உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• 3 இன் பகுதி 1: நீராவி குளியல் பயன்படுத்துதல்
• பகுதி 2 இன் 3: இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் முகத்தை எப்படி சுத்தம் செய்வது
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

"பரு" என்ற வார்த்தையை நாம் கேட்கும்போது, ​​நமக்கு ஒரு வெள்ளை அல்லது கருப்பு ஈலின் உருவமும், ஒரு பெரிய, வீக்கமடைந்த கொப்புளமும் வழங்கப்படுகிறது, இதன் குழி சீழால் நிரப்பப்படுகிறது. எனினும், சில நேரங்களில் நாம் தோலடி முகப்பருவை சமாளிக்க வேண்டும். தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஒரு தோலடி பரு உருவாகிறது, கடையின் இறுக்கமாக அடைக்கப்படுகிறது, வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன, ஆனால் பருவின் தலை இல்லை. சரும சுரப்பிகள் மற்றும் இறந்த செல்கள் சுரக்கும் சுரப்பு தோலடி முகப்பருவின் நுண்ணறையில் குவிகிறது. முகத்தில் ஆழமான தோலடி பருக்கள் பொதுவாக மூக்கு, கன்னங்கள், கன்னம், நெற்றி, கழுத்து மற்றும் சில நேரங்களில் காதுகளுக்குப் பின்னால் காணப்படும். அழற்சி செயல்முறையின் விளைவாக, வலி ​​ஏற்படுகிறது. நீங்கள் தோலடி முகப்பருவை அகற்ற விரும்பினால், உங்கள் சருமத்தை சரியாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். சருமத்தின் மேற்பரப்பை சரியான முறையில் சுத்தம் செய்து, நீராவி குளியல் பயன்படுத்தி சருமத்தை ஆழமாக சுத்தம் செய்யவும். இதற்கு நன்றி, நீங்கள் தோலடி பருவை விரைவாக அகற்றலாம்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: நீராவி குளியல் பயன்படுத்துதல்

1. 1 தண்ணீரை சூடாக்கி, அதில் கூடுதல் பொருட்கள் சேர்க்கவும். 1 லிட்டர் வாணலியில் தண்ணீரை ஊற்றி ஒரு நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும். ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும் (அல்லது ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1/2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்தவும்). அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பருக்கள் வேகமாக முதிர்ச்சியடையவும் உதவுகின்றன. சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் புதிய முகப்பரு வெடிப்புகளைத் தடுக்கலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்த பிறகு, தண்ணீரை மற்றொரு நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும். பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:
   • மிளகுக்கீரை மற்றும் ஸ்பியர்மிண்ட் எண்ணெய். புதினாவில் மிகவும் மதிப்புமிக்க மூலப்பொருள் மெந்தோல் ஆகும், இது ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. புதினா சிலருக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதால், முதல் சிகிச்சைக்காக ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு ஒரு துளி மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
   • காலெண்டுலா எண்ணெய். காலெண்டுலா குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • லாவெண்டர் எண்ணெய். லாவெண்டர் ஒரு இனிமையான மற்றும் மென்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு இது ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
2. 2 அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு உணர்திறனுக்காக உங்கள் தோலை சோதிக்கவும். தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அவை தனிப்பட்ட உணர்திறனுக்காக சோதிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைத்து 10-15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். முடிவை மதிப்பீடு செய்யவும். அரிப்புடன் கூடிய ஒரு சிறிய சொறி இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்களுக்கு விருப்பமான எண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். மேலே உள்ள அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டால், செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணெய்க்கு உணர்திறன் இருந்தால், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படாத ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும்.
   • நீங்கள் முன்பு அனுபவிக்காத அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு உணர்திறனை நீங்கள் உருவாக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த காரணத்திற்காக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு தனிப்பட்ட உணர்திறனை சோதிக்க எப்போதும் முக்கியம்.
