உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: ஒரு பெருமையை உருவாக்குங்கள்
• முறை 2 இல் 3: ஆளுமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: எதிர்மறையை அகற்றவும்

ஒரு இளைஞனாக இருப்பது எளிதானது அல்ல. சில நேரங்களில் முழு உலகமும் உங்களுக்கு எதிராக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து மக்களும் உங்களை விட சிறந்தவர்களாக இருப்பார்கள். ஆனால் ஒரு சிறிய முயற்சியால், நீங்கள் உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க முடியும், இது எதிர்காலத்தில் நீங்கள் வெற்றிபெற உதவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: ஒரு பெருமையை உருவாக்குங்கள்

1. 1 தோற்றத்தில் அல்ல, அனுபவத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். சுயமரியாதை தோற்றத்தை மட்டும் அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கக்கூடாது. எங்கள் வெளிப்புற தரவு விரைவாக மாறுகிறது மற்றும் பல விஷயங்கள் அவர்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம், மேலும் அழகின் நியதிகள் மிகவும் மாறக்கூடியவை. பெருமைக்கான ஒரு நிலையான காரணத்தைக் கண்டறியவும்: உங்களிடமிருந்து எடுத்துக்கொள்ள முடியாத உங்கள் அனுபவமும் சாதனைகளும்.
2. 2 உங்கள் சாதனைகளுக்கு வாய்ப்புகளை வழங்குங்கள். நீங்கள் பெருமைப்படும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். இந்த விதி எந்த வயதினருக்கும் குறிக்கோள். நீங்கள் மீண்டும் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வதாக நீங்கள் நினைக்கும் ஒருவரை நீங்கள் கண்டால், அதைச் செய்யுங்கள். உலகில் செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் மதிப்புமிக்க மற்றும் முக்கியமானதைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இது உங்கள் சுயமரியாதையை சிறப்பாக அதிகரிக்கும்.
   • ஒரு இசைக்கருவியை வாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் விளையாட கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் ஒரு கருவியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது நீங்கள் எதையாவது சாதிக்க முடிந்தது என்ற நம்பிக்கையையும், மகிழ்ச்சியையும் அளிக்கும். ஆமாம், இதற்கு நேரமும் முயற்சியும் தேவை, ஆனால் இசைப் பாடங்கள் வளர்ச்சி மையங்கள், பள்ளிகள் அல்லது தனியார் பயிற்றுவிப்பாளர்களிடம் எளிதாகக் காணப்படுகின்றன.
   • பயணம். பயணம் செய்து உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமானதைப் பாருங்கள். பயணம் விலை உயர்ந்ததாக இருக்க வேண்டியதில்லை. விடுதிகளில் தங்குவது, ரயில்களில் பயணம் செய்வது அல்லது விமானப் பயணங்களில் தள்ளுபடியைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் பணத்தை சேமிக்கலாம். அழகான இடங்கள் அருகில் உள்ளன மற்றும் இலவசமாக ஆராயலாம். பயணம் உங்களுக்கு நம்பிக்கையையும், பல அற்புதமான அனுபவங்களையும் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும்.
   • கலை அல்லது உடற்பயிற்சி படிக்கவும். இவற்றில் நீங்கள் எதைச் செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமாக நீங்கள் உடல் அல்லது மன வளர்ச்சியில் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா என்பதைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், இரண்டும் நீண்ட நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் பாடங்களை எடுக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் சொந்தமாக பயிற்சி செய்தால் அல்லது மற்றவர்களுடன் பயிற்சி செய்தால் நீங்கள் சிறப்பாக கற்றுக்கொள்வீர்கள். ஒரு கலை அல்லது விளையாட்டு செயல்பாட்டை எடுத்துக்கொள்வது சுதந்திரமாக தொடர்புகொள்வதற்கும் புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதற்கும் கற்றுக்கொள்ள உதவும். ஏனெனில், உங்களை விட மற்றவர்களுடன் இதுபோன்ற செயல்களில் ஈடுபடுவது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது.
   • முடிந்த போதெல்லாம், உங்கள் படிப்பில் வெற்றிபெற முயற்சி செய்யுங்கள். சிறந்த மதிப்பெண்களைப் பெறுங்கள், கல்லூரிப் படிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றும் பாடநெறி நடவடிக்கைகளில் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள். இது உங்களை அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், பிற்கால வாழ்க்கையிலும் உங்களுக்கு உதவும்.நீங்கள் வாழ்க்கையில் பணம் சம்பாதிக்க அதிக வாய்ப்புகள் கிடைக்கும் மேலும் நீங்கள் கடினமாக முயற்சி செய்து பள்ளி முடிந்து படிக்க சென்றால் உங்களுக்கு திருப்தி அளிக்கும் ஒரு வேலை கிடைக்கும்.
