உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

டாக்டர்கள் பல தசாப்தங்களாக மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையைப் போலவே, குடிப்பழக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு புதிய தலைமுறை மருந்துகள் இப்போது உள்ளன. ஆல்கஹால் மீதான ஏக்கத்தை குறைக்கும் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு உதவ முற்றிலும் புதிய வழியை வழங்கும் பல மருந்துகள் வழங்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் நடுத்தர மூளையில் உள்ள ஏற்பிகளில் செயல்படுகின்றன மற்றும் ஆல்கஹால் ஏற்படும் பசி மற்றும் சுகத்தை குறைக்கின்றன. ஒரு ஆதரவு திட்டம், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஒரு விரிவான ஆலோசனை திட்டத்துடன் இணைந்து பயன்படுத்தும் போது, ​​சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நால்ட்ரெக்ஸோன் மற்றும் அகாம்ப்ரோசேட் போன்ற சில மருந்துகள் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத் துறையால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. மற்ற மருந்துகளான டோபிராமேட், ரிமோனாபன்ட் அல்லது பேக்லோஃபென், நோயாளிகளுக்கு மது விலக்கைத் தொடங்குவதற்கு வழங்கப்படுகிறது.

படிகள்

1. 1 நீங்கள் எப்படி மது அருந்துகிறீர்கள் என்பதை நேர்மையாக பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். C.A.G.E. முறையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சந்தேகங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்கவும். எஸ்: நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? குறைகிறது மது அருந்துகிறீர்களா? ஆனாலும்: வெளியே வந்தது உங்களைப் பயன்படுத்தி விமர்சித்தவர்கள் உங்களிடம் இருக்கிறார்களா? ஜி: நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? குற்ற உணர்வு நீங்கள் குடிப்பதால்? ஈ: காலையில் முதலில் குடிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? என்று அழைக்கப்படுபவை (கண் திறப்பான்) உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தலாமா அல்லது ஹேங்கொவரை விடுவிக்கவா? இந்த கேள்விகளில் ஏதேனும் உங்கள் பதில் ஆம் எனில், உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம். குடிப்பழக்கத்தின் பிற அறிகுறிகள் மது அருந்தும் அளவைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை, திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள், மதுவை நிறுத்தும் போது கை நடுக்கம் மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது கவலையாக உணர்தல், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் திரவம் தேக்கம், மோசமான காயம் குணப்படுத்துதல் அல்லது வயிற்று இரத்தப்போக்கு போன்ற பிற உடலியல் அறிகுறிகள். நீங்கள் எவ்வளவு விரைவில் உதவி தேடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது.
2. 2 பசியைக் குறைக்கும் மருந்துகளுடன் ஒரு சிகிச்சையை ஆராயுங்கள், ஏனெனில் இந்த வகை சிகிச்சை பெரும்பாலான சுகாதார நிறுவனங்களுக்கு புதியது. பொதுவாக, உங்கள் பொது சுகாதாரம் மற்றும் பிற காரணிகளின் அடிப்படையில், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பிற மருந்துகளுடன் இணக்கத்தன்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு சரியான மருந்தைக் குறிப்பிடுவதற்கு உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநருடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும். நீங்கள் காணக்கூடிய ஒவ்வொரு பசியை அடக்கும் மருந்தைப் பற்றியும் முடிந்தவரை பல விமர்சனங்களையும் தகவல்களையும் மதிப்பாய்வு செய்யவும், மருந்தின் வலிமையை பொருட்படுத்தாமல் ஆராய்ச்சி முடிவுகள் உட்பட அனைத்து தகவல்களையும் ஆராய்ச்சி செய்யவும்.அவற்றின் பயன்கள், செயல்திறன் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றி இணையத்திலும் செய்தித்தாள்களிலும் கட்டுரைகளைப் பார்க்கவும். மற்றவர்களின் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கும் முன் முடிந்தவரை உங்களை நீங்களே சேகரிக்கவும். நீங்கள் எந்த சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு விருப்பமான மருந்து பற்றி அதிகபட்சமாக உங்களுக்குத் தெரிவிக்க முடியும்.
