குறைவாக பேசுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 1 /3: உங்கள் பேச்சின் அதிர்வெண்ணைக் குறைத்தல்
முறை 2 இல் 3: மேலும் கேட்பது
3 இன் முறை 3: தவறுகளைத் தவிர்த்தல்
குறிப்புகள்

பலர் குறைவாக பேசவும் அதிகம் கேட்கவும் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள். மேலும் கேட்பது தகவல்களைச் சேகரிக்கவும், மற்றவர்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ளவும், உங்களையும் உங்கள் எண்ணங்களையும் சுருக்கமாகவும் சுருக்கமாகவும் வெளிப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ள உதவும். முதலில், எப்போது, எவ்வளவு பேசுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் பேச்சின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க வேலை செய்யுங்கள். பின்னர் கேட்பவரின் திறன்களை வளர்க்க செல்லுங்கள். பேசும் நபர்களுக்கு கண் தொடர்பு, சிரிப்பு மற்றும் தலையசைத்தல் மூலம் கவனம் செலுத்துங்கள். பின்னர் உங்கள் தயக்கத்திலிருந்து நீங்கள் பயனடையலாம்.

படிகள்

முறை 1 /3: உங்கள் பேச்சின் அதிர்வெண்ணைக் குறைத்தல்

1 முக்கியமானதாக இருக்கும்போது மட்டுமே பேசுங்கள். நீங்கள் பேசுவதற்கு முன், இது உண்மையில் தேவையா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கலந்து கொள்ளவில்லை என்றால் உரையாடலில் தலையிட வேண்டாம்.
- மக்கள் தங்கள் வார்த்தைகளை கவனமாக தேர்ந்தெடுப்பவர்களைக் கேட்க முனைகிறார்கள். தொடர்ந்து தங்கள் கருத்துக்களைப் பகிர்ந்துகொள்பவர்கள் அல்லது கதைகள் கூறுபவர்கள் காலப்போக்கில் மற்றவர்களின் ஆர்வத்தை இழக்க நேரிடும். நீங்கள் நிறைய அரட்டை அடிக்கும் போக்கு இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து தேவையற்ற தகவல்களை வெளியிடுவதை காணலாம்.
2 வெற்றிடத்தை நிரப்ப பேசாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சிலர் அரட்டை அடிப்பதற்கு இதுவே பெரும்பாலும் காரணம். அமைதியின் அச easeகரியத்தை எளிதாக்க, வேலை அல்லது பள்ளி போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட தொழில்முறை சூழ்நிலையில் நீங்கள் அரட்டையடிக்கலாம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் அமைதி இயல்பானது மற்றும் இடைவெளியை நிரப்ப பேச வேண்டிய அவசியமில்லை.
- உதாரணமாக, நீங்கள் அல்லது உங்கள் சக பணியாளர் ஒரே நேரத்தில் இடைவேளை அறையில் இருந்தால், இதைப் பற்றி அவருடன் பேசத் தேவையில்லை. அவர் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை எனில், அவர் சமூக தொடர்புக்கான மனநிலையில் இல்லை.
- இந்த விஷயத்தில், கண்ணியமாக சிரித்துவிட்டு அமைதியாக இருப்பது நல்லது.
3 உங்கள் வார்த்தைகளை கவனமாக சிந்தியுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி பேசினால், வடிகட்டாமல் உங்கள் தலையில் வரும் முதல் விஷயத்தை உமிழ்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.குறைவாக பேச கற்றுக்கொள்வது என்பது உங்கள் வார்த்தைகளைப் பற்றி சிந்திக்க கற்றுக்கொள்வதாகும். நீங்கள் ஏதாவது சொல்வதற்கு முன், உங்கள் பேச்சை முன்கூட்டியே சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது விஷயங்களை நீங்களே வைத்துக்கொள்ள உதவும், உங்கள் பேச்சை மேலும் குறிப்பிட்டதாக ஆக்குகிறது.