3. 3 பொறுப்பேற்க. பொறுப்பேற்பது உங்கள் சுயமரியாதையையும் தன்னம்பிக்கையையும் அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் நிறைய சமாளிக்க முடியும் என்பதை நீங்களே சமாதானப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் உலகை சாதகமாக பாதிக்க முடியும் என்பதற்கான ஆதாரத்தையும் பெறுவீர்கள்.
   • வேலை தேடு. இது உங்கள் படிப்புக்கான பணம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பியதைச் செலவழிப்பதற்கு மட்டும் பணம் கொடுக்காது. ஆனால் அது உங்களுக்கு பெருமை சேர்க்கும் ஒன்றையும் கொடுக்கும். நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவக்கூடிய வேலையை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, முதியோர் இல்லத்தில் பராமரிப்பாளர் அல்லது பரிசுகளை பேக்கிங் செய்வது. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று நினைப்பது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.
   • தன்னார்வலர். தன்னார்வத் தொண்டு சுயமரியாதையை வளர்க்க ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு அர்த்தமுள்ள விஷயங்களைச் செய்வீர்கள், மேலும் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யும் போது, ​​உங்கள் தனிப்பட்ட திறன்களை மேம்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு உள்ளூர் தொண்டு கேன்டீனில் வேலை செய்யலாம், தெரு விலங்குகளுக்கு உதவலாம் அல்லது உங்களுக்குத் தேவையான பிரச்சினைகளில் வேலை செய்ய உங்கள் சொந்த தன்னார்வக் குழுவைத் தொடங்கலாம்.
   • மற்ற மாணவர்களுக்கு உதவி அல்லது வழிகாட்டுதல். மற்ற இளைஞர்கள் மற்றும் இளம் மாணவர்களுக்கு உதவ உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவங்களைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் சுயமரியாதையை வளர்க்க உதவும். உங்கள் பள்ளியில் அல்லது பள்ளிகளில் பதற்றமான பதின்ம வயதினருக்கு நீங்கள் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம். இது மிகவும் தேவைப்படும் மக்களுக்கு உதவ உதவும்.

முறை 2 இல் 3: ஆளுமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 1 மற்றவர்களை மகிழ்விக்க வாழாதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கை உங்கள் வாழ்க்கை மட்டுமே. நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும், வேறு யாரையும் அல்ல. நீங்கள் அனைவரையும் மகிழ்விக்க முடியாது என்ற கருத்து முற்றிலும் சரியானது. எனவே அனைவரையும் ஒரே நேரத்தில் மகிழ்விக்க முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், உங்களை மகிழ்வித்து, உங்களுக்கு ஏற்றவாறு வாழ முயற்சிப்பது.
   • மிக முக்கியமாக, "பிரபலமான" மக்களை மகிழ்விக்க முயற்சிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, உங்களுக்காக வாழத் தொடங்கும் போது நீங்கள் சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது என்பது உங்களுடன் பலருடன் நண்பர்களாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது என்றால், மக்கள் உங்களுடன் நண்பர்களாக இருக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். அதாவது: நல்ல செயல்களைச் செய்து அற்புதமான மனிதராக இருங்கள். சரியான உடைகளை அணிந்து அல்லது சிக்கலில் மாட்டிக்கொண்டு நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சிக்காதீர்கள். இதன் காரணமாக உங்களுடன் நேரம் செலவழிக்கும் நபர்கள் உண்மையில் உங்கள் நண்பர்கள் அல்ல, இறுதியில் அது உங்களை எதிர்காலத்தில் மட்டுமே காயப்படுத்தும்.
2. 2 பாணி உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்களாக இருங்கள், வேறு யாராகவும் இருக்காதீர்கள். கண்மூடித்தனமாக ஃபேஷனைப் பின்தொடர்ந்து பிரபலமான உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து விஷயங்களை இழுப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சொந்த தனித்துவமான பாணியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்களை கூட்டத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தி உங்களுக்கு நம்பிக்கையை அளிக்கும் - நீங்கள் தனித்துவமானவராகவும் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய முடியாதவராகவும் இருப்பீர்கள். இந்த பாணியின் மூலம் உங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • 1920 கள் -40 கள் ஃபேஷன், 1980-களின் பங்க், ஜப்பானிய தெரு ஃபேஷன் அல்லது 1990 களின் முற்பகுதி போன்ற பாணிகளிலிருந்து நீங்கள் உத்வேகம் பெறலாம். "இது சிறந்தது" என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் எந்த பாணியும் படமும்!