3. 3 உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். குடிப்பழக்க சிகிச்சைக்கு போதை பழக்கத்தில் அதிக தகுதி வாய்ந்த நிபுணர் தேவையில்லை, ஆனால் நம்பக்கூடிய மற்றும் உங்களுக்கு செவிசாய்க்கும் ஒரு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர் இருப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் நம்பக்கூடிய மற்றும் உங்கள் விருப்பங்களை மதிக்கக்கூடிய ஒருவரைக் கண்டறியவும். பொதுவாக, நோயாளிகள் அவர்கள் வசிக்கும் பகுதிக்கு வெளியே ஒரு மருத்துவமனையிலிருந்து ஒரு நிபுணரைத் தேர்ந்தெடுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். உங்களுக்கு இதே போன்ற நிலைமை இருந்தால், போதை மருந்துக்கான மருந்துகளை வழங்குவதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பதால், ஒரு தனியார் மருந்து சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கவும். நீங்கள் யாரை தொடர்பு கொண்டாலும், உங்கள் உடல்நலம் பற்றிய தகவல்களை நேர்மையாக வழங்கவும் மற்றும் அனைத்து தகவல்களையும் புரிந்து கொள்ளவும், இல்லையென்றால், அது உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றில் உள்ளிடப்படும்.
4. 4 சோதனைகள் ஒதுக்கப்படும் என்று எதிர்பார்க்கலாம், இதில் அடங்கும்: ஒரு பொது பரிசோதனை, ஒரு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (கல்லீரல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க), ஒரு ஆழமான இரத்த பரிசோதனை, அத்துடன் சிரோசிஸ், இதய நோய் மற்றும் மது பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கான சோதனை.
5. 5 ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக ஆல்கஹால் போக்கில் தனிப்பட்ட அல்லது குழு அமர்வுகள் ஒதுக்கப்படும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. செயல்பாட்டில் ஆதரவு ஒரு முக்கிய காரணியாகும். நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது 12 படி குழுவை சந்திக்க விரும்பவில்லை என்றால், இணையத்தில் உள்ள மன்றக் குழுவை அநாமதேயமாகப் பார்வையிடலாம். முடிந்தால், அதே முறையைத் தொடங்கும் ஒருவரைக் கண்டுபிடித்து அவருடன் "நட்பு கொள்ளுங்கள்". இது மிகப்பெரிய சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கும்.
6. 6 உங்கள் மருத்துவர் அவசியம் என்று கருதினால், வாலியம் அல்லது அதிவான் போன்ற குறுகிய கால பென்சோடியாசெபைனை எடுத்துக்கொள்ளவும். கடுமையான மது அருந்துபவர்களுக்கு திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைப் போக்க இது பெரும்பாலும் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் முதலில் மற்ற மருந்துகளைச் சரிபார்க்க வேண்டும், அவை இணைந்தால், அதிக மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
7. 7 உங்கள் மருந்துகளுக்கான வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள், தேவையற்ற விளைவைக் கண்டால், உடனடியாக அதைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள். நீங்கள் மருந்துக்கு உணர்திறன் இருந்தால், பக்க விளைவைக் குறைக்க மருந்தைக் குறைக்கவும். உங்கள் மருத்துவத்திற்கான அறிவுறுத்தல்களை கவனமாகப் படியுங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரால் அறிவிக்கப்படாத பக்க விளைவுகள் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனமாக கண்காணிக்கவும்.
8. 8 முடிந்தவரை நல்ல சூழலை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வீட்டிலிருந்து அனைத்து மதுவையும் அகற்றவும். உங்கள் கூட்டாளர்களையும் மற்றவர்களையும் உதவ ஊக்குவிக்கவும், ஆதரவின் சக்தியைப் பற்றி அவர்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியாவிட்டால், அது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். தேவைப்பட்டால், பல சோதனைகள் இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் பல்வேறு நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் குடித்தவர்களைத் தவிர்க்கவும். ஒரு மாலைப் படிப்பை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் அல்லது எங்காவது தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள், உங்களை பிஸியாக வைத்திருங்கள். மாலை 5 மணி முதல் 8 மணி வரை நடக்கும் "சூனிய நேரம்" பற்றி பலர் பேசுகிறார்கள், இது மிகவும் கடினம். உங்களுக்கும் இதே நிலை இருந்தால், உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை மாற்றி, இந்த மணிநேரத்தை பிஸியாக ஆக்குங்கள்.
