உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை
• உங்களுக்கு என்ன தேவை

குளிர்ந்த வெப்பநிலை மற்றும் உங்கள் கைகளின் வழக்கமான பயன்பாடு குளிர்காலத்தின் நடுவில் உங்கள் மென்மையான கை தோலை உலர வைக்கும். உலர்ந்த சருமத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் தடுப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் இந்த சிக்கலை நீங்களே தீர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் கைகளில் உள்ள தோல் மென்மையாகிறது.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. 

   உங்கள் கைகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கைகளை மென்மையாக வைத்திருக்க லோஷன் எளிதான மற்றும் மிக முக்கியமான வழியாகும். ஒவ்வொரு சூப்பர் மார்க்கெட்டிலும் லோஷன் கிடைக்கிறது மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய பலவிதமான ஸ்டைலான நறுமணங்களைக் கொண்டுள்ளது.
   • உங்கள் கைகளை கழுவிய பின் ஈரப்பதமாக்குங்கள். கை லோஷனின் பாட்டிலை உங்கள் வீட்டில் பழக்கமான இடத்தில் வைக்கவும், அதைப் பயன்படுத்த மறக்க மாட்டீர்கள்.
   • ஷியா வெண்ணெய், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் ரெட்டினோல் ஆகியவற்றைக் கொண்ட லோஷன்களைத் தேடுங்கள். இந்த பொருட்கள் உங்கள் கைகளின் தோல் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு நீண்ட நேரம் மென்மையாக இருக்க உதவும்.
   • கனிம எண்ணெய்கள் மற்றும் லானோலின் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் யூரியா கொண்ட லோஷன் உங்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தும். கிளிசரின் மற்றும் டைமெதிகோன் ஈரப்பதத்தை வழங்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் ஹைலூரோனிக் அமிலம் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்க உதவுகிறது.

2. 

   
   
   தாவர எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் லோஷன் வாங்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் லோஷனைப் பயன்படுத்தும் விதத்தில் காய்கறி எண்ணெயை உங்கள் கைகளில் தேய்க்கலாம். நீங்கள் ஒரு சிறிய தொகையை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்; எனவே, இந்த நடவடிக்கை செலவு குறைந்த மாற்றாகும். பின்வரும் எண்ணெய்கள் அனைத்தும் சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவை தவறாமல் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் கைகள், நகங்கள் மற்றும் முடியின் தோலை வளர்க்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும்:
   • வெண்ணெய் எண்ணெய்
   • பாதாம் எண்ணெய்
   • கற்றாழை எண்ணெய்
   • தேங்காய் எண்ணெய்
   • கோகோ விதை எண்ணெய்
   • சூரியகாந்தி விதை எண்ணெய்
   • ஆலிவ் எண்ணெய்

3. 

   
   
   ஒரு வீட்டில் சர்க்கரை எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் செய்யுங்கள். எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் பொதுவாக ஒரு மாய்ஸ்சரைசரால் தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் கூடுதல் மைக்ரோ துகள்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை இறந்த சருமத்தை அகற்ற உதவுகின்றன. இந்த தயாரிப்பை நீங்கள் பெரும்பாலான அழகுசாதன மற்றும் மருந்துக் கடைகளில் காணலாம், ஆனால் பணத்தைச் சேமிக்க உங்கள் சொந்த வீட்டிலேயே எக்ஸ்போலியண்டுகளையும் செய்யலாம்:
   • ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்க சில தேக்கரண்டி வெள்ளை சர்க்கரையை ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து, பின்னர் கலவையை உங்கள் கைகளுக்கு 2 நிமிடங்கள் தடவவும். உங்கள் கைகளை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும், உங்கள் கைகளை முன்பை விட மென்மையாக உணர வேண்டும்.
   • நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் லோஷனுக்கு ஒரு மணம் சேர்க்க, கலவையில் சில துளிகள் மிளகுக்கீரை அல்லது லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் நொறுக்கப்பட்ட தேன் மெழுகு அல்லது உப்பு பயன்படுத்தலாம்.

4. 

   
   
   குளிர்காலத்தில், ஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும் கை லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். வெப்பநிலை குறையும் போது, ​​உங்கள் தோல் பாதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் குளிர்ந்த காலநிலையில் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சருமத்தை ஆழமாக வளர்க்க தயாரிப்புகளையும் உங்கள் கைகளை மென்மையாக வைத்திருக்க ஒரு ஜோடி பழைய சாக்ஸையும் பயன்படுத்தவும். எளிதான மற்றும் பயனுள்ள முறை இங்கே:
   • ஒரு ஜோடி சுத்தமான சாக்ஸை மைக்ரோவேவில் சுமார் 15 விநாடிகள் சூடாக்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த லோஷனை உங்கள் கைகளில் தடவவும், ஆனால் அவற்றை தேய்க்க வேண்டாம்.
   • உங்கள் கைகளைச் சுற்றி சாக்ஸை மடிக்கவும், அவற்றை 10-20 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். பின்னர், உங்கள் சாக்ஸை கழற்றி, மீதமுள்ள லோஷனை உங்கள் கைகளில் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் கைகளில் தோல் மிகவும் வறண்டிருந்தால் ஒரே இரவில் உங்கள் கைகளில் சாக்ஸை விடலாம். இது வித்தியாசமாகத் தெரிந்தாலும், சாக்ஸ் பொதுவாக கையுறைகளை விட சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும்.

