உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின்போது உங்கள் விருப்பங்களை வெளிப்படுத்த ஒரு குழந்தையைத் திட்டமிடுவது ஒரு சிறந்த வழியாகும். பிறப்பு திட்டம் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்றால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிசீலிக்க வேண்டும். பாதுகாப்பற்ற ஆலோசனையுடன் சில ஆன்லைன் விநியோகத் திட்டங்கள் உள்ளன, பெரும்பாலான மருத்துவமனைகளுடன் பொருந்தாது. நேரம் தொடங்குகையில் உங்கள் திட்டத்தின் சில பகுதிகள் மாறக்கூடும், பிறப்புத் திட்டத்தை உருவாக்க நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் நம்பிக்கையையும் விருப்பங்களையும் விவரிக்கும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை மிகவும் தகுதியான விஷயமாக இருக்கும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: பிறப்பு திட்டத்தை உருவாக்குதல்

1. 

   ஜர்னலிங்கைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் முதல் மாதங்களுக்கு கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பத்திரிகைகளைத் தொடங்க வேண்டும். அது நடப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் பெரிய நாளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
   • விவரங்கள் தெரியாவிட்டாலும் உங்கள் உழைப்பு மற்றும் பிரசவத்தைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள்.
   • உங்கள் நாட்குறிப்பை அவ்வப்போது மதிப்பாய்வு செய்வது உங்கள் முன்னுரிமை பட்டியலை வரையறுக்க உதவும், ஏனெனில் இது உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளையும் உங்கள் பிறப்புத் திட்டத்துடன் எவ்வாறு முன்னேறலாம் என்பதையும் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
   • இறுதி விநியோக திட்டத்தை உருவாக்க, உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் மருத்துவரின் தகவலுடன் கடைசி முன்னுரிமை பட்டியலைப் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பிரசவ இடத்தில் தாய் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பிற்கான உங்கள் மருத்துவரின் வழக்கமான மற்றும் வழக்கமானவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிக.
   • நடைமுறையில் ஏதேனும் உங்களுக்கு சிக்கல் ஏற்படுவதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், நீங்கள் புரிந்து கொண்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் முடிந்தால் பிற விருப்பங்களை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது பற்றி பத்திரிகை. குடும்பம் மற்றும் மதத்தின் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.
   • நீங்கள் நினைக்கும் பல விஷயங்களுக்கு உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். பல பகுதிகள் வழக்கமான அல்லது நிலையான நடைமுறைகளாக இருக்கலாம் மற்றும் மருத்துவரிடம் பேசுவதன் மூலம் சிறந்த முறையில் தீர்மானிக்க முடியும். உங்கள் பிறப்பு திட்டத்தில் நீங்கள் அனைத்தையும் சேர்க்க வேண்டியதில்லை.

2. 

   
   
