உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: சுய-விமர்சனத்தின் உள் குரலால் பாதுகாப்பின்மையை நீக்குதல்
• பகுதி 2 இன் 3: உங்கள் நடத்தையில் மாற்றங்களைச் செய்தல்
• 3 இன் பகுதி 3: உளவியல் மாற்றத்தை உருவாக்குதல்

சுய சந்தேகம் என்பது ஒருவருக்கொருவர் உறவுகள் மற்றும் மிக முக்கியமாக, தன்னுடனான உறவு தொடர்பான மிக முக்கியமான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். தனியாக அல்லது மற்றவர்களுடன் பாதுகாப்பற்ற உணர்வு, தொடர்ந்து சுய அழிவுக்கு வழிவகுக்கும். நமக்குள் நம்பிக்கையில்லாத போது, ​​நம்மால் நமது முழு திறமையையும் காட்டவும் பயன்படுத்தவும் முடியாது, மேலும் புதிய உணர்வுகள் மற்றும் வாய்ப்புகளுக்கு இட்டுச் செல்லும் சிறிய அபாயங்களையும் நாம் எடுக்க முடியாது. நம்பிக்கையின் உணர்வு ஆழ்ந்த ஆளுமை மாற்றத்தை நம்மில் தூண்டுகிறது. அதற்கு நம்மை தைரியமும் விடாமுயற்சியும் தேவை, இது நம்மை மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை நம்பி நாம் பெறும் விலைமதிப்பற்ற பரிசுகள்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: சுய-விமர்சனத்தின் உள் குரலால் பாதுகாப்பின்மையை நீக்குதல்

1. 1 சுய விமர்சனத்தின் உள் குரலை பாதிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் சுயவிமர்சனம் என்னவென்றால், உங்கள் தலையில் எரிச்சலூட்டும் மனக் குரல், உங்களை அடையாளம் காணும் சிறிய வாய்ப்புகள், தோல்விகள் மற்றும் குறைபாடுகளிலிருந்து கூட இன்னும் மோசமாக உணரக்கூடிய ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் எடுத்துக்கொள்கிறது. உங்கள் உள் விமர்சனத்தைக் கேட்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். சில நேரங்களில் நாம் நம் உள் எதிர்மறை குரல்களிலிருந்து தீர்க்கமாக நம்மை மூடிவிடுகிறோம், அவர்கள் உண்மையில் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை நாம் கேட்க முடியாது.
2. 2 உங்கள் உள் விமர்சனத்தை நன்கு தெரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த குரலின் வார்த்தைகளில் வெளிப்படும் கருப்பொருள்கள் மற்றும் ஒற்றுமைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் இந்த குரலைக் கேட்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அவருக்காக ஒரு முகம், குணம் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட குரலைக் கொண்டு வந்தால், இது மிகவும் கவனமாகக் கேட்கவும், உங்கள் உள் விமர்சனம் உங்களுக்கு அனுப்பும் செய்திகளைப் பெறவும் உதவும்.
   • உங்கள் உள் விமர்சனக் குரலுடன் பொருந்தக்கூடிய ஆளுமை அல்லது உருவத்தை கற்பனை செய்ய முடியாத மக்களுக்கு இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இது உங்கள் சுயவிமர்சனக் குரல் என்பது உறவுகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் திருத்திக்கொள்ள வேண்டிய ஒருவர் அல்ல, ஆனால் உங்கள் நிறைவேறாத எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் மதிப்புகளின் குரல்.
3. 3 உங்கள் உள் விமர்சனக் குரலுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள். நண்பர்களை உருவாக்குவது என்பது உங்கள் உள் விமர்சனக் குரலை நீங்கள் சொல்வதை உண்மையில் ஏற்றுக்கொள்வீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உங்களுக்கு ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களும் இருந்தபோதிலும், உங்களை மகிழ்ச்சியுடன் தூண்டும் மற்றும் நேசிக்கும் ஒருவர் நண்பர். உங்கள் உள் விமர்சனக் குரலின் இருப்பை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், அது உங்களுக்குச் சொல்வதை உடனடியாக ஏற்றுக்கொண்டு தூண்டப்பட வேண்டும். உங்கள் உள் விமர்சனக் குரல் ஒரு முக்கியமான ஆனால் பூர்த்தி செய்யப்படாத தேவையை வெளிப்படுத்துகிறது, இருப்பினும் அது சிதைந்த முறையில் செய்கிறது.
