உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: மருந்து
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்
• முறை 3 இல் 3: சோதிக்கப்படாத மூலிகை வைத்தியம்

வயிற்றுப் புண் வயிறு, உணவுக்குழாய் அல்லது சிறுகுடலின் மேல் பகுதியை சேதப்படுத்துகிறது, இது டூடெனினம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வயிற்றுப் புண்ணின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் வயிற்று வலி. வலி லேசான அல்லது கடுமையான, கடுமையான அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம். இது கடுமையான பிரச்சினைகள் மற்றும் தற்காலிக அச .கரியம் இரண்டையும் ஏற்படுத்தும். வயிற்றுப் புண் வலியை பல்வேறு முறைகளால் நிவாரணம் பெறலாம்.

கவனம்:இந்த கட்டுரையில் உள்ள தகவல் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு முறையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: மருந்து

1. 1 வயிற்றுப் புண்ணின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். வெவ்வேறு நபர்கள் வெவ்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். உங்களுக்கு வயிற்றுப் புண் இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நம்பகமான நோயறிதலைச் செய்யக்கூடிய மருத்துவரைப் பார்க்கவும். வயிற்றுப் புண் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:
   • அடிவயிற்றின் நடுவில் விலா எலும்புகளுக்கு கீழே எரியும் வலி. சாப்பிட்ட பிறகு வலி மோசமாகலாம் அல்லது சில வகையான உணவுக்குப் பிறகு போகலாம்;
   • குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வீக்கம். குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை மிகவும் அரிதான அறிகுறிகளாகும், அவை கடுமையான பிரச்சினைகளைக் குறிக்கின்றன. இந்த வழக்கில், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.
2. 2 பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். உங்களுக்கு வயிற்றுப் புண் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிந்தால், அவர்கள் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்கள். வயிற்றுப் புண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் பல்வேறு வகையான மருந்துகள் உள்ளன.
   • புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் இரைப்பை அமில உற்பத்தியைக் குறைக்கும் மற்றும் வயிற்றுப் புண்களிலிருந்து வலியைப் போக்க உதவும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகள்.
   • வயிற்றுப் புண் ஒரு பாக்டீரியாவால் ஏற்பட்டால் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (பைலோரஸில் வாழும் லேட் சுழல் பாக்டீரியா), இது பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
   • H2- ஹிஸ்டமைன் ஏற்பி தடுப்பான்கள் வயிற்று அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
3. 3 உங்கள் வயிற்றை எரிச்சலூட்டாத வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) வயிற்றின் சுவரை சேதப்படுத்தி புண்களை ஏற்படுத்தும். பாராசிட்டமால் இந்த பக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. நீங்கள் வலியைப் போக்க விரும்பினால், பாராசிட்டமால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளில் இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின், அட்வில்), ஆஸ்பிரின் (பேயர்), நாப்ராக்ஸன் (அலெவ், நாப்ராக்ஸின்), கெட்டோரோலாக் (டோராடோல்) மற்றும் ஆக்சப்ரோசின் (டைப்ரோ) ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, டோராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் அல்கா-செல்ட்ஸர் மற்றும் ஹிப்னாடிக்ஸ் போன்ற சிக்கலான மருந்துகளின் பகுதியாகும்.
4. 4 ஆன்டாசிட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆன்டி-தி-கவுண்டர் ஆன்டாசிட்கள் வயிற்றுப் புண் வலியைப் போக்க உதவும். அவை இரைப்பைச் சாற்றை நடுநிலையாக்குகின்றன. ஆன்டாசிட்கள் தீர்வுகள் மற்றும் மாத்திரைகள் வடிவில் கிடைக்கின்றன.
   • மெக்னீசியம் ஹைட்ராக்சைடு (மெக்னீசியாவின் பால்), சோடியம் பைகார்பனேட் (அல்கா-செல்ட்ஸர்), கால்சியம் கார்பனேட் (சால்மன் பார்மா, விட்ரம்), அலுமினியம் ஹைட்ராக்சைடு, மெக்னீசியம் ஹைட்ராக்சைடு (மாலாக்ஸ், மிலாண்டா) ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படாத பொதுவான ஆன்டாசிட்களில் அடங்கும்.
