உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 6 இன் பகுதி 1: எது சிறந்தது?
• 6 இன் பகுதி 2: உங்கள் ஆளுமையை வளர்ப்பது
• பகுதி 6 இன் பகுதி 3: உறவுகளை எளிதாக்குதல்
• 6 இன் பகுதி 4: உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வது
• பகுதி 6 இல் 6: லட்சியத்தை அடைதல்
• 6 இன் பகுதி 6: உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• எச்சரிக்கைகள்

சுய வளர்ச்சி ஒரு வாழ்நாள் திட்டம். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், அதை எப்படி செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு "சரியானவராக" இருக்க உதவும். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பெண் அல்லது பல்வேறு பெண்களின் சில குணங்களால் ஈர்க்கப்பட்டிருக்கலாம், வெளிப்புற மற்றும் உள் குணாதிசயங்களில் வேலை செய்வதன் மூலமும், உங்கள் குறிக்கோளைக் கொண்ட உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்வதன் மூலமும் நீங்கள் சுய முன்னேற்றத்திற்காக பாடுபடலாம்.

படிகள்

பகுதி 6 இன் பகுதி 1: எது சிறந்தது?

1. 1 உங்கள் முன்மாதிரிகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். நீங்கள் "சரியானவர்" என்று நினைக்கும் பெண்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் போற்றும் அவர்களின் குணங்களை பட்டியலிடுங்கள். அவர்கள் வாழ்க்கையில் என்ன செய்தார்கள், அவர்களின் வாழ்க்கை அணுகுமுறை, அவர்களின் வாழ்க்கை தத்துவம், அவர்களின் சாதனைகள், அவர்களின் ஆளுமைப் பண்புகள், அவர்களின் தோற்றம் மற்றும் பாணி உணர்வு ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் அனைவருக்கும் பொதுவானது என்ன?
   • நிஜ வாழ்க்கையில் உங்களுக்குத் தெரிந்த பெண்கள், பிரபலங்கள் அல்லது வரலாற்று நபர்கள் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
2. 2 உங்கள் பலத்தை அங்கீகரிக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையின் தற்போதைய நிலையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், என்ன கல்வி பெறுகிறீர்கள், என்ன வகையான வேலை செய்கிறீர்கள், மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவுகள், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம். உங்கள் ஆளுமையையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மிகவும் பெருமைப்படுவதைப் பட்டியலிடுங்கள். நீங்கள் என்பதை நிரூபிக்கும் எடுத்துக்காட்டுகளுடன் வர முயற்சிக்கவும்.
   • உதாரணமாக: "நான் ஒரு நல்ல மகள். நான் தினமும் / ஒவ்வொரு வாரமும் என் பெற்றோருக்கு போன் செய்து அவர்களிடம் கொஞ்சம் நேரம் இருக்கும்போது கூட நிதானமாக பேசுவேன்.
   • "நான் விடாமுயற்சியுள்ளவன். நான் எப்போதும் என்னால் முடிந்தவரை என் வேலையைச் செய்கிறேன், எதையும் தள்ளி வைக்காமல், என் வேலையின் அளவை கவனமாகச் சரிபார்க்கவும். ”
   • "எனக்கு பெரிய முடி இருக்கிறது. அவை நீண்ட, மென்மையான மற்றும் பளபளப்பானவை. "
   • உங்கள் பலம் மற்றும் சான்றுகளின் பட்டியல் அகநிலை இருக்கும் - இவை உங்கள் தனித்துவமான குணங்கள்.
3. 3 ஒரு இலட்சியத்தின் வேலை வரையறையை எழுதுங்கள். உங்கள் எல்லா பலங்களிலும், எதை நீங்கள் சிறந்ததாக கருதுகிறீர்கள்? உங்கள் சிறப்பம்சத்தையும், உங்கள் முன்மாதிரிகளின் சிறப்பையும் பற்றி சிந்தித்து, சில வாக்கியங்களை எழுதுங்கள் அல்லது உங்களை சரியான பெண்ணாக மாற்ற நினைக்கும் பட்டியலை உருவாக்கவும். அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது? சரியாக இருக்க என்ன இலக்குகளை அடைய வேண்டும்? என்ன நடத்தைகள், அணுகுமுறைகள் அல்லது மதிப்புகள் உங்களுக்குள் புகுத்தப்பட வேண்டும்?
   • "எப்போதும்", "எப்பொழுதும்", "கூடாது" (உதாரணமாக: "நான் எப்போதும் கண்ணியமான தொனியில் பேச வேண்டும்") என்ற வார்த்தைகளை தவிர்க்கவும். இத்தகைய வார்த்தைகள் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்கி, அவர்கள் திருப்தி அடையவில்லை என்றால் குற்ற உணர்ச்சியையும் ஏமாற்றத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன.
   • சிறந்த பெண்ணின் வரையறை உங்களுக்குப் பொருந்தும்: உடற்பயிற்சி என்பது மற்றொரு பெண்ணைப் போல இருப்பது அல்ல. மாறாக, உங்களைப் பற்றிய உங்களின் சிறந்த பதிப்பைத் தீர்மானிக்க உதவுவது அவசியம்.
