உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 1 /3: வாசனையுடன் தும்மலைத் தூண்டும்
• முறை 2 இல் 3: மூக்கைத் தூண்டும்
• முறை 3 இல் 3: பிற நுட்பங்கள்
• குறிப்புகள்

நீங்கள் தும்ம விரும்பும் போது நிச்சயமாக அந்த விரும்பத்தகாத உணர்வை நீங்கள் சந்தித்தீர்கள், ஆனால் அது இன்னும் பலனளிக்கவில்லை. அல்லது, ஒரு முக்கியமான சந்திப்பு, உரையாடல், தேதி அல்லது சாப்பாட்டுக்கு முன்னதாக "ஓய்வெடுக்க" விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் அதிர்ஷ்டத்தில் இருக்கிறீர்கள்: தும்மல் உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை என்பதால், அது சில முறைகளால் தூண்டப்படலாம். நிச்சயமாக, எல்லா முறைகளும் எல்லா மக்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது, சில சமயங்களில் உங்களை தும்மும்படி கட்டாயப்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்களே பல முறைகளை முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் மூக்கைத் துடைக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்!

படிகள்

முறை 1 /3: வாசனையுடன் தும்மலைத் தூண்டும்

1. 1 காரமான ஒன்றை சாப்பிடுங்கள். சூடான மிளகு வாசனை வேண்டாம்: ஒரு நல்ல வழி உள்ளது - ஒரு சூடான உணவை முயற்சிக்கவும்! ஏராளமான கருப்பு அல்லது சிவப்பு மிளகு, சீரகம் அல்லது கொத்தமல்லியுடன் ஏதாவது சாப்பிடுங்கள். உணவைத் தயாரிக்கும் போது இந்த பொருட்களில் ஏதேனும் ஒன்றை அரைத்தால், நீங்கள் சாப்பிடத் தொடங்குவதற்கு முன்பே தும்மலாம். அதன் பிறகு, உணவு இன்னும் சுவையாக இருக்கும்!
2. 2 கேப்சிகம் சாற்றை மணக்கலாம். இந்த இயற்கை மிளகு சாறு மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும் எரிவாயு தோட்டாக்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது நாசி பாலிப்களின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் பயன்படுகிறது. இந்த சாறு மிகவும் பாதுகாப்பானது, இருப்பினும் இது ஒரு குறுகிய எரியும் வலியை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது தும்மலைத் தூண்டுவதால், அதை உங்கள் மூக்கின் உட்புறத்தில் தடவ வேண்டாம், ஏனெனில் இது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். ஒரு பாட்டில் சாற்றில் ஒரு பருத்தி துணியை நனைத்து உங்கள் மூக்கின் அருகில் வைக்கவும். அதன் பிறகு, நீங்கள் பெரும்பாலும் தும்முவீர்கள்.
3. 3 தும்மல் பொடியை பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு காலத்தில், இத்தகைய பொடிகள் மற்ற கேலிப் பொருட்களுடன் விற்கப்பட்டன, இருப்பினும் பாதுகாப்பற்ற பொருட்கள் பெரும்பாலும் அவற்றில் காணப்படுகின்றன. இந்த கூறுகளில் ஒன்று ஹெல்போர் வெள்ளையின் ஆல்கலாய்டுகள். இந்த பொடிகளை ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யலாம் என்றாலும், அவற்றை நீங்களே பயன்படுத்தவோ அல்லது மற்றவர்களுக்கு கொடுக்கவோ வேண்டாம்.
4. 4 பளபளக்கும் நீரை மணக்கலாம். சில நேரங்களில், தும்முவதற்கு, உங்கள் மூக்கு வழியாக, குறிப்பாக ஒரு சிஃபோனில் இருந்து சோடா புகையை உள்ளிழுத்தால் போதும். உங்கள் மூக்குக்கு ஒரு கிளாஸ் ஃபிஸி பானத்தைக் கொண்டு வாருங்கள் மற்றும் உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கும்போது இரண்டு சிப்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முறை 2 இல் 3: மூக்கைத் தூண்டும்

