நூலாசிரியர்:
Virginia Floyd
உருவாக்கிய தேதி:
13 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- முறை 2 இல் 1: எப்போது, எங்கே, ஏன்
- முறை 2 இல் 2: பிரார்த்தனை செயல்
- குறிப்புகள்
- எச்சரிக்கைகள்
அதன் பரந்த அர்த்தத்தில், பிரார்த்தனை செய்வது தாழ்மையான வழியில் எதையாவது கேட்பதாகும். இப்போதெல்லாம் பிரார்த்தனை என்ற சொல் பெரும்பாலும் மத பிரார்த்தனைகளைக் குறிக்கிறது: நீங்கள் நம்பும் ஆவி அல்லது தெய்வத்துடனான தொடர்பு. பிரார்த்தனையின் சடங்குகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் பரவலாக வேறுபடலாம் என்றாலும், அவை இன்னும் ஒரே பொருளைக் குறிக்கின்றன - உங்களுக்கு வெளியே உள்ள சக்தியுடன் உங்கள் ஆன்மீக தொடர்பைப் புதுப்பித்தல்.
படிகள்
முறை 2 இல் 1: எப்போது, எங்கே, ஏன்
1 ஜெபிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் எப்படி பிரார்த்தனை செய்தாலும், யாரிடம் பிரார்த்தனை செய்தாலும், பிஸியான கால அட்டவணையில் ஜெபிக்க நேரம் கிடைப்பது கடினம். இதைச் சமாளிக்க ஒரு வழி, நீங்கள் எழுந்தவுடன், படுக்கைக்கு முன் அல்லது ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் பிரார்த்தனை செய்வது போன்ற பிரார்த்தனையை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குவது. பிரார்த்தனைக்கு தவறான நேரம் இல்லை. - பலர் சோகமாகவோ, பயமாகவோ அல்லது மகிழ்ச்சியாகவோ இருக்கும்போது, தீவிர உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும்போது ஜெபிக்கிறார்கள். நாளின் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் பிரார்த்தனை செய்யலாம், உங்கள் ஆன்மீக வாழ்க்கைக்கு போதுமான அளவு அல்லது குறுகியதாக இருக்கலாம். சிலரின் குறிக்கோள் நாள் முழுவதும் தங்கள் ஆன்மீக தொடர்பை அறிந்திருப்பதன் மூலம் தொடர்ந்து பிரார்த்தனை நிலையை பராமரிப்பதாகும்.
- சடங்கைக் கடைப்பிடிக்கும் யூதர்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை (ஷஹரித், மிஞ்சா மற்றும் அர்வித்) பிரார்த்தனை செய்கிறார்கள், முஸ்லிம்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை பிரார்த்தனை செய்கிறார்கள். மற்ற மதங்களைப் பின்பற்றுபவர்கள் மனநிலை எழும்போது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பத்தில் (பெற்றோருக்கு, உணவுக்கு முன், மற்றும் பல) முற்றிலும் தன்னிச்சையாக பிரார்த்தனை செய்கிறார்கள். சுருக்கமாக, நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்யுங்கள்.
2 பிரார்த்தனை செய்ய ஒரு நல்ல இடத்தைக் கண்டறியவும். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும், எந்த வகையிலும் பிரார்த்தனை செய்யலாம் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். ஆன்மீகத்தில் கவனம் செலுத்தும் இடத்தில் (தேவாலயம் அல்லது கோவில் போன்றவை) அல்லது ஆன்மீக தொடர்பை நினைவுபடுத்தும் இடத்தில் (உதாரணமாக, இயற்கையில் அல்லது அழகிய பனோரமா உள்ள இடம்) தங்குவது உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் மற்றவர்கள் முன் அல்லது தனியாக பிரார்த்தனை செய்யலாம். - ப Buddhismத்தம் போன்ற சில மதங்களில், தியானம் என்பது பிரார்த்தனையின் நிலையான வடிவம் (அல்லது சில நேரங்களில் பிரார்த்தனை என்பது தியானத்தின் நிலையான வடிவம்). உங்களை அமைதிப்படுத்தவும், ஆன்மீக ரீதியில் இணைந்திருப்பதை உணரவும் ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது சமமான மரியாதைக்குரிய பிரார்த்தனையாகும். அது ஒரு திறந்தவெளி மைதானமாக இருந்தாலும் அல்லது ஜென் வழிபாட்டு கூட்டமாக இருந்தாலும், "வழிபாட்டுத் தலத்தை" கண்டுபிடிக்கவும்.