- அதிகம் பேசும் நபர்கள் தங்களுக்குள் வைத்துக்கொள்ள விரும்பும் தகவல்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் வேறு எதையும் சேர்க்க நினைத்தால் இடைநிறுத்துங்கள், குறிப்பாக இது மிகவும் தனிப்பட்டதாக இருந்தால். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எப்பொழுதும் புதிய தகவல்களைப் பின்னர் பகிரலாம், இருப்பினும், ஒருமுறை நீங்கள் அதைப் பகிர்ந்தால், அதை மீண்டும் தனிப்பட்டதாக மாற்ற மாட்டீர்கள்.
4 நீங்கள் பேசும் நேரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் அரட்டை அடித்து வருகிறீர்கள் என்பது பற்றிய தெளிவான யோசனை இருப்பது குறைவாக பேச உதவும். சராசரியாக, 20 விநாடிகள் பேசிய பிறகு, கேட்பவரின் கவனத்தை இழக்க நேரிடும். இந்த கட்டத்திற்குப் பிறகு, உரையாசிரியருடன் இணைக்கவும். அவரது ஆர்வம் அழிந்து வருவதற்கான எந்த குறிப்புகளையும் பாருங்கள்.
- உங்கள் உடல் மொழியைப் பாருங்கள். கேட்பவர் சலிப்படையும்போது, அவர் தொலைபேசியை தனது கைகளில் திருப்பலாம் அல்லது அதைப் பார்க்கலாம். அவருடைய பார்வை அலையத் தொடங்கலாம். அடுத்த 20 வினாடிகளுக்குள் மற்ற நபருக்கு உரையாடலில் பங்கேற்க வாய்ப்பளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- பொதுவாக, ஒரு நேரத்தில் 40 வினாடிகளுக்கு மேல் பேச முயற்சிக்கவும். இன்னும் கொஞ்சம், மற்ற நபர் எரிச்சலடையலாம் அல்லது உங்களுக்கு இடையூறு செய்ய விரும்பலாம்.
5 நீங்கள் உற்சாகத்துடன் உரையாடுகிறீர்களா என்று சிந்தியுங்கள். சமூக கவலையின் மறைந்த உணர்வுகள் காரணமாக மக்கள் பெரும்பாலும் நிறைய பேசுகிறார்கள். நீங்கள் குறிப்பாக அரட்டையாக இருக்கும்போது கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கவலை அல்லது கவலையை அனுபவிக்கிறீர்களா? அப்படியானால், அதை வேறு வழியில் எப்படி கையாள்வது என்று வேலை செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் அதிகமாக பேசும்போது, நிறுத்தி உங்கள் மனநிலையை மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்? நீங்கள் உற்சாகத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா?
- ஒரு கவலை தாக்குதலின் போது, நீங்கள் 10 வரை எண்ணலாம் அல்லது ஆழமாக சுவாசிக்கலாம். சமூக நிகழ்வுகளுக்கு முன் பிரிந்து செல்லும் வார்த்தைகளை நீங்களே கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பதட்டமாக இருப்பது பரவாயில்லை என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள், ஆனால் அது இன்னும் ஓய்வெடுக்கவும் வேடிக்கையாகவும் முயற்சிப்பது மதிப்புக்குரியது.
- சமூக கவலை உங்கள் முக்கிய கவலை என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கவும்.
6 மற்றவர்களை கவர்வதற்காக பேசாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மற்றவர்களைக் கவர மக்கள் அதிகம் அரட்டை அடிக்கும் வேலை சூழ்நிலையில் இது குறிப்பாக உண்மை. நீங்கள் அதிகம் பேசுவதை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் "உங்களைக் காட்ட" முயற்சிக்கிறீர்களா என்று சிந்தியுங்கள்.
- மற்றவர்களின் பார்வையில் உங்கள் சுயவிவரத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் நிறைய பேச முனைகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அடிக்கடி சொல்வதை விட, நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்று மக்கள் அதிகம் ஈர்க்கப்படுவார்கள் என்பதை நினைவூட்ட முயற்சி செய்யுங்கள்.
- உங்களைப் பற்றி அதிகம் பேசுவதற்குப் பதிலாக, உரையாடலில் உங்கள் பங்களிப்பு அர்த்தமுள்ள தருணங்களுக்கு உங்கள் ஆற்றலைச் சேமிக்கவும்.

