மீண்டும் விரும்பும் ஒருவருடன் இருக்க விரும்பலாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்யுங்கள், அந்த நபரைப் பற்றிய எல்லாவற்றையும் நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள்.

2. 

   நீங்கள் ரசிக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு அர்த்தமுள்ள ஒன்றைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குவது என்பது நபரின் அனைத்து எண்ணங்களையும் உங்கள் மனதில் இருந்து விலக்கி வைப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும். இயங்கும் அல்லது வரைதல், விளையாட்டு, வாசிப்பு அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் எதையும் உங்கள் பொழுதுபோக்குகளைத் தொடர அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களுக்கு நேரம் ஒதுக்க நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கலாம். அப்படியானால், உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து மற்ற விஷயங்களை வெட்டுவதன் மூலம் நேரத்தை உருவாக்குங்கள்; உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் முழு மனதுடன் தொடர்ந்தால், நீங்கள் விரும்பும் நபரைப் பற்றிய அனைத்து எண்ணங்களும் மங்கிவிடும்.
   • நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை கொள்ள அதிகம் இல்லாததால், அந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் வருத்தப்படுவீர்கள். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே ஒரு வகுப்பை எடுத்து, புகைப்படம் எடுத்தல், நடனம், நடிப்பு, பாடுதல், அல்லது முற்றிலும் புதிய ஒன்றை முயற்சிக்கவும், அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்று உணரவைக்கும்.

3. 

   தனியாக நேரத்தை அனுபவிக்கவும். குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் நேரத்தை செலவிடுவதும், நீங்கள் விரும்பும் காரியங்களைச் செய்வதும் உங்கள் ஈர்ப்பை மறக்க உதவும், நீங்கள் உண்மையிலேயே நிம்மதியாக உணர விரும்பினால், நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும் ஒரு அன்பான நண்பருடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள் - நீங்களே. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பிஸியாக இருப்பதை நிறுத்தும்போது நீங்கள் சோகமாகவும் மனச்சோர்விலும் இருந்தால், உங்கள் ஈர்ப்பை நீங்கள் உண்மையில் மறக்கவில்லை. ஒவ்வொரு வாரமும் “நீங்களே தேதிகளை” திட்டமிடுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள் - ஒன்று குளிர்ந்து உங்களுக்கு பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைப் பாருங்கள் அல்லது சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல - முக்கியமானது என்னவென்றால், அதை நீங்களே அனுபவிக்கிறீர்கள்.
   • நண்பர்களுடனான கடைசி நிமிடத் திட்டங்களை உங்கள் “தனியாக நேரம்” பெற அனுமதிக்காதீர்கள். உங்களுக்கு பிடித்த பிரபலத்துடன் ஒரு சூடான தேதி போல உங்கள் "தனியாக நேரத்தை" நீங்கள் மதிக்க வேண்டும்.

4. 

   குடும்பத்தை விட்டு தூரமாக இருக்கிறேன். உங்கள் சொந்த இருண்ட கூட்டில் மறைக்க வேண்டாம், உங்கள் ஈர்ப்புக்கான உங்கள் உணர்வுகள் எங்கும் போவதில்லை என்பதற்கான அனைத்து காரணங்களையும் நினைத்துப் பாருங்கள்; அதற்கு பதிலாக, வெளியே சென்று புதிய காற்றைப் பெறுங்கள். சூரியனுக்கு வெளியே சென்று வீட்டுக்கு பதிலாக புதிய காற்றை சுவாசிப்பது உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல், எச்சரிக்கை, ஆற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியை உணர உதவும். நீங்கள் சில விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டியிருந்தால், உங்கள் அறையில் மறைக்க வேண்டாம்; ஒரு கபே அல்லது பூங்காவிற்குச் செல்லுங்கள். மற்றவர்களைச் சுற்றி இருப்பது, நீங்கள் அவர்களுடன் பேசவில்லை என்றாலும், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், நீங்கள் விரும்பும் நபரைக் காதலிக்க வாய்ப்பு குறைவாகவும் இருக்கும்.
   • ஒரு அரை மணி நேர நடைப்பயணமாக இருந்தாலும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நாள் முழுவதும் வீட்டுக்குள் தங்கியிருப்பது யாரையும் மறக்க முயற்சிக்கிறதோ இல்லையோ யாரையும் சோகத்தில் ஆழ்த்துவது உறுதி.

5. 

   ஒற்றை வாழ்க்கையை நேசிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் நபரை நீங்கள் உண்மையில் மறக்க விரும்பினால், நீங்கள் தனியாக கஷ்டப்பட முடியாது, யாராவது உங்களிடம் வருவார்கள் என்று காத்திருக்கவும். நீங்கள் தனியாக இருப்பது, உங்கள் சொந்த காரியத்தைச் செய்வது, உங்கள் நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்வது மற்றும் ஒரு சில உறவுகளைக் கொண்டிருப்பது போன்றவற்றில் நீங்கள் உண்மையிலேயே திருப்தி அடைய வேண்டும். ஒற்றை வாழ்க்கை உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய சுதந்திரத்தை நீங்கள் பாராட்ட வேண்டும், புரிந்து கொள்ளுங்கள், ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்வது வேடிக்கையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும், அது உங்களை தீர்மானிக்காது. மகிழ்ச்சியாக அல்லது சோகமாக.
   • நீங்களே நேரம் கொடுங்கள். தனிமையில் இருப்பதை அனுபவிக்க வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட ஆகலாம், ஆனால் நீங்கள் செய்தவுடன், நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை உங்களுக்கு ஒருபோதும் தேவையில்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக - உங்களுக்குத் தேவையானது அந்த நபரின் கற்பனையான உருவம் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்கள், ஆனால் இறுதியில் அது நீங்கள் தேடும் பதில் அல்ல.