3 உங்கள் நோக்கத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பிரார்த்தனையின் நோக்கத்தை தீர்மானிப்பதன் மூலம் பெரும்பாலும் பிரார்த்தனை சடங்குடன் வருகிறது. வரவிருக்கும் பருவத்தில் நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை உறுதி செய்வதற்காக, அது நீண்டகாலமாக தியாகங்களை எரியும் விழாவாக இருக்கலாம் அல்லது உணவுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் எளிய, பச்சாதாபமான வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். இது ஒரு கோரிக்கை, வேண்டுகோள், கேள்வி அல்லது நன்றியை வெளிப்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும். - பிரார்த்தனை ஒரு உரையாடலாக இருக்கலாம், ஆனால் அது இருக்க வேண்டியதில்லை. சில மதங்கள் ஜெபத்தை அறிவார்ந்த சிந்தனைக்கு ஒரு வாய்ப்பாக அனுபவிக்கின்றன. கூடுதலாக, பிரார்த்தனை செய்யும் நபர் தன்னுடன் எதுவும் செய்யக்கூடாது. ரோமன் கத்தோலிக்க மரபுகளில் சிறப்பு பிரார்த்தனை மற்றும் வழிபாடு ஆகியவை "பரிகாரத்தின் செயல்" அல்லது வேறொருவரின் பாவங்களுக்கு பரிகாரம் ஆகும்.
- நீங்கள் ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், குறிப்பாக யாராவது நீங்கள் பேச விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு உரையாடலை விரும்பினால், யாருடன்?
4 பிரார்த்தனைக்கு விசேஷமாக வடிவமைக்கப்பட்ட, சிந்தனைமிக்க அமைதி தேவையில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது கிட்டத்தட்ட எதுவும் இருக்கலாம். பாடல்கள் மற்றும் நடனங்கள் பல மதங்களின் பிரார்த்தனையின் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகின்றன. சில கிறிஸ்தவர்களும் முஸ்லிம்களும் கூட யோகா வடிவில் பிரார்த்தனை செய்கிறார்கள்! - உங்கள் கடவுளான உங்கள் ஆன்மீகத்திற்கு நெருக்கமான எதையும் பிரார்த்தனை செயலாகக் கருதலாம். வேகமாக ஓடுவது உங்களுக்கு உதவுமானால், சிறந்தது. நீங்கள் தாள்களில் போர்த்தினால் எல்லாம் சரியாகிவிடும். உங்கள் நுரையீரலின் உச்சியில் நீங்கள் கத்தலாம் அல்லது மலைகளுக்கு விரைந்து செல்லலாம்.
முறை 2 இல் 2: பிரார்த்தனை செயல்
1 உங்கள் பிரார்த்தனை நிலையில் நிற்கவும். உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் அது உங்கள் நம்பிக்கையைப் பொறுத்தது. சில நேரங்களில் உங்கள் எண்ணங்களை உடல் ரீதியாக வெளிப்படுத்துவது அனுபவத்தை இன்னும் முழுமையானதாக ஆக்கும். பிரார்த்தனையின் போது மக்கள் வெவ்வேறு போஸ்களை எடுக்கிறார்கள்: உட்கார்ந்து, மண்டியிட்டு, தரையில் படுத்து, மடித்து, குறுக்காக, கைகளை உயர்த்தி, மற்றவர்களுடன் கைகளைப் பிடித்துக் கொண்டு, தலை குனிந்து, நடனமாடி, தங்களை நமஸ்கரித்து, வட்டமிடுதல், ஊசலாடுதல் மற்றும் பல. - ஒவ்வொரு விசுவாசியும் அவருக்கு நெருக்கமான நம்பிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளார். உங்களுக்கு எது சரி? உங்கள் உடல் தோரணை பற்றி யோசிப்பதைத் தவிர, விண்வெளியில் உங்கள் உடலின் நிலையை பற்றி சிந்தியுங்கள். சில மதங்களில், பிரார்த்தனை செய்யும் போது, அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் திரும்புகிறார்கள் (உதாரணமாக, மக்காவை நோக்கி).உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் ஆன்மீக இடம் இருந்தால், உங்களுடன் அதன் நிலையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