4. 4 உங்கள் வளர்ச்சியின் புள்ளிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தற்போதைய குணாதிசயங்களை பட்டியலிடுங்கள். ஒவ்வொரு நபரும், "சிறந்தவர்" கூட, எதிர்மறையாகப் பார்க்கக்கூடிய சில புள்ளிகளைக் கொண்டுள்ளார். நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையின் இணக்கமான கலவையே ஒரு நபருக்கு "பரிபூரணத்தை" உருவாக்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் சிறந்தவர்கள் என்று நினைக்கும் பெண்களில் யாராவது ஒரு பிரபலமாக இருந்தால் அல்லது சமூக ஊடகங்கள் மூலம் நீங்கள் மட்டுமே தொடர்பு கொள்ளும் ஒருவராக இருந்தால் கூடுதல் கவனமாக இருங்கள். ஒரு நபர் திறக்க விரும்புவதை மட்டுமே பிரதிபலிக்கும் வகையில் சமூக வலைப்பின்னல்களில் தனிப்பட்ட பக்கங்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன. புகைப்படங்களைத் திருத்தலாம் மற்றும் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த பகுதிகளை மட்டுமே இடுகையிட தேர்வு செய்கிறார்கள். சமூக ஊடக சுயவிவரங்கள் மக்களின் வாழ்க்கையின் துண்டுகள் மட்டுமே, இது உண்மையின் சற்றே சிதைந்த பதிப்பாகும்.

6 இன் பகுதி 2: உங்கள் ஆளுமையை வளர்ப்பது

1. 1 உங்கள் ஆர்வங்களை விரிவாக்குங்கள். பல்வேறு தலைப்புகள் அல்லது கலைப் பகுதிகளில் அறிவுக்காக பாடுபடுங்கள். உங்களில் வேறு என்ன திறமைகள் மறைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை உறுதியாக அறிய இயலாது. உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் அல்லது கற்பிக்கக்கூடிய மற்றவர்களுடன் நீங்கள் இணைக்கக்கூடிய உங்கள் பகுதியில் என்ன கிளப்புகள் அல்லது சங்கங்களை நீங்கள் பார்க்கலாம். நீங்கள் சமைப்பதில் அல்லது மரப் பொருட்களை தயாரிப்பதில் நல்லவர் என்பதை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் எப்போதும் நன்றாக தெரிந்து கொள்ள விரும்புவதைத் தொடங்குங்கள், ஆனால் அதைச் செய்ய உங்களுக்கு நேரமில்லை. உங்கள் புகைப்படத் திறனை வளர்க்க அல்லது ஆங்கில இலக்கியத்தை மீண்டும் படிக்க நீங்கள் எப்போதும் விரும்பலாம்.
   • இந்த நடவடிக்கைகளுக்கு உங்கள் நாளின் ஒரு பகுதியை அர்ப்பணிக்கவும். இது உங்களுக்கு வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதற்கு ஏதாவது இருக்கும், அது உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாது.
   • ஒவ்வொரு புதிய பொழுதுபோக்கிற்கும் வெளியே செல்லவோ அல்லது பணம் செலவழிக்கவோ தேவையில்லை. ஆன்லைனில் பார்க்க ஆவணப்படங்கள் அல்லது வீடியோக்களைத் தேடுங்கள்.
2. 2 நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தைக் காட்டுங்கள். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் ஒவ்வொரு நபரிடமும் நேர்மறையான அம்சங்களை தீவிரமாக பார்க்கவும். "நேர்மறை" என்பது எப்போதும் "நல்லது" என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு எதிர்மறை சூழ்நிலையின் அறிவுறுத்தல் விளைவு ஒரு "நேர்மறை" அம்சமாகும், ஆனால் அது உங்கள் நிலைமையை "நல்லதாக" மாற்றாது: விஷயங்களை எதிர்மறையாகவும் கெட்டதாகவும் பார்க்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. இருப்பினும், வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் காட்டுபவர்களை நோக்கி மக்கள் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். உங்கள் சன்னி மனப்பான்மை மற்றவர்களை மகிழ்ச்சியாக இருக்க ஊக்குவிக்கும்.
   • உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து நான் என்ன கற்றுக்கொள்ள முடியும்? இந்த விளைவைத் தடுக்க அடுத்த முறை நான் வேறு என்ன செய்ய முடியும்? இதிலிருந்து எனக்கு என்ன கிடைத்தது?
   • ஒரு நபரின் எதிர்மறையான கருத்து உங்களுக்கு இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கருத்தை உறுதிப்படுத்தும் விஷயங்களை நீங்கள் அவரிடம் கவனிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், மாறாக எந்த ஆதாரத்தையும் புறக்கணிக்கிறீர்கள். நீங்கள் மற்றொரு நபரைப் பற்றி மோசமாக நினைத்தால், உங்கள் எதிர்மறையான கருத்தை அகற்றும் உதாரணங்களை வேண்டுமென்றே சிந்தியுங்கள். அல்லது உங்களுக்குப் பிடிக்காத வகையில் அவர் நடந்து கொள்ளக் காரணமான காரணங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த நபர் சோர்வாக அல்லது பசியாக இருந்தாரா? ஒருவேளை அவர் நிலைமையை தவறாக புரிந்து கொண்டாரா?
