உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 5 இன் முறை 1: மருத்துவ தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்
• 5 இன் முறை 2: கடல் உப்புடன் ஒரு துப்புரவாளரை உருவாக்குங்கள்
• 5 இன் முறை 3: ஒரு மூலிகை முகமூடியை உருவாக்கவும்
• 5 இன் முறை 4: நீராவி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்
• 5 இன் முறை 5: முகப்பருவைப் புரிந்துகொள்வது

பலருக்கு கறைகள் மற்றும் முகப்பரு பிரச்சினைகள் உள்ளன. நீங்கள் அடிக்கடி கறைகள் இருந்தால், அவற்றை நீங்களே நடத்தலாம். கறைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, அவற்றை உலர்த்துவது, அதாவது தோல் எண்ணெயை நீக்குவது. வீட்டிலேயே இதைச் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன, சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துவது முதல் உங்கள் சொந்தமாக உருவாக்குவது வரை.

அடியெடுத்து வைக்க

5 இன் முறை 1: மருத்துவ தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. ரெட்டினாய்டு சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள் ஜெல் அல்லது கிரீம்கள் ஆகும், அவை முகப்பரு சிகிச்சையாக உங்கள் முகத்தில் பொருந்தும். அவை முகப்பரு குறைப்புக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். இந்த மருந்துகளுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு மருந்து தேவைப்படுகிறது.
   • நீங்கள் முதலில் வாரத்திற்கு மூன்று முறை மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும், பின்னர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் சருமம் பழகும்.
   • மருந்து உங்கள் துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கும், இது முகப்பருக்கான பொதுவான காரணமாகும்.
2. சாலிசிலிக் அமில தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சாலிசிலிக் அமிலம் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், கறைகளை உலர்த்துவதற்கும் சிறந்த தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும். இது கறைகளை ஏற்படுத்தும் கொழுப்புகளை உலர உதவுகிறது. சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கும் தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.
   • இந்த தயாரிப்புகள் 0.5-5% செறிவைக் கொண்டிருக்கலாம். சாலிசிலிக் அமிலத்தின் பொதுவான பக்கவிளைவுகள் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திய இடத்தில் ஒரு பரபரப்பான உணர்வு மற்றும் தோல் எரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும்.
3. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். உங்கள் முகப்பரு உண்மையில் சிவப்பு மற்றும் எரிச்சலாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைக்க முடிவு செய்யலாம். நுண்ணுயிர் தொடர்பான தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பெரும்பாலும் ரெட்டினாய்டுகள் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு முகவர்கள் போன்ற பிற மருந்துகளுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.
   • உங்கள் மருத்துவர் சொல்வது போலவே ஆண்டிபயாடிக் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் முறையற்ற பயன்பாடு ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
4. நீங்கள் பென்சாயில் பெராக்சைடுடன் தயாரிப்புகளை முயற்சிக்க விரும்பலாம். பென்சாயில் பெராக்சைடு என்பது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் முகத்தில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும் ஒரு பொருள். இது அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சருமத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, இதனால் கறைகள் விரைவாக வறண்டு போகும். ஓவர்-தி-கவுண்டர் தயாரிப்புகளில் பென்சாயில் பெராக்சைடு செறிவு 2.5 முதல் 10% வரை உள்ளது. உங்கள் பருவின் தீவிரத்துடன் பொருந்தக்கூடிய செறிவுடன் ஒன்றைக் கண்டறியவும்.
   • பருவை உலர்த்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பென்சாயில் பெராக்சைடு நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும் இடத்தில் எரியும், சுடர், கொட்டுதல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
5. வாய்வழி கருத்தடைகளைக் கவனியுங்கள். ஒரு பெண்ணாக, கறைகளை வறண்டு முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட வாய்வழி கருத்தடை செய்வதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் பெரும்பாலும் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இந்த மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் குறித்து முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • நீங்கள் ஏற்கனவே மாத்திரையில் இருந்தால், யாஸ் அல்லது சைலஸ்ட் போன்ற முகப்பருவுக்கு உதவும் ஒன்றிற்கு மாறுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
6. உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்துங்கள். இது மருத்துவ சிகிச்சை அல்ல என்றாலும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகத்தை கழுவுவது முக்கியம். இது உங்களிடம் உள்ள கறைகளை உலர்த்தவும், மேலும் கறைகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.
   • உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்தும் போது எப்போதும் மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • ஒரு தீவிரமான செயலுக்குப் பிறகு உங்கள் முகத்தையும் கழுவ வேண்டும். உங்கள் தோலில் இருக்கும் வியர்வை உங்கள் முகத்தில் எண்ணெய் உருவாகி பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்துகிறது.
   • நீங்கள் உங்கள் சொந்த எண்ணெய் அடிப்படையிலான சுத்தப்படுத்தியை உருவாக்கலாம். சணல் விதை எண்ணெய், சூரியகாந்தி எண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய் அல்லது ஆமணக்கு எண்ணெய் போன்ற 30 மில்லி கரிம எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 3-5 சொட்டு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அல்லது கிருமி நாசினிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து, கறைகளுக்கு வழிவகுக்கும் இயற்கை பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். தேயிலை மர எண்ணெய், லாவெண்டர் எண்ணெய், ஆர்கனோ எண்ணெய், ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அல்லது ஆலிபானம் எண்ணெய் ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும். எண்ணெய்களை கலந்து எண்ணெய் கலவையை சீல் வைக்கக்கூடிய கொள்கலனில் வைக்கவும். எந்த வெளிச்சமும் அதைப் பெற முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5 இன் முறை 2: கடல் உப்புடன் ஒரு துப்புரவாளரை உருவாக்குங்கள்

