உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை
• உங்களுக்கு என்ன தேவை

கன்னங்களில் சதை உள்ள மடிப்புகள் அல்லது உள்தள்ளல்கள் டிம்பிள்ஸ். இது தசையின் லேசான சிதைவின் காரணமாகும், இது கன்னங்களில் தோல் இயக்கத்தில் இருக்கும்போது இறுக்கமடைந்து ஒரு உள்தள்ளலை உருவாக்குகிறது. இந்த அழகான கவர்ச்சி பெரும்பாலும் மரபியல் காரணமாகும். இருப்பினும், இயற்கையான மங்கல்கள் இல்லாமல் பிறந்த பலர் எளிய (ஒப்பனை) முதல் தீவிரமான (அறுவை சிகிச்சை) வரை பல முறைகளால் இன்னும் மங்கல்களை உருவாக்க முடியும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: மங்கலான பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்

1. 

   உதடுகளைப் பிடித்து உங்கள் கன்னங்களை உள்ளே இழுக்கவும். கன்னங்களை உருவாக்கத் தொடங்க, நீங்கள் ஒரு எலுமிச்சை அல்லது மிகவும் புளிப்பான ஒன்றை சாப்பிடுவது போன்ற முகத்தை உருவாக்கவும். உதடுகளை சற்று உறிஞ்ச வேண்டும் அல்லது வெளியேற்ற வேண்டும், கன்னங்களின் ஒரு பகுதி சற்று உறிஞ்சப்படும். கன்னங்களை உறிஞ்சுவதற்கு இது அனுமதிக்காது என்பதால் பற்களை பிடுங்கக்கூடாது, ஆனால் உதடுகள் கொத்தாக இருக்க வேண்டும்.
   • குறிப்பு - இது நாட்டுப்புற முறை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த முறை அறிவியல் பூர்வமாக சரிபார்க்கப்படவில்லை, ஆனால் தெளிவற்ற மற்றும் நிரூபிக்கப்படாத அனுபவத்தின் அடிப்படையில் மட்டுமே. எனவே இந்த வழியில் செயல்திறன் உத்தரவாதம் இல்லை.
   • கன்னங்கள் இயற்கையாகவே குறைக்கப்பட வேண்டும், மேல் பற்களுக்கும் கீழ் பற்களுக்கும் இடையில் மற்றும் வாயின் முன் மற்றும் பின்புறம் இடையே அமைந்துள்ள ஆழமான உள்தள்ளல்.
   • இதுபோன்ற முகபாவனைகளை நீங்கள் கற்பனை செய்ய முடியாவிட்டால் புளிப்பு ஏதாவது சாப்பிட முயற்சிக்கவும் - புளிப்பு சுவைக்கு இயற்கையான எதிர்வினை இந்த உடற்பயிற்சி உருவகப்படுத்துகிறது.

2. 

   
   
   உள்தள்ளல் புள்ளியை அழுத்திப் பிடிக்கவும். கன்னங்களில் ஆழமான குழிவான புள்ளிகளை அடையாளம் காணவும். கன்னங்களை மெதுவாக அழுத்துவதற்கு இரண்டு ஆள்காட்டி விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் வாயை நகர்த்தத் தயாராகும் போது இந்த புள்ளிகளை இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • இந்த புள்ளிகள் எளிதாக இருந்தால் உங்கள் கட்டைவிரல் அல்லது பென்சில் முனையுடன் அழுத்தவும்.

3. 