   உங்கள் பிறப்பு திட்டத்தில் இந்த பகுதிகளைக் கவனியுங்கள். உங்கள் பிறப்பு திட்டமிடல் செயல்பாட்டில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய சில அம்சங்கள் உள்ளன. சிந்திக்க மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:
   • உங்கள் குழந்தை உட்பட, பிரசவத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில், நீங்கள் உண்மையான பிரசவத்தில் இருக்கும்போது யாருடன் இருக்க விரும்புகிறீர்கள்.
   • நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரு பிறப்பு உதவியாளரை நியமிக்க விரும்புகிறீர்களா என்று முடிவு செய்யுங்கள், அவர் குழந்தை பிறந்த காலத்திலும் அதற்கு பிறகும் தாயை ஆதரிக்கும் ஒரு பெண், ஆனால் ஏற்கனவே ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்ல பயிற்சி.
   • பிரசவத்தின்போது, ​​நகரவும், நிற்கவும், சுற்றி நடக்கவும் வாய்ப்பு கிடைக்கும் உங்கள் விருப்பத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • நீங்கள் எந்த நிலையைப் பெற்றெடுக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள், நிற்பது, குந்துவது, கால் மிதி பயன்படுத்துவது அல்லது முழங்கால்கள் மற்றும் கைகளால் தரையில் தொடுவது (ஊர்ந்து செல்வது) ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களுக்கு சொந்தமான கர்ப்ப கண்காணிப்பு தொடர்பான எந்தவொரு தேவையையும் கவனியுங்கள்.
   • வலி நிர்வாகத்திற்கான உங்கள் விருப்பங்களை கருத்தில் கொண்டு, உழைப்பின் வளர்ச்சியைப் பொறுத்து உங்களுக்கு ஒரு திட்டம் தேவைப்படலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு எபிசியோடொமியின் நன்மை தீமைகளை ஆராய்ந்து, இது நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய ஒரு செயல்முறையா என்பதைத் தீர்மானியுங்கள், அல்லது நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் வேறு ஏதேனும் குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகள் உள்ளன. அவர்கள் வழக்கமாக எபிசியோடமி செய்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஒரு நல்ல காரணம் இல்லாவிட்டால், பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இந்த நடைமுறையைச் செய்ய மாட்டார்கள்.
   • உங்கள் குழந்தையை மருத்துவமனையைத் தவிர வேறு இடத்தில் வைத்திருக்க திட்டமிட்டால், தேவைப்பட்டால் மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கான உங்கள் திட்டம் குறித்து தெளிவாக இருங்கள்.
   • மங்கலான விளக்குகள், டிவியை ஆன் அல்லது ஆஃப் செய்தல், இசையை இயக்குதல், தடங்கல்கள் இல்லாமல் அல்லது வழக்கமான செவிலியர் இருப்பு போன்ற டெலிவரி அறை சூழலுக்கான உங்கள் விருப்பங்களை விவரிக்கவும்.
   • இசை முக்கியமானது என்றால், உங்கள் சொந்த இசையை வாசிப்பது பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.
   • நிகழ்வைப் பதிவுசெய்ய நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் முறையை விவரிக்கவும், உங்கள் பங்குதாரர் வழக்கமாக எழுதும் டைரி பக்கங்கள் முதல் வீடியோக்கள் வரை அனைத்தையும் உள்ளடக்குங்கள்.
   • பிறந்த உடனேயே உங்கள் புதிய குழந்தையுடன் “தோல்-க்கு-தோல்” தொடர்பு கொள்ள உங்கள் விருப்பத்தை உள்ளடக்குங்கள்.
   • உங்கள் தாய்ப்பால் திட்டத்தை, அது தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரமாக இருந்தாலும் விவரிக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு பையனாக இருந்தால், விருத்தசேதனம் பற்றி உங்கள் விருப்பங்களை எழுதுங்கள். உங்கள் எழுத்துப்பூர்வ அனுமதியின்றி உங்கள் குழந்தையை விருத்தசேதனம் செய்ய யாரும் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது சட்டவிரோதமானது மற்றும் சிறுவர் வன்முறையின் கீழ் வழக்குத் தொடரலாம்.
   • உங்கள் மனைவி உங்களை நீண்ட நேரம் பார்க்க அனுமதிக்க அல்லது உங்களுடன் இரவைக் கழிக்க உங்கள் விருப்பத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

3. 

   
   
   திட்டத்தில் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களைச் சேர்க்கவும். முன்னறிவிக்கப்பட்ட தொழிலாளர் முறைக்கு இணங்கக்கூடிய இனப்பெருக்க செயல்முறை பொதுவாக ஒரு சாதாரண பிறப்பு.
   • பிரசவத்தின்போது ஏற்படக்கூடிய பிரச்சினைகள் குறித்த உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி சிந்தித்து அவற்றை உங்கள் பிறப்பு திட்டத்தில் சேர்க்கவும். அறுவைசிகிச்சை பிரிவு மிகவும் பொதுவான சிக்கலாகும்.
   • சிசேரியன் என்பது அறுவை சிகிச்சை என்று பொருள் மற்றும் ஒரு மலட்டு இயக்க தியேட்டர் சூழலில் செய்யப்படுகிறது. எனவே இங்கு நடக்கும் அனைத்தும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை.
   • உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், இதனால் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறக்க இது ஒரு வழியாக இருக்கும் என எதிர்பார்க்கலாம். நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு பகுதியைக் கண்டறியவும்.
   • நடைமுறையின் போது நீங்கள் விழித்திருக்க அனுமதிக்கும் வகையில் நீங்கள் மயக்க மருந்து பெறுவீர்கள்.
   • சிசேரியன் போது உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள காரணிகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் இயக்க அறையில் உங்கள் பங்குதாரர் இருப்பதும், பிறந்த பிறகு குழந்தையின் தொப்புள் கொடியை துண்டிக்க அனுமதிப்பதும் அடங்கும்.