6. 

   புதிய காதலுக்குத் தயார். நீங்கள் சரியான எல்லாவற்றையும் செய்தவுடன் - உங்கள் எண்ணங்களைச் சரிசெய்து, நபரைப் பற்றிய எண்ணங்களை நிராகரித்து, உங்களை மகிழ்விக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய முன்னேறுங்கள் - பின்னர் நீங்கள் வாழ்த்தலாம் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை மறந்துவிட்டீர்கள். அந்த நண்பர் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வளவு அருமையாக இருந்தது, நீங்கள் எவ்வளவு பெரிய நபர், உங்கள் வாழ்க்கையை இப்போதே பெறுவது எவ்வளவு அதிர்ஷ்டம் என்பதை நீங்கள் பார்த்துள்ளீர்கள். உங்கள் ஈர்ப்பை நீங்கள் உண்மையில் மறந்துவிட்டால், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் இதயத்தைத் திறந்து வேறொருவரை நேசிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
   • நீங்கள் உண்மையிலேயே அதைச் செய்திருந்தால், உங்கள் வெற்றியைக் கொண்டாடுங்கள், உங்களுக்கு வரக்கூடிய அன்பின் நம்பிக்கையை.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• நீங்கள் இதைப் பற்றி யோசிப்பதைக் கண்டால், உங்களை நினைவூட்டுங்கள்: நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பு வாய்ந்தவர் என்பதை உணராத ஒருவருடன் நேரத்தை வீணடிக்க எந்த காரணமும் இல்லை. நீங்கள் சிறந்தவர்.
• இந்த உலகில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கக்கூடிய பலர் உள்ளனர். ஒருவேளை நீங்கள் விரும்பும் நபர் அவர்களில் ஒருவர், ஒருவேளை இல்லை. எந்த வகையிலும், நீங்கள் சந்திக்காத நபர்கள் உட்பட நிறைய பேர் உள்ளனர், அவர்கள் சிறப்பு அல்லது உங்களுக்கு சிறப்பு வாய்ந்தவர்கள். உங்கள் கவனத்தை அவர்கள் பக்கம் திருப்ப வேண்டிய நேரம் இது.
• செயல்முறையை விரைவுபடுத்த முயற்சிக்க வேண்டாம். நீங்கள் மனிதர்கள், சில சமயங்களில் புண்படுவது சரியில்லை.
• நீங்கள் என்ன செய்தாலும், நீங்கள் விரும்பும் நபர் காலப்போக்கில் மங்கிவிடுவார் என்று நம்புங்கள்.
• நீங்கள் விரும்பும் நபர்களின் சுயவிவர பக்கங்கள் அல்லது சமூக ஊடக பக்கங்களைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் பரஸ்பர நண்பர்களிடம் அவரது வாழ்க்கையைப் பற்றி கேட்க வேண்டாம். நபர் என்ன செய்கிறார் என்பதைக் கண்காணிப்பதில் அர்த்தமில்லை. உங்களுக்கு உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை இருக்கிறது.
• ஒரு கவனச்சிதறல் மிகவும் முக்கியமானது. உங்களை பிஸியாக வைத்திருங்கள், ஆனால் தொடர்ந்து உங்கள் மனதில் இருந்து நபரை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் செய்தால், நீண்ட காலத்திற்கு அவை உங்கள் மனதில் தொடர்ந்து தோன்றும். ஒருவரை மறப்பது என்பது பல படிகளைக் கொண்ட ஒரு செயல்முறையாகும், மேலும் அதை அழிக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும், உங்கள் ஈர்ப்பை நீங்கள் குறைந்தபட்சம் எதிர்பார்க்கும்போது மறக்க முடியும்.
• உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இன்னும் இளமையாக இருந்தால், உங்கள் படிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் நீங்கள் இருக்கும்போது பொதுவாக நடந்து கொள்ளுங்கள், அந்த நபர் சோகமாகவோ வருத்தமாகவோ இருக்க வேண்டாம், முடிந்தவரை மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.
• பேஸ்புக் போன்ற சமூக ஊடகங்களில் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் நீங்கள் வைத்திருக்கும் எல்லா அரட்டைகளையும் நீக்கு. இந்த உரையாடல்கள் நீங்கள் விரும்பிய நபருடன் நீங்கள் செலவிட்ட நேரத்தை நினைவூட்ட வேண்டாம்.
• அவர் சுற்றி இருக்கும்போது உங்கள் ஈர்ப்பைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

எச்சரிக்கை

• நபரைப் பற்றி தொடர்ந்து பிரதிபலிக்கவும் கற்பனை செய்யவும் உங்களை அனுமதிக்காதீர்கள் - உங்கள் நேரத்துடன் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
• நீங்கள் விரும்பும் நபரின் பின்னால் மோசமாக பேச வேண்டாம். மற்றவர்களைப் பற்றி கிசுகிசுப்பது பொதுவாக உங்களை மோசமாக்கும், அவர்கள் அல்ல.