1. 1 உங்கள் நாசியில் துள்ளுங்கள். உங்கள் நாசியின் உள்ளே ஒரு லேசான கூச்சம் உடலின் பாதுகாப்பை தவறாக வழிநடத்தும், மேலும் உங்கள் மூளை உங்கள் மூக்குக்கு தும்மல் சமிக்ஞையை அனுப்பும். மூக்கின் உள் மேற்பரப்பு சிறிதளவு எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. உங்கள் மூக்கு முடியை ஒரு துண்டு காகிதத்தால் தேய்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் தும்மலைத் தூண்டலாம்.
   • ஒரு கூர்மையான முடிவை உருவாக்கும் வகையில் காகித நாப்கினின் மூலையை மடியுங்கள். இந்த முடிவை உங்கள் நாசிக்குள் நுழைத்து சிறிது அசைத்து அதைத் திருப்பவும் - நீங்கள் கூச்ச உணர்வு மற்றும் தும்ம விரும்புவீர்கள்.
   • உங்கள் மூக்கை கூச்சப்படுத்த ஒரு இறகையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் உங்கள் மூக்கில் ஒரு இறகைக் கூட ஒட்ட வேண்டியதில்லை - அதை உங்கள் மூக்கின் கீழ் இரண்டு முறை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் நாசியின் விளிம்புகளுக்கு அப்பால் உங்கள் நாசிக்குள் காகிதம் உட்பட எதையும் தள்ளாதீர்கள்.
   • மூக்கு முடியை தூண்டுவதற்கு ஹேர்பின் அல்லது பிற கூர்மையான பொருட்களை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
2. 2 உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தும்முவதை உணரும்போது, ​​தும்மலை வேகப்படுத்த உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் இந்த எளிய இயக்கம் மட்டுமே தும்மலைத் தூண்டும். இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் தலையை இந்த நிலையில் வைத்துக்கொண்டு மெதுவாக சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும்.நாசி வழியாக காற்றின் தொடர்ச்சியான ஓட்டம் தும்மலைத் தூண்டும், குறிப்பாக தலை பின்னால் சாய்ந்திருக்கும் போது.
3. 3 உங்கள் சொந்த வேகத்தில் ஒரு தும்மலை உருவகப்படுத்த முயற்சிக்கவும். சில நேரங்களில் அது உண்மையில் தும்முவதற்கு உதவுகிறது! உண்மையான தும்மலுக்கு நீங்கள் விரும்பும் அதே தசைகளை இறுக்குங்கள். இந்த முறை முற்றிலும் முட்டாள்தனம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், இது பெரும்பாலும் வேலை செய்கிறது. நீங்கள் ஒரு யானை அதன் நீண்ட தண்டுடன் தும்ம முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் - இது மூக்கில் உள்ள அனைத்து தசைகளையும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும்.
4. 4 உங்களுக்குப் பிடித்த மெல்லிசையைத் தொடருங்கள். நாசி குழியை அதிர்வு செய்வதே இதன் குறிக்கோள், இதனால் தும்மல் ஏற்படுகிறது. நாசி குழியின் பல்வேறு பகுதிகளை இணைக்கும் போது, ​​உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு ஒரு மெல்லிசையைத் தொடர முயற்சிக்கவும். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் உதடுகளை ஒன்றிணைத்து அவற்றின் வழியாக காற்றை வெளியேற்றவும். உங்கள் உதடுகள் அதிர்வுறும் வகையில் முதலில் மெதுவாக சுவாசிக்கவும். பிறகு, மூச்சை வெளியேற்றுவதை துரிதப்படுத்தினால், உங்களால் தும்மலை எதிர்க்க முடியாது!
5. 5 உங்கள் மூக்கை அசைக்கவும். உங்கள் விரல்களை உங்கள் மூக்கின் பாலத்தில் வைக்கவும், லேசாக தேய்க்கவும் அல்லது பக்கத்திலிருந்து பக்கத்திற்கு நகர்த்தவும். இதைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் மூக்கில் ஒரு கூச்ச உணர்வு ஏற்படும், அது உங்களை தும்மச் செய்யும். உங்கள் முக தசைகளை மட்டும் பயன்படுத்தி உங்கள் மூக்கை அசைக்கலாம்.