   • உதாரணமாக, உங்கள் உள் விமர்சனக் குரல் நீங்கள் பயனற்றவர் என்று உங்களுக்குச் சொன்னால், அது நிறைவேறாத ஆனால் நியாயமான, குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் மதிப்புமிக்க தேவையிலிருந்து வரலாம்.தகுதியற்ற உணர்வின் இந்த பொருத்தமற்ற உணர்வை மாற்றுவது மற்றும் உங்கள் முக்கியத்துவத்தை உணர உங்கள் தேவையை பூர்த்தி செய்ய முயற்சிப்பது ஒரு நேசிப்பவரின் எளிய உறுதிப்பாட்டிலிருந்து வரலாம்.
4. 4 நேரம் வரும்போது, ​​உங்கள் உள் விமர்சகரை நடக்கச் சொல்லுங்கள். எல்லா நேர்மையான உறவுகளையும் போலவே, எச்சரிக்கைகள் மற்றும் ஆட்சேபனைகளை நாம் எப்போது கவனிக்க வேண்டும் என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். உங்கள் விமர்சனத்தின் உள் குரல் எதில் கவனம் செலுத்த முயல்கிறது என்பதை நீங்கள் போதுமான அளவு உணர்ந்தவுடன், உங்கள் உள் குரலையும் அது உங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வரும் அனைத்து எதிர்மறையையும் சவால் செய்யலாம்.
   • முடிவெடுப்பது நல்ல நம்பிக்கையில் உங்கள் உள் விமர்சனத்தை மாற்றுவது வழக்கின் முடிவை தீர்மானிக்கிறது. இந்த வழியில், உங்கள் ஆளுமையின் ஒரு பகுதிக்கு பயனற்ற மற்றும் நியாயமான ஒரு தெளிவான சமிக்ஞையை நீங்கள் அனுப்புகிறீர்கள்.

பகுதி 2 இன் 3: உங்கள் நடத்தையில் மாற்றங்களைச் செய்தல்

1. 1 நேராக வைக்கவும். உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்துவது பாதுகாப்பின்மையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான சிறந்த (மறைமுகமாகத் தோன்றினாலும்) வழிகளில் ஒன்றாகும். நிமிர்ந்து நின்று உட்கார்ந்திருப்பதன் மூலம், உங்கள் உடல் உங்கள் மனதிற்கு அது திறமையானது மற்றும் செயல்படத் தயார் என்று சொல்கிறது.
   • அதேபோல், நீங்கள் எப்படி ஆடை அணிகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் வீட்டிலிருந்தோ அல்லது முறைசாரா அமைப்பிலோ வேலை செய்தாலும், உங்கள் வழக்கமான அலமாரிக்கு பதிலாக நாள் முழுவதும் இன்னும் கொஞ்சம் கலகலப்பாக உணரலாம்.
2. 2 உங்கள் சொந்த எளிய, நிலையான காலை சடங்கை உருவாக்கவும். காலையில் நாளின் கடினமான பகுதியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால். நாம் செய்ய வேண்டிய அனைத்து விஷயங்களையும் பற்றி நாம் சிந்திக்கத் தொடங்கும் நேரம் இது, பகலில் நம்மால் அதைச் செய்ய முடியாது என்ற பயத்தையும் நிச்சயமற்ற தன்மையையும் தூண்டுகிறது. ஒரு நம்பகமான காலை சடங்கை வளர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் குளியலிலிருந்து வெளியேறிய பிறகு, காய்ச்சிய புதிய காபி போன்ற நம்பிக்கையை நம்புவதன் மூலம் இந்த பாதுகாப்பற்ற எண்ணங்களை நாங்கள் அமைதிப்படுத்த முடியும்.
