உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

கொழுப்பு கட்டி என்பது கொழுப்பு திசுக்களைக் கொண்ட ஒரு தீங்கற்ற (புற்றுநோயற்ற) கட்டியாகும். கொழுப்புக் கட்டிகள் வலியற்றவை, பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் மெதுவாக வளரும். கொழுப்புக் கட்டிகள் தோல் மற்றும் தசைகளுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளன, சருமத்தின் கீழ் சுதந்திரமாக நகரும், மென்மையாகவோ அல்லது தளர்வாகவோ உணர்கின்றன. கழுத்து, தோள்கள், வயிறு, கைகள், தொடைகள் மற்றும் முதுகில் பெரும்பாலான கொழுப்புக் கட்டிகள் தோன்றும், அவை இயக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றும் அழகியல் இழப்பை ஏற்படுத்தும். கொழுப்பு கட்டிகளைக் குறைக்கவும், உங்கள் இயக்கம் மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும் முயற்சிக்கக்கூடிய சில இயற்கை சிகிச்சைகள் இங்கே.

படிகள்

3 இன் முறை 1: கொழுப்பு கட்டிகளை இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 

   இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்டு ஒரு களிம்பு தயாரிக்கவும். வேப்ப எண்ணெய் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்கள் களிம்புகளுக்கு சிறந்த அடி மூலக்கூறுகள். எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள் பல்வேறு கலவையை முயற்சிக்கவும்.
   • வேப்ப எண்ணெய் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் ஒரு மூச்சுத்திணறல் ஆகும். இந்த எண்ணெய் கொழுப்பு கட்டிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயுர்வேத (பண்டைய இந்தியா) மருத்துவத்தில் பிரபலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • ஆளிவிதை எண்ணெயில் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் உள்ளன. ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்க வேலை செய்கின்றன. ஈயம் மற்றும் பாதரசம் போன்ற கன உலோகங்கள் இல்லாத சான்றளிக்கப்பட்ட ஆளிவிதை எண்ணெயை வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

   ஆலோசனை: இயற்கை எண்ணெய் இல்லை என்றாலும், குளிர்ந்த பச்சை தேயிலை எண்ணெய்க்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். கிரீன் டீ ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த கொழுப்புகளை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

   
   

2. 

   ரோஸ்மேரியை இயற்கை எண்ணெய் அல்லது தேநீருடன் ஒரு தளமாக கலக்கவும். 1 டீஸ்பூன் செலரி 2-3 தேக்கரண்டி வேம்பு அல்லது ஆளிவிதை எண்ணெயுடன் கலக்கவும். கொழுப்பு கட்டிக்கு மருந்து பயன்படுத்துங்கள்.
   • கொழுப்பைக் குறைக்க நட்சத்திர பழ மரம் செயல்படுகிறது.
   • வேப்பம் அல்லது ஆளிவிதை எண்ணெய்க்கு பதிலாக குளிர்விக்க 1-2 தேக்கரண்டி பச்சை தேயிலை பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   
   
   மஞ்சள் களிம்பு செய்யுங்கள். 1 டீஸ்பூன் மஞ்சளை 2-3 தேக்கரண்டி வேப்ப எண்ணெய் அல்லது ஆளிவிதை எண்ணெயுடன் கலக்கவும். இந்த மருந்தை கொழுப்பு நீர்க்கட்டி மீது தேய்க்கவும். மஞ்சள் தோல் மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு நிறமாக மாறும். உங்கள் ஆடைகளை பாதுகாக்க கொழுப்பு கட்டியை ஒரு கட்டுடன் மூடி வைக்க வேண்டும்.
   • வேப்ப எண்ணெயைப் போலவே, மஞ்சள் ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்க, நீங்கள் வேப்பம் அல்லது ஆளிவிதை எண்ணெய்க்கு பதிலாக 1-2 தேக்கரண்டி குளிர் பச்சை தேயிலைடன் மஞ்சள் கலக்கலாம்.

4. 