2 பிரார்த்தனைக்கு தயாராகுங்கள். உங்கள் விசுவாசத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் பிரார்த்தனைக்கு ஒரு தயாரிப்பு சடங்கைக் கொண்டிருக்கலாம். அவர் உங்களை சரியான சிந்தனைக்கு அமைக்க முடியும். உங்களுக்கு வசதியான அல்லது தேவையானதை தயார் செய்யுங்கள். - உலகெங்கிலும், மக்கள் தங்கள் முகங்களை கழுவி, எண்ணெய், மோதிர மணிகள், தூபம் அல்லது காகிதம், மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி, ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் திரும்பி, தங்களைக் கடந்து, அல்லது வேகமாக அபிஷேகம் செய்கிறார்கள். சில நேரங்களில் தயாரிப்பை ஆன்மீக நண்பர், பிரார்த்தனை தலைவர் அல்லது வழிகாட்டி போன்ற வேறு யாராவது இயக்குகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு சில நிமிடங்களில் உங்களைத் தயார் செய்து கொள்ளலாம் (உதாரணமாக, கழுவுதல் அல்லது உங்களைத் தாண்டுவது) அல்லது சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் (உண்ணாவிரதத்தின் போது).
- பல மதங்களில், தோற்றம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. பிரார்த்தனைக் கூட்டத்திற்கு சில ஆடைகள் அவசியமானவை அல்லது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை. சில காரணங்களால் உங்கள் ஆடை பொருத்தமற்றதாக இருந்தால், உங்களையும் உங்கள் ஆன்மீகத்தையும் நினைவூட்டும் ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
3 ஜெபத்தைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் சத்தமாக, மனதளவில், பாடுதல் மற்றும் பலவற்றை ஜெபிக்கலாம். சில பிரார்த்தனைகள் நினைவிலிருந்து வாசிக்கப்படுகின்றன, சில புத்தகத்திலிருந்து படிக்கப்படுகின்றன, மேலும் சில உரையாடல்கள் போன்றவை. உங்கள் கண்கள் திறந்திருக்கலாம் அல்லது மூடலாம். நீங்கள் பிரார்த்தனை செய்யும் கடவுளை அல்லது தெய்வத்தை அழைப்பதன் மூலம் உங்கள் ஜெபத்தைத் தொடங்கலாம் மற்றும் உதவி கேட்கலாம் (அல்லது உங்கள் நோக்கங்கள் எதுவாக இருந்தாலும்). - அதை தவறாக செய்ய முடியாது. மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட பிரார்த்தனை அல்லது மந்திரம் உங்கள் செய்தியின் சாரத்தை தெரிவித்தால், வார்த்தைகளைத் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் மனதில் ஒரு குறிப்பிட்ட சிந்தனை, கேள்வி அல்லது அக்கறை இருந்தால், எந்த முறைசாரா உரையாடலும் வெற்றிகரமாக இருக்கும்.
4 ஒரு வேண்டுகோள் விடுங்கள், ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள், உங்கள் குரல் கேட்கட்டும். நீங்கள் பதிலைக் கேட்கலாம், அதிகாரத்தைத் தேடலாம், மற்றவர்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்களை அனுப்பலாம், நன்றி சொல்லலாம். பிரார்த்தனையின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் ஒரு நல்ல (அல்லது சிறந்த) நபராக மாறுவதற்கு உதவி கேட்பது மற்றும் உங்கள் பிரார்த்தனையை வழிநடத்தும்படி உங்கள் கடவுளிடம் கேட்பது. - பிரார்த்தனைக்கு குறிப்பிட்ட நேரம் தேவையில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மாடியில் இருக்கும் பெரிய பையன் (அல்லது பெண்) நிச்சயமாக "இ, நன்றி!" என்று கூட பாராட்டுவான்.