3. 3 உங்கள் கவனத்தை விமர்சனத்திலிருந்து பாராட்டுக்கு மாற்றவும். அந்த விமர்சனத்தை சுற்றியுள்ள அனைத்து பாராட்டுக்களையும் புறக்கணித்து, சில விமர்சனங்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்தீர்களா? எல்லா பிரச்சனைகளும் விரைவாக தீர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு சமுதாயத்தில் நாம் வாழ்கிறோம், எனவே நமக்கு மிகப்பெரிய சக்தியாக இருப்பது நேர்மறையான தருணங்கள் அல்ல, பிரச்சனைகள் தான். அதிர்ஷ்டவசமாக, அது நீங்கள் மதிப்பீடு, சாதனை போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • உதாரணமாக, "நீங்கள் தற்போது ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் கோப்புறைகள் வித்தியாசமாக வகைப்படுத்தப்பட வேண்டும்" என்று உங்கள் முதலாளி உங்களுக்கு ஏதாவது சொன்னால், இந்த வார்த்தைகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கலாம் (1) அங்கீகாரத்திற்கு நன்றி, (2 ) உங்கள் வேலையை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்று கருத்து தெரிவிப்பது, (3) "பின்னர்" தற்போதைய வேலையில் மாற்றங்களுக்கான அவரது கோரிக்கைக்கு பதிலளிக்கவும். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேட்கும் பாராட்டுக்களுக்கு அதிக எடை கொடுப்பதன் மூலம், உங்கள் வளர்ந்து வரும் தன்னம்பிக்கை உணர்வுக்கு மற்றவர்கள் எவ்வாறு சாதகமான தருணத்தை கொண்டு வர முடியும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
     • பாராட்டு மற்றும் சவாலின் எடையில் உள்ள வேறுபாட்டைக் கவனியுங்கள், ஒரு நிலையான பதிலில் ஒரு மன்னிப்பு மற்றும் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான வாக்குறுதி ஆகியவை அடங்கும்.
4. 4 தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதிகளில் உங்கள் திறனை மேம்படுத்தவும். மற்றவர்களிடம் நீங்கள் எப்போதும் போற்றும் திறன் அல்லது திறன் இருக்கிறதா? நீங்கள் எப்போதும் மதிப்புமிக்க ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள். வேகமான வாசிப்பு? பியானோ வாசிப்பதா? உங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்வது உங்களுக்கு அதிக தன்னம்பிக்கையை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இது உங்கள் இயல்பான திறமைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குறிப்பிட்ட திறன்களை வளர்க்கிறது, அதை நீங்கள் உலகின் மற்ற பகுதிகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட திறமை அல்லது திறனை நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்கதாகக் கருதுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம், ஏனென்றால் அந்த திறன்களுடன் மற்றவர்களை ஒரு பீடத்தில் வைக்க நீங்கள் முயற்சி செய்கிறீர்கள். இந்த திறமை உண்மையில் உள்ளது என்பதை அறிந்து, நம்பிக்கையை வளர்ப்பதுதான் யோசனை ஒரு மதிப்புமிக்க.இல்லையெனில், தேர்வின் சரியான தன்மையில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லாமை மற்றும் "நான் இதை கற்றுக்கொள்ள வேண்டுமா?" என்ற எண்ணம், ஏதாவது கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அடைய முயற்சிக்கும் வெற்றியின் மீதான உங்கள் நம்பிக்கையில் குறுக்கிடும்.