3. 3 உங்கள் போதைப்பொருளை ஆராயுங்கள். உங்களுக்கு முக்கியமான அல்லது சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை ஆராய்வதன் மூலம் நீங்கள் யார் மற்றும் உங்களுக்கு எது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். பார்க்கர் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது என்று நினைக்கிறீர்களா? செய்! நீங்கள் எப்போதும் நடனமாட கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? செய்! நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுப்பவர் நீங்கள் மட்டுமே.
   • பல பள்ளிகளில் ஒரு புதிய விளையாட்டு, விளையாட்டு அல்லது கலையை முயற்சிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும் கிளப்புகள் உள்ளன. பெரும்பாலும், கல்லூரிகள் அல்லது உயர் கல்வி நிறுவனங்களில் இளைஞர்கள் பங்கேற்கக்கூடிய வகுப்புகள் உள்ளன. சில நேரங்களில் அது போலவே, சில நேரங்களில் குறியீட்டு கட்டணத்திற்காக.
4. 4 உங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் நபர்களைக் கண்டறியவும். வாழ்க்கையின் கஷ்டங்களை சமாளிக்க சிறந்த வழி நல்ல நண்பர்கள்தான். நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் அற்புதமான நபர் என்பதை நல்ல நண்பர்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுவார்கள். உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க, உங்களைப் புரிந்துகொண்டு உங்களை நேசிக்கும் நண்பர்களைக் கண்டறியவும்.
   • நல்ல நண்பர்கள் வாழ்க்கையில் இதே போன்ற குறிக்கோள்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது ஒருவருக்கொருவர் நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும், மேலும் புதிய சாதனைகளுக்காக நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஊக்குவிக்க முடியும். நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் உங்கள் நண்பர்கள் விரும்பாவிட்டாலும் பரவாயில்லை. வித்தியாசமாக இருப்பது சரியானது, அது புதிய வாய்ப்புகளுக்கு நீங்கள் திறந்திருக்க அனுமதிக்கும்.
   • உங்களை கீழே இழுக்கும் நபர்களுடன் நட்பாக இருக்காதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை மோசமாக்கும் அனைவரும் உண்மையில் உங்கள் நண்பர் அல்ல. அவர்கள் உங்களைப் பற்றி மோசமாக சிந்திக்க வைத்தால், நீங்கள் கெட்ட காரியங்களைச் செய்ய விரும்பினால், அத்தகைய நபர்களுடன் நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்கக்கூடாது. நண்பர்கள் உங்களில் சிறந்ததை காட்ட வேண்டும், மோசமானதல்ல!
5. 5 உறுதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மக்கள் உங்களை சுற்றித் தள்ள விடாதீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் ஆசைகளுக்கு அடிபணிய வேண்டாம். நீங்கள் மக்களை மகிழ்விக்க முயற்சிப்பது நல்லது, நீங்கள் சுயநலமில்லாமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்தி நீங்களே இருக்க வேண்டும். உறுதியாக இருப்பது, உங்களுக்கு முக்கியமானதை பாதுகாப்பது உங்களுக்கு நம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் சேர்க்கும்.
   • நீங்கள் நண்பர்கள் அல்லது வகுப்பு தோழர்களுடன் பேசினால், உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். உங்களுக்கு தேவையான பொருட்களை கேளுங்கள். தேவைப்படும்போது வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். மிக முக்கியமாக, நீங்கள் இவற்றைச் செய்யும்போது குற்ற உணர்ச்சியை உணரவில்லை!
6. 6 உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுயமரியாதையை வளர்க்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒன்று உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பது. தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதன் மூலம், உங்களை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்வீர்கள். உங்களை கவனித்துக் கொள்ள, நீங்கள் தனிப்பட்ட தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிக்க வேண்டும். உங்கள் தலைமுடி மற்றும் தோலை தவறாமல் கழுவவும். பல் துலக்கி, முடியை சீப்புங்கள். டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள். கையை கழுவு. இது உங்கள் உடலில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க அனுமதிக்கும்.
   • உங்கள் குடும்பம் சிரமப்பட்டு, தனிப்பட்ட பராமரிப்பு பொருட்களை வாங்க பணம் இல்லை என்றால், வேறு பல வாய்ப்புகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, தொண்டு நிறுவனங்களிலிருந்து அவற்றைப் பெற. அத்தகைய நிறுவனங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பொருட்களை வழங்கவில்லை என்றால், எங்கு செல்ல வேண்டும் என்று அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.