3. 3 உங்கள் முகத்தை வேகவைக்கவும். அடுப்பை அணைத்து வாணலியை அகற்றவும்.உங்கள் தலைமுடியை பின்னால் இழுத்து, ரப்பர் பேண்ட் அல்லது ஹேர்பின் மூலம் பாதுகாக்கவும். உங்கள் தலையை ஒரு பெரிய, சுத்தமான காட்டன் டவலால் மூடி வைக்கவும். கொதிக்கும் நீரில் ஒரு பானை மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். பக்கவாட்டில் இருந்து நீராவி வெளியேறாதவாறு உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி வைக்கவும். கண்களை மூடிக்கொண்டு, சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும், 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும் மற்றும் சுத்தமான துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
   • உங்களை எரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் முகத்தை ஒரு கொதிக்கும் நீரில் இருந்து குறைந்தது 30-40 செமீ தூரத்தில் வைக்கவும்.
   • நாள் முழுவதும் நீராவி சிகிச்சைகளை மீண்டும் செய்யவும். இதைச் செய்ய, தண்ணீரை மீண்டும் கொதிக்க வைக்கவும். நன்கு வேகவைப்பது எண்ணெய் மற்றும் அசுத்தங்களிலிருந்து தோலின் துளைகளை சுத்தம் செய்கிறது. ஒருவேளை இந்த செயல்முறை ஒரு தோலடி பருவை அகற்ற உதவும்.
4. 4 மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை வேகவைத்த பிறகு, உங்கள் சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அத்தகைய கிரீம் துளைகளை அடைத்து முகப்பருவைத் தூண்டாது. கூடுதலாக, ஈரப்பதமான தோல் மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும்.
   • உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால், வாசனை இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யவும்.

பகுதி 2 இன் 3: இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஒரு தோலடி பரு உருவாகிறது என்பதால், ஒரு விதியாக, அது உருவாகும் தருணத்திலிருந்து முழு முதிர்ச்சி மற்றும் தோலின் மேற்பரப்பில் ஒரு தலை தோன்றும் வரை நீண்ட நேரம் எடுக்கும். இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, வீக்கமடைந்த பகுதிக்கு ஒரு சூடான அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு பருத்தி பந்து அல்லது துணியை வெந்நீரில் ஊறவைத்து, சில நிமிடங்களுக்கு பருவுக்கு தடவவும். பருவின் தலை தோலின் மேற்பரப்பில் தோன்றும் வரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும்.
   • புதினா, லாவெண்டர், காலெண்டுலா அல்லது தைம் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட சூடான மூலிகை தேநீரில் பருத்தி துணியையும் ஊறவைக்கலாம்.
2. 2 பனி பயன்படுத்தவும். பரு, புண், சிவப்பு மற்றும் வலி இருந்தால், ஒரு ஐஸ் பேக்கை பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் தடவவும். இது வீக்கத்தை கணிசமாகக் குறைத்து, உங்கள் பருவை மறைப்பான் மூலம் மறைப்பதை எளிதாக்கும். கூடுதலாக, இந்த செயல்முறை வலியைக் குறைக்க உதவும்.
   • பனியை மெல்லிய துணியில் போர்த்த வேண்டும். உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாக பனியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அல்லது அது சேதமடையலாம்.
3. 3 கிரீன் டீ பயன்படுத்தவும். முகப்பரு பிரச்சனைகளை குறைக்க 2% கிரீன் டீ சாறு உள்ள லோஷனை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு கிரீன் டீ பையை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, சில நிமிடங்கள் பருக்களுக்கு தடவலாம். தேயிலை துவர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதற்கு நன்றி, பருவின் முதிர்ச்சி மற்றும் தோலின் மேற்பரப்பில் தலையை அகற்றும் செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படும். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கை கொண்ட மூலிகைகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும்.
   • ஆராய்ச்சியின் படி, கிரீன் டீ பல்வேறு தோல் நிலைகளுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும்.