1. தீர்வு செய்யுங்கள். கறைகளை உலர்த்த ஒரு சிறந்த வழி கடல் உப்புடன் முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துவது. இது ஒட்டுமொத்த முகமூடியாக செயல்படலாம் அல்லது தனிப்பட்ட சிக்கல் பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். சிறிது தண்ணீர் கொதிக்க வைத்து பின்னர் வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும். சிறிது சிறிதாக குளிர்ந்ததும், ஒரு பாத்திரத்தில் மூன்று டீஸ்பூன் சூடான நீரை வைத்து ஒரு டீஸ்பூன் கடல் உப்பு சேர்க்கவும். கடல் உப்பு கரைக்கும் வரை கிளறவும்.
   • அயோடைஸ் உப்புக்கு பதிலாக கடல் உப்பைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கடல் உப்பு சருமத்திற்கு நல்லது.
   • அதிக தண்ணீர் மற்றும் உப்பு எடுத்து இதை நீங்கள் அதிகம் செய்யலாம்.
2. கிளீனரைப் பயன்படுத்துங்கள். உப்பு கரைந்ததும், கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவலாம். கரைசலை உங்கள் கையில் வைத்து, உங்கள் முகத்தில் திரவத்தை மெதுவாக தேய்க்கவும். உங்கள் கண்களில் கலவையை பெற வேண்டாம், ஏனெனில் உப்பு கொட்டுகிறது. கலவையை 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
   • தேவையான 10 நிமிடங்களை விட அதிக நேரம் உட்கார விடாதீர்கள் அல்லது அது உங்கள் சருமத்தை அதிகமாக உலர்த்தும்.
   • நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் கடல் உப்புடன் மட்டுமே சிக்கலான இடங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஒரு காட்டன் ஸ்வாப் அல்லது காட்டன் பந்தை எடுத்து க்ளென்சரில் ஊற விடவும். அதே விளைவைப் பெற பருக்களுக்கு நேரடியாக அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. உங்கள் முகத்தை துவைக்க. 10 நிமிடங்கள் முடிந்ததும், உங்கள் முகத்திலிருந்து சுத்தப்படுத்தியை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். உங்கள் கண்களில் கிளீனரைப் பெறுவதைத் தவிர்க்கவும். அது போன பிறகு, மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும்.
4. மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை கழுவி உலர்த்திய பிறகு, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது கிளினிக், ஓலே, செட்டாஃபில் அல்லது நியூட்ரோஜெனா போன்ற நகைச்சுவை அல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • இந்த முறையை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை வேலை செய்ய போதுமானது. இதை அடிக்கடி செய்வது உங்கள் சருமத்தை அதிகமாக உலர வைக்கும், இது தோல் எரிச்சல் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. கடல் உப்பு பேஸ்ட் செய்யுங்கள். கழுவுவதற்கு கூடுதலாக, உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு கடல் உப்பு பேஸ்டையும் செய்யலாம். சிக்கலான கறைகளில் இதைப் பயன்படுத்தலாம், அவற்றை உலர வைக்கவும், விரைவாக குணமடையவும் உதவும். இதைச் செய்ய, ஒரு டீஸ்பூன் உப்புநீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு பயன்படுத்தவும். உப்பு தண்ணீரில் சிறிது கரைந்து, இன்னும் கொஞ்சம் தடிமனாக இருக்கும்போது, ​​கலவையை ஒரு பருத்தி துணியால் சிக்கலாக்குங்கள்.
   • சுமார் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கலவையை துவைத்து, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