5. 

   தேவைப்படும்போது ஆழ்ந்த ஊட்டமளிக்கும் களிம்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கைகளில் உள்ள தோல் மெல்லியதாகவும், விரிசலாகவும் இருந்தால், அவற்றைக் கடினமாக்குவதற்கான நேரம் இது. தெபோடிஷாப்பின் தயாரிப்புகள் அல்லது இதே போன்ற தயாரிப்பு போன்ற கை லோஷனைப் பயன்படுத்தவும். இது ஜெல் வகை கிரீம் ஆகும், இது வறண்ட சருமத்தில் ஆழமான ஊட்டமளிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் தோல் மென்மையாகும் வரை சில நாட்களுக்கு உங்கள் நக்கிள்ஸ், உள்ளங்கைகள் மற்றும் பிற வறண்ட பகுதிகளுக்கு பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

6. 

   ஈரப்பதம் சேர்க்கவும். ஆளிவிதை மற்றும் போரேஜ் விதைகள் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் வறட்சியைக் குறைக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் பெரும்பாலும் நன்கு சீரான உணவில் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் சருமம் அதிகமாக வறண்டு இருந்தால், ஆளிவிதை, போரேஜ் எண்ணெய் மற்றும் ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் உங்கள் வறண்ட சருமத்தை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

7. 

   தாது கொழுப்பு (பெட்ரோலியம் ஜெல்லி) மற்றும் எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். உலர்ந்த, கரடுமுரடான சருமத்தை மென்மையாக்க வாஸ்லைன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு ஒரு பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம், இருப்பினும், மற்ற ஊட்டமளிக்கும் வைத்தியங்களுக்கு மாற்றாக இரண்டையும் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த இரண்டு பொருட்களும் மருத்துவ சமூகத்தால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
   • உண்மையில், வாஸ்லைன் ஈரப்பதம் தடையாக செயல்படுகிறது, ஈரப்பத தடையாக அல்ல. வஸ்லைன் வறட்சியைத் தடுப்பதற்கும் "சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும்" மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், இது ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் அல்ல, மேலும் உங்கள் கைகளில் உலர்ந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியாது.
   • எலுமிச்சை சாற்றை சருமத்தை மென்மையாக்க உதவும் ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டராக பயன்படுத்தலாமா, அல்லது எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் தோல் எரிச்சலாக செயல்படுகிறதா என்ற தலைப்பைச் சுற்றி சர்ச்சை உள்ளது. நீங்கள் வெயிலில் வெளியே செல்ல திட்டமிட்டால், உங்கள் தோலில் ஒருபோதும் எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை எரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்கும்

1. 

   லேசான, இயற்கை கை சோப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவுவது சுகாதாரமாக இருக்க உதவும், ஆனால் இது உங்கள் கைகளின் தோல் வறண்டு போகும். உங்கள் வறண்ட சருமத்தை வளர்க்கவும் குணப்படுத்தவும் உதவும் ஜோஜோபா அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும் முக்கியமான சருமத்திற்கான சோப்புகளைப் பாருங்கள்.
   • ஆல்கஹால் அல்லது கிளிசரின் கொண்ட உலர்ந்த கை சுத்திகரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும்.
   • வழக்கமான ஷவர் ஜெல் அல்லது சோப்பை ஈரப்பதமூட்டும் பொருள்களைக் கொண்டு மாற்றவும், இதனால் நீங்கள் அடிக்கடி குளிப்பதன் மூலம் உங்கள் கைகளை சேதப்படுத்த மாட்டீர்கள்.

2. 

   மிகவும் சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீர் உங்கள் சருமத்தை எரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கைகளின் தோலை உலர வைக்கும். இது உண்மையில் "சருமத்தை எரிக்காது", ஆனால் தண்ணீரில் ஊறும்போது தோல் சிவந்தால், தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்கும் என்பதாகும்.

3. 