5. 5 உங்கள் பணியிடத்தை ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் வேலைப் பொருட்களை அதிக அணுகக்கூடிய இடங்களில் வைப்பதன் மூலம், உங்கள் விரல் நுனியில் உங்களுக்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்று இல்லாத நிச்சயமற்ற சிறிய தருணங்களை நீங்கள் அகற்றலாம். இந்த சிறிய தருணங்கள் வடிவம் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் தீவிரமான முடிவுகளையும் பார்வைகளையும் வேட்டையாடலாம். அதே நேரத்தில், உங்கள் டெஸ்க்டாப் நீங்கள் எப்போதும் இருக்க வேண்டும் கட்டுப்பாடுஉதாரணமாக, ஸ்டேபிள்ஸ் மேல் இடது ஸ்டேப்லர் டிராயரில் இருப்பதை அறிந்து, உங்கள் வேகத்தை உணர்ந்து உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை எளிதாக்குகிறது.
   • தினசரி வணிக நிர்வாகத்தின் மற்ற வெற்றிகளைப் போலவே இதுவும் (கவுண்டர்களை மீட்டமைத்தல், அனைத்து செய்திகளிலும் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பது போன்றவை), ஒருவேளை மற்றும் வேண்டும் உங்கள் சிறிய வெற்றியாக எண்ணுங்கள். உங்கள் சிறிய வெற்றிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க, நீங்கள் செய்யும் அனைத்து விஷயங்களின் பட்டியலையும் உருவாக்கவும். மேலே சென்று, உங்கள் பட்டியலில் உள்ள அனைத்து சிறிய வெற்றிகளுக்கும் உங்களைப் புகழ்ந்து, உங்களுக்கு ஏற்றவாறு உங்களுக்கு வெகுமதி அளியுங்கள்!
6. 6 உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் நபர்களைச் சுற்றி இருப்பது உங்களைப் படைப்பாற்றல் பெறவும், உங்களது பாதுகாப்பின்மை மற்றும் எல்லாவற்றையும் ஆராயவும் போதுமானது. உங்கள் நம்பிக்கைக்கு நீங்கள் பொறுப்பாக இருப்பதால், சமூகத்தில் உங்கள் நிலையை பாதுகாப்பது முக்கியம். இது பெரும்பாலும் உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி உறுதியாக இருப்பதையும், உங்களுக்கு ஆதரவளிக்காதவர்களிடமிருந்தோ அல்லது உங்களுடன் அனுதாபம் காட்டாதவர்களிடமிருந்தோ தூரத்தை வைத்திருப்பதைக் குறிக்கிறது.
   • நீங்களே கேள்விகளுக்கு நேர்மையாக பதிலளிக்கவும்: "என் சூழலில் இருந்து உங்களை யார் நெருக்கடிக்கு ஆளாக்குகிறார்கள்? எனது பங்களிப்பு அற்பமானது என்று என்னை உணர வைப்பது யார்? " நீங்கள் மிகவும் நேசிக்கும் நபர்கள் உங்களைத் தாழ்த்தி, உங்கள் உண்மையான உணர்வுகளை அடக்க முனைகிறார்கள் என்பதை உணர்ந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம் (அதிர்ச்சியடையலாம்). நம்முடைய வலுவான உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளின் காரணமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட மாட்டோம் என்று பயப்படும்போது இத்தகைய பயம் மிகவும் பொதுவானது, இருப்பினும் அனைவருக்கும் அவை உள்ளன!
7. 7 கோரிக்கைகளையும் பரிந்துரைகளையும் செய்யுங்கள். உங்களைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பது என்றால், நீங்கள் கேட்கப்படுவீர்கள் மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட மாட்டீர்கள் என்று நம்ப கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் கோரிக்கைகள் மற்றும் திட்டங்களை நீங்கள் சரியாக வகுத்தால், உங்களுக்கு ஏதாவது தேவை என்று உணராமல் மற்றவர்கள் உங்கள் ஒத்துழைப்பு மற்றும் புரிதலின் தனித்துவத்தை உணர முடியும்.
   • இரவு உணவிற்கு என்ன வாங்குவது என்று உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் நீங்கள் விவாதிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லலாம், உங்களை ஷாப்பிங் செய்ய கட்டாயப்படுத்த நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் போல அதிக வேலைகளில் ஈடுபடவில்லை என்று புகார் செய்வதற்குப் பதிலாக, அல்லது எல்லா விஷயங்களின் "சுமையை" யார் சுமக்கிறார் என்று வாதிடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சோர்வை வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். இன்று உங்கள் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது உங்கள் முறை அல்ல என்ற நேர்மையான, அச்சுறுத்தல் இல்லாத கோரிக்கையுடன் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்தலாம்.