5 இன் முறை 3: ஒரு மூலிகை முகமூடியை உருவாக்கவும்

1. முகமூடியை கலக்கவும். ஒரு மூலிகை முகமூடி சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், குணப்படுத்தவும், இறுக்கவும், கறைகளை உலரவும் உதவும். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட அஸ்ட்ரிஜென்ட் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். உங்கள் முகமூடியின் அடிப்பகுதிக்கு, கலக்கவும்:
   • 1 தேக்கரண்டி தேன் (பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, மூச்சுத்திணறல் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது)
   • 1 முட்டை வெள்ளை (முகமூடி தடிப்பாக்கியாக செயல்படுகிறது)
   • 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு (லேசாக ப்ளீச் மற்றும் ஒரு மூச்சுத்திணறலாகவும் செயல்படுகிறது)
   • Pe மிளகுக்கீரை எண்ணெய், ஸ்பியர்மிண்ட் எண்ணெய், லாவெண்டர் எண்ணெய், காலெண்டுலா எண்ணெய் அல்லது தைம் எண்ணெய் போன்ற ஒரு சுறுசுறுப்பான காய்கறி அத்தியாவசிய எண்ணெயின் டீஸ்பூன் (பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது)
2. முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் நீங்கள் கலந்தவுடன், உங்கள் விரல்களை கலவையில் நனைத்து முகம் முழுவதும் தடவவும். முகமூடியை 15 நிமிடங்கள் அல்லது உலர்ந்த வரை விடவும். முகமூடியை வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் மற்றும் மென்மையான துணியால் துவைக்கவும்.
   • உங்கள் முழு முகத்தையும் அல்லது தனிப்பட்ட கறைகளையும் உலர வைக்க நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கலாம். தனிப்பட்ட சிக்கல் இடங்களில் கலவையை பரப்ப பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தவும்.
3. மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும். முகமூடியை நீக்கிய பின், மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக உலர வைக்கவும். பின்னர் காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். பிரபலமான பிராண்டுகளில் ஓலே, கிளினிக், நியூட்ரோஜெனா மற்றும் செட்டாஃபில் ஆகியவை அடங்கும்.
   • நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பிற நல்ல மாய்ஸ்சரைசர்கள் உள்ளன. இது லேபிளில் காமெடோஜெனிக் அல்லாதது என்று உறுதிசெய்க.

