உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்தல்
• 3 இன் பகுதி 2: நாக்குத் துடைப்பான் தேர்வு செய்தல்
• பகுதி 3 இன் 3: ஒரு நாக்கு கீறலின் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்வது
• குறிப்புகள்

உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்வது வாய்வழி சுகாதாரத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், ஏனெனில் இது அதிகப்படியான பாக்டீரியா மற்றும் உணவு குப்பைகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை தடுக்கிறது. இந்த கட்டுரை நாக்கு ஸ்கிராப்பரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான நாக்கு ஸ்கிராப்பரைக் கண்டறிய உதவும். தொடங்குவதற்கு கீழே உள்ள படி 1 ஐப் படிக்கவும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்தல்

1. 1 உங்கள் வாயைத் திறந்து உங்கள் நாக்கை சிறிது வெளியே நீட்டவும். இது உங்கள் நாக்கை மிகவும் அணுகக்கூடியதாகவும், துலக்குவதை எளிதாக்கும்.
2. 2 கைப்பிடியால் நாக்கு ஸ்கிராப்பரை எடுத்து நாக்கின் பின்புறத்தில் வைக்கவும். வாயை மூடுவதைத் தவிர்க்க முடிந்தவரை உங்கள் நாக்கில் ஸ்கிராப்பரை வைக்கவும். நீங்கள் ஸ்கிராப்பரை எவ்வளவு தூரம் வாயில் வைக்க முடியும் என்பது ஒவ்வொரு நபரின் உடலியல் பண்புகளைப் பொறுத்தது.
3. 3 ஸ்கிராப்பரை பின்புறத்திலிருந்து உங்கள் நாக்கின் முன்புறத்திற்கு நகர்த்தவும். இந்த செயல்பாட்டின் போது, ​​ஸ்கிராப்பரின் கரடுமுரடான விளிம்பு நாக்கின் மேற்பரப்பில் தேய்த்து, அதை மறைக்கும் தகட்டை நீக்குகிறது.
4. 4 நாக்கின் மேல் ஒவ்வொரு அடியிலும் ஸ்கிராப்பரை துவைக்கவும். நீங்கள் நாக்கிலிருந்து அகற்றும் தகடு ஒவ்வொரு அசைவிலும் நாக்கின் நுனியில் தள்ளப்படுகிறது. எனவே, ஒவ்வொரு அசைவிற்கும் பிறகு ஸ்கிராப்பரையும் உங்கள் நாக்கையும் கழுவுவது நல்லது.
5. 5 ஸ்கிராப்பரை எதிர் திசையில் நகர்த்தாதீர்கள். எப்போதும் உங்கள் நாக்கின் பின்புறத்திலிருந்து முன்பக்கத்திற்கு நகர்த்த மறக்காதீர்கள். நீங்கள் இரண்டு திசைகளிலும் அசைவுகளைச் செய்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே அகற்றப்பட்ட தகடு மீண்டும் வரும், மேலும் செய்யப்பட்ட அனைத்து வேலைகளும் வீணாகிவிடும்.
6. 6 ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு நாக்கு ஸ்கிராப்பரை சுத்தம் செய்யவும். இது ஒரு பல் துலக்குதலைப் போன்றது, ஸ்கிராப்பர் முடிந்தவரை சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு நாக்கு துடைப்பான் சுத்தமாக வைக்கவும். ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு ஓடும் நீரில் கழுவுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
   • பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் உங்கள் குளியலறை மருந்து அமைச்சரவையில் அதன் பேக்கேஜிங்கில் சேமிக்கவும்.

