உங்கள் மாற்றாந்தியுடன் எப்படி தொடர்புகொள்வது

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 3 இல் 1: உங்கள் உணர்வுகளைக் கையாள்வது
முறை 2 இல் 3: தீர்வுகளைக் கண்டறிதல்
3 இன் முறை 3: யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளின் முக்கியத்துவம்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் தந்தை மறுமணம் செய்து கொண்டால், உங்கள் மாற்றாந்தாயுடன் ஒரு பொதுவான மொழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் மாற்றாந்தாயின் வருகை உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும். நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணருவீர்கள், அது பரவாயில்லை, ஆனால் உங்கள் மாற்றாந்தாய் உடனான உங்கள் உறவை விரைவாக மேம்படுத்த உதவும் விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: உங்கள் உணர்வுகளைக் கையாள்வது

1 ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். நிபுணர்களுடன் பேசுவது பலருக்கு உதவுகிறது. மனநல மருத்துவர்களுக்கு வளர்ப்பு பெற்றோர்கள் சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் பணிபுரிந்த அனுபவம் உள்ளது. நிச்சயமாக அவர்கள் உங்களுக்கு நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும். குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருடன் பணிபுரியும் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள்.
- சிகிச்சையாளர் உங்கள் நிலைமையை புறநிலையாக மதிப்பிட முடியும். மனநோயாளிகளுக்கு மக்கள் சிரமங்களை சமாளிக்க உதவுவதில் பல வருட அனுபவம் உள்ளது.
- தொழில்நுட்ப வல்லுநர் ஒரு வெளிப்புற பார்வையாளர் மற்றும் சிக்கலை ஒரு புதிய வழியில் பார்க்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
2 உங்கள் பிரச்சனை பற்றி உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் சொல்லுங்கள். வாய்ப்புகள் உள்ளன, நீங்கள் ஏற்கனவே அவர்களுடன் பேசி அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள், எனவே அவர்களுடன் பேசுவதற்கு நீங்கள் ஒரு சாக்கு தேட வேண்டியதில்லை. உங்கள் நல்வாழ்வில் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு பங்கு உண்டு.
- நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் சூழ்நிலையில் ஈடுபடுவார்கள் என்பதால், அவர்களின் உதவி ஒரு வெளி நபரின் உதவியைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்காது. சூழ்நிலைக்கு எந்த தொடர்பும் இல்லாதவர்களின் ஆலோசனைகளைக் கேட்பது நல்லது.
- நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் ஒரு சிகிச்சையாளர் உட்பட பலரிடம் உதவி கேட்பது சிறந்தது.
- நீங்கள் மதவாதியாக இருந்தால், உங்கள் சமூகத்தில் உள்ளவர்களிடம் உதவி தேடுங்கள். பெரும்பாலும், மதகுருமார்கள் அத்தகைய சூழ்நிலையில் ஒரு நபருக்கு எப்படி உதவ வேண்டும் என்று தெரியும்.
3 உங்கள் தந்தையுடன் பேசுங்கள். உங்கள் சித்தியுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதைப் பற்றி உங்களுடன் பேசும்படி உங்கள் தந்தையிடம் கேளுங்கள். எல்லாவற்றையும் தெளிவாகவும் கோபமின்றியும் அவருக்கு விளக்குவது நல்லது. அநேகமாக, உங்கள் தந்தையால் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்க முடியும். இந்த உரையாடலை நீங்கள் எவ்வாறு சிறப்பாகத் தொடங்கலாம் என்பது பற்றி உங்கள் சிகிச்சையாளர் அல்லது நண்பர்களிடம் பேச விரும்பலாம். இதைச் சொல்ல முயற்சிக்கவும்:
- "அப்பா, நான் சோகமாக இருக்கிறேன், என் உணர்வுகளை நான் புரிந்து கொள்ளவில்லை. மாற்றாந்தாயை எடுத்துக்கொள்வது நான் நினைத்ததை விட கடினமானது. நீங்கள் எனக்கு அறிவுரை கூற ஏதாவது இருக்கிறதா? "
- "என் சித்தியைப் பற்றி நான் எப்படி உணர வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. அவள் என் அம்மா அல்ல, ஆனால் அவள் இப்போது உன் மனைவி. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? "
- "எங்கள் குடும்பத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பற்றி நான் உங்களுடன் பேச விரும்பினேன். என் சித்தியுடன் நான் அசableகரியமாக உணர்கிறேன், அதற்கு என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ”
4 உங்கள் மதிப்பை நினைவூட்டுங்கள். நீங்கள் சொல்வது மற்றும் செய்வது அனைத்தும் மதிப்புக்குரியது. நீங்கள் குடும்பத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதி என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, உங்கள் கருத்துக்கள் முக்கியம் என்ற முடிவுக்கு வருவீர்கள். நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறீர்கள் அல்லது கவனிக்கப்படவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதைப் பற்றிச் சொல்லுங்கள் - உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் தந்தையும் சித்தியும் தெரியப்படுத்துங்கள்.
- பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்புக்கான ஆசை முற்றிலும் சாதாரணமானது. ஒரு நபர் பார்க்கப்படுகிறார் மற்றும் பாராட்டப்படுகிறார் என்ற உணர்வு இருக்கும்போது அவை வருகின்றன.
- பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் கருத்துக்கள் குடும்பத்தில் மதிக்கப்படுவதைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். இது உங்கள் குடும்பத்தில் இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதைப் பற்றி யாரிடமாவது பேசுங்கள்.
5 உங்கள் சொந்த அணுகுமுறையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்கள் மாற்றாந்தாயைத் தள்ளி நிலைமையை மோசமாக்குகிறீர்களா? ஒரு நபர் தனது பழக்கமான சூழலில் ஏதாவது மாறும்போது தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முனைகிறார். உங்கள் மாற்றாந்தாய் மீது கடுமையான கருத்துகள், அவமரியாதை நடத்தை ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுமதித்தால், நீங்கள் பிரச்சனையை மோசமாக்குவீர்கள். நீங்கள் சோகமாக, வருத்தமாக அல்லது கோபமாக இருந்தால், நீங்கள் கேலி செய்வதில் ஆச்சரியமில்லை. உங்கள் மாற்றாந்தாய் மீது சண்டைகள் மற்றும் கோபம் உங்களை வீட்டுப்பாடம் மற்றும் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களை சந்திப்பது போன்ற மகிழ்ச்சியான செயல்களில் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கும்.
- உங்கள் சித்தியுடன் வாக்குவாதம் செய்வது உங்களை நெருங்காது. பெரும்பாலும், நிலைமை இன்னும் மோசமாகிவிடும்.
- உங்கள் மாற்றாந்தாய் சொல்வதை நீங்கள் எப்போதும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை, ஆனால் அவள் உங்களுடைய கருத்தை நடத்த விரும்புவதைப் போல அவளுடைய கருத்தை நீங்கள் நடத்த வேண்டும்.
6 நிலைமையை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் கடந்த காலத்தைப் பற்றி நினைப்பது வலியை அதிகரிக்கும் மற்றும் மாற்றியமைக்கும் நேரத்தை நீட்டிக்கும். கடந்த காலத்தில் எஞ்சியிருப்பதைப் பற்றி சிந்திக்காமல், இப்போது இருக்கும் சூழ்நிலையை ஏற்றுக்கொண்டு நேர்மறையான எதிர்காலத்திற்கு இசைவு செய்வது நல்லது.
- நிலைமையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் கவனத்தை மிகவும் நேர்மறையான ஒன்றுக்கு திருப்புவதாகும். உங்கள் மாற்றாந்தாய் மீது உங்களுக்கு இருக்கும் பிரச்சினைகளை சிந்திக்காதீர்கள், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றங்கள் இருந்தபோதிலும், படிப்பதற்கும் நண்பர்களுக்கும் அதிக நேரத்தை ஒதுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- புதிதாக ஏதாவது செய்யுங்கள் - ஒரு மொழி பாடத்திற்கு பதிவு செய்யுங்கள், ராக் ஏறும் முயற்சி, தன்னார்வ.
- உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது, புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது மற்றும் புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது உங்கள் மாற்றாந்தாயின் தொடர்ச்சியான மனக்கசப்பிலிருந்து உங்களை திசை திருப்பலாம்.
7 பத்திரிகை முயற்சி. அன்றைய நிகழ்வுகளைப் பிரதிபலிக்க ஒரு நாட்குறிப்பு உதவும். உங்களைப் பற்றிய புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள ஜர்னலிங் உங்களை அனுமதிப்பதால் இது சுய-கண்டுபிடிப்பின் சிறந்த வழியாகும். உங்கள் சித்தியுடன் உங்களுக்கு பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் நாட்குறிப்பில் எழுத ஒவ்வொரு நாளும் 20 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள், உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்வது எளிதாக இருக்கும்.