முறை 3 இல் 3: பிற நுட்பங்கள்

1. 1 பிரகாசமான ஒளியின் மூலத்தை கூர்மையாகப் பாருங்கள். மக்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் "லேசான தும்மல் ரிஃப்ளெக்ஸ்" என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், இது மரபணு ரீதியாக பரவுகிறது. நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி மற்றும் இந்த மூன்றில் இருந்தால், திடீரென பிரகாசமான ஒளியில், நீங்கள் உடனடியாக தும்முவீர்கள். இது உண்மையா என்பதை அறிய, விளக்குகளை அணைத்து கண்களை மூடு. உங்கள் கண்கள் இருளுக்குப் பழகுவதற்கு சில நிமிடங்கள் காத்திருந்த பிறகு, ஒளி மூலத்தைப் பார்க்கும்போது அவற்றைத் திறந்து அதை இயக்கவும்.
   • தெளிவான நாளில் வெளியில் இருக்கும்போது கண்களை இறுக்கமாக மூடலாம். இதைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் கண்களால் உங்கள் கண்களை மூடிக்கொள்ளுங்கள். ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் காத்திருந்த பிறகு, கண்களைத் திறக்கும்போது உங்கள் கையை அகற்றவும்.
   • இந்த பிரதிபலிப்புக்கான காரணம் தும்மலுக்கு காரணமான முக்கோண (முக்கோண) நரம்பின் வேலையில் உள்ளது. இந்த நரம்பு பார்வை நரம்புக்கு அடுத்ததாக அமைந்துள்ளது. சிலருக்கு, பார்வை நரம்பின் தூண்டுதல் முக்கோண நரம்பில் கொடுக்கப்படுவதாகத் தெரிகிறது, இது தும்மலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
   • உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க சூரியனை நேரடியாக பார்க்காதீர்கள்.
2. 2 குளிர்ந்த காற்றை ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள். தும்மல் எதிர்விளைவைத் தூண்டுவதற்கான மற்றொரு வழி குளிர்ந்த காற்றை ஆழமாக மூச்சு விடுவதாகும். இந்த நுட்பத்தின் மூலம் உங்கள் மூக்கைப் பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சூடான அறையில் இருந்தால், அது வெளியே குளிராக இருந்தால், வெளியே பார்த்து ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள்.
   • வெளியே மிகவும் குளிராக இல்லை என்றால், உங்கள் ஃப்ரிட்ஜ் ஃப்ரீசரில் பாருங்கள்!
   • நீங்கள் ஒரு சூடான குளியலையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், பின்னர் சூடான ஷவர் ஸ்டாலில் இருந்து வெளியே பார்த்து குளிர்ந்த காற்றை சுவாசிக்கவும்.
3. 3 வலுவான புதினா-சுவை கொண்ட பசை மெல்லுங்கள். சிலருக்கு திடீர் புதினா வாசனை ஒரு தும்மலைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் புதினா மிட்டாயை உறிஞ்சலாம் அல்லது புதினா பற்பசையை முகர்ந்து பார்க்கலாம். பணக்கார புதினா வாசனையை திடீரென வெளிப்படுத்துவது தும்மலைத் தூண்டுகிறது. மற்ற எல்லா முறைகளும் தோல்வியுற்றால், உங்கள் மூச்சைப் புதுப்பிக்க வேண்டிய நேரம் இது!

குறிப்புகள்

• தும்முவதற்கு ஒரு கைக்குட்டையை உங்களுடன் வைத்திருங்கள். நீங்கள் தும்மும்போது, ​​உடனடியாக உங்கள் கைகளைக் கழுவ முயற்சிக்கவும். கையில் ஒரு கைக்குட்டை இல்லையென்றால், கிருமிகள் பரவாமல் தடுக்க உங்கள் முழங்கை அல்லது ஸ்லீவின் மடியில் தும்மவும்.