நூலாசிரியர்:
Laura McKinney
உருவாக்கிய தேதி:
2 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
சுய வெளிப்பாட்டிற்கும் ஆணவத்திற்கும் இடையிலான கோடு மெல்லியதாக இருக்கும். வேலை நேர்காணல்கள், உயர்வு அல்லது பதவி உயர்வு போன்ற பல சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் டேட்டிங் செய்யும்போது அல்லது புதிய நண்பர்களை உருவாக்கும்போது, மற்றவர்களை எரிச்சலூட்டாமல் உங்களைப் பற்றி நன்றாக பேச விரும்பலாம்.மக்கள் பெரும்பாலும் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள், தங்களைப் பற்றி நேர்மறையான விஷயங்களைச் சொல்வோர் மீது நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் உங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ள நல்ல விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம். பெருமையடிப்பதாக தெரிகிறது.
படிகள்
2 இன் முறை 1: உங்களை திறமையாக வெளிப்படுத்துங்கள்
உங்களை எப்போது வெளிப்படுத்த வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். மக்கள் தங்களை வெளிப்படுத்த விரும்பும் பொதுவான சூழ்நிலைகள், அவர்கள் உறவுகளை உருவாக்கும்போது, குறிப்பாக ஒரு வேலை நேர்காணல் அல்லது முதல் தேதியில். அந்த சமயங்களில், நீங்கள் சொல்வதைத் தாண்டி உங்களைப் பற்றி கருத்து தெரிவிக்க மிகக் குறைந்த தகவல்கள் இருக்கும்போது, உங்கள் மதிப்பை மற்ற நபரிடம் காட்ட முயற்சிப்பீர்கள்.
- இது உங்கள் முதல் தேதி என்றால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஈர்க்கவும், உங்களை நன்கு அறிந்து கொள்ளவும் நீங்கள் விரும்பலாம், ஆனால் நீங்கள் மனநிறைவு அல்லது திமிர்பிடித்தவர் என்று நபர் நினைக்க வேண்டாம். உங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன்பு உங்கள் பார்வையாளர்கள் முதலில் கேட்கக் காத்திருப்பது ஒரு நல்ல வழி.
- உதாரணமாக, உங்களிடம் ஏதேனும் பொழுதுபோக்குகள் இருக்கிறதா என்று நபர் உங்களிடம் கேட்கும்போது, “நான் ஓடுவதை விரும்புகிறேன். ஆரம்பத்தில் அவர் அக்கம் பக்கத்திலேயே ஜாக் செய்கிறார், பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் இன்னும் கொஞ்சம் ஓடுகிறார். கடந்த மாதம் அவர் தனது முதல் மராத்தானில் சேர்ந்தார். நீங்கள் எப்போதாவது ஓடியிருக்கிறீர்களா? நான் ஒரு புதிய தோழனை எதிர்பார்க்கிறேன் ”. நீங்கள் உட்கார்ந்து, “நீங்கள் நன்றாக ஓடுகிறீர்கள் என்று சொல்வதை விட இது தனிப்பட்ட மற்றும் தாழ்மையானதாகத் தெரிகிறது. அவர் மராத்தானில் கலந்து கொண்டு இரண்டாவது இடத்தைப் பிடித்தார். இந்த ஆண்டு அவர் மேலும் மூன்று மராத்தான்களில் கலந்து கொள்வார் ”.
உங்கள் குழு மையப்படுத்தப்பட்ட வெளிப்பாட்டுடன் உங்கள் சாதனைகளைப் பற்றி பேசுங்கள். சுய விளக்கக்காட்சி பெரும்பாலும் போட்டி மற்றும் சுயநலத்தை மையமாகக் கொண்டது, ஆனால் செயல்திறனின் சிறப்பைப் பகிர்வது பெருமைக்குரியதாகக் கருதப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.- உள்ளடக்கிய தொழில்களைப் பயன்படுத்துபவர்களைப் பற்றி ("நாங்கள்" மற்றும் "எங்கள் குழு" போன்றவை) கேட்போர் பெரும்பாலும் நேர்மறையாக உணர்கிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
- எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு கட்டடக்கலை நிறுவனத்தில் பணிபுரிகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழு ஒரு புதிய கட்டிடத்தை வடிவமைப்பதற்கான ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட்டிருந்தால், நகரத்தைப் பற்றி பேசும்போது "எனக்கு" பதிலாக "நாங்கள்" என்ற பிரதிபெயரைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த தயாரிப்பு. "பல மாத முயற்சிகளுக்குப் பிறகு, ஒரு புதிய பொது நூலகத்தை வடிவமைத்து உருவாக்குவதற்கான ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட்டுள்ளோம். இது எங்கள் அணிக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு, ”“ ஒரு புதிய கட்டிடத்தை உருவாக்க நான் ஒரு பெரிய வெற்றியைப் பெற்றேன். இது எனது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு காரணியாக இருக்கும் ”.