- ஒரு பத்திரிக்கையை வைத்திருப்பது நீங்கள் வித்தியாசமாக செயல்பட்டால் அல்லது நிலைமையை வித்தியாசமாக நடத்தினால் என்ன நடக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
- சிலர் தங்களுக்கு நாள் கற்பித்ததைப் பற்றி அந்த நாளை விவரித்த பிறகு சிறிது எழுத விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு எவ்வாறு பிரதிபலித்திருக்கலாம், மற்றவர்களுடனான உறவைப் பற்றி சிந்தித்து, வாழ்க்கையில் சிறிய விஷயங்களைப் பாராட்ட கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
- ஒரு நாளுக்கு நீங்கள் நன்றியுள்ள மூன்று விஷயங்களையாவது எழுத பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது நல்ல விஷயங்களை அடிக்கடி சிந்திக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.
8 விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது உடற்பயிற்சி செய்வது நல்ல மனநிலையை ஊக்குவிப்பதாகவும், மன அழுத்தத்தை சிறப்பாக மாற்றியமைக்க உதவுவதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க மிதமான உடற்பயிற்சி ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
- மிதமான மன அழுத்தம் என்பது சுவாசம் அடிக்கடி ஏற்படும் மன அழுத்தம்.
- ஜாகிங், வேகமான நடைபயிற்சி, நீச்சல் ஆகியவற்றை சுதந்திரமாக பயிற்சி செய்யலாம். குழு விளையாட்டுகள் (கூடைப்பந்து, கால்பந்து, கைப்பந்து மற்றும் பிற) மற்றவர்களுடன் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்ள உதவும்.
- வாரத்திற்கு பல முறை வலிமை பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். பவர் லோடில் பளு தூக்குதல், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், புல்-அப்கள் மற்றும் பிற எதிர்ப்பு பயிற்சிகள் அடங்கும்.
9 வாழ்க்கையில் நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதையாவது பற்றி புகார் செய்வதை நீங்கள் கண்டால், நேர்மறையான ஒன்றை சவால் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சித்திக்கு சிறிய பாராட்டுக்களை கொடுங்கள். நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தாலும் அல்லது வருத்தப்பட்டாலும், ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் ஏதாவது நல்லது இருக்கிறது.
- உங்களைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களைப் பாருங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் உள் உரையாடல் (சுய பேச்சு) உங்களைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் சில எதிர்மறை அறிக்கைகளைக் கொண்டிருந்தால், நிலைமையை மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
- எதிர்மறை சுய உணர்வின் வலையில் விழுவது மிகவும் எளிது, ஆனால் நீங்கள் அதை அகற்ற வேண்டும். நீங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசுவது (உதாரணமாக, ஒரு தந்தை, ஒரு சிகிச்சையாளர், மற்றொரு வயது வந்தவர்) உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

முறை 2 இல் 3: தீர்வுகளைக் கண்டறிதல்

1 வளர்ப்பு பெற்றோர்கள் உள்ள மற்ற குழந்தைகளிடம் பேசுங்கள். பல குழந்தைகளுக்கு மாற்றாந்தாய் உள்ளனர். இதேபோன்ற குடும்ப சூழ்நிலையில் உங்களுக்கு ஒரு காதலன் அல்லது காதலி இருக்கலாம். சக ஆலோசனை கண்டிப்பாக உங்களுக்கு உதவும்.
- இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
- உங்கள் சூழ்நிலையிலும் உங்கள் நண்பரிடமும் பொதுவான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் குடும்பங்களில் வேறுபாடுகளைத் தேடாதீர்கள். உங்கள் சூழ்நிலைகள் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபட்டாலும், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் தோழர் நிச்சயமாக புரிந்துகொள்வார்.
2 உங்கள் சித்தியிடம் பேசுங்கள். உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி பேசுவது ஒருவருக்கொருவர் நன்கு தெரிந்துகொள்ள உதவும். சில நேரங்களில் ஒரு பிரச்சனையை ஒன்றாக தீர்ப்பது மக்களை ஒன்றிணைக்கிறது. இது உறவில் உள்ள பதற்றத்தைத் தணிக்கவும், ஏதேனும் குறைபாடுகளை தெளிவுபடுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.நேர்மையான மற்றும் உணர்ச்சி இல்லாமல் உங்கள் கவலைகளை உங்கள் மாற்றாந்தாயிடம் சொல்லுங்கள். பின்வரும் சொற்றொடர்களுடன் நீங்கள் உரையாடலைத் தொடங்கலாம்:
- "விஷயங்கள் நடந்து கொண்டிருப்பதைப் பற்றி நான் கோபமாக இருக்கிறேன். இதைப் பற்றி நாம் பேசலாமா? "
- "எங்கள் உறவு மேம்பட வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். இதைப் பற்றி நாம் விவாதிக்கலாமா? "
- "நீ என் அம்மாவைப் போல் இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை ... இதை மாற்ற முடியுமா?"
