உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஏறக்குறைய எல்லோரும் ஒரு கட்டத்தில் வெட்கப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், இது இயல்பை விட அடிக்கடி நடந்தால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? நீங்கள் ஏற்கனவே சிவந்திருக்கும் போது செயல்முறையை கட்டுப்படுத்துவது கடினம். நீங்கள் தொடர்ந்து சிவந்தால், அது உங்களை வருத்தப்படுத்தலாம். இருப்பினும், நல்ல செய்தி என்னவென்றால், காலப்போக்கில், நீங்கள் சிவப்பைக் கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது குறைக்கவோ கற்றுக்கொள்ளலாம். இந்த கட்டுரை சில எளிய தந்திரங்களை உங்களுக்கு வழிநடத்தும், இது சிவந்து போவதை நிறுத்தி, உங்கள் சிவத்தல் பயத்தை சமாளிக்க உதவும்.

படிகள்

1. 1 ஓய்வெடுங்கள். அழுத்தத்தின் கீழ், நீங்கள் அதிகமாக வெட்கப்படுவீர்கள். நீங்கள் சிவந்து போகத் தொடங்கியவுடன், உடனடியாக உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் தளர்த்தவும். நீங்கள் ஏற்கனவே சிவந்திருக்கும் போது செயல்முறையை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் உங்கள் முகம் சிவப்பு தக்காளி நிறமாக மாறுவதைத் தடுக்கலாம்! கண்ணாடியின் முன் வெட்கப்பட்டு உங்கள் தோள்களை தளர்த்தப் பழகுங்கள். உண்மையான சூழ்நிலையை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள முடியும் என்பதைத் தீர்மானிக்க இது உதவும்.
2. 2 இதை ஏற்றுக்கொள். நீங்கள் யாரிடமாவது பேசிக்கொண்டிருந்தால், அது நடந்தால், குரல் கொடுத்துவிட்டு மேலே செல்லுங்கள். நீங்கள் விஷயத்தை ஒப்புக் கொண்டு மாற்றினால், அது போன்ற பிரச்சனையாக இருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன. சுருக்கமாக இருங்கள் மற்றும் தொடரவும். நீங்கள் வெட்கப்பட்டாலும், கிண்டல் செய்யப்படாவிட்டாலும், நீங்கள் வசதியாக இருப்பதை மக்கள் பார்ப்பார்கள்.
3. 3 வெட்கப்பட வேண்டாம். ஒரு நபர் தனது சங்கடத்தை எவ்வளவு அதிகமாக மறைக்க முயல்கிறாரோ, அதற்காக வெட்கப்படுகிறாரோ, அவ்வளவு வெளிப்படையாக இருக்கும். நீங்கள் பேசும்போது, ​​நடனமாடும்போது அல்லது வேறு ஏதாவது செய்யும்போது, ​​ஓட்டத்துடன் செல்லுங்கள். சொல்லுங்கள்: "நான் வெட்கப்பட்ட ஒன்று. அது பரவாயில்லை. "சுய-ஒப்புதல் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு உதவும். "இது ஒரு பிரச்சனை அல்ல", "நான் பெரியவன்" என்ற வார்த்தைகளால் உங்களை ஊக்குவிக்கவும். நீங்களே சொல்வது உண்மையாகிவிடும்.
4. 4 தடுப்பு. நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டின் போது (பொதுப் பேச்சு போன்றவை) வெட்கப்பட்டால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சில காட்சிப்படுத்தல் செய்யுங்கள். நீங்கள் வெட்கப்படும்போது எல்லா சூழ்நிலைகளையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்; உங்களுக்கு என்ன குழப்பம் என்று அவர்களுக்குத் தெரியும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.இது ஏன் உங்களை குழப்புகிறது என்று சிந்தியுங்கள். இது எவ்வளவு சங்கடமாக இருக்கிறது? நீங்கள் அடிக்கடி இதைச் செய்தால், நீங்கள் உங்களுடன் தனியாக வசதியாக இருப்பீர்கள், இறுதியில் மற்றவர்களின் நிறுவனத்தில் இருப்பீர்கள்.
5. 5 அதை ஒரு விளையாட்டாக ஆக்குங்கள். நீங்கள் எப்படி சிவப்பு நிறத்தை பெற முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது சிவப்பைக் குறைக்க உதவும்.
6. 6 உங்கள் முகத்தை கழுவி, க்ரீஸ் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரின் மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள் (இல்லையெனில் ஒப்பனை உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும்). இது உங்கள் முகத்தை குளிர்ச்சியாக வைத்து, நீங்கள் சிவக்க ஆரம்பிக்கும் போது உதவுகிறது.