3 இன் பகுதி 2: நாக்குத் துடைப்பான் தேர்வு செய்தல்

1. 1 நாக்கு ஸ்கிராப்பருடன் ஒரு பல் துலக்குதலைத் தேர்வு செய்யவும். உங்களிடம் உயர்ந்த கேக் ரிஃப்ளெக்ஸ் இருந்தால், ஸ்கிராப்பருடன் அத்தகைய பல் துலக்குதலைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த வகையான ஸ்கிராப்பர் குறுகியது. நிலையானதை விட, இணைக்கப்படாதது, இது உயர்ந்த கேக் ரிஃப்ளெக்ஸ் உள்ளவர்களுக்கு உகந்ததாக அமைகிறது.
2. 2 Y- வடிவ நாக்கு ஸ்கிராப்பரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். டூ இன் இன் ஒன் ஸ்கிராப்பர் மற்றும் டூத் பிரஷை விட ஒரு பிளேடு நாக்கு ஸ்கிராப்பர் நாக்கை வேகமாக சுத்தம் செய்கிறது. இது நாக்கை சுத்தம் செய்ய ஏற்ற மென்மையான விளிம்புகள் மற்றும் வரையறைகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் மிகவும் திறமையான கருவியை வாங்க விரும்பினால், அத்தகைய ஸ்கிராப்பரைத் தேர்வு செய்யவும்.
   • அத்தகைய தூரிகைகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் ஒன் டிராப் ஒன்லி மற்றும் கோல்கேட் 360 ° ஆகியவை அடங்கும். பல் துலக்குதலின் ஸ்கிராப்பர் பகுதி பல உயர்த்தப்பட்ட வட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது. அவை உங்கள் நாக்கிலிருந்து பிளேக்கை அகற்ற உதவுகின்றன.
   • இந்த வகை நாக்கு ஸ்கிராப்பரை வாய்வழி குழியில் எளிதில் மற்றும் தடையின்றி வைக்கலாம். பல் துலக்குதலில் உள்ள ஸ்கிராப்பரைப் போலல்லாமல், இந்த ஸ்கிராப்பர் நாக்கின் பெரிய மேற்பரப்பை உள்ளடக்கியது, இது மிகவும் திறமையானது.
   • இருப்பினும், இந்த வகை நாக்கு ஸ்கிராப்பர் உணர்திறன் வாய்ந்த நபர்களில் ஒரு காக் ரிஃப்ளெக்ஸைத் தூண்டுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
3. 3 இரட்டை-பிளேடு நாக்கு ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்தவும். இது Y- வடிவ ஸ்கிராப்பரும் ஆகும், ஆனால் கூடுதல் கிடைமட்ட பிளேடுடன், இது இரட்டை பக்க ஸ்கிராப்பரை உருவாக்குகிறது. கூடுதல் பிளேடு பிளேக் அகற்றலை விரைவாக வடிவமைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது காக் ரிஃப்ளெக்ஸைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட வளைந்த பக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது.
   • இரண்டு பிளேடுகளைக் கொண்ட ஸ்கிராப்பர் முந்தைய இரண்டை விட வேகமாக மற்றும் குறைந்த முயற்சியுடன் நாக்கைச் சுத்தம் செய்கிறது. ஏனென்றால், நாக்கை சுத்தம் செய்வதை எளிதாக்கும் இரண்டு பிளேடுகள் இதில் உள்ளன.
   • ஒரு நாக்கு ஸ்கிராப்பர் உங்களுக்கு நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்த விரும்பினால், இரட்டை பிளேடு ஸ்கிராப்பரைப் பெறுங்கள்.

பகுதி 3 இன் 3: ஒரு நாக்கு கீறலின் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்வது

1. 1 உங்கள் நாக்கை துலக்குவது வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது நாக்கில் உணவு குப்பைகளை பாதிக்கும் மற்றும் கொந்தளிப்பான சல்பர் சேர்மங்களை (VSC கள்) வெளியிடும் பாக்டீரியாவின் சிதைவால் ஏற்படுகிறது. இந்த எல்எஸ்எஸ் ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையை உருவாக்குகிறது.
2. 2 உங்கள் நாக்கை துலக்குவது உங்கள் நாக்கின் மேற்பரப்பில் உள்ள கெட்ட பிளேக்கை அகற்றும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும். நாக்கில் பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை குவியும்போது இது தோன்றும். இந்த குவிப்பு, இறந்த செல்கள் மற்றும் உணவு துகள்களை சிக்க வைக்கும் ஒரு அமைப்பு போன்றது, நாக்கில் பிளேக் உருவாக்குகிறது.
   • ஒரு நபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும் போது பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை காலனித்துவம் ஏற்படுகிறது. இது முதன்மையாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் நீண்டகால பயன்பாட்டின் போது அல்லது ஒரு நபர் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் அல்லது புகைப்பழக்கத்திற்கு அடிமையாகும்போது கூட நிகழ்கிறது.
3. 3 மோசமான நாக்கை சுத்தம் செய்வது உங்கள் சுவை அனுபவத்தை பாதிக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுவை மொட்டுகள் அடைக்கப்படுவதால் ஒரு அசுத்தமான அல்லது அழுக்கு நாக்கு சுவையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக உலோக சுவை ஏற்படும். இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட நாக்கு ஸ்கிராப்பர் உதவும்.

குறிப்புகள்

• நீங்கள் அவசரமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நாக்கின் குறுக்கே மூன்று அல்லது நான்கு முறை ஸ்கிராப்பரை இயக்கலாம், பிறகு உங்கள் வாயை கழுவவும்.