நூலாசிரியர்:
Monica Porter
உருவாக்கிய தேதி:
13 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
தோற்றம் எல்லாம் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் கண்களில் எளிதாக இருப்பது ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல. சில காரணங்களால் நீங்கள் ஒரு அழகான தோற்றத்தை பெற விரும்பலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் மரபியல் (அல்லது உங்கள் ஜீன்ஸ்) மீது தங்கியிருப்பதை விட உங்கள் தோற்றத்தை பாதிக்கும் சில காரணிகள் உள்ளன. அழகாக இருக்க, நீங்கள் சரியான அணுகுமுறை, நடை மற்றும் தந்திரங்களை கொண்டிருக்க வேண்டும்.
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: உடை
நீங்கள் எப்படி ஆடை அணிவீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். கண்ணாடியில் உங்களுக்கு வசதியாகவும் திருப்தியாகவும் இருக்கும் ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். நிதானமாக இருப்பது என்பது நீங்கள் எழுந்ததைப் போல உடை அணிய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதேபோல், நவநாகரீகமாக இருப்பது ஃபேஷனைப் பின்பற்றுவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை: ஒருபோதும் அவை நாகரீகமாக இருப்பதால் உடலுக்கு பொருந்தாத அணியும் ஆடைகள்.
- நீங்கள் ஒரு ஆணாக இருந்தாலும் சரி, பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி, சரியான பாணியிலான ஆடைகளை உருவாக்கி, பாணியில் எப்படி உடை அணிவது என்பது பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மெலிதாக தோற்றமளிக்கும் வண்ணங்கள் மற்றும் வடிவமைப்புகளைக் கொண்ட துணிகளைத் தேடுங்கள்.
- சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப சரியான ஆடை அணிவதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சினிமா செல்லத் தயாரா? நீங்கள் சாதாரண ஆடைகளிலிருந்து தேர்வு செய்யலாம்; இசைவிருந்து சட்டை உங்களை மிகவும் மூர்க்கத்தனமாக தோற்றமளிக்கும். நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது இது ஒன்றே - உங்கள் உரையாடல் ஸ்னீக்கர்களை வீட்டிலேயே வைத்து, மேலும் வியத்தகு ஆடைகளை அணிவதற்கு நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.
நீங்கள் விரும்பும் தோற்றத்தை தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் ஒரு சார்பு போல இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒரு தொழில்முனைவோரா? ஒரு எண்ணிக்கை ஸ்கேட்டர்? இந்த முறை நீங்கள் விரும்பும் பாணியை அடையாளம் காண்பதை எளிதாக்கும். இருப்பினும், மற்றவர்கள் ஆடை அணிவதை நீங்கள் பின்பற்றக்கூடாது - வழக்கமாக, உங்கள் உடல் அளவு மற்றும் வடிவம் அவர்களைப் போல இருக்காது என்பதால் இது உங்களுக்கு சரியாக இருக்காது.- வேடிக்கையான தோற்றத்திற்கு பயப்பட வேண்டாம். அழகாக இருப்பது மற்றும் நல்ல கண் தோற்றம் கொண்டிருப்பது உங்கள் சொந்த சோதனை மற்றும் பிழை மூலம் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு திறமையாகும். மற்றவர்கள் உங்களைப் புகழ்ந்தால் அல்லது உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்கள்.
எப்படி என்று கண்டுபிடிக்கவும் ஒப்பனை பொருத்தம். மோசமான ஒப்பனை உங்களை மோசமாக தோற்றமளிக்கும், அழகாக இல்லை. நீங்கள் கனமான ஒப்பனை அணிந்திருந்தால், மிகவும் இயற்கையான ஒப்பனை முறைக்கு மாற்ற முயற்சிக்கவும். உங்கள் கண்களை முன்னிலைப்படுத்த, உங்கள் புருவங்களை உங்களுக்கு எவ்வாறு சிறப்பாக வடிவமைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.- முடிந்தவரை எளிமையானது. உங்கள் முகத்தில் 5 செ.மீ தடிமன் மற்றும் ஒரு டன் கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை வைத்திருப்பதை விட மென்மையான ஒப்பனை உங்களை அழகாக மாற்றும்.
- ஒப்பனை சில நேரங்களில் முகத்தில் முடியை மறைக்க உதவும், ஆனால் சில நேரங்களில் அது இல்லை. உங்கள் முகத்தில் சில இருண்ட பகுதிகள் இருந்தால், அவற்றை மறைக்க விரும்பினால், வளர்பிறை, டெபிலேட்டரி கிரீம்களைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது அவற்றைப் பறித்தல் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.