   தேவைப்பட்டால் புன்னகைத்து உங்கள் விரல்களை மாற்றவும். நீங்கள் சிரிப்பதைப் போல உங்கள் முக தசைகளை மெதுவாக நீட்டவும், உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களை உங்கள் முகத்தில் வைக்கவும். உங்கள் வாயைத் திறந்து உங்கள் வாயின் மூலைகளை நீட்டிக்க நீங்கள் புன்னகைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் மக்கள் வாயின் மூலைகளில் புன்னகையுடன் சிரிக்கும்போது இயல்பாகவே மங்கல்கள் தோன்றும். இப்போது இரண்டு விரல்கள் சரி வாயின் மூலைகளுக்கு அருகில் இரண்டு புள்ளிகளில் வைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இயற்கையான டிம்பிளின் நிலை.
   • சரிபார்க்க கண்ணாடியில் பாருங்கள். உங்கள் விரல் நுனியில் இடம் தெரியவில்லை எனில், அவற்றை சரிசெய்யலாம்.
   • டிம்பிள் இருக்க விரும்பும் இடத்தில் உறுதியாக அழுத்துவதற்கு உங்கள் விரல் நுனியை அல்லது பென்சிலின் நுனியைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு தற்காலிக டிம்பிளுக்கு, உங்கள் கையை விரைவாக விடுங்கள். நீங்கள் விரும்பினால் படங்களை எடுக்கவும். உங்கள் வாய் தசைகளை தளர்த்தியவுடன் இந்த மங்கல்கள் மறைந்துவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

4. 

   
   
   30 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து அழுத்துங்கள். உங்கள் கன்னங்களை நீண்ட நேரம் உருவாக்க பயிற்சி அளிக்க, நீங்கள் குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு டிம்பிள்களை அழுத்திக்கொண்டே இருக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் நீண்ட நேரம் டிம்பிளை அழுத்தினால், அதை நீடிக்க அதிக வாய்ப்புகள் இருக்கும்.
   • பழைய நாட்களில் முகத்தில் புள்ளிகள் மீது நிலையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மங்கல்களை உருவாக்கும் இயந்திர சாதனங்கள் இருந்தன. இந்த சாதனங்கள் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, ஆனால் சில செய்ய உறுதியாக உள்ளன. இந்த பயிற்சி அந்த சாதனத்தின் செயல்பாட்டை உருவகப்படுத்துகிறது.

5. 

   
   
   தினமும் செய்யவும். பல வாரங்களுக்கு மங்கலான "பயிற்சிகள்" ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இன்னும் ஒரு மாதத்திற்கு மேலாக டிம்பிள்ஸ் செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் இந்த முறையைத் தவிர்க்க வேண்டியிருக்கும். இங்கே முறை அறிவியல் சான்றுகளால் ஆதரிக்கப்படவில்லை, இது ஒரு நாட்டுப்புற வதந்தி, எனவே நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை என்றால் இது உங்களுக்கு வேலை செய்யாது. விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: ஒப்பனையுடன் போலி டிம்பிள்களை உருவாக்கவும்

1. 

   மிகவும் பிரகாசமாக புன்னகை! கண்ணாடியில் பார்த்து உங்கள் வாயின் மூலைகளை திறந்து ஆனால் இயற்கையாக சிரிக்கவும். விரும்பிய தவறான டிம்பிளை சுருக்கமாகக் கண்டறியவும்.
   • நீங்கள் சிரிக்கும்போது, ​​வாயைச் சுற்றி சுருக்கங்கள் உருவாகும். உங்கள் சுருக்கங்கள் இந்த சுருக்கங்களுக்கு வெளியே இருக்க வேண்டும், இது உதட்டின் மிக உயர்ந்த இடத்தில் தொடங்கி.
   • சத்தமாக சிரிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இயற்கைக்கு மாறானதாக இருக்க வேண்டாம். டிம்பிள்கள் ஒரு பிரகாசமான புன்னகையுடன் காண்பிக்கப்படும், எனவே நீங்கள் டிம்பிள்களை வரையத் திட்டமிடும்போது, ​​எச்சரிக்கையுடன் சிரிப்பதற்குப் பதிலாக பிரகாசமாக சிரித்தால் நீங்கள் சரியான நிலையில் இருப்பீர்கள். வெட்கப்பட வேண்டாம்!
   • குறிப்பு - புகைப்படம் எடுப்பதற்கான தற்காலிக மங்கல்களை உருவாக்கும் போது இந்த முறை சிறப்பாக செயல்படும். இந்த டிம்பிள் இருக்கலாம் வெளியே இருக்கும் போது இயற்கைக்கு மாறானதாக தெரிகிறது.

