பிரேஸ்களால் பல் துலக்குவது எப்படி

காணொளி: நோன்பு வைத்து கொண்டு நறுமணம் பூசுதல்,பல் துலக்குதல் கூடுமா?

உள்ளடக்கம்

படிகள்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

பல இளைஞர்கள் பிரேஸ்களை அணிய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். இளைஞர்கள் மட்டுமல்ல, பெரியவர்களும் குழந்தைகளும் அவற்றை அணிவார்கள்! இது உலகின் முடிவு அல்ல, ஆனால் பிரேஸ்களால் பல் துலக்குவது எளிதல்ல மற்றும் நீண்ட நேரம் ஆகலாம். முதல் சில நேரங்களில் 5-10 நிமிடங்கள் துலக்க, ஃப்ளோஸ் மற்றும் மீதமுள்ள அனைத்தையும் எடுக்கலாம்! புதிய பிரேஸ்களால் பல் துலக்குவது எப்படி என்பதை அறிய இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

படிகள்

1 ஒரு நல்ல பல் துலக்குதலைப் பெறுங்கள். உங்கள் ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட் உங்களுக்காக ஒன்றை பரிந்துரைக்கலாம். இல்லையென்றால், வழக்கமான தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும் (மின்சாரம் அல்ல) அல்லது எது சிறந்தது என்று அவரிடம் கேளுங்கள். பிரேஸ்களை அணியும் மற்றவர்கள் உங்களுக்கு தவறான துலக்குதல் ஆலோசனையை வழங்கலாம். நீங்கள் ஒரு கூர்மையான முனை மற்றும் பள்ளத்துடன் ஒரு சிறப்பு தூரிகையை வாங்க வேண்டும் (உங்கள் ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட்டிடம் கேளுங்கள்).
2 பேஸ்டை வழக்கம் போல் தூரிகைக்கு தடவவும். சிறிய வட்ட இயக்கங்களில் உங்கள் பல் துலக்கத் தொடங்குங்கள்.முதலில் முன்னும் பின்னும் பின் மெல்லும் மேற்பரப்பு. உங்கள் பல் மருத்துவர் பல் வேறு விதமாக பல் துலக்க பரிந்துரைத்திருந்தால், அவர் சொல்வது போல் செய்யுங்கள்.
3 பல் துலக்கும் போது, ப்ரேஸை ப்ரேஸின் கோணத்தில் வைக்கவும். பின்னர் மெதுவாக உங்கள் பல் துலக்குதலை மேலும் கீழும் நகர்த்தவும். இது உங்கள் பற்களை பிரேஸ்களின் கீழ் சுத்தம் செய்ய உதவும்.
4 ஒவ்வொரு பற்களையும் (முன், பின், மற்றும் மெல்லும் மேற்பரப்பு) நன்கு சுத்தம் செய்யும் வரை துலக்குவதைத் தொடரவும். உங்கள் பற்பசையை மடுவில் துப்பவும்.
5 உங்கள் வாயை துவைக்க மற்றும் உங்கள் பற்களை சரிபார்க்கவும். அவை அழுக்காகவும் கவர்ச்சியாகவும் இல்லையா? ஒருவேளை நீங்கள் அவற்றை போதுமான அளவு சுத்தம் செய்யவில்லை.
6 உங்கள் பற்களை கழுவவும். பெரும்பாலான ஆர்த்தோடான்டிஸ்டுகள் உங்கள் பற்களை ப்ரேஸின் கீழ் சுத்தம் செய்வதை எளிதாக்க கடினமான முனைகளுடன் ஒரு ஃப்ளோஸை வழங்குகிறார்கள்.
7 ப்ரேஸ்களின் கீழ் நூல், பின்னர் நீங்கள் வழக்கமாக ஃப்ளோஸ் செய்வது போல் மெதுவாக மேலேயும் கீழேயும் மிதக்கலாம். ஒவ்வொரு பல்லுடனும் இதைச் செய்யுங்கள். இதற்கு நீண்ட நேரம் ஆகலாம்.
8 நீங்கள் பளபளப்பு முடிந்ததும், உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சரிபார்க்கவும். ஏதாவது உணவு மீதமிருக்கிறதா? அப்படியானால், நீங்கள் போதுமான அளவு மிதக்கவில்லை.
9 வாயில் புண் இருக்கிறதா என்று பிரேஸ்களைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட் உங்களுக்கு கிறிஸ்துமஸ் மரம் போன்ற சிறிய விஷயங்களைக் கொடுத்திருந்தால், அவற்றை உங்கள் எல்லா பற்களுக்கும் இடையில் துலக்கப் பயன்படுத்தவும்.
10 மூச்சைப் புத்துணர்ச்சியாக்க மவுத்வாஷால் துவைக்கவும்.
11 நீங்கள் நன்றாக பல் துலக்கினீர்களா என்று சோதித்து, தேவைப்பட்டால் சில படிகளை மீண்டும் செய்யவும்.

குறிப்புகள்

சில டாக்டர்கள் மெழுகு போன்ற சிறிய கோடுகளை சில பிரேஸ்களை ஈறுகளில் அழுத்துகிறார்கள். உங்கள் பல் துலக்குவதற்கு முன்பு அவற்றை அகற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் பல் துலக்குவது மிகவும் சிரமமாக இருந்தால், அதற்கு நேரம் இல்லை என்றால், ஒரு நீர்ப்பாசனத்தைப் பற்றி உங்கள் எலும்பியல் நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.
நீங்கள் பள்ளிக்குச் சென்று, பாடங்களுக்கு இடையில் துலக்குவதற்கு நேரம் இல்லையென்றால், குறைந்தபட்சம் உங்கள் வாயை நன்றாகக் கழுவி, உங்கள் ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட் உங்களுக்கு அளித்த கிறிஸ்துமஸ் மரத்தை ஒத்த சிறிய விஷயங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும் (உண்மையில், இவை சிறிய பல் துலக்குதல் பற்களுக்கு இடையில் நன்றாக துலக்குங்கள்).
காலையிலும் மாலையிலும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்குங்கள் முன்பை விட காலை உணவுக்குப் பிறகு பல் துலக்க விரும்பலாம்.
பல் துலக்கிய பின் எப்போதும் மவுத் வாஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், குறைந்தபட்சம் மவுத் வாஷ் மற்றும் ஃப்ளோஸால் துவைக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் பற்களில் காயம் ஏற்பட்டால் அல்லது உங்கள் ஈறுகளில் இருந்து உங்கள் ஈறுகளில் இருந்து இரத்தம் வடிந்தால், உங்கள் எலும்பியல் நிபுணரைப் பார்க்கவும்.
பிரேஸ்களில் ஏதோ தவறு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட்டிடம் செல்லுங்கள்.