"நான்" என்ற பிரதிபெயரைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்களை வெளிப்படுத்த விரும்பும் சூழ்நிலைகளில் முதல் நபர் பிரதிபெயர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஆனால் உங்கள் சாதனைகளை வலியுறுத்துவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.- "எனது முன்னாள் முதலாளி வைத்திருக்கும் ஊழியர்களில் நான் சிறந்த ஊழியர்" அல்லது "நான் அங்குள்ள கடினமான தொழிலாளி" போன்ற முழுமையான அறிக்கைகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இத்தகைய கூற்றுக்கள் மிகவும் வெற்றிகரமான நபர்களிடமிருந்தும் உண்மையாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, மேலும், இது மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தெரிகிறது.
- ஒரு பேச்சாளர் "சிறந்தவர்" அல்லது "சிறந்தவர்" என்று கூறும்போது முழுமையான பேச்சு (அது உண்மையாக இருந்தாலும் கூட) பெரும்பாலும் உண்மையான சாதனைகளை விட சொல்லாட்சியாக கருதப்படுகிறது.
- எடுத்துக்காட்டாக, “ஒவ்வொரு பணியாளரும் தங்களது பிரச்சினைகளைப் பற்றி சுதந்திரமாகப் பேசக்கூடிய ஒரு இடத்தை உருவாக்கும் எண்ணம் எனக்கு இருந்தது” என்று பெருமையாகக் கூறியது, “நான் பெருக்க ஒரு இடத்தை உருவாக்கினேன். நீங்கள் வசதியாக பேச முடியும் ”.
- அதற்கு பதிலாக, "நான் ஒரே இடத்தில் பணிபுரிந்தபோது, விடாமுயற்சியுடனும் மனசாட்சியுடனும் பணியாற்ற முயற்சித்தேன்" போன்ற அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
தற்பெருமை பேச்சுகளை நேர்மறையான வெளிப்பாடுகளாக மாற்றவும். அணியின் மொழியைப் பயன்படுத்துவதும், உங்கள் சாதனைகளைக் குறிப்பிடுவதும், ஆனால் மிகவும் தாழ்மையான வழியில் திரும்புவதும், நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான எண்ணத்தை உருவாக்கி, பெருமையாகக் கருதப்படாமல் உங்கள் மதிப்பைக் காட்டலாம்.- சொல்லாட்சி மற்றும் எளிய ஆனால் நேர்மறையான வெளிப்பாட்டின் எடுத்துக்காட்டு இங்கே:
- நேர்மறையான பதிப்பு: “எங்கள் அணி நேற்று இரவு விருந்தில் க honored ரவிக்கப்பட்டது. எங்களுக்கு ஒரு சிறந்த சீசன் இருந்தது, எல்லோரும் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள். போட்டிகளில் சிறந்த வீரராக கூட நான் தேர்வு செய்யப்பட்டேன். உண்மையில் அது எனக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தது. இந்த கோடையில் நான் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக விளையாடினேன், ஆனால் நான் ஆர்வத்துக்காகவும் பயிற்சிக்காகவும் விளையாடினேன். எனவே விருது மற்றும் அங்கீகாரம் கிடைத்ததில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். சீசனை சிறப்பாக முடிக்க அணிக்கு உதவுவதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.
- வெளிப்படையான பதிப்பு: “நேற்று இரவு விருந்தில் எனது அணி க honored ரவிக்கப்பட்டது. எனக்கு சிறந்த சீசன் இருந்தது, அதனால் நான் மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தேன். அவர்கள் எனக்கு சிறந்த வீரர் விருதை வழங்கினர், ஆனால் இந்த பருவத்தில் நான் எப்போதும் சிறந்த வீரராக இருப்பதால் எந்த ஆச்சரியமும் இல்லை. உண்மையில், இந்த லீக்கில் நான் மிகவும் விரிவான வீரர். அடுத்த ஆண்டு நான் விரும்பும் எந்த அணியையும் நான் சுதந்திரமாக தேர்வு செய்யலாம், எனவே நான் ஒரு சிறந்த அணியில் விளையாடுவேன்.
- சொல்லாட்சி மற்றும் எளிய ஆனால் நேர்மறையான வெளிப்பாட்டின் எடுத்துக்காட்டு இங்கே:
மற்றவர்கள் தங்களை வெளிப்படுத்துவதைக் கேட்டு நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள். உங்களை வெளிப்படுத்த நீங்கள் இன்னும் தயங்கும்போது ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு, மற்றவர்களின் நடத்தைக்கு உங்கள் சொந்த எதிர்வினைகளை கருத்தில் கொள்வது: யாராவது உங்களை வெளிப்படுத்துவதை நீங்கள் கேட்கும்போது, நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர்கள் தற்பெருமை காட்டுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் இனிமேல் தற்பெருமை காட்டாதபடி அவற்றை எவ்வாறு சரிசெய்ய முடியும்.