2. 

   கற்பனை மங்கல்களின் மிக உயர்ந்த புள்ளியைக் குறிக்கவும். டிம்பிள்ஸ் பொதுவாக குறுகிய உள்தள்ளல்கள் அல்லது பிறை வடிவங்களின் வடிவத்தை எடுக்கும். ஐலைனர் அல்லது அடர் பழுப்பு நிற ஐலைனரைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் வரைய விரும்பும் டிம்பிளின் மேல் புள்ளியில் ஒரு சிறிய புள்ளியைக் குறிக்கவும்.
   • அடர் பழுப்பு நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் இது இயற்கையாகவே சருமத்தில் சமமாக பரவுகிறது. கருப்பு ஐலைனர் அல்லது பிற வண்ணங்களைத் தவிர்க்கவும்.

3. 

   கன்னத்தில் பிறை நிலவின் வடிவத்தை வரையவும். நீங்கள் அதிக மதிப்பெண்களைக் குறித்தவுடன், உங்கள் வாய் தசைகளை தளர்த்திக் கொள்ளுங்கள். குறிக்கப்பட்ட புள்ளியில் இருந்து தொடங்கி, சிறிய, சற்று வளைந்த கோட்டை வரையவும். வரைய குறிக்கப்பட்ட பென்சிலையும் பயன்படுத்தவும்.
   • எண்ணிக்கை புள்ளிக்கு கீழே 2.5 செ.மீ க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. இது சற்று மட்டுமே வரையப்பட வேண்டும் - ஆணியின் வளைவை விட சற்று நேராக.

4. 

   நன்கு கலக்கவும் அல்லது தேவைப்பட்டால் மீண்டும் வரையவும். நீங்கள் டிம்பிள்ஸை வரைந்தவுடன், இறுதி முடிவை மேலும் சுத்திகரிக்கப்பட்டதாகவும் இயற்கையாகவும் தோற்றமளிக்க நீங்கள் அதை சிறிது மாற்ற வேண்டும். உங்கள் விரல்களை அல்லது தூரிகையைப் பயன்படுத்தி தோலை வடிவமைக்க, பக்கங்களை விட மேல் மற்றும் கீழ் அசைவுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • ஒரு ஓவியம் விரும்பிய இருண்ட கோடுகளை உருவாக்காது, எனவே நீங்கள் பல முறை வண்ணம் தீட்ட வேண்டும்.

5. 

   முடிவுகளை சரிபார்க்க புன்னகைக்கவும். கண்ணாடியில் பார்த்து புதிதாக உருவாக்கப்பட்ட டிம்பிள்களைக் கவனியுங்கள் - அவை சீரானவையா? இது மிகவும் இருட்டாக இருக்கிறதா? அல்லது தைரியமாக இல்லையா? உங்கள் டிம்பிள்ஸ் ஒருவித ஒளியின் கீழ் இயற்கைக்கு மாறானதாக இருக்கிறதா? புதிதாக வரையப்பட்ட டிம்பிள்ஸ் ஏதோ தவறு என்று நீங்கள் கண்டால், துவைக்க மற்றும் மீண்டும் வண்ணம் தீட்ட பயப்பட வேண்டாம். விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: இயற்கையான டிம்பிள்களை டிம்பிள் துளையிடலுடன் உருவகப்படுத்துங்கள்

1. 