   • மற்ற பெண்களை உற்சாகப்படுத்த சிறப்பு முயற்சி செய்யுங்கள். மற்ற பெண்களின் நிறுவனத்தில், நீங்கள் "சிறந்த பெண்" ஆக முயற்சிப்பதால் போட்டி மனப்பான்மையைக் கண்டறிவது எளிது. இந்த அற்பத்தனத்திற்கு மேலே இருங்கள் மற்றும் அவர்களை நாசப்படுத்த முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக மற்ற பெண்களை ஆதரிக்கவும். ஒரு எளிய உதாரணம்: நீங்கள் உண்மையில் விரும்பாத ஒரு ஊழியர் ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்திற்கான காலக்கெடு உங்களுக்குத் தெரியுமா என்று கேட்டால், அவளை நாசப்படுத்தாதீர்கள், நாங்கள் தவறான தேதியைக் கொடுப்போம். அல்லது பகிரப்பட்ட இரவு உணவிற்கு நீங்கள் கொண்டுவந்த உணவிற்கான செய்முறையை இன்னொரு பெண் உங்களிடம் கேட்டால், செய்முறையின் பொருட்களைத் தவிர்க்காதீர்கள் அல்லது நீங்கள் பயன்படுத்தியதை விட வித்தியாசமான விகிதத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். மற்ற பெண்களை ஆதரிக்கவும்.
3. 3 உங்கள் சமூக திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களுடன் பழகும் போது, ​​நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் அல்லது என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்று நிறுத்தி சிந்தியுங்கள். சாத்தியமான செயல்களின் பல்வேறு விளைவுகளை விரைவாக மதிப்பீடு செய்யுங்கள். சமூக திறன்கள் தேவைப்படும் சூழ்நிலைகளில் உங்களை நீங்களே பயிற்சி செய்ய வேண்டும். மற்றவர்களின் நிலையை நன்கு புரிந்துகொள்ள உடல் மொழி பற்றி மேலும் அறியவும். உணர்ச்சிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, அவை எவ்வாறு வெளிப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்ள முடியும்.
   • உங்கள் சொந்த நடத்தையை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் உங்கள் வளர்ச்சியின் புள்ளிகளை அடையாளம் காணவும். கண் தொடர்பை பராமரிப்பது உங்களுக்கு கடினமா? நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது மிக விரைவாக அல்லது அதிக சத்தமாக பேசுகிறீர்களா? நீங்கள் மக்களிடம் பேசும்போது அவர்களுடன் நெருக்கமாக நிற்கிறீர்களா? மற்றவர்கள் பேசும்போது குறுக்கிடுவதா? ஒரு நபரை மறுப்பது உங்களுக்கு கடினமா?
   • ஒரு நம்பகமான நண்பர் / குடும்ப உறுப்பினரை நேர்மையாக இருக்கச் சொல்லுங்கள், உங்கள் உணர்வுகளை புண்படுத்தாமல், நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய தொடர்பு திறன்கள் பற்றி. நம்மால் கவனிக்க முடியாததை நமது நடத்தையில் நண்பர்கள் அடிக்கடி கவனிக்கிறார்கள். மேம்பட்ட சமூக திறன்களைக் கொண்ட ஒருவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.
   • ஒரு நேரத்தில் வேலை செய்ய ஒன்று அல்லது இரண்டு திறன்களைத் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் அவர்களுடன் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் அடையும்போது, ​​மற்ற திறன்களுக்கு செல்லுங்கள்.
   • உங்களுடன் பங்கு வகிக்க அல்லது கண்ணாடியின் முன் பயிற்சி செய்ய நண்பரிடம் கேட்கலாம்.
4. 4 உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும். உங்கள் உடலில் உணர்ச்சிகள் ஏற்படுத்தும் உணர்வுகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பகலில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் தீவிரமாக கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் எரிச்சலாக, கோபமாக அல்லது வேறு ஏதேனும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உணர்ந்தால், அந்த உணர்ச்சியின் மூலத்தை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். உங்கள் எண்ணங்களை உற்று நோக்குங்கள். நீங்கள் அப்படி என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்? நீங்கள் எதையாவது யோசித்ததால் அந்த எண்ணம் உண்மை என்று அர்த்தமல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை மற்றவர்கள் மீது கொட்டக்கூடாது.
   • நீங்கள் விழுந்துவிடுவதாக உணர்ந்தால், சில ஆழ்ந்த, அமைதியான மூச்சு விடுங்கள். உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் வாய் வழியாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும். உங்களால் முடிந்தால், சூழ்நிலையிலிருந்து விலகி இருங்கள்: அறையை விட்டு வெளியேறி அமைதியான இடத்தைக் கண்டறியவும். நீங்கள் தப்பிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கவும் அல்லது உட்காரவும். இது உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும்.