5. 5 நீங்கள் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இதுபோன்ற நிகழ்வுகளுக்கு எப்போதும் அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவையில்லை என்றாலும், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் அல்லது இது சாத்தியமில்லை என்றால், அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள். புண், தொற்று அல்லது வயிற்று சுவரின் துளையிடல் ஆகியவற்றிலிருந்து இரத்தப்போக்கு ஆகியவை இதில் அடங்கும். இந்த வழக்கில், வயிற்று வலி பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:
   • வெப்பம்;
   • கூர்மையான வலி;
   • தொடர்ந்து குமட்டல் அல்லது வாந்தி;
   • 2-3 நாட்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு;
   • 2-3 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான மலச்சிக்கல்;
   • உங்கள் மலத்தில் இரத்தம் (சிவப்பு, கருப்பு அல்லது தார் மலம்);
   • இரத்த வாந்தி அல்லது "காபி மைதானம்";
   • அடிவயிற்றின் அதிக உணர்திறன்;
   • மஞ்சள் காமாலை - தோல் மற்றும் கண்களின் வெள்ளை நிறத்தில் மஞ்சள் நிறம்;
   • வீக்கம் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்

1. 1 வலியை மோசமாக்கும் காரணிகளை அடையாளம் காணவும். முதலில், உணவு அல்லது பானங்கள் போன்ற ஏதேனும் தூண்டுதல்கள் உங்கள் வயிற்று வலியை மோசமாக்கும் வலியை ஏற்படுத்துகிறதா என்பதை தீர்மானிக்கவும். அத்தகைய தூண்டுதல்களை நீங்கள் அடையாளம் கண்டால், பின்னர் அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்களை மோசமாக்கும் உணவு மற்றும் பானங்களை நீங்கள் பதிவு செய்யலாம். காரமான உணவுகள், அமிலம், ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் போன்ற பொதுவான காரணிகளுடன் தொடங்குங்கள். உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை இந்த பட்டியலில் சேர்க்கவும். நீங்கள் சாப்பிடும் அனைத்தையும் எழுதி, சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு மணி நேரம் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், இந்த உணவை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்குங்கள்.
2. 2 உங்கள் உணவை மாற்றவும். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவு வயிற்று வலி மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும். பெரும்பாலான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் தக்காளி தவிர) மற்றும் முழு தானியங்கள் வயிற்றை எரிச்சலூட்டுவதில்லை. கூடுதலாக, வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வயிற்றுப் புண்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவும்.
   • காபி மற்றும் மதுபானங்களை தவிர்க்கவும்.
   • பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த நார்ச்சத்து அதிகம் சாப்பிடுவதால், புதிய புண்கள் உருவாகாமல் தடுக்கவும், ஏற்கனவே உள்ள புண்களை குணப்படுத்தவும் உதவும்.
   • வயிற்றுப் புண்களுக்கு, புரோபயாடிக்குகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் நன்மை பயக்கும். இவை தயிர், சார்க்ராட், டார்க் சாக்லேட், ஊறுகாய், சோயா பால்.
   • உங்கள் உணவில் இருந்து பசுவின் பாலை நீக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒருவேளை இது வலியை கொஞ்சம் குறைக்கும்.
   • இதன் விளைவாக, உங்கள் வலியை மோசமாக்கும் உணவுகளின் பட்டியலை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள். வயிற்றுப் புண் வலியை விரைவாக போக்க இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கவும்.
3. 3 சேவை அளவுகளை வரம்பிடவும். வயிற்றுப் புண் வலியைப் போக்க ஒரு வழி, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடும் பகுதியின் அளவைக் குறைப்பதாகும். இது வயிற்றில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரைப்பை அமிலத்தின் செறிவைக் குறைக்கவும், வயிற்று வலியைப் போக்கவும் உதவும்.
