உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: வீட்டு வைத்தியம்
• முறை 2 இல் 4: தொழில்முறை உதவி
• முறை 4 இல் 3: மருத்துவர் அங்கீகரித்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது
• முறை 4 இல் 4: மிலியாவைத் தடுக்கும்
• குறிப்புகள்

மிலியம் என்பது தோலில் உள்ள சிறிய வெள்ளை புடைப்புகள் ஆகும். அவை எந்த வயதிலும் தோன்றலாம், இருப்பினும் அவை குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானவை. மிலியம்ஸ் எந்த அச்சுறுத்தலும் இல்லை மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரு ஒப்பனை பிரச்சினை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் தாங்களாகவே செல்கிறார்கள். இருப்பினும், மிலியா உண்மையில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், அவர்கள் காணாமல் போவதை விரைவுபடுத்த பல வழிகள் உள்ளன. சில வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும் அல்லது தோல் பராமரிப்பு நிபுணரை அணுகவும், உங்கள் தோல் விரைவில் மென்மையாகவும் அழகாகவும் மாறும்!

படிகள்

முறை 4 இல் 1: வீட்டு வைத்தியம்

1. 1 தினசரி உன் முகத்தை கழுவுஉங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க. சரியான தோல் பராமரிப்புடன் மிலியாவை அகற்றத் தொடங்குங்கள். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இதைச் செய்யும்போது, ​​லேசான மற்றும் லேசான சவர்க்காரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். "லேசான" மற்றும் "உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்" என்று குறிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.
   • கிளென்சரை சருமத்தில் மெதுவாக 20-30 விநாடிகள் தேய்க்கவும். அதன் பிறகு, தயாரிப்பை முழுவதுமாக துவைத்து, உங்கள் முகத்தை சுத்தமான, உலர்ந்த துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
2. 2 உங்கள் தோலை சுத்தம் செய்யவும் ஸ்க்ரப். இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெரியவர்கள் தோலை உரிப்பதன் மூலம் மிலியாவை அகற்ற வேண்டும். நீங்கள் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் ஃபேஷியல் ஸ்க்ரப் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் மாய்ஸ்சரைசர் கனமான மிலியா மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது சருமத்தின் கீழ் இறந்த சரும செல்கள் தேங்குவதைத் தடுக்கவும் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை மேற்பரப்பில் இருந்து அகற்றவும் உதவும்.
   • வைட்டமின் ஏ கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யவும், அதில் அதிக எண்ணெய்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் அகற்ற விரும்பும் சில மிலியாவை மட்டுமே வைத்திருந்தால் ஒரு புள்ளி உரித்தல் சிறந்தது, ஆனால் இல்லையெனில் உங்களுக்கு தோல் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை. இந்த வழக்கில், சாலிசிலிக் அமில தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
   • தயாரிப்பு மறைந்து போகும் வரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மிலியாவுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். பயன்படுத்த மூடப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
3. 3 உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிக்கும் போது ரெட்டினோல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ரெட்டினோல் முகப்பரு மற்றும் தோல் வயதானதை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது சருமத்தின் மேல் அடுக்குகளை உரித்து, மென்மையாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும். ரெட்டினோல் லோஷனைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது: மிலியா தோலுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • கழுவிய 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ரெட்டினோல் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
   • ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் முகத்தின் மில்லியம்-மூடப்பட்ட பகுதிக்கு பட்டாணி அளவிலான ரெட்டினோலின் ஒரு துளி தடவவும்.
   • உங்கள் மேல் கண் இமைகளுக்கு ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது உங்கள் கண்களுக்குள் நுழைந்தால் எரிச்சலையும் சேதத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
4. 4 செய்ய முயற்சி செய் இரசாயன உரித்தல் வீட்டில். ரசாயனம் மூலம் சருமத்தை ஆழமாக சுத்தம் செய்வதால் மிலியாவை அகற்றுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் உரித்தல் ஒன்றாகும். தோல் மருத்துவரின் சேவைகளைப் பெற முடியாவிட்டால் சோர்வடைய வேண்டாம்-நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய பல பயனுள்ள மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான தோல்கள் உள்ளன.
   • லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் கிளைகோலிக் அமில தயாரிப்புகளைப் பாருங்கள்.
   • இணைக்கப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். வெவ்வேறு ஊடகங்களுக்கு அவை வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.
5. 5 உங்கள் துளைகளைத் திறக்கவும் ஜோடி. தெளிவான சருமத்திற்காக உங்கள் துளைகளைத் திறந்து சுத்தம் செய்யுங்கள். தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் ஊற்றவும்.கிண்ணத்தின் மீது மெதுவாக வளைந்து, உங்கள் முகத்தை தண்ணீருக்கு அருகில் கொண்டு வாருங்கள். நீராவியைப் பிடிக்க உங்கள் தலையில் ஒரு துண்டை வைத்து 5-10 நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் இருங்கள்.
   • நீங்கள் குளியலறையின் கதவை மூடிவிட்டு மின்விசிறியை அணைத்துவிட்டு சூடான குளியல் எடுக்கலாம். இந்த வழக்கில், குளியலறையில் நீராவி நிரப்பப்பட வேண்டும். 5-10 நிமிடங்கள் அதில் இருங்கள்.
6. 6 ஒரு முட்டை முகமூடியை வாரத்திற்கு மூன்று முறை தடவவும். முட்டைகளில் ரெட்டினோல் உள்ளது, இதனால் சருமத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு முட்டை முகமூடியை உருவாக்க, 1 முட்டை வெள்ளை, ½ தேக்கரண்டி (2.5 மில்லி) பாதாம் எண்ணெய், 1 தேக்கரண்டி (15 மில்லிலிட்டர்கள்) வெற்று தயிர் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி (15 மில்லிலிட்டர்கள்) மூல தேன் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மிருதுவான பேஸ்ட்டை உருவாக்க தேவையான பொருட்களை தீவிரமாக கலந்து, மிலியத்தால் மூடப்பட்ட சருமத்தில் தடவவும்.
   • முகமூடியை 30 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும் மற்றும் ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, முகமூடியை வாரத்திற்கு மூன்று முறை தடவவும்.