- நீங்கள் தாங்கிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படும்போது, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், “அது உண்மையா? அது உண்மை என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்? "
2 இன் 2 முறை: நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்
உங்கள் நேர்மறையான குணங்களை அங்கீகரிப்பதன் மூலம் உண்மையான தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சாதனைகளை விரிவாக பட்டியலிடுவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம், அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு அடைந்தீர்கள், உங்களுக்கு பெருமை சேர்க்கிறது.
- எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கல்லூரி பட்டமளிப்பு பதிவைப் பற்றி நீங்கள் பெருமிதம் கொள்ளலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தில் முதன்மையானவர், மேலும் இரண்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது கல்லூரியில் பட்டம் பெறுவீர்கள்.
- உங்களிடம் உண்மையிலேயே ஒரு பதிவு உள்ளது என்பதை உணர இது உதவும், அதே நேரத்தில் அந்த சாதனைகள் பற்றிய ஆழமான பார்வையும் இருக்கும்.
- நம்மில் பலர் நம்மைப் புகழ்வதை விட தாராளமாக மற்றவர்களைப் புகழ்கிறார்கள். மிகவும் புறநிலை முன்னோக்கை எடுத்து, உங்களைப் புகழ்ந்து பேசுவதற்கான உங்கள் தயக்கத்தைக் கடக்க, உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் சாதனைகளைப் பற்றி வெளிப்புறக் கண்ணோட்டத்தில் சிந்தியுங்கள். ஒரு நண்பர் அல்லது சக ஊழியரைப் பற்றி ஒரு பரிந்துரை அல்லது ஒப்புதலை எழுதுவதைப் போலவே, மூன்றாவது நபரில் உங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான விஷயங்களை எழுதுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
உங்களைப் பற்றி பேசுவதைத் தவிர்க்கவும். திமிர்பிடித்த, சுயநலவாதிகள் (மற்றும் பாதுகாப்பற்ற நபர்கள்) பெரும்பாலும் தங்களைப் பற்றியும் அவர்களின் சாதனைகளைப் பற்றியும் தற்பெருமை காட்டுகிறார்கள், மற்றவர் கேட்காதபோதும்.
- கண்கள் இல்லாதது, உங்கள் கைக்கடிகாரத்தைப் பார்ப்பது அல்லது உங்கள் துணிகளிலிருந்து இழைகளை எடுப்பது போன்ற உடல் மொழியின் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். மக்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்டு சலித்து விடுகிறார்கள், அது நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது. உங்களைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்திவிட்டு அந்த நபரைப் பற்றி கேளுங்கள்.
- அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட மற்ற நபர் என்ன பேசுகிறார் என்பதைச் சுருக்கமாகக் கேட்டு பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, “நீங்கள் சொல்வதை நான் கேள்விப்பட்டேன்…” இது உங்கள் ஆளுமையின் பாராட்டு மற்றும் அழகான படம். கவனிக்கும் அணுகுமுறை எப்போதும் மக்கள் மீது ஒரு நல்ல அபிப்ராயத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் புரிந்துகொண்டதைக் காட்டும்போது.
- சுருக்கமாக. உங்கள் மனதை ஒரு வாக்கியத்தில் அல்லது இரண்டில் மடிக்க முடிந்தால் நீங்கள் சொல்வது மக்கள் மனதில் எளிதில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். நீங்கள் 15 நிமிடங்கள் உங்களைப் பற்றி உரையாடிக் கொண்டே இருந்தால், அடுத்த முறை மக்கள் உங்களை தூரத்திலிருந்து பார்க்கும்போது அவர்கள் விலகிச் செல்வார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் பெருமிதம் மற்றும் தொந்தரவாக இருப்பதாக அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
சுய முன்னேற்ற இலக்குகளை அமைக்கவும். உங்கள் சாதனைகளை அங்கீகரிப்பதோடு, நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்ய வேண்டிய பகுதிகளையும் புறக்கணிக்காதீர்கள். முன்னேற்றம் தேவைப்படும் பகுதிகளை புறக்கணிக்கும் அணுகுமுறை உங்களை ஒரு தற்பெருமையாக பார்க்கும்.
- நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்யக்கூடிய பகுதிகளை ஒப்புக்கொள்வது உண்மையில் உங்கள் நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை மிகவும் நம்பகத்தன்மையடையச் செய்யும், மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் நீங்கள் அதிக அறிவைக் காண்பிக்கும்.
நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால் உங்கள் திறமைகளை வலியுறுத்துங்கள். ஆண்களின் சாதனைகள் பெரும்பாலும் அவர்களின் திறமைகளுக்குக் காரணம் என்றாலும், அதே ஆண்களின் சாதனைகள் அதிர்ஷ்டத்திற்குக் காரணம். பெருமை பேசும் பெண்கள் பெரும்பாலும் ஒத்த ஆளுமைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஆண்களை விட அதிகமாகவே தீர்மானிக்கப்படுகிறார்கள்.எனவே, நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் நேர்மறையான சாதனைகளை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சாதனைகளுடன் உங்கள் திறமைகளையும் வலியுறுத்துவதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.- அங்கு செல்வதற்கு நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதை விவரிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் உதவித்தொகையை வென்றால், வெகுமதியைக் குறிப்பிடுவதற்குப் பதிலாக வெகுமதிக்காக நீங்கள் செய்த வேலையை விவரிக்க அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்.
தேவைப்பட்டால் உதவி பெறுங்கள். நீங்கள் மனச்சோர்வு, சமூக கவலை அல்லது குறைந்த சுயமரியாதையுடன் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு மனநல நிபுணரின் உதவியை நாடுங்கள். இந்த சிக்கல்கள் உங்களைப் பற்றிய பிற நேர்மறையான விஷயங்களைச் சொல்வது கடினம் அல்லது சாத்தியமற்றது.- உதாரணமாக, சுயமரியாதை குறைவாக உள்ளவர்கள் தங்களைப் பற்றி நல்ல புள்ளிகளைக் கண்டுபிடிப்பது பெரும்பாலும் சாத்தியமில்லை, எனவே சோகம், பதட்டம் மற்றும் பயம் போன்ற உணர்வுகள் எடுத்துக்கொள்கின்றன.
- ஒரு மனநல நிபுணர் உங்களுக்கு தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான கருவிகளை வழங்கலாம், மனச்சோர்வு மற்றும் சமூக பதட்டத்தை சமாளிக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம், மேலும் உங்கள் எண்ணங்களையும் நடத்தையையும் மாற்றுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய உதவலாம். வாழ்க்கையை சிறப்பாக செய்ய.
அனைவருக்கும் நேர்மையான பாராட்டுக்களைத் தெரிவிக்கவும். மற்றவர்கள் அவர்கள் செய்த காரியங்களுக்காகவும், நீங்கள் உண்மையிலேயே போற்றுவதற்கும் தவறாமல் புகழ்ந்து பேசுங்கள். ஒருபோதும் போலி பாராட்டுக்களைத் தர வேண்டாம்.- நீங்கள் யாரையாவது பாராட்டும்போது, உங்கள் சிறந்த குணங்களைப் பற்றி ஒரு விவாதத்தை "தொடங்க" வேண்டாம். தாழ்மையுடன் இருங்கள், பாராட்டுகளை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், "நன்றி" என்று கூறுங்கள். நீங்கள் இன்னும் எதையும் சொல்ல வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் இதைப் போன்ற ஒன்றைச் சொல்லலாம், “நீங்கள் அதை உணர்ந்தபோது நான் அதைப் பாராட்டுகிறேன். அதைத்தான் நான் வாழ்க்கையில் பாடுபட முயற்சிக்கிறேன் ".
- உங்களிடம் நேர்மையாக ஏதாவது சொல்லவில்லை என்றால் நீங்கள் ஒரு பாராட்டுக்கு பதிலளிக்க தேவையில்லை. ஒரு எளிய நன்றி போதும்.
ஆலோசனை
- உங்களைப் பற்றி ஏதாவது காட்ட விரும்புவதற்கு முன், நீங்கள் மற்றவர் என்று கற்பனை செய்து நீங்கள் சலித்துவிட்டீர்களா என்று சிந்தியுங்கள்.
- பொருள் மதிப்புள்ள விஷயங்களைப் பற்றி தற்பெருமை கொள்ளத் தொடங்க வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு புதிய ஸ்போர்ட்ஸ் காரை சவாரி செய்து ரோலக்ஸ் கடிகாரத்தை அணிந்தாலும், காலியாக இருந்தால், உங்கள் உடைமைகளைப் பற்றி எவ்வளவு பெருமையாக இருந்தாலும், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிக திருப்தி அடைய முடியாது.
எச்சரிக்கை
- வெவ்வேறு கலாச்சாரங்கள் தங்களை எவ்வாறு முன்வைக்கின்றன என்பதில் வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளைக் கொண்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, அமெரிக்கர்கள் பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட மதிப்புகளைப் பற்றி கல்வி கற்கிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் சாதனைகளைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். வேறு சில நாடுகளில், மக்கள் மற்றவர்களுக்கு முன்பாக தாழ்மையுடன் இருக்கக் கற்றுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் சாதனைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவது விகாரமானது. உங்களைப் பற்றி பேசத் தொடங்குவதற்கு முன்பு அந்த வேறுபாடுகளை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும்.