   • உணர்ச்சிகள் அடிப்படையில் எதிர்மறையானவை, தவறானவை அல்லது மோசமானவை அல்ல. நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் உங்கள் வாழ்க்கையில் நிகழ்வுகளைப் பற்றி விவாதிப்பதன் மூலம் உங்கள் உணர்ச்சிகளை தவறாமல் செயலாக்குங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்களே வைத்துக்கொள்வது உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவாது.

பகுதி 6 இன் பகுதி 3: உறவுகளை எளிதாக்குதல்

1. 1 உங்கள் வாக்குறுதிகளை காப்பாற்றுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், "நான் சத்தியம் செய்கிறேன்" என்ற வார்த்தையைச் சேர்க்காமல் நீங்கள் ஏதாவது செய்வீர்கள் என்று சொன்னாலும், அது இன்னும் ஒரு வாக்குறுதியாகவே கருதப்படுகிறது. நீங்கள் ஏதாவது செய்வீர்கள் என்று சொன்னால், நீங்கள் உறுதியளித்ததை நிறைவேற்ற உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்களால் இதைச் செய்ய முடியாது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அந்த நபருக்கு முன்கூட்டியே தெரியப்படுத்தி மன்னிப்பு கேட்கவும், உங்கள் வாக்குறுதியை நீங்கள் ஏன் காப்பாற்ற முடியாது என்பதை விளக்குங்கள். இந்த நடத்தை நீங்கள் ஒரு நம்பகமான மற்றும் நேர்மையான நபர் என்பதைக் காட்டும்.
   • உங்கள் தொலைபேசி அல்லது அமைப்பாளருக்கு எச்சரிக்கை நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும், இதனால் உங்கள் கடமைகளை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும். வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட பணியை முடிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை மதிப்பிடுங்கள்.பணியை முடிக்க தேவையான ஆதாரங்களை சேகரிக்க உங்களுக்கு போதுமான நேரம் கிடைக்கும் வகையில் நினைவூட்டல்களை அட்டவணைக்கு முன்னதாக அமைக்கவும்.
2. 2 செயலில் இருங்கள். முதலில் மக்களை அணுகி இணைந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் குறிப்பிடும் அனைத்து வரவிருக்கும் நிகழ்வுகளையும் கவனியுங்கள். பின்னர் அது எப்படி நடந்தது என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். இந்த வேலைவாய்ப்பு சகாப்தத்தில், மற்றவர்கள் முதலில் தகவல்தொடர்புகளில் முன்முயற்சி எடுக்கும்போது மக்கள் அதைப் பாராட்டுகிறார்கள். எந்தவொரு தகவல்தொடர்பு முறையையும் பயன்படுத்தவும், ஆனால் நிஜ வாழ்க்கையில் சந்திப்பு அல்லது தொலைபேசியில் பேசுவது எப்போதும் இணையத்தில் தொடர்புகொள்வதை விட சிறப்பாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • தொலைபேசி அழைப்பு மூலம் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள்.
   • மக்களின் ஆண்டு மற்றும் பிறந்தநாளை கண்காணிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு ஏதாவது நல்லது செய்த ஒருவருக்கு உங்கள் நன்றியைக் காட்ட உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நன்றி சொல்லுங்கள், ஒரு சிறிய நன்றி பரிசு அனுப்பவும் அல்லது பதிலுக்கு அந்த நபருக்கு ஏதாவது நல்லது செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்களிடமிருந்து தொலைவில் வசிக்கும் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் அழைப்புகளைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு வாரமும் இதைச் செய்ய முடியாது. உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் இல்லாத, ஆனால் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வார இறுதி நாட்களில் ஒரு மணிநேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
3. 3 வதந்திகளைத் தவிர்க்கவும். மற்றவர்களைப் பின்னால் நன்றாகப் பேசுங்கள். அவர்களைப் பற்றி புகார் செய்யாதீர்கள், வதந்திகள் அல்லது பொய்களை பரப்ப வேண்டாம். உங்கள் நிறுவனத்தில் யாராவது கிசுகிசு செய்யத் தொடங்கினால், அவர்களிடம் நேரடியாக நிறுத்தச் சொல்லுங்கள் அல்லது உரையாடலை வேறு திசையில் இயக்கவும்.
   • • "அவளைப் பற்றி நாம் அப்படி பேசக்கூடாது."
     • "நாம் வேறு ஏதாவதை பற்றி பேசலாம்."
     • "உங்கள் திட்டம் எப்படி முன்னேறுகிறது?"
   • எதிர்மறை நிகழ்வுகளை விவாதிக்க உங்களுக்கு அனுமதி இல்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் அல்லது என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சித்தால் நீங்கள் நேரடியாக சம்பந்தப்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றி பேசலாம் மற்றும் நிகழ்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம்.
4. 4 நம்பகமான மற்றும் மலிவு விலையில் இருங்கள். குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். வேலை / பள்ளி மற்றும் சமூக வாழ்க்கை இடையே ஒரு சமநிலையை பராமரிக்க வேண்டும். உங்களுக்கான எல்லைகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் தினசரி அட்டவணையில் நீங்கள் வேலை தொடர்பான பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்கும் நேரம் மற்றும் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். உங்களிடம் ஒப்படைக்கப்பட்ட அனைத்து ரகசியங்களையும் வைத்திருங்கள், இந்த தலைப்பை வேறு யாராவது கொண்டு வந்தால், அதைப் பற்றி உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள்.
   • நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் நம்பக்கூடிய நபர்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படுவதைப் போலவே, உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது நீங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் இருக்க வேண்டும்.

6 இன் பகுதி 4: உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வது

1. 1 சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குங்கள். நாள் மற்றும் வாரம் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உங்களுக்கு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மிகப்பெரிய நன்மைகளைத் தரும். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை உங்கள் உடலை சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும் (எப்போதாவது பெரிய செயல்பாட்டுக்கு மாறாக). ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் இதயத் துடிப்பு உயர வேண்டும், ஆனால் உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் பேசுவதை கடினமாக்க போதுமானதாக இல்லை.
   • ஆரோக்கியமாக இருக்க நீங்கள் நிறைய பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு ஜிம் உறுப்பினர் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரே வழி அல்ல. இது நிச்சயமாக ஒரு நல்ல வழி என்றாலும். ஒரு அமெச்சூர் விளையாட்டு அணியில் சேருவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் அல்லது உங்கள் தினசரி பயணத்தில் உங்களுடன் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரைக் கேட்கவும். உங்கள் குறிப்புக்காக பல்வேறு உடற்பயிற்சி நிபுணர் வீடியோக்கள் மற்றும் வலைப்பதிவுகளைப் பாருங்கள்.
   • நீங்கள் பின்பற்ற விரும்பும் "நிபுணரின்" பதிவை சரிபார்க்கவும். அவரது இணையதளத்தில் பயிற்சி, சான்றிதழ் மற்றும் தகுதிகளைப் பார்க்கவும். ஒரு நிபுணராக மட்டுமே நடிக்கும் ஒருவரின் ஆலோசனையை நீங்கள் பின்பற்ற விரும்பவில்லை, ஏனெனில் இது இறுதியில் காயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
   • நீங்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக பழகவில்லை என்றால், உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க நேரம் எடுக்கும். தொடர்ந்து முன்னேறுங்கள்!
2. 2 உங்கள் சொந்த பாணி உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வெவ்வேறு சிகை அலங்காரங்கள், ஒப்பனை மற்றும் ஆடை பாணியுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் சுவை உணர்வுக்கு ஒரு தொடக்க புள்ளியாக உங்கள் முன்மாதிரிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அவர்களில் யாராவது ஒரு ஃபேஷன் டிசைனர் அல்லது பிரபலமாக இருந்தால், அவர் இப்போது என்ன ஸ்டைலை விரும்புகிறார் என்று பார்க்க அவரது சமீபத்திய புகைப்படங்களைப் பாருங்கள்.
   • வெவ்வேறு ஒப்பனை பாணிகளைப் பற்றி அறிய ஆன்லைன் பயிற்சிகளைப் பார்க்கவும். ஒப்பனை உங்கள் இயற்கையான அழகை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பெரிய கண்கள் அல்லது மெல்லிய மூக்கு போன்ற உங்களுக்கு பிடித்த அம்சங்களை முன்னிலைப்படுத்தும் தோற்றத்தை உருவாக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் பட்ஜெட்டில் இருங்கள். உங்கள் ரோல் மாடலில் உள்ள அனைத்து அழகுசாதனப் பொருட்களின் மாதிரிகள் வாங்குவதற்கு உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். உயர் பிராண்ட் அழகுசாதனப் பொருட்களின் எளிய மற்றும் மலிவான ஒப்புமைகளை வாங்குவது நல்லது. உத்வேகத்திற்காக உங்கள் முன்மாதிரியைப் பாருங்கள். ஃபேஷன் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது, உங்கள் பாணி எப்போதும் உங்களுடையதாக இருக்கும்.
3. 3 உங்கள் தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றவும். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை அறிய பல்வேறு இயற்கை தோல் மற்றும் ஹேர் மாஸ்குகளை பரிசோதனை செய்யவும். உங்கள் சமையலறையில் ஏற்கனவே உள்ள பொருட்களிலிருந்து அவை பெரும்பாலும் தயாரிக்கப்படலாம். உங்கள் தோல் வகை மற்றும் நிலைக்கு ஏற்ற பொருட்களை ஆன்லைனில் தேடுங்கள்.
   • வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடியுடன் கூட, தோல் பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும்.
   • நீண்ட காலத்திற்கு, கடையில் வாங்கிய முகமூடிகள் மிகவும் சிக்கனமான விருப்பமாக இருக்கலாம்: வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள் மிக விரைவாக மோசமடையக்கூடும். மனித தோலில் பரிசோதிக்கப்பட்ட மற்றும் புகழ்பெற்ற நிறுவனங்களால் தயாரிக்கப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை மட்டுமே வாங்கவும்.
   • உங்களுக்கு பிரச்சனை தோல் இருந்தால் போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரை அணுகவும். எந்த கிரீம்கள் மற்றும் தயாரிப்புகள் உங்களுக்கு சிறந்தவை என்பதை ஒரு தோல் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறலாம் மற்றும் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை உங்களுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கலாம்.