   பாத்திரங்களை கழுவும்போது ரப்பர் கையுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். டிஷ்வாஷிங் திரவமானது பல வகையான சோப்புகளில் ஒன்றாகும், இது ஒரு வலுவான சோப்பு மற்றும் கைகளுக்கு எளிதில் எரிச்சலூட்டுகிறது. நீங்கள் குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், பாத்திரங்களை கழுவும்போது, ​​உங்கள் கைகளை ஈரமாக்காமல் இருக்க ரப்பர் கையுறைகளை அணிவது நல்லது. நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் கைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்தால் இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

4. 

   வெளியே செல்லும் போது கையுறைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி வெளியில் செல்ல வேண்டியிருந்தால், சீரற்ற காலநிலையை நீங்கள் கையாளும் போது கூட உங்கள் கை மென்மையை பராமரிக்க உதவும் எதையும் செய்யுங்கள். இலையுதிர் மற்றும் குளிர்கால மாதங்களில், உங்கள் கைகளை காற்றிலிருந்து பாதுகாக்க கையுறைகளை அணியுங்கள்.

5. 

   சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். உங்கள் கைகள் உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே சூரிய பாதிப்புக்கு ஆளாகின்றன. உண்மை என்னவென்றால், பெரும்பாலான மக்கள் கோடையில் கையுறைகளை அணிய விரும்பவில்லை, எனவே நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனுடன் மாற்றலாம்.
   • முடிந்தவரை அதிக எஸ்பிஎஃப் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பாருங்கள். நீங்கள் பொதுவாக வெயிலில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் 20 க்கும் குறைவான எஸ்பிஎஃப் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடக்கூடாது.

6. 

   நீரேற்றமாக இருங்கள். நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் தோல் வறண்டு போகும். சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உணவு மிகவும் முக்கியமானது, எனவே நீங்கள் குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
   • ஆல்கஹால் உடலை நீரிழக்கச் செய்து, சருமத்தை உலர்த்தும். உங்கள் தோல் மிகவும் வறண்டிருந்தால், அதிகமாக மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: உலர்ந்த சருமத்தை விரைவாக சமாளிக்க உதவும் மருத்துவம்

1. 

   ஒரு பாத்திரத்தில் அல்லது உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது ஷாம்பு, கண்டிஷனர் மற்றும் லோஷனை கலக்கவும்.

2. 

   கலவையில் சிறிது கை சுத்திகரிப்பாளரைச் சேர்த்து, உங்கள் விரல் அல்லது கரண்டியால் நன்கு கிளறவும்.

3. 

   கலவையை உங்கள் கைகளில் வைத்து சமமாக மூடி வைக்கும் வரை தேய்க்கவும்.

4. 

   ஒரு துண்டு பயன்படுத்தி, முடிந்தவரை கலவையை தோலில் இருந்து துடைக்கவும். தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை முடித்த பிறகு துண்டுகளை கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5. 

   கலவையை உங்கள் கைகளில் 30 நிமிடங்கள் விடவும்.

6. 

   30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் கை வித்தியாசமாகவும் சற்று ஒட்டும் தன்மையாகவும் உணர வேண்டும். ஹேண்ட் மடுவுக்குச் செல்லுங்கள்.

7. 

   உங்கள் கைகளில் சிறிது லோஷன் மற்றும் ஹேண்ட் சானிட்டீசரை வைத்து தேய்க்கவும்.

8. 

   உங்கள் கைகளை கழுவி, ஒரு துண்டு பயன்படுத்தி அவற்றை உலர வைக்கவும்.

9. 

   இப்போது நீங்கள் உங்கள் கைகளின் மென்மையான உணர்வை அனுபவிக்க முடியும்! விளம்பரம்

ஆலோசனை

• இந்த மென்மையாக்கும் நடவடிக்கைகளை ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் உங்கள் கைகள் தொடர்ந்து வறண்டு போகும்.
• உங்கள் கைகளில் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கைகளை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
• கைகளை சூடான நீரில் கழுவ வேண்டாம்.
• ஈரப்பதத்தை வழங்கவும், உங்கள் கைகளை மென்மையாக்கவும் வெண்ணெய் பழத்தின் உள்ளே உங்கள் கைகளைத் தேய்க்கவும்.

எச்சரிக்கை

• உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை அல்லது உங்கள் தோல் நிலை (உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் போன்றவை) குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் ஒரு பகுதிக்கு லோஷனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தின் பதிலைச் சோதிக்கவும். உங்கள் முழு கையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் சிறியது. உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

உங்களுக்கு என்ன தேவை

• ஈரப்பதமூட்டும் சோப் / ஹைட்ரேட்டிங்
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
• லோஷன்
• சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது பிற எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ்
• தோல் பராமரிப்புக்கான களிம்பு (விரும்பினால்)
• தயாரிப்பு சருமத்தை ஆழமாக வளர்க்க உதவுகிறது
• ஒரு ஜோடி சாக்ஸ்
• கையுறைகள்
• சூரிய திரை