4. 

   
   
   விஷயங்களைப் பற்றி நேர்மறையான வழியில் எழுத முயற்சிக்கவும். நேர்மறையான சிந்தனை மற்றும் சொற்களின் சக்தி உங்களுக்கு உறுதியளிக்கவும், உங்கள் துணைக்கு உறுதியளிக்கவும், உங்கள் பராமரிப்பாளருக்கு மிகவும் நிம்மதியாக உணரவும் உதவும்.
   • நீங்கள் விரும்புவதை விவரிப்பதன் மூலமும், கோரும் தொனியில் எழுதுவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், நீங்கள் விரும்பாத பட்டியல் கூறுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் உங்கள் விருப்பப்பட்டியலை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, வலி ​​நிவாரணிகளை நான் எடுக்க விரும்பவில்லை என்று எழுதுவதற்கு பதிலாக, வலி ​​மேலாண்மை விருப்பங்களை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்று சொல்ல வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், தேவைப்பட்டால் அவற்றைக் கேட்பேன்.
   • நேர்மறையான மொழியைப் பயன்படுத்தி, உழைப்பு மற்றும் பிரசவத்தை சமாளிக்க நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்ற நம்பிக்கையை நீங்கள் ஏற்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் நிலைமையின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறீர்கள் என நினைப்பதைத் தவிர்க்க இது உதவும்.

5. 

   வேறு எந்த சிறப்புத் தேவைகளையும் கவனியுங்கள். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் மனைவிக்கோ கவனம் செலுத்த வேண்டிய சிறப்புத் தேவைகள் உள்ளதா.
   • எடுத்துக்காட்டாக, அவர் அல்லது அவள் வியட்நாமிய மொழி பேசவில்லை அல்லது காது கேளாமை இருந்தால் டெலிவரி அறையில் உங்களுக்கு ஒரு மொழிபெயர்ப்பாளர் தேவைப்படலாம்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட இயந்திர சிக்கலின் குறிப்பிட்ட நிறுவலை நீங்கள் அறிவிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.நீங்களோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியோ சக்கர நாற்காலியில் இருந்தால் அல்லது நகர்த்த உதவி தேவைப்பட்டால், அதை உங்கள் பிறப்பு திட்டத்தில் தெளிவுபடுத்துங்கள்.

6. 

   உங்கள் கடந்த கால அனுபவங்களை மேலும் சேர்க்கவும். குழந்தை பெறுவது இது உங்கள் முதல் தடவையாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் புதிய திட்டத்தில் கடந்தகால பிறப்பு அனுபவத்திலிருந்து உங்கள் விருப்பங்களை எழுதுங்கள்.
   • பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் நிலை பற்றி சிந்தியுங்கள். கடந்த காலங்களில் உங்களுக்கு வசதியாகவும் வசதியாகவும் இருந்த உங்கள் உழைப்பு மற்றும் பிரசவத்தைப் பற்றி நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • மேலும், அனுபவத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு அதிக கவலை அல்லது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் எந்த அம்சங்களையும் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • திட்டத்தில் உங்கள் முந்தைய பிறப்பு போதை அடிப்படையில் வேறு ஏதேனும் விருப்பங்களைப் பற்றி எழுதுங்கள்.
   • உங்கள் பங்குதாரரின் கடந்தகால அனுபவங்களைப் பற்றி பேசுங்கள், இந்த பிறப்புக்கு நீங்கள் இருவரும் ஒப்புக்கொள்வது முக்கியமானது.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் மனைவியின் விருப்பங்களைச் சேர்க்கவும்

1. 