4. 4 உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும். உங்கள் முதுகை நேராக உட்கார்ந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நிற்கும்போது, ​​உங்கள் கன்னத்தை நேராக, தோள்களை கீழ் மற்றும் பின்புறம், பின்புறம் நேராக, கால்விரல்கள் மற்றும் குதிகால் சீரமைக்கவும். உங்கள் முதுகெலும்பு இயற்கையான எஸ்-வளைவை உருவாக்க வேண்டும். இந்த நிலை உங்களுக்கு வேதனையாக இருந்தால், நீங்கள் அதிகமாக கஷ்டப்படலாம் அல்லது முதுகு பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரை சந்திக்க வேண்டும். தரையில் இருந்து எதையாவது தூக்க வேண்டும் என்றால், பொருளை எடுக்க குனிவதை விட முழங்கால்களை வளைக்கவும். இது முதுகில் ஏற்படும் காயங்களைத் தடுக்கும். ஏதேனும் தசைகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதையும் உங்கள் தோரணையில் குறுக்கிடுவதையும் கண்டால் தொடர்ந்து நீட்டவும்.
   • கண்ணாடியில் பார்ப்பது சரியான தோரணையை வளர்க்க உதவும். நீங்கள் சரியான நிலையில் இருப்பதைக் காணும்போது, ​​கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்க்க முடியாதபோது உங்கள் தோரணையை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை அறிய உங்கள் உடலில் அது எப்படி இருக்கிறது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்கவும்.
   • உங்களைப் பற்றியும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பற்றியும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதற்கு ஒரு சான்று.
   • சரியான தோரணை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் மற்றும் சோர்வுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.

பகுதி 6 இல் 6: லட்சியத்தை அடைதல்

1. 1 உங்கள் இலக்குகளை வரையறுக்கவும். நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் கல்வி, தொழில் மற்றும் குடும்ப இலக்குகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் குறிக்கோள்களை தொடர்ச்சியான படிகளாகப் பிரித்து, முன்னோக்கிச் செல்ல நீங்கள் எந்த இலக்குகளை முதலில் அடைய வேண்டும் என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள். உங்கள் எல்லா இலக்குகளுக்கும் இந்தக் கொள்கையைப் பயன்படுத்துங்கள்: அவற்றை சிறிய படிகளாகப் பிரிக்கவும். குறிக்கோள்களை குறிப்பிட்ட, அளவிடக்கூடிய, அடையக்கூடிய மற்றும் கால வரம்பிற்குட்பட்டதாக ஆக்குங்கள். இது உங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிட உதவும் மற்றும் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு நம்பத்தகாத இலக்குகளை அடையவில்லை என்றால் நீங்கள் ஏமாற்றமடைவதைத் தடுக்கலாம்.
   • நீங்கள் குறிப்பாக அவர்களின் முன்மாதிரிகளால் ஈர்க்கப்பட்டு, அவர்கள் சாதித்ததைப் போன்ற ஒன்றை அடைய விரும்பினால், அவர்களின் பயோவைப் படிக்கவும். அவர்களின் வளர்ச்சியின் நிலைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு அடைந்தது என்பதைப் பாருங்கள். இந்த தகவல்களில் சில உடனடியாக கிடைக்காமல் போகலாம் மற்றும் நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும்.உதாரணமாக, நீங்கள் அழகுசாதனத் துறையில் நுழைய விரும்பினால், அதைச் செய்ய நீங்கள் பல்வேறு வழிகளில் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும். மேலதிக ஆலோசனைகளுக்கு உங்கள் உள்ளூர் ஒப்பனை கலைஞரை அல்லது ஒப்பனை தொடர்பை தொடர்பு கொள்ளவும்.
   • சில சமயங்களில் நாம் விரும்பியபடி திட்டங்கள் நிறைவேறாது, சூழ்நிலைகள் காரணமாக எங்களுக்கு கட்டுப்பாடு இல்லை, அல்லது வேறு ஏதாவது உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. பரவாயில்லை, உங்கள் இலக்கை அடைய வேறு வழியைக் கண்டறியவும். உங்கள் திட்டத்தில் சாத்தியமான தடைகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்மாதிரியின் கதையை நீங்கள் படித்தால், அவளுக்கு எப்போதும் விஷயங்கள் சீராக நடக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
   • உங்கள் நீண்ட காலத் திட்டத்தைக் குறிக்க அரை நாள் ஒதுக்குவதைக் கவனியுங்கள்.