- "நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்யும் விதத்தில் எனக்குப் பழக்கமில்லை. இந்த வீட்டில் என்ன விதிகள் இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றி பேச முடியுமா? "
3 உங்கள் கருத்து கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படாத சூழ்நிலைகளுக்கான செயல் திட்டத்தை கொண்டு வாருங்கள். துரதிருஷ்டவசமாக, எல்லா பெற்றோர்களும் குழந்தைகளுக்கு கருத்துகள் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ள தயாராக இல்லை. சர்வாதிகார பெற்றோர்கள் தங்கள் நம்பிக்கைகளை மட்டுமே சரியானதாக கருதுகின்றனர் மற்றும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தேர்வு செய்யும் சுதந்திரத்தை வழங்குவதில்லை. நீங்கள் செவிசாய்க்கப்படாவிட்டால், உங்கள் மாற்றாந்தாய் சொன்னதால் நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும் என்று சொன்னால், நீங்கள் மிகவும் சோர்வடைவீர்கள். உங்கள் தந்தை அல்லது மாற்றாந்தாய் உங்கள் வார்த்தைகள் மற்றும் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் வேறு வழிகளில் சிக்கலை தீர்க்க வேண்டும்.
- உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் பள்ளி ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள்.
- உங்கள் தந்தை மற்றும் / அல்லது மாற்றாந்தாயுடன் உங்கள் உரையாடலின் போது வசதியாக இருக்கும்படி கேட்கவும். ஒரு பாட்டி அல்லது தாத்தா, ஒரு மாமா அல்லது அத்தை, ஒரு உளவியலாளர் அல்லது குடும்ப நண்பர் ஒரு சமரசத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும். உரையாடலின் போது மற்றொரு பெரியவர் இருந்தால் உங்கள் தந்தையும் மாற்றாந்தாயும் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பார்கள்.
4 உங்கள் வார்த்தைகளை கவனமாக தேர்வு செய்யவும். அடிக்கடி உடன்பட முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் அனைவருக்கும் பொருந்தும் ஒரு தீர்வுக்காக பாடுபடுங்கள். ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்றால், உங்கள் நிலைப்பாட்டில் நிற்கவும். உங்கள் கருத்து முக்கியமானது.
- பெரும்பாலும், எல்லாம் முன்பு போலவே இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் குடும்பத்தில் நிலைமை கணிசமாக மாறிவிட்டது. சில விஷயங்கள் கடந்த காலத்தைப் போல இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திலும் உங்கள் அதிருப்தியை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்.
- உங்கள் கருத்தை சொல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை நேரடியாகவும் கிண்டலாகவும் வெளிப்படுத்துங்கள், பெரும்பாலும் நீங்கள் கேட்கப்படுவீர்கள்.
5 மீண்டும் ஆரம்பி. உங்கள் சித்தியுடன் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கத் தொடங்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. விஷயங்கள் நடப்பது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றும் நீங்கள் மீண்டும் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள் என்றும் அவளிடம் சொல்லுங்கள். சூழ்நிலை தேவைப்பட்டால் உண்மையாக மன்னிக்கவும். நீங்கள் நிலைமையை தீவிரமாக மாற்ற முடியும்.
- "என் நடத்தைக்காக நான் மன்னிப்பு கேட்கிறேன். உறவை சரிசெய்ய முயற்சி செய்யலாமா? "
- "எங்கள் உறவு எப்படி நடக்கிறது என்று எனக்குப் பிடிக்கவில்லை. ஒருவேளை நாம் அதை சரிசெய்ய முயற்சிக்கலாமா? "
- "நீ என் அம்மா இல்லை, நீ எப்போதுமே இருக்க மாட்டாய் என்று எனக்கு தெரியும், ஆனால் சில நேரங்களில் இந்த முழு சூழ்நிலையும் என்னை கோபப்படுத்துகிறது. நாம் ஒன்றாக தீர்வு காண முடியுமா? "
6 உங்கள் உதவியை வழங்குங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் சொல்வதை விட நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பது முக்கியம். வீட்டு வேலைகள் அல்லது ஷாப்பிங்கிற்கு உதவி தேவைப்பட்டால் உங்கள் சித்தியிடம் கேளுங்கள். உங்கள் மாற்றாந்தாய்க்கு உங்கள் உதவியை வழங்குவது, உங்கள் உறவை மேம்படுத்த நீங்கள் வேலை செய்யத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை அவளுக்குத் தெரியப்படுத்தும்.