7. 7 சுத்தமான, நேர்த்தியான ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் ஆடைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். அழுக்காக இருக்கும்போது கழுவவும், சுருக்கமில்லாமல் மெதுவாக மடிக்கவும். கிழிந்த அல்லது துளையிடப்பட்ட ஆடைகளை அணிய வேண்டாம். துணிகளில் இருந்து கறைகளை அகற்ற முயற்சி செய்யுங்கள், அவற்றை அகற்ற முடியாவிட்டால் - அத்தகைய ஆடைகளை அகற்றவும். உங்களுக்கு சரியான அளவுள்ள ஆடைகளை அணியுங்கள், மிகவும் இறுக்கமான அல்லது பேக்கிங் அல்ல.
   • புதிய ஆடைகளைப் பெறுவதில் சிக்கல் இருந்தால், தேவாலயத்திலோ அல்லது பல்வேறு தொண்டு மையங்களிலோ இலவசமாக ஆடைகளைப் பெறலாம். இரண்டாவது கை கடைகள் துணிகளை வழக்கமான கடைகளை விட மிக குறைந்த விலையில் விற்கின்றன. பழைய பாணியிலான ஆடைகளையே நீங்கள் காணமுடியும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், பெரிய நகரங்களிலும் நல்ல சுற்றுப்புறங்களிலும் இரண்டாவது கையைப் பாருங்கள். இது நடைமுறையில் புதிய மற்றும் பல ஆண்டுகளாக அணியக்கூடிய நல்ல ஆடைகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

போதுமான அளவு உறங்கு. பதின்ம வயதினர்கள் உருவாக்கும் ஆண்டுகள் மற்றும் பல இளைஞர்கள் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தூக்கத்தில் பணத்தை சேமிப்பது நல்லது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் இந்த நடைமுறை உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஏழை அல்லது போதிய தூக்கமின்மை நம்பிக்கை மற்றும் சுயமதிப்பீடு குறைந்து வருவதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். எனவே, நீங்கள் எளிதாக உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க விரும்பினால், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7 - 8 மணிநேரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

1. 1 விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள். "உங்கள் உடலில்" உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணருவதில் விளையாட்டு விளையாடுவது மிக முக்கியமான பகுதியாகும். அதிக எடையுடன் அல்லது வெறுமனே மோசமான உடல் நிலையில் இருப்பது உங்களுக்கு சங்கடமாக, மூச்சுத் திணறல் அல்லது வெறுமனே அழகற்றதாக உணரலாம். விளையாட்டு உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உணர உதவும்.
   • உங்கள் இதயத் துடிப்பை குறைந்தது 10 நிமிடங்களாவது துரிதப்படுத்துவது உடற்பயிற்சி. ஒரு ரன், புஷ்-அப், உங்கள் ஏபிஎஸ் ஸ்விங், அல்லது குந்துதல் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு ஏற்ற எதுவும் சரியானது, சீராக இருங்கள் மற்றும் விட்டுவிடாதீர்கள்!
2. 2 ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்.அதிக அளவு ஆரோக்கியமற்ற உணவை உட்கொள்வது உங்களை பலவீனமாகவும் உடம்பாகவும் உணர வைக்கும். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும், மேலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். நன்றாக உணருவது உங்களுக்கு நம்பிக்கையை எளிதாக்கும்.

3 இன் முறை 3: எதிர்மறையை அகற்றவும்

1. 1 எதிர்மறை நபர்களைத் தவிர்க்கவும். எப்போதும் எதிர்மறையாக இருக்கும் ஒருவருடன் நேரத்தை செலவிடாதீர்கள். இதன் காரணமாக, உங்களைப் பற்றியும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றியும் மோசமாக நினைப்பீர்கள். நீங்கள் அதை விரும்பவில்லை! அதற்கு பதிலாக, சில நேரங்களில் வாழ்க்கை கடினமாக உள்ளது, அல்லது சில நேரங்களில் மக்கள் தவறு செய்கிறார்கள் என்பதை புரிந்துகொள்பவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
   • இந்த வழியில் நடந்து கொள்ளும் உங்களுக்கு நெருங்கிய நண்பர் அல்லது காதலி இருந்தால், அவரை மாற்றுவதற்கு உதவ முயற்சி செய்யுங்கள். அவன் அல்லது அவள் தொடர்ந்து இப்படி நடந்து கொண்டால், அவனுடன் அல்லது அவளுடன் குறைந்த நேரத்தை செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள். எதிர்மறை நபருக்கு அருகில் இருப்பது கடினம், அத்தகைய மக்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்கள் மற்றும் உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் வாழ்க்கையிலும் நேர்மறையான அணுகுமுறையில் உங்களுக்கு உதவாது.