2. 2 வளங்களை சேகரிக்கவும். உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை பட்டியலிடுங்கள். உங்கள் வளங்கள் உங்களுக்கு எவ்வளவு செலவாகும் என்பதைக் கணக்கிடுங்கள். நீங்கள் செலவிடும் பணத்தின் அளவு உங்கள் இலக்கின் அளவைப் பொறுத்தது. உங்கள் பட்ஜெட்டைச் சரிபார்த்து, செலவுகளைக் குறைக்க ஏதேனும் வழிகள் உள்ளதா என்று பார்க்கவும். பயன்படுத்திய பொருட்களை வாங்குதல் அல்லது வாங்குவதற்கு பதிலாக வாடகைக்கு எடுத்துக்கொள்ளுதல். உதாரணமாக, உங்களிடம் குறைந்த பட்ஜெட் இருந்தால், கல்வியைப் பெற விரும்பினால், பயன்படுத்திய பாடப்புத்தகங்களை வாங்குவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் இலக்கு பேக்கரி போன்ற பெரிய அளவிலான திட்டமாக இருந்தால், கடன் வாங்க அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் நிதி உதவி கேட்கவும்.
   • ஆன்லைனில் உங்கள் விருப்பங்களை ஆராயுங்கள் அல்லது தங்களுக்கு எப்படி நிதியளித்தனர் அல்லது அவர்களுக்குத் தேவையான ஆதாரங்களைக் கண்டுபிடித்தனர் போன்ற ஒத்த இலக்குகளை அடைய விரும்புவோரிடம் ஆலோசனை பெறவும். வளங்களின் பற்றாக்குறை உங்களைத் தடுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. 3 உதவி கேட்க. நீங்கள் அடைய வேண்டிய ஒன்று இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்கள் அனுபவத்திற்கு அப்பாற்பட்டதாக இருக்கும். உங்கள் இலக்கை அடைவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும் அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அறிவு இருக்கும் இடத்தில் உங்களுக்கு உதவ மற்றவர்களைக் கேளுங்கள். அத்தகைய நபர்கள் உங்களுக்கு நடிப்புக்கான புதிய வழிகளைக் காட்டலாம் மற்றும் இந்த திறன்களை உங்களுக்கு அனுப்பலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் சிஎஃப்ஏ (பட்டய நிதி ஆய்வாளர்) தேர்வை எடுக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும் ஆனால் பொருள் அணுகும் எப்படி என்று தெரியவில்லை என்றால், சுய இயக்கிய கற்றல் குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவ அந்த தேர்வில் அதிக மதிப்பெண் பெற்ற ஒருவரிடம் கேளுங்கள்.
   • நீங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கேட்கலாம் அல்லது வெளிப்புற ஆதாரங்களைச் சேர்க்கலாம். உங்களுக்கு விருப்பமான துறையில் அறிவுள்ளவர்களைத் தேடுங்கள்.
   • அவர்களுக்கு ஏதாவது நல்லது செய்வதன் மூலம் அல்லது அவர்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போது அவர்களுக்கு உதவுவதன் மூலம் நன்றி சொல்லவும் உங்கள் நன்றியை அவர்களுக்கு தெரிவிக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
4. 4 உங்கள் திட்டத்தை நிறைவேற்றுங்கள். இப்போதே செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் இலக்குகளுக்கு காலக்கெடு இருப்பதால், திட்டத்தின் படி எல்லாம் நடக்கிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட கால அட்டவணை இருக்கும். சில நேரங்களில் நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாத விஷயங்கள் நடக்கலாம், மேலும் திட்டங்களில் தாமதங்கள் ஏற்படலாம். விட்டுக்கொடுக்க இதை ஒரு சாக்காக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் எந்த முன்னேற்றமும் செய்யவில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கான தீர்வுகளைக் கண்டறிந்து அவற்றை உங்கள் திட்டங்களில் இணைக்கவும். உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் முழுமையாக்குவதே உங்கள் குறிக்கோள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.
   • உங்கள் திட்டங்களைப் பற்றி நீங்கள் நம்பும் நபர்களிடம் சொல்லுங்கள். தார்மீக ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

6 இன் பகுதி 6: உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

1. 1 உங்களிடம் எப்போதும் குறைபாடுகள் இருக்கும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் "சிறந்த பெண்கள்" பட்டியலில் உள்ள பெண்களுக்கும் கூட குறைபாடுகள் இருக்கும். பற்றாக்குறை உங்களை விரும்பத்தகாத, தகுதியற்ற அல்லது பயனற்றதாக ஆக்காது. மாறாக, நீங்கள் எப்போதும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு இடமளிப்பீர்கள். நீங்கள் ஒரு குறைபாட்டைக் காணும்போது, ​​உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.
   • நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை மீண்டும் செய்யவும்:
     • "நான் என்னை ஏற்றுக்கொள்கிறேன், கற்றல் மற்றும் சுய கல்வி மூலம் நான் மேம்படுகிறேன் - நான் என்னை ஏற்றுக்கொள்கிறேன்."
     • "நான் என்னை ஒப்புக்கொள்கிறேன், ஒவ்வொரு நாளும் நான் என் இலக்குகளை அடைய கடுமையாக உழைக்கிறேன் - நான் என்னை ஒப்புக்கொள்கிறேன்."