முடி வெட்டுதல். உங்கள் முக வடிவத்திற்கு ஏற்ற சிகை அலங்காரங்களைத் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் தலைமுடி உங்களுக்கு வயதாகிவிட்டால் அதை நீளமாக விடாதீர்கள்; நீளமான, கடினமான கண்டுபிடிப்பான தலைமுடியை அகற்ற நீங்கள் தயங்கக்கூடும், ஆனால் ஆடம்பரமான மற்றும் முழு ஆயுள் குறுகிய கூந்தலை எப்படி செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.- மோசமான கூந்தலின் சக்தியை நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால், உங்களுக்கு பிடித்த சூப்பர்ஸ்டாரின் படங்களை Google இல் தேடலாம். அவர்கள் ஒரு சூப்பர் கவர்ச்சியிலிருந்து ஒரு பாஸ்டர்டுக்கு விரைவாக மாறலாம் - சில நேரங்களில் அவர்களின் சிகை அலங்காரம் காரணமாக.
3 இன் பகுதி 2: ஆரோக்கியம்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். ஏராளமான தண்ணீர் குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தெளிவான மற்றும் புதிய சருமத்தைப் பெறவும் உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 2 - 3 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (சில நேரங்களில் நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவின் மூலம்). நீங்கள் உயரமாக இருக்கிறீர்கள், அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- காபி மற்றும் குளிர்பானம் போன்ற நீரிழப்பு பானங்களிலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவை சர்க்கரை மற்றும் வெற்று கலோரிகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள். நீங்கள் அழகாக மாற சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் சிறந்த தேர்வாகும்.
சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும். அழகாக தோற்றமளிக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று உங்கள் உடலை தவறாமல் கவனித்துக்கொள்வது. சிறிய விவரங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்; எப்படியிருந்தாலும், தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளாத ஒருவரைச் சுற்றி யார் இருக்க விரும்புகிறார்கள்? நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:
- தூய்மை: ஒவ்வொரு நாளும் பொழிந்து, அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுங்கள்
- வாசனை: டியோடரண்ட் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்; விரும்பினால், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் மணம் மணம் தெளிக்கலாம்
- தோல்: சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்; தோல் மென்மையை பராமரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்; உங்கள் தோல் கறைபட்டால், அவற்றைக் கட்டுக்குள் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
- முடி மற்றும் முடி: முடியை சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருங்கள்; உங்கள் உடலின் தேவையற்ற பகுதிகளில் முடி வளர்கிறது என்றால், நீங்கள் ஷேவ் செய்யலாம் அல்லது மெழுகலாம்
உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் சுத்தமாக வைத்திருக்க மறக்காதீர்கள். வழக்கமாக ஒழுங்கமைத்து நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்; உங்களிடம் நீண்ட நகங்கள் இருந்தால், அவற்றை வண்ணம் தீட்டலாம். வழக்கமாக, சிறிய விஷயம் மிக முக்கியமான காரணியாக இருக்கும்.
- உங்கள் மீதமுள்ள கைகளைப் பொறுத்தவரை, ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் கைகளைக் கழுவும்போது லோஷனைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இதனால் அவை எப்போதும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.
- கால்களும் மிக முக்கியம். குளித்த பிறகு லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்; உங்கள் கால்களை சுத்தமாக வைத்து வாசனைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
பல் துலக்கி மிதக்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள், குறிப்பாக காபி குடித்த பிறகு அல்லது சிகரெட் புகைத்த பிறகு. துர்நாற்றத்துடன் யாரையும் சுற்றி இருக்க யாரும் விரும்பவில்லை. மிதப்பதும் முக்கியம் - இது இதய நோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்களுக்கு புதிய சுவாசத்தை அளிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
- மேலும், உங்களிடம் குழிகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், தேவைப்பட்டால் பற்களை வெண்மையாக்கவும் வழக்கமான பல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். வீட்டிலோ அல்லது பல் மருத்துவரின் உதவியிலோ உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்கலாம்.
உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஆரோக்கியமாக இருக்கும் நபர்கள் மிகவும் கவர்ச்சியாக இருப்பார்கள். நீங்கள் உண்மையில் இருப்பதை விட ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான சிறந்த வழி என்ன? உரிமை உள்ளது நல்ல ஆரோக்கியமான? இப்போது உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. அடிப்படைகளுடன் தொடங்குங்கள்: ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.
