உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

உங்களுக்கு கால் அல்லது கை உடைந்தால், உங்கள் உடலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்று குழப்பமடையக்கூடும். நீங்கள் நடிகர்களை நடிக்கும்போது குளிப்பது கடினம், ஆனால் இது ஒரு தீர்வு இல்லாமல் இல்லை. உடைந்த மூட்டு ஏற்பட்டால், நீங்கள் பொடியை பொழிவில் வைக்க வேண்டும். தொட்டியில் நுழைந்து வெளியேறும்போது கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் தற்செயலாக தூள் ஈரமாகிவிட்டால், அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான வழிமுறைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: நடிகர்களை உலர வைக்கவும்

1. 

   தூள் ஈரமான-ஆதாரம் மடக்கு வாங்க. மாவை ஈரமாக்குவதைத் தடுக்க இது எளிதான வழியாகும். தூள் ஈரமாக்குவது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேட்கலாம். பல நிறுவனங்கள் தண்ணீர் தூள் வராமல் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை விற்கின்றன.
   • தூள் ஈரமான-ஆதாரம் மடக்கு பொதுவாக நீர் விரட்டும் பொருளால் செய்யப்பட்ட நீண்ட குழாய்கள். நீங்கள் இந்த தயாரிப்பை நடிகர்கள் மீது போடுவீர்கள். இந்த தயாரிப்பு வெவ்வேறு வகையான நடிகர்களுக்கு வெவ்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கிறது. இந்த தயாரிப்பின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், அவை மற்ற பொருட்களை விட மிகவும் நீடித்தவை, எனவே அவை கிழிக்கப்படுவதும் கடினம்.
   • சில தூள் ஈரமான பூச்சுகள் காற்றை வெளியே இழுக்க ஒரு பம்புடன் வந்து, பாதுகாப்பின் அளவை அதிகரிக்க தூளைச் சுற்றி ஒரு முத்திரையை உருவாக்குகின்றன.

2. 

   
   
   பிளாஸ்டிக் பைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களிடம் ஒரு தூள் ஈரமான-ஆதாரம் இல்லை என்றால், நீங்கள் வீட்டில் எளிதாகக் கிடைக்கக்கூடிய ஒன்றை மேம்படுத்தலாம். பிளாஸ்டிக் சிப்பர்டு பைகள் தூள் வெளிப்புறத்தை மறைக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
   • செய்தித்தாள் பைகள், ரொட்டி பைகள் அல்லது சிறிய குப்பைப் பைகள் கூட உதவும். நீங்கள் இந்த பைகளை நடிகர்கள் மீது போர்த்தி, மீள் அல்லது நாடா மூலம் மேலே சீல் வைப்பீர்கள். மீள் பொதுவாக தோலில் மென்மையாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் குளித்தபின் பையை மீண்டும் பயன்படுத்தலாம்.
   • தூளை போர்த்துவதற்கு முன் துளைகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த பிளாஸ்டிக் பையை சரிபார்க்கவும்.

3. 

   
   
   பிளாஸ்டிக் மடக்கு பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை இறுக்கமாக போர்த்தினால், பிளாஸ்டிக் மடக்கு ஈரப்பதத்திற்கு ஒரு நல்ல தடையாகும். முழு நடிகர்களையும் சுற்றி படத்தை மடிக்கவும், மாவை வெளிப்படுத்த எந்த இடைவெளிகளையும் விடக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். துணி நாடா அல்லது ரப்பர் பேண்டுகளுடன் உணவு மடக்கு இடத்தில் வைக்கவும்.
   • பிளாஸ்டிக் மடக்கு மற்ற முறைகளை விட குறைவான செயல்திறன் மிக்கதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பிளாஸ்டிக் மடக்கு ஒப்பீட்டளவில் மலிவானது என்றாலும், நீங்கள் அதை இறுக்கமாக போர்த்தினால், மாவை கசியக்கூடும்.

4. 

   
   
   நடிகர்களின் மேற்பகுதிக்கு அருகில் ஒரு துணி துணி அல்லது துண்டுகளை மடிக்கவும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் முறையைப் பொருட்படுத்தாமல், இது ஒரு முக்கியமான படியாகும். நடிகர்களின் மேற்புறத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும் ஒரு துணி துணி அல்லது துண்டு மாவின் கீழ் தண்ணீர் வராமல் தடுக்க உதவும். தூளின் கீழ் வரும்போது நீர் தோல் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். விளம்பரம்

4 இன் முறை 2: மாற்று வழிகளைக் கண்டறியவும்

1. 

