நூலாசிரியர்:
Helen Garcia
உருவாக்கிய தேதி:
20 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
பாலியல் மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி முடிவுகளின்படி, மூன்று பேரில் ஒருவர் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலை அனுபவிக்கிறார். இந்த பிரச்சனையை மருந்துகளால் சரி செய்ய முடியும், எனினும், நீங்கள் எந்த மருந்துகளும் இல்லாமல் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த இயற்கை வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் உடலை நீண்ட காதல் விளையாட்டுகளுக்கு பழக்கப்படுத்த, நீங்கள் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பன்முகப்படுத்த வேண்டும், உடலுறவுக்கு முன் முன்னுரையைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், மேலும் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
படிகள்
1 நெருக்கமான மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள். ஆணுறை மற்றும் மசகு எண்ணெய் உபயோகிக்கும் ஆண்கள் பயன்படுத்தாதவர்களை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆணுறைகளின் பாதுகாப்பு பண்புகளை பாதிக்காமல் இருக்க நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டும். 
2 உடலுறவுக்கு முன் ஒரு முன்னுரையை வைத்திருங்கள். முன்மாதிரி உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை நீட்டிக்க மற்றும் உங்கள் துணையுடன் படுக்கையில் உங்கள் நேரத்தை நீட்டிக்க அனுமதிக்கும். உடலுறவின் போது நீங்கள் புணர்ச்சியின் தொடக்கத்தை உணரும்போது, மெதுவாக மற்றும் சிறிது நேரம் உங்கள் கவனத்தை வாய்வழி செக்ஸ் அல்லது கைகளால் உங்கள் கூட்டாளியின் திருப்திக்கு மாற்றவும். 
3 அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்யுங்கள். சுயஇன்பம் உங்கள் உடலுக்கு பயிற்சி அளிக்கலாம் மற்றும் உடலுறவின் காலத்தை அதிகரிக்கலாம், மேலும் இது உங்கள் சொந்த பாலியல் பதில்களைப் பற்றி மேலும் அறிய உதவும். சுயஇன்பம் செய்யும் போது உங்கள் பாலியல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க அவ்வப்போது தொடக்க மற்றும் நிறுத்த முறையைப் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, உங்கள் உச்சக்கட்டம் அதிகரித்திருந்தால், சுயஇன்பம் தொடர்வதற்கு முன் சற்று அமைதியாக இருங்கள். 
4 உங்கள் பாலியல் திறன்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள். பாலியல் வல்லுநர்களின் கருத்துப்படி, அனுபவங்கள் மற்றும் மன அழுத்தம் பாலியல் தரத்தை பாதிக்கும் மற்றும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கு வழிவகுக்கும். காதல் விளையாட்டுகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையைப் போக்க தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த மூச்சைப் பயன்படுத்தி ஓய்வெடுக்க கவனமாக இருங்கள். 
5 உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பன்முகப்படுத்தவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் நாளுக்கு நாள் ஒரே மாதிரியான பாலியல் வாழ்க்கையை நடத்தும்போது, அவரது மூளையும் உடலும் ஒரு குறிப்பிட்ட உடலுறவின் போது உச்சியை அடைவதற்கு திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. உடலுறவு, வெவ்வேறு வேகம் ஆகியவற்றுக்கு வெவ்வேறு நிலைகளைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் உடலை நீண்ட பாலியல் விளையாட்டுக்கு தூண்டுவதற்கு எப்போதும் வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ளுங்கள். 
6 "ஏழு மற்றும் ஒன்பது" நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்யவும். பாலியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, "ஏழு மற்றும் ஒன்பது" நுட்பத்தின் பயன்பாடு முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் நீண்ட படுக்கையில் இருக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த, முழு உடலுறவு முழுவதும், தொடர்ந்து ஏழு விரைவான மற்றும் ஒன்பது மெதுவான இயக்கங்களை மாற்றவும். 
7 மயக்க மசகு ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த ஆணுறைகள் பென்சோகைன் அல்லது லிடோகைனுடன் ஒரு சிறிய அளவு மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்துகின்றன, அவை உள்ளூர் மயக்க மருந்து மற்றும் ஆண்குறியின் உணர்திறனைக் குறைக்கும், இது மனிதன் இயற்கையாகவே நீண்ட நேரம் படுக்கையில் இருக்க உதவுகிறது.
குறிப்புகள்
- உடலுறவின் போது உங்கள் அவசரம் காரணமாக முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், முதலில் உடலுறவுக்குச் செல்வதற்கு முன் முதலில் உங்கள் துணையை கைகளால் அல்லது வாய்வழி உடலுறவில் திருப்திப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நடத்தை உங்களை ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, இது அடுத்தடுத்த பாலினத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பொதுவாக, உங்கள் கூட்டாளியின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- நீங்கள் உடலுறவுக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உண்மையில் அதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்க மாட்டீர்கள்.