- உங்கள் மாற்றாந்தாய் ஒரு கடினமான நாளாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், அவளை சுத்தம் செய்ய அல்லது சலவை அலமாரிகளில் வைக்க உதவுங்கள்.
- நீங்கள் ஏற்கனவே வாகனம் ஓட்டினால், முழு குடும்பத்திற்கும் ஷாப்பிங் செய்ய கடைக்குச் செல்லவும்.
- அனைத்து அழுக்கு துணிகளையும் சேகரித்து அவற்றை துவைக்கவும். வாளி நிரம்பியிருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது குப்பையை வெளியே எடுக்கவும்.
- உங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கு உணவளிக்கவும், உங்கள் பூனை குப்பை பெட்டியை சுத்தம் செய்யவும், இது உங்கள் முறை இல்லையென்றாலும் கூட. வாரத்திற்கு ஒரு முறை முழு குடும்பத்திற்கும் இரவு உணவு சமைக்கவும்.
7 உங்கள் மாற்றாந்தியுடன் நேரம் செலவிடுங்கள். அவளுடன் பேசுவதற்கு திரைப்படங்களுக்கு செல்வது அல்லது நடைப்பயணத்திற்கு செல்வது உங்களை பிணைக்க உதவும். ஏதாவது உதவி செய்ய அவள் உங்களிடம் கேட்டால், மறுக்காதீர்கள். பெரும்பாலும், நிலைமையைக் குறைத்து நிலைமையை ஒரு புதிய வழியில் பார்க்க, வீட்டை விட்டு வெளியே சுற்றி பார்த்தால் போதும்.
- அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் மாற்றாந்தாயை வெவ்வேறு கண்களால் பார்க்கவும். வாய்ப்புகள் உள்ளன, உங்களிடம் பொதுவான ஒன்று உள்ளது, அது உங்களை நெருங்கி வரச் செய்யும்.
- நீங்கள் ஒன்றாக டிவியைப் பார்த்தாலும் அல்லது கணினி விளையாட்டை விளையாடினாலும், அது உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த உதவும்.
- எங்கு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், குழு நடவடிக்கைகளைத் தேட முயற்சிக்கவும்: ராஃப்டிங்கிற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது நடனத்திற்கு பதிவுபெறுக.

3 இன் முறை 3: யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளின் முக்கியத்துவம்

1 பொறுமையாய் இரு. உங்கள் குடும்பம் மாறிக்கொண்டிருக்கிறது, அனைவருக்கும் பழகுவதற்கு நேரம் தேவை. எல்லோரும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பில்லாத குடும்பங்களில், சில விஷயங்கள் சாதாரண குடும்பங்களிலிருந்து வித்தியாசமாக நடக்கும். ஒருவருக்கொருவர் உடனடியாகப் பழகுவது சாத்தியமில்லை. எல்லாம் நேரம் எடுக்கும், மற்றும் முடிவு எப்போதும் எதிர்பார்ப்புகளுடன் ஒத்துப்போவதில்லை. எல்லோரும் மாற்றியமைக்க வேண்டும், அத்தகைய குடும்பங்களில் உள்ள உறவுகள் காலப்போக்கில் உருவாகி மாறும். அத்தகைய உறவுக்கு திறந்த மற்றும் நேர்மையான தொடர்பு ஒரு முன்நிபந்தனை.
- அநேகமாக, நீங்கள் உங்கள் சித்தியுடன் பழக வேண்டும், அவளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் அனைவரும் ஒரு பெரிய குடும்பமாக மாற வேண்டும் என்று உங்கள் தந்தை விரும்புகிறார், ஆனால் இது நடக்காத வாய்ப்பு மிக அதிகம்.
- உங்கள் அப்பா உங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மாற்றாந்தாயுடன் உறவை சரிசெய்வதில் உங்களுக்கு கவலையில்லை என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு நேரம் தேவை.