2. 2 உங்களை மன்னியுங்கள். கடந்த காலம் கடந்த காலம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.நீங்கள் ஏதேனும் தவறுகள் செய்திருந்தால், உங்களைத் தொடர அனுமதிக்கவும். உங்கள் கடந்த கால செயல்கள் உங்கள் எதிர்காலத்தை தீர்மானிக்காது. நீங்கள் தற்போது செய்து கொண்டிருக்கும் ஒன்று உங்களை காயப்படுத்துகிறதென்றால், அந்த மனநிலையை மாற்று நடத்தையுடன் மாற்றத் தொடங்குங்கள், அது உங்களுக்கு மன அமைதியைத் தரும். பழக்கத்தை மாற்ற நேரம் எடுக்கும் என்பதால் இது சவாலானது.
   • நீங்கள் எதை விட்டுவிடுவது கடினம் என்று நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி யாரிடமாவது பேசுங்கள். ஒரு வித்தியாசமான கண்ணோட்டத்தைப் பெற மற்றும் நீங்கள் முன்னேற ஊக்குவிக்க ஒரு வெளிநாட்டவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
3. 3 ஒரு நல்ல ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்கவும். நேர்மறையான உறுதிமொழிகளுடன் உங்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் உங்களைச் சிறந்த பதிப்பாக மாற்ற ஊக்குவிக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். உங்களை அவமானப்படுத்தும் மற்றும் தொடர்ந்து திட்டுபவர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள். நிச்சயமாக, எதிர்மறை நபர்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது சாத்தியமில்லை, ஆனால் அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்தி, பள்ளி அல்லது வேலையில் அவர்களுடனான உங்கள் தினசரி தொடர்பை மட்டுப்படுத்த உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
   • தினசரி நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் யாராவது உங்களை தொடர்ந்து கொடுமைப்படுத்தினால், அவளது பிரச்சனை பற்றி அவளது முகத்தில் சொல்லுங்கள் அல்லது நிர்வாகத்துடன் இந்த விஷயத்தை விவாதிக்கவும் அல்லது இந்த வழக்கை எப்படி சிறப்பாக அணுகுவது என்று ஒரு நம்பகமான சக ஊழியரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.
4. 4 உங்கள் பலத்தை முன்னிலைப்படுத்தவும். ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும், இன்று நீங்கள் சாதித்ததை நினைவூட்டுங்கள். பெரிய மற்றும் சிறிய விஷயங்களை நினைவூட்டுங்கள். சிறிய சாதனைகள், "காலையில் பள்ளிக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நான் படுக்கையை உருவாக்கியுள்ளேன்." சில சாதனைகள் சிறியதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் "என் சகோதரி என்னிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொண்டபோது நான் அவளிடம் சளைக்கவில்லை" போன்ற பல முயற்சிகளை அவர்கள் எடுத்திருக்கலாம்.
   • நேர்மறையான முடிவுகளுக்கு அவ்வப்போது உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். இந்த வாரம் நீங்கள் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்திருந்தால் உணவகத்தில் இரவு உணவிற்குச் செல்லுங்கள். அல்லது பல வாரங்களுக்கு உங்கள் உடற்பயிற்சி முறையை வெற்றிகரமாக பராமரிக்க முடிந்தால் படிக்க ஒரு புதிய புத்தகத்தை வாங்கவும்.
5. 5 உங்கள் வாழ்க்கையை முன்னோக்கி வைக்கவும். பரிபூரணத்தை அடைய முயற்சிக்கும்போது, ​​நீங்கள் தினசரி என்ன செய்கிறீர்கள் மற்றும் ஒரு மாதம், ஆறு மாதங்கள் அல்லது ஒரு வருடத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு மாறிவிட்டீர்கள் என்று பாருங்கள். நீங்கள் எப்படி வளர்ந்தீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் ஆளுமை, உங்கள் குறிக்கோள்கள், உங்கள் தோற்றம் மற்றும் உங்கள் உறவுகள் நிலையானவை அல்ல என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்: உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த பகுதிகள் அனைத்தும் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் உங்கள் தேடலில் வளரும்.
   • இலட்சியத்திற்கான உங்கள் வரையறை உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் மட்டுமே பொருந்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வழியில், உங்கள் வாழ்க்கையின் சில அம்சங்களை மாற்ற நீங்கள் வேறொருவரால் ஈர்க்கப்படலாம். ஆனால் நீங்கள் இன்னொரு பெண்ணைப் போலவே ஆக முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் உடல் வகை உள்ளது. உங்கள் "சிறந்த பெண்கள்" உங்களிடமிருந்து வேறுபட்ட உடல் வகையைக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் அதே வடிவத்தை அடைய முடியாது. உங்கள் "சிறந்த பெண்" உங்களுடைய அதே உடல் வகையைக் கொண்டிருந்தாலும், நீங்கள் அவளிடமிருந்து வித்தியாசமாக இருப்பீர்கள். ஒரு குளோனாக இருப்பதை விட ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• நீங்கள் தொடர்ந்து வளர்ச்சியுடன் மாறிக்கொண்டே இருப்பது போல, இலட்சியமானது ஒரு நிலையான தரமாக இருக்காது. ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் ஏற்ற தாழ்வுகள் உள்ளன, சில நேரங்களில் நீங்கள் விரும்புவதை விட மெதுவான வேகத்தில் முன்னேறலாம். உங்களை ஒன்றாக இழுத்து முன்னேறுங்கள்!