உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 2 இல் 1: ஆதரவை வழங்குதல்
• முறை 2 இல் 2: மோசமான நடத்தையை தவிர்க்கவும்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

தற்கொலைக்கு முயன்ற ஒரு நபருடன் நீங்கள் நண்பர்களாக இருந்தால், நீங்கள் அவரைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும், அவரை எப்படி அணுகுவது என்று தெரியவில்லை. நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச்சிறந்த விஷயம், உங்கள் கவனிப்பு, ஆதரவு, மற்றும் உங்கள் நண்பர் இந்த கடினமான காலகட்டத்தை கடந்து செல்ல முயற்சிக்கும் போது எப்போதும் இருக்க வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையை கவனமாக கையாள அக்கறை மற்றும் நட்பை காட்டுவது இப்போது மிகவும் முக்கியம்.

படிகள்

முறை 2 இல் 1: ஆதரவை வழங்குதல்

1. 1 எப்போதும் நண்பருக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். தற்கொலைக்கு முயன்ற நண்பருக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், அவருக்கு ஆதரவாக இருப்பதுதான். அவரைக் கட்டிப்பிடித்து, உங்கள் தோள்பட்டை வைத்து அழவும், கேட்கவும் - இது உங்கள் நண்பருக்கு இந்த நிலையை சமாளிக்க உதவும். நீங்கள் எப்போதும் தொடர்பில் இருக்கிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள், அவரைச் சந்திக்கவும் ஒன்றாக நேரம் செலவிடவும் தயாராக இருங்கள். என்ன நடந்தது என்று உங்கள் நண்பர் பேச விரும்பவில்லை என்றாலும் பரவாயில்லை. ஒருவேளை அவர் முன்பு போல் பேசுபவராக இருக்க மாட்டார், மேலும் தனக்குள்ளேயே விலகிக் கொள்வார். இது உங்கள் தொடர்பு மற்றும் சந்திப்புகளில் குறுக்கிட விடாதீர்கள், ஏனென்றால் அவருக்கு இப்போது உங்கள் ஆதரவு மட்டுமே தேவை.
   • என்ன நடந்தது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டக்கூடாது, ஆனால் அவர் அதைப் பற்றி பேச விரும்பினால் உங்கள் நண்பருடன் நீங்கள் இருக்க வேண்டும்.
   • முயற்சிகள் சமீபத்தில் நடந்தால், நீங்கள் அவருக்கு எப்படி அல்லது எப்படி உதவ முடியும் என்று கேட்டு ஆதரவு வழங்குங்கள். எல்லாம் சரியாகிவிட்டது, உங்கள் நண்பர் இங்கே இருக்கிறார் என்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்பதை அவருக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டும்.
2. 2 அதை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நண்பர் ஏன் அவரது வாழ்க்கையில் தற்கொலைக்கு முயற்சிக்கிறார் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். இந்த முயற்சிகள் கோபம், அவமானம் அல்லது குற்ற உணர்ச்சியால் செய்யப்பட்டவை என்று நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் உங்கள் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் கவனமாக பரிசீலித்தால் நல்லது. இந்த முயற்சிகளுக்குப் பின்னால் இருந்த மகத்தான வலியைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்: மன அழுத்தம், அதிர்ச்சி, நம்பிக்கையின்மை, சமீபத்திய இழப்பு மன அழுத்தம், அதிர்ச்சி, நோய், அடிமைத்தனம் அல்லது தூரத்தின் உணர்வுகள். உங்கள் நண்பர் உணர்ச்சி வலியில் இருக்கிறார் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், காரணம் எதுவாக இருந்தாலும் சரி.