9. 9 போதை மருந்து சிகிச்சையை ஒரு முக்கியமான பல-படி செயல்முறையின் * படிகளில் * ஒன்றாகக் கருதுங்கள். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கவில்லை என்றால், தொடங்குவதற்கு இது சரியான நேரமாக இருக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் வழக்கமாக குடிக்கும் நேரங்கள் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதிலும் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவதிலும் பிஸியாக இருக்கும். தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் உணவை மேம்படுத்தவும், இது ஆல்கஹால் பசியை அதிகரிக்கிறது.நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், ஆரோக்கியமான உணவு திட்டத்தைத் தொடங்கவும், இது அதிக வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் மூலிகைகளைப் பெற உதவுகிறது, இது ஆரோக்கியமான, ஆல்கஹால் இல்லாத வாழ்க்கை முறையை மீட்டெடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும். தளர்வு, நேர்மறை காட்சிப்படுத்தல், சுய ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் நடத்தை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பிற முறைகளுக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஆல்கஹால் பயன்பாட்டிற்கு பங்களிப்பவர்களை அகற்றுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் துயரத்தை "பாருங்கள்" மற்றும் நீங்கள் ஆரோக்கியமான நபராக மாறுவீர்கள்.
10. 10 உங்கள் முன்னேற்றம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். உங்கள் முடிவுகள் நேர்மறையாக இருந்தால், மருத்துவர் மருந்துகளை நிறுத்தலாம், ஆனால் இல்லையென்றால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தொடரவும். இதன் விளைவாக நீங்கள் திருப்தி அடையவில்லை அல்லது கடுமையான பக்கவிளைவுகளால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருந்தளவு மாற்றம் அல்லது உங்கள் பசி குறைக்கும் மருந்தின் மாற்றத்தைக் கேட்கலாம்.
11. 11 நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டியிருந்தால் வெட்கப்பட வேண்டாம். நீரிழிவு நோயைப் போலவே, குடிப்பழக்கமும் நாள்பட்ட நோயாகும், இது பெரும்பாலும் முன்னேறும் மற்றும் மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது. இப்போது விஞ்ஞானிகள் மூளையில் அடிமைத்தனத்தின் வழிகளைப் படிக்கத் தொடங்கியுள்ளனர், இறுதியாக போதை ஏற்படுத்தும் ஏற்பிகளை பாதிக்கும் ஒரு முறையை அவர்கள் கொண்டுள்ளனர்.
12. 12 உங்கள் திட்டத்தில் பல்வேறு சிகிச்சைகளை தொடர்ந்து இணைத்துக்கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் மருந்து அளவை குறைக்கும்போது. இதில் உணவு, வைட்டமின்கள், உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் உங்கள் புதிய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஆதரிக்கும் நேர்மறையான அணுகுமுறை ஆகியவை அடங்கும்.

குறிப்புகள்

• குடிப்பழக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பல மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மருந்தியல் நிறுவனங்களின் இணையதளத்தில் ஒரு பெரிய அளவிலான தகவலைக் காணலாம், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு அட்டவணையில் உள்ள மருந்துகளின் பட்டியலையும் பார்க்கலாம், இது எந்த மருந்து எதற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் பேசுவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு நிறைய தெரியும் மருத்துவர். மிகவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள்: அகம்ப்ரோசேட், பேக்லோஃபென், நால்ட்ரெக்ஸோன், ஒன்டான்செட்ரான், ரெவியா, ரிமோனாபன்ட், டோபிராமேட், விவிட்ரோல்.
• உங்கள் சாதனைகளுக்கு வெகுமதி. நீங்கள் நிதானமான மதிப்பெண்ணை (ஒரு நாள், ஒரு வாரம், 30 நாட்கள், மூன்று மாதங்கள், ஒரு வருடம், முதலியன) அடையும் போது உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தொலைந்து போனால் விட்டுவிடாதீர்கள். மீட்புக்கான பாதை எப்போதும் நேராகவும் அகலமாகவும் இருக்காது.
• போதை சிகிச்சையின் சமீபத்திய முன்னேற்றங்கள் பற்றிய தகவல்களை ஊக்குவிக்கும் வலைப்பதிவுகள் அல்லது தளங்களுக்கு குழுசேரவும். உங்கள் மீட்பு திட்டத்திற்கு நீங்கள் ஒரு வழக்கறிஞராக மாறுவது மிகவும் முக்கியம். பெரும்பாலும் நோயாளிகள் தங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவர்களைப் போலவே நன்கு அறியப்படுகிறார்கள்!