4. 4 படுக்கைக்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம். படுக்கைக்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் தூங்கும் போது உணவுக்குழாயில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படும் அபாயத்தை இது குறைக்கும்.
5. 5 தளர்வான ஆடை அணியுங்கள். வயிற்றுப் புண் வலியைப் போக்க மற்றொரு வழி, உங்கள் வயிற்றுப் பகுதியைக் கட்டுப்படுத்தாத தளர்வான ஆடைகளை அணிவது. இது வயிற்றுப் பகுதியில் கூடுதல் அழுத்தம் மற்றும் புண்ணின் எரிச்சலைத் தவிர்க்கும்.
6. 6 புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். புகைபிடித்தல் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்: மற்றவற்றுடன், இது வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வயிற்று வலியை அதிகரிக்கிறது. இந்த போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது உங்கள் வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை சமாளிக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
7. 7 வலி தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் சுய சிகிச்சை, மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் வலியைக் குறைக்க உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் பார்க்க வேண்டும். உங்கள் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் பிற காரணங்கள் அல்லது சிக்கல்களை மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.

முறை 3 இல் 3: சோதிக்கப்படாத மூலிகை வைத்தியம்

1. 1 மூலிகை சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வயிற்றுப் புண்களில் வலியைப் போக்க பல்வேறு மூலிகை தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். ஒரு விதியாக, அவை பாதிப்பில்லாதவை, இருப்பினும் அதை பாதுகாப்பாக விளையாடுவது நல்லது, உங்கள் விஷயத்திலும் அவர்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்க.
   • மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் மூலிகை மருந்துகளை இணைப்பது நிச்சயமாக உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தும்.
   • பழைய அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் அல்லது புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக மூலிகை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள எந்த மூலிகை மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
2. 2 கற்றாழை சாறு குடிக்கவும். கற்றாழை வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும் இரைப்பை சாற்றை நடுநிலையாக்குகிறது. வலியைப் போக்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 100 மில்லிலிட்டர் இயற்கை கற்றாழை சாற்றை குடிக்கலாம்.
   • கற்றாழை மாத்திரைகள் மற்றும் ஜெல் வடிவத்தில் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது. இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • கற்றாழை ஒரு மலமிளக்கியாகும், எனவே ஒரு நாளைக்கு 200-400 மில்லிலிட்டர்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். கிரோன் நோய், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி அல்லது எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி போன்ற நாள்பட்ட குடல் பிரச்சினைகளுக்கு கற்றாழை எடுக்க வேண்டாம்.
3. 3 ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிக்கவும். இந்த முறை உடலின் எதிர்வினைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - அமிலத்தின் உற்பத்தியை நிறுத்த வேண்டும் என்று வினிகர் சமிக்ஞைகள். ஒரு தேக்கரண்டி (15 மிலி) ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 200 மில்லி தண்ணீரில் கலந்து, இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வினிகரை தண்ணீரில் குடிக்கவும், காலப்போக்கில் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
   • ஆப்பிள் சைடர் இருக்கும் வரை, இயற்கை வினிகரைப் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை. மற்ற வகை வினிகர் குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.
4. 4 எலுமிச்சைப் பழத்தை நீங்களே உருவாக்குங்கள். எலுமிச்சம்பழம், சுண்ணாம்பு அல்லது இரண்டின் கலவையை உருவாக்கவும். சில தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை மற்றும் / அல்லது எலுமிச்சை சாற்றை சரியான அளவு தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யவும். விரும்பினால் சிறிது தேன் சேர்க்கவும். உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் குடிக்கவும்.
   • சிட்ரஸ் பழங்களில் அமிலம் அதிகம் இருப்பதால், அவை வயிற்றுப் புண்களை மோசமாக்கும். இருப்பினும், சிறிதளவு சிட்ரஸ் சாற்றை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது நன்மை பயக்கும். உதாரணமாக, உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி (15 மில்லிலிட்டர்கள்) எலுமிச்சை சாறுடன் 200 மில்லிலிட்டர்கள் தண்ணீர் குடித்தால் வலியைத் தடுக்கலாம்.