முறை 2 இல் 3: மேலும் கேட்பது

1 பேச்சாளரிடம் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள். உரையாடலின் போது, தொலைபேசியைப் பார்க்கவோ அல்லது அறையைச் சுற்றி அலையவோ வேண்டாம். வேலைக்குப் பிறகு என்ன செய்வது அல்லது இரவு உணவிற்கு நீங்கள் என்ன சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். பேச்சாளரிடம் மட்டுமே உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள். நீங்கள் சொல்வதில் கவனம் செலுத்தும்போது இது சிறப்பாகக் கேட்க உதவும்.
- ஸ்பீக்கரில் அதிக நேரம் உங்கள் கண்களை வைத்திருங்கள். மற்ற எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் ஊடுருவி வருவதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்களை இழுத்து, உண்மை நிலைக்குத் திரும்புங்கள், தொடர்ந்து கேளுங்கள்.
2 கண் தொடர்பை பராமரிக்கவும். அவர் உங்கள் கவனத்தை வெளிப்படுத்துகிறார். அவர் பேசும்போது அந்த நபருடன் கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். கண் தொடர்பு நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருப்பதை உறுதி செய்யும், மேகங்களில் இல்லை. கண் தொடர்பு இல்லாமை நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக அல்லது ஆர்வமின்றி இருப்பதைக் காட்டலாம்.
- மொபைல் போன் போன்ற எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களுக்கு நம் கவனம் தேவை, குறிப்பாக அவை ஒலிகளை எழுப்பினால் அல்லது அறிவிப்புகளை அனுப்பினால். உரையாடலின் போது உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் பையில் அல்லது பாக்கெட்டில் வைத்திருங்கள், இதனால் நீங்கள் வேறு எங்கும் பார்க்க ஆசைப்பட மாட்டீர்கள்.
- நீங்கள் யாரையாவது சோர்வாக இருந்தால் கண் தொடர்பு உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தும். உங்கள் பேச்சின் போது அந்த நபர் பார்த்தால், நீங்கள் அதிகமாக அரட்டை அடிக்க வாய்ப்புள்ளது. இடைநிறுத்தம் செய்து உங்கள் உரையாசிரியருக்கு தரையைக் கொடுங்கள்.
3 மற்றவர் என்ன சொல்கிறார் என்று சிந்தியுங்கள். கேட்பது ஒரு செயலற்ற செயல் அல்ல. மற்றவர் பேசும்போது, அவர் சொல்வதைக் கேட்பதே உங்கள் வேலை. இந்த செயல்பாட்டின் போது தீர்ப்பிலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சொன்னதை நீங்கள் ஏற்கவில்லை என்றாலும், அந்த நபர் முடிக்கும் வரை காத்திருங்கள். உரையாசிரியரின் உரையின் போது, நீங்கள் என்ன பதிலளிப்பீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்காதீர்கள்.
- ஆபத்தில் இருப்பதைப் பற்றிய ஒரு படத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். மற்றவர் என்ன பேசுகிறார் என்பதை நிரூபிக்கும் படங்களை உங்கள் தலையில் சிந்தியுங்கள்.
- ஒரு நபரின் பேச்சின் போது நீங்கள் முக்கிய வார்த்தைகள் அல்லது சொற்றொடர்களைப் பறிக்கலாம்.
4 மற்றவர் என்ன பேசுகிறார் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். எந்த உரையாடலிலும், விரைவில் அல்லது பின்னர் தரையை எடுப்பது உங்கள் முறை. எவ்வாறாயினும், இதைச் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் உண்மையிலேயே கேட்டீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். உங்களுக்குச் சொல்லப்பட்டதை உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் மீண்டும் எழுதவும், உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் கேட்கவும். வாய்மொழியாகச் சொன்னதை மீண்டும் சொல்லத் தேவையில்லை. இதைப் பற்றிய உங்கள் புரிதலை மீண்டும் எழுதவும். மேலும், சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது மற்ற நபரிடம் அதிக கவனம் செலுத்தவும், நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டவும் உதவும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கருத்துகளைச் செருக அல்லது உங்கள் கருத்துக்களைச் சொல்ல செயலில் கேட்பதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- உதாரணமாக, "எனவே, வரவிருக்கும் கார்ப்பரேட் பார்ட்டியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று சொல்கிறீர்கள்."
- பிறகு ஒரு கேள்வி கேளுங்கள். உதாரணமாக: "இது உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது என்று நீங்கள் ஏன் நினைக்கிறீர்கள்? ஒருவேளை நீங்கள் இதைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்புகிறீர்களா?"
- உரையாசிரியரின் பேச்சைக் கேட்கும்போது, பங்கேற்பைக் காட்டுங்கள் மற்றும் தீர்ப்பளிக்காதீர்கள். உங்கள் சொந்த கருத்தை வெளிப்படுத்தாமல் நீங்கள் மரியாதை காட்டலாம் மற்றும் அவரது நிலையை ஒப்புக்கொள்ளலாம்.