   • ஒரு நபர் தற்கொலைக்கு முயற்சிப்பதற்கு முன்பு அவரது தலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ள மாட்டீர்கள். இருப்பினும், சமீபத்தில் முயற்சித்த ஒரு நண்பரைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலியைப் புரிந்துகொள்ள உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
3. 3 உங்கள் நண்பரின் பேச்சைக் கேளுங்கள். சில நேரங்களில், ஒரு நண்பருக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், உட்கார்ந்து அவர்களைக் கேட்பதுதான். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதை அவர் சொல்லட்டும். பிரச்சனைகளை குறுக்கிட்டு "தீர்த்துக்கொள்ள" முயற்சிப்பதை தவிர்க்கவும். உங்கள் நண்பரின் சூழ்நிலையை உங்களுடனோ அல்லது வேறு யாருடனோ பொருந்தாதீர்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், அவர் கடந்து சென்றது ஒரு தனி சம்பவம். கவனம் சிதறாமல் உங்கள் முழு கவனத்தையும் உங்கள் நண்பருக்குக் கொடுங்கள். நீங்கள் உங்கள் முழு கவனத்துடன் அவரை கவனித்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதை இது உங்கள் நண்பருக்குக் குறிக்கும்.
   • சில நேரங்களில், சரியாகச் சொல்வதைப் போலவே கேட்பதும் முக்கியம்.
   • கேட்கும் போது, ​​தீர்ப்பை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது இது ஏன் நடந்தது என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அதற்கு பதிலாக, நண்பர் எப்படி உணருகிறார் மற்றும் உங்களிடமிருந்து அவருக்கு என்ன தேவைப்படலாம் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர் எப்போதும் தற்கொலை பற்றி மட்டுமே பேச விரும்புவதாகத் தோன்றலாம். இது சாதாரணமானது, ஏனென்றால் என்ன நடந்தது என்று அவருக்குத் தெரியும். அவரிடம் பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் அவருக்குத் தேவையானதைச் சொல்லட்டும்.
4. 4 உதவி வழங்கவும். தேவைப்படும் உங்கள் நண்பருக்கு பெரிய மற்றும் சிறிய உதவிகளை நீங்கள் வழங்கலாம். அவர்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை அறிய உங்கள் நண்பரின் வழியைப் பின்பற்றுங்கள். தானாக முன்வந்து உதவி செய்யுங்கள்.எதிர்காலத்தில் இதை வழங்காமல் இருக்க, அவருக்கு எது பிடிக்காது என்றும் நீங்கள் கேட்கலாம்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் சிகிச்சை பெற விரும்பினால், அவர் மருத்துவரிடம் செல்லுமாறு நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். அல்லது, ஒரு நண்பர் நடக்கும் எல்லாவற்றையும் பார்த்து அதிர்ச்சியடைந்தால், நீங்கள் இரவு உணவு தயாரிப்பதில் உதவியை வழங்கலாம், அல்லது குழந்தைகளுடன் உட்கார்ந்து, வீட்டுப்பாடங்களுக்கு உதவலாம் அல்லது அவருடைய சுமையிலிருந்து விடுபட ஏதாவது செய்யலாம்.
   • சிறிய விஷயங்களுக்கு உதவுவது கூட பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். எந்த வேலையும் உதவி செய்ய மிகவும் சிறியது என்று நினைக்காதீர்கள்.
   • கவனச்சிதறல் சலுகை வடிவத்திலும் உதவி வரலாம். ஒருவேளை அவர் ஏற்கனவே இந்த தற்கொலைப் பேச்சில் சோர்வாக இருந்திருக்கலாம். மதிய உணவு சாப்பிட அல்லது திரைப்படம் பார்க்க அவரை அழைக்கவும்.
5. 5 உங்கள் நண்பருக்கு என்ன கருவிகள் உதவும் என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் நண்பர் சமீபத்தில் தற்கொலைக்கு முயன்றிருந்தால், அவர் அதை மீண்டும் செய்ய விரும்புவதாக நீங்கள் நினைத்தால், அவரைக் காப்பாற்ற உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உதவி பெறு. உங்கள் பள்ளி, உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்தோ அல்லது உங்கள் நண்பர் தன்னால் அதைச் செய்ய முடியாது என்று சொன்னால் ஆம்புலன்ஸிடமோ உதவி கேட்கவும். கடிகாரத்தில் பல பிரத்யேக ஹாட்லைன்கள் உள்ளன.