   • ஒரு பின்னூட்ட பொறிமுறையின் மூலம், எலுமிச்சை மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள அமிலம் உடலுக்கு இரைப்பைச் சாற்றை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் என்று சமிக்ஞை செய்கிறது.
5. 5 ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுங்கள். உங்கள் வயிற்றுப் புண் வலி இருந்தால், ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். ஆப்பிள் தோலில் உள்ள பெக்டின் இயற்கையான ஆன்டிசிட் ஆகும்.
6. 6 மூலிகை டீ தயாரிக்கவும். மூலிகை தேநீர் வயிற்றை ஆற்றவும், வயிற்றுப் புண்களின் வலியைப் போக்கவும் உதவும். இஞ்சி, பெருஞ்சீரகம் மற்றும் கெமோமில் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேயிலை நன்றாக வேலை செய்கிறது.
   • இஞ்சி அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வயிற்றை ஆற்றும். கூடுதலாக, இஞ்சி குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்க உதவும்.நீங்கள் இஞ்சி தேநீர் பைகளை வாங்கலாம் அல்லது புதிய இஞ்சி தேநீர் காய்ச்சலாம். புதிய இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க, இஞ்சி வேரின் ஒரு பகுதியை துண்டிக்கவும், இதனால் ஒரு டீஸ்பூன் போதுமானதாக இருக்கும். இஞ்சியை பொடியாக நறுக்கி கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும். தண்ணீரை ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, பிறகு வடிகட்டி தேநீர் குளிரும் வரை காத்திருக்கவும். நாள் முழுவதும் இஞ்சி டீ குடிக்கவும், குறிப்பாக உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன்.
   • பெருஞ்சீரகம் வயிற்றை ஆற்றும் மற்றும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது. தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதைகளை எடுத்து நசுக்கி, பின்னர் ஒரு கிளாஸ் (250 மிலி) கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும். உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் தினமும் 2-3 கிளாஸ் தேநீர் குடிக்கவும்.
   • கெமோமில் தேநீர் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வயிற்றை அமைதிப்படுத்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. கெமோமில் தேநீர் பைகள் மருந்தகத்தில் கிடைக்கின்றன.
   • இஞ்சி தேநீர் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதிப்பில்லாதது என்று நம்பப்படுகிறது.
7. 7 கிரான்பெர்ரிகளை முயற்சிக்கவும். கிரான்பெர்ரி பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி வயிற்றில். நீங்கள் பலவகையான உணவில் கிரான்பெர்ரிகளைச் சேர்க்கலாம், குருதிநெல்லி சாறு குடிக்கலாம் அல்லது குருதிநெல்லி சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • கிரான்பெர்ரிகளில் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது. உங்களுக்கு ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தால் கிரான்பெர்ரிகளை சாப்பிட வேண்டாம்.
   • க்ராபெர்ரிகள் கூமடின் (வார்ஃபரின்) போன்ற சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். குருதிநெல்லி சாற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.
8. 8 அதிமதுரம் வேரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். லைகோரைஸ் வேரின் கிளைசிரைசினேட் வயிற்றுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், இது அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும் புண்களிலிருந்து வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இந்த மருந்து மெல்லக்கூடிய மாத்திரையாக விற்கப்படுகிறது. இந்த மாத்திரைகளின் விசித்திரமான சுவைக்கு பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம்.
   • பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். பொதுவாக, ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரத்திற்கும் 2-3 மாத்திரைகள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
9. 9 துருப்பிடித்த எல்ம் பட்டை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த தயாரிப்புகள் வயிற்றுப் புறணி பூச்சு மற்றும் எரிச்சலைப் போக்க உதவுகின்றன. அவற்றை 60-80 மில்லி கரைசலாக அல்லது மாத்திரை வடிவத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மாத்திரைகளுடன் வழங்கப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • எல்ம் பட்டை தயாரிப்புகள் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களால் எடுக்கப்படக்கூடாது.