முறை 2 இல் 4: தொழில்முறை உதவி

1. 1 வீட்டு வைத்தியம் தோல்வியடைந்தால் தோல் மருத்துவரை அணுகவும். வீட்டு வைத்தியம் மிலியாவில் இருந்து விடுபட முடியாவிட்டால் தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதற்கு முன் சில முக்கிய குறிப்புகளை எழுத முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் குறிப்பிட்ட தகவலை வழங்க முடியும். உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் மற்றும் எத்தனை முறை மிலியா உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நம்பகமான தோல் மருத்துவரை பரிந்துரைக்க குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் ஆன்லைனில் மதிப்புரைகளைப் படிக்கலாம் மற்றும் ஒரு புகழ்பெற்ற மருத்துவரைக் காணலாம்.
   • மிலியா மிகவும் பொதுவானது மற்றும் அவற்றில் எந்த தவறும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால் மட்டுமே அவற்றை அகற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. 2 ஒரு தொழில்முறை இரசாயன தலாம் பதிவு. வீட்டில் உள்ளதை விட தோல் மருத்துவர் அதிக சக்திவாய்ந்த தீர்வுகளைப் பயன்படுத்த முடியும். நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் முடிவைப் பற்றி உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், இதனால் உங்களுக்கு எந்த தலாம் சரியானது, லேசான தலாம் அல்லது அதிக ஆக்ரோஷமான தலாம் என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்க முடியும். இது வலியற்ற செயல்முறை.
   • தோல் உரிந்த பிறகு பல நாட்கள் சிவப்பு மற்றும் உணர்திறன் இருக்கும்.
   • உரித்த பிறகு உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது குறித்து உங்கள் தோல் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
3. 3 ஆழமான சுத்தம் செய்ய தொழில்முறை பிரித்தெடுத்தல் அல்லது லேசர் அகற்றுதல் பெறவும். பிரித்தெடுக்கும் போது, ​​மருத்துவர் கையால் அல்லது ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தி தோலைச் சுத்தம் செய்கிறார். இந்த செயல்முறை பொதுவாக வலியற்றது, இருப்பினும் இது சில பகுதிகளில் சிறிது அழுத்தத்துடன் இருக்கலாம். ஒரு தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகுசாதன நிபுணர் முகத்தை பிரித்தெடுக்க முடியும்.
   • லேசர் அகற்றுதல் பிரித்தெடுத்தலின் அதே நோக்கத்திற்காக செயல்படுகிறது, ஆனால் இந்த வழக்கில், லேசர் கற்றை ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குறைந்த சக்தி கொண்ட லேசர் சருமத்தை அடைக்கும் அழுக்கை வெப்பமாக்குகிறது, இதனால் அது ஆவியாகிறது அல்லது உயர்ந்ததாகிறது.
   • பிரித்தெடுத்த பிறகு உங்கள் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். நீங்கள் 1-2 நாட்களுக்கு ரெட்டினோல் தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் செயல்முறை நாளில் ஒப்பனை செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
   • பிரித்தெடுத்தல் முற்றிலும் விருப்பமானது! மிலியம் ஒரு அழகுசாதனப் பிரச்சினை மற்றும் எந்த ஆரோக்கிய அச்சுறுத்தலும் இல்லை.

