உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பாகம் 1 இன் 4: நிரூபிக்கப்பட்ட வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல்
• 4 இன் பகுதி 2: சோதிக்கப்படாத மாற்று முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்
• 4 இன் பகுதி 3: பயனுள்ள கருவிகளை ஆராய்தல்
• பகுதி 4 இன் 4: உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளை கவனித்தல்
• குறிப்புகள்

கால்சஸ் என்பது உள்ளங்கால்கள் மற்றும் கைகளில் கடினமான தோலின் பகுதிகள். அவர்களின் உதவியுடன், உடல் தன்னை உராய்விலிருந்து பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறது. கால்கள் அடிக்கடி அழுத்தப்படும் பகுதிகளில் மோசமாகப் பொருந்தும் காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸுக்கு எதிராக தொடர்ந்து தேய்ப்பதால் தோன்றும். கை கருவிகளை நீண்ட நேரம் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் கைகளில் கால்சஸ் ஏற்படுகிறது. கால்சஸ் பாதிப்பில்லாதது மற்றும் அறிகுறியற்றது, ஆனால் கவனிக்கப்படாவிட்டால், அவை தடிமனாகவும், கடினமாகவும், வலிமிகுந்ததாகவும் மாறும். அதிர்ஷ்டவசமாக, கால்சஸிலிருந்து விடுபட நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல இயற்கை வழிகள் உள்ளன, எனவே அவற்றைப் பற்றி அறிய நீங்கள் முதல் படிக்குச் செல்லலாம்.

படிகள்

பாகம் 1 இன் 4: நிரூபிக்கப்பட்ட வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 சோளத்தை சூடான நீரில் ஊற வைக்கவும். செய்ய எளிதான விஷயம் சோளத்தை சூடான நீரில் ஊறவைப்பது. ஒரு நடுத்தர அளவிலான கிண்ணத்தை எடுத்து சுமார் 45 ° C வெப்பமான நீரில் நிரப்பவும். ஒரு நாற்காலி அல்லது நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை ஒரு பேசினில் 15-20 நிமிடங்கள் மூழ்க வைக்கவும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் ஓய்வெடுத்து ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கவும்.
   • இந்த ஸ்பா சிகிச்சை முடிந்த பிறகு உங்கள் கால்சஸ் மென்மையாகிவிடும். செயல்முறைக்கு சில நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் கைகளால் கோலஸைத் துடைக்க முடியும்.
   • 4-5 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெய், மிளகுக்கீரை எண்ணெய் அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சோளத்தை ஊறவைக்க வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்ப்பதும் அதை எதிர்த்துப் போராட உதவும். தேயிலை மர எண்ணெயை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்துங்கள், இருப்பினும், இது சிலருக்கு சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது நீரிழிவு இருந்தால் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • டானிக் அமிலம், தேநீர், குறிப்பாக கெமோமில் தேநீர், நீங்கள் உங்கள் கால்களை ஊறும்போது பேசினிலும் சேர்க்கலாம். அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் சோளத்தை மென்மையாக்க உதவுகின்றன, இதனால் அதை எளிதாக அகற்றலாம். சருமம் புத்துணர்ச்சியுடனும், அழகாகவும் இருக்கும்.
2. 2 பேக்கிங் சோடா பயன்படுத்தவும். சமையலறைக்கு ஒரு பயணம் உங்களை வெறித்தனமான கால்சஸ்ஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு சக்திவாய்ந்த ஆயுதங்களைக் கொண்டிருக்கும். நீங்கள் உங்கள் கால்களை ஊறவைக்கும் தண்ணீரில் இரண்டு அல்லது மூன்று தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை சேர்க்கலாம் அல்லது 3: 1 பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரை கலந்து சோளத்தில் தேய்க்கலாம். இது இறந்த சருமத்தை மென்மையாக்கும், பின்னர் நீங்கள் ஒரு பியூமிஸ் கல்லால் எளிதில் துடைக்கலாம்.
   • உங்கள் கால்விரல்களை உலர வைக்க மற்றும் அதிக ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் சோள மாவு பயன்படுத்தலாம். இது ஈரமான பகுதிகளில் உருவாகும் பூஞ்சை தொற்று மற்றும் கால்சஸைத் தடுக்கும்.
3. 3 வினிகர் பயன்படுத்தவும். ஒரு வினிகர் லோஷன் ஒரே இரவில் உங்கள் சோளத்தில் ஒரு சிறிய அதிசயத்தைச் செய்யும். ஒரு சிறிய பருத்தி கம்பளியைக் கிழித்து, அதை வினிகரில் நனைத்து சோளத்தில் தடவி, ஒரு எளிய மூச்சு பிளாஸ்டர் அல்லது கட்டுடன் பாதுகாக்கவும்.
   • காலையில், வினிகர் சோளத்தை கணிசமாக மென்மையாக்கும். நீங்கள் உடனடியாக அதை ஒரு பியூமிஸ் கல்லால் துடைக்கலாம். பின்னர் அது மீண்டும் தோன்றாது என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்!
   • வினிகரை வெல்லப்பாகு மற்றும் பேக்கிங் சோடாவுடன் சேர்த்து ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் உருவாக்கலாம்.
4. 4 சோளத்தை குளிர்விக்கவும். ஐஸ் மிகவும் பயனுள்ள விஷயம், குறிப்பாக கால்சஸ் வலியை எதிர்த்துப் போராடும் போது. காலஸை பனியால் தேய்த்தால் சில நிமிடங்களில் வலி குறையும். நீங்கள் 10-15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பனியைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • இருப்பினும், நீங்கள் இதை அதிக நேரம் செய்யக்கூடாது, குறைந்த வெப்பநிலை காரணமாக உங்கள் சருமம் உணர்ச்சியற்றதாக இருக்கும், மேலும் அதை உணராமல் நீங்கள் அதை உறைய வைப்பீர்கள். செயல்முறை அதிகபட்சம் 15 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும்.
5. 5 எலுமிச்சை பரிசோதனை. எலுமிச்சை சாறு போன்ற அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் மற்றும் அமில பொருட்கள் சோளம் மற்றும் சுற்றியுள்ள சருமத்தை உலர்த்த உதவும். இது வினிகரைப் போலவே செயல்படுகிறது மற்றும் இறந்த திசுக்களை மென்மையாக்கும் மற்றும் எளிதில் உரிப்பதை எளிதாக்கும் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது.
   • மாற்றாக, நீங்கள் நொறுக்கப்பட்ட ஆஸ்பிரின் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து பேஸ்ட் செய்யலாம். இந்த பேஸ்ட்டை சோளத்தில் தடவி ஒரு துண்டு பிளாஸ்டிக் அல்லது டேப்பால் மூடவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, லோஷனை அகற்றி, தோலைத் துடைக்கவும்.
6. 6 சோளத்தை மசாஜ் செய்யவும். ஸ்பாக்களிலோ அல்லது வீட்டிலோ ரிஃப்ளெக்ஸிவ் கால் மசாஜ் ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் கால்களை உயவூட்டும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். மசாஜ் வழக்கமாக ஒரு உறுதியான வட்ட இயக்கத்தில் செய்யப்படுகிறது மற்றும் குதிகால் மற்றும் கால்களின் பந்துகள் போன்ற பாதங்களின் தேய்த்தல் பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கால்களின் தோலை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் ஆக்குகிறது.
   • இந்த நடைமுறையின் போது, ​​இறந்த சருமம் சிலருக்கு உரிக்க ஆரம்பிக்கும்.

