உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: மெல்லிய சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது
• முறை 2 இல் 3: மேற்பூச்சு முகவர்களைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 3 இல் 3: வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல்
• எச்சரிக்கைகள்

தோலை உரிப்பது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சிக்கலை தீர்க்க பல வழிகள் உள்ளன. உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும் தினமும் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றம் செய்யவும். உங்கள் சருமத்தை குணப்படுத்தும் கற்றாழை மற்றும் பிற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஓட்மீல் ஸ்க்ரப் மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் போன்ற வீட்டு வைத்தியம் உதிர்தலை போக்க உதவும். உங்கள் தோல் மீண்டும் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருக்கும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: மெல்லிய சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது

1. 1 உங்கள் உடலின் உரிக்கும் பகுதியை தண்ணீரில் மூழ்க வைக்கவும். இதைச் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, உங்கள் தோலிலோ அல்லது உங்கள் முதுகிலோ தடிப்புகள் ஏற்பட்டால், குளிக்கவும். உங்கள் கைகள் உரிக்கப்பட்டால், அவற்றை ஒரு கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைக்கவும். நீங்கள் முன்னேற்றம் காணும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் 20 நிமிடங்களை நீர் சிகிச்சைக்காக ஒதுக்குங்கள்.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, இரண்டு கப் சமையல் சோடாவை தண்ணீரில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். இது சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கவும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும் உதவும்.
   • சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் தோல் மெல்லியதாக இருந்தால், தண்ணீரின் அழுத்தம் மற்றும் வெப்பநிலை வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதால், உங்கள் சருமத்தை சூடான நீரில் குளிக்கவோ அல்லது வெளிப்படுத்தவோ கூடாது.
2. 2 தினமும் சுமார் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். நல்ல தோல் பராமரிப்பில் முறையான குடி முறையும் அடங்கும். தினமும் குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். செதில்களிலிருந்து விடுபட, அதிகமாக குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. 3 சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும். சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உதிர்க்கும் பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் சூரிய ஒளியைத் திட்டமிட்டால், வெளிப்படும் அனைத்து தோல்களுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். மெல்லிய சருமத்திற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். வெளியில் செல்வதற்கு முன், அத்தகைய பகுதிகளை முடிந்தவரை துணியால் அல்லது தொப்பியால் மூட முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் சருமத்தை வறட்சியின் காரணமாகவோ அல்லது வெயிலின் காரணமாகவோ சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும்.
4. 4 மெல்லிய தோலை உரிக்காதீர்கள். செதிலான அடுக்கின் கீழ் உள்ள தோல் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் மெல்லியதாக இருக்கும், நீங்கள் அதை சேதப்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது, இது வலி மற்றும் தொற்றுநோயால் நிறைந்துள்ளது. உலர் தோல் செதில்கள் தாங்களாகவே விழும் வரை காத்திருங்கள்.
5. 5 உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். தோல் உரிக்கப்படுவதற்கான காரணம் அல்லது பிரச்சனை போதுமானதாக இருந்தால் உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். தோல் உரித்தல் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் இக்தியோசிஸ் போன்ற சில நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்களால் பிரச்சினையை நீங்களே தீர்க்க முடியாவிட்டால், சரியான நோயறிதலைச் செய்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் மெல்லிய தோலை உரித்தால் நிலை மோசமடையலாம் - சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு தோன்றலாம்.
   • மேலும், உங்கள் தோலின் பெரிய பகுதிகளில் உரித்தல் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