   அந்த நபரை வெளிப்படையாக பேசச் சொல்லுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உழைப்பு மற்றும் பிரசவத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், எனவே பிறப்பு திட்டத்தை உருவாக்கும் போது அவரது / அவள் விருப்பங்களை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
   • முதல் முறையாக ஒரு குழந்தையைப் பெற்றபோது, ​​நீங்கள் இருவரும் அறியாத விஷயங்களை நீங்கள் இருவரும் சமாளிக்க வேண்டியிருந்தது. உழைப்பு தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் முன்னாள் கவலைகளை தீர்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • பெரும்பாலான உழைப்பு மற்றும் பிரசவ சூழ்நிலைகளில் என்ன நடக்கும் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் கவலை அல்லது பயத்தின் அம்சங்களைப் பற்றி அவரது எண்ணங்களை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த ஊக்குவிக்கவும்.

2. 

   நபரின் பயத்துடன் கையாளுங்கள். உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களின் கவலைகள் மற்றும் அச்சங்களை நீங்கள் நன்கு அறிந்தவுடன், அவற்றைத் தீர்க்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் கூட்டாளருடன் உங்கள் பிறப்புக்கு முந்தைய சந்திப்புக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் விருப்பங்களை உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் கலந்துரையாடியபின் மற்றும் அவரது அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகள் பற்றி அறிந்த பிறகு, உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரடியாக கேள்விகளைக் கேட்க, உதவி செய்ய அவர்களுக்கு வாய்ப்பளிக்க வேண்டும். அவர்கள் அமைதியடைந்து, அவர்களுடைய எல்லா அச்சங்களையும் நீக்கிவிட்டார்கள்.
   • உங்கள் குழந்தையைப் பெற திட்டமிட்டுள்ள மருத்துவமனை அல்லது சுகாதார வசதிக்கு ஒன்றாகச் செல்லுங்கள். உங்கள் கவலையைச் சமாளிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனென்றால் நீங்கள் பிரசவ அறையிலும், குழந்தை பராமரிப்புப் பகுதியிலும் இருக்க சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அந்த வசதி அனுமதித்தால்.
   • கருவுறுதல் மையத்தைப் பார்வையிடுவது உங்களுக்கும் உங்கள் பங்குதாரருக்கும் உங்களுக்குத் தெரியாத கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும், குழந்தையின் பிறப்பின் போது சில சிக்கல்களைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் உறுதியளிக்கவும், சில பலவீனங்களைச் சேர்க்கவோ அல்லது நீக்கவோ உதவும். பிறப்பு திட்டத்தில் காரணிகள்.

3. 

   இந்த இறுதித் திட்டத்தில் உங்கள் பங்குதாரர் வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நிலைமையை ஏற்றுக்கொள்ள நபரை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.
   • நேர்மறையான மொழியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் இறுதித் திட்டத்தில் உள்ள நபருக்கு ஆறுதல் அளிக்க உதவும். உங்கள் மனைவி வசதியாக இருந்தால் சில, முன்கூட்டியே அமைக்கப்பட்ட படிகளில் பங்கேற்க இது ஒரு வாய்ப்பை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.
   • உதாரணமாக, தொப்புள் கொடியை வெட்டுவது குறித்து நபர் கவலைப்படலாம். உங்கள் முன்னாள் இதைச் செய்ய நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் பிறப்புத் திட்டத்தில் உங்கள் விருப்பங்களையும் உங்கள் முன்னாள் அச்சங்களையும் வெளிப்படுத்தும் சொற்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, அந்த நேரத்தில் உங்கள் பங்குதாரர் தொப்புள் கொடியை திட்டமிட்டபடி வெட்டுவார் என்பதை நீங்கள் தெளிவுபடுத்தலாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: இறுதி திட்டத்தை எளிதாக்குதல்

1. 