- ஒவ்வொரு இரவும் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும். "அழகு தூக்கம்" என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இந்த சொற்றொடர் ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காக உருவாக்கப்பட்டது.உங்களுக்கு 8 மணிநேர தூக்கம் வந்தால், நீங்கள் அழகாக இருப்பீர்கள்.
- நீங்கள் ஒரு குடிகாரராக இருந்தால், புகைப்பதை நிறுத்துங்கள், குடிப்பதை நிறுத்துங்கள். இந்த இரண்டு பழக்கங்களும் உங்கள் தோல், எலும்புகள், பல் பற்சிப்பி, முடி மற்றும் உட்புற உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை குறைக்கும்.
பொருத்தமாக இருக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். அதிகப்படியான கொழுப்பை விரைவாக எரிக்கவும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இடைவெளி பயிற்சி ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஜிம்மிற்குச் செல்வதில் நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், வீட்டு உடற்பயிற்சி என்பது மெலிதாக இருக்க ஒரு தனிப்பட்ட (மற்றும் பொருளாதார) வழியாகும். உங்களுக்குத் தேவையானது நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒட்டிக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு உடற்பயிற்சி முறை. அது இரவு உணவிற்குப் பிறகு நடந்து செல்வதா, அல்லது தெருவைச் சுற்றி பைக் சவாரி செய்வதா. நீ எதை வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.
- உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வது உங்களுக்கு அழகாக தோற்றமளிக்க அவசியம். உடற்பயிற்சியின் உள்ளே இருந்து வெளியே பல நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால் அழகியல் ரீதியாக, உடற்பயிற்சி உங்கள் தசைகளைத் தொந்தரவு செய்ய உதவுகிறது, இதையொட்டி, உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் நீங்கள் உயரமாக நிற்கவும், மேலும் நம்பிக்கையுடன் செல்லவும் உதவுகிறது. உங்கள் தசைகள் மற்றும் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. மேலும் இது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் கதிரியக்க சருமத்தை தரும்.
3 இன் பகுதி 3: அணுகுமுறை
நம்பிக்கையுடன். உங்கள் சுயமரியாதை மிகவும் பயனளிக்கும். தொடக்கத்தில், நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்க உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தலாம் - ஒரு மரபணுவைப் பெறுவதற்கான அதிர்ஷ்டம் உங்களுக்கு இருந்தாலும் கூட, ஒரு ஸ்லச் உங்களை ஒருபோதும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றாது. அழகு. மேலும், உங்கள் உடல் மொழி மூலம் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு இணைவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் நெருக்கமாகவும் பார்க்க முடியும். நம்பிக்கை மிகவும் கவர்ச்சிகரமான காரணி.
- ஒரு நல்ல தோரணையைப் பெற, உங்கள் மார்பை முன்னோக்கிப் பிடித்து, உங்கள் தலையை மேலே வைத்திருங்கள். கண்கள் நேராக முன்னால் பார்க்கின்றன, காலடியில் இல்லை.
- எளிதான உடல் மொழியை உருவாக்க, உங்கள் கைகளை மடித்து, தலையை உயர்த்த வேண்டாம், உங்கள் தொலைபேசியில் தலையை புதைக்க வேண்டாம்.
உங்களை ஒரு திரைப்பட சூப்பர்ஸ்டாருடன் ஒப்பிடாதீர்கள் அல்லது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையின் மிகைப்படுத்தலில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள். எந்தவொரு நபரும் தனக்குள்ளேயே ஒரு குறிப்பிட்ட அழகிய பண்பைக் கொண்டிருக்கிறார் - அது கண்கள், புன்னகை, முடி மற்றும் குறிப்பாக ஆளுமை. உங்கள் அழகாக தோற்றமளிக்க எப்போதும் நேரம் ஒதுக்குங்கள், ஆனால் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் அல்ல.
- அழகாக இருப்பது என்பது உங்கள் முகத்தில் உதட்டுச்சாயம் போட எழுந்த பிறகு நேரத்தை செலவிட வேண்டும் அல்லது வழக்கமாக நவநாகரீக ஆடைகளை அணிய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் நீங்களாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
- உங்கள் மிக முக்கியமான கூறுகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவற்றை உங்கள் கவனம் செலுத்துங்கள். பார்பி அல்லது கென் பொம்மை போன்ற உடலைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி அல்ல, ஆனால் உலகில் யாருக்கும் ஒன்று இல்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் உடலை சரிசெய்யலாம், இதுதான் முக்கியம்.