   • சிறப்பு ஆன்லைன் உதவி தளங்கள் மற்றும் ஹாட்லைன்களுக்காக இணையத்தில் தேடுங்கள்.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதை நீங்கள் சொந்தமாக கையாள முடியாது. உங்கள் நண்பரின் குடும்பத்தினரும் மற்ற நண்பர்களும் அந்த நபரின் தற்கொலைப் போக்குகள் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகளிலிருந்து விடுபட உதவ முன்வர வேண்டும்.
6. 6 அதை எப்படி பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்று உங்கள் நண்பர்களிடம் கேளுங்கள். தற்கொலைக்கு முயன்றபின் உங்கள் நண்பர் மருத்துவமனைக்கு அல்லது சிகிச்சையாளருக்கு சென்றிருந்தால், அவர்கள் பெரும்பாலும் பாதுகாப்புத் திட்டத்தை வைத்திருக்கிறார்கள். அவரைப் பற்றி ஒரு நண்பரிடம் கேளுங்கள், நீங்கள் அவருக்கு எப்படி உதவலாம். அப்படி எந்த திட்டமும் இல்லை என்றால், ஒன்றை உருவாக்க ஆன்லைன் உதவி கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நண்பரிடம் மன அழுத்தம் அல்லது கவலை இருந்தால் என்ன சொல்வது, எப்படி உதவலாம் என்று கேளுங்கள். உங்கள் நண்பர் எவ்வளவு பாதுகாப்பானவர், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறியவும். தலையீடு தேவை.
   • உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் அவர் நாள் முழுவதும் படுக்கையில் இருந்தார் என்றும் தொலைபேசி அழைப்புகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றும் சொன்னால், அவர் தன்னை மூடிக்கொள்ள முயல்கிறார் என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறி இது. இதில் தலையிட வேண்டியவரை நீங்கள் அழைக்க வேண்டிய சமிக்ஞை இது.
7. 7 உங்கள் நண்பர் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக முன்னேற உதவுங்கள். உங்கள் நண்பர் ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல நிபுணரைப் பார்த்து மருந்து எடுக்க வேண்டும். உங்கள் நண்பர் மீட்க போதுமான ஆதரவைப் பெறுகிறார் என்பதை உறுதிசெய்தவுடன், அவருடைய வாழ்க்கையை மேம்படுத்த சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் அவருக்கு உதவலாம். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை கடுமையாக மாற்றக்கூடாது, தொடங்குவதற்கு குறைந்தபட்சம் ஏதாவது ஒன்றை வழங்குங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் ஒரு முறிந்த உறவால் மூழ்கியிருந்தால், வேடிக்கையான நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடுவதன் மூலமும், சரியான நேரத்தில் புதிய நபர்களைச் சந்திக்க உதவுவதன் மூலமும் அவரை படிப்படியாக அந்த எண்ணங்களிலிருந்து திசை திருப்ப முயற்சி செய்யலாம்.
   • அல்லது, உங்கள் நண்பர் தனது தொழில் ஸ்தம்பித்திருப்பதில் மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருந்தால், நீங்கள் புதுப்பிக்கப்பட்ட விண்ணப்பத்தை எழுத உதவலாம் அல்லது பள்ளியில் மீண்டும் சேர்க்கும்படி கேட்கலாம்.