   • நீங்கள் இப்படி நடந்து கொள்கிறீர்கள் என்று புரிந்தால் நிறுத்துங்கள். நீங்கள் அத்தகைய நபராக இருக்க விரும்பவில்லை. உங்கள் வாழ்க்கையில் மோசமான, எதிர்மறை விஷயங்கள் இருந்தால், அவற்றை மாற்றவும். கெட்ட விஷயங்களில் குறை கூறவும் கவனம் செலுத்தவும் வேண்டாம் ... கெட்டதை நல்லதாக்குங்கள்.
2. 2 சாதனைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், தோல்விகள் அல்ல. நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் அல்லது என்ன தவறிவிட்டீர்கள் என்று வருத்தப்பட நேரத்தை செலவிடாதீர்கள். உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொண்டு முன்னேறுங்கள். நீங்கள் நல்ல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் செய்த அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சரியானதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், நீங்கள் உண்மையிலேயே அதைச் செய்ய முயற்சித்தால் நிறைய சாதிக்கவும் முடியும்.
   • நீங்கள் மிகவும் பெருமைப்படும் விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உங்கள் படுக்கையறை சுவரில் தொங்கவிட்டு ஒவ்வொரு நாளும் பாருங்கள். இது நல்ல விஷயங்களைச் செய்ய உங்களைத் தூண்டும் மற்றும் உங்கள் பட்டியலை நீளமாகவும் நீளமாகவும் மாற்றும். நீங்கள் தரையை நீளமாகவும் உயரமாகவும் பட்டியலை உருவாக்க முடியுமா என்று சோதிக்கவும்!
3. 3 சரியானவராக இருப்பதை மறந்து விடுங்கள். அவர்கள் கூறுகிறார்கள், "யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல" மற்றும் - இது முழுமையான உண்மை. யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. இலட்சியமில்லை. இதன் பொருள் நீங்கள் சரியானவராக இருப்பதை நிறுத்த வேண்டும் (அச்சச்சோ). சரியானவராக இருக்க முயற்சிப்பது (ஓ) நீங்கள் உங்களை மட்டுமே ஏமாற்றுவீர்கள். நீங்கள் இன்னும் சாதிக்க முயற்சித்தால் இது சரியானது, ஆனால் நீங்கள் அதை இவ்வளவு செலவில் அடையக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்து அடுத்த கட்டத்தை பற்றி யோசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம் மற்றும் நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட சிறப்பாகச் செய்யலாம்.
4. 4 தானியங்கி பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள். நீங்கள் ஒரு நல்ல மனிதர் என்று தினமும் சொல்லுங்கள். நீங்கள் உலகிற்கு வழங்க ஏதாவது இருக்கிறது. மற்றவர்களால் முடியாததை உங்களால் செய்ய முடியும். நீங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து சவால்களையும் சமாளிக்க முடியும். நீங்கள் சிறப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க முடியும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நீங்கள் நேசிப்பீர்கள், உங்களை நேசிப்பீர்கள். நீங்கள் உண்மையாக இருக்க அனுமதித்தால் இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் உண்மை. நீங்கள் தான் முயற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த விஷயங்கள் உண்மையானவை என்பதை ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள், மேலும் உங்கள் திறன்களில் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் உணர்வீர்கள்.
   • சில நேரங்களில் இந்த குறிப்புகள் தவறானது மற்றும் உங்களுக்கு நிச்சயமாக உதவாது என்று தோன்றலாம். உங்களைச் சூழலில் இருந்து தனித்து நிற்க வைக்கும் தனித்துவமான எதுவும் உங்களிடம் இல்லை என்று தோன்றினால், நீங்கள் அதை இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றுதான் அர்த்தம். உங்களை ஒரு நல்ல மனிதராக நீங்கள் கருதவில்லை என்றால், ஒருவராக ஆவதற்கான வாய்ப்பைக் கண்டறியவும். சில நேரங்களில் உங்களுக்குப் பிடிக்காத பண்புகளை மாற்ற முயற்சி எடுக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்தால், இறுதியில் நீங்கள் "தன்னை மகிழ்விக்கும்" நபராக மாறிவிட்டீர்கள்.