4. 4 தேயிலை மர எண்ணெயுடன் பருக்கள் சிகிச்சை. ஒரு பருத்தி உருண்டையை நீர்த்த தேயிலை எண்ணெயில் ஊற வைக்கவும். நேரடியாக பருக்களுக்கு எண்ணெய் தடவவும். எண்ணெயைக் கழுவ வேண்டாம். தேயிலை மர எண்ணெய் வீக்கத்தை குறைக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. ஆராய்ச்சியின் படி, தேயிலை மர எண்ணெய் மேலும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • இருப்பினும், பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் தேயிலை மர எண்ணெயின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைத் தீர்மானிக்க அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
5. 5 ஒரு மூலிகை முகமூடியை உருவாக்கவும். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, துவர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு இயற்கை மூலிகை கலவைக்கு, 1 தேக்கரண்டி தேன், 1 முட்டை வெள்ளை (ஒரு பைண்டர்) மற்றும் 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு (வெண்மை) கலக்கவும். எலுமிச்சை சாற்றை சூனிய ஹேசலுடன் மாற்றலாம், இது ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும். பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ½ தேக்கரண்டி சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்:
   • மிளகுக்கீரை எண்ணெய்;
   • ஸ்பியர்மிண்ட் எண்ணெய்;
   • லாவெண்டர் எண்ணெய்;
   • காலெண்டுலா எண்ணெய்;
   • தைம் எண்ணெய்.
6. 6 முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். முகமூடி உங்கள் முகம், கழுத்து அல்லது தோலடி முகப்பரு உள்ள உங்கள் உடலின் பகுதிகளில் தடவவும். முகமூடி உலரும் வரை காத்திருங்கள், அது சுமார் 15 நிமிடங்கள் எடுக்கும்.முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் மெதுவாக துவைக்கவும். உங்கள் தோலை தேய்க்க வேண்டாம். சுத்தமான டவலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும். காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் முகத்தில் முகமூடியைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், கலவையில் ஒரு பருத்தி துணியை ஊறவைத்து, உங்கள் சருமத்தின் கீழ் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் முகத்தை எப்படி சுத்தம் செய்வது

1. 1 மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்வு செய்யவும். "காமெடோஜெனிக் அல்லாத" என்று பெயரிடப்பட்ட லேசான, சிராய்ப்பு இல்லாத காய்கறி எண்ணெய் அடிப்படையிலான தயாரிப்பைத் தேர்வு செய்யவும். இதன் பொருள் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் தயாரிப்பு உங்கள் சருமத்தின் துளைகளை அடைக்காது, இது முகப்பருக்கான முக்கிய காரணமாகும். பல தோல் மருத்துவர்கள் கிளிசரின் எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய் அல்லது திராட்சை விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும், ஆல்கஹால் கொண்ட கிளென்சரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஆல்கஹால் காய்ந்து, எரிச்சலை ஏற்படுத்தி, சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்குகிறது.
   • எண்ணெயை சுத்தப்படுத்தியாகப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். சுத்தம் செய்ய காமெடோஜெனிக் அல்லாத எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், உங்கள் விரல்களால் உங்கள் சருமத்தில் சுத்தப்படுத்தியை மெதுவாக தேய்க்கவும். இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு துணி அல்லது பிரஷ் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் முகத்தை தேய்க்க வேண்டாம், மென்மையான துண்டுடன் உலர்த்தி மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவ வேண்டாம், அல்லது அதிக வியர்வை வந்த பிறகு.
   • சரும ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் பயன்படுத்தக்கூடிய மென்மையான கிளென்சருக்கு செட்டாஃபில் ஒரு எடுத்துக்காட்டு.