8. 8 நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் நண்பருக்கும் ஆதரவளிக்க மற்றவர்களை (நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது தொழில்முறை உளவியலாளர்கள்) கேட்கும்போது சுயநலமாக உணர வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் பதற்றத்தில் இருக்கும்போது அது உங்களைத் தடுக்கலாம். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், உங்களுக்கோ, மற்ற நண்பர்களுக்கோ அல்லது குடும்பத்தினருக்கோ உங்களுக்கு ஓய்வு, நேரம் தேவை என்று உங்கள் நண்பரிடம் சொல்லுங்கள். ஓய்வெடுக்கவும், புது உற்சாகத்துடன் திரும்பவும் உங்களுக்கு நேரம் தேவை என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். இது உங்கள் நண்பருக்கு நீங்கள் எதற்கு தயாராக இருக்கிறீர்கள், எதற்கு தயாராக இல்லை என்பதை அறிய உதவும் சில தடைகளை நிறுவ உதவும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஒரு மாலை நேரத்தை மகிழ்ச்சியுடன் ஒன்றாகக் கழிப்பீர்கள் என்றும், பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது அவர் மீதான உங்கள் கவலையை நீங்கள் மறைக்க மாட்டீர்கள் என்றும் அர்த்தம் கொள்ளட்டும்.
   • உங்கள் நண்பர் இரகசியமாக சத்தியம் செய்ய வேண்டியதில்லை, இந்த முயற்சிகள் பற்றி அவர் நம்பும் மற்றவர்களுக்குத் தெரிந்திருப்பது முக்கியம்.
9. 9 நம்பிக்கையை ஊக்குவிக்கவும். மகிழ்ச்சியான எதிர்காலத்திற்காக உங்கள் நண்பரிடம் நம்பிக்கையை ஏற்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். இது எதிர்காலத்தில் தற்கொலை முயற்சிகளைத் தடுக்க உதவும்.உங்கள் நண்பரின் நம்பிக்கையைப் பற்றி சிந்திக்கவும் பேசவும் முயற்சி செய்யுங்கள். இது அவரது எதிர்காலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் இதைப் பற்றி கேட்கலாம்:
   • நீங்கள் இன்னும் பாதுகாப்பாக உணர யாரை அணுக முடியும்?
   • என்ன உணர்வுகள், படங்கள், இசை, வண்ணங்கள் மற்றும் பொருள்கள் நம்பிக்கையுடன் தொடர்புடையவை?
   • உங்கள் நம்பிக்கையை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது மற்றும் வளர்ப்பது?
   • உங்கள் நம்பிக்கையை அச்சுறுத்துவது எது?
   • நீங்கள் நம்பிக்கையற்றவராக உணர்ந்தால் எங்கு செல்வீர்கள்?
10. 10 உங்கள் நண்பரைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் அருகில் இல்லாதபோது கூட, நீங்கள் அவரைப் பற்றி நினைக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பருக்கு தெரியப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். அவர் எத்தனை முறை விரும்புகிறார் என்று அவரிடம் கேளுங்கள். ஒரு நண்பரிடம் அது எப்படி வசதியானது என்று நீங்கள் கேட்கலாம், அதனால் நீங்கள் அவரைச் சோதிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, தொலைபேசி மூலம், அல்லது அவரைப் பார்க்கவும்.
    • நீங்கள் அவரை சோதிக்கும் போது, ​​அது பாதுகாப்பானது வரை நீங்கள் அவரிடம் தற்கொலை பற்றி பேச வேண்டியதில்லை.