   மாவை தண்ணீருடன் ஒட்டிக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு கவனமாக போர்த்தினாலும், பூச்சு வழியாக நடிகர்கள் வெளியேறும் அபாயத்தை நீர் இயக்குகிறது. நீங்கள் மாவை தண்ணீரைப் பெற முயற்சிக்க வேண்டும்.
   • குளிப்பதற்கு பதிலாக குளிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் கையை உடைத்தால், தொட்டியில் உள்ள தண்ணீரைத் தவிர்க்க உங்கள் கையை அடைவது எளிதாக இருக்கும். உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை குளிக்கும்போது தொட்டியின் விளிம்பில் உங்கள் கைகளை ஓய்வெடுக்கவும்.
   • நீங்கள் பொழிய விரும்பினால், ஓடும் நீரைத் தவிர்க்க உங்கள் கைகளை வெளியே எடுக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் குளிக்கும் போது உடைந்த கால்களை மழைக்கு வெளியே விட வேண்டியிருக்கும்.
   • இருப்பினும், நீங்கள் நடிகர்களை தண்ணீரிலிருந்து ஒதுக்கி வைத்திருந்தாலும், நீங்கள் போர்த்தாமல் குளிக்கக்கூடாது. ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீருடன் கூட தூள் சேதமடையும்.

2. 

   பொழிவதற்கு பதிலாக துடைக்க முயற்சிக்கவும். தூள் ஈரமாகிவிடும் அபாயத்தைத் தவிர, காயத்தை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். உங்களுக்கு கால் உடைந்திருந்தால் இது மிகவும் கடினம். முடிந்தால், பொழிவதற்கு பதிலாக உங்களைத் துடைக்கவும்.
   • உங்கள் பிள்ளைக்கு அதில் ஒரு நடிகர் இருந்தால், அவர் அல்லது அவள் நடிகர்களுடன் பழகும் வரை நீங்கள் அவரை அல்லது அவளைத் துடைக்கலாம்.
   • நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்தால், மடுவின் அருகே உங்களைத் துடைக்கலாம். உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் உங்களுக்கு உதவ முடியுமென்றால், உங்களைச் சுத்தப்படுத்த உதவுமாறு அவர்களிடம் கேட்க முயற்சிக்கவும்.

3. 

   நீர்ப்புகா தூள் உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நீரில் மூழ்கும்போது கூட நீர்ப்புகா பொடிகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை. தூள் ஈரமாகிவிடும் அபாயம் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீர்ப்புகா பொடிகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • நீர்ப்புகா வார்ப்பு பொருட்கள் பல வகைகளில் உள்ளன. உங்களுக்கு எந்த பொருட்கள் சரியானவை என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும். சில வகைகள் மற்றவர்களை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு விளக்க முடியும்.
   • நீர்ப்புகா பொடிகள் 100% நீர்ப்புகா அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த தூள் மற்றவர்களை விட தண்ணீரைத் தாங்கக்கூடியது என்றாலும், குளிக்கும்போது, ​​குளிக்கும்போது அல்லது நீந்தும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். மாவை ஈரமாக்குவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் மீட்க இயக்கம் தேவைப்படும் நீர்ப்புகா தூள் பொருத்தமானதாக இருக்காது.
   விளம்பரம்

4 இன் முறை 3: கால் வார்ப்புடன் மழை

1. 

   ஷவர் கீழ் வைக்க ஒரு நாற்காலி தேர்வு. உங்கள் காலில் ஒரு நடிகர் இருந்தால் நீங்கள் ஷவரில் உட்கார வேண்டும். தோட்ட நாற்காலிகள் பொருத்தமானவை என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். வீட்டில் நிற்கும் குளியலறையில் வைக்கக்கூடிய ஒரு நாற்காலி பற்றி சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.
   • இருக்கை உறுதியானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குளியலறையில் நாற்காலி நழுவினால் நீங்கள் மேலும் காயமடையக்கூடும்.
   • உங்கள் குளியலறையில் ஸ்லிப் அல்லாத பாய்கள் தேவைப்படலாம்.
   • உங்கள் கால்களை உடைக்காத ஒருவரிடம் நீங்கள் மழைக்குச் செல்வதற்கு முன் நாற்காலியின் வலிமையைச் சோதிக்கச் சொல்லுங்கள்.

2. 