   
   
   உலர்ந்த முனிவரை வேப்பம் அல்லது ஆளிவிதை எண்ணெயில் கலக்கவும். Tables டீஸ்பூன் உலர்ந்த முனிவரை 2-3 தேக்கரண்டி வேப்ப எண்ணெய் அல்லது ஆளிவிதை எண்ணெயுடன் கலக்கவும். கொழுப்பு நீர்க்கட்டியில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • வேப்பம் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெயை 1-2 தேக்கரண்டி குளிர்ந்த பச்சை தேயிலை சேர்த்து ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
   • கொழுப்பு திசுக்களைக் கரைக்க பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் முனிவர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: உணவை மேம்படுத்தவும்

1. 

   உங்கள் உணவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் அளவை அதிகரிக்கவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, அவை இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும்.
   • அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்திற்கு பிரகாசமான வண்ண பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தேர்வுசெய்க. ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் அவுரிநெல்லிகள், ராஸ்பெர்ரி, ஆப்பிள், பிளம்ஸ், சிட்ரஸ், பச்சை இலை காய்கறிகள், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் பெல் பெப்பர்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

2. 

   அதிக மீன் சாப்பிடுங்கள். மீன்களில் அதிக அளவு ஒமேகா -3 கொழுப்புகள் மற்றும் நல்ல புரதம் உள்ளது. ஒமேகா -3 கொழுப்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் கொழுப்பு கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் செயல்படுகின்றன.
   • சால்மன் மற்றும் டுனா ஆகியவை ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் புரதத்தின் நல்ல ஆதாரங்கள்.
   • ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் வளமான ஆதாரங்களில் கானாங்கெளுத்தி, ஹெர்ரிங் மற்றும் சால்மன் ஆகியவை அடங்கும், அவை வைட்டமின் பி -12 அதிகமாகவும் உள்ளன.

3. 

   சிவப்பு இறைச்சியை மீண்டும் வெட்டுங்கள். நீங்கள் சிவப்பு இறைச்சியை சாப்பிட்டால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் இல்லாத புல் ஊட்டப்பட்ட இறைச்சியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். புல் உண்ணும் இறைச்சியில் ஆரோக்கியமான ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன.
   • சிக்கன், டோஃபு மற்றும் பீன்ஸ் அனைத்தும் சிவப்பு இறைச்சிக்கு ஆரோக்கியமான மாற்று மற்றும் புரதச்சத்து அதிகம்.

4. 

   ஆர்கானிக் உணவுகளுக்கு முடிந்தவரை மாறவும். நீங்கள் கரிம உணவுகளுக்கு மாறும்போது, ​​நீங்கள் உண்ணும் பாதுகாப்புகள் மற்றும் சேர்க்கைகளின் அளவைக் குறைப்பீர்கள். கொழுப்பு கட்டியின் கொழுப்பு திசுக்களில் சேரும் நச்சுக்களை அகற்றுவதில் கல்லீரல் கவனம் செலுத்த முடியும்.

   உங்களுக்குத் தெரியுமா? பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது நீங்கள் உண்ணும் சேர்க்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

   விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: எப்போது சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்

1. 

   வலி அல்லது அச om கரியம், புதிய கட்டிகள் அல்லது வீக்கம் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். ஒரு முழுமையான கட்டி ஒரு கொழுப்புக் கட்டியைப் போல தோற்றமளிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் உண்மையில் இது மற்றொரு நோயாகும். கொழுப்புக் கட்டிகள் வலியை ஏற்படுத்தாது, எனவே நீங்கள் வலியை உணர்ந்தால், இது மற்றொரு அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மேலும், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கும் வரை புதிய கட்டி அல்லது வீங்கிய உடலுக்கு சொந்தமாக சிகிச்சையளிக்காதது நல்லது.
   • இந்த கட்டி கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடாது, ஆனால் இது உண்மையில் ஒரு கொழுப்பு கட்டியாக இருப்பதை உறுதி செய்வது இன்னும் சிறந்தது, வேறு எதுவும் இல்லை.

2. 

   உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்காக ஒரு பயாப்ஸி செய்து எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐ அல்லது சிடி ஸ்கேன் எடுப்பார். இந்த சோதனைகள் இது உண்மையில் ஒரு கொழுப்பு கட்டி என்பதை மருத்துவர் உறுதிப்படுத்த உதவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் கிளினிக்கில் விரைவான நோயறிதல் பரிசோதனையை செய்வார்.
   • பயாப்ஸி வலியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நீங்கள் சற்று அச fort கரியமாக இருக்கலாம். பயாப்ஸி செய்யப்படுவதற்கு முன்பு, கொழுப்புக் கட்டியைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை மருத்துவர் உணர்ச்சியற்றவர். கட்டியிலிருந்து ஒரு சிறிய மாதிரியை எடுக்க அவர்கள் மெல்லிய ஊசியைப் பயன்படுத்துவார்கள். இறுதியாக, அவர்கள் ஒரு நுண்ணோக்கியைப் பயன்படுத்தி கட்டியை பரிசோதிக்க இது ஒரு கொழுப்பு கட்டி என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வார்கள்
   • எக்ஸ்-கதிர்கள், எம்ஆர்ஐக்கள் மற்றும் சிடி ஆகியவை இமேஜிங் சோதனைகள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் அவற்றில் ஒன்றை மட்டுமே செய்வார். எக்ஸ்ரே மூலம் கொழுப்பு கட்டி அமைந்துள்ள நிழல் பகுதியைக் காட்ட முடியும், அதே நேரத்தில் எம்.ஆர்.ஐ மற்றும் சி.டி.யின் படங்கள் கட்டியின் விவரங்களை அதிகம் காட்டலாம்.

3. 

   லிபோசக்ஷன் லிபோசக்ஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்களிடம் ஒரு சிறிய கொழுப்பு கட்டி இருந்தால், அது அன்றாட வாழ்க்கையை சிரமத்திற்குள்ளாக்குகிறது, உங்கள் மருத்துவர் அதை லிபோசக்ஷன் மூலம் அகற்றலாம். இந்த செயல்முறையைச் செய்ய, நீங்கள் வலியை உணராதபடி மருத்துவர் கட்டியைச் சுற்றி மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்துவார். பின்னர் அவர்கள் கொழுப்பு கட்டியிலிருந்து கொழுப்பு திசுவை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு ஊசியைப் பயன்படுத்துவார்கள்.
   • இந்த செயல்முறை மிகவும் விரைவானது மற்றும் அதிக ஓய்வு தேவையில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் வீக்கம், அச om கரியம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.

4. 

   கொழுப்பு கட்டி உங்கள் செயல்பாட்டில் குறுக்கிட்டால், அறுவை சிகிச்சையுடன் கட்டியை அகற்றுவதைக் கவனியுங்கள். அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானது என்று உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு அவர்கள் உங்களுக்கு மயக்க மருந்து கொடுப்பார்கள். கொழுப்புக் கட்டியிலிருந்து விடுபட, அவை ஒரு சிறிய கோட்டை வெட்டி, உங்கள் உடலில் இருந்து கட்டியைப் பிரிக்கும். இறுதியில், அவர்கள் கீறலை மீண்டும் தைப்பார்கள்.
   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, அறுவை சிகிச்சை தளத்தில் உங்களுக்கு வடுக்கள் இருக்கலாம். இருப்பினும், வடு கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கும். கூடுதலாக, அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு அச om கரியம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவை பொதுவானவை.
   • கொழுப்பு கட்டி உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களையும் பரிசீலிக்கலாம்.

   உதவிக்குறிப்புகள்: உங்கள் கொழுப்புக் கட்டியை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றினால், அது திரும்பி வர வாய்ப்பில்லை.

   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• இயற்கை வைத்தியம் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
• சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஏராளமான மூலிகை களிம்பு தடவவும்.
• ஒரு கொழுப்பு கட்டியை கசக்கி அல்லது தூண்ட முயற்சிக்க வேண்டாம்.

எச்சரிக்கை

• மேற்கண்ட மூலிகை சிகிச்சைகள் அனைத்தும் அறிவியல் பூர்வமாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. சான்றுகள் ஏகப்பட்டதாக இருக்கலாம் மற்றும் மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தக்கூடாது.