11. 11 எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். உங்கள் நண்பர் ஒருமுறை தோல்வியடைந்ததால் மீண்டும் தற்கொலைக்கு முயற்சி செய்ய மாட்டார் என்று நினைத்து தவறு செய்யாதீர்கள். துரதிருஷ்டவசமாக, தற்கொலை முயற்சி செய்வதாக மிரட்டிய சுமார் 10% மக்கள் தங்களைக் கொன்றுவிடுகிறார்கள். உங்கள் நண்பரின் ஒவ்வொரு அசைவையும் நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் உங்கள் நண்பர் தற்கொலையை பரிந்துரைக்கும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அனுப்பவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இது மீண்டும் நிகழும் ஆபத்து இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், யாரிடமாவது பேசி உதவியைப் பெறுங்கள், குறிப்பாக காயம் அல்லது கொலை பற்றிய அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது உரையாடல்கள், அத்துடன் விசித்திரமான மரணம் மற்றும் இந்த உலகில் இருக்க விருப்பமின்மை பற்றிய உரையாடல்களை நீங்கள் கவனித்தால். ZhTBTZBKGBI விதிப்படி இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
    • எஃப் - இறக்க ஆசை
    • டி - பொருள் துஷ்பிரயோகம்
    • பி - இருப்பது அர்த்தமற்றது
    • டி - கவலை
    • З - தனிமை
    • பி - நம்பிக்கையின்மை
    • கே - மரணம்
    • ஜி - கோபம்
    • பி - பொறுப்பற்ற தன்மை
    • மற்றும் - மனநிலை மாற்றம்

முறை 2 இல் 2: மோசமான நடத்தையை தவிர்க்கவும்

1. 1 தற்கொலைக்கு முயன்ற உங்கள் நண்பரை திட்டாதீர்கள். அவருக்கு அன்பும் ஆதரவும் தேவை, ஒழுக்கமும் ஒழுக்கமும் அல்ல. உங்கள் நண்பர் அவமானம், குற்ற உணர்வு மற்றும் உணர்ச்சி வலியை அனுபவிப்பார். ஒரு நண்பரை திட்டுவது மீண்டும் ஒன்றிணைந்து உறவைப் பேண உதவாது.
   • நீங்கள் கோபமாக இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் நண்பரிடம் உங்கள் உதவியை கேட்கவில்லை என்று குற்றம் சாட்டலாம். இருப்பினும், ஒரு உறவை வலுப்படுத்த விசாரணை சிறந்த வழி அல்ல, குறிப்பாக முயற்சி மிக சமீபத்தில் செய்யப்பட்டிருந்தால்.
2. 2 தற்கொலை முயற்சியை ஒப்புக்கொள். எதுவும் நடக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யாதீர்கள், எல்லாம் அதன் இடத்திற்குத் திரும்பும் என்ற உண்மையைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் நண்பருக்கு நினைவில் இல்லை என்றாலும் என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. இனிமையான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் ஒன்றைச் சொல்ல முயற்சிக்கவும். எதையும் சொல்லாமல் இருப்பதை விட இதை நினைவில் கொள்வது நல்லது.
   • உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் மிகவும் மோசமாக இருந்ததற்கு நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கூறலாம், அவருக்கு ஏதாவது தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அதை எப்போதும் அவருக்காகச் செய்யலாம். உங்கள் நண்பருக்கு ஆறுதல் கூறும்போது நீங்கள் எதைச் சொன்னாலும், நீங்கள் அவரைப் பற்றி அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்று அவருக்கு உறுதியளிக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் தற்கொலைக்கு முயன்றால் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது யாருக்கும் தெரியாது.
3. 3 இந்த முயற்சியை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தற்கொலை என்பது கவனத்தை ஈர்ப்பதற்கான ஒரு வழி என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், அதைச் செய்ய முயன்றவர் தீவிரமாக இல்லை. தற்கொலை முயற்சி என்பது மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலையாகும், இது உணர்ச்சி வலி அதன் மூலத்தில் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் நண்பரிடம் அவர் கவனத்தை ஈர்க்க முயன்றார் என்று சொல்லாதீர்கள். உண்மையில், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறீர்கள், இதன் மூலம் உங்கள் நண்பரை இந்த வாழ்க்கையில் ஒரு வெற்று இடமாக உணர வைக்கிறீர்கள்.
   • முடிந்தவரை உணர்திறன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் நண்பரிடம் அவர் கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக மட்டுமே இதைச் செய்தார் என்று சொன்னால், உண்மையில் நீங்கள் நிலைமையை புரிந்துகொள்ள கூட முயற்சிக்கவில்லை.