   உங்கள் மருத்துவரிடம் திட்டத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும். உங்கள் விருப்பம் முற்றிலும் நியாயமானது என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கான உங்கள் திட்டத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • சில நேரங்களில், மருத்துவரின் நடைமுறை முறை மற்றும் மருத்துவமனை அல்லது சுகாதாரத் துறையின் கொள்கை ஆகியவை சில நடைமுறைகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. உங்கள் விருப்பங்களை உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து இறுதி தகவல்களின் அடிப்படையில் உங்கள் பிறப்பு திட்டத்தில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் என்பதையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் மருத்துவர் விவாதித்த கருத்துகள் அல்லது கவலைகள், நீங்கள் முன்பு கருத்தில் கொள்ளாத பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றை உங்கள் கூட்டாளருடன் மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள். கடைசி சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் முன்னாள் கருத்து மிகவும் முக்கியமானது.
   • கடைசி நிமிட சிக்கலை யாரும் விரும்பவில்லை. உங்கள் இறுதி முடிவுக்கு நீங்கள் முன்னாள் இருந்து தகவல்களை சேர்க்க வேண்டும்.
   • உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பிட்டுள்ள எல்லாவற்றையும் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, அவற்றை உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் கலந்துரையாடிய பிறகு, நீங்கள் ஒரு இறுதி திட்டத்தை கொண்டு வரலாம்.
   • உங்கள் திட்டத்தை முடிக்க கடைசி நிமிடம் வரை காத்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதில் நிறைய காரணிகள் உள்ளன, சில சமயங்களில், நீங்கள் நினைப்பதை விட விரைவில் பிறந்த தேதி வரும்.

2. 

   எளிமையாக வைக்கவும். மிக முக்கியமான விவரங்களின் இறுதி பட்டியலை நீங்கள் தொகுத்தவுடன், அதை எளிமையாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
   • பிறப்புத் திட்டம் ஒரு பக்கம் நீளமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நியாயமான வடிவமைப்பைப் பின்பற்ற வேண்டும், சுருக்கமாக இருங்கள், ஆனால் உங்கள் விருப்பங்களை தெளிவாகக் கூறுங்கள்.
   • நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு வடிவம் மேலே தனிப்பட்ட மற்றும் தொடர்புடைய சுகாதார தகவல்களை வழங்குவதாகும், பின்னர் நீங்கள் சேர்க்க விரும்பும் உருப்படிகளைப் பற்றி தைரியமான தலைப்புகளைச் சேர்க்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, வலியை நிர்வகித்தல் என்று கூறும் தலைப்பைத் தைரியமாகக் கொண்டு, உங்கள் விளக்கத்திற்கு கீழே ஒரு சுருக்கமான கருத்தைச் சேர்க்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு சில மாதிரி அட்டவணைகள் வழியாக செல்லலாம் அல்லது அவற்றை உங்கள் மருத்துவர் அலுவலகத்தில் அணுகலாம். பல வகையான அட்டவணை வார்ப்புருக்கள் மிக நீளமாக உள்ளன, எனவே நீங்கள் மிக முக்கியமான சிக்கலைத் தேர்வுசெய்வீர்கள்.
   • ஒரு பக்கத்தைப் பற்றிய தகவல்களை நீளமாக வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்து, உங்கள் நிலைமை மற்றும் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளுடன் தொடர்புடைய தலைப்புச் செய்திகளை மட்டுமே சேர்க்கவும்.
   • உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி நீங்கள் பேச வேண்டியிருக்கும், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியருக்கு நிறைய நேரம் இருக்காது, மற்றும் பிரசவத்தின்போது பிற சிக்கல்களைச் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும், அவை நீண்ட பட்டியலை முழுமையாகப் புரிந்து கொள்வதைத் தடுக்கின்றன. கோடுகள் மற்றும் மிகவும் விரிவானவை.

3. 