5 இன் முறை 4: நீராவி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. தண்ணீரைக் கொதிக்க வைக்கவும். ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். வெப்பத்திலிருந்து பான்னை கவனமாக அகற்றி, ஒரு கிண்ணத்தில் தண்ணீரை ஊற்றவும், விளிம்பிலிருந்து 3/4 வழி. தேயிலை மர எண்ணெய், லாவெண்டர் எண்ணெய், ஆலிபானம் எண்ணெய், ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அல்லது ஆர்கனோ எண்ணெய் போன்ற ஆண்டிசெப்டிக் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ஐந்து துளிகள் சேர்க்கவும். ஒன்றாக அசை.
   • உங்களிடம் எண்ணெய் இல்லை என்றால், உலர்ந்த ஆர்கனோ, லாவெண்டர் அல்லது ரோஸ்மேரி ஒரு டீஸ்பூன் சேர்க்கலாம்.
2. நீராவி மீது தொங்கும். தண்ணீர் சிறிது குளிர்ந்தாலும், இன்னும் வேகவைக்கும்போது, ​​ஒரு துண்டைப் பிடித்து, நீங்கள் கிண்ணத்தை வைத்த மேசையின் முன் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் முகத்தை கிண்ணத்தின் மேல் (18 அங்குலங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) பிடித்து, உங்கள் தலை மற்றும் கிண்ணத்தின் மேல் துண்டை வைக்கவும்.
   • இது உங்கள் முகத்தைச் சுற்றியுள்ள நீராவிக்கு ஒரு மூடப்பட்ட இடத்தை உருவாக்குகிறது. இது உங்கள் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் எண்ணெய்களால் உங்கள் துளைகளை திறக்கிறது.
   • நீராவியிலிருந்து நீங்கள் வெகு தொலைவில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முகத்தை எரிக்க விரும்பவில்லை.
3. இதை குளிர்ந்த நீரில் மாற்றவும். துண்டுக்கு கீழே நீராவியில் 10 நிமிடங்கள் இருங்கள். அதன் பிறகு, ஒரு மென்மையான துணி துணியை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, 30 விநாடிகள் உங்கள் முகத்திற்கு எதிராகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் நீராவி சிகிச்சைக்குத் திரும்புக. இதை மூன்று முறை செய்யவும், குளிர்ந்த துணி துணியுடன் முடிவடையும்.
   • சூடான மற்றும் குளிரின் மாற்றானது உங்கள் துளைகளை சுருக்கவும் திறக்கவும் உதவும், இது உங்கள் சருமத்தை இறுக்கி, புழக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
   • சூடான மற்றும் குளிரான இடையில் மாறி மாறி நீர் குளிர்ச்சியாக மாறும். தண்ணீர் குளிர்ச்சியடையும் போது நீங்கள் தண்ணீரை நெருங்க வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் சருமம் எரிவதைத் தடுக்க எப்போதும் வசதியான தூரத்தை வைத்திருங்கள்.
4. ஒரு மூச்சுத்திணறல் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முக திசுக்களை சுருக்கவும், உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உங்கள் சருமத்தில் பொருந்தும் பொருட்கள் ஆஸ்ட்ரிஜென்ட்கள். உங்கள் முகத்தில் மூச்சுத்திணறல்களாக செயல்படும் ஏராளமான மூலிகைகள், தேநீர் மற்றும் பிற திரவங்கள் உள்ளன. உங்கள் பருவுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்த பருத்தி பந்து அல்லது பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலை, கெமோமில் தேநீர், முனிவர் மற்றும் யாரோ தேநீர், நீர்த்த எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களான போஸ்வெலியா எண்ணெய், தேயிலை மர எண்ணெய், முனிவர் எண்ணெய், ஜூனிபர் எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய், ரோஸ் ஆயில் போன்ற சில நல்ல அஸ்ட்ரிஜென்ட்களில் அடங்கும். , ஓக் பட்டை எண்ணெய், எலுமிச்சை எண்ணெய்., சுண்ணாம்பு எண்ணெய், ஆரஞ்சு எண்ணெய் மற்றும் வில்லோ பட்டை அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்.
   • இந்த மூச்சுத்திணறல்கள் தீவிர உலர்த்தும் சக்தியைக் கொண்டிருப்பதால் இந்த முறையை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் அவற்றை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், அதிக கறைகள் மற்றும் தோல் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்குகிறீர்கள்.
5. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, ஒரு மூச்சுத்திணறலைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் சருமத்தை மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் பாதுகாக்க வேண்டும். காமெடோஜெனிக் அல்லாத அடிப்படை எண்ணெய்களில் ஒன்றை மாய்ஸ்சரைசராகப் பயன்படுத்தலாம். கடையில் வாங்கிய காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
   • நகைச்சுவை அல்லாத முகவர்களின் நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டுகள் நியூட்ரோஜெனா, ஓலே மற்றும் செட்டாஃபில் ஆகியவை அடங்கும். லேபிள் நகைச்சுவை அல்லாததா என்பதை எப்போதும் சரிபார்க்கவும்.
   • ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்கு ஒருமுறை நீராவி முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