முறை 2 இல் 3: மேற்பூச்சு முகவர்களைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 கற்றாழை ஜெல் மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும். கற்றாழை தோல் எரிச்சலுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். ஜெல்லை மெல்லிய தோலில் தடவி, சருமத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். தோல் உலரும் வரை காத்திருங்கள்.
   • கற்றாழை ஜெல்லை உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடை அல்லது அழகு சாதனக் கடையில் வாங்கலாம்.
   • பொதுவாக, கற்றாழை ஜெல் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அறிவுறுத்தல்களில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • கற்றாழை வீக்கம், எரிச்சல் மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்கிறது. கற்றாழை மாய்ஸ்சரைசிங் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தி குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
2. 2 உங்கள் முகத்தில் உள்ள சருமத்தை அகற்ற க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். இத்தகைய நிதிகள் சருமத்தை உரிக்கும் பிரச்சனையை தீர்க்கும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின்னர் கிளென்சருடன் திசைகளைப் பின்பற்றவும். பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் மற்றும் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் ஜெல் போன்ற தெளிவான கிரீமி க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் எந்த கிளென்சரைப் பயன்படுத்தினாலும், அது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தி மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் சிராய்ப்பு துகள்கள் இல்லாமல் மென்மையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் நகைச்சுவை இல்லாத, வாசனை இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துவதற்கு உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
3. 3 சருமத்தை உரிக்கும் பிரச்சனை கடுமையாக இருந்தால் மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை பயன்படுத்தவும். சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படும் மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள் வீக்கம் மற்றும் செதில்களைக் குறைக்கின்றன. அறிவுறுத்தல்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்பின் ஒரு சிறிய அளவை உங்கள் விரலில் பிழியவும். மெல்லிய தோலுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
   • சருமத்தின் சில பகுதிகள் மற்றவர்களை விட மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதால், உடலின் எந்தப் பகுதிக்கு நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.
   • மேற்கண்ட தயாரிப்பு எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்க உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • நீங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது எமோலியண்ட் மற்றும் மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், முதலில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் ரோசாசியா, முகப்பரு அல்லது திறந்த காயங்கள் இருந்தால் கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. இந்த மருந்தை நீங்கள் மருந்தகத்தில் இருந்து பெறலாம் என்றாலும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சில கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள் கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் அல்லது சிறு குழந்தைகளுக்கு பயன்படுத்தக்கூடாது.

முறை 3 இல் 3: வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 ஒல்லியான சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஓட்ஸ் பயன்படுத்தவும். ஒரு கிளாஸ் ஓட்மீலை இரண்டு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை மெல்லிய தோலில் தடவி சுமார் 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். ஓட்மீலை உங்கள் தோலில் இருந்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவி சுத்தமான துணியால் உலர வைக்கவும்.
   • செயல்முறைக்குப் பிறகு லேசான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்களுக்குத் தேவையான ஓட்மீலின் அளவு உங்கள் சருமத்தின் செதிலான பகுதிகளின் அளவைப் பொறுத்தது. சருமத்தின் பெரிய பகுதிகளில் உரித்தல் மற்றும் தோலின் சிறிய பகுதிகளில் உரித்தல் குறைவாக இருந்தால் அதிக ஓட்ஸ் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் மெல்லிய சருமத்தை அகற்றும் வரை தினமும் செயல்முறை செய்யவும்.
2. 2 பளபளப்பான சருமத்திற்கு சூடான பால் மற்றும் தேன் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். தேன் மற்றும் பால் சம பாகங்களில் எடுக்கப்பட வேண்டும். தேன் ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர். மெல்லிய சருமத்திற்கு கலவையை மெதுவாகப் பயன்படுத்துங்கள். 10-20 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செயல்முறை செய்யவும்.
3. 3 வாழைப்பழ கூழ் பயன்படுத்தவும். ஒரு வாழைப்பழத்தை பிசைந்து 1/2 கப் (120 மிலி) புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து கிளறவும். நீங்கள் ஒரு கட்டியான கலவையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். கலவையை உங்கள் தோலில் தடவி 20 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். பின்னர் வெற்று நீரில் கழுவவும்.
   • மாற்றாக, புளிப்பு கிரீமை கால் கப் (60 மிலி) தயிரில் மாற்றவும்.
   • மாற்றாக, வாழைப்பழத்தை பப்பாளி அல்லது ஆப்பிளுடன் மாற்றவும்.
   • நீங்கள் முன்னேற்றம் காணும் வரை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தவும்.
4. 4 வெள்ளரிக்காயின் ஒரு துண்டுடன் மெல்லிய தோலை தேய்க்கவும். வெள்ளரிக்காயின் வெளிர் பச்சை சதையுடன் தோலைத் தேய்க்கவும், அடர் பச்சைத் தோல் அல்ல. சுமார் 20 நிமிடங்கள் செயல்முறை செய்யவும். பிறகு உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். தோல் நிலை மேம்படும் வரை தேவைக்கேற்ப செயல்முறை செய்யவும்.
   • மாற்றாக, நீங்கள் வெள்ளரிக்காயை விழுதாக நறுக்கலாம் அல்லது அரைக்கலாம். வெள்ளரிக்காயை உங்கள் சருமத்தில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். அதன் பிறகு, உங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • வெள்ளரிக்காய் குளிர்ச்சியடைகிறது மற்றும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் மெல்லிய சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது. இதில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது சரும நிலையை மேம்படுத்த இயற்கையான தீர்வாகும்.

எச்சரிக்கைகள்

• வீட்டு வைத்தியத்தை கவனமாகப் பயன்படுத்துங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த மருந்துகளின் செயல்திறனை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. இந்த வைத்தியம் மூலம் உங்களால் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• உரித்தல் சிகிச்சைகள் நிலைமையை மோசமாக்கும். இந்த நடைமுறைகளில் கவனமாக இருங்கள்.