நல்ல மனிதராக இருங்கள். உங்கள் சிறந்த நண்பரின் நல்ல தோற்றத்தை பூர்த்தி செய்ய ஒரு நல்ல ஆளுமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பணிவாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும். அப்போதுதான் உங்களைப் பாராட்ட மக்களுக்கு அதிக காரணங்கள் இருக்கும். அழகாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்த ஒருவரை நீங்கள் எப்போதாவது சந்தித்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் அவர்களைப் பற்றி மேலும் அறியும்போது, அவர்கள் உண்மையிலேயே அன்பானவர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? தோற்றம் மிக முக்கியமான விஷயம் அல்ல - அது உங்கள் ஆன்மாவைப் பொறுத்தது.
- அதேபோல், நம்பமுடியாத அழகாக இருக்கும் ஒருவரை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் அவர்கள் பேசும்போது, ஓ கோஷ், அவர்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டுமா? மனித மனப்பான்மை ஒரு பிளவு நொடியில் அவற்றை கவர்ச்சியிலிருந்து சாதாரணமாக மாற்ற முடியும்.
வித்தியாசத்தை நிரூபிக்கவும். மக்கள் பெரும்பாலும் அரிதான மற்றும் தனித்துவமான விஷயங்களுக்கு ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு தனி நபர் - உலகில் யாரும் உங்களைப் போன்றவர்கள் அல்ல - இதை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் மற்றவர்களைப் போலவே ஆக ஆசைப்படுவீர்கள், ஆனால் பின்பற்றுபவர்கள் மற்றவர்களால் நினைவில் இருக்க மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்களே இருங்கள், உங்கள் அற்புதமான குணங்களைக் காட்டுங்கள்.
- உங்கள் தலைமுடி, உங்கள் எடை, உங்கள் உடல் வடிவம், உங்கள் கண்கள் போன்றவை உங்களை தனித்துவமாக்குவதை வலியுறுத்துங்கள். உங்கள் தோற்றம் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆளுமையை பிரதிபலிக்கட்டும். நீங்கள் எவ்வாறு தனித்து நிற்க முடியும் என்பது இங்கே.
புன்னகை. உங்கள் முகத்தில் "என்னிடமிருந்து விலகி இருங்கள்" என்ற அடையாளத்தை அணிவதைப் போன்றது அடிக்கடி கோபப்படுவது. லேசான புன்னகை கூட உங்கள் முகத்தை பிரகாசமாக்கும், மேலும் நட்பாகவும், மேலும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்கும். வேறு எந்த உறுப்பு மிகவும் அழைக்கும் மற்றும் எளிதில் வரக்கூடும்?
- ஒரு நேர்மையான, அழகான புன்னகை பதில். அழகு உங்கள் தோற்றத்திலிருந்து வரவில்லை - இது முகபாவங்கள் மற்றும் உடல் மொழியிலிருந்து வருகிறது. அழகாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள், ஆனால் போலியாக இருக்காதீர்கள். இல்லையென்றால், நீங்கள் மிகவும் கடினமாக முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று மக்கள் நினைப்பார்கள்.
ஆலோசனை
- தோற்றம் மற்றவர்களை ஈர்க்கக்கூடும், ஆனால் உங்கள் ஆளுமைதான் அவர்களை உங்களுடன் வைத்திருக்கிறது.
- நீங்கள் உங்களை நேசித்தால், மற்றவர் தானாகவே உங்களிடம் ஈர்க்கப்படுவார். மகிழ்ச்சியான, சுறுசுறுப்பான அணுகுமுறையை விட கவர்ச்சிகரமான எதுவும் இல்லை.
- நன்றாக உண். இது உங்கள் உடல் தனது வேலையைச் செய்ய உதவும் மற்றும் அதிக எடையுடன் இருப்பதைத் தடுக்கும், இது உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாகவும், சருமத்தை மென்மையாகவும் மாற்றும்.
- நீங்களே இருங்கள், உங்களைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களுக்குச் செவிசாய்க்காதீர்கள், உங்களுக்கு சிறந்தது என்று நீங்கள் கருதுவதைப் பின்பற்றுங்கள்.
- நீங்கள் ஒரு உணவில் செல்வதற்கு முன், அதை முழுமையாக ஆராய வேண்டும். நீங்கள் இனிப்புகளைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அதை கொஞ்சம் கொஞ்சமாகச் செய்து, அவ்வப்போது சில மிட்டாய்களை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கவும்.
- எப்போதும் நீங்களே இருங்கள், மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல.
எச்சரிக்கை
- உங்களை இழக்காதீர்கள். பொருத்தமாகவும் அழகாகவும் இருக்க முயற்சிப்பது என்பது நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதைச் செயல்தவிர்க்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. அதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளும்போதுதான் மகிழ்ச்சி என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