   • உங்கள் நண்பரின் பிரச்சினைகளைக் குறைப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும் அதே வேளையில், அவரை மீண்டும் முயற்சி செய்யத் தூண்டுகிறது.
4. 4 உங்கள் நண்பரை குற்றவாளியாக்காதீர்கள். இந்த முயற்சிகளின் காரணமாக உங்கள் நண்பரின் வலியையும் துரோகத்தையும் நீங்கள் உண்மையில் உணர்ந்தாலும், ஒரு நண்பனை குற்றவாளியாக்குவது மிகவும் உணர்ச்சியற்றது.உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களை தொந்தரவு செய்வதில் உங்கள் நண்பர் ஏற்கனவே குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம். "உங்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கவில்லையா" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, அவரிடம் பச்சாதாபம் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர் இன்னும் மனச்சோர்வடைந்திருக்கலாம், அவருக்குத் தேவை அன்பும் அக்கறையும் மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
5. 5 உங்கள் நண்பருக்கு நேரம் கொடுங்கள். தற்கொலைப் போக்கைச் சமாளிப்பது அவ்வளவு எளிதல்ல. ஒரு நண்பருக்கு மருந்துகளை நிரப்பும்போது, ​​அவருடைய வாழ்க்கை உடனடியாக சிறப்பாக மாறும் என்று நினைக்காதீர்கள். தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும் சிந்தனை செயல்முறை சரியாக சிக்கலானது, எனவே மீட்பு செயல்முறை மிகவும் கடினம். உங்கள் நண்பர் அவருக்குத் தேவையான உதவியைப் பெறுகிறார் என்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம். தீர்வு மிகவும் எளிது என்று நினைத்து, உங்கள் நண்பரின் பிரச்சினைகளைக் குறைக்காதீர்கள்.
   • ஒரு நண்பனை குணப்படுத்தவும், அவனது வலியை ஆற்றவும் ஆசை, அதனால் எல்லாம் சரியாகிவிடும். ஆனால் அவர் / அவள் இந்த வலியில் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் அவரை ஆதரிப்பது மற்றும் உதவி வழங்குவது.

குறிப்புகள்

• ஓடுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது கடற்கரைக்குச் செல்வது போன்ற உங்கள் இருவரையும் நன்றாக உணரவைக்கும் ஒன்றை உங்கள் நண்பர் முன்கூட்டியே திட்டமிடட்டும்.
• விசித்திரமான உணர்ச்சிகளும் அழுகையும் இயல்பானது என்பதை உங்கள் நண்பர் அறிந்திருக்க வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவர் அவர்களை வெளியே இழுக்க மாட்டார் என்று அவரிடம் சொல்வது. அவரை ஊக்குவிக்கவும்.
• மேலும் ஏதாவது செய்ய நீங்கள் உங்களை அமைக்க தேவையில்லை - உங்கள் நிறுவனம் போதும். பூங்காவில் ஒன்றுகூடுவது அல்லது வீட்டில் திரைப்படம் பார்ப்பது போதும்.

எச்சரிக்கைகள்

• மனச்சோர்வு அல்லது தற்கொலை செய்து கொள்ளும் ஒருவருடனான எந்தவொரு உறவும் நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
• தன் வாழ்க்கையை முடிவுக்கு கொண்டுவர முயன்ற ஒருவரைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு நேர்மையாக உணர்ந்தாலும் பரவாயில்லை, ஆனால் அவர் உங்கள் நட்பை மறுக்கலாம். தற்கொலை செய்துகொள்ளும் நபர் சாத்தியமான நண்பரின் உதவியை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம் என்பதால் இதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
• அவர்களுடன் ஒரு உரையாடலைத் தொடங்க முயற்சிக்கும்போது தங்கள் வாழ்க்கையை முடிவுக்குக் கொண்டுவர முயன்ற நபர் மூலைவிட்டதாக அல்லது சிக்கிக்கொண்டதாக உணர வேண்டாம்.