4 இன் பகுதி 2: சோதிக்கப்படாத மாற்று முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 தாவர எண்ணெய்களின் பயன்பாடு. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று முறையாவது சோளத்தை காய்கறி எண்ணெய்களுடன் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் சோளத்தை பியூமிஸ் கல்லால் மெதுவாக துடைக்கலாம். அதன்பிறகு, மென்மையாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருக்க சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அதிக எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில வகையான எண்ணெய்கள் இங்கே.
   • 4 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய். இந்த கலவையுடன் உங்கள் சோளத்தை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை மசாஜ் செய்யவும்.
   • மாற்றாக, ஆளிவிதை எண்ணெயை ஒரு வாணலியில் சூடாகும் வரை சூடாக்கவும். அதிக வெப்பம் அல்லது கொதிக்க வேண்டாம். ஒரு பருத்தி துணியை எண்ணெயில் ஊற வைக்கவும். சோளத்தின் மேல் வைத்து பிளாஸ்டிக் கொண்டு மூடி வைக்கவும். 1-2 மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும். எண்ணெய் குளிர்விக்கத் தொடங்கும் போது பிளாஸ்டிக்கில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு வைக்கவும். இது சோளத்தை மென்மையாக்கி வலியைக் குறைக்கும்.
2. 2 தயிர் முயற்சிக்கவும். சோளத்தில் தயிர் பேஸ்ட்டை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவது அதிசயங்களைச் செய்யும் என்று கூறப்படுகிறது, குறிப்பாக கைகளில் கடினமான கால்சஸ்.
   • ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் கிரீம் இதே வழியில் வேலை செய்கிறது. அவை தினமும் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், பின்னர் தினமும் காலையில் உலர்ந்த சோளத்தை அகற்ற வேண்டும்.
   • ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன்கள், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மற்றும் கற்றாழை ஆகியவற்றை ஒரே நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்தலாம்: சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி உலர்த்துவதைத் தடுக்க, இது கால்சஸாக உருவாகலாம்.
3. 3 லைகோரைஸ் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்தவும். லைகோரைஸ் குச்சிகள், ஒரு பேஸ்டில் நசுக்கப்பட்டு, தினமும் பயன்படுத்தும் போது சோளத்திற்கு மற்றொரு பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம்.
4. 4 எதிர்ப்பு மோனியம் க்ரூமம் மற்றும் கந்தகத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆண்டிமோனியம் க்ருடம் வெற்றிகரமாக கடினமான மற்றும் கார்னிஃபைட் கால்சஸை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எதிர்ப்பு க்ரட் 200 ஐப் பயன்படுத்தலாம். மேலும், சிறந்த முடிவுகளுக்கு தினமும் ஒரு சோளத்தில் துஜாவின் கஷாயத்தை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • சரும பிரச்சனைகளுக்கு சல்பர் நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது மிகவும் வியர்வை கால்களில் உள்ள அழுக்கு தோற்றமுடைய கால்சஸுக்குக் குறிக்கப்படுகிறது, இது சருமத்தின் நிறம் கறுப்பாக மாறும். சல்பர் 200 ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு மாதத்திற்கு அல்லது கால்சஸ் மறைந்து போகும் வரை போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.
5. 5 துஜாவை முயற்சிக்கவும். இது தோல் வளர்ச்சிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு முக்கியமான ஹோமியோபதி மருந்தாக செயல்படுகிறது. கால்சஸுக்கு, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துஜா 200 ஐப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. துரிதமாக குணப்படுத்த நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சோளத்திற்கு துஜாவின் டிஞ்சரைப் பயன்படுத்தலாம்.