3 இன் முறை 3: தவறுகளைத் தவிர்த்தல்

1 தேவைப்படும்போது பேசுங்கள். ஒரு சில வார்த்தைகளை வெளியே வைப்பது உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்துவதையும் பேசுவதையும் தடுக்கும் என்று நினைக்காதீர்கள். நீங்கள் எதையாவது பற்றி தீவிரமாக கவலைப்படுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் கருத்து முக்கியம் என்று நினைத்தால், அதைச் சொல்ல பயப்பட வேண்டாம். தேவைப்படும்போது பகிர்ந்துகொள்வது மெத்தனமாக இருப்பதன் ஒரு பகுதியாகும்.
- உதாரணமாக, உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு கடுமையான பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்களுக்கு ஆதரவு தேவைப்பட்டால் அதை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.
- அது அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தால் உங்கள் கருத்தைப் பகிர்வதும் முக்கியம். உதாரணமாக, வேலையில் சில பிரச்சினைகளில் உங்களுக்கு உறுதியான நிலைப்பாடு இருந்தால், அதை உங்கள் முதலாளி அல்லது சக ஊழியர்களிடம் சொல்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2 கண் தொடர்பு கொண்டு அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். கண் தொடர்பு முக்கியம், ஆனால் அது மிகவும் மன அழுத்தமாக இருக்கலாம். பொதுவாக மக்கள் அதை தன்னம்பிக்கை மற்றும் கவனத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தினால், மற்றவர்களின் பார்வையில் நீங்கள் சந்தேகத்திற்குரியதாகத் தோன்றலாம். உங்கள் பார்வையை சுமார் 7-10 நிமிடங்கள் வைத்திருப்பது அனுமதிக்கப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு கணம் விலகிப் பாருங்கள்.
- மேலும், சில கலாச்சாரங்களில், கண் தொடர்பு குறைவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படலாம். ஆசிய கலாச்சாரங்கள் அதை அவமரியாதையின் அடையாளமாக கருதலாம். நீங்கள் வேறு கலாச்சாரத்தைச் சேர்ந்த ஒருவரைச் சந்தித்தால், கண் தொடர்பு தொடர்பான சமூக ஆசாரங்களைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.
3 நீங்கள் கேட்கும்போது முடிவுகளுக்கு வர வேண்டாம். ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் சொந்த கருத்து மற்றும் சரியான மற்றும் இயல்பானதைப் பற்றிய அவரது சொந்த பார்வை உள்ளது. நீங்கள் மற்றொரு நபரிடம் கவனமாகக் கேட்கும்போது, சில சமயங்களில் நீங்கள் உடன்படாத விஷயங்களை அவர்கள் குரல் கொடுக்கலாம். எனினும், இந்த நேரத்தில், உங்கள் தீர்ப்புகளை ஒதுக்கி வைப்பது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் ஒரு நபரைப் பற்றி முடிவுகளுக்கு வருவது போல் உணர்ந்தால், நிறுத்தி மீண்டும் வார்த்தைகளில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் பின்னர் தகவல்களை பகுப்பாய்வு செய்யலாம். நீங்கள் கேட்கும்போது, மற்றவர் மீது கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் மதிப்பு தீர்ப்புகளை ஒதுக்கி வைக்கவும்.