   உங்கள் திட்டத்தை உங்கள் குடும்பத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு நெருக்கமான நபர் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான கருவியாக பிறப்பு திட்டம் உள்ளது.
   • உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் தேர்வுசெய்த நபருக்கும் உங்களையும் உங்கள் புதிய குழந்தையையும் கவனித்துக்கொள்வதற்கான பொறுப்பின் பங்கு உள்ளது.
   • உங்கள் விருப்பங்களை குடும்பத்தினருடனும் நெருங்கிய நண்பர்களுடனும் கலந்துரையாடுங்கள், இதன் மூலம் எல்லோரும் அவற்றைப் புரிந்துகொண்டு பெரிய நாளுக்கு முன்பு அவர்களை மதிக்க ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

4. 

   கூடுதல் பின்னணி தகவல்களைச் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். ஒரு குழந்தையைத் திட்டமிடும்போது, ​​முக்கியமான தகவல்களை லேசாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
   • உங்கள் பெயர், நபரின் பெயர், உங்கள் மருத்துவரின் பெயர் மற்றும் நீங்கள் செலுத்த வேண்டிய தேதி ஆகியவை அடங்கும்.
   • உங்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய், சமீபத்திய ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கால் தொற்று, நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்தினால், மற்றும் உங்கள் இரத்த வகை போன்ற வேறு எந்த பொருத்தமான சுகாதார தகவலையும் சேர்க்கவும். Rh இரத்த வகை கொண்ட பெண்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தடுப்பூசி போட வேண்டும்.
   • உங்கள் மனைவி பற்றிய மருத்துவ தகவல்களையும் சேர்க்க வேண்டும். நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய அந்த நபரைப் பற்றிய எந்தவொரு முக்கியமான சுகாதார தகவலையும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

5. 

   உங்கள் குழந்தை திட்டத்தை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது உங்கள் பிறப்புத் திட்டத்தின் சில நகல்களை உங்களுடன் கொண்டு வர மறக்காதீர்கள்.
   • பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பக்கத்தில் குறைந்தது ஒரு மருத்துவர், ஒரு சில செவிலியர்கள், சில துணை செவிலியர்கள் மற்றும் ஒரு மயக்க மருந்து நிபுணர் உங்கள் வலியை நிர்வகிக்க உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்து அல்லது இருந்தால் நீங்கள் அறுவைசிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.
   • கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தையின் உடல்நலத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உங்கள் புதிய குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவர் பிறக்கும்போது இருக்கலாம்.
   • குழந்தை மருத்துவரின் பங்கு நன்கு வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் நீங்கள் அவர்களுடன் விவாதிக்க வேண்டிய சில விருப்பங்கள் இருக்கலாம்.
   • உங்கள் திட்டத்தின் போதுமான நகல்களைக் கொண்டு வாருங்கள், இதனால் உழைப்பு மற்றும் விநியோகத்தில் ஈடுபடும் அனைவருக்கும் உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றிய தெளிவான புரிதல் இருக்கும்.
   • உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுக்கு மேலதிகமாக, பிறப்புத் திட்டத்தின் நகலை மருத்துவர், எந்தவொரு மருத்துவ கூட்டாளியும், மருத்துவச்சி, நர்சிங் ரூம் மருத்துவத்தில் ஈடுபடுத்தலாம். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை பராமரிப்பு, மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் பிறப்பு மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான பராமரிப்புக்கு பங்களிக்கக்கூடிய ஒவ்வொரு சுகாதார நிபுணரும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• திருமணம் செய்வதைப் போலவே, சரியான நாளையே திட்டமிட முயற்சிப்பதில் கவலைப்பட வேண்டாம், திருமணமே முக்கிய அங்கம் என்பதை நீங்கள் மறந்து விடுகிறீர்கள். இறுதியில், மிக முக்கியமான காரணி உங்கள் மற்றும் குழந்தையின் பாதுகாப்பு. மற்ற அனைத்தும் இரண்டாம் நிலை.
• உங்கள் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மிக முக்கியமானது; மற்ற அனைத்தும் இரண்டாம் நிலை.