• நிதானத்தை அடைவதற்கு ஆன்மீகம் பெரும்பாலும் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். இது ஒரு உண்மை, போதைக்கு போராடும் மக்களுக்கு ஆன்மிகம் ஒரு பெரிய உதவி என்பதற்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட சான்றுகள் உள்ளன. உங்கள் பழைய ஆன்மீக வழியை நீங்கள் தேர்வு செய்தாலும் அல்லது புதிய மதத்தையும் அறிவொளியையும் தேர்ந்தெடுத்தாலும், சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவை புதிய ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பயணத்தில் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும் இருக்கும்.
• மாற்று சிகிச்சைகளும் மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன. ஹிப்னாஸிஸ் தெரபி, குத்தூசி மருத்துவம், TEO (உணர்ச்சி வெளியீட்டு நுட்பம்), மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் பிற அணுகுமுறைகளைச் சேர்த்து சில ஆராய்ச்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
• உங்களுக்கு மருத்துவ நூலகங்களுக்கு நேரடி அணுகல் இல்லையென்றால், கூகிள் ஸ்காலரைத் தேடி, உங்களுக்கு விருப்பமான மருத்துவ மருந்து பத்திரிகைகளிலிருந்து பிரமிக்க வைக்கும் எடுத்துக்காட்டுகளைக் கண்டறியவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நம்பமுடியாத வகையில், நிதானமாக இருக்க முயற்சிக்கும் சிலர் வீட்டிலேயே எதிர்ப்பை சந்திக்க நேரிடும். கூட்டாளிகள் குடிக்கும் நண்பரின் கட்டுப்பாட்டை இழக்க அல்லது இழக்க பயப்படலாம். கருத்து வேறுபாடுகள் சாத்தியமாகும். உறவுகளில் மாற்றங்களும் சாத்தியமாகும். இதற்கு முன்கூட்டியே தயாராக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் நண்பர்கள் இதைப் பற்றி ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் அதைப் பற்றி தெரியப்படுத்துங்கள். இந்த முக்கியமான காலகட்டத்தில் உங்களுக்கு எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் ஆதரவு தேவைப்படும்.
• உங்கள் மது பிரச்சனையை தீர்க்க மந்திர மாத்திரையை நம்ப வேண்டாம். மதுப்பழக்கம் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் சிக்கலான மருத்துவ நிலை.போதைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மருந்து ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் குடிக்க வைக்கும் உணர்ச்சி காரணங்களை நீங்கள் இன்னும் கையாள வேண்டும். உண்மையான வேலை இங்கே தொடங்குகிறது, மேலும் இது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான அருமையான வாய்ப்பாகும். ஆனால் ஒரு மருந்து மருந்தில் இரட்சிப்பைக் காண்பீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், நீங்கள் மிகவும் ஏமாற்றமடைவீர்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்துச் சீட்டை மறுப்பார் என்று எதிர்பார்க்கலாம். மருத்துவப் பள்ளியில் படிக்கும்போது சராசரி மருத்துவர் சுமார் 12 மணிநேர போதை சிகிச்சைப் பயிற்சியைப் பெறுகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே சிலர் இந்த வகையான நோயைச் சமாளிக்க தகுதியற்றவர்கள். நீங்கள் மிகவும் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியாவிட்டால், விட்டுவிடாதீர்கள் மற்றும் மற்றொரு நிபுணரிடம் அல்லது உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவரிடம் பரிந்துரை கேட்காதீர்கள்.
• நீங்கள் திடீரென்று உடைந்து போகலாம், சில நேரங்களில் மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கழித்து கூட. இதற்கு தயாராகுங்கள். மன அழுத்தம், பசி அல்லது சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றின் தருணங்கள் தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நண்பரை அழைப்பது போன்ற ஒரு தற்செயல் திட்டத்தை வைத்திருங்கள் அல்லது அடுத்த வலிப்புத்தாக்கத்திற்கு ஒருவித நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
• ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும், இணையத்தில் மருந்துகளை வாங்கவும் பலர் வெட்கப்படுகிறார்கள். நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த மருந்துகள் பல மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளுடன் கலக்கும்போது கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, மருந்தின் தரம் அல்லது பிரச்சாரத்தின் நற்பெயர் பற்றி உங்களுக்கு உறுதியாக இருக்க முடியாது. ஒரு நிபுணரை கலந்தாலோசிப்பதன் மூலமும், நம்பகமான விநியோகஸ்தரிடமிருந்து மருந்துகளை வாங்குவதன் மூலமும் ஒரு சிகிச்சை முறையை மேற்கொள்வது விவேகமானது.