2 உங்கள் மாற்றாந்தாய் மீது நீங்கள் ஒருபோதும் அன்பான உணர்வுகளைக் கொண்டிருக்க முடியாது என்று கருதுங்கள். சில நேரங்களில் மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் ஒரு பொதுவான மொழியைக் கண்டுபிடிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. கதாபாத்திரங்களின் மோதல் இருக்கும்போது, உறவுகளை சரிசெய்வது கடினமாக இருக்கும்.
- எல்லா நேரங்களிலும் சரியாகவும் மரியாதையாகவும் இருக்க முயற்சிப்பது பிரச்சினையை மோசமாக்காது. அதே சமயம், உங்கள் மாற்றாந்தாய்க்கு நெருக்கமான பொது நலன்களை நீங்கள் தொடர்ந்து தேட வேண்டும்.
- இப்போது நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் அதிக நேரம் செலவிட விரும்புவதில் தவறில்லை. உங்கள் சித்தியுடன் ஏதாவது செய்யும்படி கேட்டால், நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் மறுக்க பயப்பட வேண்டாம், ஆனால் அதை கண்ணியமாக செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
3 அமைதியாக இருங்கள். உங்கள் மாற்றாந்தாய் முரட்டுத்தனமாக, முதலாளியாக அல்லது முரண்பாடாக இருந்தால், அமைதியை நிலைநாட்ட நீங்கள் முயற்சித்தாலும், தொடர்ந்து அவளிடம் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துவது நல்லது. அவளுடைய நடத்தைக்கு ஏற்றவாறு உங்களைப் பற்றியும், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன மாற்ற முடியும் என்பதையும் சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
- உங்கள் மாற்றாந்தாய் உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக இருந்தால், அதை தனிப்பட்ட அவமானமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். இது அவளுடைய பிரச்சினையாக கருதுங்கள், உங்களுடையது அல்ல. எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது உங்களுடையது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் சித்தியின் மோசமான மனநிலை உங்கள் நாளை அழிக்க விடாதீர்கள். சூழ்நிலையைத் தணிக்க சிறந்த வழி நட்பாக இருக்க வேண்டும், கோபப்படக்கூடாது.
- நீங்கள் ஒரு ஊழலை செய்ய முடிவு செய்தால், அது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
4 மாற்றத்தை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். ஒரு நபரின் நடத்தையில் செல்வாக்கு செலுத்துவது உங்கள் சக்தியில் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அந்த நடத்தையை மாற்றுவதற்கான முயற்சிகள் அடிக்கடி மோதலுக்கு வழிவகுக்கும். சில நேரங்களில் ஒரு நபர் உங்களை நோக்கி இப்படி நடந்து கொள்கிறார் என்பதற்கு நீங்கள் குற்றம் சொல்லக்கூடாது என்ற உண்மையை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- உங்கள் மாற்றாந்தாயை கவனிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் கவனத்தை வேறு ஏதாவது மீது திருப்பவும்.
- தேவைப்பட்டால், நாயை நடப்பது அல்லது வெளிப்புற விளையாட்டு விளையாட்டை விளையாடுவது போன்ற வீட்டை விட்டு வெளியேறும்படி ஏதாவது செய்யுங்கள். வீட்டில் குறைந்த நேரம் செலவிட நண்பர்களைப் பார்க்கவும்.

குறிப்புகள்

உங்கள் சித்திக்கு ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள். காலப்போக்கில் நீங்கள் அவளை விரும்புவீர்கள், உங்களுக்கு மற்றொரு நெருங்கிய நபரும் நண்பரும் இருப்பார்கள்.
உங்களுக்குப் பிடிக்காத மாற்றாந்தாயுடன் வாழ வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டால், இவை அனைத்தும் தற்காலிகமானவை என்பதை நினைவூட்டுங்கள். நீங்கள் மிக விரைவாக உங்கள் சொந்தமாக நகர்ந்து வாழ முடியும்.
ஆதரவாக உணர குடும்ப உறுப்பினர்கள் (தாத்தா பாட்டி) மற்றும் நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருங்கள்.
எப்போதும் நல்ல மனநிலையில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தில் இனிமையான விஷயங்களைப் பற்றி அடிக்கடி சிந்தியுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் வாழ்க்கை அர்த்தமற்றது என்று நீங்கள் உணரத் தொடங்கினால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் சீக்கிரம் பேசுங்கள்.
உங்கள் சித்தியை அகற்றவோ அல்லது உங்கள் தந்தையுடன் சண்டையிடவோ முயற்சிக்காதீர்கள். இது உங்களுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.