குறிப்புகள்

• சூயிங் கம் முயற்சிக்கவும். சூழ்நிலையிலிருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• முடிந்தவரை அடிக்கடி அரட்டை அடிக்கவும். மற்றவர்களைச் சுற்றி நீங்கள் எவ்வளவு வசதியாக உணர்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக நீங்கள் வெட்கப்படுவீர்கள். மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையை மேலும் முழுமையாக்கும், மேலும் உங்களை மிகவும் நம்பிக்கையான மற்றும் சுவாரஸ்யமான நபராக மாற்றும்.
• நீங்கள் வெட்கப்படத் தொடங்குவதாக உணர்ந்தால் தண்ணீர் குடிப்பதைத் தொடரவும்.
• நீங்கள் விரும்பும் ஒரு நபருடன் ஒரே அறையில் இருக்கும்போதோ அல்லது அவருடன் பேசும்போதோ நீங்கள் வெட்கப்பட்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக வெட்கப்படுவீர்கள். அதை மறைக்க முடியாத அளவுக்கு அது தீவிரமாக இருக்கும். இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம், சில ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து அமைதிப்படுத்துவதுதான்.
• உங்கள் இயற்கையான தோல் நிறத்துடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இது அற்புதங்களைச் செய்ய முடியும்.
• நீங்கள் சிவக்கத் தொடங்குவதாக உணர்ந்தால், அதைத் தடுக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் கையால் லேசாக மூட முயற்சி செய்யுங்கள்.
• நிலைமை எங்கும் மோசமாக இல்லை என்றால், அருகிலுள்ள குளியலறை அல்லது சமையலறைக்குச் சென்று உங்கள் முகத்தில் ஈரமான துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். கண்டிஷனிங் கூட உதவலாம்.
• இலகுவான அடித்தளம் அல்லது உங்கள் தோலின் நிறத்துடன் பொருந்தக்கூடிய நிழலைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். நிதானமாக அதை புறக்கணிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்!
• கவலைப்பட வேண்டாம், ப்ளஷ் மிகவும் இயற்கையானது, அது அழகாக இருக்கிறது மற்றும் ஒரு நபருக்கு கலகலப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் நினைப்பது போல் மக்கள் இதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பதில்லை; உண்மையில், உங்கள் உடல் மொழி முக்கியமானது, எனவே நீங்கள் வெட்கப்பட்டால், அதைப் புறக்கணித்து உங்கள் உடல் மொழியை சாதாரணமாக வைத்திருங்கள்.
• நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அதை ஒரு பிரச்சனையாக்கி அதை மறைக்க முயற்சிக்காவிட்டால் மக்கள் உண்மையில் கவனிக்க மாட்டார்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்களே கடினமாக இருக்காதீர்கள், பழக்கத்தை கைவிடுவது எளிதல்ல.
• ஒப்பனையுடன் ப்ளஷ் மறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் வழக்கமாக மிகவும் கடினமாக முயற்சிப்பதால் இது ஒருபோதும் வேலை செய்யாது மற்றும் அது மோசமாக தெரிகிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து வெட்கப்பட்டால், நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்வார்கள்.
• விட்டு கொடுக்காதே. நீங்கள் வெட்கப்பட்டு பதட்டமாக இருந்தால், நீங்கள் கைவிடுங்கள். நீங்கள் வாழ்க்கையில் அபாயங்களை எடுக்க வேண்டும். மற்றவர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் அனுமதித்தால் பல விஷயங்களை விட்டுவிடுவீர்கள்.