     • உங்கள் கூட்டாளியை நீங்கள் குற்றம்சாட்டவோ அல்லது குற்றவாளியாக உணரவோ தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது நபரின் பாதுகாப்பு பொறிமுறையைத் தூண்டும் மற்றும் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தும். மக்கள் தங்கள் சொந்த விருப்பப்படி அதைச் செய்யும் சூழ்நிலைக்கு மாறாக, ஏதாவது செய்ய கையாளப்படுகிறார்கள் என்பதை உணர்ந்தால் மக்கள் நேர்மறையாக செயல்பட மாட்டார்கள்.
8. 8 சமுதாயத்தில் உணர்வுபூர்வமாக நெகிழ்வான நடத்தையை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதிக தன்னம்பிக்கையை உணர விரும்பும் மக்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்தும் வலுவான விருப்பத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது பெரும்பாலும் சுய தியாகம் மற்றும் பலவீனமான தன்னம்பிக்கைக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் மற்றொரு நபரின் வேண்டுகோளுக்கு இணங்க அதே உந்துதல் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே ஒரு நனவான பரிசோதனையை நடத்தலாம். பல்வேறு சமூக அமைப்புகளில் பரிசோதனை செய்வது நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிக திறன் கொண்டது என்பதைக் காட்டும். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் உண்மையான தன்னம்பிக்கையின் சுவாரஸ்யமான அனுபவத்தையும் உங்களுக்கு வழங்கும்.
   • இது ஆச்சரியமாகத் தோன்றலாம் ... மற்றவர்களை மகிழ்விக்க நீங்கள் எப்படி தொடர்ந்து முயற்சி செய்யலாம், அதனால் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர முடியும்? வித்தியாசம் உங்கள் மனதில் மட்டுமே உள்ளது. உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் உங்களைப் பயமுறுத்தும் ஒரு புதிய கிளப்புக்குச் செல்லச் சொன்னால், உங்கள் நண்பரின் பார்வையில் உங்கள் நிலை குறித்து நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணருவதால் நீங்கள் செல்ல ஒப்புக்கொள்ளலாம். எவ்வாறாயினும், உங்கள் நடத்தையில் நீங்கள் நெகிழ்வாக இருப்பதற்கான உந்துவிசையாகவும், நீங்கள் பெயரிடப்படாத பிரதேசத்திற்குள் செல்ல முடியும் என்பதை நினைவூட்டுவதாகவும் இருப்பதை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம். நீங்கள் எப்போது மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதையும், புதியதை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்வது பற்றியும் தெரிந்துகொள்வது உங்கள் செயல்களில் நம்பிக்கை உணர்வைத் தூண்டும்.

3 இன் பகுதி 3: உளவியல் மாற்றத்தை உருவாக்குதல்

1. 1 உங்கள் பாதுகாப்பின்மையை யாரும் பார்க்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சமூகத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கவலையான எண்ணங்கள் மற்றும் கவலையில் நீங்கள் எவ்வாறு நிலைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை எல்லோரும் எப்படியாவது பார்க்க முடியும் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு கிடைக்குமா? அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களைத் தவிர வேறு யாருக்கும் உங்கள் எண்ணங்களை அணுக முடியாது. நீங்கள் உங்கள் சொந்த கடுமையான நீதிபதி என்பதை அறிந்து நீங்கள் மிகவும் அமைதியாக சுவாசிக்க முடியும், மேலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களும் நல்ல அபிப்ராயத்தை ஏற்படுத்துவதில் அக்கறை காட்டுவது நல்லது.