   உங்களை நீங்களே குறைத்து, மழைக்கு அடியெடுத்து வைக்கவும். உங்களிடம் ஊன்றுகோல் அல்லது நடைபயிற்சி குச்சி இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்தி மழைக்குச் செல்லுங்கள். மழைக்கு உங்கள் முதுகைத் திருப்பி நாற்காலியில் அமரவும்.
   • ரெயிலுக்கு நீங்கள் எதையும் பயன்படுத்தலாம். ஷவர் அறையின் சுவருக்கு எதிராக அல்லது ஷவர் பட்டியில் பாதுகாப்பாக இருந்தால் அதை முயற்சிக்கவும். ஷவர் தடி உண்மையில் சுவரில் துளையிடப்படவில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே அதைப் பிடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் அதை நிச்சயமாக சோதிக்க வேண்டும்.
   • மெதுவாக நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, பாயும் நீரிலிருந்து உங்கள் கால்களைத் தூக்குங்கள். ஷவர் கைப்பிடியை எதிர்கொள்ள திரும்பவும்.

3. 

   குளிக்க ஒரு கை மழை பயன்படுத்தவும். கையடக்க மழை மூலம், ஷவரில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாடு இருக்கும். நீங்கள் கழுவ வேண்டிய உடலின் பகுதிகளுக்கு நீர் தெளிப்பை இயக்கலாம் மற்றும் நடிகர்களைத் தவிர்க்கலாம்.
   • உங்களிடம் கையடக்க ஷவர்ஹெட் இல்லையென்றால், ஈரமான துண்டுடன் ஒரு நிலையான மழை முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், நடிகர்களை தெறிக்காமல் கூடுதல் கவனம் செலுத்துங்கள். பொழிவதற்கு முன் எப்போதும் தூளை மூடி வைக்கவும்.

4. 

   உட்கார்ந்திருக்கும்போது கீழே துடைக்கவும். நீங்கள் குளிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு துண்டை வைத்திருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்களை உலர வைக்க வேண்டும். நீங்கள் குளியலறையிலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கும்போது உங்கள் கை, கால்கள் வழுக்கும்.

5. 

   மழைக்கு வெளியே செல்லுங்கள். குளியலறையிலிருந்து மெதுவாக எழுந்து வெளியேற ஷவர் கதவை மெதுவாக எதிர்கொள்ளுங்கள், கரும்பு, ஊன்றுகோல் அல்லது பிற பொருள்களை வைக்கவும்.
   • உங்களிடம் சக்கர நாற்காலி இருந்தால், நீங்கள் குளியலிலிருந்து வெளியேறிய பின் மெதுவாக சக்கர நாற்காலியில் செல்லுங்கள்.

6. 

   நடிகர்களுடன் உங்கள் கால்களைக் கொண்டு குளிக்க முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த முறை பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது, ​​அதை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதை மதிப்பீடு செய்ய உங்கள் தற்போதைய நிலை உங்கள் மருத்துவருக்கு மட்டுமே தெரியும். நீங்கள் மழைக்கு கீழ் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார வேண்டாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், நடிகர்களாக இருக்கும்போது அவர்கள் பாதுகாப்பான குளியல் குறித்து உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். விளம்பரம்

4 இன் முறை 4: மாவை ஈரமாக்கும்போது சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 

   ஈரமாக இருக்கும்போது மாவை உலர வைக்கவும். நடிகர்கள் ஈரமாகிவிட்டால், நீங்கள் நடிகர்களை விரைவாக உலர வைக்க வேண்டும். இது தூள் சேதத்தை குறைக்கிறது மற்றும் தொற்று அபாயத்தை தவிர்க்கிறது.
   • தூளை உலர ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்தவும்.எப்போதும் கூல் பயன்முறையைப் பயன்படுத்துங்கள். வெப்பமான அல்லது வெப்பமான வெப்பநிலை தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்களிடம் ஹேர் ட்ரையர் இல்லையென்றால் வெற்றிட கிளீனரைப் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம்.

2. 

   ஈரமாகிவிட்ட உடனேயே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். ஈரமான மாவை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் தற்செயலாக நடிகர்களை ஈரமாக்கினால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து விரைவில் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும். தூளின் அடியில் நீர் வெளியேறி, அடியில் தோலில் தொற்று ஏற்படலாம்.

3. 

   கண்ணாடியிழை பொருட்களுடன் நடிக்கும்போது கூட கவனமாக இருங்கள். கண்ணாடியிழை ஒரு சிறந்த நீர் எதிர்ப்பைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அது மேற்பரப்பில் ஈரமாகிவிட்டால், பொதுவாக உலர்த்துவது எளிது. இருப்பினும், தண்ணீர் இன்னும் தூளின் கீழ் வந்து தொற்று அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். உங்களிடம் ஃபைபர் கிளாஸ் நடிகர்கள் இருந்தாலும், ஈரமாகும்போது உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால் ஷவர்ஹெட்டை நீர் குழாய் உடன் இணைக்கவும். பொழிவது நடிகர்களுடன், குறிப்பாக உங்கள் காலில் நடிப்பவர்களுடன் குளிக்க எளிதாக்கும்.