- மனதை சுத்தப்படுத்தி அமைதியாக இருப்பது பிரார்த்தனையின் ஒரு பயனுள்ள பகுதியாக இருக்கும். தொடர்ந்து சிந்திக்கவும், பேசவும், செய்திகளைக் கேட்கவும் வேண்டிய அவசியத்தை உணர வேண்டாம். உங்கள் மனம் அமைதியாகவும் சிந்திக்கும் அமைதியிலும் இருக்கும்போது பதில்களைக் கண்டறிவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
5 பிரார்த்தனையை முடிக்கவும். சிலர் பிரார்த்தனையை ஒரு சிறப்பு வார்த்தை, சொற்றொடர் அல்லது சைகை, ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு வழக்கமான ம silenceனம் அல்லது "ஆமென்" என்று சொல்லி முடிக்கிறார்கள் அல்லது மூடுகிறார்கள். - பிரார்த்தனை முடிந்ததும் உங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் நிலையை அல்லது நிலையை மாற்றி, முன்பை விட ஆன்மீக ரீதியில் உங்கள் நாளை தொடரவும்.
குறிப்புகள்
- சிலர் ஜெபத்தை "ஆமென்" அல்லது "துவா" என்ற வார்த்தையுடன் முடிக்கிறார்கள் அல்லது மூடுகிறார்கள், சிலர் தெய்வத்தின் பெயரைக் கூப்பிடுகிறார்கள், உதாரணமாக, பல கிறிஸ்தவர்கள் சொல்கிறார்கள்: "... இயேசு கிறிஸ்துவின் பெயரில். ஆமென் ".
- நீங்கள் "எல்லா நேரத்திலும் ஜெபிக்க வேண்டும்" அல்லது "இடைவிடாமல் ஜெபிக்க வேண்டும்" என்று கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இதைச் செய்வதற்கான ஒரே வழி, உங்கள் தெய்வத்தை உங்கள் வேலை, உங்கள் இருப்பு, உங்கள் வாழ்க்கை ஆகியவற்றால் மகிமைப்படுத்துவதும், தொடர்ந்து நன்றியுடனும் மற்றவர்களுக்கு ஆசிர்வதிப்பதும் ஆகும்.
- உங்கள் பிரார்த்தனையின் முடிவுக்கு எப்போதும் நன்றியுடன் இருங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பிரார்த்தனை யாராவது உங்களைக் கேட்பார்கள் என்ற நம்பிக்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, எனவே உயர் சக்திகளுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.
- கிறிஸ்தவர்களுக்கு: உடன்பாடு மற்றும் நம்பிக்கையுடன் பிரார்த்தனை செய்யுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் எதையாவது விடுவிக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு ஒரு அதிசயத்தை அளித்ததற்காக கடவுளுக்கு நன்றி கூறுங்கள்: "ஆண்டவரே, என் ஆன்மாவை குணப்படுத்தியதற்கு நான் நன்றி கூறுகிறேன் (மனம், கால், இதயக் காயம் அல்லது எதுவாக இருந்தாலும்)."
- பிரார்த்தனையின் திறவுகோல் ஒரு உயர்ந்த சக்தி பிரபஞ்சத்தை உருவாக்கி கட்டுப்படுத்துகிறது என்ற நம்பிக்கை. இது பெரும்பாலும் நம்பிக்கை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
எச்சரிக்கைகள்
- உங்களுக்கு கனவுகள் இருந்தால், மற்றவர்களுக்காக பிரார்த்தனை செய்து அமைதிக்காக ஆசீர்வதிக்கவும்.
- பிரார்த்தனை செய்ய சரியான வழி இல்லை, நீங்கள் சங்கடமாக இருக்கும்போது உங்களை பிரார்த்தனை செய்ய கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது.
- அவதூறு செய்யாதீர்கள், நீங்கள் பிரார்த்தனை செய்ய வேண்டியதில்லை, பின்னர் உங்கள் ஆன்மீகத்துடன் ஒத்துப்போகாத ஒன்றைச் செய்யுங்கள், பிரார்த்தனை எல்லாவற்றிற்கும் ஈடுசெய்யும் என்று எதிர்பார்த்து (பிரார்த்தனை என்பது தண்டனை அல்லது கெட்ட செயல்களுக்கான பரிகாரம் அல்ல).
- பிரார்த்தனை விரைவான தீர்வுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. சில நேரங்களில் மக்கள் ஜெபத்தின் மூலம் முடிவைப் பெறுகிறார்கள், ஆனால் மீண்டும் மீண்டும், பிரார்த்தனையின் முடிவு படிப்படியாக இருக்கும்.