   • இந்த யோசனை உங்களுக்காக உருவாக்குவதற்கு நீங்களே பொறுப்பு என்ற உண்மையுடன் ஒத்துப்போகிறது உங்கள் சொந்த ஒரு முக்கியமான தருணம் வரும்போது அளவுகோல். வேறொருவரின் தரத்தின்படி சரி அல்லது தவறாக இருப்பது உங்கள் சொந்தக் கண்ணோட்டத்தைப் பொறுத்து உங்கள் உணர்வுகளுடன் நெருக்கமாகப் பொருந்தாது.
2. 2 தீவிர நம்பிக்கையின் ஒரு கணத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். தீவிர ஆர்வமும் தனிப்பட்ட உந்துதலும் அசைக்க முடியாத நம்பிக்கையை ஏற்படுத்திய தருணத்தில் முடிந்தவரை பல தெளிவான விவரங்களை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த காட்சிப்படுத்தல் உங்கள் பலம் மற்றும் உலகில் உள்ள வாய்ப்புகள் இரண்டையும் மனதளவில் பார்க்கும் உங்கள் திறனைத் தொடங்கும்.
   • உங்கள் நம்பிக்கையை காட்சிப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் ஒரு படத்தையும் காட்சிப்படுத்தலாம். உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் மற்றும் சவாலான ஒரு படத்தை கற்பனை செய்வதன் மூலம், நீங்கள் கற்பனை செய்து மனதளவில் உலகளாவிய சுயநல பயன்முறையில் நுழைவது எளிதாக இருக்கும்.
3. 3 உங்கள் உணர்ச்சிகளிலிருந்து ஒரு வசதியான தூரத்தை பராமரிக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள பிரச்சனைகள் மற்றும் பின்னடைவுகளில் நீங்கள் உண்மையிலேயே உணர்வுடன் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​இந்த எண்ணங்களில் முழுவதுமாக உறிஞ்சப்படுவதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உங்கள் உணர்ச்சிகளிலிருந்து விலகி இருப்பது முக்கியம். பாதுகாப்பற்ற தன்மையின் நியாயமான உணர்வுகளைத் தூண்டும் சிக்கல்களைப் பற்றிய ஒரு தனித்துவமான பார்வையை எடுக்கத் தவறினால், சுய சந்தேகத்தின் தீவிர உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கலாம், இது வேறு எதையாவது பற்றி சிந்திக்க நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை திருடிவிடும்.
   • உணர்ச்சிகளிலிருந்து விலகிச் செல்வது உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் சூழ்நிலையைப் பற்றியும் ஒரு பரந்த பார்வையை அளிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய கேள்விகளை நீங்கள் ஏற்கனவே ஆராய்ச்சி செய்திருந்தால் மட்டுமே... நீங்கள் பார்வைகள், உணர்ச்சிகளின் முழுமையான கண்ணோட்டத்தைப் பெற வேண்டும், அதே நேரத்தில் அவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்கும்போது இது மிகவும் நன்மை பயக்கும். எனவே உணர்ச்சியிலிருந்து விலகிச் செல்வது முதலில் உணர்ச்சிபூர்வமாக பதிலளிக்க விரும்புவோருக்குச் சிறந்தது.
4. 4 தோல்வி மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவற்றின் நேர்மறையான பக்கத்தைக் காண உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும். ஒருவருக்கு ஏதாவது குப்பை, இன்னொருவருக்கு அது ஒரு புதையல். உங்கள் குறைபாடுகளை மறுக்க அல்லது மாற்றுவதற்கு பதிலாக, அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன வெளிப்படுத்த முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • இவை எப்போதும் வெளிப்படையானவை அல்ல, அவற்றை அடையாளம் காண தனித்தன்மையான யூகங்களை எடுக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் விரும்பிய வேலையைப் பெற முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்பு இப்போது உங்களுக்கு இருக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஜாகிங் செய்யும்போது எவ்வளவு வித்தியாசமாக இருக்கிறீர்கள் என்ற யோசனையில் நீங்கள் மூழ்கியிருந்தால், உங்களுடைய நடத்தை உங்களுக்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமான அம்சமாக யாராவது எப்படி கண்டுபிடிப்பார்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.