2. 2 உங்களை கழுவுங்கள். உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் சருமத்திற்கு சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். கழுவுதல் அல்லது கடற்பாசி பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வீக்கமடைந்த பகுதியை மோசமாக்கும். சுத்திகரிப்பானை தோலின் மேற்பரப்பில் வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக தடவவும். உங்கள் தோலை தேய்க்க வேண்டாம். சருமத்தின் உராய்வு மற்றும் உரித்தல் காயங்கள் மற்றும் வடுக்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவவும். உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின், உங்கள் சருமத்தை மென்மையான, சுத்தமான டவலால் உலர வைக்கவும்.
   • பருக்களை ஒருபோதும் கசக்கவோ, துடைக்கவோ, தொடவோ கூடாது. இல்லையெனில், இத்தகைய செயல்கள் கடுமையான வீக்கம், வடு மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.
3. 3 அபாயகரமான இரசாயனங்கள் கொண்ட தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை தவிர்க்கவும். பல்வேறு வகையான தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் உள்ளன. இருப்பினும், எல்லா நிதிகளும் அதில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. எரிச்சலை உண்டாக்கும் பொருட்களான அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள், டோனர்கள் மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். சாலிசிலிக் அல்லது லாக்டிக் அமிலம் உள்ள பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்துவதால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். மைக்ரோடர்மபிரேசன் போன்ற முக சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளை ஏற்றுக்கொள்ளும்போது கவனமாக இருங்கள். தகுதி வாய்ந்த தோல் மருத்துவர்கள் மட்டுமே இந்த நடைமுறைகளைச் செய்ய முடியும். இல்லையெனில், இந்த செயல்முறை சருமத்திற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • ஒப்பனை உங்கள் கறைகள் மற்றும் முகப்பரு பிரச்சனையை மோசமாக்கும். அழகுசாதனப் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தின் துளைகளை அடைக்கலாம் அல்லது எரிச்சலடையச் செய்யலாம், அவற்றில் உள்ள இரசாயனங்கள் காரணமாக இருக்கலாம்.
4. 4 தினமும் குளிக்க அல்லது குளிக்கவும். தினமும் குளியல் அல்லது குளிக்கப் பழகுங்கள். உங்களுக்கு அதிகமாக வியர்க்கும் பட்சத்தில், அடிக்கடி குளிக்கவும் அல்லது குளிக்கவும். உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு உங்கள் தோலை குளிக்கவும் அல்லது துவைக்கவும்.
   • அதிகப்படியான வியர்வை பருக்கள் அல்லது மற்ற வகை முகப்பரு பிரச்சனையை அதிகரிக்கலாம், குறிப்பாக வியர்வையை உடனடியாக துவைக்காவிட்டால். அதிகரித்த வியர்வையால், தோல் துளைகள் வேகமாக அடைக்கப்பட்டு முகப்பரு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

குறிப்புகள்

• முகப்பருக்கான காரணங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், டெஸ்டோஸ்டிரோன், அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலக் குறைபாடுகள், வீக்கம், பாக்டீரியா தொற்று, ரசாயனங்கள், புகைபிடித்தல் மற்றும் உணவு ஆகியவை முகப்பருவுக்கு பங்களிக்கும்.
• வெயிலில் முடிந்தவரை குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள் மற்றும் தோல் பதனிடுவதைத் தவிர்க்கவும். புற ஊதா கதிர்வீச்சு சருமத்தை சேதப்படுத்துகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் முகப்பரு கடுமையாக இருந்தால், வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்களுக்கு லேசான முகப்பரு இருந்தால் மற்றும் சில நாட்களுக்குள் முன்னேற்றம் தெரியாவிட்டால், தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
• சில மருந்துகள் சூரிய ஒளியில் உங்கள் சருமத்தின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் (குறிப்பாக முகப்பருவுக்கு). இந்த மருந்துகளில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், புற்றுநோய் மருந்துகள், இதய மருந்துகள், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) மற்றும் ஐசோட்ரெடினோயின் மற்றும் அசிட்ரெடின் போன்ற முகப்பரு மருந்துகள் அடங்கும்.