   ஒரு தொழில்முறை துளையிடல் சேவைக்குச் செல்லவும். உடலில் எங்கும் துளையிடுவதைப் போலவே, டிம்பிள்ஸைப் பெறுவது சுகாதாரமானதாக இல்லாவிட்டால் தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து. வீட்டில் சுய குத்த முயற்சிக்க வேண்டாம். தொழில்முறை மற்றும் புகழ்பெற்ற இடங்களுக்கு மட்டுமே செல்லுங்கள் - சரியான பயிற்சி மற்றும் உபகரணங்கள் உள்ள இடங்கள் தொற்று அல்லது சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க.
   • பெரும்பாலான தொழில்முறை துளையிடும் முகவர் 18 வயதிற்கு உட்பட்ட ஒருவருக்கு, ஒரு பாதுகாவலரின் சம்மதத்துடன் கூட மங்கல்களை கொடுக்க மறுக்கிறார். இருப்பினும், மங்கல்கள் துளையிடப்படும் வயது ஒவ்வொரு பிராந்தியத்தையும் நாட்டையும் பொறுத்தது.
   • குறிப்பு - பல தொழில்முறை துளையிடல்கள் எல்லா வயதினரையும் குறைக்கின்றன. மூக்கு மற்றும் காது குத்துதல் தோல் மற்றும் குருத்தெலும்பு வழியாக மட்டுமே துளைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் தசைகள் வழியாக பருக்கள் துளைக்கப்படுகின்றன. எனவே, நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் சிக்கல்களின் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும்.

2. 

   நன்கு கழுவவும். நீங்கள் ஒரு நல்ல மற்றும் புகழ்பெற்ற துளையிடும் இடத்திற்குச் சென்றால், அவற்றைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு அவை உங்கள் கன்னங்களை கவனமாகக் கழுவும். கன்னங்களின் வெளிப்புறத்தில் உள்ள தோலை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் கழுவ வேண்டும், ஆல்கஹால் கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டும் அல்லது துளையிடலில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய நுண்ணுயிரிகளை விலக்க பிற கிருமிநாசினி முறைகள் உள்ளன.
   • உங்கள் வாயை காலனித்துவப்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களால் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மவுத்வாஷ் மூலம் உங்கள் வாயை துவைக்கும்படி கேட்கப்படுவீர்கள்.

3. 

   எல்லா கருவிகளும் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். புகழ்பெற்ற துளையிடும் தளங்கள் செலவழிப்பு ஊசிகள், ஒரு ஆட்டோகிளேவ் மூலம் கிருமி நீக்கம் அல்லது ஒரு செலவழிப்பு ஊசி (துப்பாக்கியுடன் மட்டும் இணைக்கப்படாத ஊசி) ஆகியவற்றைக் கொண்டு துளையிடும் துப்பாக்கியைப் பயன்படுத்தும். குத்துவதற்கு பயன்படுத்தப்படும் ஊசி சரி கருத்தடை செய்யப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒருபோதும் அழுக்கு ஊசி துளைத்தல். தவிர:
   • துளையிடும் ஊசியை மேலும் கிருமிநாசினிக்கு பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சூடாக்க வேண்டும்.
   • துளையிடுபவரின் கைகளை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் நன்கு கழுவ வேண்டும். துளைப்பான் செலவழிப்பு அல்லது கையுறை கையுறைகளை அணியலாம்.
   • உடைகள் நுனியை ஒரு கிருமிநாசினி கரைசலுடன் கழுவ வேண்டும்.

4. 

   குத்துதல். துளையிடுபவர் ஒரு ஊசியைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை விரைவாக டிம்பிள்களின் சரியான நிலைக்கு ஊடுருவுவார். அதன்பிறகு, துளைப்பான் துளை மீது ஒரு துளையிடல் துளையிட்டு ஒரு கிருமி நாசினி கரைசலைப் பயன்படுத்துவான்.

5. 