4 இன் பகுதி 3: பயனுள்ள கருவிகளை ஆராய்தல்

1. 1 ஒரு பியூமிஸ் கல் கிடைக்கும். உங்களுக்கு தேவையான மிக முக்கியமான ஒன்று புமிஸ் கல். சோளத்தை துடைக்க இது மலிவான மற்றும் எளிதான வழியாகும். உங்கள் தோலை மென்மையாக்க அனைத்து ஊறல்கள், குளியல், லோஷன்கள் மற்றும் வினிகர் பிறகு, சோளத்தை துடைக்க உங்களுக்கு ஒரு பியூமிஸ் கல் தேவைப்படும்.
   • இருப்பினும், கவனமாக இருங்கள், மிகவும் கடினமாக தேய்ப்பது ஆரோக்கியமான சருமத்தை சேதப்படுத்தும், இது தொற்று ஏற்படலாம். ஒரு திசையில் மென்மையான, உறுதியான அசைவுகள், நகங்களை தாக்கல் செய்வது அல்லது வயலின் வாசிப்பது போன்றவை பியூமிஸைப் பயன்படுத்த சரியான வழியாகும். உறுதியான கையால், நிலையான, குறைந்த அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி, ஆரோக்கியமான சருமத்தை அடியில் வெளிப்படுத்த கால்சஸின் மேல் அடுக்கைத் தேய்க்கவும்.
2. 2 எலும்பியல் காலணிகளை அணிய வேண்டும். இந்த காலணிகள் நடைபயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் நிற்கும் போது பாதங்களின் சரியான நிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. உராய்வு காரணமாக கால்சஸ் உருவாகும் எந்த இடத்திலும் இரத்தம் தேங்குவதோ அல்லது தோல் கடினமாவதோ இல்லை என்பதை இது உறுதி செய்கிறது.
3. 3 "கால் ஊற பூட்ஸ்" முயற்சிக்கவும். அவை ஒரு சிறப்பு வகை பூட் ஆகும், அவை 45 நிமிடங்களுக்கு, குறைந்தது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது, அதிகபட்சம் மூன்று முறை அணியலாம். இந்த பூட்ஸ் ஒரு ஜோடிக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் அல்லது ஒரு சிறப்பு காலணி கடைக்குச் செல்லவும்.
   • இந்த பூட்ஸ் சவ்வூடுபரவல் கொள்கையைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரை கொண்டிருக்கும் பூட்ஸில் உள்ள சிறப்பு சவ்வுகள் மூலம் கால்களை ஈரப்பதமாக்குகிறது. அவை பாதத்திற்கு உகந்த ஆறுதலை வழங்குகின்றன மற்றும் உடல் எடையை சரியாக விநியோகிக்கின்றன, இதனால் கால்சஸ் தோற்றத்தை தடுக்கிறது.
4. 4 விரல் பிரிப்பான்களைப் பாருங்கள். வியர்வை மற்றும் உராய்வு காரணமாக கால்விரல்களுக்கு இடையில் உருவாகும் கால்சஸுக்கு அவை தேவைப்படுகின்றன.அவை பெரும்பாலும் நுரை, பிளாஸ்டிக் அல்லது பிற செயற்கை பொருட்களால் ஆனவை, அவை விரல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் அவற்றுக்கிடையேயான உராய்வைக் குறைப்பதற்கும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
5. 5 சிலிகான் ஜெல் பேட்களை வாங்கவும். இந்த பட்டைகள் குதிகால் அல்லது நேரடியாக சோளத்தின் கீழ் வைக்கப்படலாம். அவை மென்மையாகவும், உங்கள் உடலின் வடிவத்திற்கு ஏற்பவும் இருக்கும். அவை உங்கள் காலணியின் இன்சோலுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும், நேரடியாக உங்கள் காலில் அல்ல. உங்களிடம் நிறைய காலணிகள் இருந்தால், நீங்கள் நிறைய பேட்களை வாங்க வேண்டியிருக்கும்.
   • பொதுவாக, மக்காச்சோளம் உள்ளவர்களிடம் ஒன்று அல்லது இரண்டு ஜோடி காலணிகள் மட்டுமே இருக்கும். மென்மையான திண்டு உராய்வைத் தடுக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் கால்சஸின் சாத்தியத்தை குறைக்கிறது.