முறை 4 இல் 3: மருத்துவர் அங்கீகரித்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது

1. 1 நியாசினுடன் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நியாசின், அல்லது வைட்டமின் பி 3, ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது பல உடல் அமைப்புகள் ஒழுங்காக செயல்பட அவசியம் என்று நம்பப்படுகிறது. மற்றவற்றுடன், நியாசின் தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் மிலியாவை அகற்ற உதவுகிறது என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.
   • எந்த உணவு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.
   • மிலியாவை விரைவாக அகற்ற நியாசின் உங்களுக்கு உதவும் என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்க.
   • நீங்கள் முன்பு நியாசின் எடுக்கவில்லை என்றால், ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லிகிராம் என்ற சிறிய டோஸுடன் தொடங்குங்கள். நியாசின் தினசரி டோஸ் 1,500 மில்லிகிராம்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அதிக அளவில் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்.
   • நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து நியாசின் சப்ளிமெண்ட்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - அவற்றில் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் சேர்க்கைகள் குறைவாக இருக்கும்.
2. 2 பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளவும். இந்த கோஎன்சைம் பி வைட்டமின்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது மற்றும் வைட்டமின் எச் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணவில் போதுமான பயோடினைப் பெற்றாலும், உங்களிடம் குறைபாடு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், இந்த வைட்டமின்களை உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவத்தில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • புதிய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
   • பயோட்டின் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது. இது ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கிறது, இதனால் மிலியாவை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது.
   • இருப்பினும், இந்த கருத்தை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆராய்ச்சியும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 25-35 மைக்ரோகிராம் பயோட்டின் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும்.
3. 3 கோஎன்சைம் Q10 உங்கள் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். இதை உணவு முறைகளைப் பயன்படுத்தாமல், இயற்கை வழிகளில் செய்யலாம். உடற்பயிற்சியின் போது கோஎன்சைம் க்யூ 10 உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் இறைச்சி மற்றும் மீன்களிலும் காணப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது உட்பட உடலின் பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது.
   • கோஎன்சைம் க்யூ 10 க்கும் மிலியா இருப்பதற்கும் நேரடி தொடர்பு இருப்பதற்கான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்க. இருப்பினும், இந்த வைட்டமின் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. ஏதேனும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.
   • கோஎன்சைம் க்யூ 10 ஒரு கூழ்மப்பிரிப்பாக செயல்படுகிறது, அதாவது இது உடலில் இருந்து கொழுப்புகளை நீக்குகிறது. இதற்கு நன்றி, இது மிலியாவால் தடுக்கப்பட்ட துளைகளை திறக்க மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது.

முறை 4 இல் 4: மிலியாவைத் தடுக்கும்

1. 1 சூரிய ஒளியை குறைவாகப் பெறுங்கள். சூரிய ஒளியில் இருந்து தோலுக்கு ஏற்படும் சேதம் மிலியாவை மோசமாக்கும். வெயிலின் விளைவாக, இரண்டாம் நிலை மிலியா தோன்றலாம். வெயிலுக்குப் பிறகு, மிலியா அதிக நேரம் எடுக்கும், எனவே அவற்றை விரைவாக அகற்றுவதற்கு குறைவான சூரிய ஒளியை முயற்சிக்கவும்.
   • நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் முகத்தை மறைக்க வெளியில் செல்லும்போது தொப்பி அணியுங்கள்.
   • உங்கள் முகத்திற்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட லேசான, எண்ணெய் இல்லாத சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். கனமான எண்ணெய் சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் துளைகளை மட்டுமே அடைத்து, இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றுவதை கடினமாக்குகிறது, இது மிலியாவை அகற்றுவதைத் தடுக்கும்.
   • அதே நேரத்தில், லைட் க்ரீம் உங்கள் சருமத்தை உங்கள் துளைகளை அடைக்காமல் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கும். குறைந்தது 15 எஸ்பிஎஃப் கொண்ட கிரீம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
2. 2 அதிக அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் கிரீம்களைத் தவிர்க்கவும். ஒப்பனை மூலம் மிலியாவை மறைக்க நீங்கள் ஆசைப்படலாம், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது பிரச்சனையை நீடிக்கும். இது உங்கள் சருமத்தை மாசுபடுத்துகிறது மற்றும் மிலியாவை அகற்றுவதை கடினமாக்குகிறது.
   • அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் கனமான கிரீம்கள் தோலில் இருக்கும் மற்றும் துளைகளை அடைக்கிறது. மிலியாவைப் போக்க, இறந்த சரும செல்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், துளைகள் அழகுசாதனப் பொருட்களால் தடுக்கப்பட்டால் இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
3. 3 ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முகத்தை கவனித்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள். நீங்கள் மிலியாவை முற்றிலுமாகத் தடுக்க முடியாமல் போகலாம், ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி வெடிப்புகளைக் குறைக்கலாம். தினமும் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முகத்தை கழுவுங்கள், உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள் மற்றும் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் பட்ஜெட் அனுமதித்தால் நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரு அழகு நிலையத்தை பார்வையிடலாம்.

குறிப்புகள்

• எந்தெந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது என்று உங்கள் தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகு நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.
• நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொருவரின் சருமமும் வித்தியாசமானது, எனவே உங்களுக்கு சிறந்த வேலைகளைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை வெவ்வேறு தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.