   துளையிட்ட பிறகு சரியான பராமரிப்பு. உங்கள் துளையிடல் தொற்று அல்லது சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க சரியான கவனிப்பு தேவை. உங்கள் துளைப்பவரிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள் - துளையிடும் பகுதியை குணப்படுத்தும் வரை ஒரு நாளைக்கு பல முறை உமிழ்நீர் கரைசலுடன் துவைக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் துளையிடும் தளம் ஒரு துப்புரவு தீர்வை வழங்க முடியும், ஆனால் 250 மில்லி தூய்மையான வடிகட்டிய நீரில் 1 டீஸ்பூன் (5 மில்லி) உப்பை சேர்ப்பதன் மூலமும் நீங்கள் சொந்தமாக்கலாம்.
   • உங்கள் துளையிடலை சுத்தம் செய்ய மலட்டு பருத்தி பந்து மற்றும் உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்தவும். துளையிடும் இடத்தை சுற்றி தடவி, மெதுவாக துளைப்பான் கீழ் கழுவ.
   • மீட்டெடுப்பின் போது ஆலோசனையுடன் விளையாடுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் துளையிடுவதைத் தொடும்போது, ​​உங்கள் கைகளிலிருந்து வரும் பாக்டீரியாக்கள் காயத்திற்குள் வரக்கூடும், கூடுதலாக, துளையிடுதல் விலகி, காயத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

6. 

   1 முதல் 3 மாதங்களுக்கு உதவிக்குறிப்புகளை அணியுங்கள். குத்திக்கொள்வது குணமடைய குறைந்தபட்ச நேரம் இது. துளையிடும் துளை பாதுகாப்பாக அகற்றப்படுவதற்கு முன்பு குணமடைய வேண்டும். குத்துதல் மிக விரைவில் அகற்றப்பட்டால், கன்னத்தில் துளைப்பது இறுக்கமாகிவிடும். காயம் ஓரளவு குணமடைய குறைந்தபட்சம் 1 மாதம் (அதிகபட்சம் 3 மாதங்கள்) காத்திருக்கும் நேரம் போதுமானது.
   • குத்துதல் அகற்றப்படும் போது, ​​தோல் விரைவில் தன்னை குணமாக்கத் தொடங்கும். காயம் குணமடையும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் கன்னங்களில் இரண்டு சிறிய துளைகள் இருக்கும். குணமாகிவிட்டால், உங்கள் கன்னங்களில் இரண்டு டிம்பிள் போன்ற இரண்டு டிம்பிள்கள் இருக்கும்.
   • இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கன்னத்தின் நுனியில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். சிலருக்கு சில உலோகங்கள், குறிப்பாக மலிவான பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது.
   • குறிப்பு - துளையிடும் பல் கிட்டத்தட்ட நிரந்தரமாக தோன்றும்! உங்கள் முகத்தில் வெளிப்பாட்டைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் கன்னங்களில் எப்போதும் இரண்டு "மங்கல்கள்" இருக்கும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• மங்கல்கள் மிகவும் அழகாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்களே இருக்க வேண்டும்.
• ஒரு அழுத்தும் செயலைச் செய்ய நீங்கள் தண்ணீர் பாட்டிலின் தொப்பியைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் இந்த டிம்பிள் இயற்கையாக இருக்காது.
• பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை பற்றியும் அறியலாம். அறுவைசிகிச்சை என்பது "இயற்கையான" அணுகுமுறை அல்ல என்றாலும், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• உங்கள் சுயமரியாதை அல்லது மன ஆரோக்கியத்தை குறைக்கும் மங்கல்கள் காரணமாக வேண்டாம். மங்கலான சிந்தனை உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளை வெறித்தனமாக அல்லது எதிர்மறையாக பாதிக்கச் செய்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் பணியாற்றுங்கள்.

எச்சரிக்கை

• மங்கலான கன்னத்தில் துளைப்பது கன்னங்களில் உள்ள தசைகளுக்கு நீண்ட கால மற்றும் எதிர்பாராத சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்க. முறையற்ற கவனிப்பு கடுமையான தொற்றுநோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும். சாத்தியமான விளைவுகளுக்கு நீங்கள் முழுமையாக தயாராக இருந்தால் மட்டுமே இந்த முறையைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்களுக்கு என்ன தேவை

• கண்ணாடி
• எழுதுகோல்
• கிருமி நாசினிகள் தீர்வு
• உப்பு கரைசல்
• அடர் பழுப்பு ஐலைனர் அல்லது புருவம் பென்சில்.
• ஒப்பனை தூரிகைகள்