பகுதி 4 இன் 4: உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளை கவனித்தல்

1. 1 மென்மையான உள்ளங்காலுடன் வசதியான, தளர்வான காலணிகளை அணியுங்கள். உங்கள் குதிகால் முதல் பெருவிரல் வரையிலான தூரத்தை அளவிடுவதன் மூலம் நீங்கள் சரியான அளவு காலணிகளை அணிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், உங்கள் அளவுக்கு ஏற்ற ஒரு ஜோடி டென்னிஸ் காலணிகளை வாங்கவும். அவை அதிக விலை கொண்டவை ஆனால் மதிப்புக்குரியவை.
   • உங்களுக்கு சரியான சாக்ஸ் அணிவதும் முக்கியம். மிகவும் இறுக்கமான அல்லது அதிக அளவு சாக்ஸ் அணிவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உராய்வை அதிகரிக்கும்.
2. 2 தேவைப்பட்டால் பொருத்தமான கையுறைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் தினமும் கை கருவிகளுடன் வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், முடிந்தவரை உங்கள் கைகளைப் பாதுகாப்பது புத்திசாலித்தனம். நாளுக்கு நாள் உங்கள் கைகள் தேய்ந்து போகின்றன. சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடிந்தால் கையுறைகளை அணியுங்கள்.
3. 3 உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளுக்கு மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் காலணிகள் அல்லது கையுறைகளை அணிவதற்கு முன் இந்த தேய்த்தல் முகவர்கள் உங்கள் கால்களிலும் கைகளிலும் தடவினால் கால்சஸ் வலியை கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.
   • மாற்றாக, நீங்கள் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது உங்களுக்கு மீண்டும் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது.
4. 4 எலும்பியல் காலணி செருகிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். டோனட் வடிவ செருகல்கள் குறிப்பாக கால்சஸுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை காலின் பகுதியை காலஸுடன் உயர்த்துகின்றன, இதனால் உராய்வைக் குறைத்து, காலுடன் நேரடி தொடர்பை நீக்குகிறது. அவை தற்போதுள்ள கால்சஸைக் குறைக்க உதவாது, ஆனால் அவை புதிய கால்சஸ் உருவாவதைத் தடுக்கும்.
   • மோல்ஸ்க்கினிலிருந்து இரண்டு மோதிரங்களை வெட்டி கால்சஸைச் சுற்றி வைப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த காலஸ் தலையணையை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.

குறிப்புகள்

• சில பாரம்பரிய மருத்துவ வல்லுநர்கள் கால்சஸை எதிர்த்துப் போராட ஒரு கிண்ணம் வெந்நீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி போராக்ஸைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• நீங்கள் வலி, இரத்தப்போக்கு அல்லது கால்சஸ் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் சிவத்தல் இருந்தால், தொற்றுநோயை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
• தினமும் நடைபயிற்சி அதன் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, சரியான காலணிகளை அணியும்போது, ​​கால்சஸைத் தடுப்பதில் நீண்ட காலத்திற்கு அது உங்கள் கால்களுக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும்.