5 இன் முறை 5: முகப்பருவைப் புரிந்துகொள்வது

1. லேசான முகப்பரு பற்றி அறிக. லேசான முகப்பரு என்பது முகப்பருவின் வடிவமாகும், இது வீட்டிலேயே எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். லேசான முகப்பரு என்பது முகப்பருவின் வடிவமாகும், அங்கு நீங்கள் லேசாக வீக்கமடைந்த அல்லது எரிச்சலூட்டும் கறைகளை மட்டுமே கவனிக்கிறீர்கள், பொதுவாக 20 க்கும் குறைவானது, அதே போல் 20 க்கும் குறைவான வீக்கம் இல்லாத பிளாக்ஹெட்ஸ்.
   • இது உங்கள் முகப்பருவை விவரிக்கிறது என்றால், நீங்கள் அதை சரியான சுத்திகரிப்பு மற்றும் முகமூடிகள், அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் மற்றும் பிற வீட்டு வைத்தியம் மூலம் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கலாம்.
   • 20 க்கும் மேற்பட்ட வீக்கமடைந்த கறைகள் அல்லது உங்கள் முகத்தின் பெரும்பகுதியை உள்ளடக்கிய கறைகள், மிதமான மற்றும் கடுமையான முகப்பருக்கான அறிகுறியாகும், இது தோல் மருத்துவரால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
2. எண்ணெய் என்ன செய்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது எதிர்மறையானதாகத் தோன்றினாலும், எண்ணெய் பொருட்கள் உண்மையில் கறைகளை எதிர்த்துப் போராடவும், அவற்றை உலரவும் உதவும், குறிப்பாக சரியான கூடுதல் பொருட்களுடன் கலக்கும்போது. உங்கள் முகத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் தோல் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும், கறைகளை எதிர்த்துப் போராடவும் முக்கியம். உங்கள் சருமம் அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும் போது உதவ எண்ணெய் சுத்தப்படுத்திகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
   • உங்கள் முகத்தில் உள்ள எண்ணெயும், சுத்தப்படுத்தியில் உள்ள எண்ணெயும் வினைபுரிந்து ஒருவருக்கொருவர் உலர்த்தும்.
3. தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். பல சிகிச்சைகளை நீங்களே முயற்சித்த பிறகும் உங்கள் சருமத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் சருமத்தில் என்ன தவறு இருக்கிறது என்பதைப் பகுப்பாய்வு செய்ய உதவும் தோல் மருத்துவர், தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்கள் பருவை உலர வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் தோல் நிலை மோசமடைந்துவிட்டால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரையும் பார்க்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் முயற்சித்த வீட்டு வைத்தியங்களை விட உங்கள் சருமம் கறைகளை உலர உதவும் தோல் பராமரிப்பு முறையை (மருந்து அல்லது மருந்து முக தயாரிப்புகளுடன்) தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.